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DECLOGO DE LA SANACIN DEL "UNO"

1. Recuerda que todos pueden tener algo de razn y que tal


vez, nadie la tiene del todo.
2. Relativiza ms tus razones y argumentos, los otros
pueden tambin tener su razn.
3. Ten ms paciencia cuando las cosas no son como t
crees que deben ser y disfrutars de la bienaventuranza de
"dejar que las cosas sean".
4. S ms tolerante contigo mismo y as sers ms tolerante
con los dems y disfrutars de la bienaventuranza de ser
como eres y dejar que los dems sean como son.
5. Cuando casi todo lo has hecho bien, no te castigues por
lo nico que has hecho menos bien.
6. Nadie exige de ti la perfeccin que t te exiges a ti mismo
Eres t, no los dems!
7. Nadie es perfecto, ni t tampoco, pero todos queremos
mejorar.
8. T, como todos, eres una persona que est en camino, en
marcha hacia un ideal, y por tanto con fallos o facetas

todava por mejorar.


9. Eres querido por lo que eres, no por lo que deberas ser.
10. Vive y disfruta: divirtete y juega, rete y pasea, canta y
baila, descubrirs que la vida tiene su propia perfeccin.

DECLOGO DE SANACIN DEL "DOS"


1. Toma conciencia de la existencia de tu cuerpo; no dejes
nunca de escuchar lo que quiere. Descansa, disfruta.
2. Recuerda que no te queremos por todo lo que nos ayudas
sino por ser realmente quien eres.
3. Ser solidario, generoso, entregado, est bien, pero lo
maravilloso es ser tu mismo.
4. Siente y vive lo tuyo con gran intensidad pues ya has
pasado mucho tiempo sin existir y sin vivir tu propia vida.
5. Recuerda que para dar te tienes que poseer a ti mismo/a,
conocerte y quererte.
6. Incluye la palabra NO en tu vocabulario.
7. Recuerda que en las relaciones no slo hay un t, sino

tambin un yo (mrate a ti mismo y al otro).


8. Examina si realmente las personas necesitan tantas
cosas como t piensas y no vivas tan pendiente del otro,
pues puedes perder tu identidad.
9. Piensa que quien no se permite sentir puede estar
impidindose sentir amor.
10. Permteme vivir, permteme sentir. Quirete a ti mismo!

DECLOGO DE SANACIN DEL "TRES"


1. Es muy peligroso el hecho de que ests tan contento con
la imagen que das, pues no te plantears el cambio.
2. Recuerda que no existe una correspondencia en ese
binomio que t planteas: xito en el trabajo = xito en la
vida.
3. Piensa que lo ms bonito de las tiendas es el escaparate.
Pero... Te imaginas una tienda sin trastienda?... Qu

pobreza de tienda!.
4. El activismo no debe ser algo tan central y decisivo en tu
vida pues descentra, te lleva a convertirte en una especie de
torbellino.
5. La gente te quiere por lo que eres, aunque tengas la
capacidad para hacer muchas cosas. La capacidad para ello
es tan slo una cualidad o parte pequea de todo tu ser.
6. Date tiempo para sentir, descansar, disfrutar y ver lo que
tu cuerpo necesita.
7. S tolerante; no juzgues; la lentitud e ineficacia del otro
son semejantes a tu activismo y eficacia.
8. Por qu te da miedo conectar con tu mundo interior?
9. Aprende a relacionarte a niveles profundos
10. Busca una definicin de ti mismo que responda a
aquello que realmente eres, no a aquello que se identifica
con lo que haces o con lo que los dems esperan de ti.

DECLOGO DE SANACIN DEL "CUATRO"

1. Recuerda que ests bien corno eres sin necesidad de


exagerar. Tus exageraciones te hacen sufrir.
2. Todos los seres humanos somos nicos e irrepetibles al
igual que t.
3. Aunque a ti te parezca imposible, s te comprendemos, no
hace falta que te expliques tanto.
4. La realidad tal cual es, es lo ms real y autntico que
existe. Valrala.
5. Cada momento es nico, irrepetible. Sentir el momento
presente es la mejor forma de vivir creativamente.
6. Encuentra un buen amigo sensible y realista que te
escuche objetivamente.
7. Lo que tanto anhelas est DENTRO de ti.
8. Tu interior es la mejor obra de arte. Aprciala; no te
escondas.
9. S concreto, y prctico. Que la imaginacin te ayude a ser
creativo, pero no a huir de lo concreto y prctico.
10. Haz del "AQU Y AHORA" el lema de tu vida.

DECLOGO DE SANACIN DEL "CINCO"


1. Recuerda que la cabeza NO es un buen lugar para vivir.
2. Baja de la cabeza al corazn y vivirs.
3. El corazn tiene sus razones, distintas a las de la mente.
Siente tu corazn!
4. El ejercicio fsico, el movimiento corporal, hace que bajes
tu energa de la cabeza a tu cuerpo. "Piensa" tus
sensaciones corporales. El cuerpo tambin es sabio.
5. No hay conocimiento terico capaz de sustituir el contacto
fsico. Intntalo.
6. Acaricia y abraza o al menos deja que te abracen, besen
y acaricien. Descubrirs la sabidura del cuerpo.
7. Comparte tus conocimientos con los dems y adquirirs
ms.
8. No acumules, ni atesores. Comparte y recibirs en la
medida en que t des.
9. No te encierres en ti mismo. Comparte vida con los
dems.
10. "Slo se conoce realmente lo que se ama". Ama y

conocers la verdad.

DECLOGO DE SANACIN DEL "SEIS"


1. Vive el presente, no anticipes el maana, as sentirs PAZ
y NO temor.
2. Conecta con tu propio mundo interior y no saques "las
antenas" hacia fuera porque entonces estars perdido. Las
dudas y los miedos te invadirn.
3. Piensa en lo importante y bonito que puede llegar a ser el
responsabilizarte de tu propia vida, esto te dar una gran
seguridad. Slo soy responsable de m mismo.
4. Vive sin miedo a quebrantar la ley exterior. La verdadera
ley est dentro de ti.
5. Realmente el disgustar a la autoridad no es algo tan
grave. No puedes contentar a todos.
6. No huyas al activismo, en ste no vas a encontrar lo que
realmente quieres y deseas. TODO est en tu interior.
7. No te esfuerces por demostrar a nadie, ni siquiera a ti
mismo lo que ya eres: valiente.

8. Cuando sientas que todo se tambalea a tu alrededor y


pierdas la seguridad: confa, y an sintiendo miedo sigue
adelante. NO te paralices dando vueltas en tu cabeza.
9. No mires lo de afuera como algo amenazador, nada ni
nadie puede herir tu esencia, excepto tu misma inseguridad.
10. Lucha y trabaja cada da por ser fiel a ti mismo. Tu
autenticidad es tu mayor seguridad.

DECLOGO DE SANACION DEL "SIETE"


1. La felicidad no es un estado permanente, sino una
sucesin permanente de momentos.
2. Vive cada momento y disfrutars la vida.
3. Saborea uno detrs de otro. No todos de golpe
4. Cada instante te proporciona todo lo que necesitas para
vivir ese instante, sin necesidad de acumular para despus.
5. La felicidad no se vive pensndola.
6. Tu felicidad reside en tu corazn. Descbrela dentro de

l.
7. Profundiza con tus amigos, aunque no tengas tiempo para
tus conocidos.
8. En vez de planificar, acta.
9. Cuando acojas y abraces tus sentimientos negativos,
stos te darn una feliz sorpresa.
10. Dichosos aquellos que viven en paz y aun con gozo en
tiempos difciles. T tambin puedes.

DECLOGO DE SANACIN DEL "OCHO"


1. Descubre que tu sensibilidad es tu gran fuerza, no tu
debilidad.
2. Si confas en que los dems buscan la verdad y la justicia
como t, sers menos desconfiado.
3. Si miras a los dems con ojos confiados, no necesitars

acorazarte. Gozars mucho ms de todo y de todos.


4. No intentes resolver todo t slo. Nadie es todopoderoso.
S. Delega, no intentes controlar todo y sentirs ms sosiego
interno.
6. Confa en los dems de la misma manera que te gusta
que confen en ti.
7. Prate antes de dar un NO, tal vez descubras que puedes
dar un S.
8. Si `pre-juzgas' cmo deben ser las personas o las
situaciones, seguirs sintindote insatisfecho.
9. El remedio para la insatisfaccin y el aburrimiento no es la
intensidad, sino el sentido de la medida, incluso en la
aplicacin de la justicia.
10. Sigue dando amor cuando quieras recibirlo, aunque te
parezca que t das ms que nadie.

DECLOGO DE SANACIN DEL "NUEVE"


1. Disfruta del placer desconocido para ti de ser consciente
de ti mismo y hacerte responsable de tu vida.
2. No delegues toda tu confianza en los dems; aunque te

resulte ms cmodo, ponla en ti mismo, porque t vales.


3. Comparte tu vida y la vivirs, pero no desaparezcas en
los otros porque eso no es vivir.
4. Cuando superas tu indolencia inicial, sentirs la vitalidad y
energa que duermen en ti, esperando que t mismo las
despiertes.
5. Ten fe en ti mismo, cree en ti y en tu propia vala. T
puedes y vales.
6. Ve tranquilamente al encuentro de lo que tu percibes
como conflicto; seguramente, encontrars, aliviado, que no
era tal.
7. Ponte en accin, y la misma accin te dinamizar.
8. Cada pequeo xito, te ir estimulando hasta que te des
cuenta que ests llegando a donde t queras realmente
llegar y ests haciendo lo que queras hacer.
9. El amor que buscas fuera lo tienes dentro de ti. Quirete y
pronto percibirs que eres muy querido por los que te
rodean.
10. Goza la armona de la totalidad del Universo, del que t
eres parte esencial e irrepetible.