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Cmo Olvidar El Pasado?

Parte 1
Autor: Juan Sebastin Celis Maya Autor: Juan Sebastin Celis Maya
Cmo Olvidar El Pasado? Parte 1 | Desarrollo Personal
Categora: Desarrollo E Inteligencia Emocional
Uno de los retos ms grandes que se me han planteado desde que empec a
escribir en este blog, es el de escribir un artculo que contemple la idea de Olvidar
El Pasado.
Uno que explique cmo efectivamente olvidarse de aquellos recuerdos que
martillan en nuestra mente y que a da de hoy nos impiden dormir, o simplemente
nos hacen sentir mal por defecto.
Pues bien, yo soy uno de los que cree fielmente en el hecho de que como seres
humanos, somos completamente nicos y especiales y que lo que puede funcionar
para unos, para otros quizs no sea muy til que digamos.
Es por esto que no slo quise compartir mis experiencias y tcnicas al respecto,
sino que adems me tom un buen tiempo para investigar en Internet acerca de
otras personas que han escrito sobre el tema.
Todos sin embargo, parecemos contar con una filosofa muy similar, que en el peor
de los casos puede servirte y ayudarte a avanzar cuando tu pasado te detiene.
Ahora bien, lo que si no pude lograr, fue condensar toda la informacin en un solo
artculo, por lo que decid hacer una serie de dos artculos dedicados
completamente slo a este tema. Ten en cuenta que la profundidad de este artculo
y quizs la terminologa y conceptualizacin que usemos al respecto puede resultar
en principio extraa, as que te recomiendo que empieces a leer con una mente
bien abierta.
Lo primero que vamos a afirmar, es que NO es imposible olvidar el pasado, como
muchos dicen. Simplemente nuestros cerebros se encargan de almacenar todos
nuestros recuerdos de manera que incrementemos nuestra inteligencia, y nuestra
reactividad ante ciertas eventualidades de manera que esto nos pueda ser til en
algn futuro en donde aprender la leccin pueda incluso salvarnos la vida.
Nuestra mente, querido lector, almacena todo lo que vivimos y experimentamos,
simplemente por nuestro propio bien, as que no te culpes, tu mente ha almacenado
durante todos estos aos de tu vida montones de cosas que incluso no creeras que
recuerdas, pero lo ha hecho principalmente para garantizarte una mejor vida
posterior a esos momentos.
Evolucin, es la palabra clave. Hablamos de que nuestro cerebro cuenta con
mecanismos milenarios de almacenamiento y procesamiento de informacin
orientados al auto-mejoramiento de la especie humana y por supuesto de su
proteccin y trascendencia generacin tras generacin.

Pero hablamos tambin de algo que aunque puede llegar a ser muy complejo, en
realidad tambin puede ser simple: El Cerebro Humano.
No todo es tan enigmtico como muchos dicen o creen basta con conocer ciertas
pautas bsicas con las que comprendamos por qu ocurre lo que ocurre a nivel
inconsciente (subconsciente). De eso se trata la psicologa y aunque no soy
psiclogo, he estudiado muchos factores influyentes en el comportamiento humano,
y puedo decir que en ocasiones basta con tener las bases, para comprender los
motivos de nuestro actuar.
Entrando en materia, lo ms posible es que si quieres olvidar el pasado, lo que
realmente quieras olvidar es algunas de las siguientes cosas:
Un engao amoroso, o una relacin sentimental destructiva: hablamos de que lo
malo no fue la relacin en s misma. Quizs hayan habido momentos increbles y
que el peso de lo negativo supere a lo positivo y por ahora slo le veas desventajas,
pero ten en cuenta que una relacin amorosa es de dos personas, y si estabas
involucrado/a era porque de alguna manera u otra, t tambin contribuas en dicha
relacin con inters, cario, amor etc. De lo que quieres olvidarte si este es tu
caso, es del impacto que caus la ruptura, o cualquiera que haya sido el evento
difcil que hayas vivido. Es decir, de lo que quieres librarte, es de los sentimientos o
emociones que te producen recordar.
Una experiencia negativa o impactante: al igual que cuando se quiere olvidar un
desamor y sus efectos en nosotros, querer olvidar una experiencia bastante
negativa para nosotros debe incluir disminuir el impacto emocional y sentimental
que nos produce el recordar dicha experiencia. Pero no slo disminuir el
negativismo que se genera en nosotros al recordar, es suficiente. Sino que adems
es indispensable minimizar todo cuanto sea posible, las probabilidades de que
estemos constantemente recordando. Contaremos por tanto, con una herramienta
que aparte de permitirnos evitar recordar lo menos posible nuestras experiencias
negativas, cuando las recordemos stas no importarn demasiado ni impactarn
nuestro ser significativamente.
Un fracaso o falla importante: estos son quizs los casos ms sencillos cuando
hablamos de olvidar el pasado. Debido a que principalmente nuestros fracasos y
fallas son internalizaciones de todo aquello que consideramos negativo o
contraproducente en nuestra actitud, carcter o proceder. Es decir, que este sera el
caso ms simple de superar y como veremos ms adelante, luego de tener en
cuenta ciertas consideraciones, dichos fracasos nos convertirn en personas slidas
como rocas y harn de nosotros mejores seres humanos. De hecho en los dos casos
anteriores ocurre algo muy similar, slo que el tratamiento de cada uno de estos
elementos es diferente en s mismo.
Habiendo dicho esto, procedamos a analizar brevemente como el pasado puede
afectar nuestras vidas realmente y cul es su verdadero impacto en nuestra
psicologa como seres humanos.
Lo primero en lo que debes creer, es que t mismo te has trado hasta este
momento presente.
Todas las actividades que has realizado en tu vida, todas las decisiones que has
tomado, todos aquellos movimientos realizados en determinados instantes, aquellas

corazonadas, cambios de parecer, impulsos y reacciones, todas aquellas


eventualidades de las que has sido partcipe te han trado hasta aqu. Hasta este
preciso momento en este preciso lugar.
Todo lo que has hecho en tu vida hasta ahora inevitablemente conllev a que
llegaras a la lectura de este artculo, y obviamente, el efecto que tuvo el pasado en
tu vida y la manera como este te afecta actualmente ha sido enteramente tu culpa.
Pero no te preocupes, no te estoy regaando ni nada por el estilo. Si has ledo varios
de mis artculos comprenders que apoyo mucho la filosofa que dice que cada
quien es responsable por su vida y que sin duda alguna determinado estado de la
vida de alguien es por definicin la totalidad de acciones emprendidas en el pasado.
El Primer Paso: Aceptar
Sabiendo esto, entonces vamos a decir que lo primero que debes hacer si quieres
olvidar el pasado, es aceptar que indefectiblemente has hecho tu vida de la manera
que la has hecho.
Mira, la verdad es que aunque personalmente veo como algo tonto preocuparme
por el pasado, comprendo que te puede afectar mucho como lo ha hecho conmigo
en determinadas ocasiones. Y puede que el hecho de que llegue alguien y te diga
de forma ruda: Todo Es Tu Culpa, no suene muy alentador despus de todo.
Pero si te pones a pensar y a ponderar con cabeza fra, vers que es
completamente cierto. En el pasado, estuvo en tus manos completamente poder
cambiar las situaciones con slo un cambio de parecer o una decisin ligeramente
distinta que se hubiese tomado.
De igual manera, no vale lamentarse por ello, como bien sabes y hasta la fecha, no
es posible cambiar el pasado. Los cientficos no han logrado avances significativos
en cuanto a viajes en el tiempo an, as que nos queda por lidiar con el presente,
que es en lo que tenemos perfecto control y dominio como personas.
Toma entonces la valerosa decisin ahora mismo, de aceptar que eso que te
molesta o te afecta realmente, fue decisin tuya, y que no puedes hacer nada para
cambiar el pasado. Pero lo que s puedes hacer es cambiar el presente y con ello tu
futuro.
Este artculo no te explicar como borrar como por arte de magia un recuerdo de tu
memoria segn tengo entendido slo las enfermedades (como la amnesia)
pueden lograr eso y no precisamente de manera localizada (es decir, eliminando los
recuerdos que queramos).
No te explicar (pues tampoco s como lograrlo) la manera como de un da para
otro puedes olvidarte de todo lo malo de tu vida. Pero s te puedo ayudar a crear
una mejor vida a partir de ahora, slo es cuestin de que sigas leyendo
Todo Es Mental

Para continuar, quiero que imagines la siguiente escena:


Tu vida ha sido difcil, has vivido experiencias que simplemente no quisieras
recordar, tu pasado te persigue y quieres librarte de l a como de lugar.
Simplemente no quieres saber nada de tu pasado que hoy en da te atormenta y no
te deja dormir. No puedes creer que te haya pasado a ti, cuando t realmente no le
has hecho ningn mal a nadie. No sabes lo que has hecho para merecer cargar en
tu consciencia el peso de tus acciones pasadas y sus consecuencias. Pero un da
simplemente tuviste un accidente automovilstico del cual afortunadamente saliste
vivo y en el cual te diste un increble golpe en la cabeza que borr la gran mayora
de tus recuerdos, dejando los ms simples a modo de supervivencia con el objetivo
de que recuerdes quin eres, de dnde vienes y a qu te dedicas.
Ahora bien, suponiendo que tu pasado fue difcil y que te estaba afectando hasta
ms no poder, pero que tu accidente ha borrado esos recuerdos de un momento a
otro, quiero que te hagas la siguiente pregunta:
Importa Ahora El Pasado Realmente?
Simplemente no lo recuerdas Importa entonces?
An si alguien viniera y te contara toda la historia de tu vida y te dijera lo difcil que
fue, las veces que fracasaste y los engaos que tuviste que soportar no los
recuerdas. Parecern una historia ms en el escaparate de libros de ficcin de
cualquier aficionado.
Simplemente si fue o no fue, el pasado no te afectar, simplemente porque ste no
ha sido internalizado (o porque antes lo era, pero ahora no lo es).
Al punto que quiero llegar con todo esto, es que si comprendes que olvidarte
accidentalmente de todo solucionara el problema, que entonces no existe problema
en absoluto, y que todo lo ests creando t mismo/a en tu mente.
Es decir, de alguna manera u otra eso que consideras tan relevante de tu pasado,
no tiene importancia alguna en realidad. No tiene sentido seguir pensando en su
impacto y no tiene caso que te alteres emocional y sentimentalmente por ello.
An as te ocurre, lo s lo he vivido.
Pero aceptar que el pasado es tu responsabilidad, y comprender que est en tu
mentalidad hacerte problema por ello, te dar una visin ms holstica del
verdadero problema, el cual tiene que ver simplemente con el hecho de que nuestro
cerebro humano no ha evolucionado lo suficiente como para disminuir los efectos
de experiencias que pueden incluso tardar un minuto y durar toda una vida
martirizndonos.
Toda esta introduccin que considero que vale la pena que hayas ledo, te permitir
junto con la segunda versin de este artculo, comprender y aplicar tcnicas
efectivas para olvidar el pasado y de hecho logrars dejarlo atrs como se debe.

Te garantizo de que si sigues fielmente mis consejos, lo logrars. Todo es posible y


ms a nivel mental. Basta con que cuentes con la predisposicin mental para
lograrlo y que realmente te propongas superar esa etapa de tu vida, de la cual
incluso puedes aprovechar y obtener alguna que otra enseanza como veremos
posteriormente.
Finalmente, y para cerrar con broche de oro, debo decir que me parece muy
valiente de tu parte haber llegado hasta aqu, y contar con el deseo de pasar a la
siguiente parte, pues no todos quienes tienen problemas en sus vidas se
comprometen consigo mismos a cambiar.
Es increblemente valioso lo que ests haciendo por ti y eso me alegra muchsimo.
Es posible que no te conozca, pero estoy comprometido con ayudarte y con cumplir
mi misin de desarrollar en ti la mejor persona posible con calidez humana y
compromiso con este mundo.
Has dado el primer paso, espero que leas y apliques la segunda parte de esta serie,
y sinceramente mis esfuerzos van en miras de ayudarte a lograr superar tus
obstculos y llevar tu vida a niveles que quizs nunca hubieses imaginado. En ti
est el poder de cambiar ahora y desde ya vas por buen camino. :)
IMPORTANTE!!! > Segunda Parte: Si has llegado hasta aqu, primero que todo te
felicito y segundo, te recomiendo leer la segunda parte para que complementes tu
lectura con ejercicios y elementos prcticos que te permitirn Olvidar El Pasado
efectivamente, a continuacin te dejo el enlace:

Cmo Olvidar El Pasado? Parte 2


Autor: Juan Sebastin Celis MayaAutor: Juan Sebastin Celis Maya
Cmo Olvidar El Pasado? Parte 2 | Desarrollo Personal
Categora: Desarrollo E Inteligencia Emocional
Dndole continuidad a esta serie de dos artculos sobre Cmo Olvidar El Pasado,
esta vez quisiera mencionar algunas tcnicas efectivas que a lo largo de varios aos
de estudio, ensayo y error he logrado adquirir.
Si no has ledo la primera parte de este artculo, aqu te dejo el enlace:
Cmo Olvidar El Pasado? Parte 1
Obviamente, no puedo dejar de dar crdito a muchos autores de los cuales he
aprendido infinitamente y precisamente es por ellos que me encuentro en la
posicin que me encuentro, preparado (considero) para escribir algo como esto.
Es indispensable que primero comprendas todos los conceptos que all explicamos,
para que puedas de manera ms sencilla, digerir lo que a continuacin explicar.
A continuacin entonces, empezar a postular las ideas que nos permitirn
disminuir el impacto del pasado en nuestras vidas y eliminar todos aquellos
elementos que pudiesen apretar los gatillos mentales que disparen esos recuerdos
que indefectiblemente nos llevan a sentirnos mal.
Nuestra naturaleza, nos permite almacenar memorias de todo lo que vivimos da a
da, con el objetivo de aprender y mejorarnos como especie, generacin tras
generacin.
Si recordamos nuestro pasado en detalle, es precisamente, porque de alguna
manera u otra, nuestro cuerpo viene programado genticamente para ello. Y el
hecho de que venga programado genticamente, significa que la evolucin misma
de nuestra inteligencia se ha adaptado hasta llegar a lo que somos hoy,
optimizando diversos factores cognitivos incluidos directamente en el aprendizaje y
el desarrollo humano.
Con esto solamente quiero decir, que si te ests lamentando por contar con
recuerdos del pasado que te afectan en demasa, que bsicamente no es tu culpa.
Que naciste programado para ello y que en vez de luchar directamente con tu
gentica, lo que vamos a hacer es ir de la mano con ella.
Es importante que comprendas esto, porque es lo que precisamente nos servir a la
hora de hackear nuestra vida y ahorrarnos varios pasos evolutivos, no slo en
cuestiones de olvidar el pasado, sino tambin en muchas otras ramas del desarrollo
personal.
Ahora bien, vamos a tener en cuenta primero lo siguiente:
Tu Pasado No Es Culpa De Nadie

Como dije en el artculo anterior, la responsabilidad (palabra que considero mejor


que culpa) por tu pasado, es completamente tuya. Incluso si otra persona lastim
tus sentimientos, es tu responsabilidad el haberse cruzado en su vida. En tus manos
pudo estar hacer lo contrario en determinado instante.
No vale la pena buscar culpables por lo que ha ocurrido en tu pasado. No los hay.
Considera como primer paso para olvidar el pasado, dejar de lado la idea de que la
culpa es de otro. Cuando culpamos a los dems, lo que hacemos en realidad es
buscar excusas para llenar el vaco que dejamos con nuestras decisiones que
consideramos errneas.
No creo (y s que concuerdas conmigo al decir) que culpar a otro vaya a solucionar
tus problemas. Realmente cuando culpas a otro, trasladas la responsabilidad a esa
persona y te lavas las manos de algo que es completamente tu deber resolver.
Nadie va a venir y arreglar tu vida, eres t quien debe hacerlo y si ests leyendo
esto, es porque lo comprendes a la perfeccin.
No Puedes Hacer Nada Para Cambiarlo
Adicionalmente al hecho de que tu pasado no es culpa de nadie ms, debes
comprender que por ms que llores, por ms que te lamentes, por ms que hables
del tema, por ms que te deprimas y pienses en cosas (en los casos ms extremos)
como quitarte la vida etc, nada de esto te ayudar a cambiar el pasado.
NO PUEDES CAMBIAR EL PASADO.
Acepta que lo que has hecho en tu vida, simplemente ha ocurrido y no es posible
cambiarlo ahora.
Tan difcil como suene, aceptar el hecho de que tu pasado forma parte de tu vida, es
un factor importante que te llevar a superarlo.
La aceptacin siempre es el primer paso para todo cambio. Ahora que sabes que tu
pasado fue difcil y que todo estuvo basado en tus decisiones, puedes tomar
mejores decisiones la prxima vez, y que tu pasado para ese futuro (es decir, el
presente actual) sea ms beneficioso.
Hagamos una analoga para que comprendas la manera como el pasado te afecta.
En una noche sin nubes, puedes sentarte tranquilamente y contemplar las estrellas.
Esas estrellas parecen estar all en este momento, sus ubicaciones, las figuras que
forman y sus brillos se pueden ver ahora. Sin embargo, lo cierto es que por
cuestiones fsicas, la velocidad de la luz al no ser infinita tarda bastantes cientos
de miles de aos (e incluso millones de aos) en llegar desde esas estrellas hasta la
tierra.
Eso significa, que el brillo que producen las estrellas que vemos de noche, en
realidad fue producido hace muchsimo tiempo, estas estrellas que vemos todas la

noches brillaron en el pasado y quizs muchas de ellas no existan ahora, es posible


que la forma del universo como lo vemos desde la tierra, haya cambiado
completamente desde ese momento hasta ahora.
El pasado entonces, afecta nuestro presente. ES PARTE DE NUESTRO PRESENTE.
Pero en vez de lamentarnos por el hecho de que las estrellas muestren su brillo de
hace muchos miles de aos, lo que hacemos es admirar su belleza e incluso
agradecer por ello.
Lo mismo debemos hacer con nuestro pasado. Sabemos que forma parte de nuestra
vida y que posiblemente somos las personas que somos gracias a ese pasado, pero
vivimos en el presente y podemos tomar lo mejor del pasado, apreciarlo y continuar
con nuestras vidas.
Los Ganadores Hacen Las Cosas Diferentes
Recuerda que la definicin de locura es: Hacer lo mismo una y otra vez, esperando
resultados diferentes.
Si esperas que tu pasado deje de afectarte, pero sigues haciendo las mismas cosas
que antes, una vez ms caers en la misma trampa y seguirs sintindote mal. A
esto se le denomina una espiral emocional, una en la que el sufrimiento por lo
regular nunca termina.
Y si a esto le agregamos la Ley de la Atraccin, podrs darte cuenta fcilmente que
llegar a ese extremo, es llegar a un punto de no-retorno.
Si quieres olvidar tu pasado, enfcate en cambiar tu presente y en hacer las cosas
diferentes ahora mismo.
Deja De Sentirte Mal
Como bien sabes (y ms si has ledo algo de este blog) nuestras emociones y
sentimientos que vienen desde lo ms profundo del corazn, no son ms que la
interpretacin cognitiva que le da nuestro cerebro con su conjunto de neuronas y
conexiones cerebrales a las situaciones que ocurren.
Significa entonces, que as como una persona podra sentirse mal por algo, otra
persona podra sentirse como el rey del mundo por el mismo hecho. Todo
depender, no de la situacin en s, sino de la percepcin que tengamos nosotros
mismos de la misma.
Es decir que est completamente en nuestras manos decidir si nos vamos a sentir
mal o no por algo que ha ocurrido. Y desde ahora puedes empezar a programar tu
mente para no sentirte mal por tu pasado. Dejar conscientemente de sentirte mal
por tu pasado es un gran paso a olvidarlo o dejarlo atrs. Y ten en cuenta que esto
es perfectamente posible.

Para dejar de sentirte mal por tu pasado, considera (como veremos a continuacin)
que de todas las experiencias negativas algo bueno puedes obtener. Y que sin duda
alguna, puedes perdonar y vivir en el presente.
Aprende De Tu Pasado
Al principio en vez de erradicar por completo nuestro pasado y luchar contra l, lo
que haremos ser ir de su mano.
En vez de lamentarnos y pensar en lo que pudo ser pero no fue, vamos a analizar la
situacin con cabeza fra y a determinar exactamente qu fue lo que nos falt hacer
para lograr que fuese distinto.
Vamos a tomar las situaciones en concreto desde un punto de vista objetivo. Y a ver
de qu manera eso que vivimos ayer nos puede brindar beneficios hoy.
De todo lo que vivimos en esta vida se pueden tomar lecciones importantes. Te
recuerdo una frase famosa:
A veces se gana A veces se aprende.
Robert Kiyosaki
Si no te fue bien en tu pasado, es simplemente porque la vida te est dando la
oportunidad de que aprendas una valiosa leccin. Quizs esta leccin puede ser, no
tomar decisiones a la ligera, analizar las personas que te rodean antes de
involucrarte sentimentalmente, pensar ms y planear todo antes de actuar, e
incluso lo contrario: actuar ms y dejar de planear tanto etc.
Sin importar cul sea la leccin, lo importante es que la busques, indefectiblemente
la encontrars.
No conozco tu historia, no s quien eres, y la verdad, no tengo idea de tu pasado ni
de como ste te afecta. Pero puedo decirte y por experiencia propia, que siempre
que he vivido cosas difciles, al final de la tormenta sale el sol y por lo regular este
amanecer se encuentra lleno de aprendizajes que cultivan mi madurez.
Vive En El Presente
Esta es quizs una de las etapas ms difciles.
Muchas veces damos por sentado nuestro presente y consideramos que lo nico
que importa es el futuro y lo que hemos vivido en el pasado.
Es curioso, porque justamente se trata de todo lo contrario. Lo que ms nos debera
importar es el presente, posteriormente el futuro y finalmente el pasado.
El presente nos debe importar, porque es el momento de nuestras vidas en el que
tenemos absolutamente todo el control y disposicin para alterarlo de la manera
que deseemos.

El futuro, porque es a donde queremos llegar en algn tiempo, pero al pensar en el


futuro, seguiremos pensando en el presente para buscar maneras y caminos que
nos permitan llegar all desde aqu.
El pasado, nos debe importar no ms de lo necesario, cuando hablamos de lo que
podemos aprender de l y de la madurez que genera en nosotros como mejores
personas.
Adems, si tomas el control del presente en tu vida, en un futuro este presente del
cual ests consciente, ser tu pasado (por ejemplo para maana, el da de hoy ser
parte del pasado). As que, qu mejor que empezar a crear un mejor pasado para tu
futuro presente
Perdona
Si han habido personas que te han lastimado, recuerda que ha sido tu
responsabilidad permitrselo. Sin embargo, esto no significa que no puedas
perdonarlos.
Y en un nivel ms avanzado, perdnate a ti mismo.
Sea como sea, no hacerlo te seguir lastimando.
Est bien, fallaste. Cometiste errores, quizs fuiste una mala persona, es posible
adems que hayas afectado negativamente a otros Pero se trata de ti!
!Perdnate
Tienes una vida por delante (incluso si ya tienes 60 aos) y muchas cosas ms por
experimentar. No dejes que el hecho egosta de no perdonarte ni perdonar a los
dems, te lleve al final de tus das con remordimientos y arrepentimientos.
La vida es realmente muy corta como para preocuparse tanto por el pasado y para
no valorarse como ser humano. Ten en cuenta que eres un ser muy valioso, tanto
para ti mismo como para muchas otras personas.
Vales la pena y lo que no vale la pena es que te lastimes ms por aquellas difusas
huellas que marcan el camino de donde provienes.
Busca Un Apoyo
Lo ms posible es que tengas amigos o familiares dispuestos a escucharte o
ayudarte. Incluso tu pareja (si la tienes) lo har si te ama.
No importa lo que hayas hecho, lo que haya ocurrido, los errores cometidos nadie
es perfecto. Busca un soporte en los dems y haz que te escuchen, desahgate
contndole a alguien cmo te sientes y hazlo en un lugar lejos de tu casa, cambia
de ambiente cuando lo hagas, preferiblemente busca un lugar tranquilo.

Empieza a modificar tus hbitos y a ocupar tu tiempo con cosas que consideres ms
importantes, no dejes que tu pasado te detenga para lograr y conseguir tus sueos
y metas. Nadie ms puede arrebatarte tus sueos, nadie ms que t.
Recuerda, todo es mental. Si dejas que otros te impidan avanzar, es porque t se
los permites.
Haz que la gente a tu alrededor te sirva de apoyo para avanzar, pero tambin
ayuda a quien lo necesite. Quizs no eres el nico que tiene este tipo de problemas,
quizs incluso la persona ms cercana a ti, necesite de tu ayuda. No seas egosta.
Ayuda y djate ayudar.
Adeca Tu Entorno Para Olvidar
Muchas veces nuestro pasado est impreso en todo lo que vemos alrededor, quizs
todo lo que nos rodee, tenga recuerdos sobre esas difciles experiencias.
Sal de tu casa todo un da y cuando regreses, empieza a analizar cmo te hace
sentir cada cosa que vez en tu cuarto, o en el lugar que pases ms tiempo.
Muchas veces con cambiar las cosas de lugar, reorganizar todo, escuchar msica
diferente y modificar nuestro estado de nimo percibido en el entorno, es ms que
suficiente para eliminar cualquier tipo de elemento que nos recuerde aquello que
nos hace sentir mal.
Si logras perdonar y perdonarte, aprender de tu pasado, y comprendes que es tu
responsabilidad cambiar tu vida desde ahora y adems de todo tu entorno te
ayuda con este mismo hecho, tienes el xito garantizado. Te recomiendo un artculo
que escrib hace algn tiempo:
Adeca Tu Entorno Para Lograr El xito
En definitiva la idea es simplemente lograr una inercia favorable en todo cunto te
rodea, tus pensamientos, las personas y tus cosas. De tal manera que todo est
sintonizado en una frecuencia que te permita avanzar y lograr grandes cosas.
Recuerda que tienes el potencial de llegar mucho ms lejos de lo que imaginas.
Dentro de ti se encuentra un ser muy exitoso a punto de ser despertado y
entrenado.
Busca Dispersin Y Descanso
Cuando estamos sumergidos dentro de una ola de negativismo y pesimismo por
vivir en nuestro pasado, es posible que la depresin nos ataque todo el da y no nos
deje pensar en otra cosa que no sea precisamente ese difcil pasado.
Busca divertirte, distraerte con cosas interesantes, sal a caminar (solo, o con
amigos), cambia de ambiente, tmate una tarde para dedicarte a los videojuegos o
juegos de mesa.

Sal con amigos o familiares que estn dispuestos a apoyarte y diles que quieres
hacer cosas diferentes a las que haces normalmente para empezar a olvidarte del
pasado.
No dejes de tener en cuenta que olvidar el pasado es perfectamente posible.
Compromtete con este hecho y empieza desde que ya a cambiar todo cuanto sea
necesario para lograrlo :)