Repblica Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educacin

U.E.N. Dr. Andrs M. Hernndez Caballero
Ctedra de Educacin Fsica
Puerto La Cruz Edo. Anzotegui

TRABA
TRABAJO DE
JO DE
EDUCACIN FSICA
EDUCA
Alumna:

Valeri Pitre Nez

Seccin "E"
1ao

Puerto La Cruz; 13 de julio de 2015

INDICE

Introduccin

1ra. Parte (Aptitud Fsica)

2da. Parte (Voleibol)

3ra. Parte (Baloncesto)

11

Conclusin

16

Anexos

17

Bibliografa

26

INTRODUCCION

El deporte es una actividad fsica que realizan nios y mayores, con fines recreacionales y que en ocasiones
las personas lo adoptan como profesin ya sea por disciplina o por modo de vida las podemos encontrar en
los colegios en forma de materia como EDUCACION FISICA que tiene un desarrollo para los alumnos de
aprendizaje pedaggico y en el cual ayuda a equilibrar y desarrollar las aptitudes fsicas del alumno, hay
infinidades de deportes pero en este trabajo resaltaremos dos:
1ro.- El Voleibol que en Venezuela se practic por primera vez, entre 1931-1932 en el Colegio Americano de
Caracas, no teniendo mucha popularidad.
Este deporte se dej al olvido hasta 1937, cuando deportistas venezolanos lo conocieron al cursar estudios
fuera del pas, entre ellos Luis Bigott y Leopoldo Mrquez, quienes con algunos de sus compaeros originaron
diversos equipos en la Capital y por ello el diario El Universal public el mismo ao el primer Reglamento
Internacional
Fue creada la Federacin Venezolana de Voleibol, el 29 de junio de 1937, con la funcin de difundir el deporte
el cual tuvo gran acogida aos despus organizara el primer encuentro nacional que logr reunir
representaciones de los estados Aragua, Yaracuy, Miranda, Monagas y Distrito Federal.

2do. El Baloncesto que en Venezuela se inicia a comienzos de los aos 1920, luego en la dcada de los 30 se
tuvo ms auge en el pas en 1935 se fund en Caracas la Asociacin de Basketball Amateur donde la mayora
de los equipos eran de esa misma regin.

1ra. Parte (Aptitud Fsica)

1 Defina Educacin Fsica Deporte

Educacin Fsica
La educacin fsica es una disciplina pedaggica que basa su intervencin en el movimiento corporal, para
estructurar primero y desarrollar despus, de forma integral y armnica, las capacidades fsicas, afectivas y
cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participacin humana en los diferentes
mbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo.
Deporte
El deporte es aquella actividad fsica en la que se debe respetar un conjunto de reglas y que es realizada con
afn competitivo. Aunque la capacidad fsica suele ser clave para el resultado final de la prctica deportiva,
otros factores tambin son decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento del deportista. Ms all de la
competencia, los deportes resultan un entretenimiento para quienes lo practican y para los espectadores.
Aunque a veces suelen confundirse los conceptos de deporte y actividad fsica, stos no son sinnimos. La
actividad fsica es una simple prctica, mientras que el deporte implica una competencia que siempre arroja
un resultado.

2 Defina Aptitud Fsica

Aptitud Fsica
El cuerpo humano, al igual que el motor de una mquina, trabaja bajo principios funcionales parecidos.
Ninguno de ellos rinde en condiciones favorables sin antes ser sometidos a procesos que permitan los ajustes
indispensables para la realizacin de las actividades que se proponen. Cuando tenemos necesidad de usar el
automvil, y ha estado estacionado por un lapso de tiempo relativamente largo, su motor necesita calentarse y
lubricarse para que pueda alcanzar un funcionamiento eficaz; igualmente el cuerpo humano necesita
acondicionarse psquica y fisiolgicamente de manera que pueda adaptarse en forma general, suave y
progresiva para la realizacin de actividades posteriores. Esta es una de las razones por la que es
conveniente realizar el acondiciona miento neuromuscular.

3 Defina Recreacin
Son todas aquellas actividades agradables, sometidas a reglas muy sencillas, realizadas en un ambiente de
alegra y diversin. La recreacin adems contempla tres tipos de actividades:
a- Juegos: Estos juegos pueden ser desarrollados en cada uno de los deportes individuales y colectivos.
Entre estos juegos tenemos los tradicionales, los pre deportivos, los intelectuales y los sociales.
b- Expresin Cultural y Social: Se encargan de la elaboracin de objetivos creativos, representaciones y
organizacin de equipos a travs de los clubes deportivos y recreativos. Estos tienen el fin de organizar,
planificar y dirigir la ejecucin de una actividad deportiva o recreativa determinada de acuerdo a sus fines y
objetivos. Ejemplo de estos clubes son: Los de excursionismo y montaismo.
c-Vida al aire libre: Son aquellas actividades que se desarrollan en un medio natural, permitiendo la
integracin del individuo con la naturaleza, preservando los recursos naturales y haciendo buen uso del
tiempo libre. Sus caractersticas son: Conocimiento sobre parques naturales, Parques recreacionales y
monumentos naturales, arreglo del morral y carpas, conservacin y reforestacin, conocimiento de las
caractersticas y equipos para excursiones y campamentos.

4 Defina Valencia Fsica

Se denomina Valencias Fsicas al conjunto de aspectos o caractersticas naturales o adquiridas que
determinan las condiciones fsicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a travs de los
trabajos de entrenamiento

5 Defina Resistencia Fsica Movimientos Articulares

Resistencia Fsica
La resistencia es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempo posible un esfuerzo
eficaz, con el mximo aprovechamiento del oxgeno requerido. La resistencia es uno de los aspectos ms
relevantes del desarrollo orgnico del individuo, por cuanto es la aptitud fsica ms exigida en la mayora de
las acciones. Existen bsicamente dos tipos de resistencia: Aerbica u orgnica y Anaerbica o muscular.
Movimientos Articulares
El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a estas zonas se les llama
articulaciones y son los puntos donde se unen dos o ms huesos del esqueleto.
Las articulaciones estn formadas por elementos duros que son las superficies articulares de los huesos
prximos entre s, y por elementos blandos llamados ligamentos articulares, cartlagos articulares, meniscos,
cpsula articular y membrana sinovial. Todos estos elementos blandos sirven de unin, de amortiguacin y
facilitan los movimientos articulares.

6Defina Velocidad Flexibilidad

Velocidad

La velocidad es una capacidad fsica bsica o hbrida que forma parte del rendimiento deportivo, estando
presente en la mayora de las manifestaciones de la actividad fsica(correr, lanzar)
Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad que tienen los msculos para estirarse, cuando una articulacin se mueve, sin
limitaciones de recorrido.
La flexibilidad fsica es una capacidad muy beneficiosa para el dominio del propio cuerpo y de sus
movimientos, que permitir un rendimiento fsico mayor as como la posibilidad de evitar lesiones, desgarros o
contracturas musculares no deseados.

7Defina fuerza muscular Carrera

Fuerza Muscular
La fuerza muscular es la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la
contraccin muscular, de forma esttica o dinmica.
La fuerza muscular es necesaria para realizar actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgo
de lesiones.
Carreras
La carrera, competicin de velocidad en la que los competidores tienen que completar un determinado
trayecto empleando para ello el menor tiempo posible, o bien recorrer el mayor trayecto posible en cierto
tiempo fijo.

8 Defina Potencia Muscular - Potencia Anaerbica

Potencia Muscular
La potencia es la capacidad de la musculatura de contraerse venciendo una resistencia que se opone al
acercamiento de sus puntos de insercin.
Su frmula es la siguiente: Potencia = Peso x Distancia
Potencia Anaerbica
La capacidad anaerbica se define como la capacidad del organismo para funcionar los riones y el hgado
eficientemente al realizar actividades fsicas de corta duracin y de alta intensidad (ejercicio anaerbico). En
presencia de poco oxgeno debido al fuerte esfuerzo, produciendo energa anaerbica, esto es, a travs de
transformaciones qumicas utilizando ATP y fosfocreatina (CE) durante los primeros 10 segundos del ejercicio
(anaerbico alctico), y glucgeno durante los 50 segundos restantes (anaerbico lctico o total).

9 Defina Agilidad Pulso Capacidad Aerbica

Agilidad
Es la capacidad de aprender en corto tiempo movimientos de una difcil ejecucin, as como de reaccionar
rpidamente con movimientos adecuados ante situaciones cambiantes. La palabra agilidad depende de la
cualidad gil y del verbo "volverse, moverse". Ser gil significa por ello, tanto como ser mvil, no ser torpe. Por
lo tanto, la agilidad es necesaria en toda disciplina deportiva. En las disciplinas con movimientos de difcil
realizacin es especialmente importante para el aumento del rendimiento.
Pulso
Serie de pulsaciones perceptibles en algunas partes del cuerpo, como el trax o la mueca, debidos al
movimiento alternativo de contraccin y dilatacin del corazn y las arterias.
Capacidad Aerbica
La capacidad aerbica se define como la Capacidad del organismo Corazn, Vasos Sanguneos y Pulmn/es
para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca cansancio/fatiga, y con

una recuperacin rpida ejercicio aerbico fisiologa/Fisiolgicamente, es la habilidad de producir un trabajo

utilizando oxgeno como combustible.

10 Defina Coordinacin Circuito de entrenamiento Elongacin Muscular Formaciones Grupales

Coordinacin
Entendemos por coordinacin a la accin de coordinar, de poner a trabajar en conjunto diferentes elementos
en pos de obtener un resultado especfico para una accin conjunta.
Circuito de entrenamiento
El circuito de entrenamiento es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que aluden
a un nmero de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalacin (normalmente canchas
deportivas) que son visitadas en rpida secuencia. Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por
un grupo de personas. La gama de ejercicios en las estaciones incluyen equipo de resistencia (como pesas),
al igual que espacios asignados para hacer ejercicios como flexiones de codos, sentadillas, abdominales,
entre otros.
Cada persona debe completar la actividad en esa estacin antes de proceder a la prxima, en un lapso de 20
a 30 segundos. Entonces, ellos continan hasta que hayan pasado a lo largo de las estaciones una o dos
veces, segn sea requerido en el cuerpo o hasta que se haya completado un determinado tiempo.

Elongacin muscular
Una elongacin muscular es una tensin muy prxima al desgarro muscular. Es debida a un estiramiento
demasiado importante de un msculo. Suele ser causada por un esfuerzo muscular o por un mal movimiento
y es localizada y dolorosa a la vez. El riesgo de una elongacin muscular puede reducirse practicando
ejercicios de relajacin y de calentamiento antes de realizar un esfuerzo fsico. Para curar una elongacin
suele ser suficiente el reposo del msculo afectado.
Formaciones grupales
Las formaciones grupales permiten que durante la realizacin de las diferentes actividades de educacin
fsica, todos los alumnos puedan ver, or y practicar en forma adecuada todos los ejercicios. Entre las
formaciones grupales ms usadas se encuentran: Fila, Columna, Crculo, Semicrculo, Cuadro, Ajedrez y
Circuito. Estas formaciones van a depender de la cantidad de alumnos, del espacio fsico y del tipo de
actividad a realizarse.

2da. Parte (Voleibol)

11 Defina voleibol
El voleibol, vleibol, vlibol, volibol, balonvolea o simplemente vley,es un deporte donde dos equipos se
enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el baln por encima
de la red hacia el suelo del campo contrario. El baln puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero
no puede ser parado, sujetado, retenido o acompaado. Cada equipo dispone de un nmero limitado de
toques para devolver el baln hacia el campo contrario. Habitualmente el baln se golpea con manos y
brazos, pero tambin con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las caractersticas ms peculiares del
voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
El voleibol es uno de los deportes donde mayor es la paridad entre las competiciones femeninas y
masculinas, tanto por el nivel de la competencia como por la popularidad, presencia en los medios y pblico
que sigue a los equipos

12 Quin invento el voleibol?

Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educacin fsica de la YMCA.

13 En qu ciudad o pas se invent el voleibol?

El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) naci el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en
Holyoke, Massachusetts.

14 En qu fecha se invent el voleibol?

Naci el 9 de febrero de 1895.

15 Diga las medidas de la cancha de voleibol?

El campo donde se juega al voleibol es un rectngulo de 18 m de largo por 9 m de ancho, dividido en su lnea
central por una red que separa a los dos equipos. En realidad el juego se desarrolla tambin en el exterior, en
la zona libre, a condicin de que el baln no toque suelo ni ningn otro elemento. La zona libre debe tener a la
menos 3 m, medida que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las lneas laterales y a 8 m
para las lneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura mnima de 7 m que en
competiciones internacionales sube a 12,5 m.

A 3 m de la red, una lnea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se encuentran restringidas
las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento en papeles defensivos (zagueros y lbero).
Estas lneas, se extienden al exterior del campo con trazos discontinuos, y la limitacin que representan se
proyecta igualmente en toda la lnea, incluso ms all de los trazos dibujados. Todas las lneas tienen 5 cm de
ancho.

16 Diga las medidas de la malla de voleibol?

La red
Es el eje central del campo se sita una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10 m de largo, con dos bandas en
los bordes superior e inferior y dos varillas verticales sobresalientes sobre la lnea lateral del campo. El borde
superior de la red, las varillas y el propio techo del pabelln delimitan el espacio por el que se debe pasar el
baln a campo contrario.

17 A qu altura se coloca la malla para los hombres y mujeres?

2,43 m Hombres
2,24 m Mujeres

18 Diga peso y tamao del baln de voleibol?

El baln es esfrico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presin interior entre 0,300 y
0,325 kg/cm. Es ms pequeo y ligero que los balones de baloncesto o ftbol. Puede estar hecho de varios
materiales aunque el ms cmodo y utilizado es el de cuero. Tambin hay balones de plstico que
ocasionalmente se pueden utilizar en entrenamientos.

19 Defina Voleo de Pelotas Altas?

Se utiliza para pasar el baln a un compaero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el baln con la
yema de los dedos de ambas manos, el golpe debe ser rpido y preciso

20 Defina Voleo de Pelotas Bajas?

Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa. Este tipo de voleo se realiza
cuando el baln se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo
contrario o en cualquier situacin donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas bajas
es conocido tambin con el nombre de mancheta.

21 Defina Recepcin
Interceptar y controlar un baln dirigindolo hacia otro compaero en buenas condiciones para poder jugarlo.
Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los
dedos, por encima de la cabeza. En otros casos hacen falta movimientos ms espectaculares. Es habitual ver
al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el baln bote sobre la mano en
vez de en el suelo y evitar as el punto.
Se utilizan las tcnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como ltimo
recurso. Se aplican distintas tcnicas para la recepcin del saque, para defenderse de distintos ataques o
incluso para recuperar balones mal controlados en un bloqueo o toque anterior.

22 Defina levantada
Llamado tambin 2do golpe, constituye el elemento tcnico inspirador de un equipo. Se debe tomar en
cuenta algunos aspectos, entre ellos:
-Contar con un armador que debe ser un jugador hbil, rpido de piernas, de reaccin muy viva, adems de
tener facultades de organizacin.
-Desarrollar altamente la visin perifrica.
-Desarrollar altamente el pensamiento-tctico-racional pasando por sus tres
Fases:
Percepcin y anlisis de la situacin.
Solucin mental del problema.
Solucin motriz del problema.
-Alternar y variar las finotas de gestos y desplazamiento.

23 Defina Remante
El jugador, saltando, enva finalmente el baln con fuerza al campo contrario buscando lugares mal
defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o direccin tales que no lo
puedan controlar y el baln vaya fuera.
El jugador tambin puede optar por el engao o finta dejando al final un baln suave que no es esperado por
el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede realizar un ataque (o finta) en los primeros
toques para encontrar descolocado o desprevenido al equipo contrario.
Se nombran distintos tipos ataques con el nmero de la zona:
Ataque zaguero: Es el que realizan los que se encuentran en las posiciones defensivas sin sobrepasar la lnea
de 3 metros.
Ataque por 4: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 4.
Ataque por 2: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 2.

Ataque central: Es el ataque que realiza el atacante de zona 3.

24 Defina bloqueo
Es la accin encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando junto a la red con los
brazos alzados buscando devolver directamente el baln al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle
el campo de ataque para inducirlo a echar el baln fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar
hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepcin. Tambin sern
importantes aqu las ayudas de la segunda lnea para recuperar el baln en caso de un bloqueo fallido. Una
de las opciones que tiene el atacante en salto es precisamente no evitarlo, sino lanzar el baln con fuerza
directamente contra el bloqueo, forzando el fallo y la correspondiente falta.

25 Mencione los tipos de bloqueo que existen en el voleibol

- Tentativa de bloqueo:
Una tentativa de bloqueo es la accin de bloquear sin tocar el baln.
- Bloqueo consumado:
Un bloqueo es consumado cuando el baln es tocado por bloqueador.
- Bloqueo colectivo:
Un bloqueo colectivo es ejecutado por dos o tres jugadores colocados uno cerca de los otros y se consuma
cuando uno de ellos toca el baln.

26 Qu es un set?
Un set es la subdivisin de un partido, consiste en un periodo de juego en cuyo equipo que anote primero 25
puntos gana hay que ganar 2 set para ganar un juego, las sealizacin es el lenguaje corporal que el juez
utiliza para indicar las faltas y los puntos, la penalizacin es la sancin que se le aplica al equipo o jugador
que comete una falta.

27 Cundo un jugador o equipo gana un punto en un partido de voleibol?

Se consigue punto cuando el equipo contrario comete alguna de las siguientes faltas o infracciones:
Si el baln toca el suelo dentro del propio campo, tanto si el ltimo toque corresponde a un jugador propio
como a uno del equipo contrario.
Si el baln acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo contrario o por un
error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que toc el baln por ltima vez, y se
anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, pblico o cualquier elemento del
pabelln, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas
laterales es tambin fuera.
Si se supera el nmero de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario, o si un mismo
jugador toca dos veces de forma consecutiva el baln. Como excepcin, en caso de toque del bloqueo, ese
primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para el doble individual.
Si en el momento del saque los jugadores estn situados de forma incorrecta, o sea, que no est ajustada a la
rotacin correspondiente.

Si el toque del baln es incorrecto y hay retencin o acompaamiento (dobles en este caso).
Si un jugador zaguero ataca ms all de la lnea de ataque. El lbero no puede participar de ningn modo en
el bloqueo y tiene restringido el ataque, como ya se ha visto.
Si un jugador penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo con el juego del contrario, o si un
pie traspasa completamente la lnea central.
Si se obstaculiza al contrario tocando la red, o bien se toca la banda superior o la parte superior de las varillas
al jugar el baln. Est permitido el contacto con la red siempre que no interfiera con el juego.
Se realiza una recepcin con los dedos en falta (dobles en el contacto).

28 Para cuantos puntos se juegan un set?

El primer equipo en conseguir 25 puntos (estando por lo menos con dos puntos de diferencia) gana el set

29 Para cuantos sets se juega un partido de voleibol?

Un partido se juega a 5 sets (siempre que sea necesario jugarlos), pues gana el equipo que consiga 3 de
ellos.

30 Cul es la indumentaria o uniforme que utiliza un jugador de voleibol?

Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta, pantaln corto, calcetines,
calzado deportivo y rodilleras. Al ser continuo el contacto con el suelo es habitual portar tambin protecciones
en rodillas y codos. A primera vista se distingue inmediatamente a los jugadores lberos porque llevan una
vestimenta de color diferente al resto de sus compaeros de equipo.

3da. Parte (Baloncesto)

31 Defina Baloncesto
El baloncesto, basquetbol o bsquetbol (del ingls basketball; de basket, 'canasta', y ball, 'pelota'), o
simplemente bsquet, es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en
descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, tambin llamados
canastas o dobles y/o triples introduciendo un baln en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que
cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.

32 Quin invento el Baloncesto?

Fue inventado por James Naismith, un profesor canadiense de educacin fsica.

33 En qu ciudad y pas se invent el baloncesto?

Springfield, Massachusetts, Estados Unidos.

34 En qu fecha se invent el baloncesto?

10

En diciembre de 1891

35 Diga las medidas de la cancha de baloncesto

Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de obstculos, con 15 m
de ancho y 28 m de longitud.
El permetro de la pista debe estar libre de obstculos a dos metros de distancia.
La altura del primer obstculo que se encuentre verticalmente sobre la pista debe de estar como mnimo a 7
m de altura.
El campo est dividido en dos mitades iguales separados por la lnea denominada de medio campo y con un
crculo que parte del centro de la pista, el crculo central mide 3,6 m de dimetro. Para cada equipo, el medio
campo que contiene la canasta que se defiende se denomina medio campo defensivo y el medio campo que
contiene la canasta en la que se pretende anotar se denomina medio campo ofensivo.
En los lados menores se sitan los aros que estn a 3,05 m de altura y se introducen a 1,20 m dentro del
rectngulo y tienen que estar provistos de basculantes homologados.
Paralela a la lnea de fondo encontramos la lnea de tiros libres, que se encuentra a 5,80 m de la lnea de
fondo y a 4,60 m de la canasta. El crculo donde se encuentra la lnea de tiros libres tiene un dimetro de 3,6
m. Todas las lneas miden 5 cm. de ancho.
La lnea de tres puntos se encuentra situada a 6,75 m (FIBA) y a 7,24 m (NBA) de distancia de la canasta.

36 A qu altura se encuentra el aro del piso?

El aro est situado a una altura de 3,05 m y est provisto de unas redes homologadas.

37 Diga el peso y tamao de un baln de baloncesto

El baln de baloncesto debe de ser esfrico, de material sinttico para que fcilmente los jugadores lo puedan
agarrar con las manos sudadas (los balones tienen una superficie con 9.366 puntos). Tradicionalmente es de
color naranja, con lneas negras, pero hay muchas variantes. Las pelotas de indoor (pabelln cubierto) y de
outdoor (exterior) difieren en el material del cual estn recubiertas.
A partir de la temporada 2012-05 la FIBA ha adoptado para sus competiciones una pelota con bandas claras
amarillas sobre el clsico color de fondo naranja, para mejorar la visibilidad de la pelota tanto por parte de los
jugadores como por el pblico.
Desde el ao 2007 en Espaa se utiliza un baln con franjas negras, sobre el que se discute su duracin ya
que resbala en exceso.

38 Defina lanzamiento
El tiro o lanzamiento es la accin por la cual un jugador intenta introducir el baln dentro del aro, los tipos
existentes son:
Tiro en suspensin: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el baln en una mano
mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un caracterstico golpe de mueca.
Tiro libre: Lanzamiento desde la lnea de tiros libres, despus de una falta personal o una falta tcnica.
Bandeja o doble paso: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, despus de haber dado mximo dos
pasos despus de dejar de botar el baln.
Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el baln en la canasta de arriba a abajo, con una o
dos manos.

11

Gancho: Lanzamiento con una nica mano (extensin del brazo, movimiento ascendente, soltando el baln
con un gesto de mueca cuando el baln se encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo
dibuja un semi-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.

39 Defina pase
El pase es la accin por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el baln, existen diferentes
tipos entre los cuales se encuentran:
De pecho: Realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar al receptor a la misma altura
aproximadamente, en una trayectoria casi recta.
Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que rebote antes de ser recibido para
que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo.
De bisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una mano.
De bolos: Dado con una mano, sacando el baln desde debajo de la cintura, simulando un lanzamiento de
bolos.
Por detrs de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrs de la espalda, con la
mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.
Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pvots y al sacar un rebote, como su nombre indica se
efecta lanzando el baln desde encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos.
Alley-oop: El jugador lanza el baln cerca y a la altura de la canasta para que el compaero nicamente la
acomode.
Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el baln por detrs de la espalda con el
codo del brazo contrario de la direccin a la que va a ir el pase.
Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compaero receptor muy cerca, de manera que recibe
la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeo
impulso para que el otro jugador pueda recibirla

40 Defina Drible
El drible es uno de los fundamentos ofensivos ms importantes del baloncesto, toda vez que es el nico
medio que tiene el jugador de desplazarse con el baln por la cancha.
Por este motivo es primordial que los jugadores dominen a la perfeccin todos los secretos del drible, que
sean capaces de desenvolverse en la pista sin tener que preocuparse por l, pudiendo as desarrollar sin
impedimentos las dems facetas del juego. Debemos conseguir que sea un gesto absolutamente natural.

41 Defina Doble Paso

Esta habilidad combina el drible con el lanzamiento. Luego de recibir el baln, o de realizar drible, se efecta
un paso largo, seguido de otro corto y se impulsa hacia arriba lanzando el baln al aro y as anotar puntos.

42 Defina Rebote
Un rebote en baloncesto es el acto de conseguir la posesin del baln despus de un lanzamiento de campo
o de un tiro libre fallado. Son uno de los objetivos fundamentales de los hombres altos de un equipo, aunque
cualquier jugador en pista puede intentar conseguirlos.

43 Menciones los tipos de rebotes que existen en el baloncesto

12

Los rebotes estn divididos en dos principales categoras: por un lado, los rebotes ofensivos, que son aquellos
que recupera un equipo cuando ataca, sin cambiar la posesin del baln, y por otro, los defensivos, en los
cuales el equipo que defiende gana la posesin tras un lanzamiento a canasta fallado por el oponente. Estos
ltimos son ms habituales, debido a que el equipo que defiende est permanentemente ms cerca del aro.
Adems, en muchas estadsticas oficiales de los principales campeonatos de baloncesto, constan tambin los
denominados "rebotes de equipo", que son aquellos en los que, tras un lanzamiento fallido, no est claro qu
jugador se ha hecho con el control del baln, por ejemplo cuando ste sale rechazado fuera de la pista
impulsado por un jugador del equipo contrario.

44 Defina el tapn o bloqueo en el baloncesto

En baloncesto, el tapn (tambin llamado bloqueo o ms coloquialmente gorro, sopa, gardeo, chapa, pintxo
de merluza) ocurre cuando un jugador defensivo desva el tiro de un jugador ofensivo del equipo contrario
legalmente, sin tocar al jugador ofensivo.
Cuando ocurre el tapn, el jugador defensivo no debe tocar la mano o manos del jugador ofensivo, de lo
contrario se considera falta personal. Las reglas modernas del baloncesto indican que el tapn solo puede
ocurrir mientras el baln no ha llegado al apogeo (punto ms alto) en su trayectoria durante el tiro. En caso de
que la pelota est descendiendo, se considera el tapn ilegal y se debe otorgar la canasta (de dos o tres
puntos) aunque la pelota no entre. El origen de esta norma es la llegada de los hombres realmente altos al
baloncesto que conseguan simplemente apartar la pelota del aro cuando sta llegaba cerca de l despus de
un tiro, lo que se llam en ingls goaltending (1942 George Mikan, NCAA, liga universitaria americana).
El tapn ilegal tambin ocurre si la bola es tocada por el defensor despus de tocar el tablero cuando el
tirador tira hacia el tablero.
Debido a su posicin en la cancha y a su altura, los pivots y ala-pivots tienden a lograr ms tapones.

45 Cules son los valores de cada canasta?

Formato del puntaje
Tiro libre: 1 punto.
Tiro de campo: 2 puntos.
Tiro triple: 3 puntos

46 Para cuantos periodos se juegan un partido de baloncesto y cunto tiempo dura cada uno?
Duracin del encuentro
Internacional y WNBA:
4 cuartos de 10 mins.
NBA:
4 cuartos de 12 mins.
NCAA:
2 perodos de 20 mis

47 Nombre los 10 equipos que participan en la LIGA PROFECIONAL DE BALONCESTO DE

VENEZUELA (LPB)
GAITEROS DEL ZULIA, TROTAMUNDOS DE CARABOBO, GIGANTES DE GUAYANA, COCODRILOS DE
CARACAS, GUAIQUERIES DE MARGARITA, TOROS DE ARAGUA, GUAROS DE LARA, PANTERAS DE
MIRANDA, BUCANEROS DE LA GUAIRA, MARINOS DE ANZOATEGUI
48 Nombre 5 jugadores del equipo MARINOS DE ANZOATEGUI de esta temporada

13

Oscar Torres, Gregory Vargas, Jos Vargas, Juan Herrera, Aarn.

49 Diga el nombre del equipo campen de este ao de la liga profesional de baloncesto de Venezuela
MARINOS DE ANZOATEGUI

50 Qu equipo se titul campen este ao en la NBA?

GOLDEN STATE WARRIORS

CONCLUSION
14

1ra. Parte

El deporte aporta muchsimos beneficios a quien lo realiza y es una actividad de mucha

importancia para que la persona alcance un nivel de bienestar y satisfaccin, facilita el
mejoramiento del estado fsico y tambin del estado anmico , porque al ejercitarse la persona
libera endorfinas que son elementos que tienen que ver con sensaciones de placer y satisfaccin.
El deporte cuando es grupal nos permite interactuar y luchar de manera conjunta por un objetivo en
comn.
2da. Parte
El vleibol es un deporte que surge en 1895 en Massachussets como resultado de la necesidad de creacin
de una nueva actividad deportiva y colectiva que no tuviera el contacto fsico. El deporte en s cuenta con
algunas caractersticas que lo hacen de vital importancia para el desarrollo, trabajo y mantenimiento de varias
capacidades fundamentales para la vida diaria de todo ser humano. Entindase por capacidades, por ejemplo,
a la resistencia, velocidad, potencia, etc. Todo parte de la base que el vleibol es un deporte de rebote ya que
la pelota no se puede retener y no hay contacto fsico directo.
3ra. Parte

El Baloncesto adems, al ser una prctica que involucra ejercicios de salto y distancia, es decir, correr;
reporta grandes beneficios para el organismo: estimula la oxigenacin de la sangre, la resistencia fsica y la
liberacin de toxinas.
Tambin, como el ejercicio fsico de tipo aerbico en general, motiva la produccin de endorfinas que, no solo
resultan de gran importancia para el funcionamiento del organismo, sino que adems, tienen efectos a nivel
del sistema nervioso por lo que nos dan una sensacin de bienestar y energa.

ANEXOS
1ra. Parte (Aptitud Fsica)
15

Recreacin

Valencia Fsica

16

Movimiento

Articulaciones

17

Flexibilidad

Carreras

2da. Parte (Voleibol)

18

Voleibol

William George Morgan

19

Cancha de Voleibol

20

Remate

Bloqueo

3ra. Parte (Baloncesto)

21

Baloncesto

James Naismith

22

Cancha y Aro

23

Drible

BIBLIOGRAFIA
24

La Educacin Fsica y su Didctica Senz Lpez

Educacin Fsica Len Rodrguez
www.google.com.ve

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