Revista

Tai Chi Brasil

Edição nº 3 - Janeiro/Fevereiro 2010 - Distribuição gratuita e dirigida
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br

Tai Chi Chuan

Estilo Chen

Fernando De Lazzari Tarcísio Tatit Sapienza

“A importância de conhecer profundamente “Liu Pai Lin,
a arte do Tai Chi para ensinar” O Mestre do Tao”
Pratique Tai Chi Chuan!

João Pedro Sol Sandi

7 anos
natural de Caxias do Sul, RS
local da foto: Praça do Japão
Curitiba, Paraná

LOCAIS DE PRÁTICA

Brasil e mundo
www.fotoserumos.com/
aipt_locais.htm
 Revista
Tai Chi Brasil Sumário
revistataichibrasil.com.br
Caixa Postal 2233
Curitiba - PR - 80011-970 - Brasil 7 Estilo Chen de Tai Chi
Edição nº 3 jan/fev 2010 As histórias e experiências de seus praticantes
® Todos os direitos reservados
Registro nº 401.197 19 Tai Chi Chuan - Família Yang
4° ofício de registro de documentos Forma longa tradicional estilo Yang (Parte III)
editor
jornalista responsável diplomado
levis litz - mtb 3865/15/52v pr
21 Tai Chi Chuan - 2º Tratado
colaboraram nesta edição
Cheng Man-Ching: compreendendo o oculto e o físico
anderson rosa, aparecido de lira,
arthur dalmaso, bill douglas, bruno davanzo,
chang yuan chiang, eduardo molon,
22 Tai Chi Chuan - Princípios
eliane cardoso, élen natis, elli nowatzki, Os 10 princípios de Yang Cheng Fu (Parte III)
estevam ribeiro, fernando de lazzari,
liana netto, marcelo sato, natalia krause,
niall o´floinn, tarcisio tatit sapienza 23 Tai Chi Pai Lin
e valesca giordano litz.

agradecimentos
Liu ai Lin - o Mestre do Tao
adriane smythe, asanga josé cechin,
augusto svolenski, begoña javares,
eliabe serafim ferreira, fabio augusto furrier,
24 Tai Chi - Estilo Lam Kam
felim, flávio pontes, francis, gráinne, Forma do pequeno círculo (Parte III)
karen egan, j. corral, joão pedro sol sandi,
john vanko, josé luiz de castro junior,
josé onofre nunes, jussara m. dos santos, 26 Tai Chi Chuan - Níveis
luci hayashi, luiza ines wisniewski, Os cinco níveis de habilidade (Parte III)
marinei gabardo, maureen rabbitt,
moizes torquato, naiana bregolato bossle,
padraig higgins, pat doyle, roberto levy,
ronise santiago, soraya lacerda,
28 Opinião
sérgio (peng lai brasil), vilmar henemann A importância de conhecer profundamente
e wang hai jun. a arte do Tai Chi Chuan para ensinar
revisão
viviane giordano
29 Para a Ciência...
contato | publicidade Efeitos do Tai Chi nos sintomas de fibromialgia
revistataichibrasil@hotmail.com
levislitz@gmail.com
31 Aprendendo Chinês
Distribuição gratuita e dirigida. A reprodu-
ção parcial ou total dos textos é permitida
Traço a traço: wu shu (arte marcial)
desde que citada a fonte e autoria. Não são
de responsabilidade desta revista os artigos
de opinião e também as opiniões emitidas
32 Neijing Tu
em entrevistas e depoimentos, por não O diagrama das passagens internas do homem
representarem, necessariamente, o pensa-
mento do editor. Por questões de espaço, SEÇÕES
objetividade e clareza, a equipe editorial
reserva-se o direito de resumir os textos 4 CARTAS
recebidos. Foto com pouca definição é de 6 EDITORIAL
responsabilidade do autor. Os exemplares 17 RÁDIO CORREDOR
impressos em papel desta publicação serão 25 LIVROS
doados para bibliotecas públicas.
30 PONTO DE VISTA
Cartas
Revista Tai Chi Brasil: Caixa Postal 2233, Curitiba - Paraná - Brasil. CEP: 80011-970.
revistataichibrasil@hotmail.com ou levislitz@gmail.com
Por questões de espaço, a equipe editorial reserva-se o direito de resumir mensagens, depoimentos e textos recebidos.
Foto: LL
Naiana Bregolato Bossle.
Praticante de Tai Chi da Alquimia Interna
Taoísta. Sistema Mantak Chia.
--------------------------------------------------------
“Tive a grata surpresa de obter
um espaço com informações de quali-
dade sobre temas de interesse essencial
para todos (creio) aqueles que amam e
praticam essa preciosa arte chinesa - O
Tai Chi. Fiquei feliz por saber da pu-
blicação de uma revista voltada para o
tema, inclusive disponível em formato
digital. Quero parabenizá-lo pela ini-
ciativa da publicação.”
Elton
Montes Claros, MG
“Parabéns!!! Maravilha! Gos-
tei muito das matérias, Liu Pai Lin...
tudo de bom !!! O formato, conteúdo,
muito bom.”
Eda Machado
Rio de Janeiro, RJ
“Tivemos a satisfação de
receber a segunda edição da publicação
e estamos procurando divulgar entre
aqueles interessados pelo Tai Chi.
Continuem firmes!”
Ernani Franklin
P/ Grupo Tai Chi Pai Lin
Bahia
4 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
“Acho muito legal a disponível para venda no portal www.
concretização da Revista Tai Chi
Brasil. Eu conheço o Tai Chi a mais
ou menos dois anos e sinto falta de
informação. Até os livros, a literatura
parece ser bem escassa. Que bom que
a revista está aí ajudando a divulgar
essa grande arte, transmitindo
ensinamentos para pessoas como eu
que já fizeram o Tai Chi parte de sua
vida. Paz e Luz!”
Walter Martinez Weinheb
“Grata pela rapidez em
mandar a cópia das revistas. Parabéns,
as revistas estão ótimas, gostei muito.
Vocês realmente estão contribuindo
com essa iniciativa para que a grande
família do Tai Chi
se conheça melhor.”
Begoña Javares
Petrópolis, RJ
“É maravilhoso saber que
agora temos um revista de tamanha
qualidade a nossa disposição. Parabéns
por esse incentivo, realmente é o que
estava faltando. Muito sucesso. Já
aguardo ansioso o próximo. Paz!”
Severino da Silva Barbosa
Recife, PE
“Revista Tai Chi Brasil.
Aproveito a oportunidade para
agradecer. Um material realmente
precioso. É uma revista feita com
muita seriedade e competência.
Tenham muito sucesso nesse
empreendimento.”
Marinei Gabardo dos Santos
Curitiba, PR
“Muito obrigado pela
referência ao livro “Tai Chi – Saúde
do Ser” nesta segunda edição da
Revista Tai Chi Brasil. Ele está
tao.org.br. Mas quero principalmente
parabenizá-lo e a todos da sua
equipe pelo trabalho que iniciaram e
certamente terá sempre as bênçãos do
Tao e muito êxito. Profundidade, bom
gosto, riqueza de conteúdo, difusão de
conhecimento, simplicidade, beleza
de cores, ... tudo com gosto e cheiro
de música e poesia, só a energia do
Tai Chi Chuan para tão bem juntar.
Parabéns! O Tao agradece e o público
leitor também.”
José Milton de Oliveira
Brasília, DF
“Só tenho a agradecer por
mais este presente seu oferecido a
todos que praticam o Tai Chi Chuan,
esta revista é o que há de melhor que
faltava para todos.”
Marcio Zaqueu
Professor de Tai Chi Chuan
São Sebastião do Paraíso, SP
“Muito obrigado pela pronta
atenção. Parabéns pela iniciativa da edi-
ção da Revista, que vai ser um sucesso.”
Antonio Vilhena
Membro da Federação de
Tai Chi Chuan - Rio de Janeiro
“Anos atrás tive a oportunidade
de praticar diretamente com o Mestre
Pai Lin e isso me acompanha até
agora. Eu estou vivendo na Alemanha
e mantenho contato com praticantes da
arte do Tai Chi da linha do Mestre no
Uruguai e Argentina. Felicito a vocês
pelo maravilhoso empreendimento
de sua revista, na verdade eu estava
esperando que o fato fora um dia
realidade em seu país, sabia que tal
dia chegaria.”
Miguel Cabello
Alemanha
Cartas
“A segunda edição da
Revista Tai Chi Brasil ficou ótima.
A matéria sobre o Grão Mestre Yang
Zhenduo foi merecida, pois este
grande Mestre é um tesouro vivo e
um grande exemplo a ser seguido.
Meus parabéns pela excelente
qualidade da revista.”
Prof. Fernando De Lazzari
EQUILIBRIUS
Centro de Tai Chi Chuan,
Acupuntura e Cultura Oriental
www.taichichuan.com.br
Ribeirão Preto, SP
“Venho através deste e-mail
elogiar essa revista que me ajudou a
entender um bocado de coisas.Tenho
22 anos e comecei a praticar Kung Fu
a 5 meses. Meu mestre já começou a
me ensinar Tai Chi Chuan, além de
outros estilos, e vejo que isso é muito
mais sério do que eu imaginava, e
como tenho asma as expectativas são
grandes para a melhora.... mandei essa
revista para ele também e os elogios
não foram poucos... então gostaria
de agradecer pelo envio da revista
e com certeza ficarei atento para as
próximas edições. PARABÉNS!”
Anderson de Meneses Floriano
Foto: Acervo/Élen Natis
Sérgio. Aluno da Peng Lai Brasil - Artes
Marciais Tradicionais Chinesas. São Paulo,SP.
--------------------------------------------------------
“Fiz a impressão da Revista
que está fazendo bastante sucesso
em minha academia. Sendo assim,
farei sempre uma cópia para deixá-
la a disposição dos meus alunos
praticantes de Tai Chi e para
visitantes.”
Shifu Élen Natis
Peng Lai Brasil - Artes Marciais
Tradicionais Chinesas
www.penglai.com.br
São Paulo - SP
“Fiquei encantada com a
iniciativa! Sou aluna da Georgia
Welp e busquei a revista para ler
o artigo dela, mas minha surpresa
foi grande ao ver a qualidade das
matérias, o cuidado com os temas e
o aprofundamento de todo o material
e das imagens. Espero que venham
muitas e muitas edições!”
Debora Luz
Porto Alegre, RS
“Obrigada por esta enxurrada
de informações que tão gentilmente
compartilha com os outros. Vi no seu
livro que foi aluno do prof. Cézar.
Foi exatamente assim que comecei o
Tai Chi, acho que por volta de 1990,
na Padre Machado. Cursei por um
ano as aulas de sábado com o prof.
Cézar, o assistente Adalberto e a
coordenadora Luiza. Naquela época
o mestre Pai Lin dava palestras, mas
eu ainda não tinha compreendido
a real dimensão do Tai Chi e perdi
esta grande oportunidade. Anos mais
tarde voltei às aulas com o prof.
Shioda, discípulo do Pai Lin, a quem
muito devo. Há seis anos no interior,
alterno períodos em que pratico e
estudo sozinha, por isso agradeço
todo material enviado que me puxa
de volta para meu caminho.”
Inês
Bom Jesus dos Perdões, SP
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 5
Foto: LL
Anderson Rosa.
Praticante de Tai Chi Estilo Lam Kam Chuen.
--------------------------------------------------------
“Sou professor de Taijiquan
e um dos diretores do IFTB - Ins-
tituto de Formação de Taijiquan de
Brasília. Aproveito para parabenizá-
lo pela excelente contribuição da re-
vista Tai Chi Brasil na divulgação e
promoção desta arte tão importante
para a saúde dos brasileiros.”
Magno Bueno
Brasília, DF
“Sou aluno e instrutor de
Tai Chi Chuan do Prof. Márcio
Luiz Zaqueu, aluno do Mestre
Chan Wan San na qual a revista
Tai Chi Brasil trouxe uma matéria
sobre sua trajetória dentro das artes
marciais. Vocês estão de parabéns
pelas matérias apresentadas. É
uma fonte rica de informações, que
impulsionará cada vez mais a prática
desta arte marcial que está crescendo
cada vez mais no Brasil e no mundo.
Que Deus ilumine a todos.
Alexandre
--------------------------------------------------------
Mande seu comentário, sugestão,
fotos, opinião e depoimento.
Participe, escreva pra gente!
--------------------------------------------------------
Editorial
Praticar Tai Chi é bom,
mas de que forma? Revista Tai Chi Brasil
O Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan), apesar da sua popularidade, Bibliotecas & Acervos
até mesmo hoje em dia ainda costuma ser visto como uma
“ginástica light” para idosos. É irrefutável que sua prática regular Campinas, São Paulo
proporciona benefícios para a saúde a todos aqueles que o Equilibrius - Centro de Tai Chi Chuan,
praticam, não importando a idade. Acupuntura e Cultura Oriental
Se o Tai Chi fosse apenas terapêutico, já teria sido um nobre Av. Oscar Pedroso Orta, 222. Barão Geraldo.
legado para a qualidade de vida de todos, entretanto, o Tai Chi vai -------------------------------------------
muito além disso, sua prática firme e forte pode levar o praticante Curitiba, Paraná
a “tocar o inatingível”, a “sentir o impensável” e a “conquistar
Biblioteca Pública do Paraná
novos limites”, seja no âmbito emocional, corporal, mental, Rua Cândido Lopes, 133. Centro.
filosófico e marcial. O Tai Chi não fragmenta suas benesses; é
pleno, completo e indivisível. Academia Paramitta
Av. Visc do Rio Branco, 84. Mercês.
Praticar o Tai Chi é bom, mas... de que forma? Com esse
questionamento sincero e sem pré-conceito é que procuramos Colégio Estadual do Paraná
nos aproximar do horizonte. Nesta edição a matéria principal, por Rua João Gualberto, 250. Alto da Glória.
exemplo, aborda, não um mestre específico, mas o Estilo Chen de Colégio Medianeira
Tai Chi; historicamente o mais antigo. A propósito, o praticante Av. José Richa, nº 10546. Prado Velho.
que se encontra na capa é um professor desse estilo, Niall
Nutribioforma
O´Floinn. Foi na residência dele, na Irlanda, entre a pausa de uma R. Jaime Balão,1150. Casa 1. Hugo Lange.
prática e outra do Tai Chi Chuan, que nasceu a Revista Tai Chi
Brasil. Nada mais correto do que homenagear sua boa vontade em SESC Paraná – Unidade Água Verde
prol da promoção dessa arte. Av. República Argentina, 944. Água Verde.
Afinal, investir no Tai Chi Chuan é estar consciente de poder -------------------------------------------
melhorar a nossa sociedade como um todo. Por isso, independente Uberlândia, Minas Gerais
de qual Forma de Tai Chi você faça, vá praticar! Mas, antes, Academia Budô Kan
aventure-se um pouquinho ao longo dessas páginas. Rua Benjamin Monteiro, nº 64. Centro.
Boa leitura! -------------------------------------------
Levis Litz Ribeirão Preto, São Paulo
O editor
Equilibrius - Centro de Tai Chi Chuan,
Acupuntura e Cultura Oriental
Rua Cerqueira César, 1825. Jd. Sumaré.
Contatos
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Bairro do Limão.
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Tai Chi Chuan Estilo Chen
O início do Taijiquan Estilo Chen no Rio de Janeiro
Texto e fotos: Estevam Ribeiro
Representante da CXWTABR
Chen Xiaowang World Taijiquan Association - Brasil
cxwtabr@gmail.com Abril 1997. Petropolis, RJ.

Mestres Chan Shek On e Chan Sok Kei

A história do Taijiquan (Tai Chi Chuan) no Brasil

vai, a partir dos anos 90, ter o seu maior salto qualitativo
desde a introdução desta arte nos anos 60. Graças à vinda
de mestres tradicionais importantes, como Chen Xiao Wang
do estilo Chen e Yang Zheng Duo e Fu Shen Yuan do estilo
Yang (os mais famosos representantes de seus estilos), assim
como outros menos famosos, mas de alta qualidade, como
Shen Hai Min, Chan Chek On e Chan Sok Kei.
Chen Xiao Wang é considerado o líder dos
representantes do estilo Chen de Taijiquan da 19ª geração da
família Chen, o estilo do qual todos os outros derivam. Mas
antes de escrever sobre a importância da vinda do mestre ao
Brasil em 1998, gostaria de voltar um pouco mais no tempo
para ilustrar como e em quais condições trouxeram o estilo
Chen ao Rio de Janeiro.
Praticante de estilo Yang desde 1975, em 85 me
tornei comissário de bordo da Varig e em 1992 fui morar em
Los Angeles, onde comecei a aprender os básicos do estilo
Chen. Em 1993 fiquei baseado em Hong Kong, onde então,
efetivamente, comecei a praticar este estilo com um casal de
professores, Mr Chan Shek On e Mrs Chan Sok Kei.

Esta forma foi criada pelo governo chinês nos anos

Tendo feito outros baseamentos nos anos subsequen-
tes em Hong Kong, consegui, com o grupo de Tai Chi Ges-
to Cotidiano, produzir a vinda dos mestres Chan Chek On e
Chan Sok Kei, de Hong Kong, para realizar o que viria a ser
provavelmente o 1º Seminário deTaijiquan estilo Chen no Bra-
sil. Neste seminário, realizado em abril de 1997 no Museu Im-
perial em Petrópolis, RJ, foi ensinada a forma de 56 posturas.
80 por uma equipe de mestres, como standard de competição
do estilo Chen. Ela é uma compilação da XIN JIA YI LU e
ER LU, formas criadas por CHEN FA KE, avô de CHEN
XIAO WANG. A forma de 56 posturas foi a escolhida pelo
mestre Chan Chek On como a mais conveniente de ser
introduzida no Brasil. Havia professores e praticantes de
São Paulo, Rio de Janeiro, Juiz de Fora/MG e Brasília.
A princípio os participantes ficaram empolgados
com os movimentos vigorosos e de certa forma exageraram
nas pisadas, fazendo mais força que necessário. Mestre
Chan advertiu-nos, mostrando que não era preciso exagerar.
Mas ainda assim a sua performance era tão espetacular que,
mesmo numa semana que durou o seminário, ele gastou um
par e meio de tênis...

www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 7

Alguns colegas que participaram do seminário
acharam o estilo muito difícil e alguns abandonaram, pois
tinham afinidade mais com o estilo Yang. Entretanto, todos
gostaram de descobrir e puderam apreciar um seminário de
bom nível, assim como compartilhar a convivência com
esses professores, pessoas tão maravilhosas.
O meu primeiro contato com estes mestres foi num
desses acasos que unem pessoas totalmente diferentes em
torno de uma motivação comum.
Em novembro de 1993 fui enviado para o meu
primeiro baseamento em Hong Kong. No ano anterior
eu tinha vivido em Los Angeles, onde tinha atingido o
meu 1º salto qualitativo no Tai Chi ao me tornar aluno da
mestra Shen Hai Min, que me aprimorou no estilo Yang.
Além disso, ela me ensinou as formas Standards, 42 e 48
Posturas, 42 Espada. Essas formas foram o meu primeiro
contato com o estilo Chen, pois são formadas pelos estilos
principais, Chen, Yang, Wu Hao, Wu e Sun. Na mesma
época fiz o meu 1º Seminário de CHAN SI GONG, o Qi
Gong principal do estilo Chen, com o mestre George Xu de
São Francisco, CA.
Quando cheguei a Hong Kong, eu queria aprender
o estilo Chen de Tai Chi, mas não tinha indicações. No
meu primeiro dia após minha chegada resolvi procurar um
parque, pois como nas Chinatowns de L.A., eu sabia, haveria
praticantes de Taiji que poderiam me informar aonde achar
alguém que ensinasse o estilo Chen.
8 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Durante este primeiro baseamento eu tive a sorte de
ter como colega de tripulação Acácio Cabral, Acupunturista,
e um dos maiores conhecedores de terapias sino-nipônicas no
Rio de Janeiro. Tornamo-nos grandes amigos e na época ele
resolveu começar a praticar Tai Chi, então me seguiu e me
acompanhou desde o primeiro dia. Anos mais tarde, Acácio
seria o primeiro a ensinar estilo Chen na Sociedade Taoísta
do Brasil, RJ.
Estávamos ambos fora do fuso e por isso acordamos
sem sono às 4h30 da manhã, então as 5h15 já estávamos
saindo do hotel um pouco receosos de ser um pouco cedo
demais...
Nosso hotel ficava em Wan Chai, bem na área
central, e o parque mais perto era o Victoria Park, o que
equivaleria ao Central Park de NY.
Logo ao sair, ainda escuro, no meio de arranha–céus,
sem nenhum parque, nem mesmo uma planta, só concreto,
deparamos com um grupo de senhoras de meia idade praticando
espada Tai Chi numa das muitas passarelas de pedestres que
interligam os edifícios, onde horas mais tarde passariam rios
de pessoas. Passamos por mais uns cinco grupos desses, fora
os praticantes solitários, até chegarmos ao parque.
O Victoria Park, ainda madrugada, já estava cheio.
Muitas pessoas treinando Tai Chi, QiGong (chi kung),
correndo, jogando basquete, tênis e se balançando nos
balanços das crianças, que os chineses gostam tanto...
Depois de passearmos um pouco para avaliar os
vários estilos, não consegui ver o estilo Chen, a maioria
era Yang ou Wu, ou então as formas modernas standard.
Resolvi então praticar com um grupo que estava treinando
as formas standard (24; 48; 42 etc.). Era um grupo que logo
nos despertou empatia, não só pelo nível que era muito
bom, como pelo bom astral que eles passavam entre eles,
e também como nos receberam: extremamente carinhosos e
ótimos anfitriões.
Depois de sermos aceitos para praticar com eles,
perguntei se conheciam algum professor de estilo Chen. Eles
responderam que sim e que iriam nos apresentar quando ele
viesse ao parque, o que só acontecia aos domingos.
No nosso primeiro domingo conhecemos o mestre
Chan Shek On. Embora muito simpático, tentou nos
desencorajar dizendo que o estilo Chen era muito difícil
e que necessitaríamos mais de ano para aprender (o que é
verdade), e seria melhor começarmos por outro estilo.
Estávamos frustrados, mas insistimos em dizer que
faríamos tudo que fosse possível e que ele não se arrependeria
de ter-nos como alunos...
Neste momento surge uma de nossas colegas de
prática, que logo percebemos ser a esposa do mestre Chan,
Mestra Chan Sok Kei, que o leva para longe de nós e, após
um breve diálogo, volta sorrindo e me diz para eu apresentar
a forma 48 que eu tinha aprendido com a mestra Shen Hai
Min em L.A., para que ele avaliasse o meu nível.
E lá estava eu, um ocidental num domingo de manhã,
num parque em Hong Kong, com um monte de chinês me
olhando, fazendo um teste surpresa...
 Concentrei-me e fiz a 48 da melhor
maneira possível, enquanto o Acácio
me dava força, única torcida brasileira...
Acabando, todos aplaudiram, mas o mais
importante foi que ele decidiu me ensinar a
partir desta performance. A primeira forma
(sequência de posturas) que aprendi então
foi a Xin Jia, ironicamente a forma mais
avançada do estilo. Como ele só poderia
dar aula aos domingos, durante a semana
éramos treinados pela mestra Chan S. Kei.
Logo percebi que a mestra era uma
ótima professora e de boa didática, além de
detalhista, altamente bem humorada, Mrs.
Chan, na casa dos 50 nesta época, tinha a
agilidade e vitalidade de uma adolescente.
Em nossas práticas diárias, sete dias por
semana, treinávamos por quatro horas seguidas e no final
dos treinos, quando já estávamos exaustos, porém felizes, ela
continuava a nos propor mais repetições, com uma base super
baixa!!! Assim começou uma relação de alunos professores,
mas também de amizade que cultivamos até hoje.
Estilo Chen de Tai Chi Chuan: histórias e comentários
Begoña Javares
“Acredito que a grande família do Tai chi deva se
conhecer melhor, viver em cooperação que gera a comunidade
e a participação de todos na construção de um mundo no
qual todos possam caber e viver. E como falou o Dalai Lama
sobre religião, quando perguntado por Leonardo Boff: “Qual
é a melhor religião?”. Pergunto então: Qual é o melhor Tai
Chi? O melhor Tai Chi é aquele que te faz melhor, aquele
que te faz mais compassivo, aquele que te faz mais sensível,
mais desapegado, mais amoroso, mais humanitário, mais
responsável, mais ético. O que realmente importa é a tua
conduta perante a teu semelhante, tua família, teu trabalho,
tua comunidade, perante o mundo. Sou de origem espanhola
/ suíça, mas brasileira por escolha, de coração. Estou há 25
O casal de mestres Chan de Hong
Kong, diferentemente da maioria dos
chineses, estudou vários estilos de Tai Chi,
tradicionais Wu, Yang, Chen e também
Taichi standard - 24, 42, 56 etc., assim
como outros estilos internos como Pa Kua,
Wudang e Mulanquan. Hoje se dedicam a
divulgar o estilo Wu de Wujianquan do qual
são representantes em Hong Kong, mas
continuam treinando e ensinando os outros
estilos de Taichichuan e Pakuachang.
Graças a essa iniciação, no ano de
1995 me tornei aluno do mestre Chen Xiao
Wang, me dedicando principalmente, a
partir de então, ao estilo Chen.
Em 1998 produzi, em conjunto
com a professora Begoña Javares, o primeiro Workshop do
Mestre Chen Xiao Wang na América do Sul. Neste mesmo
ano, o mestre Chen nos designou, através de um certificado,
como seus primeiros representantes no Brasil.
Esta é a história do início do estilo Chen de Tai Chi
Chuan no Rio de Janeiro.
anos na linda cidade de Petrópolis, Rio de Janeiro. Pratico a
arte do Tai Chi faz 28 anos e há 24 que me dedico de corpo e
alma ao ensino. Comecei com o estilo Yang e nos últimos 12
anos tenho me dedicado mais ao estilo Chen, representando
o Grão Mestre Chen Xiao Wang em Petrópolis, onde nos
visitou para dar seminários durante 5 anos, de 1998-2002.”
Begoña Javares
Petrópolis, RJ
“1) A prática do Estilo Chen é
bem puxada e trás uma força enorme
principalmente nos membros inferio-
res e costas aumentando significati-
vamente a disposição e o equilíbrio
nos movimentos.
2) Os movimentos do Estilo
Chen trazem grande consciência
corporal, deixando o corpo forte e
flexível. As aulas com Jan Silberstoff
e Chen Yingjun promovidas pela
WCTA dá a oportunidade de
aprender o estilo diretamente da
fonte do conhecimento dessa arte de
Consciência, Saúde e Paz.”
Flávio Pontes
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 9
Tai Chi Chuan Estilo Chen
O Caminho do Aprendizado
Por Niall O´Floinn
Diretor da Galway Taiji Academy - Irlanda
www.chentaichiireland.com

Enquanto hoje é estimado que 35 milhões de pessoas

Grão-Mestre
praticam o Tai Chi Chuan (Taijiquan), é importante observar
porque isto acontece.
Chen Zheng Lei
A grande maioria das pessoas que praticam os
estilos tradicionais dos estilos Chen, Yang, Wu, Hao, Sun
e Zhaobao e os outros estilos tal como o Tai Chi Chuan
(taijiquan) de Chen de Yuan de Hun (de Feng Zhiqiang),
Cheng Homem Ching (aluno de Yang Cheng Fu), o Tai Chi
(Taiji) Taoísta, as Formas do Governo Chinês concebidas
como as de 24 e 48 movimentos e as formas de competição,
todos têm um interesse principalmente nos benefícios da
saúde pela sua prática.
Está claro que o não-impacto que os movimentos
lentos e a concentração exigida pela prática auxilia a acalmar
a mente, a melhorar o equilíbrio, a beneficiar o sistema
nervoso, digestivo, circulatório e respiratório do corpo.
Algumas pessoas praticam meditação sentada e em
pé e exercícios de Chi Kung (Qigong), assim como as for-
mas curtas concebidas por estilos tradicionais para auxiliar
os principiantes em sua aprendizagem e estão satisfeitos
com isto como um programa completo de exercício de cui-
dado de saúde para eles. Frequentemente, após alguns anos,
algumas destas pessoas tornam-se interessadas em aprender
as formas longas e começam a procurar professores mais Seda na obtenção de uma base muito forte antes de treinar
qualificados do estilo escolhido. em algo mais específico como o Empurrar com as Mãos,
Os objetivos dessas pessoas podem variar de querer outras formas de Tai Chi com armas etc.
progredir através dos níveis de Gong Fu (Gong Fu), a Esta é a maneira tradicional ensinada de Mestre a
desenvolver seu Chi (Qi) e as habilidades de luta ao assumir discípulo. Naturalmente quando o Estilo Chen de Tai Chi
o desafio de aprender uma nova forma e melhorar a sua Chuan (Taijiquan) começou a ser ensinado muito mais
aptidão, resistência e coordenação do corpo inteiro. amplamente na China e também no exterior com a adesão
No Estilo Chen de Tai Chi Chuan (Taijiquan) a forma de muitos estudantes em cada seminário, esta maneira
longa é chamada Lao Jia Yi Lu (Forma Antiga Primeira tradicional de ensino acabou mudando.
Rotina) e consiste em 74 posturas. Muitos estudantes ficavam impacientes para
Esta forma pode ser aprendida num nível básico aprender muitas formas, Empurrar com as Mãos etc. sem
de coreografia (pauta corporal) de 3 meses (se o praticante uma boa base (fundação). Não importa quantas formas
já aprendeu a forma curta e práticas de base com uma alguém aprende, se os movimentos não são corretos e se
certa proficiência) a 1 ano e meio dependendo do ritmo e esse alguém não desenvolveu seu neiqi então realmente esse
frequência de aula em que treina. praticante não conseguirá usar as formas de Tai Chi (Taiji)
Os antigos mestres do Estilo Chen costumavam corretamente. As formas se tornarão vazias.
praticar somente esta forma durante 6 a 10 anos (talvez Os praticantes normalmente usam a força bruta nos
também o tai chi espada) para desenvolver seu neiqi exercícios de Empurrar com as Mãos e pratica as formas
(energia interna) e obter a coordenação inteira corporal e pensando em aplicações quando eles nem mesmo treinaram
método de movimento do exercício Desenrolando o Fio de os seus corpos de forma correta.
10 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br

Outros praticantes imaginam seu Chi (Qi) se
movendo e com frequência pulam de um professor, estilo e
exercício para outro, mas não chegam a lugar algum e pode
até gastar 20 ou 30 anos praticando sem conseguir alguma
habilidade real.
Há 3 coisas que um praticante deve saber se deseja
ter uma boa habilidade no Tai Chi Chuan (Taijiquan),
independente do estilo que faz.
1. Procurar saber quem é um bom professor e
estudar com ele. Se você não tem como treinar regularmente
com um professor de alto nível, certifique-se que o professor
que você tem, também treina com um professor de nível
mais alto. Se possível procure ter aulas com um professor de
alto nível pelo menos algumas vezes por ano. O professor
não precisa ser famoso (às vezes estas pessoas não têm
muita habilidade, somente um bom marketing ou nem
realmente se esforça em seus ensinamentos, mas apenas
estão interessados em dinheiro). O professor, ao invés disso,
deve ter um profundo entendimento e atenção para com seus
alunos, ensinar claramente e não economizar esforços para
melhorar as suas habilidades.
2. O praticante de-
ve ter alguma capaci-
dade natural para poder
copiar os movimentos
corretamente, escutar
cuidadosamente e estu-
dar o que foi ensinado.
Com frequência, pesso-
as inteligentes podem
ser arrogantes ou pensar
que entendem e o aluno
mais humilde que pensa
que ele não entende as
práticas cuidadosamente e escuta com uma mente aberta é
o que obtém sucesso. Assim, ter a atitude mental correta e
naturalidade é muito importante.
3. Praticar duro. Tai Chi (Taiji) não é uma herança
que o Mestre passa somente aos seus filhos. Muitos filhos de
Mestres não praticam de forma dura e portanto seu nível pode
estar muito abaixo. O praticante deve praticar um mínimo de
5 Lao Jia Yi Lu por dia para o Kung Fu (Gong Fu). Kung Fu
(Gong Fu) resulta do tempo e esforço que você se dedica à
prática. O Mestre Chen Fa Ke que é um dos poucos mestres
que chegaram ao nível 4 praticava a Forma 30 vezes por dia.
A maioria das pessoas não tem o tempo ou
disciplina para praticar assim muito duro (5 a 10 Formas
por dia). Podem acabar adquirindo uma lesão, ficar doentes,
ter pouco tempo para a família etc. Desta maneira, poucos
praticantes passam para o Nível 2 onde começam a sentir o
real Chi (Qi).
Qualquer praticante pode obter um bom Kung
Fu (Gong Fu), mas deve ter a atenção de permanecer no
caminho correto.

Depoimentos e perspectivas
“O Esporte e exercícios
sempre foram uma parte importante
de minha vida, mas gradualmente
tive que abandonar certos esportes de
equipe assim que fiquei mais velho,
até que eu fiquei só correndo e fazendo
natação. Soube que eventualmente teria
que abandonar estes, então comecei
investigar outras formas de exercício
que eu poderia continuar pelo resto da
vida. Vi um vídeo de um grupo grande
de pessoas fazendo Tai Chi na China
e fui tocado pelo perfil das idades das
pessoas, variavam de jovens a idosos
e como eram flexíveis os movimentos
das pessoas mais velhas. Assim decidi
conhecer o estilo Chen de Tai Chi
e comecei com Niall O´Floinn em
Galway, Irlanda, em setembro de 2003.
Provou ser tudo que eu esperava….
uma forma verdadeiramente
abrangente e completa de exercício…
absolutamente brilhante… minha
postura e força de corpo melhoraram
muito. Mas, um conselho: deve-se ter
paciência… só recentemente, em 2009,
sinto que começo a “compreendê-lo”
corretamente.”
Padraig Higgins
Irlanda
“Digamos que a primeira
impressão é a que fica e a que tive
com a passagem do Professor Niall
pelo Instituto Fu Hok foi a seguinte:
um mestre é reconhecido pelas suas
atitudes e não pelo seus diplomas, pela
sua simplicidade, possui qualidades
nobres, estava sempre disposto a
ensinar e, pelo que notei, ele vive com
intensidade, sua consciência permite-
lhe escutar, compreender e enxergar
além das possibilidades, nas simples
atitudes revela sua grandeza, como ao
pedir um facão emprestado do nosso
Instituto. Ele passou também que a
amplitude de conhecimentos é ilimitada,
o treinamento deve ser constante e o
Tai Chi deve fazer parte da gente. Pelo
pouco tempo de contato, foi muita coisa
que eu senti.
Professor Aparecido de Lira
Instituto Fu Hok de Cultura Chinesa
Curitiba, PR

www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 11
 Quando o tempo certo chega,
a correção certa aparece
Mestre Wang Hai Jun
No ano passado, o “Acam-
pamento de Tai Chi 2009”,
com o Mestre Wang Hai
Jun, aconteceu na King`s
Hospital School, em Du-
blin. Aquele foi o segundo
acampamento - com 5 dias
de duração -, que eu parti-
cipei. Senti-me privilegia-
da em ser uma das alunas
e pronta para treinar ardu-
amente, e também curiosa
para comparar meu co-
nhecimento e experiências
com as do encontro do ano
anterior.
meio a meio em ambos os lados do
corpo. De repente, fiquei confusa
e, colocando a correção na mente,
decidi sentir mais e melhor,
observando esse sentimento e
voltando ao mesmo sentimento
em que fui corrigida. Achei isso
valioso e verdadeiro, muito melhor
do que fazia antes que era analisar
com a mente e palavras. Nem tudo
pode ser conceituado e as palavras
são somente como pequenos sinais
de uma estrada para mostrar onde
devemos ir, mas nós precisamos
sentir mais para que possamos
entender mais profundamente.
Natalia Krause

O acampamento foi muito bem organizado. Todos os dias nós

começávamos com uma meditação em pé e fazíamos alguns laojia yi lu. Então
nós tomávamos café, treinávamos mais, almoçávamos e treinávamos outra vez
ainda mais duro. Além da paciência e das incomparáveis instruções de ensino que
nós recebemos de nosso Shifu, houve uma grande surpresa de um treinamento
extra individual na parte da tarde. Foi muito benéfico para todos nós, pois o
Mestre Wang Hai Jun conseguia verificar cuidadosamente nossas habilidades e
corrigi-las, dependendo do nível de cada pessoa. Menos importante, mas também
que deve ser mencionado, é que havia trajes de Tai Chi especialmente trazidos da
China para nós e certificados de participação do acampamento.
Para meu assombro, observei que minha mente tornou-se muito tranquila
e eu fiquei totalmente focada no momento da prática. Algo que eu não tive no ano
anterior e que gostaria de compartilhar foi minha experiência e conversar mais
sobre a mente e o estado mental para correções mais detalhadas. Na minha opinião
isso é um assunto vital, pois as palavras podem, com muita frequência, serem mal
interpretadas nas instruções dadas para melhorar nossa postura, relaxamento do Felim Burke
corpo e nosso processo em desenvolvimento pleno na prática do Tai Chi. Comecei
a praticar o Tai Chi há pouco mais de 2 anos e 6 meses, então não sei muito, “Comecei a treinar o Tai Chi Estilo
mas ao menos humildemente posso expressar minha alegria com uma mudança Chen há 7 anos na Academia de
clara de meu nível de estado mental que era muito caótico e completamente em Tai Chi de Galway, Irlanda, sob
meus pensamentos para um momento de começar a compreender esse processo a orientação do Niall O’Floinn.
e prestar, pouco a pouco, mais atenção ao meu corpo e como uma certa postura Desde então, também fui
é sentida. Em um período tão curto de prática, eu descobri que a maneira como a afortunado em poder assistir aos
mente trabalha é absolutamente fenomenal e que o entendimento de algo no plano seminários do Shifu Wang Hai Jun
mental não necessariamente significa que você a tem (me refiro a correção) e que nas cidades de Galway e Limerick.
o seu corpo já o faz. Naturalmente, você pode entender plenamente a correção, Estes professores mostraram
mas o seu corpo pode não ter ainda praticado o suficiente para absorver a correção grande paciência, compartilharam
de uma postura. seus conhecimentos e dedicaram
O que talvez aconteça também é que você crie uma definição para você o seu tempo para cada aluno,
mesmo que pode se transformar num obstáculo para sua prática, por exemplo, enquanto mantinham um otimismo
quando minha postura em meditação em pé foi corrigida, senti como se os meus bem-humorado. É contagiante!”
quadris se deslocassem para a frente e mais peso do corpo foi para a minha Felim Burke
perna direita. Isso era o que o meu nível mental registrou e naquele ponto meu Professor de Taijiquan
diálogo interno se encerrou, porque eu pensava que meu peso estava dividido Estilo de Chen - Galway

12 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br

Levis Litz
“Em Curitiba, como em muitas cidades
do Brasil e do mundo, acontece o Dia
Mundial do Tai Chi, uma comemoração
bacana que reúne praticantes de vários
estilos de Tai Chi Chuan. Este ano
apresentei, com o meu grupo, a Forma
do Pequeno Círculo, do Mestre Lam
Kam Chuen, que me foi ensinada
pelo professor Levis Litz. Com ele
também me iniciei na Forma Yang e na
Forma de Pequim de 24 movimentos.
Entretando, sempre o assisti, tanto em
Curitiba, como em São Paulo, em 2007,
demonstrando o Estilo Chen de Tai Chi
Chuan. É bem interessante. Em janeiro
deste ano é que iniciei meu contato
prático com as posturas do estilo Chen
com o professor irlandês Niall que
auxiliou - e muito, em minhas práticas
do Tai Chi.”
Augusto Svolenski
Estilo Chen de Tai Chi
“Tive a oportunidade de estar no Sim-
pósio Internacional de Tai Chi Chuan
em julho de 2009, em Nashville, EUA,
onde os mestres dos cinco estilos mais
tradicionais de Tai Chi Chuan estiveram
presentes. Não tive um contato mais
pessoal com nenhum deles, pois fui ape-
nas uma das 400 pessoas que estavam
presentes nas oficinas, palestras e apre-
sentações. Porém Mestre Chen Zhenglei
foi o que mais me impressionou: nota 10
pela simpatia, facilidade de comunica-
ção, disposição para participar de pes-
quisas científicas sobre taijiquan... isso
sem falar na profundidade da arte mar-
cial em si.”
Francis
São Paulo, SP
“Comecei 6 anos atrás a praticar o estilo
Chen de Tai Chi com o professor Niall
O ‘Floinn. Eu agora tenho um círculo
de amigos aumentando e as pernas de
uma pessoa de 25 anos de idade”.
Maureen Rabbitt (idade: 51)
Galway, Irlanda
“Como praticante do estilo Yang,
participar das práticas do Tai Chi
Chuan estilo Chen tem sido uma feliz
oportunidade de renovação, abertura de
novos conhecimentos e de uma possível
futura opção por um dos dois estilos.
Enriquece também outras práticas
como a do pa kuá.”
Aluno do prof. Bruno Davanzo
há sete anos.
Curitiba, PR
“Meu professor é o Bruno Davanzo, na
Academia Paramitta. O Tai Chi trouxe
mais harmonia e energia à minha vida à
medida em que me aprofundei na práti-
ca. O estilo Chen vem somando benefí-
cios físicos - o desenrolar do fio de seda,
os movimentos circulares, todos os
exercícios proporcionam um bem estar
de relaxamento, tranquilidade e oportu-
nidade de aprofundamento. Este estilo
(Forma dos 18 Movimentos de Chen
Zheng Lei) é relativamente curto, fácil
de aprender. É uma delícia praticar!
Marinei Gabardo
“Sempre que faço aula de Tai Chi Estilo
Chen consigo me desligar de toda e
qualquer preocupação e viver unicamente
e magicamente o momento presente.”
Jussara Marques dos Santos
Psicóloga
Aluna do Prof. Bruno Davanzo
“Por diversas vezes participei de even-
tos realizados em Curitiba em come-
moração ao Tai Chi Chuan, em espe-
cial os relativos ao Dia Mundial do Tai
Chi Chuan, quando apresentei com o
meu grupo o estilo Pai Lin de Tai Chi
Chuan. Nessas ocasiões tive a oportu-
nidade de ver a apresentação magistral
pelo Professor Levis Litz, do Estilo
Chen de Tai Chi Chuan. Achei muito
bonita e interessante tal forma.”
José Onofre Nunes
Prof. do Estilo Pai Lin

John Vanko começou a estudar Taijiquan, Kung Fu Louva-a-Deus e

Qigong em 1986. Desde então, seu interesse em artes marciais chinesas
levou-o numa jornada envolvendo diversos aspectos desta arte, incluindo
métodos de treinamento, filosofia, teoria e aplicação marcial. Além disso,
ele foi bem sucedido como atleta, assim como árbitro em competições
regionais e nacionais de artes marciais. John é professor certificado de
Taijiquan Estilo Chen Tradicional pelo Mestre Chen Zhonghua,
sendo responsável pela propagação desta arte marcial maravilhosa no
Brasil. Além de Taijiquan, John é professor certificado de Kung Fu
Louva-a-Deus tradicional. Natural dos Estados Unidos, John mudou-se
para o Brasil em 2000 e atualmente dirige a Academia Hunyuan Taiji
na cidade de São Paulo. http://brazil.hunyuantaijiacademy.com
John Vanko

www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 13

Grão-Mestre
Chen XiaoWang
“Não sou praticante do estilo Chen
(por enquanto). Mais por falta de
tempo que de vontade. Quando vejo o
Levis praticando, penso: “isso é para
poucos!”. Ao refletir vejo que é um
equívoco pensar assim. Meus alunos
também devem pensar o mesmo ao
me ver praticando (estilo Wu). Mesmo
assim não deixam de praticar e vencer
seus próprios limites. A harmonia de
movimentos fortes com suaves, rápidos
com lentos e as belíssimas posturas
marciais refletem um estilo único.
É muito bom assistir o estilo Chen!
Praticar deve ser melhor ainda!”
Cid Vicentini Silveira
Professor de Estilo Wu
Curitiba, PR
“Comecei o Estilo Chen de Tai Chi com
o Niall O´ Floinn de Academia de Chi
de Tai de Galway há 3 anos, mais por
curiosidade do que qualquer outra coisa.
Achei os exercícios e os movimentos
de uma disciplina excelente para
minha saúde mental e física. O que é
mais importante, eu realmente aprecio
participar das aulas e eu sempre quero
melhorar minha postura e técnica. A
instrução é do mais alto padrão e eu
acredito que o meu corpo é mais flexível
e meu equilíbrio é melhor desde que
comecei a me dedicar ao Tai Chi. Sinto
que é uma disciplina que eu posso fazer
para o resto de minha vida.”
Pat Doyle
Galway, Irlanda
14 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Comentários sobre o estilo Chen
“Experimentei o Estilo Chen numa
vivência em uma das disciplinas no
curso de formação em Tai Chi Chuan
pela EBRAMEC, onde decidi iniciar
o aprendizado.Estou gostando muito,
pois seus movimentos fortes e ao
mesmo tempo suaves, instigam em mim
a determinação de seguir avançando no
caminho do Tai Chi Chuan.
Elli Nowatzki
Praticante da Forma de Pequim
e do Estilo Lam Kam
“Tive a feliz oportunidade de participar
de uma vivência do estilo Chen de Tai
Chi - forma de 18 movimentos - como
parte do Curso de Formação em Tai
Chi Chuan pela EBRAMEC. Espero
ter novas oportunidades para relembrar
o que aprendemos naquela vivência. É
ótimo poder aprender e praticar o estilo
de Tai Chi Chuan raiz dos demais
estilos atuais”.
Vilmar Henemann
Praticante do Tai Chi Estilo Pai Lin
“Recentemente tive a oportunidade
de conhecer o Estilo Chen de Tai
Chi Chuan. Embora ainda no início
de meu aprendizado nesse Estilo,
estou maravilhado com os efeitos da
prática.”
Moizes Torquato
Advogado
“Conheci o estilo Chen de Tai Chi
Chuan há alguns anos, assistindo
apresentações do professor Levis Litz
no dia Mundial do Tai Chi Chuan, em
Curitiba. Em janeiro de 2009 tive a
oportunidade de conhecer o professor
Niall O´Floinn em sua visita ao Brasil
e o vi treinando várias vezes por dia
o estilo Chen. Aprendi com ele os
exercícios “Desenrolando o fio da
Seda” e parte do estilo Chen de Tai
Chi: a Forma dos 18 movimentos do
mestre Chen Zheng Lei.”
Adriane Smythe
Curitiba, PR
“Iniciei a prática do estilo Chen com
a participação nos Seminários de
Taijiquan ministrados pelo Mestre
Chen Yingjun no Rio de Janeiro em
2008 e 2009. Participei também do 6º
Seminário de Taijiquan ministrado pelo
Mestre Jan Silberstorff em Salvador em
2009. É vigoroso e deixa a sensação de
que o seu corpo existe. Excelente!”
Flávio Pessoa
Fortaleza, CE
“Por dois anos seguidos (2008 e 2009)
tive a possibilidade de participar
por dois proveitosos dias de um
seminário do estilo Chen, organizado
por Eduardo Molon, com o Mestre
Chen Yingjun. Realmente uma
oportunidade para quem como eu é
iniciante na prática do Tai Chi Chuan.
Vale ressaltar a dedicação do Mestre
nos ensinamentos como também a
efetiva participação do grupo de mais
de 70 discípulos em diferentes níveis,
mas que naquele momento tinham um
único objetivo de aprendizado.”
Roberto Levy
Mestre
Chen YingJun
“Praticante a mais de 20 anos, posso
dividir a minha prática em antes e
depois de conhecer o estilo Chen,
primeiramente com Jan Silbertorff
e em seguida Chen Yingjun, sinto
que a ênfase na compreensão dos
princípios fez com que melhorasse não
só tecnicamente, mas também como
pessoa. É um mergulho na profundidade
de uma prática milenar.”
Eliabe Serafim Ferreira
Campina Grande, PB
 Uma Visão para o Futuro do Estilo Chen no Brasil
Por Liana Netto
Diretora Executiva da World Chen Xiaowang Taijiquan Association Brasil (seção Bahia)
lianetto@uol.com.br
http://wcta.com.br
A seção Bahia da World Chen Xiaowang Taijiquan
Association Brasil (WCTA-Br) foi fundada em 15/03/2006
em Salvador, pelo Mestre Jan Silberstorff, formalmente
autorizada e funcionando sob o patriarcado do Grão-Mestre
Chen Xiaowang. Mas esta frase formal não conta a história
por trás do evento, nem transmite o espírito que forma a
visão que o Grão-Mestre, o Mestre Jan Silberstorff e nós
associados da WCTA-Br seção Bahia temos para o futuro da
Associação.
Comecei a praticar arte marcial em 1993, fui vice-
campeã brasileira de Taijiquan em 1995, mas acredito que
somente comecei a saber algo de Taijiquan (e principalmente,
saber o quanto que eu ainda não sei) depois que conheci o
Grão-Mestre Chen Xiaowang durante seus seminários no
Rio de Janeiro. A suavidade e ao mesmo tempo vigor dos
seus movimentos, sua clareza didática e o domínio profundo
da sua arte me impressionaram tanto quanto a todos os outros
participantes dos seminários. No último deles, em 2002,
minha filha Lara tinha poucos meses e, ao mesmo tempo,
em que praticava e fazia pequenas pausas para amamentá-la,
deparei-me com a realidade de que no futuro seria cada vez
mais difícil cuidar da família e viajar para aprender com o
Grão-Mestre, uma vez que ele deixaria de vir ao Brasil.
O Mestre Jan Silberstorff estivera no Brasil em
2001 assistindo ao seminário do Grão-Mestre e na ocasião
tive a oportunidade, não só de treinar com Jan no jardim do
hotel em que estávamos hospedados, mas de ser sua parceira
nos treinamentos em dupla durante todo o seminário de
Chen Xiaowang e, portanto, de receber suas correções.
Impressionada com sua habilidade e ciente de sua trajetória
na família Chen, vislumbrei em 2002 o convite ao Mestre Jan
para ministrar seminários em Salvador, como a alternativa
para seguir aperfeiçoando a minha prática.
Jan Silberstorff nasceu em 1967, na Alemanha.
Em 1989, com apenas 22 anos de idade, recebeu o diploma
que a República Popular da China outorga em nível estatal
por seus estudos em Taijiquan e foi o primeiro ocidental a
conquistar uma medalha de ouro no torneio de Taijiquan em
Chenjiagou, o vilarejo da família Chen. Em 1993 foi admitido
pelo Grão-Mestre Chen Xiaowang como seu discípulo “a
portas fechadas”, tornando-se o primeiro ocidental a receber
esta honraria. Jan residiu com o Grão-Mestre na China e
na Austrália para receber treinamento. Em 1994 Jan co-
fundou com o Grão-Mestre Chen Xiaowang a World Chen
Xiaowang Taijiquan Association (WCTA) e tornou-se o
presidente da WCTAG, o ramo alemão da Associação. Sob a
liderança de Jan Silberstorff a WCTAG tornou-se membro-
fundador da DDQT, a organização geral na Alemanha para
Taijiquan e Qigong. Além disso, a WCTAG é o ramo alemão
da IAMTJQA, a associação de Taijiquan de Chenjiagou e
é membro da TCFE, a Federação Europeia de Taijiquan. A
WCTAG é a maior associação independente de Taijiquan da
Europa, contando com quase 150 professores e 2000 alunos
filiados e está presente em 35 cidades do seu país.
Obviamente, com este passado, Jan Silbertorff
enxergou muito mais que um seminário no meu convite.
Embora o primeiro seminário, em 2004, não tenha gerado
retorno suficiente para cobrir sequer as despesas, o Mestre
Jan não hesitou em estimular-me a continuar promovendo os
seminários e, generosamente, repetiu a viagem da Alemanha
ao Brasil em 2005. Graças à dedicação de Jan, à ajuda dos
meus alunos em Salvador e muito especialmente ao apoio
participativo de Paulo Roberto Silva Santos, que levou seus
alunos de Aracaju até Salvador para os seminários, estes
tornaram-se uma realidade duradoura. Agora em 2009
realizamos o 6º seminário e a cada ano não só cresce o
número de participantes, como também a diversidade da sua
procedência. O seminário anual tornou-se um evento sul-
americano: recebemos participantes do Chile, Argentina,
Paraíba, Recife, Aracaju, Rio Grande do Sul, São Paulo,
Brasília e Rio de Janeiro. Ao mesmo tempo, a generosidade
e a profundidade dos ensinamentos de Jan Silberstorff
também continuam a surpreender.
No decorrer de 2005, após o sucesso do 2º seminário,
e percebendo a vontade do nosso grupo de não realizar
apenas treinos pontuais, mas de seguir com um processo de
educação continuada, Jan expôs sua vontade de fundar um
ramo da WCTA com sede na Bahia, mas de atuação e alcance
nacionais. É claro que a ideia foi acolhida com entusiasmo.
Em 2006, ao chegar ao Brasil para seu 3º seminário, Jan
Silberstorff comunicou-me que a fundação da Seção Bahia
havia sido formalmente autorizada pelo Grão-Mestre Chen
Xiaowang, que eu ocuparia a posição de Diretora Executiva
e ele próprio a posição de Diretor Técnico. A cerimônia
de fundação ocorreu durante o seminário e as filiações
começaram a ser aceitas em 2007. Já em 2008 - uma vez
que os seminários ocorriam havia vários anos - a WCTA-
Br seção Bahia começou a certificar instrutores. A WCTA-
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 15
Foto: Acervo/Liana Netto
Mestre Jan Siberstorff
Br seção Bahia é uma representação oficial do Grão-Mestre
Chen Xiaowang no Brasil.
Observando esta história em retrospecto, chego
a ficar surpresa com o desenvolvimento que alcançou
a simples ideia de promover um seminário. Refletindo a
respeito, vejo que a fundação da WCTA-Br seção Bahia foi
na verdade um marco na realização da visão do Grão-Mestre
Chen Xiaowang para o futuro do estilo Chen de Taijiquan no
Brasil e no mundo. Viajando incessantemente para difundir
os princípios da arte da sua família, Chen Xiaowang deseja
não apenas ensinar, mas plantar sementes que cresçam
de modo sustentável e contínuo. Para tanto, é necessário
estabelecer uma estrutura que permita este crescimento: a
World Chen Xiaowang Taijiquan Association.
A WCTA-Br seção Bahia promove um sistema de
Educação Continuada, com um calendário de seminários
16 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
regulares com o Mestre Chen Yingjun (filho do Grão-
Mestre Chen Xiaowang), no Rio de Janeiro e com Jan
Silberstorff. Jan decidiu dedicar o ano de 2010 à expansão e
fortalecimento da WCTA-Br seção Bahia no país e, por isto,
residirá em Salvador neste ano, possibilitando a realização
de cinco seminários em quatro cidades distintas.
É de conhecimento comum que um ou dois anos
não são suficientes para formar um professor de Taijiquan,
por isto a WCTA-Br seção Bahia adota uma solução
multifacetada. As aulas em que são formados os instrutores
e professores são as próprias aulas regulares a que têm
acesso todos os alunos: isto faz com que a informação
seja difundida honesta e completamente, sem segredos ou
aulas fechadas. Um curriculum em degraus, com 5 níveis
de certificações, é oferecido aos instrutores: isto faz com
que haja uma rota clara de aprendizado e progresso, com
prerrogativas correspondentes. Os exames de certificação
são prestados perante o Mestre Jan Siberstorff, até o 3º
nível e perante o Grão-Mestre Chen Xiaowang para o 4º e
5º níveis. Os mestres da família Chen são os depositários
da herança do gongfu dos seus ancestrais: o acesso direto a
eles, através dos seminários e de aulas particulares, oferece
horizontes de aprendizado que vão muito além do nível
técnico dos instrutores e professores e mantém a qualidade
do Taijiquan transmitido pela WCTA-Br.
Uma vez que o Grão-Mestre especificou que os
ramos da Associação não são geograficamente limitados,
a WCTA-Br seção Bahia almeja estar presente em todo o
Brasil. Já temos instrutores certificados em Salvador, Rio de
Janeiro, Aracaju, Brasília e Campina Grande. O movimento
dos alunos entre os instrutores da WCTA-Br seção Bahia é
livre. O objetivo disto é que se um aluno mudar de bairro, de
estado, ou simplesmente se desejar, encontre um professor
da WCTA-Br disponível e tenha certeza de continuar
aprendendo segundo a transmissão do Grão-Mestre. Se um
aluno esgotar o conhecimento do seu instrutor, este deverá
colocá-lo em contato com um instrutor de nível superior
e assim, sucessivamente, até Jan Silberstorff ou o próprio
Chen Xiaowang. Desta forma, a Associação serve ao aluno
e apoia o professor e estes fortalecem a Associação.
Rádio Corredor - I
Curso de
formação em Tai
Chi do IFTB
Brasília - DF
No Distrito Federal hou-
ve a entrega dos certificados de
conclusão do primeiro ano do
curso de formação em Tai Chi do
IFTB (Instituto de Formação em
Tai Chi Chuan de Brasília). Com
demonstração de Tai Chi Espada
Estilo Yang de 16 Movimentos,
esse evento marcou a finalização
do primeiro ano. O curso tem ain-
da um segundo ano e um estágio
supervisionado. Interessados pode
entrar em contato com o IFTB
(Instituto de Formação em Tai Chi
Chuan de Brasília) pelo e-mail:
cursoiftb@gmail.com
Exposição
Itinerante de
Fotografia sobre
Tai Chi Chuan
Curitiba - PR
Professores e praticantes de
vários estilos de Tai Chi Chuan se
reuniram e confeccionaram dezenas
de fotografias, tamanho 30X45cm,
de posturas de Tai Chi Chuan (Tai
Ji Quan), tanto individuais como
em grupos. As imagens, a princípio,
serão expostas na Biblioteca Públi-
ca do Paraná e depois seguem, de
forma itinerante, para espaços alter-
nativos de Curitiba. O objetivo da
exposição fotográfica é divulgar e
promover a arte do Tai Chi Chuan
na capital paranaense.
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Foto: Divulgação/IFTB
Pós-Graduação
em Tai Chi
Rio de Janeiro - RJ
A UCB - Universidade Cas-
telo Branco e a Didática Serviços
Educacionais disponibiliza para
os interessados o curso de “Artes
Marciais Chinesas - Tai Chi Chuan:
Aplicações na Educação, na Saúde
e no Lazer”. Duração de 19 meses,
carga horária: 420 horas. Local:
Universidade Castelo Branco - Uni-
dade Recreio. Se houver o número
de alunos mínimo previsto, o início
do curso será em março deste ano.
As aulas serão aos sábados quinze-
nalmente, das 08h às 18h. Público
alvo: graduados nas áreas de Saúde e
Educação, bem como graduados em
outras áreas. Maiores informações:
Didática Serviços Educacionais,
Tel.: 21 2437-0711 / 3936-0711, e-
mail: contatos@didaticase.com.br
17
Rádio Corredor - II
Jornal Praça a Mestra Helen Wu no Brasil, em
Ribeirão Preto-SP. Mestra Helen
Pesquisa mostra
da Harmonia Wu foi reconhecida na publicação que há 3.613
“Extraordinários Artistas Marciais
Universal Chineses pelo Mundo” como uma praticantes de
entre os 100 extraordinários e emi-
Brasília, DF
nentes educadores de Wushu (Top Tai Chi no Brasil
Uma publicação bimestral One Hundred Extraordinary & Pro- Curitiba, PR
está circulando em Brasília, DF. É minent Wushu Educators). Todas as
uma ideia concretizada pelos pra- informações sobre o Workshop no A AIPT: Associação Inter-
ticantes de Tai Chi, discípulos do site: www.taichichuan.com.br nacional de Praticantes de Tai Chi
mestre Woo que levou essa arte para Chuan, concluiu seu levantamento
a cidade em 1974. em 2009 do número
O Jornal Praça da de praticantes de Tai
Harmonia Uni- Chi Chuan. A pes-
versal, com dois quisa demonstrou,
mil exemplares, com a participação
tem como jorna- de 53 grupos, que no
lista responsável ano passado no Bra-
Antônio R. Pra- sil houveram 3.613
tes. Contato: Pra- praticantes dessa
ça da Harmonia arte. Acredita-se que
Universal - EQN esse número é muito
104/105. Todos maior do que revela
os dias, das 6 às 7 a pesquisa, mas já foi
da manhã, inclusi- um primeiro passo
para dados mais concretos sobre o
ve domingos e feriados. Em caso de
chuva: escola-classe da 104 Norte,
Pic-nic, amizade assunto. Mais detalhes você pode
ao lado da Praça; e-mail@phu.org.br
e Tai Chi conferir no site www.fotoserumos.
com/aipt
-----------
Curitiba, PR -----------

Chi Kung Alguns alunos praticantes

Terapêutico e
do Tai Chi Chuan estilo Lam Kam Sua Participação
e da Forma de Pequim (24 movi-

Filosofia Oriental mentos) da Professora Elli Nowat-

Ribeirão Preto, SP
Em Abril de 2010 haverá
um Workshop de Chi Kung Tera-
pêutico e Filosofia Oriental com
zki, se reuniram num simples e
delicioso pic-nic no belo espaço do
Jardim Botânico em Curitiba. Para
agraciar o evento que aconteceu
num fim de tarde, estiveram pre-
sentes o sol e a lua.
Você também pode colaborar
com esta seção. Envie notas curtas
sobre temas relacionados com o
Tai Chi: revistataichibrasil@gmail.
com. Por questões de espaço, a
equipe editorial reserva-se o direito
de resumir os textos recebidos.

18 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Tai Chi Chuan - Família Yang
Forma Longa Tradicional Estilo Yang
(Parte III)
Arthur Dalmaso
Professor de Tai Chi Chuan - Estilo Tradicional da Família Yang
Espaço Bem Estar (Yoga e Tai Chi Chuan) - São Paulo, SP. www.taichichuanyang.org
Foto: Acervo/Arthur Dalmaso

11 – Jou Wei Pi PA
Tocar a harpa
Da postura anterior, empurre o peso à frente sobre
a perna esquerda, estreite a largura do pé direito mantendo
o ângulo do pé, se prepare para dar um passo cheio e vazio,
passe o peso para a perna direita, empurrando o peso para trás
com a perna esquerda, tire a ponta do pé esquerdo do chão e
coloque o calcanhar, ao mesmo tempo o braço direito recolhe
um pouco e o esquerdo avança, subindo a mão esquerda até a
altura do centro do peito, dedos da mão direita apontam para
o centro do antebraço esquerdo.

12 – Tsou Lou Xi Au Bu
Defender o joelho à esquerda e empurrar
Veja o movimento nº 10 na edição anterior. (Apenas
a mão direita já começa da altura do peito).

13 – You Lou Xi Au Bu
Defender o joelho à direita e empurrar
Da postura anterior, leve o peso um pouco para trás
para poder abrir o quadril para a esquerda e o pé esquerdo
45º acompanhando o quadril, ao mesmo tempo em que o pé e
quadril giram traga a mão que estava ao lado da perna esquerda
para a altura do peito, palma para dentro e dedos apontando
para o antebraço direito, caminhe com a perna direita, passo
arco, ao mesmo tempo o braço esquerdo descreve um arco
grande até a diagonal atrás e o direito arredonda, palma para
baixo protegendo a frente do corpo, vá girando o quadril
e empurrando o peso para a frente de maneira que a mão
esquerda venha próxima ao ombro esquerdo e a direita fique
na direção do pé direito, acabe o movimento empurrando
a mão esquerda, cotovelo apontado para baixo, dedos para
cima e a direita ao lado da coxa direita, axilas abertas, palma
paralela ao chão e dedos apontados para a frente, olhar na Arthur Dalmaso
altura do horizonte, quadril encaixado. lou xi ao bu - defender o joelho e empurrar

14 – Tsou Lou Xi Au Bu Defender o joelho à esquerda e empurrar

Defender o joelho à esquerda e empurrar Veja o movimento nº 10.
Veja o movimento nº 10.
15 – Jou Wei Pi PA 17 – Jin Bu Ban Lan Chuie
Tocar a harpa Avançar o passo, bloquear e socar
Veja o movimento nº11. Da postura anterior, leve o peso um pouco para trás
para poder abrir o quadril para a esquerda e o pé esquerdo
16 – Tsou Lou Xi Au Bu 45º acompanhando o quadril, ao mesmo tempo em que o
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 19
pé e quadril giram traga a mão que estava ao lado da perna
esquerda para a altura do peito, palma para dentro e dedos
apontando para o antebraço direito, o braço esquerdo vai
executar um grande círculo para a diagonal atrás, dedos
para cima, ao mesmo tempo a mão direita abaixa até a altura
da cintura, fechando o punho, proteja a região do baixo
ventre, ao mesmo tempo dê um passo intermediário com a
perna direita abrindo o ângulo do pé direito 45º, o punho
direito desvia um oponente a frente com o giro do quadril
para a direita, dê agora um passo arco com o pé esquerdo,
recolhendo o punho direito até a altura da cintura, axilas
abertas, palma para cima e a mão esquerda acompanha o
pé esquerdo, ao mover o restante do peso à frente avance o
punho direito, socando à frente, proteja o antebraço direito
com a mão esquerda, dedos para cima.
18 – Ru Fung Si Bi
Fechamento aparente
Do movimento anterior, abra o punho direito, palma
para cima e passe a mão esquerda, palma para cima sob o a
axila direita, ao mesmo tempo gire o seu quadril para a direita,
puxando a mão direita mais próxima e a mão esquerda, mais
longe, dedos da mão direita apontados para o antebraço
esquerdo, peso atrás, gire o quadril de frente, aproxime as
mãos de seu tronco, altura das costelas e empurre à frente,
como em An (movimento nº 6).
19 – Tzie Tse Shou
Mãos Cruzadas
Da postura anterior, torça para fora um pouco o
cotovelo direito, comece a girar o quadril para a sua direita
90º, mão esquerda fica onde está, mão direita acompanha o
giro do quadril executando um arco à sua frente, ao mesmo
tempo o pé esquerdo fecha 90º, os braços giram para baixo,
palmas para dentro cruzando os antebraços à sua frente altura
da cintura, tire o pé direito do chão e traga-o paralelo ao
esquerdo, largura de ombros, braços cruzados executam um
movimento para cima até a altura do peito, arredondando as
costas, alongando os tendões dos braços, quadril encaixado.
Chegamos ao final da primeira parte da sequência da prática
de toda a Forma Longa Tradicional Estilo Yang.
Prof. Arthur Dalmaso

Anderson Rosa
Qigong
Acupuntura
Cromopuntura
Moxibustão
Ventosa-terapia
Auriculoterapia
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fone: (041) 9916-3989

Revista Tai Chi Brasil Cultura Chinesa

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20 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Tai Chi Chuan - Tratado
O 2º Tratado de Cheng Man-Ching - Parte I
Compreendendo o oculto e o físico
Por Aparecido de Lira e Eliane Cardoso a postura de controle. Este é um princípio importante e
-------------------------------------------------------- relativamente simples: a aplicação é repelir quinhentos
O termo “Tai Chi” aparece no livro da Mutação quilos com cem gramas, determinando o centro de
(I Ching) e também é encontrado nos clássicos da gravidade de seu oponente provocando-lhe apoiar-se
Medicina Chinesa e nas Leis Taoístas (Tao Tsang). em um lado, sem, todavia, aplicar cem gramas para
Sua teoria é vasta e suas aplicações ilimitadas, ou repeli-lo, ele tombará por si só. Apresentando estes tipos
como esclarecia Confúcio, “compreendendo todas de princípios para os atletas mundiais, nós preferimos
as transformações no céu e terra, sem engano”. Seus enfatizar sua correspondência com filosofia ou ciência.
princípios estão todos contidos dentro do Yin e Yang e Além disso, é o que chamamos de concentração do
as transformações do Chi são explicadas pelos Cinco Chi nos ossos. Quando alcança o ponto onde os ossos
Elementos. Este é o embrião da cultura e filosofia da atingem a “dureza absoluta”, “não há nada que possa
nação chinesa. Abandonar Yin e Yang e os Cinco enfrentá-los”. Explicar isso é um desperdício de
Elementos no estudo do Tai Chi envolveria uma falta de palavras.
fundamento, indigno de uma deferência séria. Se alguém Ao ensinar a um aluno sobre afundar o Chi no
insistir em desconsiderá-los no exame da filosofia e Tan Tien, ele me questionou sobre as vantagens deste
medicina chinesa ou Taoísmo, deveria ignorar também procedimento. Eu lhe falei que certamente era benéfico,
a adição, subtração, multiplicação, divisão e álgebra no mas não tanto quanto manter ambos (mente e Chi) no
exame da matemática. Seria isso possível? Tan Tien. No abdome encontramos a maior
Hoje, o progresso científico é tanto “As escritas originais concentração de água do corpo. No meio
que nós avançamos da elétrica para a era do Tai Chi Chuan externo, os efeitos nocivos da água resulta
atômica. Entretanto, permita-me perguntar são excessivamente numa larga escala em grandes inundações
se é possível desviar da função de Yin e Yang? sutis e sua prática ou numa escala menor em rupturas de
Tai Chi Chuan se concilia com a filosofia e a extraordinariamente diques e barragens ou chuva excessiva. No
ciência, pela sua teoria é puramente filosófica verdadeira.” corpo humano, o excesso produz distensão
e sua atitude completamente científica. Isso abdominal, icterícia, catarro, feridas,
pode ser demonstrado através de seus atuais princípios edemas, paralisias, salivação excessiva, micose,
e prática e não requer retórica especializada. As escritas erupções da pele, problemas com pulmões, baço,
originais do Tai Chi Chuan são excessivamente sutis estômago e intestinos. São muitos exemplos a serem
e sua prática extraordinariamente verdadeira. No enumerados. Para dispersar este excesso, nada é mais
momento, vamos nos restringir aos conceitos gerais e efetivo do que exercitar-se. O imperador Yü controlava
analisar alguns exemplos. Em relação ao movimento, as inundações com a dragagem e canalizando a água,
quando se fala em “usando a mente para direcionar o com grande sucesso. Muito parecido com o processo
Chi e o Chi para mobilizar o corpo”, é como um trem natural de evaporação da água com a luz do sol,
elétrico ou um navio a vapor que empresta a energia do dispersão na escuridão, transformando nuvens e chuva.
Chi e o mobiliza produzindo a ação. É diferente chamar Se isto pode ser duplicado no corpo humano, então,
de movimento a mera movimentação dos membros pode-se dizer que nós roubamos o secreto poder do
ou partes isoladas do corpo. Da mesma forma, o que céu.
denominamos “relaxamento do abdome”, “leveza e (Continua na próxima edição.)
sensibilidade do corpo todo” e “usando cem gramas para -------------------------------------------
repelir quinhentos quilos” todos remetem ao não uso da Aparecido de Lira e Eliane Cardoso
força. Aqueles que não usam a força não podem ser o Instituto Fu Hok de Cultura Chinesa
objeto da força de ataque do oponente e assim manter institutofuhok@hotmail.com
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 21
Tai Chi Chuan - Princípios
Os 10 Princípios de Yang Cheng Fu
(Parte III)
Por Bruno Davanzo
Professor de Tai Chi Chuan
www.academiaparamitta.com.br

Ponto 3 - “Sung” (relaxe) a
cintura. A cintura é o comando de
todo o corpo; se você pode relaxar a
cintura, as duas pernas terão poder
e a parte baixa do corpo estará
firme e estável. O cheio e o vazio
mudam e isto é baseado na rotação
da cintura. Dizem: a origem das
posturas está na cintura. Se você
não pode adquirir poder, procure o
defeito nas pernas e na cintura.
Aqui ressalto a importância
de diferenciar quadril e cintura.
A cintura, que está logo acima
do quadril, quando se move,
naturalmente também movimentará o
quadril, assim como todo o corpo, “a
origem das posturas está na cintura”.
Quando movemos a cintura estamos
massageando suavemente nossa
coluna lombar como um benefício
mais direto. Porém estamos fazendo
muito mais do que isso. Este é um
dos pontos que tornam evidente a
origem do Tai Chi Chuan, a Medicina
Tradicional Chinesa. compreendido e os exercícios
Entre a segunda e terceira
vértebras lombares, está o ponto
VG4, Portão da Vida, Ming Men,
que é estimulado pelo movimento
da cintura. Entre outras funções,
este ponto serve para tonificar nossa
energia dos rins, onde fica armazenada
nossa energia raiz. Talvez por isso
o Tai Chi seja conhecido como
o exercício da longevidade, pois
quando nos movimentamos deixando
a cintura no comando, durante todo
o tempo, estamos estimulando nossa
energia raiz. Além disso, temos
vários meridianos longitudinais
descendo da cabeça aos pés, assim
como subindo dos pés à cabeça.
Mas temos um único meridiano na
linha horizontal, na cintura, um dos
oito meridianos curiosos, que ajuda
a regular o fluxo da energia entre a
parte superior e inferior. Daí a ênfase
que se dá no Tai Chi, “A cintura é o
comando de todo o corpo”.
Para muitos alunos esse
é um ponto que demora a ser
isolados ajudam muito a trazer esta
consciência corporal. Se tivermos
êxito em realizar o “afundar o chi
para o Tan Tien” (ponto dois), a
consciência de se mover pela cintura
vai melhorar, e muito. Quando
deixamos a cintura no comando nosso
movimento ganha unidade, paramos
de fragmentar entre movimento do
braço, da perna, da cabeça. Todo o
corpo se move harmonizado com a
cintura. Sentimos que o movimento
ganha fluidez. Então começamos a
tomar gosto pela prática, pois a cada
vez estamos cultivando nosso chi.
Procuro sempre seguir os
conselhos de Yang Cheng Fu. Os
dois primeiros pontos são como uma
preparação. Estabelecer uma coluna
ereta, uma ligação céu e terra, depois
deixar o chi submergir para o Tan
Tien. Então estamos prontos para
o movimento, que irá fluir através
do comando da cintura. Assim
estamos como que contemplando,
tentado realizar na prática do kati os
conselhos deste grande mestre.

Elli Nowatzki
Professora de Tai Chi Chuan
Curitiba - Paraná
ellitaichi@gmail.com
Tel: (41) 9164-3184

22 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Tai Chi Pai Lin
Liu Pai Lin - O Mestre do Tao
O texto a seguir foi redigido por Tarcísio Tatit Sapienza, discípulo do Mestre Liu,
para o artigo Liu Pai Lin publicado na Wikipédia, está disponível na íntegra em:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Liu_Pai_Lin.
É reproduzido aqui com seu conhecimento e aprovação.
Na introdução de seu artigo Mestres do Tao:
tradição, experiência e etnografia, José Bizerril Neto
destaca que: “A idéia de conhecimento no taoísmo
baseia-se em uma noção pragmática: conhece-se
por experiência pessoal corporificada o legado da
tradição.”
Assim, afirma que nas linhagens taoístas “as
conquistas da longevidade, da saúde, da graciosidade,
da vivacidade do espírito e da espontaneidade são
índices de compreensão do Tao, de realização espiritual.
O mestre literalmente encarna a sabedoria.”
Falando especificamente sobre o Mestre Liu,
Bizerril faz o seguinte depoimento: “Aos noventa e
poucos anos, Liu Pai Lin era idoso, mas sem sinais
visíveis de decrepitude: a pele e os músculos ainda
firmes, as articulações e tendões flexíveis, os dentes
em bom estado. Os olhos brilhantes transpareciam uma
inteligência viva e rápida. Capaz de trabalhar por horas
a fio como médico ou palestrante, aparentemente sem
se esgotar. Parte de seu prestígio derivava daquilo que
ele expressa constantemente pelo corpo.”
O título de Mestre que Liu Pai Lin recebeu não
se refere apenas ao seu trabalho de ensino ou ao grau de
realização que atingiu nas práticas taoístas, é também
um reconhecimento dado pelos mestres das linhagens
a que pertence a quem assume de coração a missão de
divulgar o conhecimento do Tao.
Iniciação no Taoísmo
Ainda criança começa a estudar as artes taoístas
com seu tio-avô Liu Yunpu (Liu Yuen Pu), reconhecido
na China como um Grande Mestre Taoísta. Catherine
Despeux, em sua tradução do Tratado de Alquimia
e Medicina Taoísta de Zhao Bichen, comenta que o
Mestre autor deste tratado foi o segundo discípulo do
Mestre Liu Yunpu, que era “originário da cidade de
Titou, próxima a Tianjin, na província de Hebei. Em sua
Mestre Liu Pai Lin
juventude praticou artes marciais e viajou muito por todo
o país pondo em prática o espírito cavalheiresco chinês.
Se estabeleceu durante um tempo como comerciante no
distrito de Changpin. Faleceu com 93 anos.”
O Mestre Liu comentava que ter lido notícias
da divulgação sobre o conhecimento de Tui Na no
Ocidente a partir de ocidentais que aprenderam a
técnica com alunos de seu tio-avô ser um dos motivos
que o levou a se dedicar à transmissão deste tipo de
terapia no Brasil.
Prosseguindo seus estudos, o Mestre Liu foi
iniciado nas seguintes linhagens taoístas:
. pertence à 11ª geração da linhagem da Porta
do Dragão (Longmen pai), famosa escola de alquimia
interior da tradição do norte da China. Foi discípulo
direto do Mestre Liao Kun (Liaokong Shizun);
. representa a 5ª geração da linhagem da
Montanha Dourada (Jinshan pai). A foto do Mestre
Tanbai (Laisheng zhenren) era uma das presentes em
seu espaço de treino;
. Kun Lun Chien Shan. Em Taiwan foi discípulo
direto do Mestre Liu Peizhong. Este Mestre é citado
pela sinóloga Despeux ao explicar os métodos de
circulação de energia em seu livro Tai-Chi Chuan: arte
marcial, técnica de longa vida;
. e Fuchow.
Aprendeu com o longevo Mestre Li Ching Yuen
a suprema importância do cultivo do Vazio (Wu Wei).
O Mestre Liu enfatizava que o Taoísmo praticado
e divulgado por ele não é o Taoísmo religioso, nem
se trata da prática de uma seita. Sua transmisão é um
conhecimento de natureza espiritual, onde a tradição
de uma linhagem e a iniciação são tratadas de forma
laica. Esta distinção entre o Taoísmo enquanto religião
(Taochiao) e enquanto filosofia de vida (Taochia) é uma
questão antiga na cultura chinesa.
Por Tarcísio Tatit Sapienza
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 23
Tai Chi - Estilo Lam Kam
Forma do Pequeno Círculo (Parte III)
Anderson Rosa
Instrutor de Qigong
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Pressionar (Esquerda)
21. Transfira o peso da perna direita para o pé
esquerdo que está à frente. Visualize que balão de energia
entre seus braços e o peito começa a se expandir. Na medida
em que o corpo se move diagonalmente para a esquerda, os
braços se elevam ligeiramente até a altura do peito.
Empurrar (Esquerda)
22. Continue mantendo seus cotovelos dobrados.
Vire as palmas para baixo enquanto separa as mãos. Estenda
os braços para frente, mantendo a mesma largura dos ombros.
Os dedos devem apontar para frente.
23. As mãos deverão permanecer imóveis, enquanto,
cuidadosamente, você desloca metade do peso para o pé
direito, mantendo seu tronco ereto.
24. Continue transferindo o peso do corpo para o pé
direito e flexione o joelho. O tronco permanece ereto, mas o
peso do corpo está se apoiando na perna e no pé direito (perna
cheia). Enquanto isso, leve os braços para trás e para baixo,
realizando um movimento diagonal em direção à cintura.
Na medida em que as mãos abaixam, a distância entre elas
aumenta. Mantenha apenas o calcanhar do pé esquerdo no
chão, erguendo ligeiramente a ponta do pé.
25. Empurre para cima e para a frente com o pé direito.
Os braços devem acompanhar o movimento. As mãos devem
manter a largura dos ombros aproximadamente. O peso deve
estar no pé esquerdo (perna cheia) e a panturrilha da perna
esquerda está em ângulo reto (90º) em relação ao chão. O
tronco permanece reto, voltado para a diagonal esquerda. As
mãos permanecem voltadas pra frente, formando um ângulo
de 45º, na altura dos ombros. Os cotovelos devem estar
ligeiramente dobrados.
Segurar a bola (Esquerda)
26. Permaneça imóvel. Todo o peso agora se concentra
no pé esquerdo. Levante ligeiramente o pé direito do chão e
aproxime-o do pé esquerdo. A ponta do pé direito deverá estar
tocando levemente o chão ao lado do peito do pé esquerdo.
Os joelhos estão quase se tocando.
27. Levante o antebraço esquerdo na horizontal, para
frente do peito, mantendo a palma da mão voltada para baixo.
Abaixe a mão direita até a altura do umbigo, com a palma
voltada para cima. As mãos devem estar com as palmas voltadas
uma para a outra, visualizando uma grande bola entre elas.
24 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Aparar (Direita)
28. Erga o pé direito ligeiramente do chão. Deslize-o
para a diagonal direita, apoiando apenas o calcanhar no chão.
A cabeça deve acompanhar o movimento, voltando-se para a
diagonal direita também. O peso permanece no pé esquerdo.
No final deste movimento, os calcanhares deverão estar
formando um ângulo de 90º.
29. Permaneça imóvel. A mão direita se ergue em
frente ao peito, sob o cotovelo esquerdo, cruzando os braços
na região do antebraço (braço direito para dentro). As palmas
das mãos permanecem voltadas para cima. Gire a cabeça
para a esquerda, para que você possa enxergar a mão direita.
Embora estejam cruzados, os braços não se tocam.
30. Continue com o movimento da mão direita,
levando-a para a diagonal direita. O quadril e a parte superior
do corpo giram acompanhando o movimento do braço. Gire a
palma da mão direita para o centro do peito (VC17). Visualize
que você segura um grande balão e que ele está se expandindo
no espaço entre o antebraço e o peito. Durante o movimento
da mão direita, coloque os dedos do pé direito no chão e leve
o peso do corpo para frente.
31. Gire sobre a ponta do pé esquerdo, voltando-o
para frente. Leve a mão esquerda para trás e para baixo, ao
lado do quadril, mantendo a palma voltada para baixo.
Desviar (Direita)
32. Gire a mão esquerda, num movimento de pulso,
até que a palma fique voltada para a mão direita. Os dedos da
mão esquerda estão apontando para baixo e a palma aponta
pra a diagonal direita.
33. Erga a mão esquerda lentamente. A palma
permanece voltada para cima, como se carregasse um grande
balão entre as mãos.
34. Forme um pequeno círculo com a mão direita e
leve-a para a diagonal direita. Gire o pulso direito erguendo
os dedos acima da mão esquerda. Continue o movimento do
pulso até que os dedos se voltem para baixo. Então, leve a
mão para fora e para cima, para a diagonal direita. Pare ao
conseguir ver as costas da mão direita diante de você.
35. Traga o peso para o pé esquerdo, flexionando
levemente o joelho. Abaixe as duas mãos simultaneamente,
trazendo-as em direção a sua barriga, como se trouxesse com
elas um grande objeto, de forma lenta. As mãos devem manter
a mesma distância entre si enquanto realizam o movimento. A
mão esquerda fica parada diante da parte inferior do abdome
e a direita continua o movimento descendo até que o braço
esteja quase reto e a palma da mão esteja voltada para baixo,
em direção ao pé direito.
Livros
Tai Chi Chuan: Saúde e Equilíbrio
Este livro fornece informações e ensinamentos acumulados por mestres de Tai Chi Chuan,
que ajudarão o leitor a compreender melhor a essência desta arte chinesa antiga e ao
mesmo tempo uma ciência moderna, que tem efeitos benéficos sobre a saúde, a paz interior,
a longevidade, o desenvolvimento espiritual e a qualidade de vida. É uma inspiração
para o desenvolvimento dos praticantes de Tai Chi Chuan principalmente do Estilo Yang
Tradicional. A 2ª Edição está com 45 páginas a mais de informações e ensinamentos em
relação à 1ª Edição. Autor: Fernando De Lazzari - www.taichichuan.com.br
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pequeno Livro do Tao
Essa obra apresenta a visão da Mestra Jerusha acerca do legado de Liu Pai Lin, cuja
trajetória acompanhou por 23 anos. Ensinamentos sobre saúde, vitalidade, meditação e o
simbolismo das práticas milenares chinesas são revelados por meio de aforismos singelos,
que carregam grande sabedoria e poesia. O formato do livro, 10X13 cm, permite a leitura
aleatória; quando aberto ao acaso pode prestar-se ao aconselhamento.
Autora: Jerusha Chang. Editora OP Livros - http://oplivros.com.br.

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Meditação Taoísta
Este livro, de 326 páginas, é de leitura indispensável para quem espera compreender a
filosofia que permeia o pensamento oriental, oportunidade ímpar de se conhecer uma obra
escrita por um mestre taoísta contemporâneo. Os ensinamentos deste livro são baseados
também no texto Zhuowanglun (Tratado de Esquecer a Si Mesmo) que é um dos mais
importantes textos taoístas que já foram escritos.
Autor: Wu Juh Cherng. Editora: Mauad X - www.mauad.com.br
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tai Chi Saúde do Ser
Tai Chi Chuan e o Chi Kung são práticas de origem milenar em benefício da saúde e da
longevidade. Desenvolvidas e pesquisadas na China ao longo dos séculos, atualmente,
apresentam crescimento de popularidade em todo o mundo. Este livro, tamanho 18x25
cm, relata algumas considerações sobre o Tai Chi a partir das percepções, intuições e
sentimentos do autor, em sua vivência recém iniciada nas trilhas do Tai Chi. Autor: José
Milton de Oliveira (j1000tao@gmail.com). www.tao.org.br
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Livraria Cultura: www.livrariacultura.com.br | Submarino: www.submarino.com.br
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Ler sobre tai chi, além de importante, é bom!

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Tai Chi Chuan - Níveis
Os Cinco Níveis de Habilidade no Taijiquan
(Parte III)
Eduardo Molon
Secretário-Geral da World Chen Xiaowang Taijiquan Association Brasil - Bahia
molon@taijiquan.pro.br | http://taijiquan.pro.br

Este texto foi dividido em cinco partes para publicação. Cada uma delas trata de um dos cinco níveis
mencionados. O texto é de autoria do Grão-Mestre Chen Xiaowang e foi traduzido para o português
sob sua autorização expressa. Publicado originalmente em: http://taijiquan.pro.br

O terceiro nível de gongfu (kung fu)
“Se você deseja melhorar na sua forma, você
tem que praticar para tornar seus círculos menores”.
Os degraus na prática do Taijiquan Chen envolvem
progredir do domínio do círculo grande para o domínio
do círculo médio e do círculo médio para o círculo
pequeno. A palavra “círculo” aqui não significa o
caminho resultando dos movimentos dos membros, mas
sim o fluxo harmonioso do qi. Neste sentido, o terceiro
nível de gongfu é um estágio em que se começará com
círculos grandes e se terminará com círculos médios
(na circulação do qi).
O Clássico do Taijiquan mencionava que “yi
e qi são superiores às formas”, o que significa que ao
praticar Taijiquan deve-se colocar ênfase em usar yi
(consciência). No primeiro nível de gongfu, a mente e
a concentração do praticante estão principalmente em
aprender e dominar as formas externas do Taijiquan. No
segundo nível de gongfu, o praticante deve se concentrar
em detectar conflitos ou descoordenação entre membros
e o corpo e entre os movimentos externos e internos.
Deve-se ajustar o corpo e as formas para assegurar um
fluxo suave da energia interna qi. Quando progredindo
para o terceiro nível de gongfu, o praticante já deve ter
a energia interna fluindo suavemente: o que é requerido
é yi e não força bruta. Os movimentos devem ser leves
mas não “flutuando” e pesados mas não desajeitados.
Isto implica que os movimentos aparentem maciez, mas
a força interna seja na verdade forte, ou que haja força
implícita nos movimentos macios e que o corpo todo
seja bem coordenado e que não existam movimentos
irregulares. No entanto, não se deve prestar atenção
apenas ao movimento do qi no corpo e negligenciar as
ações externas, sob pena de parecer-se estar num transe,
e como resultado o fluxo interno do qi não apenas ficaria
obstruído mas poderia também ser dispersado. Assim,
como está escrito nos Clássicos sobre Taijiquan, “a
atenção deve estar no espírito e não somente no qi, com
excesso de ênfase no qi haverá estagnação (do qi)”.
Um praticante pode ter dominado as formas
externas entre o primeiro e o segundo níveis de
gongfu, mas ele pode não ter atigindo a coordenação
entre os movimentos externos e os internos. Algumas

26 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
vezes, devido à rigidez ou estagnação das ações, não é
possível inspirar completamente. Por outro lado, sem a
coordenação apropriada entre os movimentos externos
e internos, não é possível expirar completamente.
Por isto, quando praticando a forma deve-se respirar
naturalmente. Após entrar no terceiro nível de gongfu
há uma melhor coordenação entre os movimentos
externos e os internos. Assim, geralmente as ações
podem ser sincronizadas com a respiração bastante
precisamente. No entanto, é necessário sincronizar
conscientemente a respiração com os movimentos para
algumas ações mais rápidas, complicadas e refinadas.
Isto é para melhor assegurar a
coordenação entre a respiração e as
ações de modo que ela gradualmente
instale-se de modo natural.
O terceiro nível de gongfu
envolve basicamente dominar
os requisitos externos e internos
do estilo Chen de Taijiquan e o
ritmo do exercício tanto quanto
a habilidade de auto-correção. O
praticante pode também ser capaz
de comandar as ações com mais
facilidade e deverá possuir mais
energia interna qi. Neste nível,
é necessário compreender melhor a habilidade de
combate implícita em cada forma e sua aplicação.
Por isto, é necessário praticar tuishou, e verificar
nas formas a qualidade e quantidade de força interna
e a expressão da força tanto quanto a dissolução
da força. O praticante adquire mais confiança
conforme continua a praticar duramente. Ele pode
então aumentar sua rotina de exercícios e adicionar
práticas complementares como bastão longo, espada
ou sabre, lança e o exercício com a estaca, e praticar
fajin (expressão da força). Com dois anos de prática
Revista Tai Chi Brasil
Participe!
Escreva sobre sua relação com o Tai Chi.
Faça seu depoimento; dê sua opinião!
revistataichibrasil@hotmail.com
levislitz@gmail.com
contínua desta maneira, geralmente pode-se atingir o
quarto nível de gongfu.
Com o terceiro nível de gongfu, embora
haja um fluxo harmonioso da energia interna qi e as
ações sejam melhor coordenadas, o qi ainda é fraco
e a coordenação entre os movimentos dos músculos
e o funcionamento dos órgãos internos não está
suficientemente estabelecida. Enquanto praticando
sozinho sem perturbações externas, o praticante pode
conseguir coordenação entre o externo e o interno.
Durante o tuishou competitivo e durante o combate, se a
força do oponente é mais fraca e mais lenta, o praticante
pode ser capaz de acompanhar o
oponente e mudar as próprias ações
de acordo e de aproveitar quaisquer
oportunidades para levar o oponente
a uma situação desvantajosa; ou
de evitar os movimentos firmes
do oponente e de atacar quando
houver qualquer fraqueza deste,
manobrando com facilidade. No
entanto, ao encontrar um oponente
mais forte, o praticante pode sentir
que seu pengjin é insuficiente e que
há uma sensação de que a própria
postura está sendo pressionada e
está prestes a colapsar (isto pode destruir a postura
infalível, que se supõe ser impossível de inclinar ou
declinar e que é apoiada por todos os lados) e não pode
manobrar conforme sua vontade. O estudante pode
não atingir o que os Clássicos descrevem como “bater
com os punhos sem que estes sejam vistos; uma vez
visíveis, é impossível manipular”. Mesmo nas ações de
direcionar para dentro e de expelir para fora o oponente,
o estudante pode sentir-se rígido e muito esforço é
necessário. Desta forma este estágio é descrito como
“30% yin, 70% yang, ainda no lado duro”.
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Opinião
A importância de conhecer profundamente
a arte do Tai Chi Chuan para ensinar
Prof. Fernando De Lazzari
Diretor do EQUILIBRIUS – Centro de Tai Chi Chuan, Acupuntura e Cultura Oriental
Representante do Estilo Yang Tradicional de Tai Chi Chuan - www.taichichuan.com.br
Muitas pessoas que me procuram pela primeira
vez em busca do Tai Chi Chuan não sabem exatamente
o que é esta Arte e, pior ainda, alguns professores de Tai
Chi Chuan ainda não conhecem todos os aspectos da arte e
ensinam de uma forma limitada. Muitas pessoas têm uma
visão errada do que é o Tai Chi Chuan, pensam que são
exercícios muito suaves e moles, indicados apenas para
pessoas idosas. Pensar assim é um grande erro, pois o Tai
Chi Chuan é composto por um complexo de exercícios e
práticas internas que abrangem vários aspectos que incluem,
desde alongamentos e movimentos para o fortalecimento do
corpo, até treinamentos intensos de Chi Kung e avançadas
e eficientes técnicas de defesa pessoal. A filosofia do Tai
Chi Chuan é muito rica, abrangente e inclui vários aspectos
da cultura chinesa, com uma história de milhares de anos.
O praticante de Tai Chi Chuan precisa praticar
a arte intensamente, estudando a teoria, pesquisando
profundamente a filosofia e buscando a perfeição em todos
os movimentos e técnicas. É necessário entender que o Tai
Chi Chuan enfatiza o movimento e a quietude e, através da
concentração mental, a mente atingirá um estado de paz,
alegria e equilíbrio. Quando a mente está verdadeiramente
calma, o lado espiritual das coisas se abre e é possível
ver mais profundamente tudo o que está ao redor, sem
confusão ou dúvida. Isso proporciona uma nova visão da
vida e do mundo, melhorando o estilo de vida do praticante.
Como dizia o grande Mestre Lao Tzu: “Inteligente é quem
conhece os outros e Sábio é quem conhece a si mesmo”.
28 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
As pessoas que desejam aprender o Tai Chi Chuan
para ensinar para outras pessoas, ajudando-as a melhorar
sua qualidade de vida, devem realizar uma Formação
adequada em uma escola que ensina e representa uma
tradição verdadeira da arte. Um professor deve ter bons
conhecimentos da Cultura Chinesa, Filosofia Oriental,
Chi Kung, Meditação, Artes Corporais Chinesas, além de
conhecer as técnicas e práticas do Estilo de Tai Chi Chuan
que ensina. Paciência, persistência, honestidade, vontade
de aprender e ensinar, e uma motivação correta são algumas
características de um professor que realmente poderá ajudar
outras pessoas. Respeito pelos outros estilos, escolas e
professores de Tai Chi Chuan também é fundamental para
um bom relacionamento com outros professores e para
ajudar no desenvolvimento da arte em geral.
Toda pessoa que ensina o Tai Chi Chuan deve
estudar e praticar constantemente, buscando melhorar
suas habilidades e seu entendimento sobre a arte, para
verdadeiramente ensinar e beneficiar muitas pessoas. É
uma grande responsabilidade. Aprender corretamente,
praticar corretamente e ensinar corretamente, este é o
caminho ideal.
Sabemos que a prática do Tai Chi Chuan auxilia
na melhoria da saúde física, emocional e mental, então,
vamos divulgar e promover esta arte maravilhosa para que
muitas pessoas possam se beneficiar e viver em harmonia
consigo mesmas, com os outros e com a natureza.
Prof. Fernando De Lazzari
Para a Ciência...

Efeitos do Tai Chi nos Sintomas

de Fibromialgia e na Qualidade de Vida
Taggart HM, Arslanian CL, Bae S, Singh K.

Armstrong Atlantic State University, Savannah, GA, USA.

Introdução: Fibromialgia (FM), uma das desordens musculoesqueléticas mais comuns, está
associada a altos índices de comprometimento da saúde associados a sintomas limitantes. A
causa dessa complexa síndrome é desconhecida e ainda não há cura. Numerosos resultados de
pesquisas indicam que a combinação de exercícios físicos e terapias complementares (mente-
corpo) são efetivas no controle dos sintomas. T´ai Chi, um exercício chinês antigo, combina
as duas coisas.

Objetivo: investigar os efeitos do exercício do T´ai Chi nos sintomas de fibromialgia e na

qualidade de vida.

Método: participantes com fibromialgia (n=39) formaram um único grupo para fazer aulas de
T´ai Chi durante 6 semanas (2x por semana com aulas de 1 hora de duração). Os sintomas de
fibromialgia e escala de qualidade de vida foram mensurados antes e após os exercícios.

Resultados: 21 participantes completaram no mínimo 10 do total de 12 sessões de T´ai Chi.

Apesar da desistência ser mais alta que o esperado, os resultados do FIQ (Fibromyalgia Impact
Questionnaire – Buckhardt & Bennett, 1991) e o SE-36 (Short Form-36, Were & Sherbourne,
1992) que medem os sintomas fibromiálgicos e a qualidade de vida, respectivamente,
revelaram uma melhora estatisticamente significante do controle dos sintomas fibromiálgicos
e da qualidade de vida dos participantes.

Referência
PMID: 14595996 [PubMed - indexed for MEDLINE]
1: Orthop Nurs. 2003 Sep-Oct;22(5):353-60.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14595996
NCBI – PubMed – www.pubmed.gov
U.S. National Library of Medicine and the National Institutes of Health

Versão para o idioma

português brasileiro
Levis Litz
Revisor Técnico
Marcelo Sato
Médico - CRM: 17.790 – PR
Professor de Farmacologia

Pratique tai chi chuan - faz bem para a saúde!

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Ponto de Vista
O Tao de Nossa Crise Econômica
(Parte II)
Bill Douglas
Fundador do Dia Mundial do Tai Chi & Chi Kung
World Tai Chi & Qigong Day

Versão para o idioma português brasileiro:

Levis Litz. Autorizada pelo autor.

Por décadas, metade do planeta tem para catapultar a economia global em energia
sobrevivido com salários de fome. Por quê? Quando renovável barata. Porque no final seria muito mais
a riqueza de algumas nações puxa recursos de barato, não apenas na produção de energia, mas na
nações pobres como um ímã de sucção, não deixa manutenção do sistema, sem desastres ambientais,
nada para a população local. Quando eu era jovem, além dos ganhos que essa energia renovável
meu pai trabalhou com um homem mexicano envolveria.
que vinha de uma parte de México que plantava O cuidado com a saúde é outra área que
melancias para exportar para os Estados Unidos. Em será posta a prova para experimentar uma mudança
toda sua vida no México ele nunca tinha provado de paradigma. Tendências atuais projetam que
melancia, até sua chegada nos Estados Unidos como nos próximos anos os custos anuais de saúde dos
um adulto jovem. Estados Unidos excederão 4 trilhões de dólares.
Assim como o combustível torna-se caro, Isto é insustentável e, se essa situação permanecer
exportações de longo alcance tornam-se menos inalterada, vai causar a falência dos Estados
atraentes. Terras locais nos países pobres podem, Unidos. No entanto, ela está mudando nosso
eventualmente, ser mais voltadas para a nutrição comportamento.
das populações locais, assim como nós, países (Continua na próxima edição.)
desenvolvidos mais ricos, nos acostumamos com a
sazonalidade na produção de alimentos produzidas Bill Douglas
localmente. billdouglas@worldtaichiday.org
No entanto, a crise dos combustíveis também http://worldtaichiday.org/
pode estimular um grande investimento privado e
público em direção ao verde, energias renováveis e
baratas do tipo solar-eólica. Esta tecnologia então
pode ser exportada ao mundo, como por exemplo, a
uma China necessitada de energia.
Nosso ambiente está chegando ao seu limite.
Poucas pessoas ainda não se deram conta disso. Um
ponto crítico se aproxima e se nós não mudarmos
radicalmente de combustíveis fósseis (óleo/carvão)
à renováveis (vento, maré, solar), podemos danificar
nosso ecossistema além do ponto de reparação.
Qualquer um que esteja consciente disso sabe que o
tempo mudou de quando éramos crianças. Podemos
chegar a um ponto onde essa mudança poderá ser
intensamente dolorosa para todo o planeta.
Este momento de “crise” econômica é
perigoso, mas juntar-se à ela pode ser a oportunidade
30 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Aprendendo Chinês
Traço a Traço: Wu Shu (Arte Marcial)

:
Wu

:
Shu
Chang Yuan Chiang
Professor do Curso do Idioma Chinês (Mandarim)
CELIN (Centro de Línguas e Interculturalidade)
Universidade Federal do Paraná
chang.yu@terra.com.br

Revista Tai Chi Brasil Cultura Chinesa

Saúde Ciência
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levislitz@gmail.com www.revistataichibrasil.com.br
O diagrama das passagens internas do homem
Acredita-se que
Neijing Tu esta antiga ilustra-
ção foi desenhada
por um taoísta da
Dinastia Tang da
China. Encontrada
numa biblioteca
nas “Altas Mon-
tanhas de Pinhei-
ros”, ficou lá,
oculta do público,
por centenas de
anos. A ilustração
foi reproduzida e
impressa para ser
compartilhada com
o mundo.

Detalhes podem
ser obtidos
baixando-se
gratuitamente o
livro “A Alquimia
Interior Taoísta”,
de Sun Tun no
seguinte endereço
da internet: http://
www.4shared.com/
file/83242997/
e1c15978/A_
Alquimia_Interior_
Taoista.html

Referência: http://
en.wikipedia.org/
wiki/Neijing_Tu

Observação: informa-
ções disponíveis em
1º de janeiro de 2010.

Colaboração:
Anderson Rosa