Manual do Usurio

Elptico Guga GK3001

AVISO DE SEGURANA
LEIA ATENTAMENTE AS PRECAUOES ANTES DA MONTAGEM E USO DO APARELHO
01-

Monte o Elptico Guga exatamente conforme descrito neste Manual de Instrues.

02-

Verifique se todos os parafusos, porcas e outras conexes antes de utilizar o aparelho com

segurana pela primeira vez

03-

Monte a mquina em um lugar seco e nivelado, deix-lo longe da umidade e gua.

04-

Coloque uma base adequada (por exemplo, tapete de borracha, tbua de madeira, etc), na parte

debaixo da mquina na rea de montagem para evitar a sujeira, umidade etc.

05-

Antes do incio do treino, retire todos os objetos dentro de um raio de 2 metros de distancia da

mquina.
06No use artigos de limpeza agressivos para limpar a mquina, utilize apenas as ferramentas
fornecidas ou ferramentas adequadas para montar ou fazer reparos. Remover as gotas de suor da
mquina imediatamente aps o trmino do treinamento
07-

Sua sade pode ser afetada por treinamento inadequado ou excessivo. Consulte um mdico para

que ele ajude a definir seu treinamento e limites (pulso, durao do treino etc) obtendo informaes
precisas. Esta bicicleta no adequada para fins teraputicos.
08Faa uso do equipamento apenas quando estiver funcionando corretamente. Use apenas peas
de reposio originais para os reparos necessrios
09-

Esta mquina pode ser usada apenas por uma pessoa de cada vez.

10-

Use roupas e tenis adequados para o treinamento fsico

11Se voc sentir algum tipo de tontura ou outros sintomas anormais, por favor, pare imediatamente
e consulte um mdico o mais rpido possvel.
12Crianas ou pessoas portadoras de deficincia s devem usar o aparelho na presena de outro
responsvel que possa supervisionar e aconselhar quando necessario.
13A fora do Eliptico aumenta gradativamente com o aumento da velocidade, e vice-versa. A
mquina equipada com um boto ajustvel para modificao da resistncia.

ATENO: Antes de iniciar qualquer programa de exerccios, consulte seu mdico.

Especialmente os indivduos com idade superior a 35 anos ou pessoas com problemas de sade
pr-existentes. LEIA TODAS AS INSTRUES Antes de usar qualquer equipamento de
ginstica
GUARDE ESTAS INSTRUES / Peso mximo permitido: 100KG

Vista Explodida

LISTA DE PARTES
NO.
1
2
3
4

Descrio
Estrutura Principal
P nivelador traseiro
P nivelador frontal
Coluna de apoio

5L/R

Pedal

6L/R

Barra de movimentao

7L/R

Handlebar (Guido)

8
9
10
11
12
13L/R
14
15
16
17L/R
18L/R
19a/b
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33

Qtd

NO.

1
1
1
1

34
35
36
37

1 de
cada
1 de
cada
1 de
cada

Espuma

1
1

Monitor

Apoio dos braos

Acabamento da extremidade da
coluna
Espuma do guido
Tampa da barra de movimentao
Mastro da coluna
Acabamento p frontal
Acabamento p traseiro
Apoio dos ps
Acabamento do pedal
Acabamento da articulao
Prego M8x74
Arruela d8x20x1.5xR30
Porca M8
Parafuso Allen M8x16
Parafuso sextavado M8x30
Fios sensores de extenso
Fio do sensor inferior
Arruela d8
Parafuso sextavado M8x15
Alloy bushing (Liga de espuma)
14x10.1x12.5

Arruela 28x16.2x14xB5
Axle bushing (eixo)
Long axle (Eixo longo)
Arruela ondulada 17x23x0.3

38

Descrio
Parafuso M8x40
Porca de Nylon M8
Parafuso em cruz ST4.2x18
Axle bushing 12x32x15
Plastic bushing 24x16.1 x16 (Liga de
plastico)

Qtd
4
4
13
4
4

39

Prego sextavado M10x80

40

Arruela lisa D10x20x2

41
42

Porca de Nylon M10

2
2

Parafuso sextavado M10x55

43L/R Articulao

44

2
2 pr.
1
2
2
1 pr.
2 pr.
2 pr.
2
6
2
4
2
1
1
4
2

45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56a/b
57
58a/b
59
60L/R
61

4
2
4
1
2

Parafuso em cruz M5x10

1 de
cada

Porca de Nylon M8

6
6
2
2
4
1
1
1
2
1
2
1 pr.
5
1 pr.
4
1 pr.
6

62

Porca de Nylon M10

63
64
65
66

Arruela D 8.2322

2
2
2
2

Parafuso sextavado M8x45

Arruela lisa d8
Fios dos sensores de pulso
Arruela d8x2x25xR39
Parafuso em cruz
Arruela d5
Parafuso em cruz M5x55
Cabo de controle de tenso
Arruela lisa d12241.5
Boto de controle
Parafuso Allen M890
Acabamento da barra
Parafuso em cruz ST3.5x13
Acabamento do monitor
Parafuso em cruz ST4.2x18
Manivela

Cilindro 3259
Parafuso Allen M10x20
Arruela d10

NOTA:
A maioria das peas listadas acima foram embaladas separadamente, mas alguns itens foram
pr-instalados. Nesses casos, basta remover e reinstala-las de acordo.
Por favor, atente-se s etapas individuais de montagem e tome nota de todas as ferramentas
pr-instaladas.
Por favor, leia e reveja o manual a fim de se familiarizar com o processo de montagem antes de iniciar o
procedimento.
Antes da montagem, certifique-se que voc vai ter espao suficiente, use as ferramentas apropriadas, e
antes verifique se todas as peas e partes necessrias esto disponveis.
altamente recomendvel que este equipamento seja montado por duas ou mais pessoas para evitar
possveis leses

Instrues de Montagem
PASSO 1:
Coloque o p nivelador frontal (3) na estrutura
principal (1) com os pregos (20), arruelas (21) e
porcas (22);
Coloque o p nivelador traseiro (2) na estrutura
principal (1) com os Parafusos Allen (55) e
arruelas (48) conforme demonstrado ao lado

PASSO 2:
Deslize o Mastro da coluna (14) na coluna de
apoio (4);

Primeiramente conecte o fio sensor de extenso

(25) com o fio do sensor inferior (26), ento
instale o cabo de controle de tenso (52) com o
cabo superior que vem do boto de controle (54)
demonstrado na Fig-A;
Fixe a coluna de apoio (4) na estrutura principal
(1) com os Parafusos Allen verticais (23) e
arruelas (21).

PASSO 3:
Fixe as barras de movimentao direita e esquerda (6L/R) no eixo longo (32) na coluna de apoio
(4) com o Parafuso sextavado (28), Arruela (27) e Arruela D (63), mas no os aperte.
Coloque o pedal (5L/R) na manivela (60L/R) respectivamente com o Parafuso Allen (65), Arruela
(66), Arruela (30) e Arruela ondulada (33), ainda no fixe nenhuma destas peas.
Conecte a barra de movimentao (6L/R) no pedal (5L/R) no Prego (39), Arruela lisa (53), Arruela
lisa (40) e Porca de Nylon (41) conforme a figura.

Finalmente aperte todos os parafusos mencionados acima (28), (65), Prego (39) e Porca de
Nylon (41).

PASSO 4:
Coloque o apoio dos ps (17L/R) nos Pedais (5L/R) com o Parafuso sextavado (45), arruela lisa
(46) e Porca de Nylon (61).

PASSO 5:
Coloque o acabamento do pedal (18L/R) nos pedais (5L/R) com o Parafuso em cruz (36) conforme
demonstrado;
Fixe o acabamento da articulao (19a/b) na articulao (43L/R) com Parafuso em cruz (44)
conforme abaixo

PASSO 6:
Fixe o Guido (7L/R) na barra de movimentao (6L/R) com o Parafuso (34) e a Porca de Nylon
(35).
Coloque a tampa da barra de movimentao (13L/R-1) (13L/R-2) na articulao entre o guido
(7L/R) e barra de movimentao (6L/R) usando o Parafuso em cruz (36) (57) conforme
demonstrado
Coloque o acabamento do monitor (58a) no apoio dos braos (8) ento fixe o apoio (8) na coluna
(4) com o parafuso (24) e arruela (27). Ento coloque os fios dos sensores de pulso (47) atravs
do acabamento do computador, em cima da coluna de apoio(4).

PASSO 7:
Conecte os fios dos sensores de pulso (47) e os Fios
sensores de extenso (25) com os fios que vem do
Monitor (10), ento fixe o monitor (10) no suporte do
computador da Coluna de apoio (4) com o parafuso
em cruz (49).
Fixe o acabamento do monitor traseiro (58b) no
acabamento do monitor (58a) com o Parafuso em
cruz (36) e Parafuso em cruz (57) conforme
demonstrado.

INSTRUES DO MONITOR
Funes e operaes:
1. AUTO SCAN
Depois que o monitor est ligado ou pressionando a tecla Modo, o LCD ir exibir todas as funes de
Tempo-Velocidade-Distncia, Calorias, Odmetro-Pulso. Cada funo ser exibida durante 6
segundos.
2. TIMER
Acumula o TEMPO total do treino de 00:00 at 99:59. O usurio poder pr ajustar seu objetivo,
aumentando o tempo (somente de 1 em 1 minuto).
3. SPEED
Exibe a VELOCIDADE de treinamento de 0.0 a 999.9 KPH ou MPH.
4. DISTANCE
Acumula distncia total de 0,0 at 999,9 km ou ml. O usurio poder pr ajustar seu objetivo com o
valor desejado.
5. CALORIE
Aponta as CALORIAS consumidas durante o treino de 0.0 a 999.9 cal. O usurio tambem poder pr
ajustar seu objetivo.
6. ODO/TOTAL DIST
Pressione at exibir ODO, que indica a distncia total de 0 at 9,999 km ou ml.
7. PULSE
Pressione o boto at o visor , o monitor ir exibir sua frequncia cardaca atual em minutos
percentuais de 40 ~ 240 batidas por minuto.
Funes:
1. MODE
Pressione "MODO" para entrar na prxima funo
[SCANTIMERSPEEDCALPULSEDISTODO].
2. UP
Durante o modo de ajuste, pressione a tecla DIMINUIR para aumentar o valor de tempo, distncia,
calorias, pulso. Pressione o boto e segure para aumentar
3. DOWN
Durante o modo de ajuste, pressione a tecla para AUMENTAR o valor do Tempo, Distncia, Calorias,
Pulso.
4. ENTER(SET)
A. Pressione o boto para INICIAR no modo configurao
B. Pressione para aceitar a entrada de dados atuais.
5. RESET
A. Pressione o boto ZERAR/REINICIAR para zerar o valor da funo
B. Pressione o boto e segure por 2 segundos para reiniciar todo o valor, exceto o odmetro
6. PAUSE
Se voc pressionar o boto PAUSA, todas as funes sero paradas e o display piscar, quando voc
pressiona o boto novamente, tudo estar de volta ao normal.
Aviso Importante:
Se h alguma atividade indevida indicada no monitor, favor troque as baterias e ligue novamente

AQUECIMENTO e ALONGAMENTO
Um programa de exerccios bem-sucedido consiste em aquecimento, exercicios aerbicos, e
alongamento. Recomendamos ao usurio o treino de no minimo duas, mas de preferncia trs vezes por
semana, descansando um dia entre os treinos.
Apos alguns meses, aumente a intensidade de exerccios para quarto ou cinco vezes por semana.

Fase de aquecimento
O objetivo do aquecimento preparar o seu corpo para o exerccio e minimizar leses. Aquea-se por dois a
cinco minutos antes de quaisquer exercicios. Realize atividades que aumentam a sua frequncia cardaca e
aquea os msculos rapidamente. As atividades podem incluir caminhada rpida, corrida, polichinelos, pular
corda e correr no mesmo lugar.

Alongamento
importante realizar o alongamento quando seus msculos j estiverem aquecidos assim como, depois do
treino aerbico deve-se alongar novamente. Os msculos iro se esticar mais facilmente devido sua
temperatura elevada, o que reduz consideravelmente o risco de ferimentos. Cada movimento deve durar de 15
a 30 segundos.

Ponta dos
ps
Parte Interna da Coxa

Tendes Inferiores
Alongamento
Lateral

Alongamento dos
Tendes

Lembre-se sempre de procurar um mdico antes de iniciar qualquer programa de exerccios.

RECUPERAO

O objectivo de esfriar o corpo devolver o seu estado de repouso normal ou quase normal no fim
de cada sesso de exerccio. A recuperao adequada diminui lentamente seu ritmo cardaco e
permite que o sangue volte para o corao.

CERTIFICADO DE GARANTIA
A Kikos garante os produtos relacionados neste certificado contra eventuais defeitos de fabricao, comercializados pela mesma dentro do territrio brasileiro,
pelos prazos abaixo estipulados, a partir da data de emisso da nota fiscal de venda, e somente mediante a apresentao de cupom/nota fiscal original de venda e
nos limites fixados por este termo. Esta garantia somente cobre o proprietrio original e no transfervel.
Garantia da Estrutura - 90 dias legal e 640 dias contratual
Garantia de Mo de obra, Motor e demais partes - 90 dias legal e 275 dias contratual
Esta garantia acima cobre eventuais defeitos de fabricao que os produtos
possam apresentar, salvo peas de desgaste natural apresentadas abaixo
que ficar da seguinte forma:
90 dias de garantia legal + 90 dias de garantia contratual: Pintura,
Mantas, Eixos e Rolamentos;
90 dias de garantia legal: Peas plsticas, Escova do motor, Correias,
Cinta de freio, Correntes, Cabo de ao, Estofados, Acabamentos de
espuma e Manoplas emborrachadas.
Durante o prazo de garantia acima estabelecido, a Kikos assume o
compromisso de substituir ou consertar, sem nus (excetuando-se despesas
de deslocamento), as peas com defeitos de fabricao.
O cliente responsvel pela taxa de deslocamento de tcnico especializado
no valor vigente no momento, caso necessite dos servios de assistncia
tcnica, tanto da rede autorizada como da fbrica. Durante a garantia legal
(90 dias) no ser cobrada a taxa de deslocamento.
Caso o cliente prefira, o equipamento dentro da garantia poder ser
enviado a Kikos, e o reparo ser efetuado sem custo de peas e mo de
obra para o cliente (excetuando-se custos de transporte ida e volta do
equipamento), obedecendo os prazos acima.
Os direitos de prestao da garantia no so acionados quando existam
pequenas diferenas do material, em relao qualidade terica exigida,
que sejam indiferentes para o valor e utilizao do aparelho.
Eventuais prestaes de garantia no implicam o aumento do prazo de
garantia, nem iniciam a contagem decrescente do mesmo prazo.
A garantia no abrange os servios de instalao, limpeza e lubrificao do
produto.
So de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento
de chamadas julgadas improcedentes.
A garantia ser anulada nas seguintes situaes:
a) Danos provocados por:
- Roubo, vandalismos, raio, fogo, enchente e / ou outros desastres naturais;
- Suor, gua, solventes, lcool e/ou outros lquidos;
- Quedas, batidas, acidentes ou uso inadequado;
- Ligao do produto em rede eltrica fora dos padres especificados ou
sujeita a uma flutuao excessiva de voltagem;
- Utilizao do produto em ambientes sujeitos a gases corrosivos (ex.
evaporao de cloro), umidade ou temperatura excessiva;

Nota
Produto:___________________________

- Utilizao do equipamento ao ar livre;

- Utilizao do produto dentro de saunas, garagens, banheiros;
- Utilizao do produto em desacordo com o especificado na ocasio da
compra ou neste termo, como por exemplo, o uso de aparelhos de
categoria residencial em academias, clubes, grmios, clnicas, escolas,
associaes, locais comerciais, e outros que a Kikos julgar necessrio;
- Aplicaes de foras e pesos demasiados;
- Limpeza com produtos qumicos no recomendados pela Kikos, que
podem provocar manchas. A limpeza deve ser efetuada somente com
panos secos;
- Lubrificao incorreta do equipamento;
- Falta ou excesso de silicone;
b) Quando for constatado:
- Manuseio, e/ou reparos por pessoas ou assistncia tcnica no autorizada;
- Montagem imprpria do produto pelo usurio ou no observncia do
manual de operao;
- Alterao de partes mecnicas, eltricas/eletrnicas originais;
- Remoo ou modificao do nmero de srie;
- Utilizao do aparelho em locais expostos a luz solar, chuva, orvalho,
poeira, maresia, midos ou mal ventilados, etc;
- Manuteno prvia com peas no originais;
- Utilizao do equipamento por mais de uma pessoa ao mesmo tempo;
- Utilizao do equipamento por pessoas acima do peso especificado no
produto.
Nenhum revendedor ou assistncia tcnica autorizada Kikos tem
autorizao para alterar este termo ou assumir compromissos em nome da
Kikos
A Kikos no se responsabiliza por eventuais acidentes e suas
conseqncias, decorrentes da violao das caractersticas originais ou
montagem fora do padro de fbrica de seus produtos.
A Kikos reserva-se o direito de promover alteraes deste termo de
garantia sem aviso prvio.
A garantia somente ser vlida com a apresentao deste certificado e sua
respectiva nota fiscal, e somente em territrio nacional.
A relao de assistncias tcnicas autorizadas Kikos pode ser obtida
atravs da central de atendimento ao cliente: (11) 3589 2865 de Segunda a
Sexta-Feira das 08:30 s 18:00, pelo e-mail: assistncia@kikos.com.br, ou
pelo site: www.kikos.com.br

Fiscal:

____________________

DADOS DO CLIENTE:
Nome:____________________________________________________________________________________________
Endereo:______________________________________________________________________CEP:_________________
Cidade:______________________________ Est.:_____________ Tel.: (____)_______________ Cel.: (__)_____________
A GARANTIA SOMENTE SER VLIDA COM A APRESENTAO DESTE CERTIFICADO E SUA RESPECTIVA NOTA FISCAL.
Assistncia Tcnica Matriz Kikos
Rua Manuel Soares Sebastio, 115 B - Cep: 04775-160 - Socorro - So Paulo - SP - Brasil
Tel: (11) 3589 2865 / 3589 2944 E-mail: assistencia@kikos.com.br
www.kikos.com.br