alimento

pc %

Miel
Chia
Leche entera
Leche condensada
Fresa
Mora
Crema de leche
Gelatina sin sabor
Agua

Alimento
Miel
Chia
Leche entera
Leche condensada
Fresa
Mora
Crema de leche
Gelatina sin sabor
Agua
TOTALES
PORCION 200g
CANTIDAD POR PORCION

energia /nutrientes
grasa total
grasa saturada
grasa monosaturada
grasa poliinsdaturada
colesterol
sodio
carbohidratos
fibra dietaria
proteinas
VITA A
VITA C
CALCIO
HIERRO

agua g
100
0
100
100
97
100
100
100
0

% Cada 100 g
12.4
5
17
12
14
14
17
0.6
8
100

cantidad

18.8
0
87.7
26.1
89.5
84.7
62
0
100

Pc %
100
0
100
100
97
100
100
100
0
697
1394
1394

CALCULO
65
20

26.2
50

300
2400
300
25
50
1446.5
60
1000
18

16.7
2.3
14.3
20
14
3.5
40
20
11

NE
NE

cal kcal

prot g

H.C g

302
472
65
320
33
41
302
348
0

0.4
16.62
3.3
8.2
0.8
1.2
2.4
87
0

75.1
47.87
4.8
51.9
6.5
7.2
3.4
0
0

Agua (g)
2.3312
0.94
3.196
2.256
2.632
2.632
3.196
0.1128
1.504
18.8
37.6
38

Cal kcal
37.448
23.6
11.05
38.4
4.62
5.74
51.34
2.088
0
174.286
348.572
350

Prot (g)
0.0496
0.831
0.561
0.984
0.112
0.168
0.408
0.522
0
3.6356
7.2712
7

grasa g
0
26.25
3.6
8.8
0.4
1
31.7
0
0

satur g
0
10.54
2.4
5.8
0
0
20.5
0
0

mono g

poli g

0
7.26
1
2.6
0.1
0
9.3
0
0

0
7.28
0.1
0.2
0.2
0
1
0
0

H.C (g)
Grasa (g) Satur (g)
Mono (g)
9.3124
0
0
0
2.3935
1.3125
0.527
0.363
0.816
0.612
0.408
0.17
6.228
1.056
0.696
0.312
0.91
0.056
0
0.014
1.008
0.14
0
0
0.578
5.389
3.485
1.581
0
0
0
0
0
0
0
0
21.2459
8.5655
5.116
2.44
42.4918
17.131
10.232
4.88
43
17
10
5

43

cole mg
0
0
12
29
0
0
109
0
0

Poli (g)
0
0.364
0.017
0.024
0.028
0
0.17
0
0
0.603
1.206
1

fibra g

sodio mg
0
38
0
0
2
3.2
0
0
0

Cole (mg)
0
0
2.04
3.48
0
0
18.53
0
0
24.05
48.1
50

7
39
48
88
3
3
34
32
1

potasio mg
47
1031
157
360
147
189
112
22
0

magne mg
6
77
12
27
15
30
10
11
0

calcio mg
5
529
120
238
26
44
80
11
1

fosf mg
18
604
92
236
29
30
63
0
0

Fibra (g) Sodio (mg) Potasio (mg) Magne (mg)Calcio (mg)

0
0.868
5.828
0.744
0.62
1.9
1.95
51.55
3.85
26.45
0
8.16
26.69
2.04
20.4
0
10.56
43.2
3.24
28.56
0.28
0.42
20.58
2.1
3.64
0.448
0.42
26.46
4.2
6.16
0
5.78
19.04
1.7
13.6
0
0.192
0.132
0.066
0.066
0
0.08
0
0
0.08
2.628
28.43
193.48
17.94
99.576
5.256
56.86
386.96
35.88
199.152
5
55
385
35
200

hierro mg vitamina C mg vitcmina A ug

1.3
12.2
0.05
0.25
0.96
0.9
0.03
0
1

4
15.7
1.4
4
54.93
17
0.6
0
0

0
36
10.8
121.67
3
45
0.41
0
0

Fosf (mg) Hierro (mg)Vitamina C (mg)Vitcmina A (ug)

2.232
0.1612
0.496
0
30.2
0.61
0.785
1.8
15.64
0.0085
0.238
1.836
28.32
0.03
0.48
14.6004
4.06
0.1344
7.6902
0.42
4.2
0.126
2.38
6.3
10.71
0.0051
0.102
0.0697
0
0
0
0
0
0.08
0
0
95.362
1.1552
12.1712
25.0261
190.724
2.3104
24.3424
50.0522
190
2
24
50

Informacion nutricional
Tamao por porcion 200 g
Porcion por envase 1
Cantdad por porcin
Caloras 339
Grasa total 17 g
Grasa saturada 10 g
Grasa trans 0 g
Colesterol 50 mg
Sodio 55 mg
Carbohidratos total 43 g
Fibra dietaria 5 g
Azucares 38 g
Proteina 7 g

Calorias de grasa 135

Valor Diario
26%
50%
-17%
2%
14%
20%
-14%

Vitamina A 3%
Vitamina C 40%
Calcio 20%
Hierro 11%
Los porcentajes de valores diarios estn basados en una dieta de
2000 calorias. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores
dependiendo de sus necesidades calricas.
Calorias
2000
Grasa total
55 g
Grasa sat.
22 g
Colesterol
300 mg
Sodio
2400 mg
Carbohidratos total
300 g
Fibra dietaria
25 g
Calorias por gramo
Grasa 9
Carbohidratos 4

Proteina 4

alimento

pc %

yogurth
toronja

agua g
100
100

Alimento

% Cada 100 g

YOGURTH
TORONJA
TOTALES
PORCION 100g
CANTIDAD POR PORCION

energia /nutrientes
grasa total
grasa saturada
grasa monosaturada
grasa poliinsdaturada
colesterol
sodio
carbohidratos
fibra dietaria
proteinas
VITA A
VITA C
CALCIO
HIERRO

86
89

Pc %

70
30
100

cantidad

0
0
0
1394

CALCULO
65
20

0
0

300
2400
300
25
50
1446.5
60
1000
18

0
2.5
2.3
0
4
1.2
20
10.5
0

NE
NE

cal kcal

prot g
61
60

Agua (g)
60.2
25.8
86
86
86

3.2
0.60

Cal kcal
42.7
18
60.7
60.7
60

H.C g

grasa g
5.5
9.8

Prot (g)
2.24
0.18
2.42
2.42
2

3.5
0.2

H.C (g)
3.85
2.94
6.79
6.79
7

satur g

mono g

poli g

0
0

Grasa (g)
2.45
0.06
2.51
2.51
0

0
0

Satur (g)

0
0

Mono (g)
0
0
0
0
0

43

0
0
0
0
5

cole mg

fibra g
0
0

Poli (g)

sodio mg
0
0.6

Cole (mg)
0
0
0
0
0

80
1

potasio mg
280
181

magne mg
14.3
10

calcio mg
142
17

fosf mg
18
16

Fibra (g) Sodio (mg) Potasio (mg) Magne (mg)Calcio (mg)

0
0
0
0
0

0
0.18
0.18
0.18
0

56
0.3
56.3
56.3
60

196
54.3
250
250
250

10.01
3
13.01
13.01
13

99.4
5.1
104.5
104.5
105

hierro mg vitamina C mg vitcmina A ug

0.09
0.3

0.7
40

9.8
35

Fosf (mg) Hierro (mg)Vitamina C (mg)Vitcmina A (ug)

12.6
4.8
17.4
17.4
17

0.063
0.09
0.153
0.153
0

0.49
12
12.49
12.49
12

6.86
10.5
17.36
17.36
17