A simple vista, definir el trmino emocin puede resultar sencillo, seguramente todos

podramos hacerlo; sin embargo, conseguir una definicin consensuada de esta palabra, es
una tarea un poco ms complicada. En este artculo, sin embargo, intentaremos hacerlo de la
forma ms clara posible. Esperamos que te resulte interesante.

Del latn emotio, la emocin es la variacin profunda pero efmera del nimo, la cual
puede ser agradable o penosa y presentarse junto a cierta conmocin somtica. Por otra
parte, tal como seala la Real Academia Espaola (RAE) en su diccionario, constituye
un inters repleto de expectativa con que se participa en algo que est sucediendo.
Segn lo han demostrado diversos estudios, las emociones juegan un papel fundamental en
los procesos de salud de una persona. Tal es as que en muchos casos, sucede que una
enfermedad se desencadena por una determinada experiencia que genera una emocin
particular, tal es el caso de las fobias o de los trastornos mentales. Tambin hay casos de
epilepsia donde las emociones son una causa imperante.
Las emociones estn entendidas como fenmenos de raz psico-fisiolgica y, segn los
expertos, reflejan formas eficaces de adaptacin a diversos cambios ambientales. En el
aspecto psicolgico, las emociones generan sobresaltos en el ndice de atencin y aumentan el
rango de diversas conductas en la jerarqua de respuestas del individuo que las experimenta.
En cuanto a la fisiologa, las emociones permiten ordenar las respuestas de diversas
estructuras biolgicas, incluyendo las expresiones faciales, la voz, los msculos y el sistema
endocrino, con el objetivo de definir un medio interno adecuado para el comportamiento ms
ptimo.
Las emociones le permiten a todo individuo establecer su posicin respecto al entorno que
lo rodea, siendo impulsada hacia otras personas, objetos, acciones o ideas. Las emociones
funcionan tambin como una especie de depsito de influencias innatas y aprendidas.
Diversas corrientes de pensamiento
Uno de los problemas al intentar definir las emociones, se presenta al relacionarla con
lo cognitivo. Aqu se bifurcan los caminos del pensamiento, Por un lado aquellos
que desligan los sentimientos y la parte emocional de una persona de todo tipo de
razonamiento o proceso cognitivo, y por el otro que relaciona ambos procesos.
Para el psiclogo Jean Piaget, existen conductas emocionales que se encuentran asociadas
con los procesos de construccin de una mente individual inteligente. Los procesos
de conocimiento del entorno se incorporan mediante un mecanismo de evolucin individual de
la inteligencia, que escoge estructuras internas vinculadas a la formacin y las particularidades
estructurales del cerebro y los elementos del sistema nervioso, y las asocia con las percepciones
del entorno. Esto desencadena procedimientos mentales cada vez ms complejos, que suponen
la epignesis de las estructuras cognitivas.

La forma ms aceptada de entender este concepto

es desde una dimensin amplia, donde el proceso afectivo y el cognitivo se rozan y
complementan. En este desarrollo participan varios elementos: concientizacin
subjetiva (los sentimientos propiamente dichos), cambios fisiolgicos (determinadas
reacciones corporales que son movidas por esos sentimientos, para predisponer al organismo a
enfrentarse a la nueva experiencia), estmulos motores internos (cambios internos que
provocan una actitud determinada) y dimensin cognitiva (proceso mental a travs del cual
la persona entiende lo que le est ocurriendo). Por todo esto, nos es imposible analizar las
emociones completamente separadas del aspecto racional, ya que para conseguir
comprenderlas utilizamos los mtodos cognitivos de los que disponemos.
Ejemplo para comprender el desarrollo de una emocin: El miedo es un sentimiento que
puede producir cambios fisiolgicos como aumento de la frecuencia cardaca, dilatacin de
las pupilas, tensin en los msculos y segregacin de adrenalina; a su vez produce
una reaccin interna que se refleja en expresiones faciales, movimientos bruscos o
especficos y cambio en la entonacin. En lo cognitivo, esas respuestas son analizadas en un
contexto socio-cultural para poder comprenderlas y ubicarlas en el lugar adecuado. La
expresin emocional cambia as como lo hace el desarrollo ontogentico del individuo. De
igual modo, es el proceso cognitivo el que nos permite inhibir ciertas emociones, cuando
culturalmente no son consideradas como adecuadas. Por ejemplo, cuando nos sentimos
atrados por una persona que no puede correspondernos (por hallarse casada o simplemente
no estar enamorada de nosotros) o cuando estamos frente a nuestro jefe y sentimos deseos de
matarlo (sabemos que dar rienda suelta a este sentimiento no podra traernos ms que
problemas, y no slo el de quedarnos sin trabajo).
Es necesario comentar que en las ltimas teoras cognitivas que se han hecho sobre el
proceso emocional, se ha enfatizado de forma fundamentalista en lo cognitivo, objetando que el
mundo no es de una determinada forma, sino que depende de con qu ojos se mire; por eso una
misma experiencia para dos personas diferentes para una puede resultar traumtica y para otra
ser ms posible de enfrentar y resolver. De todas formas, si bien esta teora tiene muchos
adeptos, sobre todo en las corrientes relativistas, muchos especialistas se niegan a aprobar
esta manera tan aleatoria de entender los sentimientos y el mundo en general.
Para terminar, deseo sealar algunos trminos que se encuentran relacionados con el de
emocin, estos son: afecto (describe la cualidad de un sentimiento, es decir, si es positivo o
negativo para una persona), estados de nimo (actitud que se instala en una persona luego
de presenciar una determinada experiencia), temperamento (caractersticas de una persona
que la vuelven ms o menos propensa a reaccionar de tal o cual forma frente a un estmulo
externo) y sentimiento (la respuesta de una persona frente a una experiencia determinada).

Lee todo en: Definicin de emocin - Qu es, Significado y

Concepto http://definicion.de/emocion/#ixzz3lUXPAXs6

Las Emociones

Una emocin es un estado afectivo que experimentamos, una reaccin subjetiva al ambiente
que viene acompaada de cambios orgnicos (fisiolgicos y endocrinos) de origen innato,
influidos por la experiencia. Las emociones tienen una funcin adaptativa de nuestro organismo
a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene sbita y bruscamente, en forma de crisis ms
o menos violentas y ms o menos pasajeras.
En el ser humano la experiencia de una emocin generalmente involucra un conjunto de
cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situacin
concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situacin.
Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco importantes y siempre se
le ha dado ms relevancia a la parte ms racional del ser humano. Pero las emociones, al ser
estados afectivos, indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e
incluso objetivos. De todas formas, es difcil saber a partir de la emocin cual ser la conducta
futura del individuo, aunque nos puede ayudar a intuirla.

Apenas tenemos unos meses de vida, adquirimos emociones bsicas como el miedo, el enfado o
la alegra. Algunos animales comparten con nosotros esas emociones tan bsicas, que en los
humanos se van haciendo ms complejas gracias al lenguaje, porque usamos smbolos, signos y
significados.
Cada individuo experimenta una emocin de forma particular, dependiendo de sus experiencias
anteriores, aprendizaje, carcter y de la situacin concreta. Algunas de las reacciones
fisiolgicas y comportamentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que
otras pueden adquirirse.
Charles Darwin observ como los animales (especialmente en los primates) tenan un extenso
repertorio de emociones, y que esta manera de expresar las emociones tena una funcin social,

pues colaboraban en la supervivencia de la especie. Tienen, por tanto, una funcin adaptativa.
Existen 6 categoras bsicas de emociones.

MIEDO: Anticipacin de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre,

inseguridad.

SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una

aproximacin cognitiva para saber qu pasa.

AVERSIN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversin.

IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.

ALEGRA: Diversin, euforia, gratificacin, contentos, da una sensacin de bienestar, de

seguridad.

TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podramos decir que tienen
diferentes funciones:

MIEDO: Tendemos hacia la proteccin.

SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situacin.

AVERSIN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.

IRA: Nos induce hacia la destruccin.

ALEGRA: Nos induce hacia la reproduccin (deseamos reproducir aquel suceso que
nos hace sentir bien).

TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegracin personal.

Los humanos tenemos 42 msculos diferentes en la cara. Dependiendo de cmo los movemos
expresamos unas determinadas emociones u otras. Hay sonrisas diferentes, que expresan
diferentes grados de alegras. Esto nos ayuda a expresar lo que sentimos, que en numerosas

ocasiones nos es difcil explicar con palabras. Es otra manera de comunicarnos socialmente y de
sentirnos integrados en un grupo social. Hemos de tener en cuenta que el hombre es el animal
social por excelencia.
Las diferentes expresiones faciales son internacionales, dentro de diferentes culturas hay un
lenguaje similar. Podemos observar como en los nios ciegos o sordos cuando experimentan las
emociones lo demuestran de forma muy parecida a las dems personas, tienen la misma
expresin facial. Posiblemente existan unas bases genticas, hederitarias, ya que un nio que no
ve no puede imitar las expresiones faciales de los dems. Aunque las expresiones tambin
varan un poco en funcin de la cultura, el sexo, el pas de origen etc. Las mujeres tienen ms
sensibilidad para captar mejor las expresiones faciales o las seales emotivas y esta sensibilidad
aumenta con la edad. Otro ejemplo son los rostros de los orientales, especialmente los
japoneses, son bastante inexpresivos, pero es de cara a los dems, porque a nivel ntimo
expresan mejor sus emociones.
Las expresiones faciales tambin afectan a la persona que nos est mirando alterando su
conducta. Si observamos a alguien que llora nosotros nos ponemos tristes o serio e incluso
podemos llegar a llorar como esa persona. Por otro lado, se suelen identificar bastante bien la
ira, la alegra y la tristeza de las personas que observamos. Pero se identifican peor el miedo, la
sorpresa y la aversin.
Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la manera en
que stas se muestran externamente. Son en cierta medida controlables, basados en el
aprendizaje familiar y cultural de cada grupo:

Expresiones faciales.

Acciones y gestos.

Distancia entre personas.

Componentes no lingsticos de la expresin verbal (comunicacin no verbal).

Los otros componentes de las emociones son fisiolgicos e involuntarios, iguales para todos:

Temblor

Sonrojarse

Sudoracin

Respiracin agitada

Dilatacin pupilar

Aumento del ritmo cardaco

Estos componentes son los que estn en la base del polgrafo o del "detector de mentiras". Se
supone que cuando una persona miente siente o no puede controlar sus cambios fisiolgicos,
aunque hay personas que con entrenamiento s pueden llegar a controlarlo.
Qu es lo que nos produce el miedo a nivel fisiolgico?
Cuando nos encontramos ante un estmulo que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo
reacciona activndose, de manera que estemos a punto para cualquier reaccin de lucha o huda
que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso ms bsico es el de la
supervivencia.
La activacin se produce de la siguiente manera:
1.

El lbulo frontal de la corteza cerebral por la accin del hipotlamo activa la glndula
suprarrenal.

2.

La glndula suprarrenal descarga adrenalina.

3.

Las pupilas se dilatan.

4.

El trax se ensancha.

5.

El corazn se dilata, aumenta la provisin de sangre.

6.

Se produce un aumento de la tensin arterial.

7.

Los msculos se contraen.

8.

El hgado libera glucosa, el combustible de los msculos.

9.

La piel palidece.

10. Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxigeno.

11. En casos extremos la vejiga urinaria se vaciar.

Qu es la Inteligencia Emocional?
De la misma manera que se reconoce el CI (cociente intelectual), se puede reconocer la
Inteligencia Emocional. Se trata de conectar las emociones con uno mismo; saber qu es lo que
siento, poder verme a mi y ver a los dems de forma positiva y objetiva. La Inteligencia
Emocional es la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.
Caractersticas bsicas y propias de la persona emocionalmente inteligente:

Poseer suficiente grado de autoestima

Ser personas positivas

Saber dar y recibir

Empata (entender los sentimientos de los otros)

Reconocer los propios sentimientos

Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos

Ser capaz tambin de controlar estos sentimientos

Motivacin, ilusin, inters

Tener valores alternativos

Superacin de las dificultades y de lasfrustraciones

Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.

Goleman explica que la Inteligencia Emocional es el conjunto de habilidades que sirven para
expresar y controlar los sentimientos de la manera ms adecuada en el terreno personal y
social. Incluye, por tanto, un buen manejo de los sentimientos, motivacin, perseverancia,
empata o agilidad mental. Justo las cualidades que configuran un carcter con una buena
adaptacin social.
El psiclogo W. Mischel hizo un experimento con nios de 4 aos: les daba un caramelo y les
deca que tena que irse un momento, pero que deban esperar a que l volviera antes de
comrselo, si lo hacan as l les dara otro caramelo como premio. El tiempo que permaneca
fuera era tan slo de 3 minutos. Haban nios que no esperaban y se coman el caramelo.
Posteriormente hizo un seguimiento de los nios y observ que los que no se haban comido el
caramelo, eran ms resistentes a la presin, ms autnomos, ms responsables, ms queridos
por sus compaeros y mejor adaptados en el medio escolar que los otros.
Todas las personas nacemos con unas caractersticas especiales y diferentes, pero muchas veces
la manera que tenemos de comportarnos o de enfrentarnos a los retos de la vida son
aprendidos. Desde pequeos podemos ver como para un nio no est tan bien visto llorar y
expresar sus emociones como en una nia, adems a los varones se les exige ser ms valientes,
seguros de s mismos. Tambin podemos observar como, segn las culturas, las mujeres son
menos valoradas, tanto en el mbito personal como en el laboral, lo cual es el origen de
opresiones y malos tratos. Todo esto lo adquirimos sin darnos cuenta ya desde el momento en
que venimos al mundo: nos comportamos como nos han "enseado" a comportarnos. Quererse
a uno mismo, ser ms generoso con los dems, aceptar los fracasos, no todo depende de lo que
hemos heredado, por lo que hemos de ser capaces de seguir aprendiendo y mejorando nuestras
actitudes da a da, aprender a ser ms inteligentes emocionalmente, en definitiva a ser ms
felices.

DEFIN IC I N DE

M O TIVACI N

La palabra motivacin es resultado de la combinacin de los vocablos

latinos motus (traducido como movido) y motio (que
significa movimiento). A juzgar por el sentido que se le atribuye al concepto
desde el campo de la psicologa y de la filosofa, una motivacin se basa en

aquellas cosas que impulsan a un individuo a llevar a cabo ciertas acciones y

a mantener firme su conducta hasta lograr cumplir todos los objetivos
planteados. La nocin, adems, est asociada a la voluntad y al inters. En otras
palabras, puede definirse a la motivacin como la voluntad que estimula a hacer un
esfuerzo con el propsito de alcanzar ciertas metas.
Muchos son los ejemplos que podramos utilizar para expresar este significado de
la palabra que nos ocupa pero uno de ellos podra ser el siguiente: Pedro encontr
en los incentivos econmicos que le ofert su empresa la motivacin necesaria para
recuperar sus ganas y esfuerzo en el trabajo.
Cabe resaltar que la motivacin implica la existencia de
alguna necesidad, ya sea absoluta, relativa, de placer o de
lujo. Cuando alguien est motivado, considera que aquello
que lo entusiasma es imprescindible o conveniente. Por lo
tanto, la motivacin es el lazo que hace posible una accin en
pos de satisfacer una necesidad.
En relacin precisamente a cmo la necesidad influye en la motivacin es
interesante recalcar que existe una teora clsica, la de la jerarqua de necesidades
de Maslow, que precisamente deja patente cmo existe una estructura piramidal de
aquellas que son las que contribuyen de la mejor manera a motivar a una persona
en cuestin.
De esta forma, en la cspide de dicha pirmide estaran las necesidades llamadas
de autorrealizacin como pueden ser la independencia o la competencia. El
segundo escaln estara copado por las de estima como pueden ser el prestigio o el
reconocimiento. En la mitad de la estructura estaran las sociales entre las que se
hallan las de aceptacin o pertenencia.
En la cuarta posicin nos encontramos con las necesidades de seguridad que son
las de seguridad como pueden ser las de estabilidad o las de evitar daos de algn

tipo. Y finalmente en el quinto y ltimo tramo de dicha pirmide se situaran las

fisiolgicas como son el alimento o el vestido. Necesidades todas las citadas,
establecidas por Maslow, que determin que cualquiera de ellas requiere que su
escaln inferior est cubierto para as poder activarse.
Eso supondra que a una persona slo le motivaran las necesidades sociales si
antes tiene ya cubiertas las de seguridad y las fisiolgicas.
Existen diversos motivos que impulsan la
motivacin: racionales, emocionales, egocntricos, altruistas,
de atraccin o de rechazo, entre otros.
Por otra parte, hay que decir que desmotivacin es un trmino que abarca ideas
contrarias a la motivacin. Se define como un sentimiento o sensacin
marcados por la ausencia de esperanzas o angustia a la hora de resolver
obstculos, que genera insatisfaccin y se evidencia con la disminucin de la
energa y la incapacidad para experimentar entusiasmo.
La desmotivacin es una consecuencia que se considera normal en las personas
que ven limitados o no realizados sus anhelos por distintas causas. De todas
formas, sus efectos pueden ser prevenidos.
La desmotivacin se caracteriza por la existencia de pensamientos e ideas de
perfil pesimista y por un estado de desesperacin al que se llega tras
experimentar un intenso desnimo, que surgen a raz de la multiplicacin de
vivencias negativas (an cuando se trata de experiencias enfrentadas por otras
personas), y por la sensacin de no tener la capacidad necesaria para alcanzar
objetivos. Por lo tanto, la desmotivacin puede generar daos importantes nociva
cuando aparece de forma recurrente y prolongada en la vida de una persona y
puede, incluso, llegar a poner en riesgo su salud.

Lee todo en: Definicin de motivacin - Qu es, Significado y

Concepto http://definicion.de/motivacion/#ixzz3lUYclmGH
Definicin de Motivacin

Relacionado intrnsecamente con la psiquis de una persona, con el estado de nimo y

con la voluntad, el trmino de motivacin hace referencia al conjunto de estmulos e
incentivos que mueven a una persona a reaccionar y actuar de determinada manera.
La palabra motivacin siempre cuenta con una connotacin positiva ya que es aquello
que genera energa e inters cuando es necesario conseguir algn fin determinado.
Aunque el trmino de motivacin es utilizado en la mayora de los casos para el ser
humano, tambin se puede hablar de motivacin animal, especialmente cuando se
debe recurrir a estmulos motivacionales en diferentes procesos de entrenamiento.

La motivacin como forma de estmulo puede variar de persona en persona ya que

est directamente ligado al estado de nimo particular de cada individuo, a su
personalidad, a los intereses especficos y, en ciertos casos, a los proyectos a futuro. La
motivacin por tanto es un fenmeno no permanente y que debe trabajarse de manera
constante y variada para que no desaparezca o decrezca. Por otro lado, se puede
hablar de motivacin intrnseca (aquella que tiene que ver con la personalidad, la
formacin y los proyectos de cada individuo) y motivacin extrnseca (aquella que se
relaciona con los estmulos recibidos desde afuera, tales como la publicidad y la
propaganda).

La motivacin puede ser aplicada de diferentes maneras y con diferentes fines. Si bien
el trmino motivacin est muy relacionado con la generacin de ambientes laborales
confortables, atractivos y por tanto eficientes, la motivacin tambin puede ser
ejercida en diferentes esferas de la vida cotidiana, como por ejemplo para realizar
proyectos personales, para conseguir diversas mejoras, para transformar ciertas
situaciones en experiencias ms positivas, etc. La motivacin puede adems llevar al
ser humano a actuar en beneficio de un tercero, y es aqu cuando se debe hablar de
motivacin altruista, por ejemplo, cuando se desarrollan proyectos de solidaridad.
La contracara de la motivacion es justamente la desmotivacin, un estado de nimo,
psicolgico y hasta fsico que tiene que ver con la sensacin de falta de inters, falta de
voluntad y falta de energa. Muchas veces la desmotivacin es relacionada con las
sociedades actuales en las cuales los individuos responden a rutinas preestablecidas e
incuestionables sin realmente detenerse a encontrar focos de motivacin para la
consecucin de sus verdaderos intereses.
... via Definicion ABC http://www.definicionabc.com/social/motivacion.php

Motivacin intrnseca.- Este tipo de motivacin es en donde la persona lleva a cabo

un trabajo o accin por gusto o inters propio, sin esperar una recompensa en ello
ms que la gratificacin que la propia accin trae. La motivacin intrnseca se divide
en motivacin por obligacin o auto exigencia y motivacin por disfrute.
Son tipos de motivacin intrnseca por disfrute o gusto los pasatiempos, hobbies,
explorar e investigar y otras actividades o acciones, en las que no intervienen
incentivos externos ms que el propio gozo que la actividad trae a la persona o la auto
superacin y competencia. La curiosidad es una forma de motivacin intrnseca, pues
es parte inherente de la naturaleza humana y se lleva a cabo sin esperar
recompensas externas.
Son motivaciones individuales primarias las que satisfacen las necesidades
fisiolgicas como alimentarse cuando hay hambre, taparse por el fro, dormir por el
sueo etc.
Motivacin intrnseca por obligacin o auto exigencia.-Es aquella en donde la
persona considera que es su responsabilidad llevar a cabo ciertas acciones o tareas,
sin ms recompensa que ayudar a otros, o auto superarse. En este tipo de motivacin
las acciones se llevan a cabo porque la persona lo cree su deber, no porque exista un
motivante extrnseco o una gratificacin en la accin.
Investigadores.- Cuando a pesar de no tener ninguna recompensa las personas
siguen investigando o explorando con el afn de obtener conocimientos.
Herosmo.- Es cuando la motivacin es salvar o proteger la integridad o vida de otros
a pesar de la propia integridad. En esta clase destacan policas, mdicos, bomberos,
militares y hroes annimos.
Altruismo.- Es donde la persona ayuda o da sin esperar ni reconocimientos ni
recompensas. Los mecenas y donadores annimos son ejemplos comunes.
Tipos de motivacin extrnseca

La motivacin extrnseca es aquella donde son los factores ajenos a la persona, los
que impulsan a esta a llevar a cabo ciertas acciones. En la motivacin extrnseca las

recompensas, la obligacin moral, social o legal son los propulsores de la persona

para cometer o no, ciertos actos. La motivacin extrnseca casi siempre conlleva pena
o recompensa, esta recompensa puede ser psicolgica como un elogio o fsica
como dinero y de igual forma el castigo, que puede ser la humillacin pblica o un
castigo fsico.
Motivacin por Recompensas

Motivaciones Econmicas.- La motivacin extrnseca ms comn es el sueldo en el

trabajo, pues es la recompensa al esfuerzo aplicado, mientras ms grande sea la
recompensa econmica mayor ser el esfuerzo aplicado para obtenerla.
Motivaciones Sociales.- El ascenso, un reconocimiento pblico, un homenaje, los
trofeos y premios son una forma de motivacin extrnseca. Es motivacin extrnseca la
que los padres y maestros aplican a los nios para hacer la tarea e ir temprano a la
escuela, pero en los casos como cuando el nio encuentra cosas positivas o
divertidas, la motivacin se vuelve intrnseca.
Motivaciones Individuales.- Las recompensas individuales son las que se dan a un
solo empleado, estudiante o elemento.
Motivacin Colectiva.- Son los que se dan a un grupo o clase si cumple con las
misiones pedidas. Como a empleados que cumplan con ciertas metas para la
empresa o a los estudiantes que pasan de curso aunque no hayan aprendido por
gusto.
La motivacin extrnseca tiene las desventajas de que se debilita con facilidad, pues a
menos que la persona le encuentre gusto a su labor, es muy fcil que una
recompensa extrnseca mayor lo haga cambiar de empresa o dejar un trabajo que
requiere esfuerzo por uno que no requiera esfuerzo.
Motivacin positiva y negativa.

Tipos de motivacin negativa

La motivacin negativa es aquella en donde la sociedad, la comunidad, la familia o la
persona misma gua o presiona la conducta para evitar cometer acciones que son
consideradas negativas. Este tipo de motivacin negativa se da principalmente en las

religiones, escuelas, ejrcitos, crceles y dems organizaciones comunitarias donde

se aplican castigos o se reprimen bajo amenazas o castigos conductas que se prestan
a consecuencias lamentables.
Son motivaciones negativas.
Motivacin por amenazas.- Motivacin por amenazas pues dirigen la conducta bajo
la primicia de evitar el castigo, la humillacin, la represin o el aislamiento. Fomentan
el miedo ms que el respeto a la autoridad, al fin comn o el propio bien.
Motivacin por miedo.- La motivacin por miedo es otra motivacin negativa; este
puede ser autosugestionado o motivado extrnsecamente, cuando parte de la propia
persona, se trata de una motivacin intrnseca negativa, como el miedo a engordar, a
envejecer o a fallar y cometer errores, tambin es motivacin intrnseca negativa
cuando la persona comete un crimen por considerar que era su deber forzar o detener
a otra para algn fin. Cuando el miedo es aplicado por la familia, la escuela o un
tercero es motivacin extrnseca.
Motivacin por castigos.- Estos pueden ser fsicos como golpes, pellizcos y otras
acciones fsicas, o castigos morales y psicolgicos como el aislamiento forzado, la
humillacin pblica o la privacin de bienes y gozos. Este tipo de motivacin negativa
es la ms comn en instituciones educativas, pues intenta que por medio de castigos
los estudiantes sigan las normas.
Motivacin por Humillaciones.- Es aquella en la que la humillacin se usa para que
otra persona o grupo lleve a cabo acciones se trata de motivacin negativa, es el caso
que se da en algunas agrupaciones, como por ejemplo en el ejrcito, donde se hacen
humillaciones y se dicen insultos al recluta, para que por medio del odio o coraje
generado, se motive a s mismo a realizar alguna accin.
Motivacin positiva.- La motivacin positiva es aquella donde la persona es inducida
en un principio a hacer o aprender algo nuevo o que no es muy gratificante. En ella
hay una recompensa fsica o psicolgica al finalizar la tarea, para que el individuo la
repita hasta encontrar satisfactores en ella o adquiera la costumbre. Es la usada por
los padres y los maestros para comenzar a educar, luego los nios encuentran
motivos intrnsecos para continuar.

Micro motivacin.- La micro motivacin es la que las empresas y organizaciones

crean adentro de las mismas para incentivar al personal. La micro motivacin incluye
aspectos econmicos, psicolgicos y sociales, adems de otros incentivos que
incrementan el esfuerzo que el empleado aplica en el trabajo, adems de apoyar su
crecimiento profesional y personal. Parte de estos incentivos son los ascensos, los
viajes y otras polticas gratificantes.
Macro motivacin.- La macro motivacin es similar a la micro motivacin, pero esta
la da la sociedad misma, por medio de mensajes a cada miembro, la persona
internaliza los mensajes que dicta la sociedad, adquiere un concepto sobre el papel
que juega como individuo y como parte de la sociedad, es el tipo de motivacin que
hace a la persona conseguir trabajo y valorar su papel en el mismo. Este tipo de
motivacin se ve modificado segn la cultura del lugar, pues mientras que unas
culturas premian el trabajo, otras tratan de evitarlo, yendo en contra de la poltica de
las empresas y del bien individual.
Recompensas con las que se suele motivar a las personas
Comida.- dulces golosinas, etc. este tipo de recompensas son usadas con nios,
animales y personas con problemas mentales o que tratan de cambiar su conducta y
se les premia con alimentos.
Caricias.- besos, abrazos, aplausos y otras muestras de afecto, tambin son usadas
con nios y mascotas, pues requieren de muestras tangibles, que refuercen la
conducta, se destaca que los adultos tambin pueden ser premiados con este tipo de
acciones.
Premios.- Pueden ser tangibles como juguetes, dulces,DINERO , viajes, o tambin
psicolgicos como reconocimientos, alabanzas y mayores responsabilidades y/o
libertades.
Ejemplo de motivacin
En un trabajo suele motivarse a los empleados a aumentar el ritmo o la calidad del
trabajo, por ejemplo aumentando el sueldo del trabajador.

Otro ejemplo de motivacin laboral, es el que se da cuando un empleado realiza su

labor con ahnco, mejorando la calidad o aumentando el ritmo, con la esperanza de
que se le reconozca el logro, ya sea traducindose en algo tangible como un mayor
salario o mediante reconocimientos ante sus colegas.

Qu es Autorrealizacin?
POR JOS IGNACIO MARINA, 19 ABRIL 2008

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La Autorrealizacin consiste en desarrollar todo nuestro potencial para

convertirnos en todo lo que somos. Es llegar a ser uno mismo en plenitud.
La Autorrealizacin es un camino deAutodescubrimiento experiencial en el cual
contactamos con el Yo real, y vivimos desde esa verdadera identidad. Slo as
sentimos ntegramente nuestra vida y la vivimos con gozo y creatividad.
La Auto-realizacin o realizacin de s mismo tiene que ver con la autenticidad,
con ser lo que se es, y no con lo que se ha aprendido o con lo que uno pretende
ser alejado de su verdad o realidad interior.
Me gusta mucho expresar la Autorrealizacin de este modo:
Quiero ser quin s que puedo ser
El problema de la Autorrealizacin implica necesariamente plantearnos la pregunta
existencial quin soy yo?, qu soy?
Tema nada fcil pues qu veo realmente de m? proyecciones? realidad? y
por si fuera poco qu hay detrs de lo que veo de m?

Ser Yo en totalidad consiste en vivir en contacto con mi realidad esencial. Luego la

Autorrealizacin es un trabajo de profundizacin en uno mismo, un Ser Ms Yo.
En la vida todo tiende a desarrollarse, con lo que todos estamos llamados a
realizarnos: dentro de nosotros existe una fuerza o impulso dinmico que nos
invita a desarrollar lo que somos, y a actualizar y sacar afuera nuestro potencial.
La Autorrealizacin conlleva un trabajo de desarrollo personal.
Autorrealizacin en Psicologa y en la filosofa perenne

Antonio Blay, Carl Jung, Carl Rogers, Abraham Maslow entre otros, trataron este
tema con el que uno, conscientemente, se topa tarde o temprano en la vida.
El trmino Autorrealizacin se suele encuadrar dentro de la psicologa
humanista y de la personalidad.
La pirmide de Maslow es muy conocida en este campo. Esta expresa la jerarqua
de las necesidades humanas en cuanto a la urgencia de su satisfaccin. Nuestras
necesidades primordiales son las fisiolgicas; si estas ya estn satisfechas,
necesitamos sentirnos seguros.

La siguiente aspiracin es nuestra mejora en las relaciones (necesidades

sociales). El peldao posterior de la escalera es la estima, es decir, sentirnos bien
con nosotros mismos. Y por ltimo, la Autorrealizacin: ser todo lo que somos.
Sri Nisargadatta Maharaj, Ramana Maharshi, Yogananda, Aurobindo y otros
sabios de la Indiapenetraron en el sentido de la existencia y la naturaleza del Yo.
La corriente Vedanta advaita o no dual (no dualidad) del hinduismo trat
profundamente la llamada Autorrealizacin o el Ser. No somos identidades
separadas del resto Hay una consciencia csmica presente Etc.
Cul es el camino para realizarnos?, qu nos obstaculiza conseguir la
Autorrealizacin? Puedes leer los artculos sobre Realizacin personal que se
van publicando continuamente en esta web.

Para hacer un buen reporte sobre una investigacin sigue las siguientes
instrucciones:
Resumen
El resumen debiera ser una breve descripcin (200 o menos palabras)
que resuma el contenido de su reporte. Un buen resumen le dice al
lector, qu preguntas hizo, qu datos o mtodos utiliz para investigar su

pregunta, y qu conclusin hace de su investigacin.

Investigacin Pregunta/Hiptesis
Esta seccin debe contener, un hecho claro de su pregunta de
investigacin que tengan que ver con el ambiente de la Tierra. Debe
incluir, que lo hizo hacer esa pregunta, cualquier informacin de
antemano, qu ayude al lector a entender la pregunta de investigacin, y
discusin que ponga su pregunta en contexto.
Mtodo de investigacin
Esta seccin explica el acercamiento que tom para responder la
pregunta de investigacin. Debe decir qu datos o protocolos de
GLOBAL est usando, y cmo ayudan a responder su pregunta. Use un
mbito de su investigacin (ej. Periodo, tiempo, o lugares especficos
involucrados)
Resumen de datos
Los datos que recoja, deben ser presentado en esta seccin. Todas las
tramas, grficas, y tablas deben ser numeradas, e incluir un ttulo y pies
de imagen. Todos lo ejes deben estar etiquetados e incluir unidades.
Hgase cargo de citar las fuentes por cualquier dato que no colect Ud.
Mismo.
Anlisis
Presente resumen del anlisis de datos que realizo sobre sus datos.
Asegrese de describirlos mtodos que us para analizar sus datos, y
explicar cualquier matemtica que haya realizado. Si usted uso una
ecuacin en su anlisis, ponga referencia a ella. Asegrese de acreditar
para, como discutido, las inseguridades presentes en su planteamiento
de los datos. Incluso debe considerar desarrollar un anlisis de error si
resulta apropiado.

Discusin
Esta seccin le permite poner su conclusin en contexto, a discutir las
fuerzas y debilidades de su aproximacin y resultados, y a delinear lo
que usted u otros deben hacer, para extender o mejorar su investigacin.
Si su investigacin tuvo impacto fuera del saln de clase, usted debe
describirlos en esta seccin.
Conclusiones
Esta seccin debe presentar las conclusiones que busc sobre su
pregunta de investigacin. Asegrese de explicar como llego a estas
conclusiones basndose en su metodologa, y anlisis de datos. Muestre
su razonamiento.
Bibliografa
Incluya citas por todas las referencias que us en su investigacin. Esto
es extremadamente importante ya que si falla el citar un trabajo es
plagio.