Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Modelos sociales: nuestra autoeficacia aumenta cuando observamos los logros de otra persona
de capacidades iguales a las nuestras, pero disminuye cuando vemos que esta fracasa.
Persuasin social: la persuasin de los dems puede hacer aumentar o disminuir la autoeficacia.
Los consejos o crticas deben venir de una fuente fiable.
Estados fsicos y emocionales: las emociones fuertes (ansiedad, miedo o estrs) provocan una
disminucin en la autoeficacia, mientras que un control de la actividad emocional permite un
mejor rendimiento.
8. Qu entiende por autocontrol y qu procesos influyen en el mismo en el mismo? Explique
los factores internos y los externos.
Autocontrol: la persona posee una capacidad considerable para controlar su propia conducta. Bandura
(1994) afirma que las personas usan estrategias para el autocontrol.
Estas son:
Enfoque reactivo: la persona intenta reducir discrepancias entre sus logros y sus objetivos.
Enfoque proactivo: la persona establece objetivos nuevos y ms difciles para s mismo.
Factores internos: son observacin, evaluacin y reaccin.
Factores externos: los factores del entorno interactan con los aspectos personales y nos proporcionan
criterios para evaluar nuestra conducta, as como refuerzos externos en forma de recompensas
procedentes de los dems.
Bandura (1986, 1996) identific tres pasos:
1. Observacin: Tenemos que ser capaces de supervisar nuestra propia actuacin. Lo que
observamos de nuestra conducta depende de nuestros intereses y de otros conceptos propios
preexistentes.
2. Evaluacin: En la mayora de nuestras actividades, evaluamos nuestros actos por comparacin
con unos parmetros de referencia tales como un padre, un hermano, una regla estndar o
incluso un rival odiado. En ocasiones competimos con nosotros mismos por medio de
parmetros personales. La evaluacin tambin depende del valor que le asignemos a una
actividad as como de la atribucin del rendimiento; esto quiere decir la valoracin que hagamos
de las causas de nuestra conducta.