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ALIMENTAO SEGURA
Srie
cartilha-Grande-CAPA4.p65
27/2/2008, 14:42
CONFEDERAO NACIONAL DA
INDSTRIA CNI
Armando de Queiroz Monteiro Neto
Presidente
CONFEDERAO NACIONAL DO
COMRCIO CNC
Antonio Oliveira Santos
Presidente
SENAI DEPARTAMENTO NACIONAL
Jos Manuel de Aguiar Martins
Diretor Geral
Regina Maria de Ftima Torres
Diretoria de Operaes
CRDITOS
Instituio Editora
SEBRAE NACIONAL
Paulo Tarciso Okamotto
Diretor Presidente
SENAI/DN
Equipe Tcnica
Colaborao Tcnica
Fabrinni Monteiro dos Santos - Ciclo Projetos e Consultorias LTDA/Assessor
Tcnico do PAS
Anita Tibana Ciclo Projetos e Consultoria LTDA/Assessora Tcnica do PAS
cartilha-Grande-CAPA4.p65
27/2/2008, 14:42
MANUAL PARA
UMA ALIMENTAO SEGURA
Srie
2 0 0 7
FICHA CATALOGRFICA
Senai/Departamento Nacional (Braslia, DF)
PAS Consumidor. Manual para uma Alimentao Segura. Braslia: SENAI/
DN, 2007. Convnio SENAI/SEBRAE/SENAC/SESC/SESI.
24 p.: il.; 21x28cm. (Qualidade e Segurana dos Alimentos)
ISBN:
1. Consumidor de alimentos 2. Segurana de alimentos 3. Cuidados nas
compras 4. Cuidados no armazenamento 5. Cuidados no transporte de
alimentos 6. Preparao segura de alimentos
7. Cuidados higinico-sanitrios.
S UMRIO
OS
................................ 6
CUIDADOS
AO IR S COMPRAS ..............................14
CUIDADOS
CUIDADOS
CUIDADOS
CUIDADOS
....................23
......27
CUIDADOS
....................... 27
CUIDADOS
CUIDADOS
CUIDADOS
CUIDADOS
................... 31
................ 32
CUIDADOS
CONFIRA
30
33
..................37
Este manual foi preparado para ns, consumidores. Ele faz parte de
uma srie de publicaes do Programa Alimentos Seguros (PAS),
mantido pelo SENAI, SENAC,SEBRAE, SESI e SESC, em parceria com
ANVISA, MAPA, EMBRAPA, SENAR, SENAT/SEST, que atua do campo
mesa na segurana dos alimentos, em todo o pas.
Ele vai nos dar orientaes para que possamos escolher, transportar,
preparar, conservar e consumir alimentos de forma segura,
procurando diminuir os riscos de sofrermos algum mal-estar ou
doenas, provocadas pelas nossas refeies caso elas no tenham sido
preparadas adequadamente, com cuidados de higiene. Tambm dar
informaes para que ns, consumidores, possamos fazer a nossa
parte com relao aos controles dos perigos nos alimentos.
Seguindo este manual estaremos garantindo a produo de alimentos
seguros e, desse modo, protegendo a nossa sade.
Vamos comer com mais segurana?
OS
PERIGO BIOLGICO
MUITO CUIDADO
Os microrganismos que provocam as Doenas Transmitidas por
Alimentos (DTA) podem estar nos alimentos sem modificar suas
caractersticas (cheiro, gosto, etc). Assim, para um alimento provocar
doenas, no precisa estar com aparncia ou cheiro de estragado.
PERIGO QUMICO
PERIGO FSICO
Os perigos podem:
machucar,
provocar doenas
...e at matar
Quando estamos trabalhando com alimento temos que tomar muito cuidado com os
microrganismos, at com os que esto presentes naturalmente em nosso corpo,
como no nosso nariz, na boca, na garganta e nos cabelos, pois eles podem
contaminar os alimentos atravs do espirro, da tosse, de hbitos inadequados de
higiene (coar os cabelos, por o dedo no nariz, etc.). Os micrbios do intestino
(presentes nas fezes) podem contaminar as nossas mos, caso essas no tenham
sido bem lavadas aps o uso do banheiro, e chegar aos alimentos.
Bons hbitos de higiene so muito importantes para a segurana dos alimentos.
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Nessa faixa de temperatura, uma nica bactria, por exemplo, pode dar origem a
um milho de bactrias em apenas seis horas.
preciso evitar que os alimentos permaneam mais de 2 horas em temperatura
ambiente, guardando-os rapidamente na geladeira ou mantendo-os bem quente
(acima de 60C) at o momento de servir a refeio.
IMPORTANTE
Em temperaturas de 5C ou menos, como por exemplo, na
geladeira, os microrganismos esto vivos, mas quase no se
multiplicam. Por isso os alimentos duram mais tempo.
Em temperaturas acima de 60C (alimentos aquecidos) a
maioria dos microrganismos morre ou no se multiplica.
Nos alimentos congelados, os microrganismos esto vivos,
mas no se multiplicam. Quando descongelamos, eles voltam
a se multiplicar, to logo a temperatura seja favorvel.
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UM DADO IMPORTANTE
O Ministrio da Sade constatou que a maioria dos surtos de
DTA relatados ocorre nas residncias. Isto mostra que ns,
consumidores, temos uma grande responsabilidade.
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CUIDADOS
AO IR S COMPRAS
IMPORTANTE
Escolher estabelecimentos limpos, sem insetos e sem
cheiros desagradveis e onde os atendentes tenham
aspecto limpo, bons hbitos de higiene e boa apresentao.
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CUIDADOS
NAS COMPRAS
Durante as compras, devemos:
Comear sempre pelos alimentos que no precisam de
refrigerao. Por ltimo, comprar os refrigerados e
congelados.
No carrinho, no colocar por cima dos alimentos outros
produtos, como os de limpeza.
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SAIBA A DIFERENA:
Alimentos Diet - so os especialmente formulados para grupos de
populao que apresentam condies fisiolgicas especficas.
Apresentam na sua composio quantidades insignificantes ou so
totalmente isentos de algum nutriente. Ex.: gelias para dietas com
restrio de acar.
Alimentos Light - apresentam a quantidade de algum nutriente ou
valor energtico reduzido (a teores definidos) quando comparado a
um alimento convencional. Ex.: iogurte com reduo de 30% de
gordura considerado light.
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DICA
Os congelados devem estar duros como pedra
e sem sinais de descongelamento anterior.
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TEMPERATURAS RECOMENDADAS
Carnes resfriadas: at 4C, com tolerncia at 7C, ou de acordo com
o fabricante
Carnes congeladas: at -18C, com tolerncia at -12C, ou de
acordo com o fabricante.
Frios e embutidos industrializados: at 10C ou de acordo com o
fabricante.
Produtos salgados, curados ou defumados: temperatura ambiente ou
a recomendada pelo fabricante.
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IMPORTANTE
Verificar se o balco possui bastante gelo
conservando o pescado.
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O gelo para ser adicionado em bebidas deve ser feito com gua potvel.
Na hora de embalar, colocar os alimentos em sacolas separadas das de
produtos de limpezas, inseticidas e outros. Tambm devemos embalar os
resfriados e congelados em sacolas separadas.
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CUIDADOS
CUIDADO !!!!!
No deixar as compras no carro ou sob o sol.
Devemos ir direto das compras para casa.
Quando for necessrio passar em
outros lugares antes de ir para casa (e
caso isto seja previsvel), vamos
manter sacolas trmicas ou caixas de
isopor no carro e adquirir gelo para
armazenar os produtos mais crticos
(resfriados e congelados).
Se algum produto descongelar no caminho, o mais seguro mant-lo na
geladeira e prepar-lo o mais rpido possvel.
Se a entrega for feita em domiclio, procure levar consigo os alimentos
resfriados e congelados. Se receber todas as compras em casa, verifique se os
produtos refrigerados esto bem gelados e se os congelados esto bem duros.
Caso isto no acontea, reclame e devolva ao estabelecimento o produto que
estiver fora das condies desejveis.
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CUIDADOS
AO GUARDAR OS ALIMENTOS
IMPORTANTE
A geladeira e o freezer so nossa garantia de conservar corretamente os
alimentos perecveis. Vamos mant-los sempre em bom funcionamento
(descongelando e fazendo as manutenes quando necessrio). Evite
deixar a porta aberta desnecessariamente.
Organizar os produtos de forma que nos mais novos fiquem atrs dos que vo
vencer primeiro.
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IMPORTANTE
Manter os alimentos protegidos por tampas, filmes plsticos
ou similares.
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CUIDADOS
ALIMENTOS
principalmente na cozinha, durante o preparo e a conservao dos alimentos, que
precisamos de mais cuidados para termos um alimento seguro.
Vamos ver onde precisamos de maiores atenes:
CUIDADOS
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Cuidado!
Panos de cozinha podem contaminar mos,
utenslios e alimentos se estiverem sujos.
Usar somente panos limpos, trocando-os
com freqncia.
Usar um pano para secar as mos e outro
para secar os pratos e utenslios. A esponja
para lavar loua deve ser trocada sempre
que apresentar alteraes ou odores. O ideal
higieniz-las com soluo clorada ou
afervent-las aps o uso.
Cozinha no combina com as pragas (ratos, baratas, moscas, formigas, etc).
Portanto, muita ateno!! No podemos ter uma cozinha segura e limpa com estes
hspedes.
Para controlar as pragas temos que eliminar os resduos de alimentos (servem de
comida para elas) e fazer desinsetizao com regularidade.
Devemos evitar tambm a permanncia de animais domsticos na cozinha. Eles
aumentam o risco de contaminao.
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MUITO IMPORTANTE
Aps as refeies, lavar todas as louas e demais utenslios, e coloclos para secar, para depois guard-los.
Loua suja na pia de um dia para o outro, chama baratas, moscas e
formigas, e tambm favorecem a multiplicao de microrganismos.
Se no for possvel lavar de imediato, tirar os restos de alimentos e
deixar pratos, talheres e outros utenslios mergulhados na gua, de
preferncia com detergente.
CUIDADOS
com gua e ingredientes que preparamos nossos alimentos. Portanto, devem ser
seguros.
Com relao gua:
S utilizar na cozinha gua tratada (potvel). Se a gua j tratada,
cuidar bem da sua caixa dgua ou exigir do sndico de seu prdio. Ela
deve estar sempre fechada e ser limpa pelo menos a cada seis meses.
Se a fonte de gua no tratada (poo, etc), podemos ferv-la antes de
beber ou fazer tratamento com cloro (existem produtos permitidos no
mercado ou usar uma gota de hipoclorito de sdio a 10%, para 1 litro de
gua. Espere meia hora para consumir). Se for possvel, recomendvel
efetuar uma anlise para verificar se a gua potvel.
MANUAL PARA UMA ALIMENTAO SEGURA
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IMPORTANTE
Ateno especial com a gua que ser usada para preparar
alimentos que no sofrem aquecimento (refrescos, leite em
p, misturas para mamadeiras, etc.) e gelo. Esta gua deve
ser potvel.
MUITO CUIDADO!
No utilizar produtos mofados, mesmo que o mofo esteja
visvel apenas em uma parte do alimento. Ele produz
filamentos que podem estar espalhados por todo produto, e
podem produzir substncias txicas que se difundem.
Excees: queijos preparados com uso de mofos.
Usar somente maionese industrializada.
Alimentos com maionese devem ser resfriados logo aps o
preparo. Prepare-os na quantidade certa. Evite aproveitar as
sobras.
No usar ovo cru para preparar molhos ou sobremesas que
sero ingeridas cruas.
No utilizar nenhum alimento que tenha sinais de
deteriorao, tais como: cheiro ruim (azedo, etc.), cor
diferente e textura anormal. Devem ser descartados.
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CUIDADOS
Na contaminao cruzada os
microrganismos que causam doenas
podem passar, de diversas formas, para os
alimentos j prontos. Esta contaminao
muito perigosa.
Contaminao cruzada causa freqente
de Doenas Transmitidas por Alimentos.
Para evitar esta contaminao, devemos
seguir trs regras importantes:
1- Nunca deixar que os alimentos crus
entrem em contato ou fiquem prximos de
alimentos cozidos ou prontos para
consumo, tanto na geladeira quanto no
ambiente da cozinha.
MANUAL PARA UMA ALIMENTAO SEGURA
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2- Lavar muito bem (de preferncia fazendo desinfeco com soluo clorada) a
tbua de corte e utenslios (panelas, tabuleiros, facas,etc) que entraram em
contato com alimentos crus, especialmente se forem utilizados posteriormente para
manuseio de alimentos cozidos ou prontos para consumo.
3- Lavar muito bem as mos antes de manipular alimentos cozidos ou prontos para
consumo (ex: descascar camaro j cozido, manipular carne assada, desfiar frango, etc.).
CUIDADOS
ALIMENTOS
A temperatura alta pode eliminar a maioria dos
microrganismos causadores de Doenas Transmitidas
por alimentos. Assim, deve-se cozinhar bem os
alimentos e re-aquecer as sobras antes do uso
(acima de 70C).
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CUIDADOS
ALIMENTOS
Como j sabemos, os microrganismos se multiplicam rapidamente na temperatura
ambiente. Assim, temos algumas regras para manter os alimentos o mnimo
possvel nesta temperatura.
Vejamos as principais:
1- Manter os alimentos frios bem gelados (em geladeira) at a hora de servir.
2- Manter os alimentos quentes (acima de 60C) em fogo ou no forno, at a hora
de servir.
3- Aps a refeio, guardar rapidamente as sobras dos alimentos na geladeira.
Nunca deixar os alimentos prontos mais de duas horas a temperatura ambiente.
DICAS para resfriar rapidamente os alimentos:
Usar recipientes rasos (mximo 10 cm de profundidade) e pequenos para
guardar os alimentos, pois assim o resfriamento mais rpido. Banho de gelo
ou freezer acelera o resfriamento e aumenta a segurana.
Aguardar sair o vapor dos alimentos quentes antes de tamp-los e
guard-los na geladeira. No ultrapassar 20 minutos.
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CUIDADOS
Devemos observar:
Local
Escolher um local limpo e organizado. Isto vale para
restaurantes, bares, quiosques, barracas e ambulantes.
Devemos observar se o estabelecimento demonstra
cuidados com a segurana dos alimentos.
Pessoas
Observar quem vai nos servir !!!
Os manipuladores (que preparam ou servem os
alimentos) devem ter as unhas cortadas, limpas e
sem esmalte. Os cabelos devem estar presos e
protegidos (touca, leno) ou curtos. A roupa tambm
deve estar limpa. No caso de bares, lanchonetes,
padarias e ambulantes, veja se quem est servindo
tem cuidados ao manipular os alimentos.
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Instalaes e procedimentos
Preferir sempre alimentos muito quentes ou muito frios. Temperaturas abaixo de
10C e acima de 60C, retardam a multiplicao dos microrganismos.
Assim, devemos observar se os alimentos lcteos (queijos moles, iogurte, etc.) e os
embutidos (presunto, salames, etc.) e todos os tipos de saladas so mantidos sob
refrigerao. Ver tambm se os alimentos quentes so conservados em
equipamentos capazes de manter corretamente a temperatura.
Nossa parte
Lavar muito bem as mos se vamos tocar nos alimentos, ou ento utilizar
guardanapos. No devemos falar, espirrar e tossir em cima dos alimentos que esto
expostos ao consumo. Afinal, temos que cuidar dos prximos consumidores como
os anteriores cuidaram de ns.
Escolher bem o que comer. No vamos escolher alimentos que estejam com aspecto
ruim ou diferente do normal. Na dvida, no comer.
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Devemos nos lembrar tambm que para um alimento causar doenas, ele no
precisa estar com aparncia ou gosto de estragado.
Vamos tomar cuidado com:
- carnes (de qualquer tipo) mal passadas;
- ovos mal passados (quente, poch, frito);
- maioneses e pratos com maioneses;
- saladas cruas, especialmente as de folhas.
- ostras e mariscos
- sushi e sashimi
Se decidir comer estes pratos, escolher lugares
de confiana quanto aos cuidados com a
higiene e segurana dos alimentos.
E no esquea! Quando levar as sobras em
quentinhas, procure ir logo para casa e
guarde-as na geladeira assim que chegar .
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CONFIRA
SIM
NO
SIM
NO
1- Deixo as compras de alimentos como ltima tarefa antes de voltar para casa
2- S compro produtos congelados ou resfriados se puder voltar para casa
imediatamente, ou se tiver recipientes apropriados (isopor, sacolas trmicas)
3- Escolho os estabelecimentos onde compro pela limpeza, pelo aspecto e
hbitos de higiene dos atendentes
CUIDADO NAS COMPRAS
4- Comeo as compras pelos no perecveis. Por ltimo compro os resfriados e
congelados
5- No carrinho, separo os alimentos dos outros produtos, como os de limpeza,
por exemplo
6- Observo sempre o vencimento antes de colocar o produto no carrinho
7- Nunca compro produtos em latas amassadas, enferrujadas, sem rtulo ou
estufadas, e nem conservas com lquido turvo
8- S compro produtos com embalagens ntegras
9- S utilizo produtos confiveis e verifico quando tenho dvida, a origem do
produto pelo rtulo
10- S compro ovos ntegros e limpos
11- S compro peas (melancia, melo, etc.) cortadas e expostas se estiverem
cobertas por plstico
12- Onde compro, os produtos congelados e resfriados permanecem na
temperatura adequada, e, de preferncia, em equipamentos com termmetros
13- Confiro se os produtos refrigerados esto bem gelados e se os congelados
esto duros como pedra e sem sinais de descongelamento
14- As carnes de aves so mantidas separadas das outras carnes
15- S compro carne em locais que trabalham com carnes inspecionadas
16- S compro pescados de aspecto bom (normal) e que so mantidos
refrigerados (bastante gelo)
17- S compro produtos embalados vcuo quando a embalagem est bem
aderida ao produto
18- S compro produtos recheados, bolos, tortas, saladas de fruta, etc, se
estiverem sob refrigerao
19- Na hora de embalar, coloco os alimentos em sacolas separadas das de
produtos de limpeza e os outros produtos qumicos
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SIM
NO
SIM
NO
23- Procuro colocar as sacolas dos perecveis para serem as primeiras a serem
retiradas e guardadas
24- Deixo as compras em lugar fresco e na sombra e vou direto das compras
para casa. Quando o percurso for longo, mantenho os resfriados e congelados
em isopor ou sacolas trmicas
25- Se um produto descongelar, eu o mantenho na geladeira e o preparo o
mais rpido possvel
CUIDADOS AO GUARDAR OS ALIMENTOS
26- Guardo primeiro os alimentos refrigerados e congelados e depois os que
sero armazenados em temperatura ambiente
27- Jogo fora as frutas podres
28- Guardo os produtos de limpeza afastados dos alimentos
29- No coloco nenhum alimento (ou sobras ou pedaos) sobre ovos crus,
mesmo na geladeira
30- Lavo sempre as mos ao mexer em ovos
31- Guardo as verduras sem molh-las, ou se lavar e desinfetar, seco bem
antes de guardar
32- Guardo as frutas preferencialmente na geladeira
33- Guardo os alimentos crus (carnes, pescado etc.) em recipientes que no
deixam escorrer lquidos
34- Guardo os alimentos crus nas partes mais baixas da geladeira
35- Evito abrir demasiadamente a porta da geladeira
36- Lavo as embalagens (latas, vidros e outros) antes de guard-las na
geladeira, especialmente se estiverem sujas
37- Guardo os produtos mais velhos na frente dos mais novos
38- Mantenho os alimentos protegidos por tampas, filme plstico ou similares
39- Transfiro contedos de conserva em lata para recipientes com tampa para
guardar na geladeira
38
SIM
NO
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PONTUAO
Se voc respondeu acima de 60 Sim, parabns!! Voc cuida da
segurana dos alimentos da sua famlia.
Se voc respondeu de 45 a 59 Sim, voc j segue procedimentos
seguros, porm deve buscar aumentar os cuidados, corrigindo os itens
marcados com No.
Se voc respondeu entre 30 e 44 Sim, voc precisa empenhar-se para
seguir procedimentos mais seguros.
Se voc respondeu menos de 30 Sim, voc e sua famlia correm riscos
de contrair doenas transmissveis pelos alimentos.
40
SIM
NO
CONFEDERAO NACIONAL DA
INDSTRIA CNI
Armando de Queiroz Monteiro Neto
Presidente
CONFEDERAO NACIONAL DO
COMRCIO CNC
Antonio Oliveira Santos
Presidente
SENAI DEPARTAMENTO NACIONAL
Jos Manuel de Aguiar Martins
Diretor Geral
Regina Maria de Ftima Torres
Diretoria de Operaes
CRDITOS
Instituio Editora
SEBRAE NACIONAL
Paulo Tarciso Okamotto
Diretor Presidente
SENAI/DN
Equipe Tcnica
Colaborao Tcnica
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Tcnico do PAS
Anita Tibana Ciclo Projetos e Consultoria LTDA/Assessora Tcnica do PAS
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