PROGRAMA DE UNIDADE CURRICULAR

Unidade Curricular:

GESTO DE ANSIEDADE E TCNICAS DE RELAXAMENTO

Curso:

Licenciatura em Enfermagem

Ano Lectivo

2012/2013

Ano Curricular

2, 3

Semestre

N de Ects

Equipa Pedaggica:
Regente/Coordenador

Maria Jos C. Nogueira

Docentes

Maria Jos C. Nogueira

Capacitar o estudante para a compreenso e gesto dos fenmenos

associados ansiedade visando a promoo, manuteno e melhoria da
sade mental da pessoa, no seu meio familiar e nos servios de sade. Esta
competncia

representa

um

poderoso

recurso

na

limitao

de

incapacidades resultantes dos processos de doena crnica. Os efeitos

teraputicos da prtica de tcnicas de relaxamento esto amplamente
comprovados. Fundam um conjunto de intervenes de suporte que
privilegiam as tecnologias simples, proporcionando conforto e constituindoFinalidade

se como um factor protector de sade.

Partindo do perfil de competncias dos licenciados em enfermagem pela

ESEL, pretende-se com esta UC contribuir para que o estudante, num

contexto de desenvolvimento pessoal e profissional, mas tambm

tcnico e cientfico, adquira competncias na preveno e gesto de
situaes de ansiedade, numa perspectiva de desenvolvimento
pessoal e como prestador de cuidados de enfermagem.
- Identificar focos de enfermagem relacionados com a ansiedade;
- Descrever componentes bsicos do diagnstico de ansiedade, com
base no reconhecimento de sinais de ansiedade no comportamento
Objectivos

verbal e no-verbal;
- Descrever intervenes de enfermagem na gesto de ansiedade a
indivduos e grupos,
- Conhecer mtodos e tcnicas de relaxamento e de animao de

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grupos;
- Experimentar tcnicas de relaxamento que permitam prevenir e
gerir ansiedade, aprendendo a relaxar-se fsica e mentalmente;
O Fenmeno da Ansiedade

Teorias explicativas

Preditores, sinais de alarme, e crise

Manifestaes: fisiolgicas, comportamentais e cognitivas

Instrumentos de avaliao

Estratgias Preventivas

Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal

Utilizao teraputica do Self e gesto do estado mental

Expresso adequada da zanga, raiva e medo

Estratgias de Gesto de ansiedade

Programa

Medidas comunicacionais

Medidas ambientais

Medidas comportamentais

Dinmicas de Grupo

Princpios orientadores

Exerccios prticos Jogos

Tcnicas de Relaxamento

Ambiente e condies de realizao

Mtodos fsicos e psicolgicos

Exerccios de relaxamento em grupo

Estratgias de Aprendizagem

O enfermeiro como animador

Superviso e interviso

Monitorizao e debriefing

Horas de Trabalho:
Tericas
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Total de Horas:
10

Terico-Prticas

40
10

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Seminrio
Praticas Laboratoriais

Orientao Tutorial
15

Trabalho de Campo

Estgio

Mtodo expositivo, interrogativo e demostrativo e dinmicas de grupo.

Experimentao em sala de aula de tcnicas fsicas e psicolgicas com
Metodologia

anlise discusso das experincias vividas. Anlise discusso de artigos e

estudos empricos
A avaliao da aprendizagem contnua, pela natureza do
trabalho pratico e experiencial a desenvolver, pressupe uma
presena constante e pontual do estudante, assim como, a sua
participao activa nas sesses.

Avaliao

Consta da realizao em grupo de: planeamento e execuo de

uma sesso de gesto de ansiedade em sala de aula aos pares. A
classificao corresponde mdia ponderada entre os Critrios
A(50%) planeamento de sesso e B(50%) execuo da sesso
planeada

Bibliografia Principal

ESEL, 7 de Outubro de 2012

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