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As 10 Frutas Mais Caras do Mundo

Conhea as 10 frutas mais caras do mundo, as Frutas so alimentos extremamente saudvel e

muito importante na manuteno da sade em geral do corpo. Pois, elas possuem diversos
nutrientes importante para o nosso organismo. Mais, se voc acha que [...]

Conhea as 10 frutas mais caras do mundo, as Frutas so alimentos extremamente

saudvel e muito importante na manuteno da sade em geral do corpo. Pois, elas
possuem diversos nutrientes importante para o nosso organismo.
Mais, se voc acha que as feiras de frutas de seu bairro esto com os preos elevados,
melhor reconsiderar o seu conceito do que caro. Alm disso, como existe pblico para todo
tipo de gente, existem as frutas mais caras do mundo tambm. Ento, confira essa
pequena lista das 10 frutas mais caras do mundo.
1. Melancia Densuke

As melancias Densuke so tpicas do Japo e custam cerca de US$ 121,00. Elas so

vendidas nas lojas da Sembikiya, que podem ser encontradas em Tquio e no pas inteiro.

Esta melancia com tons mais escuros caracterizada por possuir um sabor especial, mais
adocicado e suculento. Alm disso, elas crescem exclusivamente na ilha de Hokkaido, no
norte do Japo, e apenas 100 unidades de Densuke so cultivadas o ano todo.
Por isso, o preo alto. Em 2008, uma melancia Densuke entrou em leilo e foi vendida por
US$ 6,100, tornando-se a melancia mais cara do planeta.
2. Melo Yubari King

O Melo Yubari King outra fruta japonesa, duas unidades deste melo custam US$ 225.
Comprar um melo Yubari pode at ser um bom investimento para alguns japoneses, j que
em determinada poca um par de meles Yubari foi vendido por US$ 23,500, fazendo deles
as frutas mais caras no mundo.
Eles tambm so cultivados na ilha de Hokkaido, no norte do Japo, e so classificados
como frutas-hbridas, com tonalidade de um laranja vivo por dentro e de um amarelo mais
opaco por fora.
3. Ma Sekai-Ichi

O preo da Ma Sekai-Ichi US$ 21, no por quilo, mas por uma ma. Os campos onde
estas mas crescem so polinizados a mo, e cada ma lavada em mel e carimbada a
mo. O nome destas frutas caras significa o melhor do mundo, e a ma mais cara do
mundo.
4. Uva Rubi Romana

As Uvas Rubi Romana so as uvas mais caras do mundo, no japo os donos de hotel
pagam em torno de 475 libras (R$ 1.785), pela caixa com 25, elas chegaram a ser leiloadas
por nada menos que US$ 6,4 mil (R$ 14.080) mdia de US$ 255 (R$ 561) por uva, cada
uma tem 20 gramas e 18% de acar.
5. O Abacaxi ingls

O Abacaxi ingls so criados durante dois anos por baixo de uma combinao bastante
extica: palha, esterco e urina de cavalo. Segundo os criadores, estas tcnicas vitorianas
permitem que a fruta se desenvolva mesmo com o clima pouco propcio da Inglaterra.

Apesar de todo o trabalho, estes abacaxis nunca so vendidos para o pblico, sendo
consumidos pelos prprios funcionrios dos Jardins de Heligan, sendo que cada um custaria
US$ 1,6 mil (R$ 3.520).
6. Dekopon

O Dekopon uma mistura de laranja com tangerina, produzida principalmente no japo e

estados unidos, ela vendido por cerca de US$ 79,00, cada 6 unidades ou US$ 13 (R$
28,90) cada um.
7. Manga Taiyou-No-Tamago

Um lote de mangas atingiu o valor de

300.000 ienes (2.340 euros) no Japo, durante o primeiro leilo da temporada em Miyazaki,
na ilha de Kyushu (sudoeste), um recorde pelo segundo ano consecutivo.
8. Melancia Quadrada

As Melancias Quadradas so importadas do Japo, onde crescem em caixas de vidro

temperado que foram as frutas a levar sua forma original, com exatamente o mesmo interior
que uma melancia regular.
Mas a questo de como feito o formato quadrado, relevante, j que obviamente no a
forma que as melancias naturalmente apresentam. Para alcanar o formato nico, os
agricultores cultivam a fruta em embalagens plsticas.
9. Morango Senbikiya Queen

O morango mais caro do

mundo custam cerca de US$ 85. E so encontrado nas lojas de frutas em Tquio, cada caixa
de 12 selecionada a mo e perfeitamente combinada. At pelo preo em torno de 85
dlares, o varejista consegue vender ao mnimo de 50 unidades por dia.
10. Pera em Forma de Buda

Os moldes so posicionados nas peras enquanto as mesmas crescem nas rvores,

resultando na fruta que se parece muito com uma pequena e decorativa esttua de Buddha.
As pessoas no parecem se importar com o preo de US$ 9 (cada), e correm para comprar
as frutas to rpido quando so colhidas.

Os 10 Benefcios da Fruta da Conde Para Sade

A fruta do conde nativa das florestas tropicais e abundante no Brasil, ela tambm conhecida
como birib, ata, pinha, araticum, fruta-da-condessa, condessa, ariticum, graviola-brava. A fruta do
conde da famlia das Annonaceae, sua rvore pequena [...] e chega at 8 metros de altura.

embora ela ainda no seja to popular no prato dos brasileiros. Entretanto, no faltam
motivos para incluir essa fruta no cardpio, j que repleto de propriedades benficas para a
sade. Confira os 10 Benefcios da fruta da conde Para Sade.

Valor Nutricional da Fruta do Conde: A Fruta do Conde uma excelente fonte de

vitaminas e minerais, tais como vitamina A, Vitamina B6, vitamina B1, vitamina B2, vitamina
B5, vitamina C. e os Minerais como o Clcio, Ferro, Potssio, Magnsio, Fsforo e ainda
rico em hidratos de carbono e protenas.
Fruta do Conde ajuda a Combate Anemia: A fruta do conde rico em dois nutrientes
essencial no combate da anemia. A combinao entre a vitamina C e ferro potencializa a
absoro desse mineral pelo organismo. Alm disso, a Fruta do conde ajuda na Regulao
da presso arterial e do cido rico no corpo tambm so alguns dos benefcios desta fruta.
Fruta do Conde Melhora o Sistema Digestivo: A fruta do conde rica em fibras, que
ajudam no combater a priso ventre e regular funcionamento do intestino, alm de saciar a
fome por mais tempo e auxiliar na eliminao de toxinas do corpo.
Fruta do Conde rico em Vitamina C: A fruta do conde uma excelente fonte de vitamina
C, a vitamina C um anti-oxidante que ajuda a neutralizar os radicais livres, ajuda a prevenir
o envelhecimento precoce das clulas e fortalece o sistema imunolgico.
Fruta do Conde ajuda alivia dores de Cabea: Uma folha umedecida ou folhas
machucadas, colocada na testa e nas fontes, so usadas para provocar o sono e aliviar a
enxaqueca.

Fruta do conde benfico para os olhos: A Fruta do conde contm riboflavina e vitamina
C, este nutrientes ajudam a combater os radicais livres. mantendo assim, uma boa qualidade
da viso.
Benefcios da Fruta do conde Para pele e Cabelo: A Fruta do conde contm uma grande
quantidades de vitamina A e vitamina C, este nutriente so muito benfico para a
manuteno da pele e do cabelo.
Benefcios da Fruta do conde Para Artrite: A Fruta do conde contm uma elevada
quantidade de magnsio, ele ajuda a equilibra a gua do corpo e remove os cidos das
articulao, reduzindo os sintomas do reumatismo e artrite. O consumo regular tambm
ajuda a combater a fraqueza muscular. Alm disso, a fruta do conde contm tambm uma
quantidade razovel de clcio, que vital para a sade ssea.

Outro Benefcios da Fruta do conde:

A fruta do conde um poderoso diurtico e energtico.
As folhas da fruta do conte ainda servem para o preparo de chs medicinais, que
ajudam no alvio de cibras, espasmos e colite.
O ch da casca da fruta do conde benfico no fortalecimento do estmago e do
intestino.

Os 10 Benefcios da Ameixas Para Sade

Ameixas so umas frutas deliciosas e doce. Ameixas pertencem famlia Rosaceae. Elas tm uma
polpa suculenta, que doce e picante no gosto. Ameixas frescas podem ser consumidos crus. Elas
tambm so usados na preparao de sucos, vinhos, bolos, [...] sorvetes e geleias. Ento, vamos

dar uma olhada nos benefcios nutricionais da ameixas para sade.

Benefcios Nutricionais das Ameixas: As Ameixas so frutas de baixas calorias. Elas
fornecem apenas 50 calorias por 100 gramas de consumo. Alm disso, as Ameixas so rica

em carboidratos e fibras alimentares. Vitaminas como a Vitamina A, vitamina-B, Vitamina

C,Vitamina E, Vitamina K e minerais como Potssio, Clcio e Magnsio. Leia mais sobre os
10 Benefcios da Ameixas para sade!

Ameixas Prevenir o Cncer: As ameixas so rica com antioxidantes, que podem combater
o crescimento de clulas cancergenas. Alm disso, o Beta-caroteno podem ajudar a prevenir
cncer de pulmo e oral. As antocianinas so outros antioxidantes, que podem prevenir
danos oxidantes dos radicais livres.
Ameixas Promover a Digesto: As Ameixas (ameixas secas) so benficas para a
digesto. Estes so ricos em fibra alimentar e agir como laxantes naturais. Sorbitol e isatino
so compostos presentes nela, que auxiliam a digesto saudvel. Ameixas pode ser
consumido para facilitar os movimentos intestinais.
Ameixas Melhorar a Memria: As ameixas so ricas em antioxidantes. As antocianinas e
quercetina esto presentes nos mesmos, o que pode impedir danos s clulas cerebrais.
Eles impedir o ataque dos radicais livres que podem danificar as clulas nervosas causando
prejuzo para as funes cognitivas.
Benficos da Ameixas para a Pele: As Ameixas so uma excelente fonte de antioxidantes
e vitamina C. Vitamina C um antioxidante natural que protege a pele dos raios nocivos e
impede processo de envelhecimento. A lutena, criptoxantina e zea xanthin so alguns
antioxidantes naameixas que podem inibir os pigmentos da pele. Compostos antiinflamatria auxlio na preveno de acnes.
Ameixas para a viso: A Vitamina-A e beta-caroteno esto presentes na ameixas, que
ajudam na preveno da degenerao macular e catarata. Zea xanthin nele podem proteger
retina dos raios nocivos e danos dos radicais livres.

Benficos da Ameixas Para o Corao: As ameixas so ricos em antioxidantes e pode

ajudar na reduo do (mal) colesterol. Alm disso, A Alta quantidade de Potssio auxilia no
controle da freqncia cardaca e da presso arterial. Ele pode prevenir o espessamento das
paredes das artrias e pode afastar de doenas como a aterosclerose. A Vitamina B6 nele
pode inibir o nvel de nvel de homocistena, protegendo, assim, a partir de traos de
corao.
Outros Benefcios da Ameixas Para Sade:
O Consumo Ameixas aumenta a absoro de Ferro no corpo. Isso devido ao seu
elevado teor de vitamina C. A absoro de ferro pode auxiliar na produo de clulas
vermelhas do sangue.
As Ameixas bastante baixa no ndice glicmico. Alm disso, ela rica em fibra
diettica e, assim, ajuda na absoro lenta da glucose no corpo. til contra o diabetes
tipo 2. Os fitonutrientes em que pode auxiliar no controle dos picos de glicose.
As Ameixas podem ser consumido para atingir ossos fortes. Eles devem sobretudo ser
consumido por mulheres ps-menopusicas. Eles so ricos em compostos fenlicos e
flavonides, os quais pode aumentar a densidade mineral nos ossos. O boro um
mineral em que ela necessria para o fortalecimento dos ossos.

Os 10 Benefcios do Cacau Para Sade

O cacau considerado um dos alimentos funcionais mais importantes. O Cacau apareceu pela
primeira vez na bacia amaznica, e crescer somente em climas midos, quentes e sombreadas. Os
gros de cacau so cultivadas principalmente na frica, na sia e na [...]Amrica do Sul e central.

Os Gros de cacau so produzidas pela planta Theobroma cacao, que traduzido, significa
alimento dos deuses. Isso um bom nome para o cacau, tendo em conta os inmeros
benefcios para sade.
Os gros de cacau so conhecidos por terem mais de 300 compostos saudveis. Algumas
delas incluem, feniletilamina, teobromina, e muitos polifenis, como flavonides.
O cacaucontm tambm muitas vitaminas e minerais, Tais como o Potssio e Cobre, que
ajudam a melhor a sade cardiovascular, e Ferro, que transporta oxignio atravs do corpo.
O Clcio e oMagnsio tambm encontrado nas sementes de cacau, que so necessrios
para que todos os principais rgos funcionem corretamente. Leia mais sobre os 10
benefcios do cacau para Sade.

Benefcios
do cacau para Corao: O cacau um alimento saudvel para o sistema cardiovascular,
pois contm polifenis, que tem sido provado ser bastante benfico para a boa sade do
corao. A pesquisa indica que os polifenis, como encontrado no cacau, pode reduzir a
presso arterial. Alm disso, O cacau uma excelente fonte de magnsio. Este outro
nutriente que promove a boa sade do corao. Magnsio aumenta a fora do corao e
melhora a sua condio. Isto ajuda a assegurar que o corao continua a bombear

eficazmente o sangue. O magnsio tambm diminui o risco de formao de cogulos

sanguneos. Este, por sua vez, reduz os riscos de ataques cardacos e derrames.
Benefcios do cacau na Perda de Peso: Um bom nmero de benefcios de sade que so
conhecidos por ter contribudo para o cacau indicam a possibilidade de que eles poderiam
ser um auxlio de perda de peso. Pesquisa mostram que os polifenis do cacau podem
melhorar a sensibilidade insulina. Os cientistas esto estudando a relao entre a
obesidade e uma condio conhecida como sndrome de resistncia insulina. O aumento
da sensibilidade insulina, a partir do gros do cacau ou do Chocolate escuro por exemplo,
podem apoiar os esforos na perda de peso. Ainda mais, os anti-depressivos naturais
encontrados nos gros docacau podem tornar mais fcil para as pessoas a permanecer em
suas dietas.
O cacau uma fonte de energia: Os gros de cacau reduzir a ansiedade, promovendo,
simultaneamente, o estado de alerta. Uma xcara de cacau podem fornecer a mesma energia
que uma xcara de caf. No entanto, devido aos menos estimulantes do cacau.
cacau um Antidepressivo: Os gros do cacau so considerados como um antidepressivo natural. Estes gros contm dopamina, feniletilamina (PEA) e serotonina, os
quais so usados para promover a sade mental e um bom humor. Alm disso, estes gros
tambm contm inibidores da monoamina oxidase e aminocido triptofano. Inibidores da
monoamina oxidase (MOA) trabalham para manter a dopamina e serotonina na corrente
sangunea por mais tempo, o que poderia aliviar a depresso e promover a sensao de
bem-estar. O triptofano importante na produo do corpo de serotonina.
Benefcios do Cacau Para Crebro: De acordo com estudos realizados, O cacau podem
ajudar a pensar melhor tambm. Os flavonides aumentam o fluxo de sangue e oxignio
para o crebro. Uma vez que a demncia causada por um fluxo reduzido de sangue ao
crebro.
Benefcios do Cacau Para a Esttica: O cacau contm Algumas substncias como o
retinol, cido ascrbico e as Vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B3, a polpa
do cacau se tornou uma grande aliada da indstria da beleza. O alimento utilizado em
mscaras que ajudam a promovem a hidratao e oxigenao da pele. O cido presente na
polpa do cacaurealiza uma leve esfoliao, eliminando as clulas mortas e suavizando as
linhas finas.
Cacau uma excelente fonte de Antioxidantes: O Cacau contm a maior concentrao
de antioxidantes de qualquer alimento. Os antioxidantes ajudam a apoiar o seu sistema
imunolgico, podem prevenir cncer e doenas do corao, e retardar o processo de

envelhecimento.
Benefcios do Cacau Para a asma brnquica: Cacau contm xantina e teofilina, que ajuda
a relaxar espasmos bronquiais e abertura brnquios constrio. Isso facilita um fluxo fcil de

ar e valioso na cura de vrias alergias, inclusive a asma e falta de ar. O consumo

de cacau, portanto, ajuda no alvio da asma brnquica.

Outros Benefcios do Cacau Para Sade

O Cacau um anti-inflamatrios, anti-alrgicos e um anti-cancergenos natural.

O Cacau ajuda a dar mais qualidade aos fludos sexuais por causa da concentrao de
zinco. O triptofano, que um precursor da serotonina, tambm um aliado na proteo
da vagina contra corrimentos, no aumento da lubrificao feminina e no alvio das dores
e sintomas da TPM.

Os 10 Benefcios do Jenipapo Para Sade

O Jenipapo o fruto do jenipapeiro, A rvore tropical de mdio porte nativa das Amricas do Sul e
Central. Ela tem em mdio entre 8 20 metros de altura, o tronco tem um dimetro entre 30 80
[...]Cm de espessura. O Jenipapo frutifica entre os meses de setembro e abril, Normalmente

a rvore do jenipapeiro leva at um ano para comea dar a fruta. O Jenipapo uma
excelente fonte em Clcio, Ferro, hidratos de carbono, boas gorduras, Vitamina B1,Vitamina
B2, Vitamina B5 e Vitamina C. Leia mais sobre os 10 benefcios do jenipapo para sade.

O jenipapeiro
da famlia das Rubiceas. A fruta, de fcil colheita e farta durante quase todos os meses do
ano, embora encontrada normalmente nas feiras do norte e nordeste e utilizada
artesanalmente na produo de tintas, no produzida em escala comercial. alm disso,
ojenipapo torna-se mais agradvel para o consumo quando amadurece e amolece no p;

sua casca enruga-se e adquire uma colorao avermelhada ou amarelada, diferente da

cinzenta e spera do fruto verde.

Os Benefcios do Jenipapo Para Sade.

O jenipapo melhora a digesto.

O Jenipapo possui uma grande quantidade de ferro. por isso, O suco de Jenipapo
bastante benfico contra amenia.
O Jenipapo reduzi as inflamaes do sistema respiratrio, portanto bastante benfico
para a asma.
O suco do jenipapo recomendada contra o reumatismo.
O Jenipapo ajuda em estimula o apetite.
O Jenipapo ajuda e melhora a circulao sangunea e problemas nos rins.
O Jenipapo benfico para os problemas de fgado e do bao.
O suco do jenipapo afrodisaco.
Jenipapo benfico em caso de diarreia.
Os benefcios do jenipapo tambm incluem contra os problemas faringite, sfilis lceras
e vmito.

Os 10 Benefcios do Bacuri Para Sade

O Bacuri nativa da floresta tropical amaznica. O Bacuri pouco maior que uma Laranja, com uma
pele mais espessa de uma cor amarelo-limo. Bacuri pertence famlia Guttiferae e oferece muitos
benefcios para a sade e usado em [...]gelo cremes, geleias, doces, bolos, pur licores e

outras iguarias.
O bacurizeiro (Platonia insignis) pode atingir mais de 40 m de altura, com tronco de at 2 m
de dimetro nas rvores mais desenvolvidos. Sua madeira, considerada nobre, tambm tem
variadas aplicaes. Essa rvore ocorre naturalmente desde da guiana, na foz do rio
Amazonas, at o Piau, seguindo a costa do Par e at o Maranho.

O Bacuri possuir alguns nutrientes em quantidades notveis

de Fsforo, Potssio, Ferro,Clcio e vitamina C, e sobretudo consumido cru ou misturado
com suco. Sua casca tambm aproveitada na culinria regional e o leo extrado de suas
sementes usado como anti-inflamatrio e cicatrizante na medicina popular e na indstria de
cosmticos.
Raramente o bacuri cultivado, mas quando os ndios limpar a terra para o plantio ou
pastagens, eles sempre deixar esta rvore em p por causa de seus deliciosos frutos. Leia
mais sobre os 10 Benefcios do bacuri para Sade.

Os Benefcios do Bacuri Para Sade

O Bacuri considerado um remdio eficaz para picadas de aranha.

O Bacuri tambm utilizado no tratamento de problemas de pele e dor de ouvido.
A Manteiga de Bacuri tambm conhecida e ajuda na remoo de manchas na pele e
renovar o tecido da cicatriz.
leo de amndoas do bacuri e utilizados para tratar o eczema.
O leo extrado das sementes do bacuri e cicatrizante e anti-inflamatrio.
O leo da semente do Bacuri e indicada no tratamento de herpes.
O leo da semente do bacuri est sendo estudado sobre e eficaz no combate do
calaza.
O Bacuri considerado um remdio natural contra reumatismos.
Alm disso, O bacuri tambm usado medicinalmente no tratamento de artrites.

O Bacuri tambm aumenta a saciedade e ajuda a regula o intestino.

Os 10 Benefcios do Mirtilos Para Sade

Os Mirtilos so pequenos frutas, doces e suculentas, que pertencem famlia Ericaceae. Essas
frutas vm em uma variedade de cores que variam do azul, vermelho e roxo. Mirtilos so cultivadas
em grandes quantidades nos pases da Amrica do Norte. [...]Os Mirtilos so consumidos crus

ou usado na preparao de molhos, compotas, geleias e sorvetes. Eles so uma excelente

fonte de antioxidantes e so conhecidos por seus grandiosos benefcios sade. Ento,
vamos dar uma olhada nos benefcios nutricionais do Mirtilos.

Benefcios Nutricionais do Mirtilos: Os mirtilos so frutas de baixas calorias. Eles

fornecem cerca de 60 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ele contm carboidratos,
acar e fibra diettica. Alm disso, Os Mirtilos so uma excelente fonte em Vitamina A,
vitamina B, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K. E os Minerais como
o Potssio, Clcio, Magnsio e Fsforo. OsMirtilos tambm so ricos em antioxidantes. tais
como, A antocianina, flavonis e alguns compostos fenlicos so encontrados em mirtilos.

Benefcios do mirtilos Para Crebro: Os Mirtilos so um alimento maravilha quando se

trata da sade do crebro. Eles so ricos em antioxidantes chamados flavonides. Estes
nutrientes ajudam a aumentar o fluxo de oxignio e de sangue no crebro, mantendo, assim,
as clulas do crebro saudvel. A perda de memria oncorridos durante o envelhecimento e
a perda das funes cognitivas podem ser combatida pelo seu consumo. Alm disso,
O Mirtilos possuir antocianina, selnio, Vitaminas do Complexo B e minerais como cobre,
magnsio e zinco so outros nutrientes saudveis para o crebro. Eles podem promover a
sade do sistema nervoso central e podem prevenir danos cerebrais e clulas nervosas.
Benefcios do mirtilos Para Olhos: Os Mirtilos rico em flavonides, como a rutina,
resveratrol e a quercetina. Estes compostos ajudam na preveno da degenerao macular
e outros problemas relacionados com a sade dos olhos. Os carotenides e antocianinas
presentes no mirtilos ajudam a melhorar a cegueira noturna. Alm disso, Os Mirtilos rico
em antioxidantes que podem proteger os olhos dos danos dos radicais livres e a Vitamina A
ajuda na protedo da retina.
Mirtilos Previne o Cncer: Os Mirtilos so uma excelente fonte em antioxidantes, tais
como o Pro-antocianidinas, resveratrol, flavonis e tanino que ajudam a inibir o crescimento
de clulas cancerosas. Estes antioxidantes podem inibir o processo de oxidao das clulas
por radicais livres. Pterostilbeno Mostrou-ser ser capaz de evitar Cncer de clon e de
fgado. A Luteolina um tipo de flavona presente no Mirtilos, Ela ajuda a reduzir o
aparecimento de cncer de ovrio em 30%.
Benefcios do mirtilos Para Corao: As antocianinas so os antioxidantes que podem
reduzir o nvel de colesterol LDL e de triglicrides. Eles podem impedir a formao de placas
nas artrias e, assim, reduzir o fluxo de sangue ao longo do corpo.
Benefcios do Mirtilos Na digesto: Os Mirtilos rico em vitamina C. A Vitamina C ajudam
na estimulao de vrios enzimas digestivas, que podem desintegrar as partculas de
alimento. portanto, ajudando a limpar o trato digestivo
Mirtilos Protege o Trato Urinrio: O Consumo de Mirtilos ajudam a restringir o
aparecimento de bactrias como b-coli no revestimento das vias urinrias. Assim, a
sensao de queimao e inflamao no trato urinrio podem ser mantidos distncia.

Benefcios do Mirtilos Na Perda de Peso: Estudos descobriram que o consumo

deMirtilos podem ajudar a queimar a gordura da barriga. Os Mirtilos pobre em calorias e

oferecem pequena quantidade de gorduras. Alm disso, Os Mirtilos rico em uma grande
quantidade de vitamina C que auxilia na reduo do excesso de gordura no corpo. Ele tem
ajudam a reduzir o colesterol e triglicridos corpo, devido os antioxidantes!
Benefcios do Mirtilos Para Pele: A antocianina e a Vitamina C so alguns dos antioxidantes presentes no Mirtilos. Estes antioxidantes ajudam a proteger a pele dos raios
nocivos e evitar a oxidao das clulas. Tais como os danos da pele, rugas e manchas. Ele
ainda possuir propriedades anti-inflamatrias que ajudam a reduzir as acne e furnculos.
Outros Benefcios do Mirtilos Para Sade:
Os Mirtilos tem propriedades anti-inflamatrias que ajudam a acalmar garganta e evitar
o congestionamento.
Os Mirtilos uma excelente fonte de Vitamina c e ajudam na preveno de gripe e
resfriados.

Os 9 Benefcios da Lichia Para Sade

A Lichia uma fruta da poca, geralmente cultivada no vero. As Lichias so nativas da regio
tropical e subtropical e pertencem a famlia do soapberry. Lichia uma fruta pequena, com uma pele
de cor vermelha grossa por fora, porm [...]a polpa carnuda e branca por dentro. A Lichia

doce e suculenta e geralmente consumida crua. Alm de ser uma iguaria durante o vero e
ajuda na hidratao do corpo devido ao seu alto teor de gua. Ento, Confira os Benefcios
Nutricionais da Lichia Para Sade.
Benefcios Nutricionais da Lichia: A Lichia fornece cerca de 65 calorias por 100 gramas
do seu consumo. Ela rica em carboidratos e fibras alimentares.Alm disso, A Lichia rica
em varias vitaminas como a vitamina B (Riboflavina, Niacina, Vitamina B6 e folato), Vitamina
C, e os Minerais como o Clcio, Zinco, Ferro, Magnsio e Fsforo.

Benefcios da Lichia Para o Corao: A Lichia rico em antioxidantes. Ela contm

proantocianidinas, o que podem reduzir o mau colesterol LDL e aumenta o nvel de HDL (
Bom colesterol). Alm disso, A Lichia tem Propriedades anti-inflamatrio que ajudam na
reduo da inflamao dos vasos sanguneos. Tem tambm o Oligonol que ajuda na reduo

da gordura visceral. A coagulao do sangue tambm podem ser inibida pelo seu consumo
da Lichia, Portanto Ajudam a reduzir as chances de problemas de corao.
Lichia Reduz a Presso Arterial: A Lichia contm alta quantidade de Potssio. Portanto ele
ajuda a contrabalanar os efeitos de sdio, que responsvel pelo aumento da presso
arterial. Os folatos, vitamina C e ferro so alguns dos compostos que podem baixar a
presso sangunea.
Benefcios da Lichia Para a Pele: A Lichia rica em Vitamina C. Ela rejuvenesce a pele e
torna mais saudavel radiante. A vitamina C um antioxidante natural que protege contra
agentes infecciosos e os radicais livres. Oligonal um polifenol, que atua como um escudo
entre a pele e com raios Ultra Violeta nocivos e, consequentemente, protege contra o cncer
da pele. Ela tambm ajuda na reduo da acne e pigmentao da pele. As Rugas so os
primeiros sinais de envelhecimento, porm com o Consumo de Lichia ajudam a reduzir o
surgimento.
Lichia Prevenir o Surgimento do Cncer: A Lichia rico em flavonides. Os flavonides
so teis contra o cncer de mama podem restringir o metabolismo das clulas
cancergenas. Flavonas, quercetina e campferol reduzir a multiplicao de clulas de cncer
no corpo.
Lichia Melhora a Digesto: A Lichia rica em Vitamina C que por sua vez, ajuda na
eliminao de bactrias nocivas do intestino. Alm disso A Lichia tem propriedades
adstringentes podem ser til contra os vermes intestinais. Ela Tambm rica em fibra
alimentar, o que ajudam na manuteno de uma evacuao adequada.

Lichia Promove o Crescimento do Cabelo: A vitamina C, niacina e tiamina ajudam nos

folculos do cabelo, nutrindo e fortalecendo. A circulao do sangue e o suprimento de
oxignio aumentada pela ingesto desses nutrientes. Alm disso, A Lichia uma boa fonte
em vitamina B que ajuda no crescimento do cabelo.

Outros Benefcios da Lichia Para Sade

A Lichia rica em Riboflavina, niacina, vitamina B6 e folato. Eles so compostos

importantes para a formao de clulas vermelhas do sangue. Mesmo defeitos do tubo
neural em bebs podem ser significativamente reduzido pela ingesto de folatos.
A Vitamina B da Lichia podem ser til na melhoria da qualidade de unhas e auxiliares
no seu crescimento constante.
A Lichia Baixas em calorias possuir um alto teor de fibras, Portando Ajudam na
reduo de peso.

Os 8 Benefcios da Jaca Para Sade

A Jaca Uma das maiores frutas de rvores. A fruta laranja de cor amarelada, com polpa macia,
doce e fibroso. A Jaca bem conhecidas por seu aroma distinto e sabor nico. Alm disso, As Jacas
podem ser comidas [...]crus quando maduro ou podem ser cozinhadas. Ela muito usada em

sorvetes, sobremesas e outras receitas. Ento, vamos dar uma olhada NosBenefcios
Nutricionais da Jaca.
Benefcios Nutricionais da Jaca: A Jaca um alimento de baixa caloria. Ele fornece cerca
de 100 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ela rica em carboidratos e fornece fibras
e protenas. Alm disso, A Jaca uma boa fonte em Vitaminas e minerais, tais como
a Vitamina A, Vitamina-B, Vitamina C, Vitamina E, Clcio, Magnsio, Potssio e Fsforo.

Jaca Reduz a
Presso Arterial: A Jaca rica em potssio. O potssio Auxiliar no equilbrio da quantidade
de sdio no organismo, o principal fator que responsvel pela presso arterial elevada. Ele
ajuda a manter o nvel de fluido ou seja, quantidade adequada de eletrlitos.
Jaca Ajudar a Previne o cncer: A Jaca uma excelente fonte em antioxidantes e
fitonutrientes como as saponinas e lignanas. Elas ajudam na supresso do impacto dos
radicais livres e preveno de danos oxidativos. Os radicais livres so responsveis por
danos no DNA e converte as clulas saudveis em clulas cancerosas. Os Cncer de Clon,
pulmo e de boca podem ser combatida pelo consumo da Jaca.
Jaca Promove a Digesto: A Jaca um excelente laxante. Ela macio rica em fibra
diettica. Portando Ajudam a promover o movimento do intestino saudvel. As Fibra ajudam

a proteger o revestimento da membrana mucosa, reduzindo assim o aparecimento de cncer

de clon. A Jaca ainda tem propriedades anti-lcera.
Benefcios da Jaca Para os Ossos: O Magnsio e clcio encontrado em grande
quantidade na Jaca. Estes minerais ajudam no fortalecimento dos ossos. O magnsio um
dos nutrientes que servem para auxiliar na absoro de clcio no corpo, impedindo, assim, a
perda ssea e aumentam a densidade ssea. O potssio ajuda a diminuir a perda de clcio
atravs do rim.
Jaca para Sade dos Olhos: A Jaca rica fonte de Vitamina A e antioxidantes. Estes
nutrientes ajudam os olhos dos radicais livres nocivos, que podem causar degenerao da
retina, tornando a viso muito Ruim. O consumo de vitamina A ajudam a prevenir a cegueira
noturna e degenerao macular.
Benefcios da Jaca Na preveno da Anemia: A Jaca contm uma grande quantidade de
nutrientes que podem ajudar a aumentar a taxa de formao do sangue. Estes so a
vitamina A, vitamina-C, Vitamina-B6, vitamina-E, K-vitamina, niacina, cido flico, cido
pantotnico e os minerais como o cobre, o mangans e magnsio. Auxiliado da Vitamina-C
que aumenta a absoro do ferro no organismo, contribuindo assim na preveno da
anemia.

Jaca Aumenta a Energia e

Imunidade: A Jaca uma boa fonte de Vitamina C, A Vitamina Aumenta a imunidade do
corpo, portanto mantendo bem longe os resfriados e gripes. Alm disso, A Jaca fonte de
um Carboidratos que sob a forma de acar simples, como sacarose e frutose, que se
quebra facilmente, assim, fornecer energia instantnea.
Benefcios da Jaca Para Pele: A Jaca recomendado para a sade da pele devido ao seu
alto teor em antioxidantes e vitamina C. Isso atrasa o incio do envelhecimento e ajuda a
manter o nvel de umidade na pele.

Os 7 Benefcios da Cabaa Para Sade

A Cabaa pertence famlia das cucurbitceas. Este vegetal vem em uma variedade de formas; elas
podem ser, garrafa em forma redonda ou fino e longo. Elas geralmente tm uma pele verde claro
com polpa esponjoso branca por dentro. A [...]Cabaa podem ser fritos e pode ser usado na

preparao de vrios pratos vegan e sopas. e ainda, Podem ser considerado como um
alimento do vero, pois proporciona e ajudar a aliviar o calor devido ao seu elevado teor de
gua. Ento, vamos da olhada nos benefcios nutricionais da cabaa Para Sade.
BENEFCIOS NUTRICIONAIS DA CABAA

A Cabaa so bem baixa em caloria. Elas fornecem apenas 15 calorias por 100 gramas de
consumo. A Cabaa rica em gua, fibras dietticas e de hidratos de carbono. Alm disso,
ACabaa Tambm uma boa fonte de complexos de vitamina B, de Vitamina
C, Potssio, Clcio,Magnsio, Ferro, Zinco e Fsforo.
BENEFCIOS DA CABAA PARA SADE

Cabaa Auxilia a Digesto: A Cabaa um alimento bem saudvel para o estmago. Ela
evitam dores de estmago e indigesto. As Cabaas so facilmente digerveis como elas so
ricos em gua e fibras alimentares. A fibra diettica til contra hemorroidas e priso de
ventre. Devido sua natureza alcalina, seu suco frequentemente recomendada quando
uma pessoa sofre de lceras de estmago e acidez,.
Cabaa Para Perda de Peso: A Cabaa podem ser consumido em forma de suco ou
fervura. ela pobre em calorias e fornece apenas 15 calorias por 100 gramas de consumo.
Alm disso, rica em fibra alimentar e pode manter uma pessoa saciada.

Cabaas so Diurticas: A Cabaa diurtica e podem ajudar a eliminar as toxinas do

corpo. Sensao de ardor e dificuldade de urinar pode ser causada devido ao alto nvel de
cido na urina. A Cabaa de natureza alcalina e pode, assim, proporcionar alvio a partir
dele.
Cabaa para Diabticos: O Suco da Cabaa vem diminuindo a diabetes tipo 2. A cabaa
Faz a secreo de insulina mais sensvel e regula o nvel de glicose no corpo. A fibra
diettica tambm podem retardar a absoro de glucose no corpo, impedindo, assim,
anormais picos no nvel de acar.

Cabaa Rica em
Zinco: As Cabaas so uma boa fonte de zinco. O zinco necessrio para regular as
atividades de genes, os nveis hormonais e promove a membrana celular saudvel.
OUTROS BENEFCIOS DA CABAA PARA SADE

Suco de Cabaa recomendado e Podem ser consumida para acalmar os nervos e

pode induzir o sono.
Ela uma rica fonte de vitamina C. Ele pode ajudar a proteger contra os danos dos
radicais livres e pode ser benfica para a pele. por causa da Vitamina C que tambm
elimina os patgenos e pode ser protetora contra gripe e resfriado.

Os 10 Benefcios da Uva Para Sade

A Uva podem ser considerado uma das frutas mais saborosas e mais saudveis.Por isso, A uva
uma das frutas mais popular por todo o mundo. As Uvas vm em vrias cores, cada uma delas
atraente e vibrante. A uva possuem cachos [...]pequenas e so consumidas cruas, quando

maduro. Alm disso a uva usado em Vrios doces, geleias, sucos, vinhos e xaropes. tem
tambm as Uvas Passas que so um produto bem conhecido e desenvolvida a partir da uva.
Vamos dar uma olhada nos vrios benefcios nutricionais da uva Para sade.

BENEFCIOS NUTRICIONAIS DA UVA

A uva uma rica fonte de carboidratos e so conhecidos por fornecer energia instantnea.
Ela uma fruta de baixa caloria e fornece apenas cerca de 70 calorias por 100 gramas do
seu consumo. O acar presente na uva basicamente glicose e frutose que o torna um
fornecedor de energia instantnea. Ela contm fibra diettica que faz com que seja til na
digesto. Alm disso a Uva tambm uma excelente Fonte de Vitamina C, vitaminaB, Vitamina K, Vitamina E,Ferro, Magnsio, Clcio, Fsforo, Potssio e Zinco.

OS BENEFCIOS DA UVA PARA SADE

Benefcio da Uva Para o Corao: As uvas so conhecidos por serem um timo fruto para
o Corao. Isso porque, a Uva ir aumenta o nvel de xido ntrico no sangue, que por sua
vez ir reduzir a coagulao do sangue. As uvas so ricas em antioxidantes que ajudam na
reduo do processo de oxidao do mau colesterol. Pterostilbeno est presente
nas uvas que pode tambm reduzir o nvel de colesterol. Resveratrol e quercetina so os
flavonides, que atuam como poderosos antioxidantes. Eles ajudam na proteo das
paredes das artrias de danos. Resveratrol reduz as atividades de um hormnio conhecido
como angiotensina, que pode aumentar a presso arterial, reduzindo a largura das paredes
das artrias. Estes antioxidantes tambm inibem os danos que podem ser provocados por
radicais livres, limpando assim as toxinas do sangue.
Uva Prevenir a Constipao: A Uva conhecido como um laxante devido presena de
cido orgnico e de celulose. As uvas so ricas em fibra diettica que os torna potente na
limpeza do trato intestinal. Elas so conhecidos para acalmar a membrana intestinal e
estmago. A fibra insolvel pode ajudar na formao de grandes quantidades e pode
promover a excreo saudvel.

Benefcio da Uva contra o Cncer: A uva tem um alto teor de Antioxidante o que faz ela
ser considerada uma Fruta Anti-Cncer. Resveratrol encontrado na uva reduzir o
metabolismo de clulas cancergenas. A uva mostrou-se ser bastante eficaz em prevenir o
cncer de mama.
Proantocianidinas tambm so antioxidantes que so encontrados na uva e so eficazes
contra o cncer. Eles ajudam contra o processo de oxidao causados por radicais livres. O
cncer de prstata, cncer de pele e cncer de clon so os outros tipos que podem ser
prevenidas pelo consumo de uva.
A uva podem atrasar o aparecimento da Doena de Alzheimer: Vrias doenas de
demncia relacionada podem ser adiada pelo consumo de uva. O Resveratrol encontrado
nas uvas pode ajudar no retardamento do processo de danos em clulas do crebro, bem
como os danos que ocorrem devido aos radicais livres. O fluxo de sangue conhecido por
ser aumentada em 200%, devido a ele. As uvas podem ajudar a melhorar as atividades
cerebrais, juntamente com melhores funes cognitivas. Nvel de peptdeos amilide-beta
podem ser reduzida em pacientes que sofrem de doena de Alzheimer.
Benefcio da uva para os Olhos: A Uva uma excelente Fruta para a sade dos olhos por
causa dos antioxidantes presentes que ajudam na reduo de ocorrncia de doenas tais
como a degenerao macular e catarata. Estes antioxidantes tambm impedir o processo de
oxidao e perda de viso.

Benefcio da uva Para Pele: As uvas so uma fonte de vitamina C e antioxidantes, o que a
torna uma fruta maravilha para a sade da pele. Os antioxidantes presentes nas uvas podem
evitar o processo de oxidao dos radicais livres, evitando assim o envelhecimento,
rugas, Acnee manchas escuras podem ser prevenidas atravs do consumo de suco de uva.
A Vitamina C melhora o processo de digesto, que, eventualmente, ajuda na eliminao de
toxinas do corpo. Um corpo saudvel reflete diretamente sobre a pele de uma pessoa, e
podem trazer brilho a ela. As uvas so tambm anti-microbiana e anti-inflamatria, que ajuda
na luta contra vrios micrbios no corpo. A interleucina 6 (IL-6), interleucina-1 beta (IL-1B), e

fator de necrose tumoral alfa (TNF-alfa) so vrias enzimas pro-inflamatrias que podem ser
reduzidos atravs do consumo da uva.

OUTROS BENEFCIO DA UVA PARA SADE

A Uva bem conhecidas como sendo teis contra a enxaqueca e as dores de cabea.
Seu suco podem ser consumido pela manh para obter alvio imediato.
A Uva benfica contra a Acidez devido ao cido rico podem ser reduzida com o
Consumo da uva, com isso voc estar prevenindo danos aos rins.
A Uva ir Fortace o Seu Sistema Imunolgico.
A Uva um agente anti-microbiana, com isso seu corpo ter uma maior Defesa.

Os 10 Benefcios da Goiaba Para Sade

A Goiaba um fruto que pertence famlia Myrtle. H Vrias espcies de Goiaba so encontrados,
dependendo da regio onde cultivada. A Goiaba Vermelha a variedade mais conhecida e
consumida de todas. As Goiabas so geralmente de cor verde, [...]com doce sabor amargo e por

dentro so normalmente vermelha ou branca, repleto de pequenas sementes comestveis.

A Goiaba normalmente consumidos crus e ainda so usados na preparao de
sobremesas, doces, bebidas, geleias e compotas. A Goiaba tem muitas propriedades
medicinais e suas folhas so muitas vezes utilizados para tratar a diabetes. Ento, vamos dar
uma olhada nos benefcios nutricionais da goiaba.

BENEFCIOS NUTRICIONAIS DA GOIABA

A Goiaba fornece cerca de 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ela rica em
carboidratos, fibras alimentares, Protena e gordura. A Goiaba tambm uma excelente Fonte
das Vitaminas Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C e Vitamina K. Alm dos Minerais como
o Clcio, Ferro, Magnsio e Potssio.

Goiaba podem Prevenir o Cncer: O Licopeno um antioxidante presente na Goiaba. Este

antioxidante pode prevenir os danos provocados por radicais livres nocivos. O leo da folha
deGoiaba anti-proliferativa e podem ajudar na preveno do crescimento de clulas
cancerosas. O cncer de mama e de prstata podem ser combatido por sua ingesto.
Goiaba Fortalece o Sistema imunolgico: A Goiaba uma boa fonte de Vitamina C. Por
uma questo de fato, contm quatro vezes mais vitamina C do que a Laranja. A Vitamina C
atua como um antioxidante natural e elimina os patgenos nocivos. A Goiaba ir combater
os resfriados, gripe e ainda ir protege a sua pele dos raios Ultra violetas.
Benefcio da Goiaba para Viso: A Vitamina A da Goiaba ajuda a manter os olhos
saudveis. Ela protege a retina e previne a cegueira noturna. alm das Cataratas e
degenerao macular so outras doenas que podem ser inibidas com consumo da Goiaba.
Goiaba combate Disenteria e Diarreia: A Goiaba e suas folhas tm propriedades
adstringentes ou seja, ela ajuda na ligao das partculas de alimento. Esses adstringentes
so alcalinas que ajudam na eliminao de bactrias. A Presena de carotenides, potssio
e vitamina C tambm ajuda a tornar o sistema digestivo ainda mas saudvel e imune.
Benefcio da Goiaba para o Crebro: A Goiaba rica em complexos vitamnicos B, como a
niacina. A niacina ajuda na melhoria das funes cognitivas. Vitamina B6 ajuda a fazer os
nervos e crebro ativo e eficiente. e ainda ajuda a aumentar a circulao do sangue por todo

o crebro.
Benefcio da Goiaba
Para a Pele: A Goiaba rica em alguns dos melhores e poderosos antioxidantes, tais como
o Caroteno, licopeno e vitamina C. Eles protegem a pele do processo de envelhecimento
precoce e inibir as rugas e pigmentao causadas por radicais livres.Goiaba tambm uma
excelente fonte de gua e mantm uma pessoa bem hidratada.

OUTROS BENEFCIOS DA GOIABA

Goiaba rica em potssio e contm baixa quantidade de sdio. Ela pode ajudar na
preveno da hipertenso arterial, por neutralizar os efeitos do sdio.
Alto teor de fibra alimentar ajuda a retardar a absoro de alimentos e regula o nvel de
acar. Picos de acar pode ser reduzido com o consumo da Goiaba.
Boa fonte de Magnsio, a ingesto de Goiaba pode fazer uma pessoa menos
estressante. Ela ajuda a relaxar os msculos e nervos.
O cido flico na Goiaba podem ajudar mulheres grvidas. Defeitos do tubo neural
pode ser inibida pelo seu consumo.

Os 10 Benefcios da Banana Para Sade

A Banana podem ser considerada a fruta mais consumida no mundo. A Banana faz parte da famlia
das plantas herbceas de florao. Embora doce e macio na natureza, a variedade de sabores so
encontrados, dependendo da regio de produo. As Bananas [...]Cavendish, que so amarelo

brilhante so os mais populares. O Sabor da Banana quando madura e excelente, porm

as Bananas verdes tambm so bem usada nas cozinhas. em varias receitas,tais como em
tortas, bolos e sorvetes so produzidos com a Banana. Mesmo as folhas, tronco e flor da
bananeira so consumidos. Vamos dar uma olhada nos vrios benefcios nutricionais
daBanana para Sade.

BENEFCIOS NUTRICIONAIS DA BANANA

A Banana conhecida por fornecer energia instantnea. Ele fornece 90 calorias por 100
gramas do seu consumo. uma das principais fontes de hidratos de carbono e de acar.
ABanana tambm rico em fibras dietticas e contm uma pequena quantidade de gordura
e de protena. Alm das vitaminas e minerais, como a Vitamina A, Vitamina C, vitamina
B, Ferro,Magnsio, Potssio, Mangans, Zinco e Fluoreto.

BENEFCIOS DA BANANA PARA SADE

Banana Reduz a Presso Arterial: A Banana uma importante fonte de Potssio, que
conhecido por reduzir a presso arterial. Isso ajuda a contrabalanar os efeitos do sdio no
corpo. O Teor de potssio na Banana cerca de 500 mg enquanto que ele contm apenas 1

mg de sdio. O potssio ajuda a controlar a quantidade de fluido no corpo, e tambm ajuda a

manter o equilbrio delicado entre o sdio e o potssio.
Benefcio da Banana Para Digesto: As Bananas so conhecidos por sua alta quantidade
de fibras dietticas. Estas fibras dietticas ajudar na ligao e acumulao de partculas de
alimentos e ajuda na evacuao eficiente. por isso, problemas Intestinais e constipao
podem ser facilmente evitadas com o consumo da Banana. at benfico durante a diarreia,
uma vez que ajuda a manter o equilbrio de eletrlitos no corpo e tambm fornece uma
quantidade adequada de potssio.
A Banana uma excelente fonte em frutooligossacardeos, que so prebiticos,que ajudam
na manuteno das bactrias benficas no trato digestivo. Estas bactrias ajudar na
promoo da digesto e melhorar a sade do intestino.
Benefcio da Banana Para os Ossos: A Banana ajuda a fortalece os ossos e melhorar a
densidade ssea no corpo. Ela contm frutooligossacardeos, que ajudam na absoro de
nutrientes essenciais como Clcio e Magnsio. As Bananas verdes possuem cidos gordos
de cadeia curta, o que torna ainda mais benfico na melhoria da sade dos ossos.
Benefcio da Banana para Viso: A Viso podem ser melhorada atravs do consumo
daBanana diariamente. Ela contm alfa e beta-caroteno e Vitamina A, que ajuda na proteo
da retina do olho. Degenerao macular relacionada com a idade pode ser impedida pelo

seu consumo.
Banana Reduz Estresse e Depresso: O potssio conhecido por ser um mineral
destruidor do estresse. A Banana tambm contm triptofano, que convertido em
serotonina. A serotonina atua como um relaxante e, assim, relaxa a mente de uma pessoa e
melhora o humor.

OUTROS BENEFCIO DA BANANA PARA SADE

A Banana teis na manuteno do peso e deve ser consumido por pessoa que
querem manter a forma. A Banana pobre em calorias e tem baixo ndice glicmico.
Alm disso, aBanana mantm a pessoa saciada, pois rica em fibra alimentar.
A anemia pode ser impedida pelo seu consumo. Ela rico em Ferro, que auxilia na
produo de hemoglobina.
As Bananas so conhecidos para combater a doena de manh e nuseas.
As Bananas so afrodisaco e conter minerais quelantes e enzima Bromelina.

Os 10 Benefcios da Laranja Para Sade

A Laranja uma fruta ctrica popular por seu sabor doce e picante. Elas pertencem famlia
Rutaceae e so cultivadas e consumido em todo o mundo. As Laranjas so geralmente consumidos
frescos. Elas tambm so usados frequentemente em diversos [...]sucos, saladas, doces, geleias

e marmeladas. Sorvetes, bolos e tortas usar sabor de Laranja por seu aroma e sabor. Leia
mais para saber os inmeros benefcios nutricionais da laranja para sade.
Valor Nutricional da Laranja: A Laranja rico em acar e carboidratos. Elas fornecem
energia e contm cerca de 50 calorias por 100 gramas de consumo. A Laranja conhecida
por ser rica em fibras e vitamina C. Alm da Vitamina C, A Laranja contm Vitamina A,
Vitamina B eVitamina E. e os Minerais, como
o Ferro, Zinco, Potssio, Clcio, Magnsio e Mangans.

Benefcio da Laranja para Corao: As Laranjas contm folatos e antioxidantes que so

conhecidos por reduzir o colesterol e prevenir doenas cardacas e derrames. Produo de
Apo B significativamente reduzida no corpo, devido ao consumo da laranja. A apo B
conhecida por desempenhar um papel vital na produo de colesterol LDL. alm disso,
A Laranja contm limonina que limita o desenvolvimento de Apo B, A Laranja contm um
outro composto conhecido como pectina. A pectina conhecida para absorver todas as
gorduras que contm nveis elevados de colesterol. , tambm uma fonte de Potssio.
Quantidade inadequada deste mineral pode causar doenas cardacas como a arritmia.
Benefcio da Laranja Na Preveno do Cncer: O Cncer podem ser restringida pela sua
ingesto. Laranja contm D-limoneno, que conhecida por reduzir o metabolismo das
clulas cancergenas no corpo. Auxiliares de limoneno em estimular o sistema de

desintoxicao, portanto, inibe o aparecimento de clulas cancergenas. Numerosos tipos de

cncer como o pulmo, a boca, da mama, do clon e da pele pode ser evitado por ele.
A Laranja uma rica fonte de Vitamina C que conhecida em restringir o cncer, uma vez
que protege contra nitrosaminas, que so conhecidos por serem agentes de Cncer que so
encontrado nos alimentos. Assim, o consumo de Vitamina C conhecida por ser til contra o
Cncer da Boca, estmago e do esfago. Laranja contm pectina, que ajuda na formao de
uma camada protetora sobre a membrana mucosa do clon e ajuda a remover os ataques de
vrias toxinas. Isso ajuda na preveno do cncer de clon.
Laranja aumenta a imunidade: A Laranja uma das principais fontes de vitamina C.
AVitamina C um anti-oxidante natural, que protege contra danos por radicais livres e auxilia
na reconstruo de colagnio na pele. Alm disso, A Vitamina C mantm afastado doena
causando micro-organismos. O Flavonides como hesperetina, naringina e naringenina esto
presentes na Laranja. Eles so conhecidos em aumentar a imunidade e ainda tem
propriedades anti-inflamatrias.
A Laranja rica em Vitaminas do Complexo-B como tiamina, piridoxina e folatos. A vitamina
B conhecida em aliviar o stress, ansiedade e depresso. A queima de gorduras acionado
por ele. Ele tambm ajuda a reparar danos ao DNA.
Laranja Melhora a Digesto: As Laranjas so ricos em fibras que ajuda no movimento
intestinal adequada. Eles, juntamente com a vitamina C ajuda na produo e liberao de
sucos digestivos, com isso ir ajuda na promoo da digesto pela desintegrao adequada
de partculas de alimentos. Azia e inchao pode ser reduzido pelo seu consumo.

Benefcio da
Laranja para pele: A Laranja conhecido por ter propriedades adstringentes e tonificantes.
os Antioxidantes e Vitamina C faz a Laranja ser muito benfica para a sade da pele. Os
Antioxidantes por sua vez, ajuda no combate dos radicais livres que podem causar cncer de
pele, Rugas, manchas e sinais de envelhecimento precoce.

OUTROS BENEFCIOS DA LARANJA PARA SADE

As Laranjas so ricos em Vitamina A e beta-caroteno, que ajudam na proteo dos

olhos. Xeroftalmia (secagem da crnea) pode ser prevenida.
A Casca dd laranja conhecido por ser uma forma natural e saudvel de limpar os
dentes. Uma pasta a Base da Casca de Laranja ir polir os dentes.

A Laranja podem ser consumida durante a gripe, a tosse e frio. Eles contm Vitamina
C que proporciona um efeito calmante em tais condies. Bronquite, asma e outras
problemas viral podem ser evitada atravs da sua ingesto.
A Casca da Laranja contm uma enorme quantidade de Clcio. que Podem ser
consumida para obter ossos mais fortes e restringir as doenas como a osteoporose.
A Laranja e a sua casca podem ser consumido para evitar mau halito. Seu entusiasmo
e aroma doce pode fornecer uma sensao de frescura na boca.

Os 10 Benefcios do Mamo Para Sade

O Mamo uma das frutas mais saudveis no mundo. alm de ser completo, saborosa e saudvel,
oferece inmeros benefcios sade. O Mamo geralmente consumido no caf da manh ou como
lanches noite, e ainda uma rica [...] fonte em antioxidantes, vitaminas, minerais e vrias

enzimas digestivas que ajuda no desenvolvimento do corpo. O Mamo tem uma grande
variedade de usos e geralmente utilizado para fins medicinais e culinria. Vamos ver
osbenefcios nutricionais do mamo.
VALOR NUTRICIONAL DO MAMO: O Mamo contm uma grande quantidade de
nutrientes nomeadamente vitaminas, minerais
como Riboflavina, Clcio, Fsforo, Ferro, Potssio, Vitamina C, Vitamina E. Ele fornece cerca
de 40 calorias de energia para 100gms. O Mamo uma boa escolha, pois fornece uma
grande quantidade de nutrientes com poucas calorias.

Benefcio do Mamo Para Digesto: O Mamo podem fazer maravilhas quando se trata de
digesto. As enzimas digestivas presentes no Mamo ajuda na auxiliando na digesto e inibir
a constipao. por ser uma boa fonte de fibra, ir ajuda a aumentar a taxa de digesto,
assim, prevenir a constipao. A papana e quimiopapana so basicamente as enzimas
digestivas de protenas presentes no Mamo que reduz a inflamao e ajuda na digesto de
protenas. Assim, com o consumo de Mamo todos os dias podem manter todos os
problemas de estmago longe.

Benefcio do Mamo Para Pele: O Consumo de Mamo ajuda a melhorar a textura da pele,
tom e traz brilho pele de uma pessoa. Ele pode ser usado como uma mscara facial que
reduz espinhas e abrir os poros da pele. Como sabemos o Mamo uma grande fonte de
antioxidantes, Vitamina C, Vitamina E e beta-caroteno. , Estes nutrientes combatem os
radicais livres evitando assim embaciamento, rugas e envelhecimento.
Benefcio do Mamo para os Olhos: O Mamo ajuda a manter os olhos protegidos. A fruta
doMamo uma fonte de beta-caroteno, juntamente com os carotenides lutena e de
zeaxantina, que protegem contra a luz azul de alta intensidade e reduz o aparecimento
de Degenerao Macular relacionada com a idade. Alm disso o Mamo mostrou-se que
tambm ajudar contra a catarata.
Benefcio do Mamo no Combate ao Cncer: O Mamo uma fruta doce rica em
carotenides e licopeno, que so os agentes que luta contra o cncer. Estas substncias
matar a clula cancerosa e regulam a proteo de enzimas. Os isotiocianatos um
composto que se encontra no Mamo e foi comprovada que proteger contra Cncer de
mama, pulmo, pncreas clon e de prstata. Estudos recentes descobriram que as folhas
do Mamo seco tem o potencial para matar diretamente as clulas cancerosas e protege
contra o Cncer de fgado, pulmo, crvix, pncreas, e da mama.
Benefcio do Mamo Para Colesterol: O Mamo por possuir um Alto teor de fibras, ir
ajuda na reduo do LDL (mau colesterol). Ela impede a absoro de LDL no corpo.
O Mamo por ser Uma fonte de vitamina C, ir inibe a oxidao, inibindo assim a oxidao
do colesterol nas artrias. A presena de cido Flico no Mamo reduz os nveis de
homocistena no sangue, uma substncia que pode causar doenas cardiovasculares e
danos nos vasos sanguneos. Assim, uma pessoa que sofre de problemas cardacos e
colesterol alto deve consumir uma grande quantidade de Mamo.

Benefcio do Mamo contra Diabetes: O Mamo conhecida por seu baixo nvel de
acar e uma fonte de antioxidantes. A produo de insulina no desencadeada pela
ingesto deMamo. Assim, um diabtico deve consumir esta fruta saborosa e nutritiva para
lutar contra a diabetes.

OUTROS BENEFCIOS DO MAMO PARA SADE

As Sementes do Mamo e folhas ajuda contra vermes intestinais.

O Mamo uma fonte de Vitamina A e Vitamina C, assim, resfriado, gripe, nuseas e
doena da manh pode ser evitada atravs de sua ingesto.
Extratos de Mamo so usados em shampoos, uma vez que ajuda a reduzir a caspa e
benfico para o cabelo.
Irregularidades menstruais em mulheres pode ser reduzido pelo consumo de Mamo.

Os 11 Benefcios do Abacaxi Para Sade

O Abacaxi uma fruta ctrica suculenta que fazem parte da famlia Bromeliaceae. O Abacaxi tm um
sabor picante forte e so amplamente utilizados em muitas cozinhas. normalmente so consumidos
crus, ou em forma de suco e milk-shake. O Abacaxi rico [...]em nutrio, sendo uma excelente

fonte de carboidratos e fibras alimentares. Alm disso, O Abacaxi contm uma grande
quantidade de vitaminas e minerais, tais como a Vitamina A,Vitamina C, Vitamina
B, Zinco, Magnsio, Fsforo, Clcio, Ferro e sdio. Abacaxi fornece apenas 50 calorias por
100 gramas do seu consumo. Leia mais sobre os benefcios do Abacaxi para sade!

Benefcio do
Abacaxi Para Digesto: O Abacaxi como mencionado anteriormente, so ricos
em Vitamina C. Isso ajuda na gerao de sucos digestivos que ir desintegrando as
partculas dos alimentos. A bromelana um tipo de enzima presente no Abacaxi que ajuda
a quebrar as partculas de protena. Eles so conhecidos por atuar como um agente de
neutralizao e, portanto, evitar a acidez no estmago. aconselhvel
comer Abacaxi quando uma pessoa est sofrendo de sndrome do intestino irritvel e
flatulncia, pois ajuda a acalmar a mucosa do estmago e intestinos.
Abacaxi Prevenir Resfriado, Tosse e Gripe: Devido a sua grande Quantidade de Vitamina
C, O Abacaxi torna-se bastante benfico em prevenir gripes e resfriados.
A Bromelina presente noAbacaxi tem propriedades que suprimem a tosse e podem ajudar a
soltar o muco. Mesmo bronquite e asma podem ser prevenidas por seu consumo devido ao
afinamento do muco e desobstruo de brnquios. Abacaxi, juntamente com mel
recomendado para uma pessoa que tem dor de garganta.

Abacaxi Fortalece os ossos: O Abacaxi contm magnsio, que ajuda no fortalecimento

dos ossos. Estes minerais ajudam na construo dos ossos e tecidos conjuntivos. Ele
tambm contm Vitamina C, que auxilia na preveno de vrias doenas dos ossos e tem
propriedades anti-inflamatrias. O teor de Clcio tambm bastante adequado
no Abacaxi. Tiamina e biotina presente no Abacaxi tambm so teis para fazer os ossos
mais fortes.
Benefcio do Abacaxi para Corao: O Abacaxi devem ser consumido por pacientes que
tm doenas relacionadas com o corao. A bromelana uma enzima presente
no Abacaxi que ajuda a diminuir a viscosidade do sangue. Isso ajuda na fcil circulao do
sangue atravs do corpo evitando traos de corao e ataques cardacos.

Abacaxi protege contra a Degenerao Macular: O Abacaxi contm beta-caroteno, que

ajuda as retinas dos olhos. Estudos feitos descobriram que o consumo de abacaxi pode
reduzir significativamente o risco de degenerao macular relacionada idade.

OUTROS BENEFCIOS DO ABACAXI PARA SADE

A Bromelina presente no Abacaxi tem propriedades anti-inflamatrias e, assim, ajuda

na preveno de artrite e dor nas articulaes.
As doenas de pele, como o acne, roscea, dermatite, eczema, psorase e pode ser
impedida por seu consumo devido s propriedades anti-inflamatrias.
A imunidade pode ser aumentada com o consumo do Abacaxi, por ser uma boa fonte
deVitamina C, que ir ajuda na luta contra vrias doenas microbianas.
Os Minerais como o potssio ajuda a controlar a presso arterial e freqncia cardaca.
O Abacaxi rico em Cobre, que desempenha um papel importante como um co-fator
na sntese de clulas vermelhas do sangue.
O Abacaxi tem propriedades antioxidantes, devido presena de vitamina A e
mostrou-se ser eficaz em proteger contra o cancro do pulmo e oral.

Os 13 Benefcios da Manga Para Sade

A Manga uma iguaria de vero, ela consumido em todo o mundo. Elas so suculento, doce e agir
como um refrigerante natural, que muito eficaz para diminuir o calor do vero. Muitas variedades
de manga esto disponveis [...]no mercado, que tm diferentes gostos e sabores. Elas so

normalmente consumidos crus e so saboreadas em saladas frescas e sucos. Ento Leia

mais sobre os benefcios nutricionais da Manga para sade.

Benefcios Nutricionais da Manga

A Manga fornece cerca de 60 calorias por 100 gramas de sua poro. Ela contm uma srie
de fitoqumicos e nutrientes e uma rica fonte de carboidratos e fibras. Antioxidantes e
vitaminas, tais como Vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K.
A Manga tambm uma boa fonte de vrios minerais
como Clcio, Zinco, Potssio, Ferro, Magnsio e Potssio.

OS BENEFCIOS DA MANGA PARA SADE

Benefcios da Manga Na Preveno do Cncer: A Manga uma excelente fonte

em antioxidantes, que restringem a oxidao das clulas no corpo. Estes antioxidantes so a
quercetina, isoquercitrina, astragalin, fisetina, cido glico e methylgallat. e ainda tem
a Vitamina A e flavonides, beta-caroteno, alfa-caroteno, beta e-criptoxantina esto presente
naManga que mostrou-se ser eficaz na preveno do cncer de pulmo e bucal. Os
antioxidantes ajudam na proteo contra os radicais livres prejudiciais e suprimir o processo
de oxidao. AManga uma rica fonte de fibra diettica e contm pectina, que restringe a
ao de uma protena chamada galectina 9, conhecido por provocar o crescimento de clulas
de cancro. Isso ajuda na reduo do aparecimento de cncer de clon. Lupeol tambm est
presente naManga que funciona contra o cncer de prstata.
Benefcios Da Manga Para Digesto: A Manga uma rica fonte de fibra diettica, que
ajuda na digesto. Fibras ajudam com o movimento intestinal adequada e manter o trato

digestivo limpo. As mangas so alcalinos na natureza, assim, reduzir a acidez no estmago.

Vrios compostos bio-ativos como esteres, terpenos e aldedos fazem a Manga ainda mais
potente contra a indigesto.
Benefcios da Manga Para Colesterol: A Manga rico em fibras que reduzem o colesterol
ruim no sangue. Ele ajuda a restringir as atividades de um chamado hormnio leptina, que
produz clulas de gordura. Vitamina C e pectina tambm auxilia na reduo do colesterol
LDL no corpo. A Vitamina B6 presente na Manga controla o nvel de homocystiene.
Homocystiene conhecido por ser prejudicial para vasos sanguneos e pode desencadear
ataques cardacos e derrames. As mangas so excelentes fontes de antioxidantes
polifenis, que impedem aumento no acmulo de gordura nas artrias. A formao de placa
e obstruo da artria reduzido pelo seu consumo. Mangiferina um composto
na Manga que diminui o colesterol, triglicrides e colesterol de lipoprotena de baixa
densidade e aumenta o bom colesterol HDL.
Benefcios da Manga Para a Pele: A Manga tem muito benefcios para a Sade da pele.
AManga uma fonte de antioxidantes, e dos principais nutriente que atrasa o incio do
envelhecimento da pele e pigmentao. A Vitamina C da Manga ajuda na cura de espinhas e
acne. Ele pode ser aplicado diretamente sobre a pele, uma vez que atenua-o e atua como
um agente hidratante natural. Os antioxidantes so responsveis por proteger contra os
radicais livres nocivos que podem causar cncer de pele. A vitamina A e beta-caroteno ajuda
no rejuvenescimento da pele e traz brilho para a pele.
Benefcios da Manga para Diabetes: A Manga bastante benfica na regulao do nvel
de acar no sangue. Mangiferina um antioxidante encontrado na Manga, o que reduz a
absoro de glicose no corpo e restringe enzimas que aumenta a digesto de hidratos de
carbono. Polifenis mostrou-se ser eficas em reduzir o nvel de acar no corpo.
A Manga tem tambm um baixo ndice glicmico e, portanto, pode ser consumido sem
interromper o nvel de acar.
Benefcios da Manga Para o Crebro: A Vitamina B6 encontrado em abundncia
naManga que ajuda a melhorar a funo cerebral. Ela ajuda na manuteno de um sistema
nervoso. Com isso ir melhora o humor e ajuda a controla o estresse. A Vitamina B6
conhecida como o construtor de energia e ajuda na construo da comunicao entre clulas
nervosas. cido glutamina est presente na Manga que melhora o poder de concentrao e
memria. Piridoxina ajuda na produo da hormona de GABA no crebro, que um
neurotransmissor e ajuda no desenvolvimento do crebro.

Manga Bom Perda de Peso: A Manga uma fruta de baixa caloria. Ela uma excelente
fonte de nutrientes de forma concentrada. Pode ser uma boa e saudvel substituto para

qualquer lanche da tarde. A Manga com seu Alto teor de fibras ajuda na digesto, Alm
disso, AManga no contm qualquer trao de sdio e de gordura. Com o Consumo da
Manga ir lhe deixa saciado por um longo tempo.

Outros Benefcios da Manga Para Sade

A Manga uma rica fonte de ferro e podem prevenir a anemia. alm disso,
AManga ajudam no aumento das clulas vermelhas do sangue no corpo e
recomendado para mulheres grvidas.
A Manga ajudam a aumentar a imunidade do corpo. por ser rico em antioxidantes e
vrios minerais que ajudam na restrio ataques microbianos e danos celulares.
A Manga benfico para os olhos : A Vitamina A na Manga ajuda a promover a sade
dos olhos. Cegueira noturna e secura dos olhos podem ser evitados pela sua ingesto.
O suco da Manga muitas vezes tomado no vero para evitar a insolao. alm disso,
AManga atua como um refrigerante e fornece nutrientes e minerais essenciais para o
corpo.

Os 11 Benefcios Da Melancia Para Sade

A Melancia Suculento, doce e vibrante, este belo fruto uma rica fonte de muitos minerais. Devido
ao seu alto teor de gua, a Melancia consumida de forma significativa durante a temporada de
vero. Esta fruta vermelha e suculenta [...] conhecido por seu sabor e seu benefcios sade.

A Melancia tem um valor nutricional incrivel para sade. Vamos dar uma rpida olhada nos
benefcios nutricionais da melancia.

Valor Nutricional da Melancia

A Melancia uma das melhores fontes de gua, a gua consome cerca de 90% do seu
peso e cerca de 5% acar. Este fruto rico
em Potssio, Ferro, Magnsio, Zinco, Clcio eVitamina C. alm disso, A Melancia Fornecer
apenas 30 calorias de energia para o seu consumo de 100 gramas, a melancia uma as
melhores frutas para melhora e manter uma boa sade. Vamos dar uma Olhada
nos Benefcios da Melancia para Sade?

Os Benefcios Da Melancia

Melancia Ajuda na Reteno do Nvel da gua: A Melancia uma excelente fonte de

gua. O Consumo de melancia ajuda na hidratao do corpo que reduz as tonturas.Alm
disso, AMelancia Rica em sais de re-hidratao, electrlitos, como sdio, magnsio e
potssio, que podem manter o nvel correto da gua no organismo. Para os mesmos atletas
razo e muitos anormais de sade consumir Sucos de Melancia para manter-se fresco e
hidratado.
Melancia uma Excelente Fonte de Licopeno: O Licopeno um carotenide e,
basicamente, um poderoso antioxidante que ajuda no combate ao cncer. Ele inibe o
crescimento de clulas cancerosas perigosas no corpo. O licopeno mostrou-se ser eficas em
conter os cncer de clon, mama, prstata e de pulmo. Eles ajudam na manuteno
adequada da fora, fluidez e espessura na membrana celular, que por sua vez combater
qualquer doena prejudicial de entrar no corpo.
Melancia Previne Problemas Renais: A Melancia uma rica fonte de potssio, que til
para corpo desintoxicar as toxinas a partir do rim. Ele libera cido rico e reduz a formao
de clculos renais no rim tornando eficiente. Alm disso o alto teor de gua
na Melancia ajuda no bom funcionamento dos rins.
Benefcios Da Melancia para Presso Arterial: A Melancia Fonte de magnsio e
potssio que so benficos na reduo da presso sangunea do corpo. A Formao de
praga nas artrias so impedidas e os carotenides ajudar na preveno de endurecimento
das paredes das artrias.
Benefcios Da Melancia para Corao: A Melancia no contm gordura. uma boa fonte
de Vitamina C, beta-caroteno e licopeno. todos estes compostos ajudam na preveno de
problemas cardacos relacionados. Eles ajudam na diminuio do colesterol mau (LDL) e
impedir a acumulao de colesterol nos vasos sanguneos.
Benefcios Da Melancia para Pele: A Melancia protege contra os radicais livres e, portanto,
atua como um protetor solar e protege dos raios solares nocivos. A presena de vitamina C e
antioxidantes, ajuda na preveno do envelhecimento e vrias questes relacionadas com a
pele.

Melancia impede Diabetes: Pacientes diabticos podem consumir Melancia, uma vez que
contm uma quantidade muito mnima de acar e fornece com muitos nutrientes e gua. A
arginina uma substncia presente na melancia, que melhora a taxa de insulina no corpo,
reduzindo assim os problemas diabticos. alm disso, os Minerais como potssio e magnsio
mostrou-se ser vantajoso para o funcionamento adequado de insulina no corpo.

Outros Benefcios da Melancia Para Sade

A Melancia Rico em electrlitos, como sdio e potssio, Alm de ser um grande

fornecedor de gua, A Melancia ajuda na preveno de acidentes vasculares cerebrais.
A Melancia excelente fonte de Beta-caroteno, vitamina C e lutena que ajudam na
proteo dos olhos, tais como degenerao macular e catarata em idosos.
Arginina encontrado na Melancia ajuda no combate disfuno ertil em homens
A Melancia contm citrulina, que ajuda na remoo de amonaco a partir do corpo.

Os 6 Benefcios da Pitomba Para Sade

A Pitomba pertence famlia Myrtaceae e encontrada da regio Amaznica at a Mata Atlntica. A

Pitomba bem tambm conhecida como olho-de-boi, Pitomba-da-mata, Pitomba-de-macaco e
caruiri, sendo muito cultivada no Nordeste, principalmente em Pernambuco. rvore da
Pitomba podem chega [...]at 13 metros de altura e pode ser utilizada na recuperao de reas

degradadas,pois serve de alimentao para inmeras espcies de aves. Pode ser

empregada tambm na arborizao de parques e praas. O fruto da pitombeira tem seu
nome originado do tupi e siginifica sopapo.
A pitombeira frutifica nos meses de janeiro abril, e pertence mesma famlia das
jabuticabas e Seriquela! A polpa da pitomba fica protegida por uma casca dura e quebradia
de cor marrom. Sua polpa esbranquiada, bem suculenta, levemente cida e doce, de
sabor bem agradvel. APitomba podem ser consumida naturalmente ou na forma de licores.
A Pitomba uma excelente Fonte de Vitamina C, Vitamina A, Ferro, Clcio e de uma
protena especial, que retirada da pitomba e eficaz contra fungos e carunchos nas plantaes
de cana-de-acar e caf, e tambm em gros de feijo e Soja que ficam estocados.

Os Benefcios da Pitomba

O caroo da Pitomba eficaz no tratamento de diarreias graves.

A Pitomba fortalece o Sistema Imunolgico por ser Rica em Vitamina C.
A Pitomba benfica na proteo do sistema vascular.
A Pitomba por ser Rica em Ferro colabora na formao da hemoglobina.
A Pitomba contribui para o desenvolvimento dos ossos
A Pitomba auxilia a funo glandular, principalmente a supra-renal, favorece a
cicatrizao das feridas.

Os 5 Benefcios da Macaba Para Sade

A Macaba (nome cientfico Acrocomia aculeata) uma palmeira pertencente famlia Arecaceae
podem alcana at 20 metros de altura so bastante resistente a queimadas e secas e ainda
possui espinhos longos e pontiagudos. A Macaba podem ser encontrada [...] em quase todo o

Brasil e por isso tambm conhecida por outros nomes, como Macaba, coco-baboso,
bocaiva e coco-de-espinho. Os frutos da Macaba so importantes para a fauna nativa,
pois alimentam araras, cotias, capivaras, antas e emas.
A Macaba uma excelente fonte de betacaroteno um carotenide (pigmento que se
transforma em vitamina no organismo) antioxidante, proporciona brilho e Fortalece o
Cabelo. Quando ingerido o Betacaroteno pode se transformar em Vitamina A se o corpo
estiver deficiente dessa vitamina.O betacaroteno Desempenha papel essencial na viso, no
crescimento e desenvolvimento dos ossos e no fortalecimento da imunidade. Tambm
apresenta uma boa ao antioxidante. Viram como as essa propriedade te traz benefcios
seja na ingesto quanto no uso externo. Alm disso A Macaba rica em mega 3, 6 e 9,
Vitamina E e Vitamina C.

Os Benefcios da Macaba Para Sade

O leo da Macaba so utilizada na alimentao, na indstria qumica, na fabricao de
cosmticos, ceras e biodiesel.
O leo da Macaba e excelente para os cabelos.
A Macaba rica em Betacaroteno que um nutriente essencial para a sade dos olhos!
A Macaba fortalece o Sistema Imunolgico por ser Rica em Vitamina C.
A Macaba tem muitos Benefcios para o cabelo, tanto para as razes como para as
pontas.

Tabela Nutricional da Macaba por 100g

Tabela Nutricional da Macaba

Os 8 Benefcios da Mangaba Para Sade

A Mangaba o fruto da rvore mangabeira. Ela parecida com um pessegueiro e tem frutos
redondos amarelos com um leve toque de vermelho, que se assemelham a pssegos mas que so
do tamanho de uma ameixa. A Mangaba [...] nativa de regies tropicais brasileiras. A rvore

cresce geralmente a uma altura de 5-6 metros, mas pode atingir 10 metros. A rvore
damangaba comea a dar frutos a partir de 3-5 anos. A mangabeira uma rvore resistente
e cresce bem em solos arenosos pobres em nutrientes.

O fruto da mangaba oval e em forma de baga, amarelo ou cor esverdeada, s vezes com
pigmentao vermelha. Quando maduro, a mangaba tem uma pele amarela com marcas
avermelhadas, e um cheiro muito aromtico e delicado. A carne macia, branca,
ligeiramente viscosa e fibrosa, com um sabor doce nico. A mangaba uma excelente fonte
de Ferro,Clcio, Fosforo, fibras alm das Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2 e Vitamina C.
Os Benefcios da Mangaba:

A Mangaba indicado no tratamento de diabetes, colesterol e hipertenso.

O Suco da mangaba indicado para tratamento de Tuberculose e lceras,
A Mangaba indicado para doenas do fgado e do bao.
O casca da mangaba bastante benfica para organismo.
A Mangaba indicado para problemas de rim.
O ch da folha da mangaba indicada para gripe.
A casca da mangaba usado para doenas internas, pulmes, abcessos internos,
cimbras, clicas menstruais.

Contraindicaes da Mangaba

A mangaba tem a contraindicao de no poder ser consumida quando ainda est verde.

Os 10 Benefcios da Seriguela Para Sade

A Seriguela conhecida como ameixa-da-espanha, ciroela e Caj vermelho, seriguela uma planta
da famlia das anacardiceas (manga e do caju), originria das Amricas Central e do Sul, sendo
normalmente encontrada na regio Nordeste do Brasil, e tambm cultivada no [...] estado de So

Paulo. A Seriguela tambm encontrada no sudeste da sia, onde apresenta frutos sem
sementes. Ainda pouco conhecida, a Seriguela uma rvore de porte mdio, podendo
atingir at 7 metros de altura, possui ramos que se desenvolvem rente ao solo, as suas
folhas so compostas, e as suas flores formam frutos isolados ou em cachos. Leia mais
sobre os Benefcios da Seriguela Para sade!

O fruto da seriguela possui sabor doce, cor amarelada ou avermelhada quando maduro, e
tem o tamanho cerca de entre 2,5 e 5 centmetros. Os frutos possuem uma fina pelcula, de
cor verde, amarela ou vermelha, dependendo da fase de maturao e a camada de polpa
fina, com um caroo do tamanho de uma azeitona grande. O fruto da seriguela bem
parecido com o caj, porm, ao contrrio deste, o da seriguela bastante doce.

Os Benefcios da Seriguela Para Sade

A seriguela possui propriedades diurtica e energizante.

A seriguela indicada para aliviar espasmos.
A seriguela bom para diarreia.
A seriguela indicada para disenteria.
A seriguela indicada para febre.
A seriguela indicada para gases.
A seriguela indicada para inflamao.

A seriguela indicado para limpeza de feridas e queimaduras.

A seriguela fortalece o Sistema Imunolgico.
A seriguela recomendada no tratamento de anemias.
Propriedades da Seriguela: A Seriguela uma excelente Fonte de Vitamina A, Vitamina B
eVitamina C. Alm disso, A Seriguela uma tima fonte em vrios minerais, tais
como Clcio,Fsforo e Ferro. A fruta rica em antioxidantes, os compostos que atuam contra
os radicais livres, molculas capazes de causar doenas e tumores. Com relao aos
tumores, ainda no se sabe se h, na siriguela, quantidades suficientes de antioxidantes
para preveni-los, mas de qualquer forma, a planta uma tima aliada para o bom
funcionamento do organismo.
A Seriguela possui grande quantidade de fibras, que contribuem com o funcionamento do
intestino e auxilia na reduo das taxas de colesterol. Por ser rica em carboidratos, ela
bastante doce e uma tima fonte de energia aos praticantes de exerccios fsicos.

Os 10 Benefcios do Abacate Para Sade

O Abacate uma fruta de cor verde ou roxa. Ele fornece cerca de 175 calorias por 100 gramas do
seu consumo. Carboidratos e fibra alimentar so encontrados na maioria no abacate. O Abacate so
uma fonte rica em gorduras. [...] Monoinsaturados, poliinsaturados e gorduras saturadas so

encontradas nele. As vitaminas so encontrados em abundncia tais como,Vitamina A,

vitamina B, Vitamina C, Vitamina K, e Vitamina E. Alm disso, os minerais, como
oClcio, Ferro, mangans, potssio, sdio, fsforo e zinco. Leia mais sobre os 10 benefcios
do Abacate para sade!

O Abacate Prevenir Cncer de Prstata: Estudo realizado sobre o Abacate mostraram que
ele inibir o crescimento do cancro da prstata.
Melhora as Defesa contra Cncer de Boca: Pesquisa mostraram que certos compostos
noabacate so capazes de procurar as clulas cancerosas, pr-cancerosas e destru-las
sem danificar as clulas saudveis.
Proteo Contra Cncer de Mama: O Abacate, como o azeite, uma excelente fonte em
cido oleico, que tem sido mostrado ser bastante eficaz em prevenir o cancro da mama em
vrios estudos.

Benefcio do Abacate para os Olhos: O Abacate uma das frutas mais ricas em
carotenide lutena. A lutena protege contra a degenerao macular e Catarata, duas
incapacitantes doenas oculares relacionadas idade.
Benefcio do Abacate para Colesterol: O Abacate uma rica fonte em beta-sitosterol. O
Beta-sitosterol um composto que tem sido mostrado em estudos que reduzir os nveis de
colesterol. Em um estudo, 45 voluntrios tiveram uma queda mdia em seu colesterol de
17% depois de comer abacate por apenas uma semana.
Benefcio do Abacate para Corao: A cada 100 g de abacate tem 23% do valor dirio
recomendado de cido flico. Estudos mostram que pessoas que comem dietas ricas em
folato tm uma incidncia muito menor de doenas cardacas do que aqueles que no o
fazem. A vitamina E, gorduras monoinsaturadas e glutationa no abacate tambm so
grandes para o seu corao.
Benefcio do Abacate Crebro: Os altos nveis de folato no abacate tambm so protetores
contra derrames. As pessoas que comem dietas ricas em cido flico tm um risco muito
menor de acidente vascular cerebral do que aqueles que no o fazem.
Melhor absoro de nutrientes: Em varias estudos descobriram que certos nutrientes so
absorvidos melhor quando consumido com abacate. Em um estudo, quando os participantes
comiam uma salada contendo abacate, eles absorveram cinco vezes a quantidade de
carotenides (um grupo de nutrientes que inclui licopeno e beta-caroteno) do que aqueles
que no incluem o abacate.
Abacate Rico em Glutationa: O Abacate so uma excelente fonte de glutationa, um
antioxidante importante que os pesquisadores dizem que importante na preveno do
envelhecimento, cncer e doenas cardacas.
Abacate Rico em Vitamina E: O Abacate so a melhor fonte de frutas de vitamina E, uma
vitamina essencial que protege contra muitas doenas e ajuda a manter a sade em geral

Os 8 Benefcios do Noni para Sade

Por causa dos muitos benefcios do noni para a sade. Morinda citrifolia ou simplesmente o noni
ganhou popularidade em todo o mundo como uma possvel cura para tudo. Numerosos estudos
sobre este, branco, batata ceroso irregular demonstraram substncias promotoras da [...] sade,

alguns dos quais j foram isolados e identificados. Estas descobertas so apenas a ponta do
iceberg, como a lista de doenas que so tratveis por noni continua a crescer mais.
Consumo Noni produz efeitos benficos especficos sobre os vrios sistemas do corpo. Leia

mais sobre os Benefcios do Noni para Sade!

Benefcios do Noni contra infeces: O Noni foi conhecido primeiro por sua eficcia no
tratamento de infeces de pele. Taitianos tm usando os frutos, folhas e casca no
tratamento de feridas, feridas, abcessos, furnculos, lceras, infeces fngicas, micoses e
infeces do couro cabeludo. Alm disso, o suco de noni pode ser usado como um champ,
pois acrescenta brilho ao cabelo, e trata cabelo secura e piolhos.
Benefcios do Noni para o Sistema Imunolgico: O suco de noni tem um efeito imuneestimulante. Estudos tm demonstrado que a ingesto regular promove um aumento de
glbulos brancos no sangue a produo, por conseguinte, aumentando a imunidade contra
as doenas. Tem tambm um efeito anti-inflamatrio em condies, tais como artrite, gota,
abcessos, lumbago e mastite. As propriedades anti-cncer do noni so devidos presena
de antioxidantes tais como carotenides, flavonides e compostos como antraquinonas
(especificamente damnacanthal) e escopoletina. Estes tambm so responsveis pela sua
eficcia na inibio da proliferao de clulas tumorais e na preveno da disseminao do
tumor (metstases).
Suco de Noni usado como desinfetante para feridas, cortes e ossos quebrados.
Antraquinonas so responsveis por suas propriedades antibiticas. Infeces de
Staphylococcus esto includos entre aqueles tratvel por noni. Ele tambm possui
propriedades antipirticas. Em vez de comprar antibiticos e medicamentos para febre, noni
bem eficaz para tratar a febre e infeces bacterianas.
Benefcios do Noni para Sistema Respiratrio: Noni bem eficaz no tratamento de
Doenas respiratrias comuns, como resfriado, tosse, dor de garganta, alergias e asma.
Benefcios do Noni para Sistema Digestivos: O consumo regular de suco de
noni promove a digesto eficiente atravs da liberao imediata de sucos digestivos no
estmago e no intestino delgado, a estimulao do fluxo de bile da vescula biliar e a
regulao da evacuao. Tambm trata queixas comuns, como constipao, diarria,
nuseas, vmitos, lceras gstricas, intoxicao alimentar, disenteria e clica. O suco de
noni tambm mata vermes intestinais e outros parasitas. usado como um tratamento
adjuvante para a ictercia e outras doenas hepticas.

Benefcios do Noni Para Sistema Cardiovasculares: A escopoletina no noni

responsvel por sua eficcia no tratamento de hipertenso, palpitaes, arritmias e outros
problemas cardiovasculares.
Benefcios do Noni para Sistema Urinrio e Reprodutor: Alm de sua eficcia no
tratamento de infeces do trato urinrio, o consumo regular de suco de noni ajuda no
tratamento de doenas sexualmente transmissveis, como gonorria e sfilis. Ele tambm
ajuda na diminuio dos alargamentos da prstata e miomas uterinos, alvio de clicas
menstruais e a normalizao da menstruao irregular.
Benefcios do Noni para o Sistema Nervoso: O consumo do suco de noni ajuda a aliviar
dores aps cirurgias e parto. Estudos tm demonstrado que o suco de noni ativa os
receptores de serotonina no crebro. Serotonina ajuda na regulao do sono, no tratamento
da enxaqueca e da depresso, alm de ajuda a aliviar os sintomas da doena de
Alzheimer. O noni tambm alivia os tremores da doena de Parkinson e podem inibir os
processos neurodegenerativos em esclerose mltipla.

Os 7 Benefcios do Jatob para Sade

Jatob uma rvore da floresta amaznica e da Mata Atlntica que no apodrece quando morre
devido sua natureza anti-fngico. o Jatob uma rvore que chega a alcanar de 15 a 20 metros
de altura, e seu tronco [...]chega a ter um metro de dimetro. Jatob um nome popular que

se refere a rvores do gnero Hymenaea L. (Fabaceae Caesalpinioideae). Jatobtambm

so conhecidas pelos nomes jata, juta e po-de-l-de-mico1. A fruta pode ser consumida e
tem uma casca bem dura, composta de 40% de gua.

O Jatob rica em Clcio, Fsforo, Ferro, Potssio, Magnsio e Vitamina C. Ela possui
mais potssio que a banana e mais clcio que o leite!! Hoje em dia considerada um
energtico natural. Saiba mais sobre os Benefcios do jatob para Sade!

Os Benefcios do Jatob para Sade

O jatob colabora para o fortalecimento do sistema imunolgico

Jatob tornou-se bastante eficaz no tratamento de infeces fngicas, tais como pe de
atleta e fungos nas unhas.
Os Benefcios do jatob no alvio de problemas nas articulaes devido a sua ao
anti-inflamatria.
Benefcios do jatob em proteger o fgado e condies estomacais.
Jatob eficaz na reduo do acar no sangue.
Jatob tem propriedades anti-inflamatrias, que tornam benficos para tratar a
inflamao das vias respiratrias, como a asma e bronquite.
Jatob bom para clica.

Os 9 Benefcios do Murici Para Sade

Murici o fruto do Muricizeiro, Fruteira arbustiva, encontrada em toda a regio amaznica, e no

litoral das regies norte e nordeste. pertencente famlia Malpighiaceae, a mesma da acerola. O

Murici com seus frutos so amarelos, medindo de 1 [...]a 2cm e Seu sabor extico confere a esta

fruta caractersticas nicas sem paralelo dentre as fruteiras amaznicas. A colheita

o Muricipodem ser feita em qualquer poca do ano, e o fruto maduro, somente nos meses
de fevereiro a maio. O Fruto maduro rico em gorduras e de alto valor nutritivo. O Murici
uma excelente fonte em fibras, Fsforo, Ferro, Clcio, Vitaminas B1, Vitamina B2, Niacina,
Protenas e Vitamina C.
Atualmente existem Cerca de 200 espcies de Murici, e alguns delas so bem conhecida
por voc, tais como: murici amarelo, murici branco, murici vermelho, murici de flor branca,
murici de flor vermelha, alm do murici da chapada, o Murici da mata e o murici do brejo.
normalmente os Muricizeiro no so to grandes e altos, sempre entre 3 5 metros de altura

Os Benefcios do Murici Para sade

Murici um alimento considerado anti-inflamatrio.

O Murici tem propriedades teraputicas e ele um inibidor de febre.
A casca do Murici um excelente remdio para o trato gastrointestinal e no combate
diarreia.
O Murici tambm rico em tanino, o que o torna antibacteriano, antifngico (inibe a
proliferao de fungos)
O Murici podem ser consumidos de varias formas, entre elas em Sucos, picol, doces,
Geleias, farinha e em conservas!
A casca do Murici tem grande benefcios Medicinais.
O Murici tem granes benefcios para infeces da boca e garganta(gengivite,
amigdalite, faringite).
Murici bom para hemorroida.
Murici melhora o Sistema Imunolgico, pois murici rico em Vitamina C.

Os 8 Benefcios do Buriti Para Sade

O Buriti um fruto tpico do buritizeiro que corresponde a uma das maiores palmeiras que vegeta as
regies alagadas e midas do Centro-Oeste, Norte e Nordeste do Brasil. O Buriti uma excelente
fonte de Vitamina A (beta-caroteno), Vitamina(B1, B2 [...] e B5), Vitamina C, Protena,

carboidratos, Clcio, Fsforo, Ferro e iodo. O Buriti por ser rico em nutrientes muito
importantes para o bom funcionamento do corpo. o buritizeiro podem chega at 20 30
metros de alturas, e Uma nica planta pode conter at 7 cachos de frutos, com uma mdia
anual de produo de 5000 frutos.
Entre todos os vegetais, o Buriti considerada a fruta campeo em carotenoides, que so
antioxidantes que protegem a pele, fortalecem os pulmes e reduzem o risco de doenas
cardiovasculares.

Benefcios do Buriti para Pele:

No cuidado da pele, leo de Buriti usado em muitos cremes para a pele.

Restaura a umidade da pele exposta ao sol e cidos graxos insaturados que contm,
ajuda a re-hidratar e hidratar as clulas da pele e protegendo o colgeno e elastina na
pele.
facilmente absorvido, reduz a aparncia de linhas finas e rugas, estudos recentes
descobriram que o cncer tambm filtra e absorve os raios Ultra Violeta.

O leo puro usado para tratar queimaduras e feridas devido sua capacidade para
promover o desenvolvimento de tecido cicatricial e suavizar a pele.

Reduz a vermelhido.

Melhora a elasticidade da pele.

Buriti e bom para pele seca e rachada.

Benefcios do Buriti para Cabelo:

O leo de buriti Hidrata, fortalece e suaviza o cabelo.

Algumas gotas aplicadas sobre o pente possa ser utilizado em vez de um gel de cabelo
para fornecer um controlo frisado e para reduzir, ressecamento do cabelo.
leo de buriti vai ajudar a hidratar e proteger o cabelo dos danos causados pelo sol e
poluio.
Buriti tem excelente benefcios para cabelos secos, quebradios e danificados.

Outros Benefcios do Buriti Para Sade:

Combate ao cncer.

Doenas vasculares

Evita degenerao macular.

Evita catarata.

Buriti Possuir um Poderoso antioxidante o carotenoides.

Buriti Rico em vitamina C, com isso melhora o Sistema Imunolgico.
Concluso: O buriti apresenta inmeras propriedades funcionais, que podem contribuir de
significativamente na melhoria da sua sade.

Os 9 Benefcios da Ing Para Sade

Ing o fruto da ingazeira, A planta e da famlia das leguminosas e muito comum em regies
prximas a rios e lagos. Suas sementes, so envolvidas por uma polpa branca e adocicada. O

ingazeiro costuma apresentar florao mais de [...]uma vez por ano. A palavra ing de origem

indgena e significa embebido, ensopado, uma referncia sua polpa aquosa.

As ingazeiras podem atingir at 15 metros de altura, e suas flores so brancas esverdeado e
h mais de 300 espcies de ing, sendo que na Floresta Amaznica que se encontra a
maior diversidade de espcies do ing, alm do brasil, as ing podem ser encomtrada nos
pases da Amrica do Sul como Colmbia, Venezuela, Equador, Peru, entre outros.

Os Benefcios da Ing para sade!

Antiartrtica.

Dor de cabea

Anti-reumtico.

Diarreia.

Disentrica.

Ajuda contra Dores.

Reduz o reumatismo.

Diminuir os problemas intestinal.

evitar Disenteria.

Os 10 Benefcios do Jambo Para Sade

Os Benefcios do Jambo para sade so grandiosos por ser uma excelente fonte de Fsforo, Ferro,
Protenas, Vitamina C, Vitaminas B1, vitaminas B2, Vitaminas A, antioxidantes que atuam
diretamente na preveno do envelhecimento precoce, flavonides e taninos. e contribuem para [...] a

formao do colgeno e tambm contra tumores.e ainda rica em fibras que regulam o
intestino grosso e evitam a priso de ventre. alm disso, O Jambo uma fruta diurtica,
recomendada para pessoas com problemas nos rins. Jambo tem um gosto bem adocicado e
suavemente cido e o aroma parecido ao de rosas. Leia mais sobre os Benefcios do
Jambopara sade!

Os Benefcios do Jambo Para Sade

Os Benefcios do Jambo para sade

Priso de Ventre.

Diurtico.

fortalece o sistema imunolgico.

Evita O envelhecimento precoce.

Tosses.

Dores de cabea.

desarranjos intestinais.

Raizes do jambo possuie benefcios para catarros no pulmo!

Auxiliar na formao de colgeno.

reduz os efeitos dos radicais livres.

Tabela Nutricional do Jambo por 100g

Os 10 Benefcios da Jabuticaba Para Sade

Jabuticaba uma fruta que baixa em gordura, pobre em calorias e pobre em carboidratos.
Jabuticaba uma rica em Vitamina C e tambm contm outras vitaminas, como a Vitamina E,
Tiamina, Niacina, Riboflavina e cido flico. minerais como Clcio,
[...] Potssio, Magnsio, Ferro,Fsforo, Cobre, Mangans e Zinco. Alm de vitaminas e

minerais, Jabuticaba tambm uma boa fonte de vrios aminocidos, cidos gordos e
muitos antioxidantes potentes que possuem propriedades anti-cancro e Anti-inflamatrios.

Estudos revelam que a casca da Jabuticaba uma alta fonte de fibra alimentar e compostos
fenlicos (antocianinas) que tm propriedades antioxidantes. Jabuticaba, juntamente com
seus frutos famlia Myrtaceae tem alto teor de elagitaninos. A Casca da jabuticaba tem um
dos maiores teores de cido elgico. Antocianinas aumenta com a maturao do fruto.
A JabuticabaSendo uma excelente fonte de vrios nutrientes importantes, vamos conferi os
Benefcios da Jabuticaba Para sade!

Os Benefcios da Jabuticaba

Os Benefcios da Jabuticaba Para Sade

Benefcios da Jabuticaba Para Pele: A Jabuticaba tem um dos melhores e mais poderoso
antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce e tambm a preveno da ocorrncia
de sinais de envelhecimento, como manchas escuras, rugas e linhas finas. Esta fruta extica
tem nutrientes importantes, especialmente em sua casca que foi provada ser muito benefica
para a pele. Estudos descobriram que Jabuticaba ajuda no rejuvenescimento e hidratao a
pele. Alm disso, incentiva a produo de colgeno, que ajuda a aumentar a elasticidade e
flexibilidade da pele. A polpa desta fruta contm vitamina B3 (niacinamida), que suporta o
funcionamento de enzimas que promovem o crescimento celular. Tambm tem
desintoxicante e propriedades anti-microbianas e, consequentemente, utilizado
no Tratamento da Acne.
Benefcios da Jabuticaba Para o Cabelo: Os nutrientes da Jabuticaba promover o
crescimento saudvel e brilhante do cabelo e so tambm teis na preveno da Perda de
Cabelo. Vrias produtos para o cabelo feito com extrato de Jabuticaba esto disponveis no
mercado.
Jabuticaba Para Perda de Peso: Jabuticaba uma boa adio na dieta para a perda de
peso, pois pobre em gordura e calorias. Alm disso, a pele uma rica fonte de fibra

diettica que controla o apetite e impede que voc comer demais por manter-se completa por
um longo perodo de tempo.
Jabuticaba tem Propriedades Anti-Cancergenas: Jabuticaba muito popular por seus
poderosos efeitos antioxidantes, devido presena de compostos fenlicos, como as
antocianinas e muitos outros. As antocianinas, que agem como antioxidantes potentes
tambm possuem anti-inflamatria, com propriedades anti-cncer. Estes antioxidantes
ajudam no combate aos radicais livres que so responsveis por causar danos s clulas e
mutaes no DNA.
Benefcios da Jabuticaba Para a Digesto: O alto teor de fibra na Jabuticaba ajuda a
fazer seus movimentos intestinais regulares e na preveno da constipao. Os nutrientes
daJabuticaba ajuda na digesto e tambm na limpeza e desintoxicao do intestino.
Benefcios da Jabuticaba Para a Diabetes: De acordo com estudos realizados em ratos, a
casca da Jabuticaba eficaz na reduo dos nveis de glicose no sangue e,
consequentemente, o seu consumo regular pode ser til na preveno da diabetes de tipo 2.
Uma vez que um baixo teor calrico e com muita fibra alimentar, uma adio saudvel na
dieta de pessoas com diabetes. Estudos com animais tambm descobriram propriedades
anti-obesidade da casca da jabuticaba.
Jabuticaba Para Ossos e Dentes Fortes: Os altos nveis
de Clcio, Potssio e Magnsio daJabuticaba benfica para os ossos e dentes. Estes
minerais ajudam no fortalecimento seus ossos e na preveno de doenas como a
osteoporose.

P de Jabuticaba
Jabuticaba Alivia Artrite: Devido s suas potentes propriedades antiinflamatrias, Jabuticaba til para aliviar a artrite e outras doenas relacionadas com a
inflamao.
Jabuticaba bom Para Mulheres Grvidas: Antigamente, A Jabuticaba foi dado a
mulheres grvidas por causa das altas quantidades de ferro nela. Este fruto tambm uma
boa fonte de cido flico, que desempenha um papel importante no crescimento e
desenvolvimento do beb.
Benefcios da Jabuticaba para o Corao: Verificou-se que dietas ricas em antocianinas
ou polifenis pode reduzir os riscos de doenas cardiovasculares atravs da regulao do
metabolismo lipdico. Um estudo realizado em ratos obesos confirmou que tais dietas ajudam
na reduo do colesterol total e triglicrides e tambm no aumento do colesterol bom
(HDL). Casca Jabuticaba uma rica fonte de fibra diettica que capaz de reduzir os nveis
de LDL e colesterol total.

Os 16 Benefcios da Carambola Para Sade

A Carambola Quando comparado com os outros frutas tropicais o teor calrico muito menor. No
entanto, A carambola pode se orgulhar por ter uma abundncia de vitaminas, minerais, antioxidantes
e outros nutrientes importantes para sade. A carne e casca [...] deste fruto extico uma grande

fonte de fibra diettica que ajuda na digesto e na reduo do colesterol.Carambola rico

em fito-nutrientes e compostos flavonides polifenlicos, como a epicatequina, quercetina e
cido glico, que tm potentes propriedades antioxidantes.
Alm disso, a Carambola uma excelente fonte de vitaminas, como a Vitamina C, Vitamina
A e vitaminas do grupo B, como Tiamina, Niacina, Riboflavina, Vitamina B6 e cido flico. Ele
tambm contm uma srie de minerais essenciais tais
como Clcio, Magnsio, Potssio, Zinco,Cobre, Fsforo e Ferro. A riqueza de vitaminas,
minerais, antioxidantes e fibras da carambolaoferece inmeras benefcios sade, alm de
diminuir os riscos de muitas doenas e problemas de sade. Leia mais Os 16 Benefcios da
Carambola Para Sade!

Os Benefcios da Carambola

Os Benefcios da Carambola Para Sade

Benefcios da Carambola Contra o envelhecimento: A ingesto regular
de carambola pode atrasar o processo de envelhecimento, pois rico em antioxidantes que
eliminam os radicais livres que causam danos s clulas. o estresse oxidativo causado por
esses radicais livres que levam ao envelhecimento prematuro e o aparecimento de sinais de
envelhecimento como rugas, linhas finas e manchas escuras. Ento, A carambola vai lutar
contra os radicais livres e ainda ir lhe ajuda a manter jovem e saudvel .
Benefcios da Carambola para Pele: Carambola considerado um excelente antiinflamatrio e, consequentemente, tem sido usado como um remdio para doenas de pele.
Este fruto rico em flavonides e outros antioxidantes que possuem efeitos antiinflamatrios. Carambola tem sido utilizada na medicina popular tradicional no tratamento de
vrias doenas de pele, como a psorase e a dermatite atpica e os seus usos tem sido
apoiado por estudos com animais .

Carambola tem alto teor de gua, que ajuda a hidratar e hidratar a pele. uma boa fonte de
zinco, que ajuda na preveno da acne. Alm disso, As propriedades anti-microbianos dessa
fruta tambm ajuda na preveno da acne, espinhas e outras infeces de pele.
Benefcios da Carambola Para cabelo: Carambola rica em nutrientes que ajudam a
manter o crescimento saudvel do cabelo. Estes nutrientes evitar a perda de cabelo e ajuda
a manter o cabelo saudvel e forte. Com suas propriedades antioxidantes e ao antiinflamatria, que protege o couro cabeludo dos danos causados pelos radicais livres. cabelo
Seco ou a Perda de cabelo esto associados com baixa ingesto de vitamina C.
A Carambola fornece ao cabelo um fornecimento adequado de vitamina C.
Benefcios da Carambola para Digesto: A Carambola uma rica fonte de fibra solvel
que melhora a digesto. A fibra ajuda na adio de grandes quantidades ao digerido de
alimentos, de modo que ele pode facilmente passar atravs do trato digestivo e as fezes so
facilmente expelido a partir do intestino. portanto, a Carambola ajuda a fazer seus
movimentos intestinais regulares e na preveno da constipao.
Benefcios da Carambola na preveno do cncer: Os radicais livres so consideradas
como um dos principais contribuintes de vrias doenas, sendo um deles o Cncer. Estes
radicais livres causam o estresse oxidativo nas clulas e provocar mutaes celulares,
levando ao cncer. A Carambola pode ajudar na preveno de vrios tipos de cncer, por
ser rica em vitamina C e outros antioxidantes poderosos que podem neutralizar os efeitos
nocivos dos radicais livres.
Benefcios da Carambola para diabticos: A Carambola uma fruta de baixo teor de
acar e, portanto, a escolha ideal para pessoas que sofrem de diabetes. Os altos nveis
de fibra na frutas ajuda a minimizar a difuso de acar atravs da absoro de glicose,
evitando picos desnecessrios e perigosos nos nveis de glicose no sangue.
Razes da carambola tm sido tradicionalmente utilizada na China no tratamento de
problemas digestivos e diabetes. Estudos mostram que a raiz carambola reduz o acar no
sangue e lipdios em ratos. Ele mostrou ao protetora sobre as clulas pancreticas!
Benefcios da Carambola para o Sistema Imunolgico: Como mencionado
acima,carambola rica em vitamina C. Ela fornece quase 57% da necessidade diria de
vitamina C. Esta vitamina tem uma reputao de ser um poderoso antioxidante que capaz
de estimular oSistema Imunolgico, protegendo assim o seu corpo contra gripes e resfriados.
Por isso uma dieta rica em vitamina C extremamente benfico para aumentar a sua
imunidade.
Carambola tem propriedades anti-microbianas: A Carambola foi mostrada que tem
poderosas propriedades antimicrobianas e, portanto, comer ou beber seu suco pode ajudar a
se livrar de bactrias como E-Coli, salmonela e estafilococos, que so conhecidos por causar
problemas intestinais.

Benefcios da Carambola para corao: A Carambola pobre em colesterol e gordura

saturada, por isso ir ajuda-lo a manter um corao saudvel. A Carambola rica em
potssio, portanto, voc ter grandes benefcios sobre o seu colesterol e a sua presso
arterial!

Outro Benefcios da Carambola Para sade

Benefcio da Carambola com anti-expectorante e anti-antipirticos e por isso usado

para tratar a tosse, febre e dor de garganta.
comum o uso da Carambola no tratamento de dores de cabea, vmitos, tosse e
ressacas Ele usado como aperitivo e estimulante do apetite. eficaz no tratamento da
diarreia e febre.
Benefcio da Carambola para os osso, ela uma excelente fonte de clcio, com isso
ajuda construo de ossos fortes, evitando assim doenas como a osteoporose.
Benefcio da Carambola para olhos uma rica fonte de vitamina A, que desempenha
um papel vital em manter os olhos saudveis.
Benefcio da Carambola para Mulheres Grvidas por ser uma boa fonte de
vitaminas, como cido flico e outros nutrientes que so essenciais para a sade da
me e do feto.
Carambola contm muita fibra que absorve colesterol e impede que ele se acumule no
sangue. Ele tambm ajuda na reduo do colesterol ruim (LDL) e no aumento do
colesterol bom (HDL).
Carambola pode prevenir artrite e gota.

Os efeitos colaterais da Carambola

A carambola contm grandes quantidades de cido oxlico e, portanto, no recomendado
para pessoas que sofrem de doenas renais. Aqueles que tm insuficincia renal, problemas
renais ou submetidos a dilise deve evitar carambola a qualquer custo, pois pode virar fatal
e pode at levar morte. Ele tambm funciona contra nutrientes e interferir na absoro de
outros nutrientes vitais.

Os 7 Benefcios do Sapoti para Sade

Sapoti uma fruta extremamente saudvel repleta de nutrientes e muito benefcios para sade.
Sapoti uma fruta doce com carne macia por dentro. Na ndia, conhecida como Chikoo. Sapoti
rica em nutrientes que o torna saudvel, Os [...]Antioxidantes no Sapoticombatem os radicais

livres ativamente o cncer, inflamao e envelhecimento. A vitamina A altamente benfico

para os olhos. as Fibra previnem a constipao. Leia mais sobre os Benefcios do Sapoti
para sade!

Os Benefcios do Sapoti

Os Benefcios do Sapoti Para Sade

Benefcios do Sapoti para os Olhos: O Sapoti rico em Vitamina A que faz ser altamente
benfico para a sade dos olhos. A vitamina dar uma melhor nutrio para os olhos e ainda
proteger contra danos da retina. A Vitamina C tambm altamente benfico para os olhos.
Como a vitamina C um poderoso antioxidante, que protege os olhos dos danos na retina
provocados pelos os radicais livres.
Benefcios do Sapoti para Imunidade: Sapoti uma rica fonte de vitamina C. 100g Sapoti
contm 14,7 mg que igual a 24,5 da dose diria recomendada (RDA) de vitamina C. Como
a vitamina C um poderoso antioxidante, eficaz para aumentar a imunidade. Ele tambm
contm tanino que tem propriedade antiviral e antibacteriana. Portanto, comer
ao Sapoti pode aumentar a sua imunidade, portanto ter uma forma eficaz de combate o frio,
gripe e proteo contra infeces.
Benefcios do Sapoti para digesto: Sapoti rica em fibra solvel (100 g contm fibras 5,3
g). A fibra solvel necessrio para melhorar a digesto. altamente recomendado para
prevenir e curar a constipao. Tambm altamente eficaz em proteger contra a infeco do
trato digestivo. Portanto, comer Sapoti pode ser altamente benfico para o sistema digestivo.
Benefcios do Sapoti combate ao Cncer: Como voc deve estar sabendo que Sapoti
rica em vitamina C, vitamina A e Antioxidante. altamente benfico para proteger os danos
celulares dos radicais livres. Os radicais livres destri ativamente clula normal para mudar
sua funcionalidade. Mas antioxidante neutraliza esses radicais livres para evitar mais danos.
Rico em fibras e antioxidantes protegem contra cncer do clon e da cavidade oral. Tambm
altamente benfico na proteo de outro tipo de cncer.
Benefcios do Sapoti para os Ossos: Sapoti tambm saudvel para manter os ossos
saudveis.

Benefcios do Sapoti contra o Envelhecimento: O envelhecimento um problema comum

que est se espalhando muito rpido. devido a radicais livres produzidos devido ao
estresse oxidativo. Os radicais livres destroem as clulas da pele. Devido a esta
degenerao da pele ocorrem qual responsvel por rugas. Mas provou-se que os
antioxidantes ajudam a combater o envelhecimento. Portanto, comer Sapoti pode ajud-lo a
combater o envelhecimento precoce.
Benefcios do Sapoti contra Anemia: Sapoti uma rica fonte de muitos nutrientes. Ele tem
uma boa quantidade de ferro, fsforo, cido flico, etc Estes nutrientes provar ser benfico
na produo de novas clulas do sangue. Com o aumento da produo de novas clulas do
sangue voc pode ficar protegido de anemia.
Concluindo: Sapoti uma fruta saudvel, com muitos benefcios sade. Incluindo frutas
em uma dieta altamente benfico. Dieta saudvel pode mant-lo longe de sua maioria
todas as doenas. Ento, colher seus benefcios.

Os 9 Benefcios do Figo para sade

Os figos so frutas e so parte da famlia Moraceae. Ligeiramente doce, figos so conhecidos pela
sua textura crocante e lisa, devido presena de sementes. Estes frutos so produzidos
principalmente no Oriente Mdio e pases asiticos. Figos podem ser [...] consumidos frescos ou

secos. Eles so normalmente usados na preparao de doces e geleias. Os benefcios dos

figos para a sade podem ser atribudos presena de minerais, vitaminas e fibras. Os
figoscontm vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, clcio, ferro, fsforo, mangansio, sdio,
potssio e cloro.

Benefcios nutricionais do Figo

Os Benefcios do Figo Para Sade

Figo contm uma quantidade adequada de calorias. Ele fornece 250 calorias por 100 gramas
do seu consumo. Contem principalmente hidratos de carbono e uma fonte rica de clcio e
fibras dietticas. Vitaminas como a do vitaminas do complexo-B, vitamina-C e vitamina-K
esto presentes nele. Ferro, magnsio, potssio e fsforo so alguns dos minerais
encontrados e ainda so rico em Vrios tipos de anti-oxidantes!.
Benefcios do Figo na preveno do cncer: Figos so Ricos em antioxidantes. Eles
contm fenis e flavonides como catequina, rutina, cido clorognico, que podem restringir
o metabolismo das clulas cancergenas. Eles ajudam contra os efeitos nocivos de radicais
livres no corpo. Figos tambm so ricos em fibra alimentar que tem mostrado reduo
significativa as chances de aparecimento de cncer de mama e de clon.
Benefcios do Figo para a pele: Figos contm uma elevada percentagem de vitaminas.
Vitamina C e Vitamina B ajuda a nutrir e rejuvenescer a pele. Figos so uma boa fonte de
flavonides e fenis, que protegem as clulas da pele a partir do processo de oxidao
devido aos radicais livres. O figo tambm tm propriedades anti-inflamatrias e pode ser
consumido para reduzir espinhas.

Figos
Benefcios do Figo Para o colesterol: Doenas coronrias do corao pode ser reduzida
com o consumo de figos. Eles so ricas em pectina, que uma fibra diettica solvel. Ele
auxilia na absoro do colesterol e libera-lo sem afetar o corpo. rico em antioxidantes e
cidos graxos. As folhas da figueira pode ser consumido para reduzir o nvel de triglicridos.
Benefcios do Figo para os diabticos: O consumo das folhas da figueira benfica para
os diabticos. Isso ajuda a reduzir a necessidade de insulina para estabilizar o acar no
sangue. Mesmo a presena de potssio em que ajuda a monitorar o nvel de glicose e ajuda
a reduzir as chances de picos de acar.

Outros Benefcios do Figo para sade

Os figos so ricos em carotenides. Eles so teis contra a DMRI.

Hipertenso e presso sangunea pode ser reduzida pelo seu consumo.

significativamente rico em potssio, quando em comparao com o sdio e, portanto,
pode ajudar a melhorar o humor.

Ch da folha de figo recomendado quando uma pessoa sofre de bronquite e asma.

rico em vitaminas e minerais e, portanto, pode ajudar na criao de um efeito
calmante. Dor de garganta pode ser tratada devido grande quantidade de mucilagem.
Figos contm uma elevada quantidade de clcio e, portanto, pode ajudar no
desenvolvimento e fortalecimento de ossos saudveis. O fsforo um outro mineral
encontrado neles que pode ajudar na regenerao de ossos danificados ou
machucados.
Alta quantidade de fibras na dieta pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como
constipao.

Os 9 Benefcios da Graviola para Sade

Graviola uma fruta levemente ctrico e cremoso, que pertence famlia das amoras. Costuma-se
comer cru ou em sucos. A Polpa branca da Graviola tem um perfume suave, que usado para
aromatizar os sorvetes. A Graviola uma [...]excelente fontes de vitaminas e minerais e

seus benefcios incluem: preveno contra doenas do estmago e vermes, diminui a

insnia, Auxilia nos tratamentos da Diabetes e gripes e resfriados e outros Benefcios! Leia
mais sobre os Benefcios da Graviola para sade!

Benefcios nutricionais da Graviola

Benefcios da Graviola
Graviola uma fruta de baixo de caloria. Ele fornece cerca de 70 calorias por 100 gramas de
seu consumo. Ela rica em carboidratos e fibras alimentares. Vitaminas como a vitamina B e
vitamina C. alm disso, A graviola uma excelente fonte minerais tais como: Magnsio,
clcio, potssio, fsforo e de sdio!

Benefcios da Graviola preveno do cncer: Graviola ajuda a diminuir os nveis dos

receptores de crescimento epidrmico, portanto, impede o desenvolvimento de clulas de
cancergenas. Ele tambm contm acetogeninas que so compostos anti-cancergenos e
ajuda na inibio de nicotinamida adenina oxidase de clulas cancergenas.
Benefcios da Graviola na perda de peso: Graviola muito baixa em calorias e fornece
uma cargas de nutrientes. Ele rico em fibras e, assim, mantm uma pessoa saciados por
um bom tempo. As folhas da Graviolas so usadas para preparar o ch, o que pode ser til
para o emagrecimento.
Benefcios da Graviola para pele: Graviola tem excelente benefcio para a pele, por ser
rico em vitamina C que ajuda na eliminao de toxinas do corpo. com isso, ajuda a pele ser
macia e suave. Ela tambm tem propriedades anti-inflamatrias e pode ajudar a reduzir a
acne e furnculos. Devido a propriedades anti-bacterianas. Graviola tambm rica em
polifenis, saponinas e flavonides, que so antioxidantes. Estes antioxidantes inibem os
danos dos radicais livres e prevenir os primeiros sinais de envelhecimento, rugas e
pigmentao. Eczema podem ser evitados atravs da aplicao s folhas das reas
afectadas.
Benefcios da Graviola para presso arterial: Graviola contm uma quantidade elevada
de potssio. Ele ajuda na regulao da circulao sangunea e, portanto, reduz a presso
arterial. A hipertenso pode ser reduzida que ocorre principalmente devido a presso arterial

elevada.
Benefcios da
Graviola na Preveno da Diabetes: Graviola recomendada para prevenir a diabetes.
rico em fitoqumicos, conhecidos como acetogeninas. Estes fitoqumicos poderosos podem
ajudar a regular o nvel de acar no corpo. Alm disso, rica em fibra diettica, que ajuda a
abrandar o processo de digesto no corpo e ajuda a controlar o nvel de glicose.
Benefcios da Graviola Na reduo da Asma e febre: Graviola tem propriedades antipirticos e anti-parasitrias. Por isso que til contra a febre, tosse e frio. O Ch preparado
usando as folhas podem ser consumidos para aumentar a imunidade do corpo.

Outros Benefcios da Graviola Para Sade:

Graviola tem propriedades anti-inflamatrias e, portanto, til contra o inchao e

artrite. Dor nas articulaes e nas costas pode ser reduzida por sua ingesto.
rico em fsforo e clcio, assim, ajuda no fortalecimento dos ossos. As possibilidades
de osteoporose pode ser reduzida por sua ingesto.

Graviola rico em um composto conhecido como triptofano. Ele ajuda na reduo da

ansiedade e depresso. Ele atua como um potenciador de humor e pode promover um
sono profundo.
Infeces do trato urinrio pode ser evitada pelo consumo devido ao seu elevado teor
de gua. Suas propriedades anti-bacterianas pode ser til contra doenas como a
gonorreia.

Os 8 Benefcios do Caju Para Sade

O Caju um fruto nativo do Brasil e foi levado pelos os portugueses do Brasil para sia e frica. No
Brasil o cajueiro encontrado quase em todos os estado brasileiro, principalmente nos estados do
Nordeste, devido as condies [...]climtica. O estado do Cear o maior produtor decastanha

de caju.
O Caju so muito nutritivos, e uma excelente fonte de protenas e muitos minerais
essenciais, incluindo o cobre, clcio, magnsio, ferro, fsforo, potssio, zinco e De sdio que
tambm est presente em uma quantidade muito pequena. O Caju tambm contm
vitaminas como a C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B-6, cido flico, E (alfatocoferol) e vitamina K (filoquinona). O caju uma fonte de cido oleico e ainda fornecer uma
boa quantidade de gordura (boas)!

Os Benefcios do Caju Para Sade:

Benefcios do Caju
Benefcios do Caju para Diabetes: O Caju tem uma quantidade muito baixas de acar e
ainda sem colesterol prejudicial, o que fazer o caju se torna seguro para os diabticos! Ele
ainda ajuda na reduo do risco do tipo 2 diabetes .
Benefcios do Caju na Preveno de o Cncer: O Caju uma excelente fonte de
flavonides que so um dos melhores combatente do cncer. Ele contm um flavonide

chamado proantocianidinas, que inibe o desenvolvimento do tumor e previne o crescimento

de clulas cancerosas.
Benefcios do Caju em Evitar os clculos biliares: Os clculos biliares so a gerao de
pedra na bexiga devido expanso da formao de blis. Os clculos biliares so em grande
parte composta de colesterol. Estudos cientficos tm encontrado que o consumo
de caju pode reduzir as chances de pedras em at 25%.
Benefcios do Caju para Anemia: O caju uma fonte de diettica, de ferro, que vital para
o transporte de oxignio ao redor do corpo e auxilia no funcionamento das enzimas e do
sistema imunolgico. A deficincia de ferro na dieta pode levar fadiga do corpo, anemia e
um aumento da susceptibilidade a infeces.
Benefcios do Caju para Ossos e a Boca: O caju tambm fornecem fsforo, que
essencial para o desenvolvimento saudvel dos dentes e ossos. fsforo tambm ajuda na
sntese de protenas, a absoro de carboidratos e gorduras e para a manuteno da sade
celular.

Caju
Benefcios do Caju para o Sistema Imunolgico:Caju contm zinco, que desempenha um
papel vital no fortalecimento do sistema imunolgico contra infeces microbianas, a sntese
de protenas e na cicatrizao de feridas. extremamente importante durante a gravidez
para o crescimento da criana e os anos de desenvolvimento da infncia para manter um
estado estvel do corpo.
Caju Rico em Cobre: O caju rica em cobre. Cobre ajuda na preveno de radicais livres
assim ajudando no rejuvenescimento da pele e remove pigmento. Tambm melhora a
flexibilidade nos ossos e articulaes. Uma enzima presente no cobre chamada tirosinase
auxilia na produo de melanina proporcionar cor pele e cabelo.
Benefcios do Caju para Corao: Caju rico em antioxidantes que por sua vez fornece
grandes benefcios cardiovasculares. Caju como mencionado antes contm gordura
monoinsaturada que est na forma de cido oleico. Ele ajuda na reduo do nvel de
triglicrides, uma substncia que provoca grandes problemas relacionados com o corao e
ataques. Caju foi provado que reduzir o colesterol LDL( ruim) em 10-20% evitando assim a
aterosclerose e reduzir a ocorrncia de formao de praga nas artrias. Caju tambm uma
fonte de mega-3 cidos graxos, que conhecido por combater problemas cardacos
relacionados e impede arritmia cardaca. Assim, uma pessoa que sofre de problemas
cardacos deve adicionar o caju em sua dieta.

Os 10 Benefcios da Ma para Sade

A ma uma fruta bem nutritiva e h muitos Benefcios para sade, ma so uma excelente fonte
de vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina C, clcio, ferro, potssio, fsforo, sdio,
magnsio e enxofre. A ma tambm uma excelente [...] fonte de pectina. A pectina uma fibra

solvel que ajuda a prevenir doenas cardiovasculares, a reduzir o colesterol e a combater a

priso de ventre. Aqui esto os 10 Benefcios da ma para sade.
Proteo para os Ossos: Pesquisadores franceses descobriram que um flavanoide
chamado florizina que s encontrado nas mas pode proteger as mulheres na psmenopausa de osteoporose e tambm pode aumentar a densidade ssea. Boro, outro
ingrediente das mas que tambm fortalece os ossos.

Ajuda para o Asma: Um estudo recente mostra

que crianas com asma que beberam suco de ma diariamente sofria de menos chiado do
que crianas que bebem suco de ma apenas uma vez por ms. Outro estudo mostrou que
crianas nascidas de mulheres que comem muitas mas durante a gravidez tm taxas mais
baixas de asma do que as crianas cujas mes comeram algumas mas.
Preveno ao Alzheimer: Um estudo em ratos na Universidade de Cornell descobriram que
a quercetina nas mas pode proteger as clulas cerebrais contra os danos dos radicais
livres que podem levar doena de Alzheimer.
Abaixar o colesterol: A pectina das mas diminui o LDL (mau colesterol). Pessoas que
comem duas mas por dia pode reduzir o colesterol em at 16 por cento.
Preveno do Cncer de Pulmo: De acordo com um estudo de 10.000 pessoas, aqueles
que comiam mais mas tiveram um risco de 50% menor de desenvolver cncer de pulmo.
Os pesquisadores acreditam que isso devido aos nveis elevados da flavonides quercetina
e naringina das mas.
Preveno do cancro de mama: Um estudo da Universidade de Cornell descobriram que
os ratos que comeram uma ma por dia reduziram o risco de cncer de mama em 17%.
Ratos alimentados com trs mas por dia reduziram o risco em 39% e os alimentados com
seis mas por dia reduziram o risco em 44%.
Preveno do Cncer de Clon: Um estudo descobriu que ratos alimentados com extrato
de mas, tinham um risco 43% menor de cncer de clon. Outra pesquisa mostra que a

pectina da ma, reduz o risco de cncer de clon e ajuda a manter um sistema digestivo
saudvel.
Preveno do cancro no fgado: Pesquisadores descobriram que ratos alimentados com
extrato de ma, tinham um risco 57% menor de cncer de fgado.
Benefcios para Diabetes: A pectina nas mas fornece cido galacturnico ao corpo o que
reduz a necessidade do corpo com insulina e pode ajudar no tratamento de diabetes.
Perda de peso: Um estudo brasileiro descobriu que as mulheres que comeram trs mas
ou peras por dia perderam mais peso durante a dieta do que as mulheres que no comem
frutas durante a dieta.

Os 7 Benefcios da Cereja para Sade

As cerejas so no apenas delicioso, eles tambm so bons para voc. As Cerejas so uma
excelente fontes de Vitaminas e minerais, tais como: Vitamina A, B1, B2, C, Niacina, clcio, fsforo,
ferro, lipdeos e flavonides. Aqui esto os sete [...]razes para inclu-los em sua dieta.

Anti-inflamatrios: Cerejas ganharam fama como um dos mais poderosos antiinflamatrios da natureza, o que significa que eles so benficos para muitas condies
diferentes. Isto devido s antocianinas das cerejas que os pesquisadores mostraram ser
eficaz contra os danos dos radicais livres e inibir enzimas ciclooxigenase melhor do que
muitas drogas anti-inflamatrias.

Benefcios para Artrite: De acordo com a Arthritis Foundation, beber suco de

cereja misturado com gua trs vezes por dia pode ser benfico para pessoas com artrite.
Isto devido s suas propriedades anti-inflamatrias.

Sade do corao: Um estudo da Universidade de Michigan descobriram que uma dieta

que inclui cerejas reduz todos os fatores de risco para a doena cardaca, incluindo a
inflamao, gordura corporal e colesterol.
Proteo contra o Cncer: Pesquisadores descobriram que as cerejas doces so uns
lutadores contra o cancro, graas ao seu alto nvel de um antioxidante chamado cianidina.
cianidina um importante eliminador do radicais livres e tambm pode promover a
diferenciao celular, um processo importante na luta do organismo contra as clulas
cancerosas.
Fonte de Energia: Antocianina tambm bom para o crebro e tem sido mostrado para
melhorar a memria.
Rico em Beta-caroteno: cerejas so ricos em beta-caroteno, que contm 19 vezes mais do
que mirtilos ou morangos.
Ajuda no Sono: cerejas contm melatonina, um hormnio que regula os ciclos de sono do
corpo.

Os 10 Benefcio do Melo para sade

Melo so frutas deliciosas que tm uma ampla variedade de benefcios para sade, incluindo
melhor resistncia do sistema imunolgico, pele e olhos saudveis, as chances reduzidas de cncer,
pulmes saudveis, e diminuio dos nveis de estresse, bem como a preveno [...] da artrite e

impulsionou a gesto da diabetes . Esses atributos so principalmente devido aos altos

nveis de vitaminas e minerais que ocorrem naturalmente nesta melo popular.
Melo uma fruta redonda com uma pele grossa bege exterior, carne amarelo-laranja, e
pequenos sementes brancas na polpa. Melo um alimento de que muitas vezes vira um
pequeno almoo, e tambm bom como um aperitivo ou elemento na saladas de frutas.
Seus suaves, agradveis aumenta sabor que o amadurece frutas, muitas pessoas
amar Melo por sua carne ser macia e suculenta. Os benefcios nutritivos da melo so
derivados a partir dos nveis elevados de vitamina C, vitamina A, vitamina B6-, potssio,
niacina, fibra diettica, e cido flico.

Benefcios do Melo para sade:

Maior proteo contra infeces bacterianas e virais

Aumento da funo imune

Reduo do Risco de Cncer

Proteo contra doenas cardacas

Retardar o envelhecimento

Reparo do DNA e Proteo

Alvio da Doena Cardiovascular

Alvio da Hipertenso (Alta Presso Sangnea)

Proteo de Alzheimer

Proteo Osteoporose

Melo fornecer polifenis antioxidantes que esto ligadas promoo da sade

cardiovascular e estimular o sistema imunolgico.
Como escolher um bom Melo: Procure meles que so firmes, sem descoloraes. No
momento em que um melo comea a ficar mole, voc sabe que muito maduro e precisa
ser comido.
Informao diversa: Melo recebe o nome da aldeia Papal italiana de Melo onde ele foi
cultivado primeiramente em torno de 1700 dC.

Os 10 Benefcios da Groselhas para sade

Groselhas uma fruta vermelhas brilhantes com uma polpa suculenta e nutritivas. Groselha
conhecido por est entre os alimentos mais saudveis, devido ao seu alto teor de nutrientes benfico
sade. Groselhas so rica fonte de antioxidantes, ferro, vitamina [...]

Benefcios da Groselhas para Sade

Melhora a viso do olho

Melhorar a sade da pele

Previne o envelhecimento

Aumenta a imunidade

Melhora a sade do cabelo

Evita constipao

Melhora a sade do sistema nervoso

Melhorar a memria e a sade do crebro

Proteger e curar diabetes

Melhorar a sade cardiovascular

Prevenir a anemia

Os 6 Benefcios do Kiwi Para Sade

O kiwi uma pequena fruta que extremamente rico em diversos nutrientes. Ela contm mais
vitamina C do que uma laranja. A fruta nacional da China, onde foi chamado de pssego de
macaco, pera videira, ou frutas do [...]mato peludo, entre outros nomes.

O kiwi foi chamado de Groselha chinesa antes do seu nome ser mudado para kiwi.
Atualmente, a Itlia, Nova Zelndia, Chile, Frana, Japo e Estados Unidos so os maiores
produtores mundiais do kiwi. o kiwi uma excelente fonte de potssio, Vitamina
C e Vitamina E, Protena, Clcio, Ferro, Magnsio, Fsforo e outros. Ento, confira os 6
benefcios do kiwipara sade:
Benefcios do Kiwi Para Corao: A fibra do kiwi pode ser uma forma eficaz contra uma
srie de doenas. Estudos descobriram que a ingesto de uma dieta rica em fibras pode
diminuir os nveis de colesterol e, por sua vez reduzir o risco de doena cardaca.
O Kiwi tambm uma excelente fonte de Vitamina C, um poderoso antioxidante que protege
o corpo dos radicais livres que podem causar estresse oxidativo e levar a uma srie de
condies mdicas graves, como a aterosclerose, alm de doenas cardacas.

A Vitamina C ajuda a diminuir a presso sangunea, e assim reduzir as possibilidades do

desenvolvimento de hipertenso, bem como a doena cardiovascular. A Vitamina C tambm
assegura uma dilatao adequada dos vasos sanguneos, o que pode preveni a
aterosclerose, o colesterol elevado, insuficincia cardaca congestiva e angina do peito.
Alm disso, comer alguns kiwi por dia pode tambm reduzir a quantidade de triglicrides no
sangue, evitando a formao de cogulos sanguneos e ajudando a proteger a sade
cardiovascular. O Kiwi tambm uma boa fonte de Vitamina E, Magnsio, Potssio e Cobre,
os quais podem funcionar separadamente ou em conjunto para proteger o sistema
cardiovascular.
Benefcios do Kiwi na Preveno do Cncer: O Estresse excessivo causado pelos radicais
livres associado com muitos tipos diferentes de cncer, incluindo o de pulmo, boca,
garganta, do clon, estmago e esfago. A Vitamina C do kiwi protege nossos corpos destes
estresse oxidativo. A Vitamina C tambm ajuda a regenerar fontes do corpo de Vitamina
E (outro antioxidante til).
Sade ssea e o Tecido conjuntivo: A Vitamina C no kiwi um antioxidante indispensvel
que se move atravs do corpo, neutralizando todos os radicais livres os entram em contato
com o corpo. Os radicais livres podem danificar as clulas saudveis e causar inflamao
nos ossos e do tecido conjuntivo. Por esta razo, a Vitamina C pode reduzir a gravidade dos
sintomas em pessoas com artrite reumatoide ou osteoartrite. Alm disso, o Kiwi so tambm
uma boa fonte de Potssio, o que evita o enfraquecimento dos ossos.
Benefcios do Kiwi na Digesto: A fibra encontrada no kiwi ajuda a mover alimentos
atravs do estmago para o intestino grosso em um ritmo saudvel. Isso mantm qualquer
parte do trato digestivo em ter que trabalhar muito duro e apoia o equilbrio ideal de produtos
qumicos e da populaes de microrganismos necessrios para um sistema digestivo
saudvel.
Kiwi Regular o Acar no Sangue: A fibra presente no kiwi ajuda a mover o alimento
atravs do sistema digestivo em um ritmo s, e ainda regula a absoro de acar no
sangue. Um excesso de consumo de acar de uma s vez pode produzir um pico de acar
indesejada. A falta da simples absoro de acar pode produzir uma queda rpida de
acar no sangue. Ou extremo pode perturbar o equilbrio de acar no sangue. A fibra
do kiwi ajuda a evitar os dois extremos.

Benefcios do Kiwi Para Pulmo: O Kiwi contm mais Vitamina C do que a laranja e
especialmente eficaz contra problemas de sade respiratrios, como falta de ar, asma e
tosse. Um estudo famoso na Itlia com mais de 18.000 crianas entre 6 e 7 anos de idade,
descobriu que aqueles que consumiram a maioria dos citrinos e kiwi eram 44% menos
propensos do que o grupo controle que experimentam chiado, 32% menos propensos a ter
falta de ar, 28 % menos propensos a experimentar corrimento nasal, e 25% menos
propensos a ter tosse crnica.

Os 7 Benefcios do Limo para Sade

Os Benefcios do Limo so grandiosos, o Limo tipicamente conhecido como uma fruta rica em
vitamina C, porm ele tambm rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), vitamina I e vitamina
P. Alm de ser [...] uma excelente fonte de clcio, cobre, magnsio, iodo, ferro, fsforo, silcio,

cido ctrico, cido mlico e uma pequenas quantidades de cido frmico e cido actico.
Leia mais sobre Os 7 Benefcios do Limo para Sade.

Os Benefcios do Limo:

Os Benefcios da Limo Para Sade

Benefcios do Limo Para Corao: O Limo so excelente fonte de vitamina C e
antioxidante. Eles Ajudam a prevenir problemas cardiovasculares com a reduo da presso
sangunea, reduzindo o risco de hipertenso, garantindo uma correta dilatao dos vasos

sanguneos, diminuindo o colesterol, diminuindo o risco de insuficincia cardaca congestiva

e preveno da angina de peito.
Benefcios do Limo na Preveno do Cncer: Estudos descobriram que os compostos
encontrados no Limo so conhecidos como limonides, Ele ajuda na luta contra cncer de
pele, boca, mama, clon e estmago. Os benefcios destas limonides tambm duram por
muito mais tempo do que os poderes antioxidantes da maioria das outras frutas. A vitamina C
do Limo Ajuda a protege o corpo contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres.
Benefcios do Limo Para os Ossos e o tecido Conjuntivo: A vitamina C do Limo um
antioxidante solvel em gua que se move ao longo dos ambientes aquosos do corpo e se
livra dos radicais livres que danificam as clulas saudveis e promove a inflamao. A
vitamina C pode ser de alguma ajuda no alvio dos sintomas de artrite e artrite reumatide.
Benefcios do Limo Para o Aparelho Digestivo: O Suco de Limo podem aliviar os
sintomas da constipao e indigesto. O Limo tambm agi como um purificador do sangue
e um agente de limpeza.
Benefcios do Limo Contra Catarata: A vitamina C essencial para o funcionamento dos
olhos. Estudos Realizados descobriu que o Limo podem prevenir a catarata, aumentando o
fluxo sanguneo dos olho.
Benefcios do Limo Para Imunidade: O Limo contm vitamina C, que importante para
um correto funcionamento do sistema imunitrio. Adicionando um pouco de Limo na sua
dieta pode ser tudo o que necessrio para constipaes, gripes, e infeces de ouvido
recorrentes.
O Limo tem Efeitos Antibiticos: Estudos mostrou-se que os flavonides dos limes tem
efeitos de antibiticos. O Limo e suco de Limo tem sido utilizado em culturas africanas e
norte-americanos como um antibitico no lugar de saneamento mais moderno e de
refrigerao.

Os 16 Benefcios da Ameixa Para Sade

Os Benefcios da Ameixa incluem alvio de indigesto, infeces da gripe e problemas relacionados

ansiedade. O poder do antioxidante presente nas ameixas ajudam no tratamento de doenas como
a osteoporose, degenerao macular, cncer, diabetes e obesidade. Ela ajuda a manter [...] nveis

saudveis do colesterol, a sade cardiovascular, a sade cognitiva, resistncia do sistema

imunolgico, a sade celular, equilbrio eletroltico, o sistema nervoso e ajuda a cuidar da
pele e coagulao do sangue.
Valor Nutricional das Ameixas: As Ameixas contem uma grande variedade de
componentes saudveis, tais como vitaminas e minerais. Como a Vitamina A, Vitamina
C (cido ascrbico), cido flico e Vitamina K (filoquinona). Elas tambm so uma boa fonte
de vitamina B1(tiamina), Vitamina B2 (riboflavina), Vitamina B3 (niacina), Vitamina

B6 e vitamina E (alfa-tocoferol). Alm disso, os minerais presentes

nas ameixas incluem Potssio, flor, Fsforo,Magnsio, Ferro, Clcio e Zinco.
Benefcios da Ameixa Contra a Obesidade: Os Extratos da ameixa so valiosos para o
tratamento da obesidade e outras complicaes associadas com a obesidade. Estudos tm
mostrado que o consumo do frutos de caroo tais como ameixas ajuda na luta contra a
sndrome metablica, devido presena de compostos bioativos (flavonides e fenlicos).
Os componentes tais como antocianinas, cidos clorognicos, quercetina e catequinas
presentes nas ameixas exerce a funao anti-obesidade e anti-inflamatrios e nos efeitos
sobre as diferentes clulas do corpo, incluindo as clulas de gordura, eles tambm ajudam
na preveno de problemas relacionados obesidade, tais como distrbios de colesterol,
diabetes e doenas cardiovasculares.
Benefcios da Ameixa Para Osteoporose: O Consumo de ameixas secas exerce aes
anablicas e anti-reabsoro, o que ajuda na manuteno de ossos saudveis. Os
Flavonides, tais como o cido cafeico e rutina que esto ambos presentes
na ameixas ajudam na inibio da degradao do tecido sseo, e a preveno de doenas,
tais como a osteoporose na ps-menopausa das mulheres.
Os polifenis, juntamente com o teor de Potssio presente em ameixas secas, incentiva a
formao de ossos, aumenta a densidade ssea e previne a perda ssea causada pela
deficincia nos hormnios ovarianos. Pesquisas tm demonstrado que o consumo regular
das ameixas secas ajuda na restaurao da densidade ssea que j foram perdidos devido
ao envelhecimento.
Benefcios da Ameixa Para Digesto: As Ameixas so uma boa fonte de fibra diettica,
juntamente com o sorbitol e isatina, o que ajuda na regulao do sistema digestivo. De
acordo com estudos realizados, as ameixas secas so mais eficazes no tratamento de
distrbios digestivos, como constipao, em comparao com outras solues, tais como
casca de psyllium. Sorbitol e isatina tem um efeito laxante e estimula a secreo de fluidos
nas entranhas e promove a lavagem eficiente dos resduos atravs do clon.
Benefcios da Ameixa Para a Sade Cognitiva: Os flavonides presentes no suco
de ameixaso eficazes na proteo contra o prejuzo cognitivo relacionado com idade. Os
fitonutrientes benficos presentes nas ameixas ajudam na reduo da inflamao em reas
neurolgicos para melhorar as funes de aprendizagem e a memria. O consumo regular
de ameixatambm ajuda na preveno de doenas neurodegenerativas relacionadas com a
idade, como as doenas de Alzheimer e de Parkinson.

Benefcios da Ameixa Para O Bom Colesterol: Asameixas secas ajudam na preveno

de hipercolesterolemia e hiperlipidemia. Um estudo comprovou a eficcia das ameixas secas
mais do que o suco de uva na manuteno de nveis saudveis de colesterol plasmtico e
heptico. O teor de fibra presente na ameixas tambm contribui para o efeito protetor no
corao, reduzindo o colesterol LDL e ajudando a elevar os nveis de colesterol HDL
(colesterol bom).
Benefcios da Ameixa Para Diabetes: A ameixa exerce efeitos anti-hiperglicmicos e ajuda
no combate contra diabetes. Estudos tm mostrado que o consumo dos extratos
das ameixasauxilia na reduo dos nveis de glucose e de triglicridos no sangue. Os
flavonides presentes nas ameixas exercem efeitos protetores contra a resistncia
insulinas.
Benefcios da Ameixa Para Sistema Nervoso: As Ameixas contm Vitamina B6, elas
ajudam nas transmisso de sinais nervosos e auxiliares para o bom funcionamento do
sistema nervoso. Alm disso, as Ameixas tambm ajuda no crescimento normal do crebro
e auxilia na formao do humor. O triptofano, um aminocido presente nas ameixas, que
ajudam na produo do neurotransmissor serotonina, o qual desempenha um papel
importante durante o sono, no apetite e na concentrao .
Benefcios da Ameixa Para Sistema Imunolgico: As Ameixas so benficas no
fortalecimento da defesa imunolgica do organismo, devido presena de Vitamina C. Ela
promove a resistncia do organismo contra vrias infeces e inflamaes. Pesquisa feitas
mostrou que as ameixas tm componentes imunoestimulantes que estimulam a produo de
xido ntrico no corpo, impedindo, assim, a metstase de clulas tumorais, e so valiosos na
preveno de vrias doenas.
Benefcios da Ameixa Para Sade Celular: As Ameixas contm Ferro e cobre , este
nutrientes auxiliam na formao de glbulos vermelhos e facilita a purificao do sangue e a
circulao saudvel. O cobre da ameixas atua como um antioxidante e essencial para a
sade do nervo e auxilia na formao de colagnio. Alm disos, O Consumo
das ameixas tambm ajudam na absoro de ferro e previne vrias doenas, tais como
anemia e osteoartrite.
Benefcios da Ameixa Para Ansiedade: O consumo regular de ameixa ajuda na reduo
da ansiedade. Estudos forneceram provas sobre os efeitos ansiolticos e propriedades
antioxidantes dos cidos clorognicos presentes na ameixas, que ajudam na cura de
comportamentos relacionados ansiedade e danos causados pelo estresse oxidativo.
Benefcios da Ameixa Para Gravidez: As Ameixas e produtos de ameixa so benficos
durante a gravidez, devido abundncia de vrias vitaminas e minerais. Esses componentes
benficos so vitais para a viso do olho, o desenvolvimento de ossos e tecidos, e sade
celular para a me e para o beb crescer saudvel.
A incluso da ameixas, como parte de uma dieta equilibrada ajuda na luta contra vrias
infeces e mantm a sade em geral. No entanto, deve-se ter cuidado quanto escolha de
sucos de ameixa comercialmente disponveis, pois eles podem conter quantidades elevadas
de acar.
Benefcios da Ameixa na Preveno do Cncer: Extratos da ameixa foram provados ser
benfico no tratamento de cncer. Estudos tm mostrado que a epicatequina, um
componente presente na ameixas, ajuda a inibir o crescimento e proliferao das clulas
cancerosas malignas e induz a apoptose no carcinoma hepatocelular humano ou cncer do
fgado. Alm disso, as Ameixas so ricas em antioxidantes e fitonutrientes, incluindo cido
clorognico e cido neo-clorognico que tm um efeito curativo contra cncer de mama, sem

prejudicar as clulas saudveis do corpo.

Benefcios da Ameixa Para Equilbrio do Eletrlitos: As Ameixas contem quantidades

abundantes de Potssio, que um eletrlito, e necessria para o bom funcionamento das
clulas e tecidos do corpo. Alm disso, Consumir ameixas ricas em potssio ajuda na
regulao e contraes musculares e regula o equilbrio cido-base do corpo.
Cuidados Com a Pele: As Ameixas so ricas em Vitamina C, juntamente com outros
antioxidantes, que ajudam a manter a pele saudvel, radiante e jovem. O consumo
de ameixasajuda a reduzir manchas escuras e rugas, devido presena de nutrientes antienvelhecimento. Extratos de ameixa so usados em vrios produtos de cuidados da pele.
Benefcios da Ameixa Para Degenerao Macular: As Ameixas contm vitamina A e betacaroteno, que so benficos para a manuteno da sade dos olhos e na preveno
relacionadas com a idade como a degenerao macular. O carotenides lutena e de
zeaxantina presente nas ameixas residem nos tecidos macular da retina e proporciona uma
proteo contra os danos causados pela radiao UV.
Benefcios da Ameixa Para Coagulao do Sangue: As Ameixas contm vitamina K,
elas ajudam na coagulao normal do sangue e promove a sade dos ossos. A deficincia
de vitamina K no corpo podem resultar em perda excessiva de sangue e outros problemas de
sade, tais como ossos fracos.

Os 8 Benefcios do Tamarindo Para Sade

Os Benefcios do Tamarindo tem sido bem estudado e incluem a capacidade de reduzir a inflamao
de todo o corpo, melhora a sade dos olhos, melhora a sade respiratria, cura doenas da pele,
melhora o sistema digestivo, o alvio da [...]dor, aumento da resistncia do sistema imunolgico,

reduz a febre, diminui o colesterol com isso melhorar a sade cardiovascular, para
tratamento de hemorroidas, preveni o cncer, e at mesmo protege as crianas contra
parasitas e vermes. Leia mais sobre as Informaes nutricionais do Tamarindo:

INFORMAO NUTRICIONAL DO TAMARINDO:

O Tamarindo uma mercadoria to valiosa no mundo por causa de seus muitos
componentes nutricionais que contribuem para uma boa sade. O Tamarindo incluem um
significativo nvel de Vitamina C, Vitamina E, Vitaminas do Complexo
B, Clcio, Ferro, Fsforo, Potssio,Mangans e fibra diettica. H tambm um certo nmero
de compostos orgnicos que formamTamarindo um antioxidante potente e agente antiinflamatrio. Leia mais sobre os benefcios do tamarindo abaixo.

OS

BENEFCIOS DO TAMARINDO:

Benefcios do Tamarindo Para Sade Digestiva: O Tamarindo tem sido considerado um

laxante natural, e seu teor de fibra alimentar provavelmente tem algo a ver com isso.
O Tamarindo podem aumentar a eficincia de seu sistema digestivo, enquanto que a fibra
pode aumentar acima de suas fezes. Alm disso, O Tamarindo tambm uma substncia
bilioso, o significado que estimula a atividade da bile, o que podem ajudar a dissolver o
alimento mais rapidamente, e a fibra tambm estimula os sucos gstricos na acelerao da
digesto. Tudo isso junto significa que as coisas funcionam bem em seu aparelho digestivo.
Portanto, OTamarindo tornou-se um poderoso laxante e se voc est sofrendo de
constipao crnica. Curiosamente, a fibra tambm podem reduzir a perda de fezes, e
estudos tm mostrado que oTamarindo pode ser eficaz contra a diarreia crnica.
Benefcios do Tamarindo Para o Corao: Estudos feitos com Tamarindo tm mostrado
que podem ser eficaz na reduo da presso arterial e do colesterol no sangue. O teor de
fibra noTamarindo, certamente, tem a ver com a reduo dos nveis de colesterol.
O Potssio pode ser responsvel na reduo da presso arterial, uma vez que conhecida
como um vasodilatador que reduz a tenso sobre o sistema cardiovascular. O
impressionante nvel de Vitamina C noTamarindo tambm pode ter algo a ver com isso, j
que a vitamina C um composto antioxidante que pode reduzir o impacto dos radicais livres,
aqueles subprodutos traquinas do metabolismo celular que tm sido associados a doenas
cardacas e uma srie de outras condies de sade.

Benefcios do Tamarindo Para Circulao: O Tamarindo uma boa fonte de ferro.

O Ferrono organismo garante a contagem adequada de glbulos vermelhos no corpo, o que
pode garantir a oxigenao adequada de diferentes msculos e rgos que necessitam de
oxignio para funcionar corretamente. Alm disso, os resultados da deficincia de ferro em
anemia, que caracterizada por fraqueza, fadiga, dores de cabea, distrbios cognitivos e
problemas de estmago. Ento, ao comer Tamarindo pode curar a anemia.
Benefcios do Tamarindo Para os Nervos: Um dos elementos mais importantes
doTamarindo vitamina do complexo B de tiamina, uma das partes mais importantes do que
a vitamina famlia, encontrado em quantidades elevadas no interior de Tamarindo.
A Tiamina responsvel por melhorar a funo do nervo, bem como o desenvolvimento
muscular, o que pode ajud-lo a permanecer ativo, manter o seu reflexiva, e ficar forte.
Benefcios do Tamarindo Para Perda de Peso: Um dos compostos que podem ser
extrados dos Tamarindos ou adquiridos como seu benefcio, quando usado como
tempero, chamado cido hidroxictrico (HCA). HCA ligada Perda de Peso, porque inibi
uma enzima no corpo que contribui especificamente no armazenamento de gordura. Alm
disso, o Tamarindo tem sido conhecido por suprimir o apetite, aumentando o
neurotransmissor serotonina.
Benefcios do Tamarindo Para Diabetes: Juntamente com a sua capacidade de parar com
o ganho de peso, inibindo a enzima alfa-amilase e principalmente carboidratos de ser
absorvido, que so facilmente convertidos em acares simples e gorduras. Uma dieta de
carboidratos-pesado pode aumentar as chances de glicose descontrolada e os nveis de
insulina, que um dos maiores problemas para as pessoas que sofrem de diabetes.
O Tamarindo pode ajudar a monitorar e controlar estas flutuaes.
Tamarindo um timo Anti-inflamatrio: Os leos essenciais do Tamarindo tem sido
ligado a um certo nmero de capacidades anti-inflamatrias , incluindo a reduo da
inflamao e dor nas articulaes, artrite, doenas reumticas, e gota. Tambm reduz a
irritao nos olhos. Uma das formas mais comuns deste conjuntivite, tambm conhecido
como o olho-de-rosa.Tamarindo mostrou ser um calmante definido na capacidade antiinflamatria, e por isso usado em muitos remdios de ervas para a inflamao.

Benefcios do Tamarindo Para o Sistema Imunolgico: Altos nveis de vitamina C, bem

como outros efeitos antioxidantes dos leos essenciais do Tamarindo uma tima maneira
de estimular o sistema imunolgico. Ele tambm reduz a ocorrncia de parasitas no corpo
devido s suas anti-spticas e efeitos antimicrobianos. Foi especificamente ligada
eliminao de vermes no estmago em crianas em reas tropicais onde Tamarindo e
cultivada.
PRECAUES COM O TAMARINDO:
A principal preocupao que o Tamarindo reduz a presso arterial, ou seja. um sangue
mais fino, por isso pode ser difcil de reduzir o sangramento em caso de algo acontecer. Se
estiver tomando anticoagulantes aspirantes ou outros, tome cuidado se voc ingerir uma
quantidade excessiva de Tamarindo.

Os 10 Benefcios da Rom Para Sade

Os Benefcios da Rom so inumerveis. Alm de ser saudvel, a Rom tambm deliciosa. As

Roms so um excelente fonte de antioxidante, anti-virais e anti-tumorais. Alm das vitaminas, tais
como Vitamina A, Vitamina C , Vitamina E e cido Flico. Alm disso, A Rom possuir trs vezes
mais [...] antioxidantes do que o Vinho e o Ch Verde. As Roms so conhecidas

principalmente por cura os problemas relacionados com o corao e por manter uma
boa circulao do sangue e outros benefcios incluem problemas de estmago, cncer,
problemas dentrios, osteoartrite, anemia e diabetes.
Os Benefcios da Rom pode ser apreciado por consumi-las de vrias maneiras. Voc pode
lev-las na forma de um suco ou voc pode comer suas sementes. A Rom tm sido
tradicionalmente usada para limpar a pele e reduzir a inflamao. O Sumo da Rom,
tambm pode ser til para o tratamento de dores de garganta.

OS BENEFCIOS DA ROM:

Benefcios da Rom Para Estmago: A casca da Rom, e folhas so usadas para doenas
do estmago ou diarria causada por qualquer tipo de problemas digestivos. Beber o ch
feito das folhas desta fruta tambm ajuda alivia os problemas digestivos. O Suco de
Rom tambm usado para o tratamento de problemas como disenteria e clera.
Benefcios da Rom Para Corao: A ingesto regular de Suco de Rom pode manter um
bom fluxo de sangue no corpo. Devido a esta propriedade, que, posteriormente, diminui o
risco de ataques cardacos e derrames. Os antioxidantes que esto presente na Rom ajuda
a manter o colesterol ruim de ganhar qualquer presena significativa e, assim, mantm as
artrias limpas de quaisquer cogulos. Os cogulos so diminudos porque Rom tm a
capacidade de tornar o sangue mais fino.
Benefcios da Rom Para o Cncer: A Rom uma excelente fontes em antioxidantes
chamados flavonides. Estes flavonides so conhecidos por serem eficazes na
neutralizao radicais livre que causam cncer. Pessoas que enfrentam alto risco de cncer
de prstata e cncer de mama deve comear a beber o Suco de Rom, uma vez que ir
ajud-los a reduzir o risco de desenvolver cncer. O consumo regular de Rom podem
reduzir os nveis de PSA no corpo e ajudar na luta contra as clulas cancergenas existentes
no corpo.
Benefcios da Rom Para os Dentes: Uma das melhores vantagens da Rom que o seu
sumo, juntamente com as suas propriedades anti-bacterianas e anti-virais, ajuda a reduzir os
efeitos da placa bacteriana e protege contra vrias doenas orais.

Benefcios da Rom Para Osteoartrose: A Rom ajuda a reduzir as doenas de muitas

formas, incluindo aterosclerose e osteoartrite. Os danos que so causados devido ao
espessamento e endurecimento da parede arterial e nas cartilagens e articulaes podem
ser curadas pela sua ingesto. Alm disso, as Roms so capazes de impedir a criao de
enzimas que so responsveis pela quebra do tecido conjuntivo no interior do corpo.
Benefcios da Rom Para Anemia: A Rom Ajuda a manter um o fluxo sanguneo
saudvel.
Benefcios da Rom Para Diabetes: Para os pacientes diabticos, o Suco da Rom podem
reduzir o risco de vrias doenas coronrias. Juntamente com isto, h uma reduo no
endurecimento das artrias, que podem inibir o desenvolvimento de diversas doenas
cardacas.

OUTROS BENEFCIOS DA ROM:

Com o tempo, mais e mais pessoas comearam a perceber a importncia da Rom para
uma vida saudvel.
A Rom tambm reduz a possibilidade de desenvolver a doena de Alzheimer entre as
geraes mais velhas.
A Rom ajuda a controlar problemas de envelhecimento como rugas, proporcionando,
assim, as pessoas com a pele jovem e brilhante.
A Rom Ajudam as mulheres a superar os sintomas de depresso durante o seu
perodo, especialmente a depresso ps-menopausa. Estudos realizados mostrou-se
que o Suco de Rom tambm pode ser muito til na cura de disfunes erteis.

Os Benefcios da Fruta do Drago para Sade

A fruta do drago uma fruta extica e deliciosa que cresce em vrias espcies de cactos, e
amplamente promovida em todo o mundo como tendo uma srie de benefcios sade, incluindo a
sua capacidade de reduzir o [...] antioxidantes do que o Vinho e o Ch Verde. As Roms so

conhecidas principalmente por cura os problemas relacionados com o corao e por manter
uma boa circulao do sangue e outros benefcios incluem problemas de estmago, cncer,
problemas dentrios, osteoartrite, anemia e diabetes.
Os Benefcios da Rom pode ser apreciado por consumi-las de vrias maneiras. Voc pode
lev-las na forma de um suco ou voc pode comer suas sementes. A Rom tm sido
tradicionalmente usada para limpar a pele e reduzir a inflamao. O Sumo da Rom,
tambm pode ser til para o tratamento de dores de garganta.

OS BENEFCIOS DA ROM:

Benefcios da Rom Para Estmago: A casca da Rom, e folhas so usadas para doenas
do estmago ou diarria causada por qualquer tipo de problemas digestivos. Beber o ch
feito das folhas desta fruta tambm ajuda alivia os problemas digestivos. O Suco de
Rom tambm usado para o tratamento de problemas como disenteria e clera.
Benefcios da Rom Para Corao: A ingesto regular de Suco de Rom pode manter um
bom fluxo de sangue no corpo. Devido a esta propriedade, que, posteriormente, diminui o
risco de ataques cardacos e derrames. Os antioxidantes que esto presente na Rom ajuda
a manter o colesterol ruim de ganhar qualquer presena significativa e, assim, mantm as
artrias limpas de quaisquer cogulos. Os cogulos so diminudos porque Rom tm a
capacidade de tornar o sangue mais fino.
Benefcios da Rom Para o Cncer: A Rom uma excelente fontes em antioxidantes
chamados flavonides. Estes flavonides so conhecidos por serem eficazes na
neutralizao radicais livre que causam cncer. Pessoas que enfrentam alto risco de cncer
de prstata e cncer de mama deve comear a beber o Suco de Rom, uma vez que ir
ajud-los a reduzir o risco de desenvolver cncer. O consumo regular de Rom podem
reduzir os nveis de PSA no corpo e ajudar na luta contra as clulas cancergenas existentes
no corpo.
Benefcios da Rom Para os Dentes: Uma das melhores vantagens da Rom que o seu
sumo, juntamente com as suas propriedades anti-bacterianas e anti-virais, ajuda a reduzir os
efeitos da placa bacteriana e protege contra vrias doenas orais.

Benefcios da Rom Para Osteoartrose: A Rom ajuda a reduzir as doenas de muitas

formas, incluindo aterosclerose e osteoartrite. Os danos que so causados devido ao
espessamento e endurecimento da parede arterial e nas cartilagens e articulaes podem
ser curadas pela sua ingesto. Alm disso, as Roms so capazes de impedir a criao de
enzimas que so responsveis pela quebra do tecido conjuntivo no interior do corpo.
Benefcios da Rom Para Anemia: A Rom Ajuda a manter um o fluxo sanguneo
saudvel.
Benefcios da Rom Para Diabetes: Para os pacientes diabticos, o Suco da Rom podem
reduzir o risco de vrias doenas coronrias. Juntamente com isto, h uma reduo no
endurecimento das artrias, que podem inibir o desenvolvimento de diversas doenas
cardacas.

OUTROS BENEFCIOS DA ROM:

Com o tempo, mais e mais pessoas comearam a perceber a importncia da Rom para
uma vida saudvel.
A Rom tambm reduz a possibilidade de desenvolver a doena de Alzheimer entre as
geraes mais velhas.
A Rom ajuda a controlar problemas de envelhecimento como rugas, proporcionando,
assim, as pessoas com a pele jovem e brilhante.
A Rom Ajudam as mulheres a superar os sintomas de depresso durante o seu
perodo, especialmente a depresso ps-menopausa. Estudos realizados mostrou-se
que o Suco de Rom tambm pode ser muito til na cura de disfunes erteis.

Os 10 Benefcios do Mangosto Para Sade

Mangosto uma fruta de cor avermelhado ou roxo escuro, devido o seu gosto doce e picante, ele
conhecido como o rei das frutas. Mangosto geralmente consumido cru, porm a sua casca rica
em antioxidantes e tem propriedades antifngicos e antibacterianas. Alm disso, [...]o mangosto

uma excelente fonte em muitos nutrientes, como em vitaminas, minerais e aminocidos.

Ento, Vamos dar uma olhada nos benefcios nutricionais do Mangosto.

Benefcios Nutricional do Mangosto: O Mangosto uma fruta rica em gua, protenas,

carboidratos e em fibras. Ele tambm ricos em minerais, tais como
o Clcio, Ferro, Magnsio,Fsforo, Potssio, Sdio, Zinco, Cobre e Mangans. Alm
das Vitamina C, Vitamina B6,Vitamina B12, Vitamina A, Tiamina, Riboflavina, Niacina, cido
Pantotnico, cido flico, caroteno e criptoxantina tambm so encontrados no Mangosto.
Mangosto Prevenir o Cncer: O Mangosto possuir propriedades que so conhecida
como anti-cncer. Os pericarpo no mangosto contem xantonas que que anti-inflamatrio
e anti-bacterianas. As xantonas inibi o crescimento de clulas do cncer do clon e de
acordo com um estudo eles apresentam o potencial que inibir e prevenir o cncer ou podem
ser utilizados em combinao com frmacos anti-cncer.
Mangosto Tem Propriedades Anti-inflamatrias: Estudos realizados mostraram que os
extratos do mangosto tm propriedades anti-alrgicos e anti-inflamatrios e inibem a
libertao de histamina e prostaglandina, que esto associados com a inflamao no corpo.
Benefcios do Mangosto Para Pele: O mangosto ajuda a manter a pele saudvel devido
suas propriedades anti-inflamatrios, anti-bacterianas, anti-fngicos, anti-alrgicos e os antioxidantes que ajudam na reduo do risco de vrias doenas como a inflamao da pele,
envelhecimento da pele , eczema, alergias e infeces bacterianas.
Benefcios do Mangosto Para o Sistema imunolgico: O Mangosto rico em diversos
nutrientes tais como os minerais, vitaminas e os anti-oxidante que ajudam a impulsionar o
sistema imunolgico. Estes nutrientes protegem o organismo de vrias doenas que
enfraquecem o sistema imunolgico.
Mangosto Rico em Antioxidantes: O Mangosto uma das frutas mais ricas em
antioxidantes. os antioxidantes ajudam na proteo contra os radicais livres, assim evitar o
crescimento de tumores no corpo.
Benefcios do Mangosto Para Diarreia e Disenteria: O uso de mangosto benfico
para distrbios do estmago. O pericarpo do mangosto e a casca so eficazes no alvio de
problemas de estmago, como diarreia e disenteria.
Benefcios do Mangosto na Mestruao: As razes do mangosto tambm trazem
benefcios sade, ela ajuda na regulao do ciclo menstrual em mulheres.
Mangosto Benfico Para o Sistema Cardiovascular: O Mangosto tambm pode ser
til na reduo do risco de acidente vascular cerebral ou infarto do miocrdio. Resultados de
um estudo indicam o efeito protetor do mangosto para o sistema cardiovascular.

Benefcios do Mangosto Para Diabetes: O diabetes uma condio mdica que tambm
comum na sociedade moderna. Embora seja controlvel com medicao prescrita podem

ser um risco para a sade, especialmente se as devidas precaues no forem tomadas.

omangosto um remdio natural que eficaz na gesto e manuteno dos nveis de
acar no sangue pelo corpo.

Outros Benefcios do Mangosto Para Sade

Incluindo o mangosto na dieta podem ser eficaz na perda de peso. devidos seus
vrios nutrientes.
A casca e as folhas da rvore do mangosto exibem propriedades adstringentes e so
benficas na cura de aftas

Os 10 Benefcios do Pomelo Para Sade

O Pomelo um membro incomum dos ctricos que tem um nmero surpreendente de benefcios
para sade. Estes benefcios impressionantes incluem a sua capacidade de estimular o sistema
imunolgico, melhorar a digesto, presso arterial, reduzir clicas, prevenir a anemia, [...]aumentar

a resistncia ssea, reduzir os sinais de envelhecimento precoce, prevenir o cncer, proteger

a sade do corao, ajudar na perda de peso. Ento, Leia mais sobre os benefcios
do Pomelo para sade:

Pomelo Estimular o Sistema Imunolgico: O Pomelo uma excelente fonte de cido

ascrbico que tem sido utilizado por geraes no sudeste da sia como um impulsionador
do sistema imunolgico. A Vitamina C atua como um antioxidante, uma substncia que
aumenta a atividade das clulas brancas do sangue e prevenir os radicais livres que atacam
e podem danificar os sistemas orgnicos do corpo. Ele ajuda a combater infeces que
levam a constipaes, tosse, febre e sintomas mais graves ou microbiana, virais e infeces
bacterianas.

Benefcio do Pomelo Na Digesto: A maioria das frutas contm quantidades elevadas de

fibra. Uma pomelo (s a carne comestvel), contm cerca de 25% da sua diria exigncia de
fibra . Isto promove uma digesto saudvel e elimina problemas como constipao e diarreia.
O Alto teor de fibras, promove um movimento suave no trato digestivo, e estimula a secreo
dos sucos digestivos e gstricos que ajudam a quebrar as protenas complexas e mais
difceis de digerir os alimentos. Isso mantm o funcionamento do sistema digestivo em um
alto nvel.
Benefcio do Pomelo Para a Presso Arterial: Os Pomelos so uma boa fonte
de Potssio e cada fruta contm aproximadamente 37% de sua necessidade diria. O
potssio um vasodilatador, ou seja, libera a tenso dos vasos sanguneos e promove o
aumento da circulao sangunea e oxigenao dos rgos e sistemas. Isso tambm reduz a
tenso sobre o corao e diminui suas chances de aterosclerose, ataques cardacos e
acidentes vasculares cerebrais.
Pomelo Previne Dores Musculares: O Potssio tambm importante para o equilbrio dos
lquidos do corpo, o que um aspecto fundamental para as dores musculares e rigidez. Sem
os nveis adequados de potssio no organismo, o corpo e suscetveis cibras, dores
musculares e rompimentos dos ligamentos.
Benefcio do Pomelo Para os Ossos: A ingesto de potssio ajuda a melhora a densidade
ssea, uma vez que contribui para facilitar a absoro de outros minerais essenciais para
manter os ossos fortes. Portanto, pomelos ajudam na preveno da osteoporose e na
fragilidade dos ossos do corpo.
Pomelo um Anti-envelhecimento: Os elevados nveis de vitamina C nos pomelos atuam
como antioxidantes. Evitando que os radicais livres causam a degradao da pele e os
sinais de envelhecimento precoce como rugas, flacidez da pele e manchas da idade. Alta
ingesto de vitamina C podem evitar isso. O Pomelo tambm contm spermadine, uma
substncia qumica rara que realmente encontrado no esperma humano, da o nome. Isso
tem sido intimamente ligada s propriedades anti-envelhecimento.
Benefcio do Pomelo na Perda de Peso: O pomelo contem uma enzima de queima de
gordura, que podem ajud-lo a reduzir o seu peso. Ele chamado Carnitina pamitoyltransferase, e no se encontra em muitos alimentos.

Benefcio do Pomelo Para a Boca: A vitamina C essencial para a produo de colgeno,

que fortalece os tecidos, rgos e clulas. Isto pode aumentar a fora de suas gengivas e
superfcies orais, para impedi-los de se tornar infectado ou fraca, o que pode resultar em
perda de dentes e doenas bucais perigosos.
Precauo: Os altos nveis de vitamina C e potssio nesta fruta pode torn-lo perigoso para
pacientes com doenas hepticas e renais. Alm disso, os pacientes com hipotenso

(presso arterial baixa) NO PODEM consumir muito pomelo, porque diminuir a presso
arterial de forma significativa. Fora isso, aproveite a fruta que e rara e h muito beenefcios
para sade.

Os Benefcios da Nectarina para Sade

Os Benefcios da Nectarinas incluem um melhor funcionamento celular e melhora na sade

cardiovascular e digestivo. Os antioxidante da nectarinas Ajuda a melhora o Mecanismo de defesa
no combate s principais doenas como a complicaes relacionadas com a obesidade,
degenerao [...]macular e suportes na preveno do cncer. O consumo da nectarinas ajuda

no fortalecimento do sistema imunolgico, e promove uma pele mais jovem. Aqui estao
alguns beneficios da nectarina para sade:
Rico em Antioxidante: Nectarina tem um antioxidante maravilhoso, os polifenis, vitamina C
e carotenides, como beta-caroteno e criptoxantina. A pele da fruta tem uma maior
concentrao de tais componentes, em comparao com a polpa, basta uma simples
lavagem da fruta de forma adequada que pode ser consumida com casca. Estes
antioxidantes protetores exerce atividades de eliminao de radicais livres e ajudam a
neutralizar os efeitos nocivos de molculas de oxignio livre.

Benefcios Contra a Obesidade: Nectarina pode ser til com a obesidade e suas
complicaes associadas. Os estudos tm mostrado que as frutas de caroo, como
nectarinas contm compostos bioativos, como antocianinas, catequina, cido clorognico e
derivados Quercitin que tm o potencial que pode combater a obesidade relacionada com
condies mdicas, como diabetes e doenas cardacas. As qualidades anti-obesidade e
anti-diabticos pode trabalhar contra a sndrome metablica e diminuir a oxidao do mau
colesterol, que est implicado em doenas cardacas relacionadas com a obesidade.
Sade dos Olhos: Nectarina contm lutena, um nutriente importante que incentiva a sade
dos olhos e ajuda a reduzir o risco de doenas como a degenerao macular relacionada
com idade . Diversas pesquisas tm demonstrado que a lutena tambm um antioxidante
extremamente potente que tambm ajuda a reduzir o risco de cataratas nucleares. Lutena
habita no pigmento macular do olho e ajuda a proteger os tecidos da retina do dano causado
pelo stress oxidativo e a luz de comprimento de onda maior. Alm disso, o beta-caroteno

presente na nectarinas estimula a sntese da vitamina A e contribui para manter uma viso
saudvel e evita doenas como a cegueira e xeroftalmia.
Sade Cardaca: O consumo regular de frutas de caroo, como nectarinas pode ser
benfico na manuteno cardiovascular, atribuindo presena de antioxidantes amigveis. O
cido clorognico e antocianinas presentes nas nectarinas exerce ao inibitria contra a
oxidao do colesterol LDL, impede o endurecimento das artrias e estimula a circulao
adequada nas plaquetas humanas. Os flavonides encontrados em nectarinas pode ajudar
na preveno do aumento na agregao das plaquetas e reduzir o risco de desenvolvimento
de aterosclerose.
Preveno do Cncer: Como dito acima, nectarinas contm cido clorognico, um
composto natural que tem vrios benefcios para a sade, incluindo a preveno de vrios
tumores e cncer, como o cncer de clon. O cido clorognico, tal como sugerido por
estudos possui propriedades quimiopreventivas que inibem a proliferao de carcinognese
do clon. Os estudos tambm tm apresentado evidncias qualitativa sobre o papel do betacaroteno presente no grupo botnico Rosaceae, que tambm inclui as nectarinas na
proteo contra o cncer de pulmo .
Sistema imunolgica Forte: As nectarinas ajuda no reforo do mecanismo de defesa do
corpo, o Sistema imunolgica. A abundncia de antioxidantes tais como a vitamina C , zinco
e outros componentes fenlicos de proteo na nectarinas aumenta a capacidade do corpo a
ajudar a combater vrias infeces por promover a sntese de anticorpos. Estes
componentes que defendem a reduzir o risco e a intensidade de doenas como a malria e a
gripe comum e leva a rpida recuperao de feridas e outras doenas.
Pele Saudvel: Os bioflavonides presentes na nectarina contribui produtivamente no
cuidado da pele. Componentes anti-oxidantes como a vitamina C, lutena e beta-caroteno
encontrado na nectarinas assumi o crdito por tal efeito defensivo. O beta-caroteno, o qual
um precursor da vitamina A, fundamental para exercer ao protetora contra os danos da
pele causados pela exposio a radiaes UV. A Vitamina C contribui na sntese de
colagneo, ajuda a manter os tecidos enfraquecidos e mantm a juventude da pele. Alm
disso, estudo tem defendido o efeito foto-protetor da lutena presente no nectarinas na
proteo da pele contra os danos dos radicais livres e eritema induzido por UV.
Ajuda na Digesto: Presena de fibras alimentares e alcalina natural na nectarina torna-o
perfeito para a manuteno digestiva, bem como a sade em geral. As fibras presentes na
nectarina absorve a gua, adiciona volume dieta, regula os movimentos intestinais e
previne problemas como gastrite, priso de ventre e lceras. Ele tambm ajuda na preveno
da ligao de toxinas nas paredes do clon e promove a desintoxicao, eliminando as
toxinas para fora do corpo.
Alimentos para a Gravidez: Mulheres grvidas podem se beneficiar da vitamina e mineral
presente na nectarinas especialmente o contedo de cido flico, que ajuda a reduzir o risco
de defeitos do tubo neural, como espinha bfida e tambm contribui na sade geral da me e
do beb. O potssio auxilia na preveno de cibras musculares e mantm os nveis de
energia atravs da construo de protenas. O alto teor de vitamina C, contribui no
crescimento e desenvolvimento dos msculos, dentes e vasos sanguneos do beb. Ento,
da prxima vez que voc sentir fome basta pegar uma nectarina e sentir-se enriquecida.
Sade Celular: A nectarina contm fsforo, um mineral essencial que desempenha um
importante papel no funcionamento normal de clulas e tecidos. Fsforo da nectarinas ajuda
na formao de dentes e ossos fortes e auxilia no metabolismo de carboidratos e gorduras.
Ele estende o seu apoio na manuteno e reparao celular e tambm auxilia no
funcionamento renal, contrao muscular, freqncia cardaca normal e comunicao

nervosa. Alm disso, o ferro presente no nectarinas ajuda na formao de hemoglobina nas
clulas vermelhas do sangue e majoritariamente contribui em geral crescimento e
desenvolvimento.
Resumo: No conjunto, os inmeros benefcios das nectarinas deve a alguns dos
fitonutrientes incrveis escondidos em sua pequena estrutura. Magnsio presente na
nectarinas auxilia na regulao do sistema nervoso, mantm a calma e evita que as
condies de hiperatividade dos nervos e msculos. As fibras presente nas nectarinas
sustenta uma sensao de saciedade por mais tempo, que pode revelar-se til nos regimes
de emagrecimento.

Os 13 Benefcios da Acerola Para Sade

A Acerola uma fruta tropical de cor vermelha que possui um sabor cido-azedo e o cheiro
semelhante ao da Maa. Acerola Rico em antioxidantes (incluindo a Vitamina C e antocianinas ),
Clcio, Ferro, Fsforo, vitamina A, vitamina [...]B1, vitamina B2 e vitamina B3.

OS BENEFCIOS DA ACEROLA:

At o momento, poucos estudos cientficos tm testado os benefcios e os reais potenciais

daAcerola. Embora no haja evidncias de ensaios clnicos para mostrar que Acerola pode
melhorar a sade, alguns resultados preliminares de investigao laboratorial e estudos
baseados em animais indicam que a acerola pode ter alguns efeitos benficos. Confira,
as principais concluses dos estudos:
Acerola Reduz o Acar no Sangue: A Acerola pode ajudar a reduzir os nveis de acar
no sangue, de acordo com um estudo de 2006 de Biocincias, Biotecnologia e Bioqumica.

Em testes com ratos, os cientistas demonstraram que os antioxidantes extrados

de acerola pode ajudar a suprimir o transporte de acar no sangue ao longo dos intestinos.
Estresse Oxidativo: Em um estudo de laboratrio publicado em 2011, os pesquisadores
descobriram que o extrato da acerola pode lutar contra o estresse oxidativo (um processo
relacionado com o envelhecimento associado a uma srie de doenas graves).
Benefcios da Acerola na Preveno do Cncer de Pulmo: A Acerola aumenta
a proteo contra o cncer de pulmo, segundo um estudo de 2002. Alm disso, Testes em
camundongos revelaram que o extrato de acerola ajudou a regular o crescimento de clulas
anormais para retardar a propagao do cncer de pulmo.
Acerola uma excelente Fonte de Vitamina C: A acerola uma fonte de Vitamina C, sob
a forma natural de cido ascrbico, A Vitamina C um nutriente essencial, desempenhando
um papel importante na sade do sistema imunolgico. Alm disso, ela tambm
importante para a sntese do colagnio, um componente estrutural de vasos da pele, ossos e
sangue, assim como a sntese dos produtos qumicos do crebro envolvidas na regulao do
humor.
Acerola uma excelente Fonte de Vitamina A: A vitamina A um nutriente importante
encontrada na acerola. A vitamina A desempenha um papel importante na sade dos olhos,
o crescimento normal e desenvolvimento em curso, a produo de clulas vermelhas do
sangue e no fortalecimento do sistema imunolgico.

Acerola Rica em Vitaminas do Complexo B: A acerola possuir micronutrientes, tais

como vitaminas do complexo B, clcio, ferro, potssio e magnsio.
Usos da Acerola: Acerola apontado como um remdio natural para uma srie de
condies de sade, incluindo:
alergias.

aterosclerose.

cavidades.

o resfriado comum.

depresso.

diabetes.

inflamao.

Alm disso, alguns estudos provaram que Acerola pode estimular a produo de colgeno,
a melhorar no desempenho esportivo e o retarda processo de envelhecimento.

Cupuau e Seus Benefcios para Sade

Cupuau uma fruta deliciosa, com uma polpa branca cremosa. O Cupuau cresce na Floresta
Amaznica no norte do Brasil, ele conhecido na Amaznia como a farmcia em uma fruta e
poderia ser considerado com uma super fruta, alm [...] dos benefcios o Cupuau e muito

nutritivos. O Cupuau contm polifenis nicos, poderosos fito-nutrientes antioxidantes,

alm de outros nove poderosos antioxidantes como as Vitamina A e Vitamina C, cidos
gordos essenciais, aminocidos, fsforo, fibra e as Vitamina B1, Vitamina B2 e Vitamina B3.

CURIOSIDADE SOBRE O CUPUAU:

A rvore do Cupuau tem um porte mdio e pode chegar a at 20 metros de altura.

O Cupuau tem uma grande vagem no centro onde fica a sementes.
As sementes do Cupuau utilizado pelas tribos Tikuna como uma cura para dores
abdominais.
As vitaminas e minerais presentes na fruta age como impulsionadores para o sistema
gastro-intestinal.
Cupuau tambm est disponvel como shampoo, loo, manteiga etc.

OS BENEFCIOS DO CUPUAU:
Esta fruta a principal fonte de alimento para os animais e os povos indgenas da floresta
tropical.

Cupuau quando misturado com aa lhe dar uma quantidade absurda de energia.
h muito tempo, tem sido utilizado um remdio para a dor abdominal.

A fruta estimula o sistema imunitrio, a aumentar a resistncia e a energia.

Ele tambm fortalece o sistema cardiovascular e protege as paredes das artrias dos
danos que pode causar doenas cardacas.

Os cidos gordos presentes nos frutos reduzir o mau colesterol e mantm o colesterol
bom, que ajuda na manuteno de um corao saudvel.

Cupuau possui uma grande concentrao de antioxidantes que neutralizam os

radicais livres nos tecidos do corpo.
Este antioxidantes melhora a circulao e diminui a presso sangunea e ajuda a
eliminar os radicais livres.

Os Benefcios da Caj Para Sade

A Caj uma pequena fruta porm com um sabor incomparvel. A Caj bem Comum na regio
nordeste do brasil, a caj apresenta vrios benefcios para nossa sade, dentre elas a caj ajuda a
prevenir osteoporose, constipao, e fadiga, [...] aumenta as defesas do organismo, aumentando

o poder de imunidade alm de ser uma fruta extica e nutritiva.

Ela contm tem altos nveis de Clcio, Magnsio, Potssio, Ferro e rica em vitaminas B e
C, mas o que mais impressionante o contedo de carotenoides.
Sua colheita varia por estado, ocorrendo entre os meses de maio e junho na Paraba e de
fevereiro a maio no sudeste da Bahia, por exemplo. A coleta manual, sendo o fruto
apanhado do cho. Uma nica rvore de caj pode produzir at mil kg do fruto.
A Caj muito saborosa e ainda h grandioso benefcios para a sade do nosso corpo. Ela
rica em clcio, que por sua vez, benfica para os ssea e os dentes. Alm disso, ela
tambm contm beta-caroteno, que um micronutriente que evita o envelhecimento e pode
desempenhar um papel significativo na reduo dos efeitos de certas doenas, como a
doena cardaca, a diminuio da funo imune, cataratas, e algumas formas de cncer.
A Caj tambm tem propriedades que ajudam e fortalecem o corao.
Para receber todos os benefcios desta super fruta, voc s precisa beber 2 corpo de suco
por dia. Esta mistura usado como um suplemento diettico para melhorar sua dieta e pode
ser comprado diretamente na feira, ou em seu quintal.
A caj tambm e rico em antioxidantes com seus altos nveis podem ajudam e apoiar a
sade do corao e do sistema imunolgico e ajudar a retardar o envelhecimento prematuro.

Outros Benefcios:

A Caj benfico para o corao.

Melhora no sistema imunolgico.

Melhora da sade dos Pulmo e dos Olhos.

Os 8 Benefcios do Damasco Para Sade

Os Damascos so pequenos frutos laranja. Seu cultivo e desde dos tempos antigos e se estende por
vrios continentes. O damasco contm magnsio, potssio, fsforo,ferro, vitaminas A, C, K,B3, B9 e
B5 e outros nutrientes. Aqui esto os 8 benefcios [...]dos damascos para sade.

Preveno de Cncer: Os poderosos antioxidantes encontrados no damasco ajuda a

proteger o corpo de atividade de radicais livres e danos s clulas e DNA. estudos recentes
dizem que as sementes do damasco combate o cncer devido ao seu teor laetrile. Laetrila,
tambm conhecida como B17, uma substncia controversa encontrada em sementes
(tambm conhecidos como poos ou gros) de damascos.

B17 tem sido observado tanto para o seu potencial de combate ao cncer, como seu suposto
efeito txico sobre os seres humanos. A FDA proibiu laetrila em 1971, pois contm cianeto,
um veneno conhecido. No entanto, estudos recentes tm questionado o seu nvel de
toxicidade e muitos pesquisadores afirmam que laetrile mata clulas cancerosas sem efeitos
colaterais graves. Mais pesquisas ainda so necessrias e as pessoas devem consultar um
mdico antes de consumir sementes de damasco.
Ricos em antioxidantes: Os Damascos so uma boa fonte de vitamina C e uma grande
fonte de vitamina A, fornecendo 20% de seu DV por poro.
Sade do Corao: O beta-caroteno encontrado no damasco agora considerado por
muitos estudos que pode desempenhar um papel positivo na preveno de doenas e na
sade cardaca e cardiovascular. Eles ajudam a evitar a oxidao do colesterol LDL e
desintoxicar o sangue.
Ricos em fibras: O alto teor de fibras nos damascos oferece uma variedade de benefcios
sade. Pode ser essencial na sade do clon, timo para a digesto e ajuda a equilibrar o
metabolismo e manter um peso corporal saudvel.
Sade dos olhos: As Frutas como damascos, ricos em vitamina A e carotenides, so
agora considerados por muitos, que pode ajudar a fortalecer os olhos. Um relatrio afirma
que comer trs ou mais pores de frutas por dia, pode ajudar a prevenir doena ocular
relacionada com a idade, como a degenerao macular.
Anemia: Damasco contm uma boa quantidade de ferro e de cobre, os quais podem
contribuir para a formao da hemoglobina.
Sade da Pele: Esfregando leo de damasco sobre a pele pode ajudar a aliviar os sintomas
de doenas como eczema e sarna.
Perda de peso: Os Damascos tem um baixo teor calrico, fonte de alimento rico em
nutrientes que pode ser um timo complemento para qualquer programa de perda de peso.
Alm disso, a fibra de damascos pode ajudar a manter um nvel de peso saudvel.

Os 8 Benefcios do Aa Para Sade

O Aa o fruto do aaizeiro, Ele fruta tipicamente brasileira e de grande importncia econmica

no nosso pas. o Aa cresce nas florestas tropicais da Amaznia do Brasil. O Aa uma fruta rica
em protenas, fibras, lipdios [...] e uma excelente fonte das vitaminas: Vitamina C,Vitamina

B1 e Vitamina B2. O aa tambm possui uma boa quantidade de Fsforo, Ferro eClcio.
Ento, confira os 8 benefcios do Aa para sade:

Benefcios do Aa Na Preveno do Cncer: O Aa contm antocianinas, um tipo de

antioxidante que desempenhar um papel importante na preveno do cncer. As
antocianinas esto presentes em todas as bagas (elas so responsveis pelas cores preto,
vermelho e roxo do aa) Estudos realizados mostraram que eles podem ter um efeito
preventivo e significativo sobre o cncer.
O Aa Diminui o colesterol: Um estudo publicado na revista Nutrio, descobriu que ratos
alimentados com dietas ricas em gordura, juntamente com a polpa do aa tinham nveis
mais baixos de colesterol LDL (mau) do que os ratos que foram alimentados com dietas
ricas em gordura, sem polpa de aa. As antocianinas no aa tambm podem ajudar a
reduzir nveis de colesterol.
Benefcios do Aa Para a Sade do Corao: Um estudo publicado na edio de junho de
2011 da revista Atherosclerosis descobriu que o suco de aa protege contra a aterosclerose
(endurecimento das artrias), inibindo a produo de citocinas pr-inflamatrias. Os
benefcios de reduo do colesterol mencionados acima tambm contribuem para o papel
do aa na manuteno de um corao saudvel.
O Aa Rico em antioxidantes: Estudos realizados sobre o Aa roxo foi encontrados
altos nveis de atividade antioxidante. Os Antioxidantes so benficos porque lutam contra os
radicais livres, com isso h uma grandes baixas nas quantidades associadas com as taxas
de cncer, doena cardaca e derrame.
Benefcios do Aa Para o Sistema imunolgico: Os antioxidantes no aa, incluindo altos
nveis de Vitamina C, pode ajudar a impulsionar o sistema imunolgico.
Aa um agente Anti-inflamatrio: Houve alguns resultados promissores em estudos que
mostram que o aa pode ajudar com os sintomas de doenas devido inflamao crnica,
como asma e doenas auto-imunes. Um estudo revelou que o aa pode ser um inibidor de
COX-1 e COX-2 inibidor natural, o que significa que ele pode ajudar a inibir a dor e a
inflamao, sem os efeitos colaterais ou prescrio de COX-1 e COX-2.
Benefcios do Aa na Preveno do Envelhecimento: Os antioxidantes no Aa pode
ajudar a reduzir os efeitos do envelhecimento. Flavonides e antocianinas protegem as
clulas dentro do corpo e pode reduzir a degenerao das clulas, ajudando a manter o
corpo saudvel e jovem.

Benefcios do Aa Para Perda de Peso: Empresas que vendem aa afirmam que muitas
vezes ele acelera o metabolismo. Embora contm aminocidos que se acredita ser essencial
para um metabolismo saudvel, ainda h muito pouca evidncia cientfica para provar que
comer Aa h uma ajuda na perda de peso. Dito isto, bagas do Aa so muito ricas em
fibras e pobre em calorias e qualquer alimento com essas qualidades, quando consumidos
em lugar de lanches carregados de calorias, a vontade ajuda a pessoa a manter um peso
saudvel.

Os 8 Benefcios da Pera para Sade

A pera uma fruta rica em vitaminas C, A e do complexo B e uma poderosas fonte de antioxidantes
e outros nutrientes essencial para sade. Existem milhares de variedades de peras cultivadas em
todo o mundo. Aqui esto os [...]os 8 benefcios da pera para sade que podem fazer voc

querer com-los com mais freqncia.

Impulsionador do sistema imunolgico: Ter um sistema imunolgico forte essencial no
combate vrios tipos de doena. As Peras ajudam a impulsionar o sistema imunolgico,
porque contm antioxidantes, como a vitamina C e cobre, que combatem os radicais livres e
doenas no corpo.

Preveno da Osteoporose: Preveno e tratamento

da osteoporose uma grande preocupao para muitas pessoas. Muitos mdicos esto
recomendando agora que as pessoas que esto preocupadas com a proteo da sade de

seus ossos, tentem manter um ph equilibrado e uma alta ingesto de clcio a partir de fontes
dietticas. Frutas e vegetais ajudam a manter um nvel de pH saudvel e peras so uma boa
fonte de boro, que pode ajudar o corpo a reter clcio.
Aumento dos nveis de energia: Quando voc come uma pera, o seu corpo absorve a
glicose, que convertido em energia. Comer uma pra pode ser uma tima bebida, se voc
se sentir fraco durante a tarde.
Sade Digestiva: As peras contm uma grande quantidade de fibras, o que essencial para
um sistema digestivo saudvel. As fibras ajudam a manter os alimentos em forma eficiente
atravs do clon. Uma pra de tamanho mdio contm cerca de 20 25% da ingesto diria
de fibras. Uma boa porcentagem da fibra em peras insolvel, o que pode ajudar a reduzir a
ocorrncia de plipos do clon.
Preveno do Cncer: Uma maneira de prevenir o cncer atravs da ingesto de frutas
frescas e legumes que so ricos em antioxidantes. Peras contm vitamina C, um poderoso
antioxidante que uma parte importante do arsenal contra o cncer do seu corpo. O teor de
fibra nas peras muito eficaz na promoo da sua sade, que ir reduzir suas chances de
desenvolver cncer de clon.
Gravidez Saudvel: Para evitar defeitos no bebe, importante para uma mulher grvida
consumir cido flico suficiente. Peras conter 10 20 mcg (cerca de 5% da RDA) da forma
natural de cido flico, e eles devem ser includos em uma dieta pr-natal saudvel.
Benefcios para Alergias: peras so consideradas por algumas pessoas de ser um alimento
hipoalergnico, que por isso que elas so frequentemente recomendada para pessoas que
sofrem de alergias alimentares e bebs de desmame. No entanto, elas no so
completamente hipoalergnico, algumas pessoas tm reaes alrgicas a peras,
especialmente aquelas pessoas que so alrgicas ao plen de btula ou Alder.
Bom para Desmame: Muitos mdicos recomendam peras para os bebs quando eles esto
no desmame. Isso ocorre porque as pera uma fruta cida baixa que no susceptveis de
causar problemas de digesto em pequenas barrigas ou por causar alergia. A pra
relativamente rara.

Os 8 Benefcios do Morango Para Sade

Os Benefcios do morango so grandioso para sade, alm de serem deliciosos. ainda so uma boa
fonte de vrias vitaminas (C, K, B2, B5, B6 e B9), minerais (Cobre, Iodo, Potssio, Magnsio,
Silcio). Aqui esto oito razes para incluir Morangos em sua [...]dieta.

Benefcios do Morango para a Dieta: Uma xcara de morangos contm mais de 13% da
RDA de fibra diettica, mas apenas 43 calorias. A fibra diettica dos morangos ajuda a
manter a digesto normal, assim como reduz a presso sangunea.

Benefcios do Morango com os Antioxidantes: Morangos contm um composto qumico

chamado fenis. A Antocianina um fenol especial encontrado em morangos, que d a cor
vermelha ao fruto rico. Embora antocianina conhecida por ter propriedades anti-oxidantes
no interior do fruto, que debatido se os agentes antioxidantes nos alimentos ricos em
antocianina que pode ser absorvida pelo corpo, uma vez que digerido. Felizmente, sabe-se
que quando os alimentos ricos em antocianinas so consumidos, os nveis de cido rico no
corpo aumenta, o que serve como um agente antioxidante.
Benefcios do Morango com os Anti-inflamatrios: Os fenis em morangos igualmente
lutar contra muitas doenas inflamatrias, tais como a osteoartrite, a asma e a aterosclerose,
atravs da inibio da enzima ciclo-oxigenase (COX). Os Morangos, no entanto, no
provocar efeitos colaterais indesejados, como barriga e sangramento intestinal.
Benefcios do Morango na Preveno de Cncer: A combinao de agentes antioxidantes
e anti-inflamatrios encontrados em morangos bem conhecido para combater o
aparecimento de muitas formas diferentes de cncer. Graas Vitamina C, Folato e da
Flavonides quercetina e kaempferol que eles tambm contm, o morango uma deliciosa
defesa contra clulas potencialmente cancergenas.
Benefcios do Morango Para Olhos Saudveis: Os Arquivos de Oftalmologia publicou
recentemente um estudo em que trs ou mais pores de morangos (e outras frutas) por dia
pode diminuir a possibilidade de contratao relacionadas com a idade e degenerao
macular por mais de um tero.
Benefcios do Morango com a Excelente Fonte de Vitamina C: Uma xcara de morangos
contm 136% da RDA de Vitamina C, um antioxidante eficaz que pode ajudar a baixar a
Presso Arterial, garantir um Sistema Imunolgico Saudvel, e afastar o desenvolvimento de
doenas oculares relacionadas com idade, tais como catarata e degenerao macular.
Benefcios do Morango em Mangans: Uma xicara de morango contm 21%
de Mangans, um nutriente essencial, que atua como um anti-oxidante potente e um
agente anti-inflamatrio. Ao aumentar os nveis de superxido dismutase (SOD), a enzima
responsvel pela proteo mitochonrdria expostos ao oxignio, mangans, no s ajuda a
combater a batalha contra os radicais livres e o estresse oxidativo, mas tambm diminui a
inflamao celular e outra causa de inmeras doenas cardiovasculares.
Benefcios do Morango para Sade ssea: Mangans tambm timo para os ossos,
ajudando na construo ssea e manuteno da estrutura ssea adequada.
O Potssio,Vitamina K, e o Magnsio dos morangos tambm so importantes para a sade
do osso.

Goji Berry O que , efeitos, Benefcios e como

usar

Quem ouve falar no goji berry pela primeira vez nem imagina que a frutinha asitica consumida h
milhares de anos pelo orientais em pases como China, Tibete e ndia. Sensao do momento, a
fruta rica em minerais, vitaminas [...] e cidos graxos. rica tambm em aminocidos

essenciais, por isso contm protena de alto valor biolgico, o que no comum de se
encontrar no reino vegetal. A goji berry conquista pelo baixo valor calrico, uma colher de
sopa contm 50 calorias. Veja a lista de benefcios do goji berry.
Benefcios do goji berry Para Sade:
Ao antioxidante: A fruta ajuda a prevenir doenas cardiovasculares e inflamatrias e
distrbios do sistema neurolgico e imunolgico. Graas grande quantidade de
polifenis, como antocianina e revesratrol, ele protege o corpo do envelhecimento
precoce. conhecida como a fruta da longevidade entre os tibetanos.
Ao energtica: O goji berry tem alta concentrao de vitamina C, cerca de 100
gramas da fruta contm 2 gramas de vitamina C. O consumo dirio proporciona bemestar em geral e aumenta o nvel de energia e a qualidade do sono, diz.
Ao imunoestimulante: A fruta possui grande quantidade de vitaminas do complexo
B, como a B1, B2 e B6. Segundo a nutrloga, essas vitaminas mantm o sistema
imunolgico saudvel e competente.
Ao oftalmolgica: Ricas em carotenoides, as frutas com pigmentos vermelhos,
como a goji berry, protegem os olhos. A fruta contm tambm lutena e zeaxantina,
dois carotenoides que previnem a degenerao macular senil, causa de cegueira nos
idosos, completa Tamara.
Ao fotoprotetora: Segundo a especialista, o betacaroteno, presente no goji berry,
protege a pele dos danos causados pelo sol.
Ao anticancergena: O poder antioxidadante dos polifenis, presentes na fruta,
contribui para a preveno do cncer, explica a nutrloga.
Ao antilipmica: Por conter cidos graxos, como o linoleico, a fruta auxilia na
reduo do colesterol ruim (LDL).

Os 10 benefcios da goji berry

Rica em polissacardeos, que impedem a absoro de patgenos intestinais
(imunidade)

Rica em vitaminas do complexo B que auxiliam na constituio de clulas protetoras

(imunidade)

Rica em arginina e glutamina, que auxiliam na liberao do hormnio do crescimento

(interessante para quem quer ganhar massa magra)

Potente estimulante, auxilia no aumento no nvel de energia e na capacidade de

concentrao

Pela ao estimulante, tambm pode ajudar na reduo da fadiga e do estresse

Sua ao antioxidante promete benefcios na preveno de doenas cardiovasculares e

diabetes

Rica em fitoqumicos (carotenoide, zeaxantina, lutena e antocianina) que atuam como

substncias anticancergenas

Os carotenoides so substncias que previnem o envelhecimento da pele

A zeaxantina e a lutena so substncias que atuam na proteo dos olhos

Por conter triptofano, um precursor de serotonina, seu consumo est associado ao

bom-humor, alegria e satisfao

Pela presena de beta-sisterol, que tem ao anti-inflamatria, ajuda a equilibrar os

nveis de colesterol

A fruta Ajuda a emagrecer?

At o momento no foram realizados estudos que comprovem um efeito emagrecedor da goji
berry. Ela tem potente ao estimulante, pode auxiliar no estmulo prtica de atividades
fsicas e, consequentemente, causar emagrecimento.
Como podemos encontrar o goji no mercado?
H trs formas de encontr-la: na forma in natura (por ser importada, bem raro de
encontrar nos mercados), desidratada (em lojas e emprios especializados em produtos
naturais) e na forma de suplementos, em cpsulas ou em p (em farmcias de manipulao).
Qual a variao mais indicada para incluir na dieta?
A fruta desidratada no apresenta perda de nutrientes, alm de ter poucas calorias e ser de
fcil consumo durante o dia. Muitos estudos tm demonstrado que o efeito de consumir um
suplemento com os princpios ativos benficos das frutas e vegetais no trazem o mesmo
benefcio do que consumir a fruta em si. Nela, encontramos um pool de nutrientes e
substncias benficas, algumas ainda desconhecidas.
Qual a quantidade diria recomendada?
Duas colheres de sopa ao dia ou 150 ml de seu suco. Ela pode ser includa no lugar de outra
fruta, preferencialmente pela manh.
Como consumir o goji berry?
Podemos mistur-la a outras frutas, assim como a iogurtes, cereais, saladas ou batidas e
sucos. Seu sabor levemente amargo. Se consumido com iogurte, pode ser mais saboroso.
Evite adicionar acar.
Existe alguma contraindicao?
Alguns estudos nos Estados Unidos apontaram que o consumo excessivo de chs com goji
berry tem ao inibitria da warfarina (medicao utilizada para evitar trombose). Seu
consumo no recomendado para quem faz uso dessa medicao.
Supe-se que alguma substncia da fruta interaja com o P450 local no fgado onde muitos
medicamentos so metabolizados. Seu consumo no indicado para quem faz uso de
medicaes importantes para o controle glicmico e de presso, por exemplo. Recomendase o consumo distante do uso das medicaes dirias.

Os 11 Benefcios da Amora Para Sade

Amora esto entre os alimentos que provaram em estudos ser muito benfica para a sade. devido
ao seu teor em nutrientes tais como: antioxidantes, fitonutrientes, fibras, Ferro, Magnsio, Potssio,
Zinco etc. Amora eficaz em evitar danos nas clulas de DNA a partir [...]dos radicais livres, que

so a causa de muitos problemas de sade, como o cncer, doenas cardiovasculares,

doena degenerao muscular, envelhecimento e muitos mais.Amora tambm eficaz na
em melhorar a sade dos olhos, a imunidade, melhora a memria e promove a sade do
cabelo.
Existem trs tipos de amoras brancas, pretas e vermelhas. Amoras pretas so o melhor
entre a considerao branco e vermelho com sabor e sade.
Envelhecimento: O envelhecimento causado devido aos danos celulares devido aos
radicais livres. que so produzidos devido ao estresse oxidativo. Mas os antioxidantes,
caroteno e fitonutrientes . Esses nutrientes neutralizam os radicais livres e proteger contra o
envelhecimento. Comer alimentos ricos em esses nutrientes nutre a pele e promover a pele
saudvel.
Benefcios da Amora na Preveno do Cncer: Amora rica em antioxidantes e
fitonutrientes que protegem do cncer. Tambm eficaz em parar o crescimento e
disseminao das clulas tumorais.
Benefcios da Amora contra Anemia: Amora ricos em ferro que protegem contra a
anemia.

Benefcios da Amora para a Diabetes: Os flavonides presentes nas amoras, provou-se

ser benfico em controla os nvel de acar. Por isso, as amoras so benfica para evitar a
complicao de diabetes devido ao nvel de acar no pico.
Benefcios da Amora Para o Corao: Comer amoras e benfica para o corao. Refora o
sistema nervoso e reduz o mau colesterol, assim, impedir o bloqueio do fluxo de sangue. Por
isso, eficaz para prevenir ataques cardacos e derrames.
Benefcios da Amora Para o Sistema imunitrio: Amora uma excelente fonte de
vitamina C, Com isso seu Sistema imunolgico ir fortalece e ter melhore defesas contra as
doenas comuns, como resfriado, gripe ou alguma infeco.
Benefcios da Amora Para os Olhos: Amora muito benfica para a sade dos olhos.
Tambm protege o olho dos radicais livres, que a causa da perda de viso e
degenerao da retina.
Benefcios da Amora Para o Cabelo: Amoras fortalecer, nutre e promover o crescimento
de cabelo. Ele utilizado para evitar embranquecimento do cabelo.
Benefcios da Amora Para o Crebro: Amoras so melhor tnico cerebral para aumentar a
memria e promove crebro saudvel.
Purificador do sangue: Amoras so melhor purificador do sangue. Tambm melhora a
circulao sangunea.
Priso de ventre: Amoras so ricos em fibras que melhora a digesto, assim, evitar a
constipao.

Os 10 Benefcios da Nspera Para Sade

Nspera uma fruta doce e rica em muitas vitaminas, minerais, antioxidantes, flavonoides e outros
nutrientes. Nspera uma fruta muito saudvel e nutritiva. Originalmente da China que se espalhou
amplamente na ndia e em outros pases. Ela tornou-se popular devido ao seu sabor [...]doce e

picante. Junto com o seu gosto, ela oferece muito benefcios para sade.

A Nespereira contm uma quantidade elevada de fibra conhecida como pectina. A pectina
altamente benfica em toxinas produzidas no corpo de ligao e a remoo. Ela eficaz na
preveno do deposio de excesso de toxinas no clon, minimizando assim o seu efeito.
Por isso, eficaz para proteger contra o cncer de clon. Junto com as fibras saudvel,
A Nsperacontm uma boa quantidade de antioxidantes que so eficazes na proteo do
corpo contra os radicais livres e o estresse oxidativo. Junto com antioxidantes que contm
uma boa quantidade de fitonutrientes. Assim a Nspera benfica na proteo contra o
cncer, inflamao e doenas degenerativas. Alm disso, Ela tambm benfica para a
sade dos olhos. Ento saiba mais os benefcios da nspera Para sade.
Nspera Previne Contra o Cncer de Clon: A Nspera contm uma elevada quantidade
de fibra diettica conhecida como pectina, que ajuda a ligar e limpar as toxinas do clon.
Assim, reduz os efeitos das toxinas do corpo, Alm de proteger contra o cncer de clon.
Benefcios da Nspera Para a Sade da Pele: A Nspera rica em Vitamina A, ela uma
das vitaminas que ajuda na proteo e benefcios para a sade da pele. Alm disso,
ANspera contm uma boa quantidade de antioxidantes que ajudam a protege do
envelhecimento precoce.
Nspera Previne o Cncer de Pulmo e da Cavidade Oral: A Nspera contm uma
quantidade elevada de antioxidantes e vitamina A. A vitamina A protege o corpo de radicais
livres e do estresse oxidativo. Junto com antioxidantes, a Nspera contm flavonides, que
protegem o corpo contra os danos dos radicais livres. Assim ela eficaz na proteo
do contra cncer de pulmo e da boca.
Benefcios da Nspera Para Presso Arterial: A Nspera contm uma boa quantidade de
Potssio que necessrio para manter sobre controle os nveis de sdio. Alm
disso, oPotssio necessrio para manter os nveis de fluido em equilbrio. Portando,
a Nspera ajuda a manter a presso arterial sobre controle e reduz o risco de derrame e
ataque cardaco. ela tambm contm minerais como
o Mangans, Magnsio, Ferro, Cobre e Vitamina A que ajudam a manter a presso
sangunea em controle.
Benefcios da Nspera na Perda de Peso: A Nspera possui um baixo calor calrico,
porm ela tambm contm uma boa quantidade de fibras alimentares. Portanto, Dietas ricas
em fibras ajuda a suprimir o apetite e Aumentar o Metabolismo. Assim, promove a perda de
peso saudvel .
Nspera Ajuda a Aumentar a Formao do Sangue: A Nspera uma fruta rica em
nutrientes que so necessrio para a produo de sangue. Ela
fornece Mangans, Magnsio,Ferro, Cobre e de folato que so necessrios para a formao
de glbulos vermelhos. Alm disso, ela contm Vitamina C, que aumenta a capacidade de
absoro de ferro do corpo.

Benefcios da Nspera Para os olhos: As Frutas frescas contm uma boa quantidade de
vitamina A. A vitamina A muito benfico para a sade dos olhos. Alm disso,
a nspera possui uma grande quantidade de antioxidantes, que ajudam na proteo dos
olhos. Ela tambm eficaz em evitar danos da retina. Assim, melhora a viso do olho e
proteo contra catarata e degenerao macular.
Nspera Ajuda no Fortalecimento dos Ossos e Dentes: A Nspera uma excelente fonte
de vitamina A, Ela importante no desenvolvimento dos dentes e de ossos fortes.

Os 8 Benefcios do Pequi Para Sade

Se voc nunca ouviu falar do Pequi antes, provvel que voc v v-lo mencionado muito mais em
breve. Esta fruta pequena Laranja, est chamando a ateno de mdicos e nutricionistas como um
super alimento com algumas propriedades interessantes a [...] sade e diversos benefcios. Aqui

est um guia rpido de por que os profissionais de sade esto ficando interessados nesse

fruto.

Pequi vem da rvore de pequi, que cresce no Brasil. Quase todas as partes da rvore
podem ser usadas para alimentos, assistncia mdica ou para fins de construo. Pequi,
portanto, tem um papel muito importante na cultura indgena do Brasil. Tradicionalmente,
rurais brasileiros plantam rvores de pequi volta a sua aldeia. Como a semente leva um
longo tempo para germinar, a colheita tem de ser feito de forma sustentvel, com rvores de
substituio cuidadosamente plantadas para manter o fornecimento indo. Pequi tem sido
usado por brasileiros como um grampo durante anos na preparao de alimentos e s
bebidas de sabor, ou simplesmente comido cru como um lanche.
O leo de Pequi, o qual extrado do fruto, tambm utilizada como um leo de
cozinha. Ento o que as pessoas interessantes sobre esta fruta. Bem, no
necessariamente o gosto. O fruto de pequi em si tem um sabor forte que tende a dividir a
opinio, geralmente no favorecido por paladares ocidentais. Pesquisas realizadas
sugerem o consumo de leo de pequi para uma visa mais saudvel.
Benefcios do pequi para a sade

O Pequi conhecido por conter vrios antioxidantes e o leo tem sido associado com
propriedades anti-inflamatrias.
Alm disso, o leo de Pequi est cheio de cidos gordos mono-insaturados? a gordura
saudvel para o corao mesmo que encontrado em nozes e azeite de oliva.
Os pesquisadores pensam que estas gorduras monoinsaturadas tm um papel
importante a desempenhar na reduo do colesterol e reduo da presso arterial.

Um estudo recente envolvendo atletas ilustra os resultados promissores que so

provenientes desta fruta maravilha potenciais. Um nmero de atletas masculinos e
femininos com idades variando de 15-67 receberam suplementos de leo de pequi fruta
diariamente por duas semanas. Os pesquisadores descobriram que tomar isso teve um
efeito anti-inflamatrio nos atletas e que tanto a sua presso arterial, colesterol total e (o
mau) colesterol de lipoprotena de baixa densidade foram reduzidos. A teoria que os
pesquisadores os antioxidantes no pequi so responsveis pelos efeitos antiinflamatrios, e que os seus cidos gordos monoinsaturados pode explicar os efeitos
positivos sobre os nveis de colesterol.

Bem como os benefcios para a sade potenciais acima, Pequi parece ser uma forma
natural e eficaz para tratar a pele seca e eczema, que por isso que est comeando a
ser includo na pele e cabelo produtos como hidratante.
As propriedades anti-inflamatrias tambm parecem como se eles podem ajudar a
reduzir a inflamao da pele naturalmente.

leo de pequi ainda no amplamente disponvel nas prateleiras das lojas, mas
provvel que voc ouvir mais sobre isto como um suplemento e um ingrediente em
produtos de beleza.

Os 7 Benefcios do Caqui para a sade

A fruta Caqui de origem da China, que mais tarde se espalhou pelo Japo, em seguida, que se
espalhou pelo mundo. Ela uma fruta nutritiva com uma grande quantidade de vitaminas, minerais,
antioxidantes, fitonutriente e muitos mais. Esses nutrientes neutralizam [...] os radicais livres que

causam muitas doenas degenerativas como a idade Como: o

cncer Catarata eDegenerao Macular. Alm disso, o Caqui uma boa notcia para
aqueles que querem Perder Peso. Devido ser excelente fonte em fibras e outros nutrientes
que promove a Perda de Peso. Conhea os 7 benefcios do caqui para a a sade.
Benefcios do Caqui Para Perda de Peso: O Caqui bom para Perda de Peso. Ele contm
uma quantidade elevada de fibra e ao se comer alimentos ricos em fibras durante o
programa de perda de peso ajudar a se sentir mais completa( sensao de saciedade).
Alm disso, OCaqui reduz o desejo de acar ou alimentos processados.

Benefcios do Caqui Para os Olhos: Os radicais livres o principal causador dos danos
nas retina dos olhos, que por sua vez causa a perda de viso do olho. o Caquicontm uma
grande quantidade de nutrientes como antioxidante: Vitamina A, Vitamina C, Vitamina K e
zeaxantina . Estes nutrientes so extremamente importantes para proteger os olhos.
Caqui Melhorar o Sistema Digestivo: O Caqui fornece uma grande quantidade de fibras,
que essencial para melhorar o processo de digesto, ele tambm ajuda a prevenir a
constipao.
Benefcios do Caqui ao Combate o Cncer: O Caqui possui uma grane quantidade
de nutrientes que protegem dos radicais livres que so responsveis pelo cncer.
os antioxidantes e fito-nutriente neutraliza esses radicais livres e prevenir danos ao DNA. As
clulas do DNA danificada se transforma em uma clula cancerosa. Ento, caqui eficaz na
proteo contra a causa do cncer.
Benefcios do Caqui Para Envelhecimento: Os radicais livres danificam clulas da pele e
estimular o envelhecimento que mais rpido que o normal. Mas antioxidantes e
fitonutrientes reverter o efeito de envelhecimento e proteger de envelhecimento precoce.

Benefcios do Caqui que Proteger da doena comum: Para se manter protegido de

doena comum, importante comer alimentos ricos e nutritivo em nutrientes que Aumentam
a imunidade para proteger da gripe, resfriado e infeces.
Benefcios do Caqui Para Desintoxicar o Corpo: O caqui contm altas quantidades de
nutrientes que protegem de muitas doenas. Juntamente com isso, tambm e benfico para
desintoxicar todas as substncias txicas armazenadas no clon. Por isso, protege contra o
cncer de clon.

Efeito colateral do Caqui: O caqui proporciona muitos benefcios sade. mas, Ele contm
grande quantidade de tanino, que o fator de risco. se comer com o estmago vazio pode
causar diarreia. Tambm comer em excesso tambm causar diarria devido ao seu alto teor
de tanino. Ento, segure-se de comer o caqui em uma quantidade limitada. Pacientes com
diabetes devem ficar longe dele, pois ele contm uma quantidade elevada de acar.

Os 11 Benefcios da Goiaba para a sade

Goiaba uma fruta tropical facilmente disponvel no mercado. Os benefcios da Goiaba para a sade
so nutritiva e muito barata, mas muito rica em nutrientes. Devido ao seu alto teor de nutrientes
torna-se alimentos muito saudveis. A Goiaba contm a [...]a maior fonte de Vitamina C (3 vezes

mais do que o requisito dirio). Por isso, aumenta significativamente a funo do sistema

imunologio. alm disso a goiaba um antioxidante poderoso que protege contra o estresse
oxidativo.Leia mais sobre Os 11 Benefcios da Goiaba para a sade!
Benefcios da Goiaba para Imunidade: A Goiaba uma excelente fonte de vitamina C e
Antioxidantes. Ela contm 228 mg de Vitamina C, que igual a 338% da necessria diria ou
seja 3x mais do que o necessrio. Com o aumento da funo do sistema imunolgico, seu
corpo irpa se proteger contra doenas comuns como tosse, resfriado e gripe e contra
infeces.

Benefcios da Goiaba com Propriedade anti-tumoral: Goiaba contm elevada quantidade

de licopeno (5.204 microgramas), que um fitonutrientes conhecido como carotenoides. O
licopeno tem uma propriedade anti-tumoral que protege contra os radicais livres, uma vez
que luta ativamente para neutraliz-lo. Portanto, comer goiaba vai ajudar a combater o
cncer de prstata.
Benefcios da Goiaba contra o Cncer : A Goiaba uma excelente fonte de antioxidantes,
fitonutrientes e flavonides que o tornam altamente benfico para proteger do cncer. Goiaba
contm grande quantidade de vitamina C, que protege contra os radicais livres do oxignio.
Os radicais livres so produzidos devido ao estresse oxidativo que danificam o DNA das
clulas que o transforma em uma clula cancerosa. os antioxidantes neutralizam esses
radicais livres e age como um escudo que proteger o DNA dos radicais livres. Tambm
contm uma quantidade elevada de licopeno, que tm propriedades anti-tumor. Como
sabemos a principal causa de cncer radicais livres e danos causados ao DNA das clulas
e o licopeno impede o crescimento do tumor. Assim, com estes dois os nutriente da goiaba
torna-se alimentos mais saudveis para prevenir o cncer de prstata. A goiaba eficaz para
proteger da clon, mama, boca, pele, estmago, cavidade oral e cncer de pulmo.
Benefcios da Goiaba para Manter a presso arterial: Goiaba contm boa quantidade de
potssio. O potssio necessrio para manter o nvel de sdio baixo e ainda mantem os
nvel de fluido bons ou seja, para um equilbrio eletroltico. Assim, ajuda a manter a presso
arterial e reduz o risco de derrame e ataque cardaco.
Benefcios da Goiaba para Aumentar a produo de sangue: Goiaba contm vitaminas
como a vitamina E, K, niacina, cido flico, cido pantotnico, vitamina B6 e de minerais
como cobre, mangans e magnsio, que so importantes para a formao do sangue.

Tambm devido rica vitamina C, a goiaba aumenta a capacidade do corpo de absorver

ferro.
Benefcios da Goiaba para Cancro do clon: Goiaba contm gorduras alimentares que
ajudam a limpar as toxinas do clon. Assim, reduz os efeitos da toxina do clon e de proteger
contra o cancro do clon.
Benefcios da Goiaba para Envelhecimento: O envelhecimento o problema mais comum
em nossa vida agitada. Envelhecimento causada principalmente ao fator natural como o
aumento da idade. Mas, devido poluio, radiao UV e fumaa o processo de
envelhecimento tem sido estimulada mais rpido do que o natural. A principal causa do
envelhecimento os radical livre produzido em nosso corpo devido ao estresse oxidativo
causado pela alta poluio. Mas os antioxidantes destruir esses radicais livres para retardar o
processo de envelhecimento. Tambm foi encontrado que as pessoas que comem alimentos
ricos em antioxidantes tm efeito positivo no retardamento do envelhecimento natural. Assim
goiaba prova melhor alimento para retardar o processo de envelhecimento.
Benefcios da Goiaba para Diabetes: Goiaba contm boa quantidade de fibras alimentares.
Verifica-se de comer alimentos ricos em fibras para reduzir picos de acar no diabetes
paciente.

Benefcios da Goiaba para Sade os olhos: goiaba contm boa quantidade de vitamina A.
ela antioxidantes, por isso se torna alimento altamente preferido para ser consumida para
melhorar a sade dos olhos. que protegem os olhos dos radicais livres. e ainda so eficaz
em evitar danos na retina. Assim, melhora a viso do olho e proteger de catarata ou
degenerao macular.
Benefcios da Goiaba para Sade da pele: A vitamina A um nutriente importante que
promove a sade da pele. Nutre a pele e proteger contra os radicais livres. Ele tambm
protege contra o cncer de pele e contra a doena de pele como acne.
Benefcios da Goiaba para Melhorar a digesto: Goiaba contm boa quantidade de fibra
diettica que melhora a digesto. Tem a propriedade anti-bacteriana que limpa o intestino
para proteger da atividade microbiana. Assim, fortalece a digesto que evita diarreia e
constipao.

Os 11 Benefcios da Jaca para sade

Jaca doce no paladar. Ela contm projees espinhosas fora e a carne macia com muitos
Benefcios para a sade. Ela contm uma quantidade elevada de nutrientes como vitaminas,
minerais, eletrlitos, fitonutrientes , carboidratos, fibra, gordura e protena. Jaca [...]uma fruta doce

e delicioso com muitos benefcios sade. Ela contm alta quantidade de carboidratos e
calorias que fornece energia instantaneamente. rico em antioxidantes que protegem contra
o cncer, envelhecimento e doena degenerativa.
Devido ser ricos em antioxidantes que aumenta a viso e proteger contra catarata e
degenerao macular. uma boa fonte de potssio, que mantm fluido e nvel de eletrlito
em equilbrio. Tambm melhora a sade ssea e pele. Portanto, comer jaca uma boa
opo que oferece excelente sabor, nutrio e benefcios sade.

Benefcios da Jaca para Imunidade: Jaca contm uma excelente fonte de vitamina C. Com
a vitamina C e os antioxidantes que aumenta a funo do sistema imunolgico. Ela tem
grandes benefcios para o sistema imunologico que proteger contra doenas comuns como
tosse, resfriado e gripe. A vitamina C, tambm aumenta a funo do sistema imunitrio para
proteger de infeces
Benefcios da Jaca para Energia: Jaca contm alta quantidade de carboidratos e calorias.
Ela tambm contm uma boa quantidade de acar simples, como frutose e sacarose,
assim, fornecer um impulso rpido de energia. Tambm no tem nenhum teor de colesterol.
Assim, faz com que a jaca seja mais seguro e um exemplo de alimento saudvel.

Benefcios da Jaca para Proteger do Cncer : Jaca uma fonte rica de antioxidantes,
fitonutrientes e flavonides . que o tornam altamente benfico para proteger do cncer. A
Jaca contm alta quantidade de antioxidantes que protege contra os radicais livres de
oxignio. Os radicais livres so produzidos devido ao estresse oxidativo. Estes radicais livres
provoca danos do ADN da clula e se torna a clula normal numa clula cancerosa. Mas
antioxidantes neutralizam esses radicais livres e age como um escudo para proteger o DNA
dos radicais livres. Jaca protege de clon, pulmo e cncer de cavidade oral.
Benefcios da Jaca para Manter a presso arterial: Jaca contm boa quantidade de
potssio. O potssio necessrio para manter o nvel de sdio baixo. Tambm com a alta de
potssio necessrio para manter o nvel de fluido ou seja, para o equilbrio eletroltico.
Assim, ajuda a baixar a presso arterial e reduz o risco de derrame e ataque cardaco.
Benefcios da Jaca para Melhorar a digesto: Jaca contm boa quantidade de fibras
dietticas que torna laxante granel. Assim, melhora a digesto e previne a constipao.
Benefcios da Jaca para Cancro do clon: Jaca contm gorduras alimentares que ajudam
a limpar as toxinas do clon. Assim, reduz os efeitos da toxina do clon e de proteger contra
o cancro do clon.
Benefcios da Jaca para Sade dos Olhos: Jaca contm vitamina A, um nutriente
importante para a sade dos olhos. Ele aumenta a viso do olho e proteger contra os radicais
livres. Como uma fonte rica de outros antioxidantes, por isso, altamente eficaz para evitar
a degenerao da retina. Ento jaca proteger de catarata e degenerao macular.
Benefcios da Jaca para Sade da Pele e Envelhecimento: O envelhecimento causado
ao fator natural como o aumento da idade. Mas, devido poluio, radiao Ultra Violeta e a
fumaa o processo de envelhecimento tem sido estimulada a serem mais rpido do que o
natural. A principal causa do envelhecimento os radical livre produzido em nosso corpo
devido ao estresse oxidativo ,causado devida a alta poluio. Mas antioxidantes provaram
destruir esses radicais livres para retardar o processo de envelhecimento. Tambm foi
encontrado que as pessoas que comem alimentos ricos em antioxidantes tm efeito de
retardar o envelhecimento natural. Ento jaca prova ser melhor alimento para retardar o
processo de envelhecimento do que o natural. Tambm comer jaca mantm o nvel de
hidratao da pele alto e proteger de doenas de pele.
Benefcios da Jaca para Asma: A Jaca j foi provada o quanto benfica para pacientes
com asma.

Benefcios da Jaca para Sade ssea : Jaca contm alta quantidade de clcio, que
fortalece e promove a sade dos ossos. Devido ser rica de clcio, e um excelente alimento
para prevenir a osteoporose. Nveis elevados de potssio diminui a perda de clcio atravs
do rim. Por isso, aumenta a densidade de clcio nos ossos e fortalece.
Benefcios da Jaca para Anemia: Jaca contm vitaminas como as vitaminas A, C, E, K,
niacina, cido flico, cido pantotnico, vitamina B6 e de minerais como cobre, mangans e
magnsio, que so importantes para a formao do sangue. Tambm devido rica vitamina
C, jaca aumenta a capacidade do corpo de absorver ferro. Assim, eficaz para prevenir e
curar a anemia.

Os 10 Benefcios do Maracuj Para Sade

O Maracuj uma fruta altamente nutritiva amplamente disponvel na Amrica do Sul e agora
amplamente disponveis em todo o mundo. Ele tem uma alta variedade em cores. Roxo e maracujamarelo so na sua maioria os mais disponveis. Ele contm [...] uma quantidades elevadas de

nutrientes que prova porque to benfico para a sade.

O Maracuj contm uma grande quantidade de antioxidantes que protegem contra o cncer,
envelhecimento precoce e inflamao. Ele contm uma grande quantidade de fibra, que
eficaz para melhorar a digesto. Junto com estes beneficio ainda proteger contra muitas
outras doenas.
Benefcios do Maracuj na Preveno do Cncer: O Maracuj contm uma grande
quantidades de Vitamina C. cerca de 50% do valor diria. A vitamina c um antioxidantes,
eles tm sido comprovada que proteger contra os radicais livres. que so produzidos devido
ao aumento da poluio do estresse oxidativo. Com Estresse oxidativo alta, ir aumenta a
produo de radicais livres no corpo na que eles danificam o DNA de clulas normais e
transforma-lo em uma clula cancerosa. os antioxidantes tm sido comprovado
que neutralizam os radicais livres e proteger contra o cncer. Maracuj contm Vitamina A e
flavonides que so eficazes em proteger contra o cncer de boca e Cncer de pulmo.
Benefcios do Maracuj Para Presso Arterial: O Maracuj altamente eficaz em
combate a presso arterial elevada. Ele contm 348 mg de potssio, que de 7% do RDA.
Com isso equilibra os Nvel de sdio no corpo com o potssio. Altos nveis de sdio no corpo
aumentam o risco de presso alta e outras doenas como ataque cardaco ou acidente
vascular cerebral .

Benefcios do Maracuj Para Clon: O Maracuj contm fibra solvel, elas limpam toxinas
armazenadas no clon. Estas toxinas so responsveis pelo cncer de clon. 100 g
demaracuj fornece 27% das fibras exigida pelo organismo por dia. Ento isso prova ser o
melhor alimento para limpar o clon.
Benefcios do Maracuj Para os olhos: Devido as alteraes no estilo de vida, os problema
na viso esto crescendo dia a dia. A perda da viso geralmente devido falta de nutrio
nos alimentos. Mas a perda da viso pode ser revertida atravs da incluso de alimentos
saudveis na dieta. O Maracuj dos alimentos mais saudveis benfico para a sade
dos olhos. Ele contm uma grande quantidade de antioxidante, Vitamina A, Vitamina C e
flavonides. Estes nutrientes protegem os olhos dos danos causados pelos radicais livres.
Portanto, benfico na proteo na perda de viso e melhorar a qualidade da viso.
Benefcios do Maracuj no Aumento da Produo de Sangue: O Maracuj contm uma
grande quantidades de Ferro , que 20% do valor da diria necessria. Junto com Ferro,
oMaracuj ainda uma rica fonte de vitamina C. A vitamina C aumenta a capacidade de
absoro de ferro. Por isso, impede a perda de ferro e conseguintemente aumentar a
produo de sangue.
Benefcios do Maracuj Na Digesto: As Frutas contm uma grande quantidades de fibras
solveis, elas ajudam a melhora a digesto. Tambm melhoram a capacidade de absoro
dos nutrientes para o corpo.
Benefcios do Maracuj para Imunidade: A vitamina C altamente eficaz para aumentar a
imunidade. Ela aumenta a imunidade para proteger da doena comum, como gripe, resfriado
e infeces.
Sade Cardiovascular: O Maracuj contm alto teor de fibras, elas ajudam a reduzir os
nveis do colesterol no sangue. Ele aumenta o HDL (colesterol bom) e diminuir o LDL (mau
colesterol). Assim, impede o bloqueio do fluxo de sangue para o corao. Alm disso, ele
tambm contm uma grande quantidade de antioxidantes que protegem as artrias dos
radicais livres. Assim, prova que e altamente benfico para o sistema cardiovascular.
Melhorar a Qualidade do Sono: O maracuj relaxa o sistema nervoso e induz o sono.
Benefcios do maracuj para Asma: Maracuj altamente eficaz para reduzir Os Sintomas
da Asma.

Os 5 Benefcios da Lichia para a sade

Voc sabe quais so os benefcios da Lichia para a sade?, Lichia uma fruta bem doce e
deliciosas com formato de corao que e de origem da China, as lichia so baixos em calorias e no
contm gorduras saturadas. tambm [...]so ricas em minerais como potssio e cobre. A palavra

lichia no idioma chins significa aquele que d os prazeres da vida

Benefcios da Lichia em Vitaminas do Complexo B: A Lichia uma boa fonte de vitamina
B2 e B6, que ajuda o corpo a produzir energia, uma vez que converter carboidratos em
glicose que necessrio para a energia, tambm a vitamina B essencial para o sistema
nervoso saudvel e produo de alguns hormnios
Benefcios da Lichia para a digesto: A Lichia importante para uma boa digesto,
contm vitaminas do complexo B que importante para as gorduras de decomposio,
protenas e hidratos de carbono e produo de cido clordrico
Benefcios da Lichia para pele e cabelo: A Lichia contm vitamina B que importante
para a reproduo celular como nosso corpo precisa de vitamina B para a renovao da
pele, cabelos e unhas de constante crescimento. tambm contm polifenis que protegem a
pele dos danos dos raios ultra-violeta
Benefcios da Lichia com Antioxidante: A Lichia rica fonte de vitamina C, que so
poderosos antioxidantes que lutam contra os radicais livres que danificam as clulas e
causar doenas de cncer,A vitamina C tambm estimular o sistema imunolgico, combater
doenas crnicas e prevenir gripes e resfriados!

Benefcios da Lichia em Reduzir a presso arterial: A Lichia so ricos em potssio. O

potssio importante para o nosso corpo, que mantm o fluido no corpo regula a presso
arterial, ajuda na transmisso dos impulsos nervosos e impede a cibra dos msculos.

Os 8 Benefcios da Manga para a sade

A Manga uma fruta deliciosa e tem cheiro bom que os distinguem das outras frutas, para ser a
melhor fruta do vero as Mangas contm boas propores de elementos importantes, como o
fsforo, clcio, ferro, cobre e zinco, que [...]so importantes para a sade!

1 Benefcios da manga para a pele

As Mangas conter vitaminas A, C, E, que faz a fruta mais til para o cuidado da pele, por
exemplo, medicamentos e cremes contm vitamina A, que so utilizados no tratamento de
problemas de pele, tais como acne, sardas, psorase, tambm vitamina C ajuda na produo
de colgeno na pele, o que ajuda a apertar a pele, resistncia rugas, enquanto a vitamina E
contribui efetivamente para a reduo de rugas da pele ao redor dos olhos.
2 Benefcios da manga para Preveno do Cncer
A Manga contm um nmero de anti-oxidante, tais como beta-caroteno, que convertido no
corpo humano em vitamina A, que ajuda o corpo para evitar o risco de muitos tipos de
cancro, especialmente leucemia, cancro do clon e cancro da mama.
3 Benefcios da manga para os olhos
Uma xcara de uma deliciosas fatias de manga fornece 25% da vitamina A necessria para o
corpo humano a cada dia, o que contribui para a promoo da boa viso e prevenir a
cegueira e os olhos secos.
4 Benefcios da manga para O tratamento da insolao
A Manga usada como remdio caseiro para eliminar os sintomas de insolao de alta
temperatura, dor de cabea,rachaduras.

5 Benefcios da manga para a digesto

A manga a segunda melhor no processo de digesto,depois do mamo, que famosa pela
disponibilidade de fibra que facilita o processo de digesto, e livrar de resduos que pode leva
ao cncer de clon.
6 Benefcios da manga para pacientes com anemia
A Manga til para pessoas que sofrem de anemia, uma vez que contm boa sobre de ferro,
que importante para construir clulas vermelhas do sangue.
7 Benefcios da manga para o sistema imunolgico
As Mangas contm boa quantidade de vitamina C e vitamina A, que impulsionar o sistema
imunolgico do corpo humano contra doenas infecciosas, principalmente de gripes e
resfriados.
8 Benefcios da manga sendo Boa fonte de vitamina B6
Manga muito boa fonte de vitamina B6. A vitamina B-6 ou piridoxina necessrio para a
produo da hormona de GABA no crebro.

Os Benefcios da Banana Para a Sade

Eu gosto de considerar a banana como o rei das frutas, que ser muito completo em termos de
nutrientes, e que nos fornece uma incrvel exploso de energia. Bananas tm sido um alimento
bsico para as pessoas por muitos sculos. [...]ela uma das 5 melhores frutos que dever por

obrigao ter em sua casa. Bananas proporcionar uma srie de benefcios para o corpo
humano, incluindo a lista abaixo. Leia mais para descobrir como bananas vai ajudar a
melhorar e a nutrir a sua vida!
1. Benefcios da Banana da Reduo a depresso
Bananas contm catecolaminas, dopamina, epinefrina e norepinefrina. tambm contm
triptofano, que metaboliza o neurotransmissor serotonina (a molcula feliz), bem como de
tirosina. A dopamina e serotonina so neurotransmissores tanto, com a dopamina se
envolver em movimento, inspirador e o prazer buscando comportamentos e serotonina sendo
envolvidos em condies fsicas, emocionais e psicolgicas. Estes dois ajuda qumica para
reduzir a depresso e melhorar o seu humor.
2. Benefcios da Banana Ajuda a Regular o sistema intestinal
As Bananas so ricas em fibras no digerveis, como celulose, hemicelulose e alfa-glucanas,
que ajuda a prevenir a priso de ventre e restaura e mantm a funo intestinal regular. A
banana 7 a 8 polegadas tem mais de 3 g de fibra! Este compe cerca de 8% de sua
necessidade diria total das fibras, e ajuda a aliviar os resduos atravs do trato
gastrointestinal. As Bananas vai ajudar com a constipao e diarria. Bananas tambm
contm pectina, e por isso, eles tm a capacidade de absorver gua no intestino dando-lhes
uma capacidade de produo de grandes quantidades.

3. Benefcios da Banana que Reduzir a presso arterial e risco de doena cardaca

As Bananas so ricas em potssio (como todos sabemos), e potssio necessrio para a
contrao muscular, bem como o correto funcionamento do corao e do sistema nervoso.
Comer apenas uma banana ir lhe fornecer potssio suficiente para o dia! Bananas tambm
contm flavonides que apresentam anti-inflamatria, hipolipemiante (capacidade de reduzir
o LDL (mau colesterol)), hipoglicmicos e atividades antioxidantes. Por causa das suas
propriedades hipolipidmicas, os flavonides em bananas podem reduzir o risco de doena
do corao, inflamao e envelhecimento.
4. Benefcios da Banana que Ajudar nossos ossos crescem mais fortes
As Bananas ajudar o nosso corpo a reter sais minerais como clcio, nitrognio e fsforo, os
quais ajudam a construir tecidos saudveis e regenerados. Como bananas ajudar o corpo a
absorver estes minerais? Bananas contm prebiticos saudveis chamados
frutooligossacardeos que alimentam as bactrias probiticas amigvel em nosso clon.
Quando comemos uma banana somos mais capazes de absorver nutrientes e compostos
que nos protegem contra bactrias ruins por causa da capacidade de prebitico da banana,
ajudando-nos a produzir vitaminas e gerar enzimas digestivas. Nossa bactria probitica
amigvel em nosso intestino fermentam os frutooligossacardeos e, assim, aumentar a
quantidade de bactrias probiticas que permite que o corpo absorver mais clcio !
5. Benefcios da Banana que Ajuda as pessoas a parar de fumar
Voc sabia que as bananas podem ajudar voc a parar de fumar? Eles ajudam a reduzir a
quantidade de estresse e ajud-lo a lidar com a abstinncia da nicotina. Bananas contm
vitamina C, A1, B12, B6, potssio e magnsio, que ajudam a relaxar o corpo e aliviar-se dos
efeitos colaterais terrveis da retirada da nicotina, tais como dores de estmago, estresse,
dores de cabea, tremores, irritabilidade e nuseas. Eles tambm ajudam com os sintomas
fsicos e mentais ao parar de fumar cigarros, tais como manter as mos ocupadas com outra
coisa, que no o cigarro. Segurando uma banana em sua mo e consumir ele vai manter as
mos ocupadas, e tambm vai entregar o seu corpo com o potssio e magnsio, que ajudam
o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.
6. Benefcios da Banana que Ajuda a evitar anemia
Indivduos com anemia tm dificuldade em produzir glbulos vermelhos saudveis o
suficiente. O tratamento comum a tomar comprimidos de ferro, no entanto, a banana pode
oferecer benefcios semelhantes. Bananas so incrivelmente ricos em ferro, e ajudar a
estimular a produo de hemoglobina no sangue assim, eles so teis em casos de anemia.
Cerca de 8 mg de ferro necessrio diariamente para homens e mulheres, no entanto,
durante o ciclo menstrual as mulheres devem consumir-se a 15mg de ferro. Bananas de
tamanho mdio contm cerca de um 0,4 mg de ferro, que alto para uma fruta! Consumir de
6 a 8 Banana maduras voc vai ter quase 3 a 5 mg de ferro em um tiro!
7. Benefcios da Banana que Nos fornecer energia
Todos ns sabemos as bananas so uma fonte rica em sacarose, frutose e glicose, que
elogiar o alto teor de fibras na banana, e, assim, libera os acares lentamente na corrente
sangunea para nos dar energia estvel durante todo o dia. Bananas tambm contm altos
nveis de potssio, que ajudam a manter os msculos contrair adequadamente durante o
exerccio e evita acmulo de cido ltico (menos clicas). Apenas duas bananas fornecem
energia suficiente para um treino intenso de 90 minutos!
8. Benefcios da Banana que Reduz dores Menstruais
As Bananas so ricas em vitamina B6, que ajuda a regular os nveis de glicose no sangue e,
portanto, afetar positivamente o seu humor. Um estudo descobriu que o tratamento de
mulheres com pr-menstruais, 100mg de vitamina B6 por dia tratadas eficazmente os

sintomas pr-menstruais e depresso pr-menstrual. Em vez de tomar plulas como o

ibuprofeno ou Midol (e colhendo os efeitos colaterais dessas drogas), simplesmente comer
uma banana!
9. Os Benefcios da Banana para o crebro
As bananas so timos para ajudar a aumentar o nosso poder cerebral. tambm contm
potssio, que em investigao tem demonstrado pode ajudar a aprendizagem e memria
assistente, fazendo os alunos mais alerta. Crianas que consomem um fruto rico em
potssio, muitas vezes fazer melhor em testes do que as crianas que no.
10. Benefcios da Banana que Ajuda a prevenir lceras
As bananas tambm foram exibidas para neutralizar a acidez do suco gstrico e, assim,
reduz a irritao da lcera. Eles tambm proteger contra a formao de lceras e leses de
lcera, aumentando a espessura da camada mucosa do estmago, graas flavonides em
banana chamado leucocianidina!

Os Benefcios do Mirtilo Para a Sade

O mirtilo uma das frutas mais populares em todo o mundo, o que uma boa notcia, porque eles
so um dos frutos mais altos do ranking em termos de antioxidantes, que ajudam a combater os
radicais livres que [...]danificam as estruturas celulares e DNA em nossos corpos. Ao consumir

mirtilo em estado bruto o melhor, pois isso ir ajudar a preservar as enzimas e compostos
nos bagos. Para ler mais sobre como os antioxidantes presentes no mirtilo pode benefici-lo,
por favor, continue a ler.
1. Os antioxidantes no mirtilo ajudam a proteger as clulas nervosas no crebro de danos e,
assim, melhorar o funcionamento cognitivo. Estudos descobriram que extratos de mirtilo so
particularmente eficazes em reverter dficits relacionados idade na sinalizao
neuronal.Ratos alimentados com a dieta rica mirtilo (mas no os controles) foram
encontrados para ter vrias concentraes de antocianina localizados no cerebelo, crtex,
hipocampo e estriato (reas do crebro). Isto sugere que os antioxidantes tm a capacidade
de atravessar a barreira sangue-crebro e pode localizar em regies cerebrais importantes
para a aprendizagem e memria!
2. Antocianinas de mirtilo ajudam a garantir nossas retinas so protegidos contra danos de
oxignio indesejada e raios Ultra Violeta do sol. Em 2008, pesquisadores da Universidade de
Paris utilizado mirtilo antioxidantes para testar um modelo de clula da retina humana que
tinha sido sujeito ao estresse oxidativo . A retina est localizada num ambiente altamente
oxigenada, e, assim, extremamente susceptvel a danos oxidativos. Os extratos de mirtilo
na verdade ajudou a proteger as clulas da retina humana de citotoxicidade HPtB induzida
(que apenas um nome fantasia para as clulas que so tratadas com um produto qumico
dura para induzir a apoptose celular ou, em outras palavras, a morte celular). Os extratos

ajudou a aumentar a viabilidade celular e diminuir o estresse oxidativo e apoptose

mitocondrial. Aps 24 horas o tratamento de mirtilo, a citotoxicidade induzida por HPtB tinha
sido completamente inibido!
Os raios Ultra Violeta B do Sol induzir estresse oxidativo sobre os olhos (por longos
perodos de tempo que o sol bom para o nosso corpo no se esquea), para
compreender os mecanismos de mirtilo antioxidantes e os efeitos que tm sobre o nosso
retinas importante para ajudar a evitar danos na retina de maneira natural.
3. Quando realizamos exerccios que so extremamente spero em nossos corpos, corremos
o risco de ferir nossos msculos. Os antioxidantes do mirtilo realmente ajudar a reparar os
msculos aps tal exerccio extenuante que ajuda a reduzir as leses ps-exerccio.
Pesquisadores da Universidade Estadual Appalachian examinou se mirtilos ou vitamina C
consumidos por 7 dias iria limitar a quantidade de estresse oxidativo e alteraes de
citocinas aps exerccios extremos. Embora o exerccio altamente benfico, intensa ou
longa durao do exerccio aerbico, bem como o estresse trmico, foram encontrados para
aumentar significativamente o estresse oxidativo.
Alm disso, o exerccio extenuante e sua capacidade de gerar estresse oxidativo (em
indivduos que corriam por 2,5 horas), foi encontrado, em outro estudo, a ser grandemente
inibida pelo consumo de mirtilo por longos perodos (250grams de mirtilo, diariamente, por
seis semanas ). Contagem de clulas natural assassinada tem aumentada (isso uma coisa
boa clulas assassinas naturais so fundamentais para o sistema imune inato), bem como
as concentraes de citocinas anti-inflamatrias com as dietas ricas em mirtilo, em
comparao com os controles (no alimentados com mirtilo).
4. Os antioxidantes no mirtilos tambm ajudam a reduzir a chance de desenvolver cncer,
como mama, clon, cncer de esfago e intestino. Frutas ricas em flavonides e dietas que
esto em alto consumo destes frutos tm a capacidade de limitar o desenvolvimento e
severidade de certos cancros e doenas vasculares. Fitoqumicos em bagas (e outras frutas),
especialmente o mirtilo (tais como os flavonides como antocianinas, flavonis e
proanthcyanidins), pode diminuir a inflamao, neutralizar o stress oxidativo, e modulam
interaes e de expresso de genes no corpo associado com o processo de doena.
Entre a variedade de estudos mostrando os efeitos dos polifenis de mirtilo e sua capacidade
para combater o cncer, um estudo em particular chamou minha ateno. Este estudo foi
realizado no Centro de Nutrio Humana da Universidade da Califrnia. Investigadores
descobriram que amora preta, framboesa, mirtilo, amora, framboesa, morango (todos
extremamente rica em antioxidantes) inibiu o crescimento e apoptose estimulada (morte
celular) das clulas de cancro humano. As clulas cancerosas proliferam normalmente a uma
taxa incrivelmente rpida (dependendo do tipo de cancro), no entanto, estes extratos foram
suficientes para aumentar a inibio da proliferao de clulas de todas as linhas celulares
de cancro utilizadas (da mama, por via oral, do clon e da prstata linhas de clulas
tumorais)! o que significa que os polifenis em frutas so fortes o suficiente para combater e
matar as clulas cancergenas!

Os 8 Benefcios do Pssego Para Sade

O Pssego uma fruta de origem chinesa o seu nome cientfico Prunus persica. O Pssego
ajudar a nutrir corpo excelente fonte em vitaminas, minerais e fitonutrientes. importante comprar
pssegos orgnicos, porque pssegos convencionais so pulverizadas com pesticidas e herbicidas
desagradveis [...] que ir erradicar quaisquer componentes benficos no pssego. Leia mais

para aprender sobre os 8 incrveis benefcios do pssego para Sade!

Benefcios do Pssego Para Sade dos Olhos: Os pssegos so uma grande fonte de
beta-caroteno (um composto que convertido em Vitamina A no organismo, e que
essencial para a sade das nossos retinas). Indivduos com problemas de viso so muitas
vezes deficiente em beta-caroteno, com o consumo de pssegos aumentar os nveis de
beta-caroteno e a nutrir a sade dos seus olhos. Este composto tambm ajuda a prevenir a
cegueira noturna e degenerao macular relacionada idade.
Benefcios do Pssego Para Proteo Contra as Toxinas: Os pssegos so uma tima
maneira de limpar as toxinas do seu clon, rins, estmago e fgado. Com alto teor de fibras,
seu corpo empurrar para fora qualquer resduos txicos em excesso de seu clon, e ajuda a
proteger contra o cncer de clon. Alm disso, O Pssego tambm so ricos em Potssio, o
potssio ajuda na reduo das doenas relacionadas com rins e reduz as chances de
desenvolvimento de lceras.
Benefcios do Pssego na Perda de Peso: Incluindo muita fruta madura e fresca em sua
dieta uma tima maneira de ajudar a controlar a fome e perder peso. o Pssego faz voc

se sentir satisfeito e impede que voc coma demais. Alm disso, um pssego contm
apenas 50 calorias!
Benefcios do Pssego No combate ao Cncer: O Pssego so incrivelmente ricos em
antioxidantes. Particularmente, eles contm um antioxidante, o cido clorognico
(concentradas na pele e carne do pssego), ele conhecido por proteger o corpo contra o
cncer e outras doenas crnicas. Este antioxidante tambm responsvel pela reduo da
inflamao no corpo (ajudando aqueles que sofrem de artrite) e ajuda a retardar o processo
de envelhecimento.
Benefcios do Pssego Para Sade Cardiovascular: O pssego so ricos
em Ferro eVitamina K, que so duas substncias importantes para manter a sado
do corao em dia. A vitamina K impede a coagulao do sangue e protege contra uma
mirade de doenas cardacas. j o Ferro mantm o sangue forte e saudvel alm
de previne a anemia. O licopenoe lutena do Pssego tambm reduzir significativamente o
risco de desenvolver doenas cardacas.
Benefcios do Pssego Na limpeza dos Rins: O Potssio do Pssego so timos na
reduo das doenas relacionadas com rins e ajuda a limpar a bexiga. A concentrao de
potssio e outras vitaminas desta fruta vai lhe surpreendente, permite que o seu corpo
mante-la a funo renal normal e do fgado. Alm disso, com o consumo de pssego vai
ajudar a evitar a nefrite e uma variedade de outras doenas renais, bem como ajudar a
eliminar as pedras nos rins.

Benefcios do Pssego Para a Pele: Os nveis de Vitamina C no Pssego so muito altos!

A vitamina C um ingrediente essencial que beneficia a juventude da nossa pele (e tambm
ajuda a manter nosso sistema imunolgico alto!). Os pssegos ajudar a retardar o processo
de envelhecimento precoce e reduzem a formao de linhas finas e rugas na pele (graas
aos antioxidantes, como a vitamina C e cido clorognico).
Pssego rico em Antioxidantes: Como temos visto ao longo dos ltimos sete pontos,
ospssegos so muito ricos em antioxidantes, que vo desde o licopeno de Vitamina
C at o cido clorognico. Todos estes antioxidantes servem para manter seu corpo
saudvel. Os antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres no organismo, que
normalmente causam doenas com risco de vida e doenas como cncer, doenas autoimunes e uma variedade de outras doenas.

Os 5 Benefcio da Cereja Para Sade

As Cerejas so uma das frutas mais populares no vero, com cerca de dois milhes de toneladas
produzidos no mundo a cada ano! Felizmente, as Cerejas tambm so uma maravilhosa para a
nossa sade! devido ser uma excelente fonte em nutrientes como [...]vitaminas, minerais e

antioxidantes. Os benefcios da cerejas so grandioso, que incluem na preveno

do cncer, ajudar a aliviar a dor, retardar o processo de envelhecimento entre outros
benefcios. Ento, Leia sobre Os 5 benefcios da Cereja Para Sade.

Benefcio da Cereja na Preveno do Cncer: As Cerejas so muito ricos em

antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres que provocam danos ao
nosso DNA e as clulas em nosso corpo. Quando consumimos uma grande quantidade de
antioxidantes, eles substituem os radicais livres no nosso corpo antes que possam causar
qualquer dano nossa sade.
As Cerejas so ricas em queritrin (um flavonide), Estudos feitos mostraram que
esse flavonide so considerado um anti-cncer devido ser um potentes antioxidantes. Eles
tambm contm cido elgico (potente anti-cancergeno e anti-mutagnicas que erradicar as
clulas cancerosas no corpo) e lcool perlico (POH) o que extremamente potente na
destruio de protenas que as clulas cancerosas precisa de crescer.
As Cerejas um Poderoso Anti-inflamatrios: As Cerejas ajudam a combater a
inflamao no corpo, graas sua alta concentrao de antioxidantes. As antocianinas e
bioflavonides nas Cerejas abrandar a COX-1 e COX-2 enzimas pr-inflamatrias, o que
significa que os indivduos que sofrem de Artrite e Gota experimentar um alvio maior na dor
devido a reduo da inflamao.
Ao ajudar a reduzir a inflamao no corpo, as Cerejas tambm ajudar a eliminar a
enxaqueca. Na verdade, Cerejas funcionam to bem para enxaquecas como as dores de
cabea, ela to eficaz no alivio da dor, por causa da aspirina eo ibuprofeno!
Benefcio da Cereja Para o Crebro: As antocianinas presente na cerejas produzem
poderosos efeitos no crebro, de modo que eles melhoram a circulao do sangue e, assim,

aumentar a capacidade dos neurnios de se comunicar de forma mais eficaz. Isto significa
melhor memria e reduo do risco de desenvolvimento de doenas como a demncia ou
doena de Alzheimer.
Cereja Ajuda na Perder Peso: As cerejas, como todas as frutas, pode realmente ajudar
voc a perder peso! Os alimentos que so ricos em vitaminas, minerais e fitonutrientes
ajudam dar sinais ao crebro que o organismo recebeu a quantidade de nutrientes suficiente
e desliga o sinal de fome.
As cerejas foram extensivamente estudadas e mostraram ser eficaz na reduo do peso
corporal , na reduo da gordura da barriga e do colesterol. Especificamente, as cerejas tm
um potencial em reduzir a absoro de gordura no corpo e ajudam a controlar os nveis de
colesterol no sangue.
Cereja Melhora a Qualidade do Sono: As Cerejas so ricas em melatonina que liberada
quando dormimos, e ajuda a regular nossos ritmos circadianos. O nosso corpo absorve
rapidamente melatonina, por isso, se voc quiser dormir com uma facilidade maior, coma
uma ou duas xcaras de cerejas antes de ir para a cama. alm disso, No h muita
melatonina presente no corpo, de modo que consumir alimentos que contenham este
antioxidante uma tima maneira de tratar a insnia, naturalmente, e ajud-lo a dormir
melhor.

Os Benefcios da Laranja Para a Sade

A Laranja um famoso ctrico que contm muitas vitaminas e minerais essenciais que combatem
doenas e so benficos para a sade do nosso corpo. A laranja rica Fsforo, Clcio e Ferro. Alm
dos sais minerais, rica em [...]vitamina C, possuindo tambm uma boa quantidade

de Vitaminas A e do complexo B. Os Benefcios da Laranja para Sade incluem: reduo

hipertenso, estimula o Sistema Imunolgico, previne a priso de ventre e muitos outros
benefcios!
Laranja Rica em Vitamina A: A Laranja contm poderosos antioxidantes chamados
carotenides que so encontrados em todas as frutas e vegetais alaranjados e amarelos.
alguns dos carotenides convertido pelo organismo em Vitaminas A, que vital para os
nossos corpos e necessria para os ossos, dentes, olhos saudveis e prevenir clculos
urinrios!
Laranja Rica em fibra diettica: As Fibras so boas para o sistema digestivo, prevenir a
constipao e eliminar toxinas do clon que pode leva ao cncer de clon. As fibra diettica
tambm controlar o nvel de acar por isso tem grande papel no controle da diabetes.
ALaranja tambm conter anti-oxidantes como a Vitamina C que ajuda a reduzir o risco de
cancro por evitar danos do ADN a ocorrer e impedir que os radicais livres.
Benefcios da laranja para o Sistema imunolgico: A Laranja contm grande quantidade
de vitamina C, que estimula o sistema imunolgico e combatem doenas
Benefcios da laranja Para os ossos: A Laranja contm clcio, que necessrio para a
construo de ossos e dentes saudveis

Benefcios da laranja Para presso arterial: As laranjas so ricos em potssio. que

importante para o nosso corpo que mantm fluido no corpo regula a presso arterial, ajuda
na transmisso dos impulsos nervosos e evita as cibras dos msculos.
Benefcios da laranja Para o frio e a gripe: Laranja til para aqueles que sofrem de gripe
e resfriado, pois contm quantidade altura de vitamina C e vitamina A e estimula o sistema
imunolgico
Benefcios da laranja Para a pele: A Laranja rica em vitamina C, que protegem a pele,
acelerar a cicatrizao de feridas, mantm a pele macia e reduz os sinais de envelhecimento!

Os Benefcios do Damasco Para Sade

Os Benefcios do Damasco para a sade so incrveis, Damascos so um tipo de (laranja coloridos).

O frutos rico em beta-caroteno, fibras, Vitamina A, Vitamina E, e Ferro, que tm muitos benefcios
para a pele e cabelo e no combater de [...] muitas doenas. Damascos secos e enlatados esto

disponveis durante o ano, os frescos esto em temporada de maio a agosto.

Os Damascos Previne o Cncer: Estudos mostram que as Sementes de Damasco ajudam

a combater o cncer, pois, um poderoso antioxidante que protege o nosso organismo de
radicais livres e os danos nas clulas, o fruto contm um composto chamado B17, tambm
contm Vitamina A e vitamina C, com isso ir impulsionar o seu sistema imunolgico.
Nosdamascos se encontra o betacaroteno, que convertida em nosso corpo em vitamina A,
precisamos de vitamina A para ter uma boa viso dos olhos e uma pele saudvel.
Os Benefcios do Damasco Para a Constipao: Os damascos contm grande
quantidade de pectina e celulose. Estes elementos ajudam no tratamento da obstipao. A
celulose uma fibra insolvel, outro benefcio dos damascos que eles so excelentes
fontes de fibras, necessria para a sade do clon e prevenir a constipao, que pode leva
ao cncer de clon, as fibras so timas para a digesto e ajuda a equilibrar o metabolismo.
Os Benefcios do Damasco Para Anemia: Os Damascos contm grande teor de Ferro,
eficaz na luta contra a anemia, contm, ainda uma pequena quantidade de cobre, que ajuda
na absoro de ferro no organismo!

Os Benefcios do Damasco na Perda de Peso: Os damascos so baixos em calorias, por

isso timo complemento para qualquer programa de perda de peso. Eles contm apenas
48 calorias para cada 100 gramas.
Benefcios do Damasco Para a Gravidez: Damascos tem muitos benefcios para a sade
das mulheres grvidas, tais devem consumir o fruto durante a gravidez, uma vez que
contmvitamina A, vitamina C e vitamina E, tambm, contm minerais como Fsforo,
silcio, Clcio,Ferro e Potssio. O damasco deve ser consumido de preferncia seco, pois,
h alta quantidade de ferro, o ferro muito importante para prevenir a anemia.
Os Benefcios do leo para a Pele: O leo de damascos extrado das amndoas secas,
encontrado em muitos tipos diferentes de produtos cosmticos e de cuidado, incluindo
sabonetes, cremes, loes e condicionadores. Alguns leos permanecem na superfcie da
pele, o leo do caroo absorvido sem deixar resduos.
Os Damascos contm cidos oleico e vitamina A, que protegem a pele de muitos danos e
sem qualquer efeito colateral. Rico em vitamina A e vitamina C, o que benfico para a pele
sensvel, tambm tem efeito anti-inflamatrio e efeito calmante sobre a pele, quando
combinado com outros leos essenciais, tambm til para manter a elasticidade da pele.
utilizado com outros leos de frutos como a mscara facial para ajudar a amaciar a pele.
Alm disso, voc pode usar o leo de damascos como um remdio eficaz na eliminao de
manchas de pele e sinais de envelhecimento!

Os Benefcios do Damasco Para o Cabelo: O leo de damascos rico em vitamina E e

vitamina A, que se faz necessrio para a hidrata-los, O leo pode ser usado das seguintes
maneiras:
Podem ser adicionados ao shampoo ou condicionador para maior suavidade, o leo de
damasco tem efeitos hidratantes no cabelo e podem ser adicionados ao cabelo
molhado ou seco.
O Damasco utilizado como um leo de tratamento antes dos tratamentos qumicos do
cabelo.
O Damasco rico em cidos graxos, o que benfico para o cabelo e couro cabeludo.
Para as pessoas que sofrem de couro cabeludo seco, psorase, caspa ou eczema, o
damasco, um remdio maravilhoso para estas doenas.

Com a vitamina E, que suportam o crescimento do cabelo saudvel, previne a perda

dos cabelos e os danos contra luz ultravioleta.