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Una de las cosas que no puede faltar en mi casa, adems del

aceite de oliva, es el bicarbonato de sodio. Es uno de esos


ingredientes que me fascina porque sirve para muchas cosas.
Aqu les presento doce que el bicarbonato de sodio puede hacer
por ti.
1. Exfolia tu cara
En la palma de tu mano mezcla una cucharada de bicarbonato
de sodio con 2 o 3 cucharadas de agua y masajea en
movimientos circulares y suaves sobre tu piel limpia. Hazlo por
un minuto y enjuaga. Es un excelente exfoliante que te dejar la
piel suave.
Puedes hacerlo una vez por semana. Evita el rea de los ojos.
2. Suaviza tu piel
Si tienes tina, aprovchala: agrega media taza de bicarbonato
de sodio, es ideal para remover las clulas muertas de tu piel y
para desintoxicarla. Puedes aadir media taza de vinagre de
manzana, es maravilloso cuando tienes dolores en el cuerpo y
la combinacin de los ingredientes tambin te desintoxica.
3. Exfolia tu cuerpo
Mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio con una
cucharada de avena y agrega tres de agua. Frota la pasta en
movimientos circulares y despus retrala con agua tibia, te
remover clulas muertas. Tambin puedes usar este scrub en la
cara, pero recuerda siempre ser ms gentil con esa rea y evitar
hacerlo cerca de los ojos.
4. Desinfecta tus cepillos
Remueve la suciedad y la grasa que se acumula en tus cepillos
para el pelo. Retira todo el pelo y sumrgelos en una olla de
agua tibia con tres cucharadas de bicarbonato de sodio y, si
quieres desinfectarlos puedes agregar una gotita de cloro.

Djalos por cinco minutos y despus enjugalos muy bien.


Quedarn limpios de nuevo.
5. Suaviza tus pies
Remoja tus pies en agua con tres cucharadas de bicarbonato de
sodio. Puedes agregar algn aceite esencial como lavanda.
Remjalos por 20 minutos y despus exfolia con una pasta
hecha de bicarbonato de sodio y agua para suavizar las zonas
speras. Scalos y agrega un poco de crema humectante. Hazlo
una vez a la semana antes de dormir.
6. Ilumina tu cara
Piel opaca? Mezcla bicarbonato de sodio con jugo de limn y
unas gotas de aceite de oliva. Aplica esta pasta sobre la piel
limpia y djala reposar diez minutos. Despus enjuaga y ponte
crema humectante. Hazlo cada semana o cada quince das por
las noches.
7. Shampoo de bicarbonatoEs una receta maravillosa para
purificar tu pelo y remover el residuo que va quedando
del shampoo y otros productos para estilizar que terminan por
saturar el cuero cabelludo quitndole el brillo. As que para
dejarlo profundamente limpio, mezcla una cucharada del
bicarbonato con otra cucharada de tu shampoo y lava tu pelo
con la mezcla. Da un masaje al cuero cabelludo, enjuaga y
aplica tu acondicionador o mascarilla como acostumbras.
Puedes hacerlo una o dos veces al mes.
8. Lava tu pelo con bicarbonato de sodio
Otra opcin es mezclar bicarbonato con agua hasta hacer una
pasta y lavar tu cuero cabelludo y aplicarlo cuando tienes el pelo
seco. Haz movimientos suaves y circulares, despus lava tu pelo
con shampoo y aplcate el acondicionador.
9. Para aclarar tus dientes

El bicarbonato de sodio es un aclarante natural para los dientes.


Mi manera de hacerlo es aplicar primero la pasta de dientes al
cepillo y despus agregar el bicarbonato de sodio, el cual se
pegar a tu pasta y despus cepilla tus dientes como siempre lo
haces. El bicarbonato gradualmente ir aclarando tus dientes. Te
recomiendo no hacerlo si los tienes muy sensibles, ni tampoco
hacerlo todos los das porque puede afectar el esmalte. Hazlo
tres das seguidos y regresa a tu rutina normal, puedes
descansar dos semanas y volverlo hacer. Observa cmo sientes
tus dientes para ver cul es la mejor frecuencia para ti.
10. Como enjuague bucal
Agrega una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de
agua. Puedes aadir un poco de aceite esencial de eucalipto o
menta y haz grgaras. Va a refrescar tu boca, neutralizar tu pH y
eliminar bacterias.
11. Otro exfoliante para tu cara
Mezcla una cucharada de miel de abeja orgnica (asegrate de
que no eres alrgica a la miel) con una de bicarbonato de sodio.
Mezcla hasta que se haga una pasta, puedes agregar un poco de
agua si no quieres que quede muy densa y pegajosa. Masajea
con movimientos circulares y suaves por un minuto. Remover
clulas muertas. La miel tiene propiedades antibacteriales, lo
cual har que tu piel quede limpia.
12. Para alcalinizar
Tomar bicarbonato de sodio disuelto en agua es uno de los
remedios usados por varias generaciones. Ayuda a la
indigestin, acidez y otros problemas. Tomar bicarbonato de
manera moderada es muy bueno para la bioqumica del cuerpo
porque balancea el pH. Tomar bicarbonato disuelto en agua es
un mtodo fcil y accesible para neutralizar los efectos de una

dieta cida (cuando comes carne, azcar refinada, alimentos


procesados, refrescos).
Agrega 1/4 de cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua
purificada, es muy recomendable si quieres aumentar la
alcalinidad de tu cuerpo. Claro que lo ms importante aqu es
que cambies tus hbitos en tu dieta y dejar la comida procesada
y cida, sustituyndola por ms frutas y verduras

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