Graciela Hermosid

Graciela Hermosid
3 Ao Consultora Psicolgica
T.Maana PEAC

CONSULTORA EN SEXUALIDAD
La ASINCRONA SEXUAL: qu pasa cuando uno quiere y el otro no?

Usamos la denominacin de discronexia para referirnos a aquellas situaciones en que un

miembro de la pareja regularmente parece necesitar una mayor o menor frecuencia de
relaciones

sexuales.

Dentro

de

esta

misma

lnea, Weeks

(2005)

propone

el

trmino asincrona sexual para aquellas parejas que repetidamente no coinciden en el

tener ganas al mismo tiempo.

Se encuentran ubicados en polos opuestos del continuum del deseo sexual normal: uno
en el normal alto (deseo sexual alto, buena respuesta sexual y bsqueda de estmulos
sexuales) y el otro en el normal bajo (buena respuesta sexual, presencia de fantasas
sexuales aunque menos frecuentes, escaso deseo sexual espontneo, por lo que no toma
la iniciativa, pero s existe deseo sexual receptivo).

Es uno de los principales temas de consulta a los sexlogos.

Segn los expertos, el problema de la falta de deseo suele tener, por lo general, causas
psicolgicas. Previamente corresponde descartar organicidad, que segn estadsticas le
corresponde el 10% de las causas: problemas hormonales, el consumo de ciertos
medicamentos
(antidepresivos,

que

puedan

tener

antihipertensivos,

efectos
diurticos,

secundarios

que

antialrgicos),

afecten
incluso

la

libido

cirugas

postraumticas, pueden generar prdida del deseo,enfermedades que provoquen dolor

fsico o dolor psquico, como la depresin pueden alterar el deseo sexual.
Tambin puede ser provocado por un tema externo, ajeno a la pareja, pero al impactar en
el vnculo se convierte en problema de la pareja

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Estoy muy cansado, tuve un da terrible en el trabajo. Perdn, pero la verdad que se me
parte la cabeza. No, par, que los chicos estn despiertos y nos pueden escuchar.

Durante la vida de pareja, muchas veces se experimenta una situacin que los expertos
denominan asincrona sexual. Se trata simplemente de un desencuentro. De que uno de
los dos tenga ganas y el otro no. Estar en distinta sintona a la hora del sexo.
El hecho de que uno quiera y el otro no, no significa necesariamente estar delante de un
problema grave, sin embargo, es preciso prestarle atencin para lograr disfrutar de una
vida sexual plena, y evitar frecuentes dolores de cabeza.
Si bien es normal que los miembros de una pareja no siempre coincidan en sus ganas de
tener relaciones, situaciones de este tipo que no son llevado a consulta, puede llegar a
provocar graves conflictos en una relacin y en casos extremos, pueden ser irreversibles.
Los factores psicolgicos que ms inciden en una asincrona sexual son todos aquellos
que atentan contra el erotismo hacia el otro :

la rutina, lo estable, lo anticipable, la

ausencia de misterio, la falta de sorpresa y creatividad, el estrs, la ansiedad, conflictos o

discusiones en la pareja, infidelidad, nacimiento de un hijo, falta de dilogo, informacin,
culpabilidad, anticipacin del fracaso, juego ertico restringido, alteracin de la propia
imagen, prdida de la atraccin en la pareja, expectativas no razonables, o sencillamente
una mala experiencia sexual en el ltimo tiempo, pueden ser los desencadenantes ms
frecuentes de que algo falle en la vida sexual de una pareja y pongan en riesgo la
continuidad de la misma.
Tambin puede ser provocado por un tema externo a la pareja, pero al impactar en el
vnculo se convierte en problema de la pareja, como por ejemplo la enfermedad de
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alguno de sus padres que obligue a uno de ellos a ocuparse casi todo el tiempo su
tiempo a su atencin.

En una estructura de pareja estable todos esos componentes aumentan porque avanza
fuertemente la estructura de la familia y de lo social, quedando en segundo plano lo
relacionado al juego y a la vida sexual.
Las parejas que atraviesan una situacin de este tipo rara vez acuden a un especialista.
Paradjicamente, ste es el primer consejo que dan los especialistas como forma de
tratar lo que, sin dudas, puede convertirse en un problema.
Lo que el especialista intenta es que el paciente reestablezca la intimidad con su pareja.
Se tiene que lograr una conversacin franca, sincera y abierta entre ambos, para poder
encontrar juntos la solucin a lo que les est pasando, y recomienda atender a la pareja
como una estructura independiente, y que ambos integrantes logren enfocar a la pareja
como un rea ms su nuestra vida que necesita atencin, responsabilidad y esfuerzo. De
ah en ms poner atencin, voluntad, creatividad y, sobre todo, mucho juego,

El deseo comienza en nuestro rgano sexual ms importante, el cerebro. All empiezan

los pensamientos, imgenes y sensaciones que van a encender o apagar nuestro deseo
sexual. El deseo es la chispa que pone todo en marcha. Son las ganas, la predisposicin
a tener un encuentro sexual placentero. Est relacionado con dos centros cerebrales, el
del placer y el del dolor. El deseo aparece cuando estamos en situaciones placenteras,
agradables. Desaparece cuando estamos ante situaciones dolorosas, peligrosas o
desagradables

El mapa del amor, es una construccin que sirve para entender un poco ms acerca del
deseo. Este mapa amoroso se forma en el cerebro a partir de una matriz biolgica a la
que se le suman a travs de los sentidos, imgenes y sensaciones que van a conformar
nuestros gustos en materia sexual.
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Cada persona debera explorar acerca de sus preferencias y necesidades acerca del
placer. Si no conocemos nuestros gustos, estamos perdidos a la hora de buscar nuestro
propio erotismo. A partir de saber las propias necesidades, habra que sintonizar el mapa
de mi compaero o compaera para poder gozar de a dos. Aqu la comunicacin, tanto en
lo verbal (palabras) como en lo no verbal (miradas, abrazos, gestos, besos) es la regla de
oro que va a hacer de puente para disfrutar juntos.
Si hablamos sobre frecuencia en los encuentros sexuales, todo es muy relativo, no es un
tema numrico ni estadstico.
Sin duda en algunos casos lo que falla es la sincrona entre ambos. Siempre los contratos
entre las personas se pueden renegociar y variar segn las circunstancias de la vida.
Lo ideal sera conversar acerca del momento de los encuentros, no dejarlos para el final
del da donde ambos pueden estar cansados y con deseos de dormir. La energa no es
infinita.
Es posible lograr acuerdos sin incurrir en ofensas o desprecios. Lo indicado sera
replantear la posibilidad real de modificar las agendas, redistribuir algunas tareas y
procurarse

espacios

ntimos,

en

momentos

adecuados

para

los

dos.

Cul es la frecuencia ideal? La pregunta que sigue a la anterior es Soy normal?

La respuesta es que: no existe una frecuencia ideal de relaciones sexuales. Existe el
nmero de relaciones o encuentros erticos con los que cada persona se siente cmoda.
La pregunta que debera contestarse sinceramente es: Cmo se siente usted con la
frecuencia sexual actual? La misma pregunta se podra ampliar a su pareja y ver qu
sucede. Si ambos estn bien, no habra ningn problema.

Un ejemplo podra ser que 3 relaciones sexuales a la semana es un nmero excesivo

para uno y una cifra muy insignificante para el otro/a. Aqu no habra un problema del
deseo, sino una falta de sincrona en la frecuencia sexual.

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Cmo en otros aspectos de la vida en los que no coinciden, la pareja tendra que trabajar
en ponerse de acuerdo, evitando agredirse o estigmatizar al otro/a por ser distinto/a.
El ejemplo que no debera seguirse, es aquel en el que el varn agrede tratando de frgida
a su mujer, o ella dicindole manitico sexual a su pareja.

El sexo y el paso del tiempo

La sexualidad cambia con el paso del tiempo pero no desaparece. Cambian las
frecuencias, las intensidades de los encuentros y tambin el deseo. Se enlentecen los
ritmos.
Los hombres necesitan ms tiempo para tener una nueva ereccin y las mujeres se
cansan ms fcilmente. Pero la capacidad de disfrute permanece.

Los adultos sanos pueden tener una vida sexual satisfactoria siempre. A los 60, 70, 80 e
incluso ms aos.
Debemos desprendernos del viejo mito que privilegia con una vida sexual slo a los
jvenes y con capacidad reproductiva.
El sexo es para todos, sin importar la edad!

Cuando el sexo se enfra

En parejas de larga data a veces el deseo se enfra y alguno de los

dos confiesa que el otro ya no lo excita y que su vida sexual resulta
ser un agobio. Es entonces donde comienzan a esgrimir toda clase
de excusas para evitar el encuentro ntimo.

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Sin duda alguna el estrs es uno de los principales enemigos del

deseo, sin olvidarnos del exceso de trabajo, las angustias y las
frustraciones. Vivimos en una sociedad en donde todo es rpido y se
trabaja mucho, donde se privilegia el deber por sobre el placer.

No solo desaparece el sexo sino que tampoco hay caricias, besos o

aproximacin y las parejas dejan de comunicarse. Al deseo, se lo
debe trabajar, no aparece de la nada
Hay que hablar ms, dedicarle tiempo, planear los encuentros,
besarse mucho, fantasear juntos.
Divertirse sin la necesidad de concluir en un simple coito.

Las cosas que les pasan a ellos

El 35% de los hombres sexualmente activos sufren de algn tipo de
disfuncin sexual.
La eyaculacion precoz y los problemas erctiles se encuentran en el
tope del ranking.
Por lo tanto, las parejas sexuales pueden verse afectadas por
aquellos hombres que eyaculan ni bien se inician los juegos sexuales,
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o bien por aquellos que no pueden conseguir una ereccin, o la

pierden en el desarrollo del encuentro.

Consejo de los especialistas:

Aconsejamos tomarse un tiempo para la pareja: una salida

distinta. Solos, sin preocupaciones extra. Sin chicos, trate de no
llevar esa noche o ese da los problemas de trabajo. Cenar, un paseo
al aire libre, ir al cine, ir a ver algn espectculo, una escapadita de
fin de semana, pueden ser opciones para restaurar el espacio de la
pareja muchas veces ausente por los ritmos de vida signados por el
estrs.
Proponga a su pareja tener una relacin sexual distinta, incorporar
nuevas posiciones, ropa interior sensual, video ertico, etc.

Los consejos son a fines de cortar con el crculo vicioso de intentar

tener relaciones sexuales cuando las condiciones respecto al deseo
no estn dadas.

Si usted contina con el problema:

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Corresponde al profesional especializado en sexualidad, hacer un

correcto diagnstico y evaluar la posibilidad de un eventual
tratamiento de ser necesario.

Los mdicos descartarn los problemas fsicos (por ejemplo

hormonas especficas bajas), medicamentos con efectos negativos
sobre el deseo, depresin.

Muchas veces se necesita una terapia muy puntual como la terapia

sexual (TS). Dicha TS es una terapia breve que apunta a resolver el
sntoma, en este caso restablecer la ereccin dentro de una
relacin sexual placentera.

EL MAYOR INCONVENIENTE EN UNA RELACIN SEXUAL

Las consultas sobre sexualidad se han multiplicado en mi
consultorio en los ltimos tiempos. En este espacio, semana tras
semana ir mostrando los principales temas de consulta. HOY: EL
DESEO Como profesora de sexualidad de adultos, enseo que para
que haya deseo es necesario una PREVIA, un pensar sobre la
relacin, soar, imaginar, seducir, proponer, crear el clima. Sin esta
etapa previa es imposible entender una relacin, un vnculo amoroso,
qu la otra parte me importa. Los mitos en que el hombre no
necesita la previa, que siempre est listo, que l quiere ir directo
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a los bifes es un error. Se pierde de gozar un tiempo esplndido,

en el cul puede ejercer control de su propio cuerpo, manejar la
ansiedad, la eyaculacin precoz, tener dominio emocional,. Casi la
totalidad de consultas se plantan en el deseo. Obviamente que este
el paso indispensable para que la relacin sexual llegue a la
resolucin. Es como el primer escaln, el ms difcil. Pero no se
puede seguir subiendo sin ese primer escaln. Porque falla el
deseo?
1. En la mayora de las parejas estables existe el sexo
automtico, siempre igual, aburrido.
2. El miedo a innovar nuevas posiciones, tcnicas, diferentes
previas de seduccin.
3. La ingestin de ciertos medicamentos (consultar al especialista)
o tratamientos.
4. El estrs o distrs. La rutina. Los horarios. La desconcentracin
por pensamientos intrusivos como el dinero, el futuro, los hijos, la
casa, las tareas de maana, la salud.
5. Las peleas no resueltas, la falta de perdn a la pareja y el
autoperdn. La culpa. 6. La violencia en cualquiera de sus formas.
7. La amenaza de una separacin/divorcio.
8. Enfermedades fsicas o trastornos psicolgicos relacionados con
la sexualidad.
9. Sospecha de infidelidad. Los celos. La falta de respeto. 10.
Cambios en la convivencia o incluir a amigos o familiares que opinan

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de la pareja. Slo menciono estos items, que considero los ms

comunes pero no los nicos.

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