Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
- Calentamiento...pag 3
- Ejercicios de pase-recepcin.
. El borriquito..pag 4
. El receptor.pag 5
- Ejercicios de interceptacin.
. La recompensa..pag 6
. El crculo de fuegopag 7
- Ejercicios de lanzamiento.
. Tiro al plato..pag 8
. Los caoneros...pag 9
- Ejercicios de blocaje.
. El escudo....pag 10
. El hombre de acero...pag 11
- Bibliografapag 12
OBJETIVOS ESPECFICOS
REPRESENTACIN GRFICA
Calentamiento:
- Preparar al organismo para realizar las acciones
motoras posteriores exentas de lesiones.
- Comenzar a tener contacto con el baln.
DESCRIPCIN BSICA
ORGANIZACIN
Se hacen 3 grupos de 4
personas. En el campo de
balonmano se forman dos
cuadrados delimitados por
conos en cada extremo del
campo, los cuales sern los
campos de los dos equipos
atacantes. El equipo
defensor se queda en la
mitad del campo de
balonmano, y a partir de
ah dirigirse cada cual al
equipo que le corresponda
para defender.
Material necesario: 10
conos y un baln.
EVALUACIN
OBJETIVOS ESPECFICOS
REPRESENTACIN GRFICA
- Pases en movimiento.
- Recepciones.
- Interceptaciones.
DESCRIPCIN BSICA
ORGANIZACIN
Pases e intercepciones:
Se formaran tres parejas
por cada equipo, y un
miembro de cada pareja se
subir a la espalda del otro,
es decir, se formaran 3
caballos por equipo.
Un equipo ser atacante y
el otro defensivo.
El juego consiste en que el
equipo atacante mediante
pases debe conseguir que
uno de sus caballos reciba
el ltimo pase dentro de la
portera, sin que el equipo
defensor intercepte el
baln.
Cada vez que se consiga, el
equipo ganar 1 punto, y se
cambiar de rol.
Si el equipo defensor
recupera el baln, tambin
se cambiar el rol.
Dos equipos, de 6
jugadores cada uno.
1 baln.
1 portera
Medio campo del terreno
de juego reglamentario.
EVALUACIN
OBJETIVOS ESPECFICOS
REPRESENTACIN GRFICA
DESCRIPCIN BSICA
ORGANIZACIN
Pase recepcin:
Cada vez que un jugador
llegue a la zona A, se
anotar un punto.
Cada jugador recibe en
carrera y pasa al jugador B
que ocupar, botando el
lugar de A.
Equipos de 6 jugadores, 2
estticos, en zonas
especficas y los otros en
hilera.
Un baln por cada equipo.
Zona adecuada para el
ejercicio.
EVALUACIN
OBJETIVOS ESPECFICOS
REPRESENTACIN GRFICA
DESCRIPCIN BSICA
ORGANIZACIN
- 10 jugadores.
- 1 baln.
- 6 testigos o chapas.
- Terreno de juego
reglamentario o no.
EVALUACIN
OBJETIVOS ESPECFICOS
REPRESENTACIN GRFICA
DESCRIPCIN BSICA
ORGANIZACIN
Pases:
Equipo atacante dentro de
los aros y el defensor
alrededor del crculo
interior.
Los atacantes intentan:
a)-Pases entre interior y
exterior.
b)-Cambio de aros entre
atacantes.
c)-Cambiar de aro con el
del centro.
Los defensores intentan:
-Interceptar los pases.
-Evitar que penetre el
jugador exterior en el
centro.
-Evitar que cambien de
aros.
Duracin de 5 minutos,
gana el que mas punto
consiga.
PUNTOS:
a).-1 punto.
b).-2 puntos.
c).-3 puntos.
EVALUACIN
OBJETIVOS ESPECFICOS
REPRESENTACIN GRFICA
DESCRIPCIN BSICA
ORGANIZACIN
Blocaje:
Partiendo de distintas
Posiciones corporales (en
cuclillas, sentado, de
rodillas), ir a blocar
rpidamente el baln
lanzado por el compaero
tras su bote en la pared.
Variantes:
. Modificar orientacin con
respecto a la pared
. Realizar una accin
previa al blocaje.
EVALUACIN
OBJETIVOS ESPECFICOS
REPRESENTACIN GRFICA
DESCRIPCIN BSICA
Blocaje y lanzamientos:
Un componente de la
pareja le da la espalda al
otro, y su compaero
tendr que lanzarle balones
cuando este est de
espaldas, y una vez que el
baln haya salido de sus
manos darle un grito a su
compaero dicindole
hacia donde a lanzado el
baln (derecha, izquierda,
arriba etc) y este tendr
que intentar blocar el baln
colocando las manos hacia
el lado que su compaero
le a gritado.
ORGANIZACIN
Por parejas y distribuidos
por toda la mitad del
campo, nos colocaremos
uno de otros a una
distancia de 3 metros y con
un baln por pareja.
EVALUACIN
OBJETIVOS ESPECFICOS
REPRESENTACIN GRFICA
DESCRIPCIN BSICA
ORGANIZACIN
Blocajes y lanzamientos:
Tiro al plato: grupos
reducidos y cada grupo
dentro de un crculo; uno
de ellos en el centro
lanzara su baln al aire,
vertical y alto y el resto
tirar a darle. El del centro
gritar con que mano se
tirar.
Variantes:
. De espaldas al
lanzamiento previamente.
. Lanzar en salto o despus
de giro.
EVALUACIN
OBJETIVOS ESPECFICOS
REPRESENTACIN GRFICA
DESCRIPCIN BSICA
ORGANIZACIN
10
Lanzamiento en cada a
portera despus de
desequilibrio cayendo de
rodillas o de costado sobre
una colchoneta, segn sea
el lanzamiento de frente o
lateral y apoyando las
manos sobre la colchoneta.
Variantes:
. Variar la orientacin
inicial (frontal, de espaldas,
lateral).
. Realizar voltereta
adelante, lateral, tras el
lanzamiento.
EVALUACIN
11
12