Hablar sobre el estrs puede que resulte redundante, y ms cuando la mayora
tienden a definirlo como presin por parte de alguien o algo, lo tomaramos como algo totalmente nocivo para la salud. La verdad es que el estrs puede resultar siendo tan bueno para la salud que inclusive, puede curar enfermedades, y tan malo que puede ser ms letal que enfermedades terminales como el cncer, VIH, etc. Todo depende de la dosis de adrenalina que nuestro cuerpo produzca y por supuesto, el tiempo que ste se mantenga en efecto. Pues bien, comencemos por definir el estrs como una reaccin fisiolgica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situacin que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Fisiolgica o biolgica estrs es la respuesta de un organismo a un factor de estrs tales como una condicin ambiental o un estmulo. El estrs es el modo de un cuerpo de reaccionar a un desafo. De acuerdo con el evento estresante, la manera del cuerpo a responder al estrs es mediante el sistema nervioso simptico de activacin que da lugar a la respuesta de lucha o huida. Hasta el momento todo suena bien, nada de nervios, ni nudos en la espalda, no enfermedades y mucho menos perdida del cabello. Pero En qu momento es que el estrs se convierte en una amenaza inminente? Como ya lo dijimos, todo depende de cmo el sujeto lo asimile, para no ir muy lejos, vamos con el tpico ejemplo de la oficina, con el empleado que recibe una llamada sorpresiva de su jefe. En un caso cotidiano, este hecho hara que sospecharas de un llamado de atencin o ms catico aun, un despido, lo cual podra al empleado en una pelcula formada por el mismo tratando de solucionar sus problemas vindose como desempleado, o en el peor de los casos, golpeando a su jefe. Este tipo de estrs se le denomina distrs. Todo lo peor que pueda pasar, pasar! Todo este proceso genera tensiones increbles alrededor del cuerpo y puede comprometer rganos importantes como el estmago generando enfermedades gastrointestinales o comprometer tambin la presin arterial. Ahora bien, digamos que el mismo empleado deja de hacerse videos en la cabeza, sigue desarrollando sus quehaceres y espera a resolver de mejor manera, sea o no llamado de atencin de parte del jefe, el empleado experimentar un caso de estrs denominado eustrs, este puede generar bienestar, es la sensacin de resolver cualquier tarea y para eso, el cuerpo se prepara, entonces comienzas a respirar ms rpido y se debe a que estas dando ms oxgeno a tu cerebro, tambin tus latidos son ms rpidos y estas bombeando ms sangre a todo tu
cuerpo, liberas Oxitcinas las cuales sor hormonas de estrs que generan ms confort contigo mismo y por ende ms seguridad en tus decisiones.