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La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) nos daba esta semana una seria
advertencia sobre las graves consecuencias que podemos sufrir en funcin de
nuestra dieta. La retencin de lquidos y la mala circulacin suelen
asociarse en muchos casos a problemas relacionados con nuestra
alimentacin. Por este motivo, en www.presoterapia.com hemos credo
oportuno aportar una breve pero importante informacin sobre los
ingredientes que forman parte habitual de nuestra dieta y resumirte en esta
pirmide los mejores hbitos alimenticios para tu salud. Que te
aproveche!
1.- SAL : Indispensable para nuestro organismo en dosis no superiores a 3 o 4
gramos/da. Est directamente asociada con la hipertensin arterial y la
retencin de lquidos. Cuanto ms refinada, peor!
2.- ACEITE DE OLIVA : Protector del sistema cardiovascular , pero tiene que
ser virgen extra de primera prensada y sin refinar para que contenga los
polifenoles relacionados con este beneficio. Olvdate de los otros.
3.- LACTEOS : Son la fuente tradicional de calcio, pero cada da cuentan con
ms rechazo por efectos de intolerancia alimentaria.