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Quinua turbina a memria e o bom humor, alm de recuperar musculatura - Medplan

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Quinua turbina a memria e o bom humor, alm

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O gro a bola da vez: divulgado como o alimento mais completo do planeta, segundo a ONU.
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como o alimento mais completo do

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planeta. Fonte de carboidratos de

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baixo ndice glicmico, vitaminas,

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minerais e gordura saudvel, ela

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(histidina, isoleucina, leucina, lisina,

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Quinua: o super alimento do momento

metionina, fenilalanina, treonina,

triptofano, valina e arginina).

Minha histria
Oua um bom conselho

Essas protenas, formadas pelos aminocidos, so indispensveis para melhorar o rendimento e a

Retrato 3x4 de uma pessoa

100x100

elasticidade das fibras musculares, recuperar tecidos e clulas; garantir a manuteno dos rgos, da
pele e do sistema imunolgico, bem como a produo de hormnios e enzimas. Enquanto legumes,
verduras, cereais e frutas apresentam determinado um ou outro aminocido essencial, a quinua rene
todos de uma nica vez.
Estudos realizados por nutricionistas apontam outro diferencial do gro: a presena dos aminocidos

lbuns
23.11.2013 - Workshop
Funcionrios
do Medplan
participam de
palestra sob...
Veja Mais lbuns

metionina e lisina. Esses dois aminocidos esto relacionados ao desenvolvimento da inteligncia,

rapidez de reflexos e a funes como a memria e a aprendizagem e so tipicamente encontrados em
carne e ovos.
A quinua um alimento e de fcil digesto. Ela boa at para quem gosta de malhar pesado, isso
porque tambm uma excelente alternativa protica para quem no come carne. O gro tambm rico
em mega 3 e 6, gorduras.

Rir o remdio
O gro j pode ser encontrado com facilidade no mercado de produtos orgnicos e naturais podendo ser
levada na forma de barrinhas (preo mdio de R$ 2,80) para a academia, trabalho, faculdade e
passeios. Alm da verso em barrinha possvel encontrar verses em gros, flocos, farinha e at
macarro. A embalagem com meio quilo custa cerca de R$ 15. Livre de glten, ela pode tambm ser
Clique aqui

consumida por pessoas com intolerncia a esse tipo de protena.

Cada 100g de quinua crua tm 374 calorias, contra 350 calorias do arroz integral cru. E por ser rica em
fibras - mais que o arroz integral, ajuda a aumentar a sensao de saciedade durante as refeies,
melhora o funcionamento intestinal e favorece o controle dos nveis de colesterol, glicemia e triglicrides
no sangue. Ou seja, pode ser um grande aliado para quem quer emagrecer com sade.
um alimento que tambm pode ser consumido por crianas. J os atletas podem comer antes e
depois de exerccios fsicos intensos, pois ela ajuda a reparar o tecido muscular aps o treino. As
mulheres grvidas podem consumir o gro como complemento alimentar.

Fonte: JB Online
Edio: F.C.
23.06.2009

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Comentrios
Enviado por Marcinda em 23/06/2009 as 15:05:08
Agora,depois de ler essa repotagem,da pra entender pq os EUA,patentearam(Roubaram!) essa
planta,que tipicamente boliviana.Mais uma dentre muitas fraudes!!!

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