IMAGEN CORPORAL EN LA ENTREVISTA DE TRABAJO:

La comunicacin verbal carecera de eficacia si no fuera acompaada de una serie

de claves no verbales: mirada, expresin facial, distancia interpersonal, tono de
voz. En una entrevista laboral, tu cuerpo debe expresar el mismo mensaje que
tus palabras. Cuando expresan mensajes diferentes, el reclutador dar mayor
fiabilidad a tu comunicacin no verbal, debido a que los gestos no se pueden
ocultar y resultan ms difciles de controlar que las palabras. Debis tener en
cuenta que un reclutador, sabr leer vuestros gestos corporales, como si de un
libro se tratara.
Se detalla a continuacin 35 gestos que los candidatos suelen manifestar, y lo que
denota o significa para el entrevistador.
1. Pellizcarse o tocarse alguna parte de la cara (frente, pelo, cejas, oreja,
labios) o morderse las uas: Dudas, Inseguridad, nerviosismo.
2. Tocarse la nariz mientras se habla: Se est mintiendo.
3. Apoyar la mano en la barbilla: Aburrimiento, falta de inters por cansancio.
4. Acariciarse el mentn: Aceptacin positiva, toma de decisiones.
5. Retorcer y entrelazar las manos, abrir y cerrar los puos: Ansiedad.
6. Entrelazar los dedos: Autoridad y seguridad.
7. Palma de la mano abierta y hacia arriba: Sinceridad, buenas intenciones.
8. Jugar con un bolgrafo, anillo o cualquier otro objeto: Distraccin,
nerviosismo.
9. Golpear ligeramente los dedos contra una mesa o reposabrazos de la silla:
Impaciencia.
10. Tener los brazos cruzados a la altura del pecho: Actitud defensiva.
11. Sujetar algo contra el pecho (Chaqueta, bolso, portafolios): Miedo a los
retos.
12. Asentir con la cabeza mientras habla el entrevistador: Inters, escucha
activa.
13. Cejas completamente levantadas: Incredulidad.
14. Cejas medio levantadas: Sorpresa.
15. Cejas medio fruncidas: Confusin.
16. Cejas completamente fruncidas: Enfado.
17. Mirada huidiza o esquiva al entrevistador: Timidez, dificultad para
integrarse, sin iniciativa.
18. Bajar la mirada: Incredulidad de lo que se escucha.
19. Mirar por encima de las gafas al reclutador: Desconfianza.
20. Mirar con los ojos entreabiertos: Desaprobar o no estar de acuerdo.
21. Mirar el reloj o frotarse las manos: Impaciencia.
22. Mirar directamente a la cara al entrevistador, pero no de forma
excesivamente continuada: Inters, concentracin, confianza en ti mismo.
23. Sonrisa amplia y sincera: Imagen positiva.

24. Balancear tu cuerpo: Tensin, dudas.

25. Moverse continuamente en el asiento: Nerviosismo, ansiedad e
inseguridad.
26. Balancear un pie mientras tenemos las piernas cruzadas: Aburrimiento,
desidia.
27. Piernas torcidas, con las puntas de los pies juntas y talones separados:
Nerviosismo, tensin.
28. Postura excesivamente cmoda: Arrogancia.
29. Postura relajada: Comodidad, nada que ocultar.
30. Mantener una postura erguida y natural al estar sentados: Confianza,
seguridad y sinceridad.
31. Sentarse al borde de la silla: Indecisin, impaciencia, inseguridad.
32. Sentarse repantigado: Falta de respeto.
33. Inclinacin hacia delante: Atencin o inters.
34. Mantener una distancia ptima con el entrevistador (al menos 1 metro):
Educacin y respeto.
35. Caminar erguido: Confianza y seguridad en s mismo.
No debemos olvidar un detalle importantsimo de la mirada:
La mirada no miente. Los ojos son la nica parte visible del cerebro. La
neurofisiologa es clara en este sentido. Si nos hacen una pregunta y, antes o
durante la respuesta, nuestros ojos suben hacia la izquierda, estamos intentando
acceder a nuestro crtex visual, es decir, a la zona de la memoria, del recuerdo.
Por tanto, decimos la verdad. Si los desviamos hacia la derecha, recurrimos a los
centros creativos del cerebro y, en consecuencia, las posibilidades de invencin o
mentira aumentan.
Controla tu lenguaje corporal en una entrevista de trabajo!
Todos hemos pasado por la misma situacin; en la bsqueda de empleo, nos
enfrentamos a ese momento decisivo : la entrevista de trabajo, donde sentimos
que nos jugamos nuestro futuro profesional -al menos a corto plazo-, y que puede
estresarnos hasta ponernos extremadamente nerviosos y ansiosos.
Existir una frmula mgica para poder estar tranquilos en esos cinco minutos
que nos parecen aos? La respuesta es s! Es posible proyectar un lenguaje
corporal de confianza que permita destacar nuestras fortalezas a la vez que
disimulamos el nerviosismo que acompaa ese trance.
He aqu siete tips que te ayudarn a mostrarte muchsimo ms confiad@ en esa
entrevista de trabajo que te quita el sueo.

1- Construye un resumen curricular a prueba de balas. No hay nada peor que

entregar un resumen curricular incompleto, mal organizado o mal presentado. No
tienes excusa; tmate el tiempo necesario en hacer un buen diseo, bien
organizado, sin olvidar ninguno de tus estudios o trabajos; verificando todos los
soportes y copias en el orden correcto y sobre todo, con una buena imagen
tomada por un Fotgrafo (S, con F mayscula). El simple hecho de estar
consciente que estamos entregando un compendio impecable de nuestro historial
acadmico y profesional, nos inspirar confianza y arrojo.
2.- Vstete para matar. (de manera figurada, ojo!) no necesariamente debes ir de
traje y corbata si eres hombre, o de traje sastre si eres mujer, pero s semi-formal
al menos con un saco. El saco debe quedarte a la medida; muy grande o muy
pequeo y te sentirs incmod@. En cuanto al color general, son preferibles las
telas unicolores a las estampadas; no queremos que ellas sean las protagonistas,
sino t mism@. Combina los colores de la manera ms sencilla posible, siempre
favoreciendo tonos claros; Crears una excelente primera impresin.
3.- Tmatelo con calma. Unas gotas de valeriana o un t de manzanilla pueden
relajarte un poco antes de salir de casa. No te excedas en el caf y trata de comer
lo ms ligero posible. Usa caramelos de menta minutos antes de la hora cero.
4.- Llega temprano. Es indispensable llegar con suficiente tiempo de antelacin (al
menos veinte minutos), previendo atascos de trfico y dems eventualidades
atribuibles a Murphy. No hay nada que nos pueda poner ms nerviosos que llegar
tarde y con prisas.
5.-Socializa con tus contendientes. Este es un punto difcil si eres un poco tmid@,
pero entablar conversacin con aquellos que te rodean lograr un efecto
psicolgico doble: En t mism@, aflojar la sensacin de competitividad, al darte
cuenta que los que te acompaan en ese momento son personas de carne y
hueso como t, exactamente igual de ansiosas; y por otra parte, a ellos les dar la
impresin de que eres una persona muy segura de s misma, capaz de sostener
un dilogo relajado con quienes lucha por un empleo. Adelante, hazlo!
6.- Mantn una postura neutral. Por qu esperar hasta el punto cinco para hablar
de lenguaje corporal? porque los primeros cuatro te ayudarn a proyectar algo que
no puede inventarse: la autoconfianza!. Ya enfrente de tu entrevistador, mantn
la espalda ligeramente derecha y sintate un poco hacia adelante; no cruces los
brazos y mantn las manos a la vista y relajadas. las piernas, en ngulo de 90

grados y los pies derechos sobre el piso, sin tamborilear. Relaja los msculos del
rostro y sonre cuando lo creas oportuno.
Un tip que nos recomienda Robert Cialdini es imaginarnos que estamos en una
especie de maratn de entrevistas de trabajo; debemos asistir a unas hipotticas
1000 entrevistas, seguidas una de otra, y estamos en la nmero 315. En pocas
palabras, no pongas la entrevista de trabajo en un pedestal; piensa en ella como
una conversacin ms.
7.- Evita hacer comentarios y preguntas superfluas. El nerviosismo es raz de
comentarios, observaciones e incluso chistes que pueden sobrar; trata de
mantenerte en la agenda que te dicta el entrevistador y estars mejor que si te
pones a hacer observaciones fuera de lugar.
De Dale Carnegie aprendimos que, en caso de que te la persona te entreviste en
su propia oficina, no dudes en escrutar el escritorio, las paredes, etc. buscando
algo (por ejemplo, una pintura de un artista que conozcas, una foto de pesca, la
marca de un bolgrafo), sobre lo que puedas hacer un comentario con contenido.
Si puedes entablar una microconversacin -te repito, siempre y cuando conozcas
el tema-, eso tambin ayudar a aliviar la tensin del momento.