EL DIAFRAGMA Y SU IMPORTANCIA EN LA RESPIRACIN

Tener total control y saber administrar el aire

es importante para cualquier instrumento de
viento, y tambin lo es para el canto. Para que
una respiracin sea correcta, se deben usar
todos los msculos que intervienen en ella y
permitir una voz fuerte y slida.
Los msculos que se encuentran en el trax
constituyen un conjunto mecnicamente muy
complejo que realiza diferentes funciones,
siendo la principal la respiracin.
El diafragma es un msculo interno que separa
la
cavidad torcica (corazn, pulmones y
costillas) de la cavidad abdominal y realiza una funcin importante en la respiracin. Se
convierte en la base de los pulmones donde estos se apoyan y cierra totalmente la caja
torcica, cubriendo las vsceras por arriba.
Es el principal msculo respiratorio, y su funcin se percibe visiblemente por la
movilizacin del vientre, por eso la respiracin en la que interviene el diafragma se llama
tambin respiracin abdominal.
En la inspiracin, el diafragma se contrae y los
msculos intercostales se elevan y ensanchan las
costillas. La caja torcica gana volumen y penetra aire
del exterior para llenar este espacio. Durante la
espiracin, el diafragma se relaja y las costillas
descienden y se desplazan hacia el interior. La caja
torcica disminuye su capacidad y los pulmones dejan
escapar el aire hacia el exterior.
De esta manera, dos grupos de msculos son
utilizados; aquellos que estn dentro y cerca del
diafragma que causan el movimiento hacia arriba y
hacia abajo del diafragma, cambiando el tamao de la
cavidad torcica en la direccin vertical y aquellos que mueven la caja de costillas hacia
arriba y hacia abajo para cambiar el dimetro lateral del trax.
El ciclo de inspiracin y espiracin siempre se realiza por la nariz que filtra, calienta y
humedece el aire, de manera suave, muy lenta, continua y silenciosa. Notamos la entrada
del aire en las fosas nasales, escuchamos el sonido que genera, sentimos su temperatura,
ms fresca al inspirar y ms clida al espirar, como si la nariz fuera una ventana.

La funcin principal del diafragma es la respiratoria pero

tambin la amortiguadora, rotadora, coordinadora, cintica
y esttica, por tanto el diafragma y el sistema muscular del
que forma parte es protagonista y define la funcin
corporal. Una disfuncin en el diafragma es un motivo muy
importante para la prdida de vitalidad, la acumulacin de
desechos metablicos, malestar general, depresin y
muchos males o enfermedades secundarias.
Recuerda cuando hagas tus ejercicios de respiracin, hacer
consciente la importancia de este msculo en todo el proceso respiratorio, de inspiracin,
contencin (bloqueo) y expulsin del aire. Tan importante para sostener una nota, como
el impulso de otra y todo aquello que queremos lograr en el ejercicio respiratorio-fonal que
estemos realizando
El diafragma es un musculo, su funcin primordial es la de asistir en el proceso de la
respiracin. Cuando inhalas aire el diafragma se comprime como una esponja y comienza
a empujar con suavidad a todos los rganos cercanos para dar ms espacio a los
pulmones a expandirse. Al exhalar, el diafragma se expande a su forma original, y los
rganos vuelven a su posicin inicial mientras el aire es expulsado del cuerpo.

CICLO RESPIRATORIO
Las tres funciones bsicas de la respiracin son:

Aportar oxgeno para las necesidades de energa del cuerpo

Eliminar el dixido de carbono

Ayudar a mantener el pH del plasma sanguneo.

La mecnica del ciclo respiratorio consiste en procesos alternados de inspiracin y

espiracin. Durante la inspiracin, los msculos esquelticos como el diafragma e
intercostales externos se contraen. As, aumenta el volumen de la cavidad torcica,
desciende la presin intrapleurla, y entra aire en los pulmones.
Espiracin: En una respiracin en reposo, los msculos inspiratorios se relajan,
causando que el volumen de la cavidad torcica y los pulmones se reduzcan. Esta
reduccin fuerza el aire a salir hacia la atmsfera. Normalmente la espiracin es
pasiva. Durante el ejercicio o espiracin forzada (ejemplo, tos) la espiracin se vuelve
un evento activo y depende de la activacin de los msculos espiratorios que bajan la
caja torcica y comprimen los pulmones.
Una manera de determinar la actividad respiratoria es usando el neumgrafo que
convierte la expansin y contraccin del pecho en cambios de voltaje que aparecen
como onda: aumento del voltaje = inspiracin; disminucin del voltaje = espiracin.
Otra forma de medir la respiracin es colocando un transductor de temperatura cerca
de la nariz. La temperatura del aire que entra en la nariz es fro durante la inspiracin
y caliente durante la espiracin.

Hiperventilacin: El ritmo respiratorio y la profundidad aumenta, as que los

pulmones se deshacen ms rpidamente del dixido de carbono de lo que se est
produciendo. Los iones de hidrogeno son eliminados de los fluidos corporales y el pH
se hace ms elevado. Esto tiende a bajar la ventilacin hasta que los niveles de
dixido de carbono e iones de hidrogeno se hacen normales.
Hipo ventilacin (respiracin baja o lenta): Se gana dixido de carbono en los fluidos
corporales (hipercapnia) ya que los pulmones fallan en remover el dixido de carbono
tan rpidamente como se est produciendo, disminuyendo el pH de la sangre. La
retroalimentacin de los quimiorreceptores causa que la ventilacin aumente hasta
que los niveles de dixido de carbono y pH regresen a valores normales.