Entre los sntomas que te ayudan a identificar la diabetes en sus inicios estn los siguientes:

1.
Mucha
sed
y
necesidad
de
orinar
frecuentemente.
Ambas cosas son de las primeras seales tpicas de la diabetes. La razn: si tienes diabetes, el exceso de
glucosa o azcar en la sangre se acumula, y tus riones se ven obligados a trabajar ms de lo normal para
filtrarlo y absorberlo. Si tus riones tienen dificultades para controlar los niveles elevados de azcar, el
exceso de glucosa se expulsa a travs de la orina junto con los lquidos extrados (que se sacan) de los
tejidos. Eso te hace orinar con ms frecuencia, lo que puede provocar deshidratacin. Y mientras ms
lquidos bebas para calmar la sed que sientes, ms orinas.
2.
Fatiga.
Otro de los primeros sntomas de la diabetes es la fatiga sin motivos aparentes. La causa principal de esa
fatiga o cansancio es que el cuerpo de un diabtico no tiene la insulina que necesita para que el azcar en
la sangre entre en las clulas, en donde se convierte en energa energa (porque no produce suficiente o
porque no funciona bien, hay resistencia a la insulina). Sin la energa que sirve de combustible para que el
cuerpo pueda funcionar, la persona se siente extremadamente cansada. Hay otros factores que pueden
contribuir a la fatiga, sobre todo la deshidratacin, la obesidad y la presin arterial elevada o hipertensin
que frecuentemente se asocian a la diabetes.
3. Prdida de peso.
Un sntoma de la diabetes que tambin se puede presentar al inicio es la prdida de peso sin motivos
aparentes. Si orinar con frecuencia te hace perder glucosa, junto a ella tambin pierdes caloras. A la vez,
la diabetes puede impedir que el azcar que consumes con los alimentos llegue a tus clulas para
convertirse en energa. Como tu cuerpo necesita energa para funcionar, como esa azcar, esas caloras y
esa energa no llega a las clulas, si padeces de diabetes probablemente tengas mucha hambre. El
resultado de esta combinacin es una prdida de peso que puede ser rpida, sobre todo si tienes diabetes
de tipo 1.
4.
Visin
borrosa.
Es otro de los sntomas de la diabetes que pueden presentarse al inicio de la diabetes es la visin borrosa.
Muchas personas en las primeras etapas de la diabetes empiezan a notar problemas con su vista,
especialmente visin borrosa. Los niveles elevados del azcar en la sangre, que est flotando en el
torrente sanguneo, sacan lquido de los tejidos del cuerpo, incluyendo de los del cristalino de los ojos. La
falta de lquido afecta la capacidad del ojo para enfocarse. Si no se controla o si se agrava, la diabetes
puede daar los vasos sanguneos en la retina (la parte de atrs del ojo). En la mayora de las personas,
estos cambios tempranos no causan problemas significativos en la visin. Pero si la diabetes se agudiza o
si los cambios progresan sin que se detecten, pueden dar lugar a la disminucin en la visin ( retinopata
diabtica de diferentes grados) o incluso a la ceguera.
5. Llagas o magulladuras que demoran en sanarse e infecciones frecuentes.
Ambas cosas parecen ser ms frecuentes en los diabticos. No se sabe a ciencia cierta la causa. Puede
deberse a que los niveles elevados de glucosa que interfieren con el proceso natural de sanacin del
cuerpo, y tambin su capacidad de combatir las infecciones. En las mujeres son frecuentes en particular
las infecciones vaginales causadas por hongos y las infecciones de la vejiga (cistitis).
6.
Entumecimiento
o
sensacin
de
hormigueo
en
los
pies.
Se debe a que la elevacin del azcar o glucosa en la sangre que puede dar lugar a daos en las
terminaciones nerviosas o en los nervios (se conoce como neuropata diabtica). No se refiere a que en si
cause ansiedad. Se refiere, por ejemplo, a una sensacin de ardor en los pies.
7. Encas rojas, hinchadas o adoloridas.
La diabetes puede debilitar la capacidad de tu cuerpo para combatir los grmenes, lo que aumenta la
probabilidad de desarrollar infecciones en tus encas y en los huesos que mantienen los dientes en su

lugar. Es posible que las encas se separen de los dientes y stos se aflojen, o que se formen llagas en las
encas, sobre todo si tienes una infeccin en ellas antes del comienzo de la diabetes.

A nivel fsico.

Revisa los sntomas que aparecen en la siguiente lista.

Sientes uno o varios, con frecuencia o con mucha intensidad?

Opresin en el pecho.

Hormigueo o mariposas en el estmago.

Sudor en las palmas de las manos.

Palpitaciones.

Dificultad para tragar o para respirar.

Sequedad en la boca.

Temblor corporal.

Manos y pies fros.

Tensin muscular.

Falta o aumento de apetito,

Diarrea o estreimiento.

Fatiga.

Etc.
Estos son, slo, algunos de los sntomas del estrs.
Algunos medicamentos o enfermedades pueden provocarlos.
Si tienes duda, consulta a tu mdico.

A nivel emocional o psicolgico.

Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia.

Deseos de llorar y/o un nudo en la garganta.

Irritabilidad, enojo o furia constante o descontrolada.

Deseos de gritar, golpear o insultar.

Miedo o pnico, que si llega a ser muy intenso puede llevar a sentirnos "paralizados".

Preocupacin excesiva, que se puede incluso manifestar como la sensacin de no poder controlar nuestro pensamiento.

Pensamiento catastrfico.

La necesidad de que "algo" suceda, para que se acabe la "espera".

La sensacin de que la situacin nos supera.

Dificultad para tomar decisiones.

Dificultad para concentrarse.

Disminucin de la memoria.

Lentitud de pensamiento.

Cambios de humor constantes.

Depresin.

Etc.

En ocasiones, la ansiedad, el estrs se acumula en ese segundo cerebro que es el estmago. Los nervios
siempre suelen centrarse en esta parte del cuerpo, ocasionando malas digestiones, acidez e incluso diarreas. As
que no te preocupes si de vez en cuando sufres de este tipo de molestia, porque lo ms comn es que se deba a simple
estrs. Pero como tal, deberemos saber gestionarlo para que no derive en realidades ms graves.

2. Gases
Algo muy comn tambin. Las malas digestiones o determinados alimentos pueden ocasionarnos los molestos
y conocidos gases. stos suelen centrarse casi siempre en la boca del estmago, justo debajo de tus costillas. Una
presin dolorosa que a veces nos da pinchazos incluso al respirar.

3. Acidez
Los reflujos gstricos y la acidez tambin es una realidad muy comn que deriva en el dolor estomacal, justo
en el inicio de l. Piensa que es normal que los cidos suban hacia arriba, y que el dolor se centre tambin en la parte
del esfago, es decir, muy hacia arriba de nuestro sistema digestivo.

4. Colon irritable
La inflamacin del intestino y la zona del colon suele ocasionar este tipo de molestias. Esto ya entra dentro de las
llamadas dispepsias orgnicas, es decir, cuando ya hay algn tipo de enfermedad en nuestro sistema digestivo. Si
tienes diarreas, estreimientos, si vomitas en numerosas ocasiones y el dolor es muy intenso, no dudes nunca en ir a tu
mdico.

6. Comer rpidamente

Recuerda, para hacer mejor las digestiones debes acostumbrarte a comer despacio, favoreciendo as la
salivacin, bsica para que se mezcle con los alimentos, siempre bien triturados, bien masticados. Si lo haces de modo
precipitado es comn que aparezca el dolor estomacal

Infusiones de ans y menta despus de las comidas: perfecto para favorecer tu digestin, para aliviar el dolor
y relajar. Puedes tomar hasta 3 tazas al da.

Infusin de raz de jengibre: calma, relaja, desinflama y mejora nuestras digestiones. No lo dudes, tmala
despus de tus comidas principales y vers como se reduce esa molestia.

Salvia y manzanilla: seguro que ya conoces los beneficios de estas dos plantas medicinales para cuidar de
nuestro estmago e intestinos. Son adems sedantes, y reducen el dolor y la inflamacin. Puedes tomar hasta
un litro al da, te ser de gran ayuda.

Un bao tibio con un masaje estomacal: nada ms relajante para aliviar nervios y tensiones estomacales que
un bao tibio. Despus, ideal si te haces un suave masaje en la zona del abdomen con una cucharada de aceite
esencial de lavanda y otra de almendras. Un masaje circular con estos aceites con ayuda de un pao. Vers que
bien te sientes despus.

Recuerda tambin masticar bien tus comidas, sin prisas. Tampoco es recomendable comer grandes
cantidades de comida, lo ideal es hacerlo a lo largo cinco veces al da en pequeas dosis, siendo la ms
importante tu desayuno y tu almuerzo. Y la ms ligera, cmo no, tu cena. No olvides tampoco beber abundante
lquidos.