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Cmosersensual

3partes:

Mentalizarse

Consentiratusdeseos

Sermssensualcontupareja

Sersensualsignificaobtenerplacerdelmundofsicoytomarseeltiempode
consentiralossentidos.Apesardequelagentepiensaquesersensualtiene
unaconnotacinsexual,nonecesariamenteesastomarseeltiempode
disfrutaruncroissantfrescollenodemantequillaenunamaanaocupada
puedesertansensualcomodarleunmasajeatuparejadespusdeltrabajo.
Lomsimportanteestomartetutiempoydisfrutardelassensacionesfsicas
atualrededorenvezdeandarapuradatodoelda.Siquieressabercmoser
mssensual,empiezaleyendoelprimerpasodeesteartculo.

Parte1de3:Mentalizarse

Noequiparessensualidadconsexualidad.Apesardequelasensualidad
puedemejorarlasexualidad,tambinpuedeserasexual.Dejadepensarenla

sensualidadcomoalgoquesoloestrelacionadoconelsexoyconsideratodaslas
otrasmanerasenquepuedessersensualparndoteenplenalluvia,untandofresasen
chocolateocerrandotusojosyescuchandotumsicaclsicafavorita.Unavezque
dejesiratusprejuiciossobreloquesignificasersensual,tesentirsliberadaencuanto
atuexploracinpersonal.
Sersensualnoesparanadaacercadeloquesucedeeneldormitorio.Sin
embargo,sersensualentuvidadiariaytomarteeltiempodedisfrutardel
mundoatualrededordehechospuedehacerquesientasmsplacerenel
dormitorio.

Sienteplacerdetupropiocuerpo.No,estonosignificaloqueestspensando,
tansolosignificaquesiquieresserunapersonasensual,tienesquesentirte

cmodocontigomismaporencimadetodo.Sinoestscontentaconquieneresocmo
teves,entoncestesermuchomsdifcildejarteirypermitirleatucuerpodisfrutardel
mundoatualrededor,sinimportarsiestsbesandoatuparejaotomandosolenla
playa.Esfurzatepormejorartuconfianzaentimismaytuautoestimayprontovers
queobtendrsmsplaceryalegradelascosasordinariasatualrededor.
Estonosignificaquedebasvertecomounasupermodeloosiquierapensarque
tevescomouna.Tansolosignificaquedebesamartucuerpoyestarabiertaa
cualquiersensacinqueelmundopuedaofrecer.
Sentirtecmodacontigomismanoesalgoqueocurredelanocheala
maana.Peropuedeshacerunesfuerzoconscienteporsentirtemsfelizcon
lapersonaqueereshaciendolascosasqueteapasionan,estandoalrededor
delaspersonasquetehacensentirbienyesforzndotepormejorarcualquier
cosaquetegustaramejorar.

Tmatetutiempo.Sirealmentequieressersensual,entoncestienesquedejar
deandarapuradatodoeldasindetenertepararespiraroparadisfrutarelarcoris

quesehaformadosobrelasnubes.Hayunaraznporlaquelagentediceque
deberasdetenerteyolerlasrosas.Lavidapuedepasarcomoundestellofrentea
nuestrosojosyesimportantequetetomeseltiempoparaabsorberelmundoatu
alrededor.Saldetutrabajoodetuescuelaquinceminutosantesparaquepuedas
tomrtelocontiempoydartecuentadelmundoatualrededor.Tomaunacaminatay
miraatualrededorenvezdeenviartextosoestareneltelfonotodoeltiempo.Situ
amigoselevantaparairalbaoenelbar,observaalosclientesinteresantesatu
alrededorenvezdeentraratucuentadeFacebook.Verslagrandiferenciaqueesto
harentuhabilidaddedisfrutardelmundoatualrededor.
Partedelaraznporlaquetomartetutiempopodrasertedifcilesquetus
dasestntanrepletosquenotienesniunmomentopararespirar.Piensaen
manerasdeliberarunpocodetiemposoloparadisfrutardelmundoatu
alrededor.Siestotesuenaridculo,entonceshazplanesligeramentems
concretosdecidemirarelatardecer,disfrutardeunabotelladevinoconun
amigooiraunconciertoalairelibre.

Encuentranuevasmanerasdeconsentirtussentidos.Laspersonassensuales
siempreestnbuscandodarleunamordidamsgrandealavida.Notratesde

simplementedisfrutarlasmismascosasviejasquehasestadohaciendo,msbien
encuentranuevasformasdeusartussentidosydeexperimentarelmundo.Hazuna
largacaminataydetenteparaobservarlafloraylafauna,veaunacatadevinoscontu
parejaopreparaunlargoysabrosodesayunoenvezdelabarradegranolaque
siempretellevasparacomerenelcamino.Piensaenalgoquesiemprehayasquerido
hacer,seaciclismoenlamontaaotomarfotosdelasrosasenelhermosojardndetu
ciudadyhazplanespararealmentehacerlo.
Estonosignificaquedebasestresarteconlasmillonesdeformasdeser
sensual.Sinembargo,ssignificaquesiempredeberasestarabiertoanuevas
experienciassensoriales.

Qudateenelpresente.Siquieressersensual,entoncesdebesaprenderavivir
enelpresenteyatomartecadadaconformevenga.Notequedestodoelda

angustindoteporalgoquepasardentrodetresmesesoarrepintindoteporalgoque
dijistehaceunasemana.Novalelapenaynocambiarnada.Envezdeeso,disfrutael
daenelqueteencuentras,miraatualrededor,tomaunpocodeairefrescoysiente
placerporinclusolaspequeasconversacionesquepuedastenercontuscompaeros
detrabajo.Aprendeavivirenelmomentoyserscapazdetomarteeltiempode
experimentarplacersensorial.
Sinimportarsieststomandoelbusatucasaosentadoentutrabajo,tmate
eltiempodeapreciarelmundoatualrededor.Cmoestelclima?Quves
atravsdetuventana?Quhueles?Quescuchas?Cuntosdetalles
puedesescribirsobreestemomento?Hacerqueelhechodepreguntarteati
mismaestosdetallessevuelvaunhbitopuedeayudartealograrvivirenel
presente.

Dedcalemstiempoahacerlascosasqueteapasionan.Notesientas
culpabledehacerlascosasquerealmentetehacensentirbienyfeliz.Estopuede

sertenerrelacionessexualesmsseguidocontupareja,tomarteeltiempodecocinar
algodeliciosoinclusosiestsapuradooescuchartudiscofavoritoporlamaana
apenastedespiertes.Noleestshaciendodaoanadieporelsimplehechode

consentirtecontusplaceresfavoritosyenelprocesotevolversunapersonams
sensual.
Piensacmoseveunasemanapromedioentuvida.Haycosasquepodras
recortarcomomirarprogramasdetelevisinaburridosyenvezdeesohacer
algoquerealmenteamascomotomarclasesdeyogaopintarenlosjardines
cercaatucasa?

Parte2de3:Consentiratusdeseos

Jugueteacontupelo.Pasamstiempocepillandotupelo,acomodndotelo,
pasndoletusdedosysimplementedisfrutandolasensacindelcabelloentu

cabeza.Cuandoestsenladucha,tmateeltiempodemasajearchampy
acondicionadorentucuerocabelludoydedisfrutarlasensacindepasartusdedos
entretusmechones.Estoteayudaradisfrutardeunadelaspartesmsincreblesde
tucuerpo.Ysitienespareja,juguetearconsupelopuedeaadirleuntoquesensuala
surelacin.

Demratemsenladucha.Ases.Estarenladuchanotieneporqusentirse
comounacarreraporentrarysalirlomsrpidohumanamenteposible.Apesar

dequeestmuybienserecolgicoycuidarelagua,sumrgeteenunbaoo
simplementetmateuntiempoenjabonandotucuerpoydisfrutandolasensacinde
limpiarteydelaguarecorriendotucuerpo.Cantasiquieres.Tansolopasaelrato
disfrutandodelasensacindelimpiarteenvezdeapurarteporseguircontudaloms
rpidoquepuedas.

Usalocin.Tomaunalocinconoloragradableymasajaloentucuerpo.Esto
ayudaraquepasesmstiempocontussensaciones,tantoportusentidodel

tactocomoeldelolfato.Tucuerpotambinsesentirmssuaveydisfrutarsms
tocndoloysintindoloalolargodelda.Lalocinnotieneporqutenerunaroma
sobrecogedortansolountoquedeenebroolilapuedehacertesentirmsfelizalo
largodelda.

Disfrutadelastelasagradables.Usaunalindabatadeseda.Pasatiempobajo
tusbanaconfortablefavorita.Consigueunanuevaalmohadaquesesienta

celestialbajotucabeza.Usalachaquetaquetehagasentircomosiestuviesesusando
unaalmohada.Tmateeltiempodedisfrutarlasensacindeunpedazodematerialo
telaentretusdedosoentucueroytendrsunaexperienciamssensual.

Veaunmercadodeproductores.Losmercadosdeproductoressonellugar
perfectoparahacerusodetodostussentidos.Veatumercadodeproductores

localypruebatodaslasmuestrasquelosvendedoresofrezcan.Sienteelpesoyla
texturadelasdiferentesfrutasyvegetalesquetienesentusmanos.Detenteyhueleel
cilantrofresco,perejil,eneldoyotrashierbasqueveas.Tmateeltiempodedisfrutarde
unaconversacinagradableconlaspersonasquevendenlosproductosyllvatea

casaalmenosunpocodefrutafrescayunbuqudeflores.Nonecesitasserunchef
excepcionalparadisfrutardeestaexperienciasensorialysensual.

Disfrutadeunadeliciosacomidacasera.Cocinarunacomidasencillaencasa
puededespertartussentidosyhacertesentirmuchomssensualhaciaelproceso

deprepararalimentosycomerlos.NoesnecesarioqueseasJuliaChildparahornear
unpollo,prepararunadeliciosaensaladaderemolachasyquesofetayponerunpoco
dedeliciosapolentaenlaparrillacomoacompaamiento.Tomarteeltiempodecocinar
lacomida,especialmentesiestsconunamigoydisfrutandodevinoenelproceso,
puedellevaralaexperienciasensorialdecomerenunnivelcompletamentenuevo.

Veacatarvino.Planificaunviajeparacatarvinocontuseramadooungrupode
amigos.Catarvinosnoessolounperfectodespertarsensorialsinoquelos

lugaresproductoresdevinosoncasisiemprehermosos,seaelValledeNapaoelValle
deRhoneydespertarstusentidodelgusto,olfatoyvistacuandoteembarquesen
estahermosaaventura.

Escuchatumsicafavorita.SinimportarsitegustaQueenoLilyAllen,nohay
nadademaloenescuchartumsicafavoritaatodovolumencuandotevengaen

gana(siempreycuandonoestsvolviendolocoanadieenelproceso).Despirtate
escuchandotuscancionesfavoritas,escchalascuandoestsmanejandoohazuna
fiestadebaileprivadamientrasprepareslacenaasolas.Tambinpuedesirtealas
discotecasconalgunosamigosoiraunconcierto.Lamsicadespiertatussentidosy
hacequetumenteycuerposellenendevida.

Disfrutadelanaturaleza.Sinimportarsiesosignificairtedeexcursin,caminar
atravsdeunbosqueosimplementeecharteenlaplaya,escucharlossonidosde

lasolasestrellndosecontralasorillas,tmateeltiempodehacerdelanaturalezauna
parteimportantedetuvidaynotearrepentirs.Mientrasmstiempopasesafueraenel
sol,respirandoairefrescoydisfrutandodelmundonatural,mssensualtesentirs.
Rodeartedenaturalezatambinteayudaaaprenderavivirenelpresenteyaapreciar
loquetienes,lascualessonpartesesencialesdesersensual.

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Veaunmuseodearte.Sinimportarsitegustaelartemodernoosiprefieres
laspinturasrenacentistas,veaunmuseodetueleccinydisfrutadelsilencio

contemplativoquellenacadacuarto,conformetylosotrosasistentesdisfrutandelas
hermosasobrasatualrededor.Pratefrenteaunapinturasinformularunjuicio,sin
tratardeanalizarlaosiquieraleeracercadeella,tansolopiensaencmotehace
sentir.Pasaalmenosdoshorasahsintucelularosindecirniunapalabraymira
cuntosedespiertatusentidodelavista.

Parte3de3:Sermssensualcontupareja

Tmensemsdelamano.Sersensualcontuparejanoselimitaasacarselas
ropas.Dehecho,tomartedelasmanosconella,acariciarsusdedosysentirel

pesodesumanoenlatuyapuedenseralgunasdelasexperienciasmssensualesque
puedastener.Tmateeltiempodetomarlemslamano,sinimportarsiestnenpleno
paseoalaluzdelaluna,sentados,cenandoomirandotelevisin.Tesorprenderen
qugradoestopuedeprofundizarsuconexin.

Demratecuandobeses.Nomiresatusbesoscomosolounmedioparallegara
algomsocomounamanerasuperficialdesaludaratupareja.Envezdeeso,

tmateeltiempodedisfrutarverdaderamentedebesaratuparejasimplementeporque
s,sinataduras.Besaatuparejaporlomenosduranteseissegundostodoslosdasy
pasentiemposimplementesentndosejuntosybesndoseestopuedellevarauna
sensacinincreble,sinimportarcuntotiempohayanestadojuntos.

Hgansemasajes.Losmasajessondefinitivamenteunadelasexperienciasms
sensualesqueexistenydefinitivamentepuedesllevaraturelacinaunnivelde

sensualidadnuevositytuparejasedanmasajes.Puedenturnarseosimplemente
enfocarteentupareja(oalrevs)duranteunanocheyverslobienquesesienteque
temasajeenlaespalda,hombros,brazosocuerpodespusdeunlargodaohacerle
sentiresemismoplaceral.Puedeninclusollevarloalsiguientenivelsifrotanlocinen
suscuerposalolargodelproceso.

Abrcenseyacurrquensems.Apesardequepodraspensarque
acurrucarseyabrazarseesunpococursi,enrealidadsonpartedeunaimportante

experienciasensorial.Tomarteeltiempodeechartecontuparejaysentirsuscuerpos
sincronizadospuedeserunaexperienciamuysensual,sinimportarsilleveaalgomso
no.Tmateeltiempodeacurrucartemscontupareja,sinimportarsiestnenlacama
juntososimplementeviendotelevisin.Conectarsuscuerposdeestaformapuede
llevaraunarelacinmssensual.

Escribecartasdeamor.Quindicequelascartasdeamorestnpasadasde
moda?Intentaescribirleunacartadeamoratuamadosimplementeporquete

provocadecirlecunincreblees.Notienesqueesperarauncumpleaos,aniversario
odadeSanValentnparaescribirunaylaintencinserinclusomsvaliosasisela
mandasodasaesapersonaespecialenundacualquieradelasemana.Puedesdejar
unmensajedulceparaquetuparejaloencuentreyprontoversquehasllevadotu
relacinalsiguienteniveldesensualidad.

Hazmscontactovisual.Tmateeltiempodemirarverdaderamenteatuser
amadocuandoentrealcuarto,mientrashablanoinclusocuandopasenunoal

ladodelotro.Hayalgomuysensualencruzarmiradasconlapersonaqueamasy
deberasvolverloalgomshabitual,inclusositansoloestssosteniendouna
conversacincualquiera.Hacermscontactovisualcontuparejaprofundizarsu
conexinyharqueturelacinseamuchomssensual.

Hgansecosquillas.Ases.Nuncaeresdemasiadomayorparahacerle

cosquillasaalguienyhacerlecosquillasatuparejaoiniciarunapeleadecosquillas
puedellevaramayorplacersensorial.Inclusositansoloseestnriendoypasndola
bien,tambinestarsexperimentandomssensacionesydisfrutarssintiendoese
tactoligerocomounaplumaentusdedosdelospies,cuelloocostados.Lascosquillas
enlospiespuedenserunaactividadmuysensual,especialmentesiutilizasunapluma.

Pasamstiempoenlahabitacin.Estonosignificaquedeberastomartems
tiempohaciendoelamor,sinoquedeberassermsconsideradoyestarms

presentecuandohagasesaconexinfsicacontupareja,tantocuandotebesescomo
cuandohagasalgoms.Dedcalemsdeturelacinahacerquetuconexinamorosa
seacadavezmsfogosayfuerteperonoporquepiensesquetienesquehacerelamor
ciertacantidaddevecesalasemana.Sitratasdehaceresaconexindemanerams
consciente,despertarstusensualidad.

Acercadelartculo

Categoras:Relacionespersonales|Cuidadoyestilopersonal
Otrosidiomas:
English:BeSensual,Portugus:SerSensual,Italiano:Essere
Sensuale,:,Deutsch:Sinnlichsein,Franais:tre
sensuel,BahasaIndonesia:MenjadiSensual

Estapginasehavisitado14082veces.

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