BAJA

AUTOESTIMA

ALTA
AUTOESTIMA

Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos.

Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en

siento que tengo valor y que soy importante en el

enojo y luego volvemos el enojo contra nosotros mismos,

ambiente en que me muevo.

originndonos una tristeza extrema que se convierte en

depresin.

Una alta autoestima es indispensable para vivir

Estos sentimientos pueden tomar distintas formas como

crecimiento, puedo tener acceso a mi energa

el odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad,

Tengo alta autoestima cuando me aprecio, cuando

una vida que valga la pena. Me facilita mi

interior y me permite ser feliz y libre.

cambios de humor repentinos, reacciones exageradas,

hipersensibilidad, culpas, encontrar el lado negativo en
situaciones positivas o sentirse impotentes y
autodestructivos.

Yo s puedo
Tengo la posibilidad de elegir cmo vivir mi
vida
Estoy feliz de ser quien soy

Escuch hace poco una frase que me gust:

La autoestima es importante porque es nuestra manera

de percibirnos y valorarnos. Una persona que no tiene
confianza en s misma, ni en sus propias posibilidades,
puede que sea por mensajes que son trasmitidos por
personas importantes en su vida.

Me siento cmodo dentro de mi piel.

Cuando me siento bien conmigo mismo(a) tengo
alta autoestima.

La opinin que tengo acerca de m es buena, me

relaciono adecuadamente con los dems y ejerzo
mi trabajo o quehacer diario con gusto.

Es el sentimiento valorativo de nuestro

ser, es quererse a uno mismo y querer a los
dems. Significa saber que eres valioso,
digno, que vales la pena y que eres capaz.

AUTOESTIMA

Implica respetarte a ti mismo y ensear a

los dems aEs
hacerlo,
es adems elvalorativo
conjunto
el sentimiento
de
de
rasgos
corporales,
mentales
y
nuestro ser, es quererse a uno
querer a nuestra
los dems.
espiritualesmismo
que yconfiguran
Significa
saber
que
eres
personalidad.
valioso, digno, que vales la
pena y que eres capaz. Implica
Segn el estado de nuestra autoestima,
respetarte
a
ti
mismo
y
sta es responsable
de
muchos
fracasos
y
ensear a los dems a hacerlo,
xitos, ya que
autoestimaeladecuada,
se
es una
adems
conjunto
de
rasgos
corporales,
y
vincula a un
autoconcepto
positivomentales
de m
espirituales
que
configuran
mismo, ayudando
a desarrollar
mis
nuestra personalidad.
habilidades.
Segn el estado de nuestra
autoestima,
sta
es

Las personas que se sienten

bien consigo mismas tienen
tendencia a que los dems les
caigan bien y aceptar sus
flaquezas.
A causa de sus sentimientos
positivos hacia los dems y la
aceptacin de los dems, estas
personas tienden a resaltar lo mejor
en quienes los rodean.
una persona que se siente bien
consigo misma hace que las otras
personas se sientan bien consigo
COMO MEJORAR LA
mismas

IMPORTANCIA DE
UCV
UNA SANA
rea de Psicologa
AUTOESTIMA
NoAUTOESTIMA
es posible disfrutar de una pareja
adecuada, lograr xito en un trabajo o
proyecto sin un mnimo de autoestima.
Nuestra autoestima es especialmente
propensa a mostrarse en nuestras
relaciones con otras personas.

Para mejorar la autoestima muchos especialistas

concuerdan en analizar dos factores; el auto
anlisis o la bsqueda interna y la observacin de
lo que nos rodea o afecta.

BUSQUEDA INTERNA

Escchate a ti mismo ms que a los dems

Convierte lo negativo en positivo

Acptate tal como eres

Acepta tus sentimientos

Cuida de ti mismo

Date una oportunidad y reconoce tus

cualidades

BUSQUEDA EXTERNA
Aprende a escuchar de verdad
Deja de hacer comparaciones
Perdona y olvida

AUTOESTIMA

Alarga la mano y conctate

LA LLAVE DE
TU BIENESTAR

relaciones y sentimientos. Una

buena autoestima nos permite
lograr nuestras metas y deseos.
Mejrala y disfruta de los

Nuestra autoestima determina

nuestras conductas, decisiones,

resultados.

FORTALECE TU AUTOESTIMA
Y DISFRUTA