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PLAN DE COMIDAS SEMANAL

16 Noviembre - 22 Noviembre

LUNES

SOPA CABELLO DE NGEL Y


VERDURAS
Una sopa nutri va, rica y fcil. Ideal para comenzar tus
comidas.

Porciones: 4

Tiempo de preparacin 30 minutos

INGREDIENTES
- 1 unidad Pasta Cabello de ngel Knorr
- 1 l. de agua
- taza de cebolla
- taza de zanahoria
- 3 cdas. de apio
- 2 unidades de Caldo Cubo de Verdura Knorr
- taza de puerro, Aceite c/n, Sal/pimienta c/n

PREPARACIN
1. En una cacerola sudar la cebolla, la zanahoria, el puerro y el apio picados junto al aceite, cocinar por 3 minutos.
2. Agregar al agua, el Caldo Cubo de Verduras Knorr y la Pasta Knorr.
3. Cocinar hasta que la pasta resulte cocida y condimentar.
4. Servir en un plato hondo.

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PLAN DE COMIDAS SEMANAL


16 Noviembre - 22 Noviembre

MARTES

ALBNDIGAS RELLENAS DE ARROZ


PILAFF
Tenemos una propuesta ideal y que le va a gustar a toda la
familia!

Porciones: 4

Tiempo de preparacin Menos de 30 minutos

INGREDIENTES
- Para las albndigas
- Kg. de carne picada
- 1 cucharada de perejil picado
- 1 huevo
- 2 cucharadas llenas de almidn de maz Maizena
- 50 g de panceta ahumada
- Sal y pimienta
- 1 cubito de caldo de carne Knorr
- 1 cucharadita de albahaca picada
- Arroz Pila:
- 1 cebolla picada
- 2 cucharadas de aceite de maz Mazola
- 2 tazas de arroz
- 3 tazas de agua
- 1 cubito de caldo de carne Knorr

PREPARACIN
1. Mezclar en un bol la carne picada con el perejil, el huevo, almidn de maz Maizena, la panceta desgrasada y picada, y condimentar.
2. Formar albndigas colocando un trocito de queso en el centro, pasarlas por almidn de maz Maizena y frerlas en aceite caliente.
3. Colocar el pur de tomates en una cacerola con el aceite, el cubito de caldo disuelto en taza de agua caliente y rehogar la cebolla en el
aceite hasta que este transparente. Aadir el arroz y revolver.
4. Incorporar el cubito de caldo disuelto en el agua caliente. Hervir y bajar el fuego cocinando con la olla tapada 15 minutos. Apagar. Dejar
reposar 5 minutos. Servir las albndigas con la salsa y el arroz como guarnicin.

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16 Noviembre - 22 Noviembre

MIRCOLES

TARTA DE MORRN Y PUERRO


La tarta es ideal para los das de calor. Prob esta versin de
champignones y verdeo!

Porciones: 6

Tiempo de preparacin de 30 a 60 minutos

INGREDIENTES
- 8 g. de puerro picado
- 2 morrones rojos picados
- 2 morrones amarillos picados
- 2 cucharadas de sopa de aceite
- 150 ml de crema
- 100 ml de leche
- 2 cubos de Sabor en Cubos Knorr de Crema y Verdeo
- 3 huevos
- 2 cucharadas de sopa de queso parmesano rallado
- 1 masa para tarta

PREPARACIN
1. Cubrir un molde para tarta con un disco de masa y reservar
2. En un bol disponer la leche y el Sabor en Cubos Knorr de Crema y Verdeo, calentar en microondas por 30 segundos aprox. y mezclar
bien
3. Ba r los huevos levemente junto a las mezcla de leche y Sabor en Cubos Knorr. Sumar a la crema
4. Saltear los morrones y el puerro en un poco de aceite a fuego bajo hasta que resulte bien cocido, dejar enfriar y agregar a la preparacin
anterior junto al queso parmesano
5. Rellenar la tarta, tapar con el otro disco de masa y cocinar en horno precalentado medio por 30 minutos aprox. o hasta que resulte bien
cocida. A disfrutar!

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16 Noviembre - 22 Noviembre

JUEVES

MEDALLONES DE ATN
Si te gusta el atn no vas a poder resis rte a esta receta. Que la
disfrutes!

Porciones: 4

Tiempo de preparacin de 30 a 60 minutos

INGREDIENTES
- 500 g. de papas
- 200 g. de atn
- 1 cucharada de mayonesa
- 2 cucharadas de queso rallado
- 1 cucharada de perejil picado
- 1 yema
- 2 cubitos de caldo de verduras Knorr
- 2 cucharadas de leche
- harina, can dad necesaria
- 1 huevo
- taza de pan rallado
- aceite para frer

PREPARACIN
1. Hervir las papas en trozos en abundante agua y los cubitos de caldo de verduras Knorr.
2. Escurrir, reservando parte del lquido.
3. Hacer un pur con las papas y mezclar con el atn escurrido desmenuzado.
4. Agregar la mayonesa, el queso rallado, el perejil picado y la yema.
5. Dividir la mezcla en 8 porciones y darle forma de medalln con las manos. Rebozarlas ligeramente en harina. Enfriar media hora.
6. Ba r el huevo en un bol con 1 cucharada del caldo de las papas y pasar los medallones por el huevo y luego por el pan rallado.
7. Frerlos en una sartn en aceite caliente hasta que estn dorados de ambos lados ayudndose con una espumadera. Dejar escurrir en
papel absorbente.
8. Servir con rodajas de limn y alguna y ensalada a gusto.

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16 Noviembre - 22 Noviembre

VIERNES

ARROZ CON POLLO


Prob este plato con el Caldo de Gallina Knorr. Sabor completo,
con verduras y especias.

Porciones: 4

Tiempo de preparacin de 30 a 60 minutos

INGREDIENTES
- 400 g
- de pollo en cubos
- 1 Unidad(s) de cebolla picada
- 2 Unidad(s) de zanahorias en rueditas
- 1/2 Taza(s) de arvejas cocidas
- 150 g de arroz
- 800 cc de Agua
- 2 Cubos de caldo de gallina Knorr
- pimienta al gusto
- perejil fresco picado al gusto
- azafrn en polvo opcional al gusto

PREPARACIN
1. En una cacerola con un poco de aceite saltear los cubos de pollo
2. Agregar los vegetales y cocinar por 5 minutos
3. Sumar el agua, el arroz, el azafrn y los cubos de gallina Knorr. Cocinar por 30 minutos a fuego medio o hasta que resulte bien cocido
4. Incorporar las arvejas y condimentar
5. Servir en plato hondo, decorar con el perejil picado y a disfrutar!

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16 Noviembre - 22 Noviembre

SBADO

PIZZA DE POLLO SOBRE PAN RABE


Te dejamos una receta de pizza diferente a cualquiera que
hayas probado!

Porciones: 4

Tiempo de preparacin de 30 a 60 minutos

INGREDIENTES
- 2 panes rabe
- 1 taza de salsa de tomate
- 1 cubito de caldo de Gallina Knorr
- 1 suprema cocida
- 1 aj verde o rojo
- 1 taza de champignones frescos
- pizca de pimienta y organo o tomillo
- 1 taza de mozzarella

PREPARACIN
1. Cortar el pan rabe al medio, separar las tapas y colocarlas sobre una placa de horno aceitada con la miga para arriba.
2. Calentar la salsa de tomate, agregarle el cubito de caldo de Gallina Knorr y cocinarla disolvindolo.
3. Cubrir los panes con la salsa y con nuar con la suprema y el aj cortados en ritas.
4. Cortar los championes en lminas y colocar sobre la pizza.
5. Espolvorear con pimienta y organo a gusto, un chorrito de aceite y terminar con dados de muzzarella.
6. Llevar a horno fuerte 15 minutos hasta que se funda la muzzarella y se dore. Servir enseguida

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16 Noviembre - 22 Noviembre

DOMINGO

CODITOS CON SALSA PORTUGUESA


Y POLLO ASADO
Prob esta receta con la combinacin ms exitosa: Pastas +
Salsas Knorr

Porciones: 5

Tiempo de preparacin

minutos

Tiempo de coccin De 30 a 60 minutos

INGREDIENTES
- Pollo 500 g. Presas
- Pasta Coditos Knorr 1 paq.
- Agua 5 L Para la coccin de la pasta.
- Salsa:
- Salsa Portuguesa Knorr 1U.
- Cebolla U picado namente.
- Zanahoria 1 U en ras nas.
- Pimienta negra molida c/n
- Aceite de oliva 1 cucharada.
- Queso parmesano light 3 cucharadas

PREPARACIN
1. Grillar presas de pollo vuelta y vuelta.
2. Agregar la zanahoria, la cebolla y cocinar 5 minutos ms
3. Incorporar la salsa Knorr y terminar de cocinar por 20 minutos ms aprox. o hasta que el pollo resuelte bien cocido. Condimentar a
gusto.
4. En una olla hervir el agua y cocinar la pasta Knorr. Reservar.
5. Armado del plato:
6. Mezclar la pasta cocida con el pollo cocido en su salsa y servir en plato hondo decorando con el queso rallado.

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