ESCUELA POLITCNICA NACIONAL

Integrantes: Andino Pablo

Lugmaa Anabel
Pilco Kevin
Curso: C-36

La confianza ha de darnos la paz. No basta la buena fe, es preciso mostrarla, porque los
hombres siempre ven y pocas veces piensan.
Simn Bolvar
La confianza en s mismo
La confianza en uno mismo es una manera sana de comunicarse. Es la
capacidad de defenderse de forma honesta y respetuosa.
La confianza en s mismo es una actitud que permite a los individuos tener una
visin positiva acerca de ellos mismos.
La confianza en s mismo es el convencimiento de que uno es capaz de realizar con xito una
tarea o elegir el enfoque adecuado para resolver un problema.

VENTAJAS

Sers tu mejor amigo.

Acentuaras siempre lo positivo.

Tomaras riesgos.

Te sentirs muy bien acerca de ti mismo.

Si resulta mal, est bien, recuerda que no eres perfecto. Tu estas aprendiendo y
creciendo. Aunque sientas que hayas fallado en el fondo te sentirs bien porque
lo intentaste.

No te preocuparas por la opinin de los dems.

No pienses que estn pesando de voz. Si les das tu poder a los dems nunca
logrars tu propio poder. Concntrate dentro de ti, siente tu corazn. Desarrolla
una buena relacin con ti mismo, sigue tu intuicin y tus instintos. Recuerda que
nadie puede sentirse seguro de s mismo todo el tiempo.

Cuando confas en ti mismo, en tus capacidades, habilidades, talentos y

decisiones, tienes el poder de crear tu vida a tu gusto.

DESVENTAJAS

Una persona que es muy perfeccionista y que no se permite a s misma ningn

fallo y que est extremadamente pendiente de la opinin de los dems es un
firme candidato a no tener seguridad en s mismo.

Si no tenemos confianza en nosotros mismos prestaremos gran importancia a la

opinin que los otros tienen sobre nosotros mismos.

La falta de seguridad afecta a todos nuestros planos de relacin: familiares, de

pareja, amistad, laborales, sociales, etc...

Cuando una persona no tiene seguridad en s misma cae continuamente en

situaciones en las que no se siente realizado, en las que piensa que no ha hecho
lo que deba o lo que quera sino que se ha dejado llevar por los dems.

La falta de seguridad en uno mismo puede llevarnos a enfermedades

psiquitricas graves, a la depresin o al alcoholismo.

Cmo Desarrollar La Confianza Personal

Tener mucha ms autoconfianza es cuestin de tener en cuenta algunas cosas simples,
y de empezar a llevar un estilo de vida acorde con dichas cosas:
Reconoce Tus Inseguridades
Hay algo de lo que te avergences? Todos tenemos defectos, y hemos cometido
errores, y esas cosas nos llevan a sentirnos inseguros. Reconocer que no somos
perfectos nos ayuda a crear ms confianza.
Aprende De Tus Errores
A veces se gana y a veces se APRENDE. Y lo mejor, cuando se gana tambin se
puede aprender Qu podra ser mejor? Disfruta de los errores que has cometido, pues
ellos te han hecho mejor persona.
Identifica Tus xitos Y Cualidades
Sin importar el tipo de vida que hayas vivido, has tenido que recolectar xitos y
triunfos en tu vida de diferentes maneras. As sean pequeos, los debes tener. Y
tambin, cuentas con cualidades que quizs a otros les faltan. Identifica todo esto de
forma objetiva y sin dejarte llevar por las emociones.
Agradece Por Lo Que Ya Tienes
Es fundamental agradecer por lo que tienes en este momento. No importa si eres de
alguna religin o no, o si le agradeces a Dios o no
S Positivo Y Optimista Siempre
No importan las situaciones. Siempre debes ser positivo y optimista, trata de verle el
lado bueno a las cosas y de sacar el mximo provecho de las situaciones difciles para
que aprendas y te conviertas en una persona con mayor autoconfianza.

Acepta Los Cumplidos De Otras Personas

A veces la gente querr hacerte cumplidos, as no lo creas. Trata de que, cuando eso
pase, no los rechaces, sino que los aceptes de corazn, de paso agradeciendo y
mostrando una gran sonrisa Esto te ayudar muchsimo a dejar la timidez de lado.

Consejos
Mrate Al Espejo Y Sonre
Aunque simple, Este es un ejercicio poderossimo! Simplemente hazlo, sin preguntarte
por qu, sin cuestionar, sin pensar. Hazlo.
Ajstate A Tus Principios Y Valores
Si no te gusta ir a la discoteca, no vayas. Punto. No dejes que nadie pase por encima
de tus principios, valores, deseos e ideas. Eres t el que tiene el control sobre tu vida, y
nadie ms tiene poder sobre ti. Nadie.
Evita El Perfeccionismo
Yo soy muy perfeccionista es casi inevitable. El problema es que cuando buscamos que
las cosas, situaciones y personas sean perfectas, podemos casi seguramente llevarnos
una decepcin, pues la perfeccin prcticamente no existe.

Estrategias para desarrollar confianza

Enfatiza tus fortalezas: valora lo que eres capaz de lograr, recompnsate por tus
logros, ms que por lograr el resultado final. Cntrate en lo que puedes lograr, en vez
de en lo que debieras lograr. Esto te ayudar a vivir dentro de los lmites de tus propias
dificultades.

Toma riesgos:Ve los nuevos desafos como oportunidades de crecimiento en

vez de verlos en trminos de ganar o perder. Esto te abre a nuevas posibilidades
y puede aumentar tu sentido de aceptacin de ti mismo. Si no lo haces, vas a

ver cada nueva oportunidad como algo en lo que puedes fracasar e inhibir
eventualmente, tu desarrollo personal.

Habla contigo mismo: Trata de encontrar las creencias negativas que tienes
continuamente. Luego, di a ti mismo para o stop y sustityelo por creencias
ms razonables. Por ejemplo, cuando te encuentras aspirando a la perfeccin,
recuerda que no puedes hacer todo perfecto y que slo es posible tratar de
hacer las cosas bien. Esto te permitir aceptarte mientras sigues luchando da a
da por ser mejor.

Aprende a evaluarte:Hacerlo te permitir evitar la constante sensacin de

inquietud que tienes cuando dependes exclusivamente de la opinin de los
dems. Cntrate en cmo te sientes acerca de tu comportamiento, trabajo, etc.
Esto te dar un sentido ms firme de ti mismo, evitando depender siempre de
lo que piensan otros.

Sentido del humor: Trata de desarrollar la habilidad de rer cada cierto

tiempo, cuando cometes una tontera o algn error. Siente esto como parte de
ser humano. El rer eventualmente te ayudar a mejorar la confianza en ti y la
conexin con los que te rodean.

Yo puedo: Olvdate de las barreras, aparta los obstculos de tu camino y

lnzate a conseguir todos tus objetivos, cueste lo que cueste. Busca tus propias
fortalezas y apyate en ellas para creer en ti. Ese valor aadido que tienes,
junto con una mentalidad positiva, harn que puedas enfrentarte a cualquier
reto con la suficiente confianza.

S natural:No te juzgues, acptate tal cual eres y no tengas miedo de

proyectar esa imagen al exterior. No se trata de inventar quin te gustara ser,
sino de determinar quin eres realmente y que te hace especial. Hoy en da se
tiende a copiar a los que tienen xito, sin embargo, esas personas son exitosas
porque son autnticas. No tengas miedo de ser t, gstate, lo que no te guste
de ti trata de mejorarlo y sobre todo, quirete.

S creble: Los dems han de percibir tu marca personal tal y como t quieres
que la perciban. Para ello debers dedicar tiempo a conocerla, definirla y
proyectarla. Este control de tu imagen y de la sensacin que causas en los
dems es clave para hacerte sentir seguro manejando cualquier tipo de
situacin.

El NO ya lo tienes. Ve a por el S: Si quieres ser actor tienes que

moverte, actuar. Hay muchos trenes que seguramente no vuelvan a pasar dos
veces, as que hay que estar muy atento a las oportunidades que surgen para
intentar atraparlas, no quedarnos pasivos sin reaccionar. Olvida la vergenza, la
timidez, cambia la mentalidad. Piensa que la gente no quiere machacarte, sino
que lo normal es que te ignore o te ayude. Por tanto, trata de no dejar
indiferente a los que tienes alrededor, y ponte como objetivo conseguir lo que te
propongas con cada uno de ellos.