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LaMoringa(/lamoringa.html) Articulos(/articulos.html) Distribuidores(/distribuidores.html)
Contacto(/contacto.html) Carro(0)

ComotomarlaMoringa
LaspreguntasmascomunesquesehacenlaspersonasrespectoalconsumodeMoringaseresuelvenenestearticulo,ysonlassiguientes:
Comoempezaratomarmoringa?
Culessonlasdiferentesformasdeconsumo?
CualessonlasdosisaltomarMoringa?
ExistenefectossecundariosalconsumirMoringa?

IntroduciendolaMoringaatudieta.
1. Empiezaconmediacucharaditacafeterapordialosprimeros35das.Depreferenciaconeldesayuno
(Masinformacinabajo)ySIEMPREacompaadadealimentos.ElpolvodeMoringaesfuerteypuedemanifestar
efectossecundariossisetomangrandesdosisdeesta.
2. Despusdelos35Das,incrementatuconsumo.Unacucharaditaaldaessuficienteparaunapersona
saludable.Siteestasrecuperandodealgnpadecimientooestassufriendodealgunacondicincrnicaqueafecte
tuestadofsico,doscucharaditasaldiaserianloideal,pero,situestomagoestadelicadoysenecesitarecuperarde
losmedicamentos,esmejordisminuirelconsumo.Siestassaludableytienesactividadesfsicas,trescucharaditasal
daesposible.Amenosdequeseasfisicoconstructivista,masporcionesserianundesperdicio.

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3. Despusde2semanas,vasaquerertomarMoringacadahoradeldaporunbuentiempo.Escuchaatucuerpo.
Notarascuandotusdosisseanmuyaltas.Simplementetomamenosobrncateundaodos.Tucuerpoesnico,al
igualquesusnecesidades.Despusdelasdossemanasdeusoregularpuedesempezarahacercambiosencuando
ycuantaMoringatomar.
Recuerda,nopuedesforzarlosprocesosdetucuerpo,asquenotomesMoringaamaneradequererreparartu
organismodemanerarpida.Tmalaregularmentecomopartedetudietaydeberasobtenerlosgrandiososbeneficiosque
proveelaMoringa(/beneficiosdelamoringa.html).

ComotomarlaMoringaenpolvo
Lamayoradelaspersonasquesolotomanunacucharaditacafeteradiaria,acostumbran
consumirladurantelosdesayunos.Aquellosquesufrendetentacionesamediatarde,tomansu
moringaenlacomida.Aquellosquequierenmejorarsudigestinosueo,latomandurantela
noche.
Laregladelos3das:Vasatenerqueverloquemejortefuncione.Unrgimendetresdas
tomandoMoringaaunahoraenespecficovaadecirtecualessonlosresultadosquebuscas
cuandohagaslaspruebasenloshorarioselegidos.
NotodostomanMoringaadiario.Algunostomanmenosproporcionesalda,otrostomanunao
doscucharaditascadadosotresdas.RecuerdaquelaMoringaesparatodoelcuerpo,nosolola
lengua.

RecetasconMoringaenpolvo
Desayuno
Puedestomarmediacucharaditaconcerealoavenaparadisimularelsabor,lamielfuncionabienparamejorarelsabor.
Ensalada
EspolvoreatupolvodeMoringasobreensaladaNisiquieralonotaras,yaumentaraslaspropiedadesnutrimentalesdetualimento.

Comidascocinadas
EspolvoreatupolvodeMoringasobrelacomidajustodespusdeservida.Puedesrevolverlacontusalimentos,perosolodespusdeservidos,NO
COCINESelpolvodeMoringa,opodrasdisminuirsusvaloresnutrimentales.
Licuadosysmoothies
Unsperalimento!agregalimn,mielodtilesatuslicuadosdefrutas.Unacucharadagrandepuedeafectarelsabor,asqueintentamejorcon
mediacucharaditadepolvo,locualessuficiente.
Jugos
Tomamoringaenunjugo,agregasolomediacucharadacafeteradepolvodeMoringaparaprevenirarruinarelsabor,lamoringasellevabienconlos
ctricos,yeljugosepondrverde!.
Respectoalsabor,unopuedefcilmenteocultarelsabordelaMoringa,aunquesusabornoesmuyfuerte,masdemediacucharadapuedearruinarel
sabordetusalimentos,adems,nosenecesitamasdemediacucharadaaldaparadarlelosnutrientesnecesariosalcuerpo.Sibebessmoothiespor
lamaana,puedesusarunacucharadita.Sielsaboresunproblemaparati,necesitarasponerlemenosatusalimentos.Denuevo,debidoalos
beneficiosdeconsumirMoringaregularmente,deberatulenguadecidirportucuerpo?
TambinpuedesleernuestroarticuloComosecarypulverizarpolvodeMoringa(http://www.colmoringa.com/articulos/comosecary
pulverizarhojasdemoringa)

ComotomarTdeMoringa
Siloquetienessonhojasdemoringa(opolvo),puedesagregarlasaaguacalienteparacrearT.
Obviamentevasatenerquecolarelpolvoatravsdeunatelaogasasinocuentasconbolsitas
parat,deestamaneralashojassemantendranatrapadasylosnutrientessediluirnenelagua.
Perocuidado,nohiervaslashojasdeMoringajuntoconelagua,yaqueestaspuedenperder
nutrientesconelexcesodecalor,mejorprimerohierveelaguayluegoagrgalashojasalagua
calienteydjalareposarunos35minutosparaquelashojaspuedansoltarlosnutrientesenel
aguacaliente.
HayquenotarqueelTdeMoringatienemenosnutrientesquetomarelpolvodemaneranormal.
SiagregamoslosSi'syNo'sdecomoconsumirtuTnotepuedesequivocar.Acontinuaciontelospresentamos:

No
NococineselpolvodeMoringa.Elcalorarribade47gradosdisminuyelosnutrientesalacomidacruda.Losmineralessobreviven,pero
muchosfitonutrientesincluyendolasvitaminaspuedendisminuir.
NoTomesmuchaMoringamuypronto.Verelsiguientepunto.
NotomesMoringaconelestomagovaci.LaMoringaesunexcelentelaxantenatural.Enuninicio,deunaadoscucharaditasenun
estomagovacipuedeayudarte.

Si
Mantntupolvoseco.LaMoringapuedefermentarsemuyrpidamente.
Mantntupolvolejosdelsol.LaclorofilaenlaMoringaesmagnifica.
TomaMoringaregularmente.Moringaesunalimento,nounmedicamento.Funcionamejordemanerapreventiva.

ComotomarlasCpsulasdepolvodeMoringa
LascpsulasdepolvodehojadeMoringasonlomaspracticodeconsumir,ademsdetener
mayorconcentradodenutrientesqueeltyhojasdemoringa,porlarazndeseruncomprimido
depolvo.Laformadeconsumirlassondelasiguientemanera:
3cpsulasdemoringaalda.
1cpsulasantesdecadacomida.Esdecir,desayuno,comidaycena.
Sisepierdeelsueoporlanoche,cambiarlacpsuladelacenaaeldesayuno,esdecir,2
cpsulaseneldesayunoy1paralacomida.
Serecomiendatomarlascpsulasantesdelascomidaspararecibirlosnutrientesprimero.
ParamayorinformacinsobrelascpsulasdemoringapuedesvisitarnuestroproductoMoringa
Caps(/store/p3/Moringa_Caps_%28C%C3%A1psulas_de_Moringa%29.html)dentrodenuestro
Catlogoenlnea(/catalogo.html)

ComocomerlasHojasdeMoringa
Consumirlashojasdirectamenteestansimplecomoconsumirlaencpsulas.Sicuentasconun
rbolencasa,simplementepuedesarrancarlashojasyconsumirlasdirectamente,unpuitode5
a10hojassonsuficientes.Susabornoesmalo,estolerable,ysisehacecostumbrelosbeneficios
songrandes.
Esimportantetambinmencionarquelashojaspuedenprepararseconotrosalimentosenla
cocina,lamoringapuedeusarsecomoespeciaomezcladaconharinas.Algunosideaspara
prepararnuestrashojasdemoringasonlasiguiente:

Encombinacinconlaharinademazcomoentorillas,tamales,arepas,etc.
Comomezclaennuestropancasero
Engalletashorneadas
Enlamasaparapizzaocomoingrediente
Ensaladas
Entreotrasformas
Notepongasbarreras,lamoringaesunalimentomuynoblealigualcomolashojasdeespinacas,
laslechugasolasacelgas,simplementenoestanpopularcomolasyamencionadasytienen
muchomasnutrientesparaelcuerpo.Almomentodeprepararmoringarecuerdaquetu
creatividadesellimite.

ComotomarlasSemillasdeMoringa
Asies,lassemillasdemoringatambinseconsumen,ypuedenserutilizadascomosuplemento
alimenticio,yaquetambincontienenaltosnutrientesysonconocidasporcontenerelfamoso
aceitedemoringa(/store/p5/Moringa_Oil_%28Aceite_de_Moringa%29.html),elcualcontiene
todoslosomegas,3,6y9.
Lamaneraencomosedeberandeconsumirlassemillasdemoringaeslasiguiente:
Pelaslasemilla,debedequedarunabolitablancaamarillaaldescubierto.
Machucalaunpoco,estolefacilitaraalcuerpoeldigerirla.
Trgalaconlaayudadeagua,talcualcomosifueraunacpsula.
Paralaspersonasquetienenarbolesynosabenquehacercontodaslassemillasqueda,ahoralo
saben.2semillasaldia,unaenlamaanaylaotraenelrestodeldiaeslaformaidealde
consumirlas.

EfectossecundariosdelaMoringa(Sernrealmente?)
LosefectossecundariosdelaMoringasonraroseindicanqueesmuyprobablequesehayaconsumidomaloenexceso.
Primeroquenada,yanoslasabemos:LaspersonasobtienenlaMoringaeinmediatamentetomandemasiada...DETENTE.
LaMoringanoesmgica,esunalimento,yesmuypotente.Daleatucuerpoeltiemponecesarioparaadaptarloyganar
susbeneficios.Nopuedesapresuraratusistema,perosipuedesincomodarloalbombardearloconalgoquedeuninicioes
muyfuerte.
Nauseas
SilaMoringatehacetenernauseasesporqueestastomandodemasiada...reducetuconsumoyaumentalentamente,
odivideelconsumoenlastrescomidasdelda.Hacerestodurantetresdasdebedelograrlo.
PancitasueltaoLaxante
LaMoringacontienemuchafibra.Unapersonapromediopuedetomarde2a3cucharadasenunestomagovaciconagua
parausarsecomounarpidasolucinylaxantenatural.Recuerdaquelaspersonasdifierenentresi,deigualmanerael
impactodecuantodebesdetomar.
MuchosusanlaMoringadiluidaenaguapararegularladigestin,aunquenonecesariamenteserequieretomarlaconel
estomagovaci.SisetesueltaelestomagoporMoringa,soloreduceladosis,otmalacuandotuestomagotengacomida
enel.
Acidez
SitomasMoringapuraconagua,omuypocamezcladacontusalimentos,estapuedecausarunasensacindeacidez.Si
estotesucedeoteincomoda,solomzclalaconalgoespeso,oingirelaconcomida.
Perdidadesueo
Lamoringatevaadarenerga,esoesgaranta.Silallegasaconsumirporlanocheyeresdelaspersonasquepierdenel
sueoconfacilidad,serecomiendamejortomarlamoringaporlamaana.

AdvertenciassobrelaMoringa
Hipoglucemico

Lamoringaeshipoglucemiante(noconfundirconhiperglucemiante),esdecir,puedereducirlosnivelesdeazcarenlasangredemaneraincreble,
muchaspersonastomanventajadeestapropiedad,sinembargo,hayquedecirquehayquetenerprecaucinymedirselosnivelesdeazcar
constantementesisequiereusarestacaractersticadelamoringa.Yadiferenciadeotrosherbolarioshipoglucemicos,comobeneficioextralamoringa
aportaunagrancantidaddenutrientesalcuerpo.
Sangreespesa
Comotodoslosalimentosdecolorverdeobscuro,comolasespinacas,laMoringahacelasangremasespesa.Siestasenuntratamientomdicopara
adelgazarlasangre,consultaatumedicoantesdeconsumirMoringa.
Mujeresembarazadas
Delamismamanera,lasmujeresembarazadasdeberanconsultarconsumdicoantesdeconsumirMoringa.LaMoringaesabundanteenvitaminaAy
elexcesodeestavitaminasecontraindicaduranteelembarazo.LavitaminaAesesencialparaelcuerpohumano,peroserecomiendamoderacinen
elconsumodeMoringaparamujeresembarazadas.
Puedesrevisarelsiguienteartculoaqu:LavitaminaAduranteelembarazo
(http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/embarazo_y_lactancia/2009/03/14/142252.php).

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