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Este post recopila diferentes artculos y pginas webs donde pueden encontrar
informacin y material referida a la gimnasia cerebral.
La Gimnasia Cerebral o Brain GYM es un conjunto de diversos ejercicios
creados PAUL DENNISON y GAIL que tienen como objetivo estimular y
desarrollar habilidades y capacidades cerebrales creando conexiones entre
cerebro/cuerpo a travs del movimiento, logrando armona entre aspectos
emocionales, fsicos y mentales.
La persona que realiza estos ejercicios aumenta la capacidad de interrelacin
entre los dos Hemisferios de su Cerebro, llamado tambin
Principio: Cuerpo y mente son un todo inseparable y no hay aprendizaje sin
movimiento "
Por qu es buena la gimnasia cerebral ?
- Previene la enfermedad de Alzheimer
- Nios y jvenes 5 a 25 aos: mejora atencin, concentracin, memoria,
integrarse mejor con compaeros y mejora relaciones con padres, profesores
- Adultos entre 26 y 35 aos: ayuda a tener confianza en entrevistas, hablar
en pblico con seguridad y soltura, mejorar relaciones con jefes y parejas.
- Adultos entre 36 y 65 aos les sirve para mejorar en algn aspecto de su
persona.
- Personas de tercera edad a quienes el estrs merma sus facultades, recupera
y refuerza: motricidad, perdida de memoria, ligera dislalia.
* Algunos ejemplos de ejercicios que son aconsejables para nuestro msculo
gris:
1. Baarse con los ojos cerrados: Slo con el tacto, localiza las llaves de agua,
ajusta la temperatura del agua, busca el jabn, o el shampoo, etc. Vers cmo