N13

NOVIEMBRE - DICIEMBRE 2015

ehdmagazine.com

Quines somos? De dnde venimos? Hacia dnde vamos? Son

muchas de las preguntas que tod@s nos hemos hecho y seguimos
haciendo y que la vida, el Universo, a travs de diferentes experiencias
nos va respondiendo y enseando.
Tambin queremos compartir contigo informacin que pueda
facilitarte descubrir otras alternativas de vida ms sostenibles y
saludables que te ayuden a ti y que as, ayuden a su vez al mundo.
Por eso, entre nuestras publicaciones podrs encontrar artculos sobre
alimentacin consciente, facilitacin de grupos, bioconstruccin,
terapias complementarias y eventos conscientes.
Nuestra intencin es compartir contigo los aprendizajes que nos
han dado las experiencias que tod@s los que colaboramos hemos y
estamos viviendo.
No las tomes como verdades absolutas, pues hay tantas verdades
como personas. Reflexiona sobre lo que aqu vas a leer, sintelo, y deja
que sea tu Ser el que decida si esto te pueda ayudar o no.
Puedes disfrutar tambin de videos, reportajes y entrevistas
conscientes en nuestro Canal Tv de Youtube.
Tu proceso, tambin es el nuestro. Aqu tienes la puerta abierta
para compartirlo.
Tod@s somos Un@.

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La intencin de EHD Magazine

EHD magazine es una revista digital y gratuita sobre crecimiento

personal, espiritualidad, que desea fomentar el despertar de conciencia
y dar a conocer a las personas alternativas de vida ms sostenibles.

En EHD magazine nos importas t y tu

aportacin es para nosotros indispensable.
Nos gustara que COCREARAS con nosotros, que compartas con el mundo todo
aquello que consideras que puede favorecer y/o estar relacionado con tu despertar
y el del mundo:
- Imgenes, ilustraciones, cuadros, fotografas que t hayas realizado y que puedan
ser publicadas en EHD magazine.
- Tus experiencias en el proceso personal del despertar.
Si quieres CO-CREAR con nosotr@s, envanos un mail a ehdmagazine@gmail.com
y cuntanos cual podra ser tu granito de
arena.

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meses en tu correo electrnico en
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N13 NOVIEMBRE - DICIEMBRE 2015

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Edita y promueve: Eugenia Gil Pascual

Direccin: Eugenia Gil Pascual
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Direccin de arte y maquetacin: Pablo Comesaa

Mail: osapoconcho@gmail.com
Fotografa de portada:
Pablo Comesaa

Contacto: Eugenia Gil Pascual

Tlfno: +34 669 922 943
Mail: ehdmagazine@gmail.com

SUMARIO
06 Editorial

Slo el amor es real, todo lo dems es mentira
12 Por qu te impides?, Irene Z
14 El camino interior

Cmo descubrir y liberarme de mi ego?, Eugenia Gil
20 Proyecto Fireflies, Olga H. y Nasib
28

Hazlo t mism@

El tomillo, mucho ms que una especia, Virginia Ceballos

32 Canal TV

La Houttuynia cordata, una planta anti-radioactiva.

Entrevista de Miquel Figueroa a Josep Pmies.
34 Agenda

de noviembre y diciembre de 2015

Fotografa: Pablo Comesaa

38

Lecturas recomendadas

EHD magazine es una revista digital plural e independiente y no se responsabiliza

de las opiniones vertidas por los autores en los artculos publicados.

SLO EL AMOR
ES REAL,

TODO LO DEMS ES MENTIRA

Y no me refiero al amor de padres e hijos o pareja, te estoy hablando de un
amor que supera con maysculas el amor que puedas experimentar en diferentes
tipos de relaciones. Te hablo del amor universal.
Y qu es el amor universal? Eres t. Tu verdadero Ser, es la ms bella esencia
de amor imperturbable. Y estamos aqu para ponerlo a prueba, para convertir y
transformar esa esencia de amor en acciones. Acciones de amor hacia ti mism@ en
primera instancia, amor hacia todo lo que te rodea: naturaleza, personas (amigos
y supuestos enemigos, que en realidad llegan a tu vida para hacerte de espejos y
comprender su proceso que es tambin el tuyo), situaciones, animales... Que a su
vez, tambin son amor.
El amor universal y bien entendido, comienza por un@ mism@ y desde ah se
puede experimentar hacia todo lo dems.
La compasin, es amor. La inteligencia, es amor. La comprensin y el perdn,
son amor. La aceptacin incondicional, es amor. T, eres amor.
T no eres tus pensamientos, ni tus creencias, ni tus ideas preconcebidas. Tampoco eres tu ego, tu orgullo, tu prepotencia o el personaje. Ni si quiera eres quien
crees ser. No eres tus miedos, tus errores, tus inseguridades, tus malestares fsicos y
emociones. No eres tus cualidades, tus deseos o sueos, ni tu apariencia. Todo esto,
es mentira.
T eres AMOR. Y para desarrollar tu esencia en acciones, es necesario que tomes consciencia de que slo el amor es real. Todo lo dems, lo que crees ver, lo que
crees sentir o pensar, es mentira.

Y con todo el amor queremos compartir contigo los siguientes contenidos en EHD
magazine nmero 13.
Comenzamos con un texto que seguro te va a hacer reflexionar de Irene Z. llamado
Por qu te impides? A este le sigue un artculo titulado Cmo descubrir y liberarme de
mi ego? escrito por servidora; de la mano de Olga y Nasib os presentamos el proyecto
Fireflies, donde se comparten historias vitales de personas en Sudamrica, lucirnagas
que con su experiencia nos aportan luz.
Virginia Ceballos de Trucos Naturales comparte un artculo llamado El tomillo, mucho ms que una especia, para la seccin Hazlo t mism@ que te sorprender.
En el Canal TV, Miquel Figueroa comparte una entrevista a Josep Pmies y se nos
informa de La Houttuynia cordata, una planta anti-radioactiva.
Como siempre en la Agenda podrs conocer de antemano cursos, talleres y conciertos conscientes para noviembre y diciembre 2015.
Y terminamos con Lecturas recomendadas donde adems, os contamos y os invitamos a participar en un sorteo.
Gracias al Universo, a ti, y a tod@s las personas que hacen posible EHD magazine.
Feliz da y un gran abrazo.
Eugenia Gil Pascual

www.ehdmagazine.com

www.atreveteaser.es

www.muestratuproposito.com

I FORMACIN PROFESIONAL

EN PSICOLOGA HOLSTICA
Y ESPIRITUALIDAD EN MADRID
OCTUBRE 2015/JULIO 2016

FACILITADA POR EUGENIA GIL PASCUAL

FORMACIN TERICO-PRCTICA DIRIGIDA A
Profesionales del rea socio-sanitario que deseen incorporar una visin holstica y
espiritual del ser humano (psiclog@s, trabajadores sociales, terapeutas, kinesilogos, naturpatas, coach)
Cualquier persona interesada en la Psicologa Holstica y Espiritualidad para su
formacin profesional y/o su crecimiento personal.
DURACIN, FECHAS Y HORARIOS
De octubre de 2015 a julio de 2016.
10 mdulos distribuidos en 10 fines de semana, uno al mes.
Lugar: Madrid
Tras finalizar la formacin completa se acreditar y certificar el conocimiento adquirido en la formacin con un diploma.
Tambin pueden realizarse mdulos sueltos.
Plazas limitadas. Asignacin de las mismas por orden de reserva.
Horario de cada mdulo: sbado y domingo de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00
horas.
Fechas de cada mdulo:
17 y 18 de octubre de 2015
14 y 15 de noviembre de 2015
12 y 13 de diciembre de 2015
16 y 17 de enero de 2016
13 y 14 de febrero de 2016
12 y 13 de marzo de 2016
9 y 10 de abril de 2016
7 y 8 de mayo de 2016
11 y 12 de junio de 2016
9 y 10 de julio de 2016
OBJETIVOS DE LA FORMACIN
Se va a dotar a los participantes de la formacin profesional de conocimientos
sobre Psicologa Holstica y Espiritualidad as como de diferentes tcnicas alternativas y complementarias para acompaar a las personas en el trabajo de su cuerpo,
mente y espritu y ayudarles a conectar con su verdadero Ser.
La formacin est orientada para que lo aprendido se pueda llevar a cabo en sesiones individuales y/o grupales tanto con adultos como con nios y adolescentes.

METODOLOGA
El conocimiento que se vaya facilitando en cada mdulo de fin de semana tanto a
nivel terico como prctico, se ir repasando de forma transversal e implcita en los
sucesivos para que se pueda ver con claridad la concepcin holstica del ser humano
y de este tipo de acompaamiento.
La base de la formacin est en la comprensin, prctica y sentir de cada participante. Es una formacin orientada desde un principio fundamental:
Para ayudar a los dems, tengo que haberme ayudado a mi, sentir lo que transmito y haberlo experimentado. Si no, el mensaje no llega con la misma fuerza y la
ayuda es en vano.
Por eso, a lo largo de toda la formacin cada participante trabajar su propio crecimiento personal y espiritualidad, experimentar por medio de prcticas y ejercicios
todo lo que se expondr en cada fin de semana. Adems, tras cada mdulo habr
unos ejercicios personales que llevar a cabo para poder comprender e integrar mejor todo lo expuesto. Se realizar una supervisin individual del trabajo personal de
cada asistente para apoyarle en el proceso.
Se realizarn casos prcticos en cada uno de los 10 mdulos de cada fin de semana.
La formacin completa supone 400 horas de formacin (160 horas presenciales, al
menos 20 horas de supervisin individual y el resto de ejercicios y estudios personales y autoindagacin).
FACILITA EUGENIA GIL PASCUAL
Es Licenciada en Psicologa por la Universidad Pontificia de Comillas y Neuropsicloga. Colegiada n M-25732.
Ha sido colaboradora profesional de la UNED y ha realizado charlas y conferencias
en diferentes partes del mundo.
Formada en diferentes tcnicas holsticas: cuencos tibetanos, Gong Tam Tam, Restauracin Bioenergtica, Kinebiomagntica, Bioacstica Mdica aplicada al Bienestar Emocional, Tcnicas de Integracin Cerebral
Experta en Psicologa Holstica y Crecimiento Personal. Con un amplio bagaje experiencial, personal y profesional en consulta y en formacin a profesionales y a
personas que desean conocerse y Atreverse a Ser desde una concepcin holstica y
espiritual.
Fundadora y directora de EHD magazine, una revista digital y gratuita sobre crecimiento personal, alternativas de vida ms saludables y sostenibles.
Puedes conocer ms sobre ella y su trayectoria profesional en http://bit.ly/1QqRNkZ

I FORMACIN PROFESIONAL EN PSICOLOGA HOLSTICA Y ESPIRITUALIDAD EN MADRID OCTUBRE 2015/JULIO 2016

10

CONTENIDOS GENERALES
Se va a dotar a los participantes de todos los conocimientos necesarios para comprender al ser humano como un todo en constante interrelacin (cuerpo, mente y
espritu) y acompaar a las personas en su crecimiento personal y espiritual.

FECHAS Y CONTENIDOS ESPECFICOS DE CADA MDULO

Se formar en Psicologa Holstica y Espiritualidad y en todas las tcnicas holsticas

que pueden utilizarse en las diferentes sesiones individuales y grupales para ayudar
a cada persona con distinta edad en su propio proceso personal.

MDULO II - 14 Y 15 DE NOVIEMBRE 2015 - Psicologa Holstica y Espiritualidad.

II - El crecimiento natural del ser humano. Qu nos pasa? La mente: patrones y afectacin holstica.

Algunas de las TCNICAS HOLSTICAS en las que se formar y experimentarn en

primera persona los participantes para una mejor comprensin son:

MDULO III - 12 Y 13 DE DICIEMBRE 2015 - Las sesiones de Psicologa Holstica y

Espiritualidad.
Estructura, contenidos, espacios, protocolos, actitud teraputica.

Sonoterapia: Voz, Cuencos Tibetanos y Gong Tam Tam en sesiones individuales.

MDULO I - 16 Y 17 DE OCTUBRE 2015 - Psicologa Holstica y Espiritualidad.

I - Concepcin holstica del ser humano. Cuerpo, mente y espritu.

Testaje Kinesiolgico de emociones: como ahondar en las emociones bloqueadas

en cada parte del cuerpo, tomar conciencia y liberarla.

MDULO IV - 16 Y 17 DE ENERO 2016 - Sonoterapia en la sesin.

I - Conceptos y principios en Sonoterapia. Cuencos tibetanos I y uso de la
voz.

Trabajar la causa de cada malestar fsico y las emociones ms comnmente asociadas segn la MTC teniendo en cuenta la individualidad de cada ser.

MDULO V - 13 Y 14 DE FEBRERO 2016 - Sonoterapia en la Sesin.

II - Cuencos tibetanos II y Gong Tam Tam. Ejercicios energticos.

Qu son las flores de Bach y como testarlas.

MDULO VI - 12 Y 13 DE MARZO 2016 - Emociones y malestares fsicos asociados

segn la MTC.
Testaje kinesiolgico de emociones bloqueadas, chakras y flores de Bach.
Contradiccin mente - cuerpo.

Integracin de traumas emocionales.

Sanacin energtica.
Testaje kinesiolgico de Chakras y tcnicas holsticas para su equilibrio.
Uso teraputico y beneficios de trabajar con y en la naturaleza.
Ejercicios de autoconocimiento y crecimiento personal. Tcnicas para trabajar el
espritu.
Tcnicas de Comunicacin Consciente y Psiconeurolingstica.
Trabajar y limpiar creencias errneas para instaurar otras ms sanas.
Tambin se guiar a los participantes en el desarrollo de su propia intuicin; en
el uso de determinados protocolos; cmo realizar una primera sesin y sucesivas y
cmo encuadrar cada sesin en funcin de la persona.

MDULO VII - 9 Y 10 DE ABRIL 2016 - El trauma emocional.

Tcnicas Holsticas para la toma de conciencia y su integracin (tapping,
puntos de acupuntura, reverso cognitivo, anclajes, concepcin espiritual
del trauma...).
MDULO VIII - 7 Y 8 DE MAYO 2016 - Ejercicios de Crecimiento Personal y Espiritual.
Testaje de creencias limitantes. Trabajar el espritu. Comunicacin consciente o no violenta.
MDULO IX - 11 Y 12 DE JUNIO 2016 - El poder teraputico de la Naturaleza.
Uso teraputico y beneficios de trabajar con y en la naturaleza. Meditaciones.
MDULO X - 9 Y 10 DE JULIO 2016 - Sanacin energtica.
Casos prcticos completos. Conclusiones finales.
SI ANTE LO QUE TE EXPONGO TIENES DUDAS Y DESEAS QUE TE LAS RESUELVA O TE
ACLARE ALGUNOS CONCEPTOS, NO DUDES EN PONERTE EN CONTACTO CONMIGO
Y TRATAR DE AYUDARTE LO MEJOR QUE PUEDA.
SI DESEAS MS INFORMACIN Y/O FORMALIZAR LA RESERVA DE TU PLAZA, PONTE
EN CONTACTO CONMIGO Y TE FACILITAR EL DOSSIER COMPLETO:
Eugenia Gil Pascual
+34 669 922 943
eugeniagilpascual@gmail.com
www.atreveteaser.es

Creacin digital: Pablo Comesaa

POR QU TE IMPIDES?

Por qu te impides?
Dime, por qu sujetas tus pies al suelo
manteniendo el equilibro en posturas imposibles?
Qu te detiene,
qu miedo se esconde entre la cama sin hacer,
los platos sin fregar,
la ropa sin planchar,
tu pelo sin peinar?
Busca el foco,
abre las puertas,
revuelve hasta el ltimo cajn,
y hazlo ahora.
No te detengas,
no hay tiempo para la duda,
no des espacio al gris:
resuelve, decide, vuela.
Irene Z

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EL CAMINO INTERIOR

CMO
DESCUBRIR Y
LIBERARME
DE MI EGO?
El ego, la sombra, el personaje. Eso que tod@s tenemos
y no nos atrevemos a ver. Eso que nos domina, que nos
maneja a su gusto y nos hace luego, sentirnos mal.

14

EL CAMINO INTERIOR

El ego y tu Ser, no sois lo mism@.

El ego se genera desde bien pequeos. Est basado y nace sobre fuertes creencias errneas: el exterior, los dems, son los que me van a dar valor, seguridad, amor,
poder y quiero que me lo den todo ya; necesito demostrar al mundo mi capacidad,
mi sabidura, mi conocimiento, mi perfeccin; soy una buena y gran persona, y jams me equivoco; lo quiero todo para mi; para sentirme segur@, necesito tener la
razn y decir yo la ltima palabra
El ego nos hace comportarnos como personas egostas, avariciosas, codiciosas,
orgullosas, prepotentes, vanidosas, soberbias Y no queremos verlo, porque duele.
S, escuece, molesta reconocernos en esas conductas tan mal vistas por la sociedad
y que desde nuestra falsa percepcin de perfeccin creemos que no cometemos.
Pero lo hacemos.
El primer paso Cmo lo descubro?
Solo podemos descubrir nuestro ego observndonos a diario, reflexionando sobre todos y cada uno de nuestros actos y palabras y cuestionndonos nuestras conductas y las creencias sobre las que estas mismas recaen.
Cuando comienzas a realizar el ejercicio y te das cuenta, es muy probable que
comiences a sentirte mal, y te juzgues. No lo hagas. Si lo haces, vuelves a permitir
que tu ego te domine. Abraza a tu ego, reconcelo frente al espejo, dile que le aceptas. Rete de ti.
Recuerda que sin errores, no hay aprendizaje, y que nos confundimos porque
no sabemos hacerlo de otra manera. Ahora que ests observndote, escuchndote,
ests aprendiendo a ver a tu ego, a tu personaje, y ese no es tu Ser. Y al verlo y abrazarlo, no experimentars tanto dolor.
Cuando te des cuenta del error, agradcelo porque era necesario para aprender.

16

Y promtete que vas a tratar de ser ms consciente la prxima vez que se de una
situacin similar, y que escuchars tu sentir y tus pensamientos antes de actuar y
hablar.
El ego no se descubre en un da, ni en un ao. Ten en cuenta que el ego lleva todos tus aos de vida creciendo contigo. As que necesitamos muchos das, muchos
aos y mucha presencia y observacin para ir descubrindolo.
Y una vez reconocido, cmo me libero de l?
Esta es la parte ms sencilla. Para liberarte del ego, para disolverlo solo tienes
que aceptarlo. Cada vez que lo reconozcas, que lo observes, acptalo.
Puedes decir esta frase que para m es magia. Dila en voz alta, sintiendo cada
palabra y prestndole toda tu atencin, todas las veces que consideres hasta que te
llegue la paz y la calma.
ACEPTO ESTE MOMENTO TAL Y COMO ES, PORQUE ES TAL Y COMO DEBE
SER.
Y si al decir la frase sigo sintiendo resistencia y lucha y la no aceptacin de mi
ego porque duele?
Si te ocurre esto, que es bastante posible, s consciente de esas resistencias, de
esa lucha, y sintindolas, rete y vuelve a decir la frase fijando tu atencin en esa
sensacin.
Mucho xito en el proceso.

Eugenia Gil Pascual

Atrvete a Ser - Psicologa Holstica
y Crecimiento Personal

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EUGENIA GIL PASCUAL

QUIN ERES?
Soy una aprendiz de la vida y lo que aprendo lo
comparto en Atrvete a Ser - Psicologa Holstica y
Crecimiento Personal.
Telfono de contacto para el lector: +34 669 922 943
Mail de contacto para el lector:
eugeniagilpascual@gmail.com
Webs: www.atreveteaser.es
y www.muestratuproposito.com
QU OFRECES AL MUNDO?
ATRVETE A SER
Psicologa Holstica y Crecimiento Personal. Deseo
compartir el aprendizaje que me han dado mis propias
experiencias vitales y profesionales para ayudar a
las personas a reconocerse, a Ser autnticamente,
a Atreverse a Ser. A vivir desde la autenticidad con
felicidad y en plenitud.
MUESTRA TU PROPSITO AL MUNDO
Asesoramiento para personas que deciden llevar a
cabo su misin y propsito de vida. Creacin de blogs
profesionales con aspecto web desde donde transmitir
su esencia y la de su proyecto laboral al mundo.
QU NECESITAS?
Difusin de los contenidos para ayudarnos unos a otros
compartiendo los aprendizajes de vida, y as evolucionar
individual y conjuntamente. Juntos somos ms. Y todos
somos uno.

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PRXIMAS ACTIVIDADES:
CURSO APRENDE DEFINITIVAMENTE A SER FELIZ EN MADRID
Amarse a un@ mism@ es el comienzo de una aventura que dura toda la vida.
Y es que, para mi el crecimiento personal y la evolucin no tienen fin. Una vez
que uno comienza y conforme vamos experimentando, se va dando cuenta de
que siempre hay cosas que seguir aprendiendo y con las que seguir creciendo y
evolucionando.
Por eso te presento este curso, creado para aquellas personas que quieren
trabajarse, conocerse, reconocerse, que se estn atreviendo a Ser y que desean
avanzar un poquito ms en esto de SER AUTNTICOS Y SER FELICES.
El taller est diseado de tal forma que vas a poder ir practicando en tiempo real
con tus propias experiencias, vivencias, sensaciones... todo lo que vas a aprender.
Fecha: sbado 7 de noviembre de 2015, de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 horas
Lugar: Madrid
Facilita: Eugenia Gil
Ms info en http://bit.ly/1LVkF1b
+34 669 922 943
Mail: eugeniagilpascual@gmail.com
FORMACIN PROFESIONAL EN PSICOLOGA HOLSTICA Y ESPIRITUALIDAD
Mdulo II 14 y 15 de noviembre 2015 - Psicologa Holstica y Espiritualidad.
El crecimiento natural del ser humano. Qu nos pasa? La mente: patrones y
afectacin holstica.
Un curso para profesionales y/o para cualquier persona que desee crecer
personalmente.
Un fin de semana completo, donde descubriremos qu nos pasa, cmo se crea el
ego y lo ms importante, cmo disolverlo con sencillos ejercicios.
Lugar: Madrid
Fechas y horarios: sbado 14 y domingo 15 de noviembre de 10:00 a 14:00 y de
16:00 a 20:00 horas ambos das.
Facilita: Eugenia Gil
Ms informacin:
www.atreveteaser.es
+34 669 922 943
eugeniagilpascual@gmail.com

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el Proyecto Fireflies

Fotografa: Proyecto Fireflies

Olga H. y Nasib

21

Proyecto Fireflies

Olga, fotoperiodista y videgrafa. Nasib, ingeniero de telecomunicaciones y buceador. Aventureros, scouts. Felices.
Salir de la zona de confort, dejarlo todo, nos cambi la vida
y todas esas palabras combinadas que has odo cientos de
veces.
Por eso Proyecto FIREFLIES no es Olga, tampoco Nasib.
Es Leo el caficultor del Quindo; Melania, matriarca ember. Es Diego, que lleva un ao recorriendo Sudamrica en
bicicleta. Tambin son Meli y Vir, mochileras, que salieron sin
un peso de la Argentina y ya les sale el Sol en Nicaragua. Es
Jarlin, campeona nacional de Ajedrez, a los siete aos! Bertulfo, que espera. Rahma, conectada al Universo. Es Jalal respirando el verde de la selva; es la compaa de teatro urbano
La Carreta de los Cuentos, que se mud al campo; es Carlos
Arturo y su caf Floresta. Son los que vendrn.
Personas que, habindonos inspirado, acertamos a fotografiar y a entrevistar.
Y ahora, desde FIREFLIES, compartimos su luz. Para que
se multiplique, no se pierda, para que inspire a otros. Para
que sus chispas enciendan nuevos fuegos, ya existentes
an dormidos.
Para que encontremos nuestra propia luz y un ejrcito de
lucirnagas ilumine el mundo.
Entonces todo esto, habr merecido la pena.

Proyecto Fireflies comparte con EHD magazine

algunas de las personas e historias inspiradoras
que ellos han descubierto en Sudamrica

Diego Sebastin Morales Gonzlez, 23,

Nacido en Colonia de Sacramento, Uruguay.
Cazado en: Bogot, Colombia.

Sal con 1500 dlares de mi casa que de hecho ni eran

mos porque me los prest el pueblo. Y me duraron dos meses, hasta Ro de Janeiro, Copacabana, la Copa del Mundo. Y
ah se me termin y segu sin plata, trabajando. Trabajo, sigo,
22

paro. Trabajo, sigo, paro. En un ao y tres meses fui jardinero,

camarero, cocinero, pintor, seguridad en una discoteca, ayudante en un voladero de parapente, encargado en un condominio, ayud en un barco por el Amazonas Y con la ayuda de
la gente he llegado hasta ac, hasta Colombia, hasta Bogot.
Cuando no tens plata es hasta mejor que cuando tens
plata. Es ms lindo. Teniendo plata es todo ms fcil: uno va,
paga un hospedaje, duerme; paga la comida, come. Entonces
viajar sin dinero implica no saber dnde vas a dormir, ni qu
vas a comer, ni si vas a comer. Y ah est la aventura, lo que
a mi me llena. Decir: lo logr, super el da de hoy. Maana
nuevo da, nuevos obstculos, nuevas oportunidades, nuevas
cosas que vivir.
Nunca pas un da sin comer, al contrario, la gente me ayudaba tanto que tena que decir: basta, no quiero ms. Siempre que necesit algo, apareci. Comida, alojamiento, hasta
un barco para cruzar a Brasil. La gente ayuda mucho. Yo creo
que no soy yo el que hace el trabajo, creo que es mi bicicleta.
Salir en bici... Es lo mejor que me pas en mi vida! Nunca
haba salido de Uruguay. Mi padre, tengo 23 aos de vida, y
es la primera vez que me dijo: estoy orgulloso de vos, hijo.
23

Proyecto Fireflies

do que yo me iba a morir. Ella me cuidaba, pero pensaba que

yo no tena una cura, y al pensar eso, mi mam se pona triste
y eso me entristeca ms y ms...
Fue duro. Pero as, poco a poco, pude sentirme mejor,
con los medicamentos que me daba el botnico. Nosotros,
los Indgenas, nos valemos de las plantas. Hay que cuidarse
mucho tambin en la dieta. No hay que comer grasa, no hay
que comer mucha azcar... toda la comida es simple, tampoco sal... y no hay que comer dulce, porque as la medicina
hace efecto en el cuerpo de las personas.
Hoy en da tengo 32 aos y gracias a Dios no s nada de
lo que es la enfermedad. Despus tuve a mi beb que tiene 3
aos. Y en el mdico me dijeron que no saban lo que haba
hecho, pero que siguiera hacindolo, me confirmaron que ya
se haba acabado el cncer.
Marleny, 32.

Yo no digo que sea para todo el mundo, pero as es como

las Embers nos curamos.

Cazada en: Comunidad Ipet-Choc

Cuando tena casi 25 aos sufr del cncer. El mdico me

dijo que era el inicio del papiloma. Los doctores me dijeron
que me iban a llevar a hacer un ultrasonido, luego a hacer
una operacin, quitando la enfermedad, donde estaba afectada, queran extirparlo. Y yo pens ir al mdico o.. Cmo
voy a hacer? Estaba muy asustada. Luego vine a casa de mi
pap y mi mam, en Ipet, y les cont lo que los doctores me
haban diagnosticado. Me decan que no era necesario ir al
mdico, porque en el mdico a veces no hay cura para esa
enfermedad...
Entonces mi pap busc un botnico y empec yo a tomar la medicina.
Mi enfermedad, por suerte, no estaba avanzada, era el
comienzo... Entonces, s pudo haber una forma de quitar esa
enfermedad aqu en la Comunidad. Porque si me hubiera ido
al mdico... no iba a tener a mi Cocobolo. Me iban a cortar la
matriz, porque es lo nico que hacen los mdicos, cortar la
parte afectada de las personas y a eso lo dicen operacin.
Ellos me decan eso; que no, que ya t tienes la pareja, tienes el nio y la nia, ya no necesitas ms hijos. Y no habra
tenido a mi Cocobolo.
A veces me senta triste al ver a mi mam triste... pensan-

24

Carlos Arturo, 48.

Nacido en Pijao, Quindo
Cazado en: Finca Villa Viviana, Pijao, Quindo

Trabaj 25 aos en la ciudad reparando neveras, lavadoras y electrodomsticos. Tenamos una casa y la perdimos.
25

Proyecto Fireflies

El banco nos la quit porque no fuimos capaces de pagarla.

Entonces, llegamos a la finca y empezamos a hacer el proceso del caf. Siempre venamos debindole a los bancos, pero
hace 3 aos empezamos a concursar y a ganar los primeros
puestos en calidad de caf. Entonces dijimos: Caf la Floresta es el proyecto que elegimos para poder vivir dignamente.
Es sabroso tomarse una taza de caf, hablar con los amigos y ms si es mi caf. A la persona le gusta y entonces, hay
que contarle la historia que hay detrs....

Pablo Comesaa
creaciones grficas

Olga H. y Nasib
Proyecto Fireflies

DESCUBRE MS DE PROYECTO FIREFLIES EN...

La web: http://proyectofireflies.com
Facebook:
http://facebook.com/ProyectoFIREFLIES
Twitter:@olgarabato
Instagram: @proyectofireflies
Video de presentacin:
https://www.youtube.com/watch?v=gB5Amlashc0

osapoconcho@gmail.com
26

HAZLO T MISM@

EL
TOMILLO,
MUCHO MS
QUE UNA ESPECIA

El tomillo es una planta aromtico de las ms conocidas y usadas en la cocina, pero

esta planta es mucho ms de lo que parece.
El gnero Thymus es muy amplio, son ms de 35 especies en el hemisferio norte
sobre todo en la cuenca mediterrnea, pero gran parte de ellos comparten las mismas propiedades medicinales. Hay varios miembros conocidos dentro de este gnero, pero al que solemos hacer ms referencia es al Thymus vulgaris.
El tomillo es muy rico en aceites esenciales, sobre todo en timol y carvacrol, estas
esencias le confieren muchas de sus propiedades medicinales como por ejemplo
ser un estimulante del tono vital o ser un buen expectorante. Tambin tiene gran
cantidad de cido rosmarnico, taninos y manganeso.

Qu usos medicinales tiene?

Para problemas digestivos:
Aunque muchos no conozcan las virtudes del tomillo, no es extrao que se lleve usando en nuestra cocina desde hace
siglos. Es un estupendo tnico del apetito adems de ser un buen carminativo. Se usa especialmente para mejorar
digestiones pesadas, disminuir los gases
y tratar la gastritis crnica. Tambin se
recomienda como antidiarreico.
Adems sirve, gracias a su propiedad
vermfuga, para eliminar parsitos
como lombrices y tenias. En estos casos
se usan concentraciones grandes, pero
atencin, debemos tener mucha precaucin en este caso ya que el tomillo
en grandes dosis puede tener efectos
estupefacientes.
Si padecemos de mal aliento podemos
hacer enjuagues con infusin de tomillo.
Aunque debemos tener en cuenta que
en la mayora de las personas que padecen halitosis suele haber un problema

28

de estmago o algn tipo de infeccin

en la boca, por ello hay que acudir a su
mdico para tratarlo lo antes posible.
Para molestias bucales:
Podemos usar infusiones de tomillo en
casos de dolores dentales e infecciones
de encas. Se suele usar en gargarismos,
enjuagues, pasta de dientes casera, etc.
Para patologas de la piel:
Es un excelente antisptico. Se usa mucho para limpiar y tratar heridas y lceras, en casos de dermatitis, en infecciones cutneas y hongos. En casi todos
estos casos se usa de forma externa tratando directamente la zona daada. Un
apunte, se usa en casos de leucorrea, en
lavados de asiento.
En casos de alopecia se recomienda usar
infusiones de tomillo de manera externa, como aclarados o mezclados en su
champ habitual.
29

HAZLO T MISM@

Para trastornos del aparato respiratorio:

Por sus propiedades como expectorante, bactericida, antivrico, antifngico y
antitusivo, lo usamos de manera habitual en casos como asma, neumona o
sinusitis.
Tambin es estupendo para eliminar la
tos, el catarro y la gripe.
En estos casos se usa sobre todo en tisanas y jarabes. Aunque tambin se puede usar en extractos y blsamos.
Para casos de inapetencia:
Al ser un buen tnico vital podemos

usarlo cuando padecemos de cansancio, astenia o fatiga. Tanto en infusiones

como en aromaterapia.

Os dejo un ejemplo prctico que

os vendr de perlas para este invierno.

Para problemas del aparato locomotor:

Para los dolores reumticos y en caso de
gota, podemos usar de manera externa
alcohol de tomillo. Es un preparado alcohlico similar al alcohol de romero,
pero en este caso se elabora con tomillo.

Infusin para tratar

y prevenir el resfriado:

Este preparado se usa de manera externa, se realizan friegas en las zonas afectadas.

Cmo podemos usar el tomillo?

La tisana:
La manera ms
tradicional es realizar
infusiones de tomillo. Esta infusin la podremos usar de diferentes maneras segn sea nuestra necesidad.
Podemos ingerirla como una tisana (por
ej. casos de catarro), usarla en gargarismo (para aliviar molestias bucales), realizar un colutorio bucal, hacerla parte
de los ingredientes de nuestro dentfrico casero, en baos de pies (en caso de
hongos), etc.
El aceite esencial:
Es muy til y verstil pero es muy importante que lo sepamos usar correctamente. Los aceites esenciales son principios
activos muy concentrados que pueden
daar las mucosas fcilmente, por este
30

motivo siempre debemos usar un agente portador como por ejemplo aceite
vegetal, vinagre de manzana, miel o leche. Tenemos que tener en cuenta que
no son hidrosolubles.
Lo podemos usar en baos aromticos,
baos de asiento (para cuando hay hongos en los pies o en caso de leucorrea),
formando parte del colutorio bucal, en
nuestra receta de pasta de dientes casera, en un quemador de esencias o en un
difusor de esencias (esto es estupendo
para problemas respiratorios), unas gotas en un jarabe casero, en un champ
casero (en caso de alopecia), en cremas,
etc.
Hay muchas maneras de usar el tomillo,
estas son de las ms comunes.

Ingredientes:
35 gr. de hojas de llantn.
25 gr. de yemas de pino.
25 gr. de flores de malva.
20 gr. de raz de malvavisco.
20 gr. de hojas de tomillo.
En un tarro de cristal aadimos
todas las plantas medicinales anteriormente citadas, cerramos y
guardamos en un lugar seco y oscuro.
Elaboracin y uso:
Ponemos agua a calentar, cuando
rompa a hervir echamos tres cucharadas de esta mezcla por taza.
Lo dejaremos hervir unos cinco minutos y retiraremos del fuego.
Dejamos reposar unos diez minutos, filtramos y listo.
Endulzar con una cucharada de
miel y si lo deseis aadir unas gotitas de extracto de propleo.
Como veis el tomillo que tenemos
en nuestra cocina es un autntico
regalo de la naturaleza. Ahora a
disfrutarlos y a usarlos para cuidar
un poquito ms nuestra salud y la
de nuestras familia.

Virginia Ceballos
Creadora y redactora de Trucos Naturales, destinada a acabar dedicndose al mundo de la salud
natural y a recorrer el campo buscando plantas que
curan. Acupuntora, naturpata, masajista, profesora de lo que nos brinda la naturaleza.
Si quieres contactar con ella escribe a
trucosnaturales@gmail.com
www.trucosnaturales.com

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CANAL TV

HOUTTUYNIA CORDATA,

UNA PLANTA ANTI-RADIOACTIVA

Me llamo Miquel Figueroa Martnez
y me dedico al periodismo en formatos
diversos (radio, video, libros, etctera).

www.youtube.com/ehdmagazine
Documentales Entrevistas Msica Pelculas
En el Canal TV de EHD magazine
pretendemos transmitir y difundir toda la
informacin audiovisual que est directa o
indirectamente relacionada con el Despertar.
As pues, en ella se puede encontrar
desde videoclips de msicos que con su
arte fomentan el Despertar, documentales
y reportajes, pelculas, y mucho ms.

La Houttuynia cordata pertenece a

la familia de las Saururaceae. En el este
y sudeste asitico usan las hojas por su
sabor y aroma, que recuerdan a los del
jengibre. Con ellas, adems, se elabora
la popular bebida japonesa Dokudami.
Pero lo ms sorprendente son sus
propiedades medicinales, entre las
que destaca su poder anti-radiactivo.
Josep Pmies tuvo esta planta
durante algn tiempo sin conocer sus
propiedades, hasta que una joven
catalana le cont la historia de una
familia japonesa que haba sobrevivido
a la explosin de Hiroshima. Le explic

que la madre estuvo dando infusiones

de Houttuynia cordata al hijo ms
afectado por la explosin y que,
curiosamente, este fue el nico que no
muri y que vive actualmente. Despus,
gracias a la colaboracin de Akiko, una
chica japonesa, Josep recogi decenas
de casos (entre los que se encuentra
algn doctor) que aseguran haberse
beneficiado de esta extraordinaria
propiedad.
Tambin se usa en la Medicina Kanp
(japonesa), china y tailandesa por su
contenido en flavonoides y alcaloides,
en infecciones del tracto urinario y
como un remedio para tratar el cncer,
hemorragias pulmonares, neumonas,
obesidad; pero sobre todo como
antibitico natural y antiviral.

En EHD magazine tambin podemos

realizarte un videorreportaje para que aparezcas
con tu proyecto en nuestro Canal TV.
Si has realizado y/o conoces algn
videorreportaje, pelcula o documental que creas
que puede ser de nuestro inters, hznoslo saber
enviando un mail a ehdmagazine@gmail.com

Puedes ver el vdeo en https://www.youtube.com/watch?v=RGc_y8EkiYk

Webs de Miquel Figueroa
https://www.youtube.com/user/MiquelFigueroa
http://laclaveoculta.blogspot.com.es/
Webs de Josep Pmies:
https://joseppamies.wordpress.com/
http://www.dolcarevolucio.cat/es/

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BRE
ICIEM
D
E
R
MB
NOVIE

CURSO
APRENDE DEFINITIVAMENTE A
SER FELIZ
EN MADRID
Amarse a un@ mism@ es el comienzo de una aventura que dura toda la
vida.
Y es que, para mi el crecimiento personal y la evolucin no tienen fin. Una
vez que uno comienza y conforme vamos experimentando, se va dando
cuenta de que siempre hay cosas que seguir aprendiendo y con las que
seguir creciendo y evolucionando.

NOVIE
MBRE
-DICIE
MBRE

CONCIERTO PRESENTACIN DEL

NUEVO DISCO DE INLOGIC
A Travs del Tiempo es el 5 y nuevo disco de la banda madrilea que
presentarn en el mes de noviembre en la sala Caracol.
Un disco realizado con honestidad y desde el corazn, con profundos
mensajes para aquel que desee escuchar.
Fecha: sbado 28 de noviembre de 2015
Lugar: Sala Caracol. Calle de Bernardino Obregn, 18, 28012 Madrid.
Ms info en www.inlogicband.com
Facebook http://on.fb.me/1MdcIzY

Por eso te presento este curso, creado para aquellas personas que quieren
trabajarse, conocerse, reconocerse, que se estn atreviendo a Ser y que
desean avanzar un poquito ms en esto de SER AUTNTICOS Y SER FELICES.
El taller est diseado de tal forma que vas a poder ir practicando en tiempo
real con tus propias experiencias, vivencias, sensaciones... todo lo que vas a
aprender.
Fecha - sbado 7 de noviembre de 2015, de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a
20:00 horas
Lugar Madrid
Facilita Eugenia Gil
Ms info en http://bit.ly/1LVkF1b
+34 669 922 943
Mail - eugeniagilpascual@gmail.com

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BRE
-OCTU
E
R
B
EM
SEPTI

NOVIE
MBRE
-DICIE
MBRE

I FORMACIN PROFESIONAL

EN PSICOLOGA HOLSTICA
Y ESPIRITUALIDAD EN MADRID
OCTUBRE 2015/JULIO 2016

FACILITADA POR EUGENIA GIL PASCUAL

Mdulo II, 14 y 15 de noviembre 2015.
Psicologa Holstica y Espiritualidad. El crecimiento natural del
ser humano. Qu nos pasa? La mente: patrones y afectacin
holstica.
Un curso para profesionales y/o para cualquier persona que desee crecer
personalmente.
Un fin de semana completo, donde descubriremos qu nos pasa, cmo se
crea el ego y lo ms importante, cmo disolverlo con sencillos ejercicios.
Lugar: Madrid
Fechas y horarios: sbado 12 y domingo 13 de noviembre de 10:00 a 14:00
y de 16:00 a 20:00 horas ambos das.
Facilita: Eugenia Gil
Ms informacin:
www.atreveteaser.es
+34 669 922 943
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CURSO DE
KINEBIOMAGNTICA

Kinesiologa, Par Biomagntico,

Biomagnetismo Holstico
y Emociones Bloqueadas
Facilita Manuel Lpez Cano
Prximas fechas:
Barcelona - 6, 7 y 8 de noviembre 2015
Crdoba - 13, 14 y 15 de noviembre 2015
Durango 20, 21 y 22 de noviembre 2015
Vigo, Pontevedra 27, 28 y 29 de noviembre 2015
San Vicente de Raspeig, Alicante 11, 12 y 13 de diciembre 2015
Elche, Alicante 18, 19 y 20 de diciembre 2015
Alhaurn de la Torre, Mlaga 5, 6 y 7 de febrero 2016
Madrid 12, 13 y 14 de febrero 2016
Ms informacin y reservas:
terapiasdeavanzadaspain@gmail.com y +34 651 646 856

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LECTURAS RECOMENDADAS
Para enviarnos tus recomendaciones:
ehdmagazine@gmail.com

YO SOY ESO, CONVERSACIONES CON

SRI NISARGADATTA MAHARAJ
Editorial Sirio
Los dilogos que forman este libro
son una recopilacin de la intemporal
enseanza de uno de los sabios ms
grandes de la India. Sri Nisargadatta
Maharaj no propuso ninguna religin ni
tampoco ideologa alguna, limitndose a
desvelar suavemente el misterio del Ser,
con su mensaje a la vez sencillo, directo
y sublime. La nica preocupacin
de Nisargadatta era acabar con el
sufrimiento humano y su misin fue
guiar al individuo hacia la comprensin
de su verdadera naturaleza: el Ser todoabarcante y todo-penetrante, eterna
bienaventuranza y felicidad sin lmites,
de la cual surge todo cuanto existe.

Quieres participar?

Descubre cmo puedes hacerlo gratis aqu

http://bit.ly/1O2leIL

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GRACIAS A
EDITORIAL SIR
IO,
SORTEAMOS
UN EJEMPLAR
DE ESTE LIBRO

Fotografa: Pablo Comesaa

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