Marisol Prez Mugica

Universidad Veracruzana
20 de enero de 2014

Retrasados hasta en el dormir

Conociendo el sndrome de la fase del sueo retrasado
El ritmo de vida acelerado que la globalizacin demanda, es la causa principal
de los desordenes del sueo, sin embargo, hay un grupo de personas que viven
programados a realizar sus actividades segn los horarios que la sociedad le
demanda, muchas veces desconociendo que su organismo tiene otra programacin,
esto los lleva a un trastorno del sueo.
La humanidad, con su deseo extenuante de conocimiento, ha buscado resolver
preguntas a temas que en un mochas ocasiones se piensa, no son relevantes, sin
embargo, en el caso del sueo, ha surgido una especialidad dentro de la Medicina
que, de manera cientfica ha fundamentado, todo lo relacionado a esta tan primitiva
actividad del dormir.
Con la revolucin tecnolgica, esta ciencia ha podido perfeccionar sus
mediciones,

permitiendo adentrarse en todos los aspectos relacionados, no solo

con el momento del descanso, sino, de conocer que sucede en el organismo

durante esta etapa del da.
Gracias a estos alcances, se puede conocer si se tiene algn tipo de desorden
o trastorno del sueo, que van desde no poder dormir o dormir poco, hasta dormir
mucho o prcticamente no poder permanecer despierto. La mayora de estos
trastornos pasan desapercibidos por los mdicos que generalmente lo confunden
con algn problema psicologico.
Uno de estos padecimientos enmascarados, se llama sndrome de la fase del
sueo retrasado (SDFR), las personas que lo padecen pueden pasar toda su vida

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como incomprendidos dentro de la sociedad y nunca conocer que tienen este

problema. Generalmente son marcados como trasnochadores y flojos.
Este sndrome se manifiesta desde la adolescencia y perdura por el resto de la
vida, por lo que estos pacientes aprenden a vivir con el, simplemente pasan toda su
vida medio dormidos y medio despiertos, haciendo que todo sea mas complicado.
Mientas se esta dormido, el cerebro tiene mayor actividad, ya que al relajarse
el organismo se libera la energa acumulada durante el da, permitiendo que al da
siguiente, los ritmos vitales de los diferentes sistemas corporales se restablezcan,
esto de manera consecutiva cada 24 horas.
En el caso de los pacientes con SDFR, estos ciclos no siguen el patrn normal,
por lo que los horarios socialmente aceptables, simplemente no son los adecuados
para su organismo.
Por ejemplo, el horario promedio para ir a dormir es de 10 de la noche,
procedido de ocho horas de sueo, el sujeto estara listo para despertar a las 6 de la
maana, descansado, lleno de energa y preparado para enfrentar sus actividades
cotidianas.
Un paciente con SDFR no puede ir a dormir tan temprano, ya que sus ritmos
no cumplen con el patrn normal, su organismo se siente mas activo durante la
tarde, se mantiene despierto hasta altas horas y por lo tanto en las maanas, lo
nico que quiere y necesita es dormir.
Aunque en la actualidad, no se tiene una cura o tratamiento para este
padecimiento, los doctores aconsejan la cronoterapia, que consiste en programar
las actividades, incluyendo horarios para dormir, de manera cclica durante las 24
horas del da y por supuesto cumplir con este plan, ayudar a regular el reloj
biolgico de los paciente.

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Luchar para que la sociedad conozca y acepte este desorden, es lo nico que
nos queda a los pacientes con SDFR, ya que al da de hoy no existe ninguna cura o
tratamiento que pueda ayudarnos. El tratar de adaptar nuestra vida a nuestros
horarios biolgicos, es la solucin a este problema, ademas de aceptar que somos
diferentes al resto de la sociedad.

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