Qu es el calentamiento?

Para qu sirve?

Cules son las funciones del calentamiento?

Completa:
La elevacin de la temperatura____________________________ mejora la _________________________
Aumenta la cantidad de __________________________________________________ que llegan al
____________________
Se mejora la_____________________ y los ________________________. Esto supone actuar y reaccionar
de modo_______________________________
De qu reduce un calentamiento bien hecho la posibilidad?

A qu predispone un buen calentamiento?

Como afecta psicolgicamente un buen calentamiento.

En qu dos grandes grupos se divide el calentamiento? Para qu sirve cada uno de ellos?

Seala las fases del calentamiento general

En que consiste la fase especfica del calentamiento especfico (Pon algn ejemplo)

En la resistencia aerbica los esfuerzos son

a) Largos e intensos
b) Cortos y de intensidad baja
c) Largos y de intensidad baja o media
El ritmo de trabajo del corazn en la resistencia aerbica es:
a) 180 200 pulsaciones por minuto
b) 100 120 pulsaciones por minuto
c) 140 160 pulsaciones por minuto
Qu significa que hay una deuda de oxgeno?

En la resistencia aerbica:
a) Nunca hay deuda de oxigeno
b) Siempre hay deuda de oxigeno
c) La existencia de deuda de oxigeno depende de la altura
En la resistencia anaerbica los esfuerzos son
a) Cortos e intensos
b) Cortos y de intensidad baja
c) Largos y de intensidad baja o media
En la resistencia anaerbica los esfuerzos son
a) Largos e intensos
b) Cortos y de intensidad baja
c) Largos y de intensidad baja o media

El ritmo de trabajo del corazn en la resistencia anaerbica es:

a) 180 200 pulsaciones por minuto
b) 100 120 pulsaciones por minuto
c) 140 160 pulsaciones por minuto
La capacidad neuromuscular de superar resistencias externas se denomina
a) Elasticidad
b) Fuerza
c) Potencia
Qu aparatos y sistemas intervienen en la capacidad para superar resistencias externas?

De qu factores depende la fuerza?

Define flexibilidad

Qu tres grandes grupos de factores limiten la flexibilidad?

Nuestros genes determina nuestra mayor o menor capacidad de movimiento

a) Si
b) No
c) Depende de la raza
Las personas altas y delgadas tienen
a) La misma capacidad para desarrollar la flexibilidad que las bajitas y de complexin fuerte
b) Mayor capacidad para desarrollar la flexibilidad que las bajitas y de complexin fuerte
c) Menor capacidad para desarrollar la flexibilidad que las bajitas y de complexin fuerte
Como afecta el nerviosismo a la flexibilidad

Las chicas disponen de un mayor grado de flexibilidad: (Razona tu respuesta)

a) Verdadero
b) Falso
c) A veces

Qu ocurre con la flexibilidad a medida que cumplimos aos?

a) Disminuye
b) Aumenta
c) Aumenta en verano y disminuye en invierno
En un ambiente clido
a) Lograremos menor extensibilidad del msculo
b) No se modifica la extensibilidad del msculo
c) Lograremos mayor extensibilidad del msculo
Cundo se invent el voleibol?
a) 1946
b) 1985
c) 1895
Cundo se incluy en los juegos olmpicos?
a) 1946
b) 1964
c) 1895
Cules son las tcnicas bsicas del voleibol?

Qu debe hacer el equipo que gana el derecho a saque?

Cmo recuperamos el derecho de saque?

Dnde se situa el jugador que comienza sirviendo?

Cuntos intentos se permiten en el servicio?

a) Dos
b) Uno
c) Tres

Hasta cuando contina el juego?

Cuntos toques puede dar como mximo un equipo?

a) Cuatro
b) Tres
c) Dos
Puede un jugador golpear la pelota dos veces sucesivas?
a) NO
b) SI
c) SI si es el capitn
La devolucin sobre la red debe hacerse sin______________,________________ o _______________la
pelota, sin que ningn jugador______________ la red y sin entrar en el _______________del equipo rival.