Inicia Gimnasia

Profs.
Carlos Zanoni Carola Sanguinetti

Direccin: Nora Petrone.
Ctedra de Gimnasia II
Deporte I
EUDEF
2002
Iniciacin a la Gimnasia Deporte en la EGB
Elaboracin tcnica: Profesores

Carlos Zanoni (adjunto)
Carola Sanguinetti (jefe de Trabajos prcticos)
Direccin y Revisin: Nora Petrone (titular)
Iniciacin a la Gimnasia deporte en la E.G.B.

Contenidos por etapas. (2002)
Profs. Carlos Zanoni Carola Sanguinetti

Objetivos generales.
Desarrollar el acceso a las tcnicas gimnsticas bsicas a travs de una adecuada
habilidad general hacia actividades ms complejas, respetando la especificidad
gimnstica hacia los niveles de competencia.
Desarrollar la creatividad a travs de actividades jugadas como va para la
iniciacin en el deporte.
Vivenciar al trabajo motriz como una evolucin armnica y esttica dentro de un
marco de racionalidad y sociabilidad.
Despertar, mediante el desarrollo motriz, los componentes estticos y artsticos en
lo musical.
Contenidos:
1. Actividades de base: Tcnicas corporales bsicas* (T. C. B.) y su puesta en prctica

en los Patrones motores bsicos (P. M. B.) y sus variantes
2. Actividades rtmico - gimnsticas: afianzamiento de los P. M. B. e iniciacin de los

Patrones motores tcnicos (P. M. T.) y sus variantes orientados a la G. Rtmica.
3. Actividades acrobticas: afianzamiento de los P. M. B. e iniciacin de los Patrones

motores tcnicos (P. M. T.) y sus variantes orientados a la G. Artstica.
4. Actividades con manipuleos de objetos: afianzamiento de los P. M. B. e iniciacin

de los T.
Los tres contenidos ltimos debern reafirmar en forma permanente las TCB como
estrategia propia de la Gimnasia y sus valores armnicos de desarrollo bilateral y
estticos.
Si bien estos cuatro contenidos tienen un orden de los simple a lo complejo y de lo
bsico a lo tcnico el orden cronolgico no es el presentado: esto significa que a 1 le

sigue 2 , 3 y 4 pero estos tres ltimos van creciendo simultneamente segn se

afianzan las bases de todos en general y no de ninguno en particular; sin embargo, las
actividades de 4 (manipuleos) deben esperar a afianzar las bases corporales si se
quieren combinar con PMB. (Por ej.: primero el nio deber haber aprendido a
saltar bien sobre sus dos pies y luego a lanzar bien una pelota con sus dos manos para
pedirle que descubra si puede lanzar una pelota con dos manos mientras salta con sus
dos pies) En definitiva el avance lo ir dando la edad, la capacidad y la experiencia
motriz de cada nio.
Una vez dominados los elementos de base de cada contenido, debern reforzarse
transitando por todas las variantes posibles espaciales y temporales de:
Niveles: Alto, medio y bajo.

Planos: Frontal, sagital, horizontal.
Direcciones: anteroposteriores, laterales,
verticales, horizontales, oblcuos o
diagonales.
Sentidos: adelante y atrs, izquierda y derecha, arriba y abajo.
Ejes: Vertical o longitudinal, anteroposterior u horizontal y lateral o transverso.
Tiempos: Lentos, rpidos, medios, acelerados, desacelerados y con acentos rtmicos.
Primera etapa: Iniciacin (5, 6 y 7 aos)
Etapa: Descubrimiento de la tarea e iniciacin al Anlisis y Acceso al Nivel Bsico.

Situaciones de aprendizaje: Facilitadas e iniciacin a las Normales
Objetivos: Los objetivos se separan en motrices, cognitivos y afectivos slo a los

efectos didcticos y para no olvidar tales propsitos. Por lo tanto entindase que
siempre el docente tendr en cuenta los objetivos que unifiquen a la persona como un
ser socio afectivo, cognitivo motriz y esttico (emocional, racional, creativo y que vive
en sociedad y se manifiesta con en movimiento).

Motrices: Que los alumnos reconozcan sensorialmente y aprendan los elementos

bsicos motores sobre los que se construye la Gimnasia, identificando las sensaciones
de los niveles correctos y de los errores.
Que aborden las TCB y su puesta en prctica en los PMB por descubrimiento.
Que descubran las distintas posibilidades de variantes espacio temporales de los
distintos contenidos.
Cognitivos: Que los alumnos diferencien los movimientos gimnsticos bsicos y los
criterios tcnicos sobre los que se soportan: las posiciones elementales del cuerpo, los
movimientos corporales posibles que desde all surgen y las sensaciones que les
informan de lo correcto e incorrecto de los mismos.
Que logren asociar las variantes da cada familia de movimiento con los
gestos gimnsticos centrales.
Socio - Afectivos: Que los alumnos respeten las realizaciones propias y las ajenas
como lo ms personal de cada uno.
Que se habiten a colaborar entre ellos, tanto en los haceres motrices como
en el cuidad de aparatos y elementos.
Actividades de base en suelo
1-
* Tcnicas Corporales Bsicas.
Llamamos as (T. C. B.) a las actividades que tienden a desarrollar la sensopercepcin

en las coordinaciones motrices con transferencia a las tcnicas de la Gimnasia, por
ejemplo:
Sentir dnde est el peso corporal, cundo y por donde se modifica.
Sentir cundo el cuerpo est alineado, cundo no y qu acciones se debe realizar
para lograr la lnea y posturas buscadas.
Sentir cundo y dnde hay tensin o relajacin corporal y en sus segmentos;
reconocer los impulsos de los balanceos y las elevaciones.

Sentir qu acciones son necesarias para restablecer el eje corporal en cualquier

posicin.
Sentir cundo y dnde es necesaria la aplicacin de una mayor o menor velocidad
de reaccin para ajustar los movimientos al modelo requerido.
Sentir cundo un movimiento est cortado y cundo continuado y reconocer
las acciones a realizar para su correccin.
Dentro de las T.C.B agrupamos las tcnicas de tensin, de relajacin, de toma y

pasaje de peso, de flexibilizacin, de sostn, de impulsos y balanceos, de equilibrios y
todos aquellos trabajos corporales provenientes de la danza, la expresin corporal, la
preparacin fsica con sus variadas capacidades fsicas y motoras o cualquier
disciplina o apartado con sostn terico prctico que facilite nuestro aprendizaje
especfico.
Se desarrollan aqu, todas las sensaciones que estimulan las capacidades de
coordinacin, siendo las actividades todas aquellas que las faciliten: tomas y pasajes de
peso en todas las posiciones, trabajos de equilibrio en todas las posiciones, de reaccin,
de acoplamientos, anticipacin, etc.
Lo importante aqu es destacar que estas sensaciones se comienzan a registrar en el
propio cuerpo y con la mayor lentitud posible, casi en situaciones de estatismo, para
faciltar el tiempo de atencin sobre las mismas.
A medida que se van incorporando, es decir: internalizndose las sensaciones en el
cuerpo, se van buscando sentir las mismas en situaciones de ms complejidad, y ya
desde los P. M. B.
Si bien estas coordinaciones (TCB y PMB) se incorporan en la ms baja edad desde la
Gimnasia se continan registrando, reconociendo y ajustando en todas las etapas
subsiguientes. Sabemos que los PMB se aprenden naturalmente (son patrones propios
de la especie y por lo tanto se incorporan por maduracin y desarrollo) de all que si
no se educan mediante la Gimnasia, es posible que no se reconozcan sus errores
culturales y se transformen en hbitos difciles de corregir a una edad posterior al
periodo crtico de la infancia.

Desde esta posicin, tanto las tcnicas corporales de la danza como los movimientos
de la preparacin fsica, se convierten en bsicos si se utilizan para tal fin.
En esta etapa entonces, se exploran y se adquieren las primeras sensaciones que
debern descubrirse en los patrones motores bsicos y en sus variantes y
combinaciones segn las variables espacio temporales partiendo del juego y la
sensopercepcin, hacia la evolucin de los P. M. T. especficos de la Gimnasia.
El trabajo corporal solo, si bien es el primer paso para el futuro dominio gimnstico,
no elimina el movimiento sobre aparatos ni con elementos manuales. Sin embargo, es
importante afianzar primero el reconocimiento del cuerpo y sus acciones para luego
incorporar a aquellos, en especial los objetos manipulables que exigen una
coordinacin extra. Sabemos que cuando no hay seguridad corporal, mover un
elemento con cierta habilidad, dificulta tanto la accin que se pierde la accin
corporal que se haba adquirido.
Esto implica que aunque la actividad con los elementos de manipuleo y aparatos fijos
tenga como objetivo la ambientacin a ellos, a su peso, su forma y sus posibilidades,
pasado el momento del descubrimiento libre y jugado, igualmente se debe exigir el
reconocimiento de las TCB. O sea que si los nios exploran las distintas formas de
rodar una pelota, una vez descubiertas cada una de ellas se les debe recordar lo
aprendido en las posiciones, tensiones, etc. de los hombros, las manos, la cabeza, los
pesos corporales y del cuerpo todo. De esta manera se van incorporando hbitos de
alineacin postural que sern transferidos a las posteriores situaciones de
complejidad.
Dentro de los PMB y considerando como grandes grupos los desplazamientos,
podemos mencionar:
Caminar: variando la velocidad, la direccin, los sentidos, los movimientos de brazos,
los diseos espaciales, niveles, combinando repeticiones.
Correr: variando distancias, velocidades, sentidos, mov. de brazos, diseos espaciales.
Saltar: variando profundidades, figuras en el aire, direcciones, sentidos.
Girar: sobre eje longitudinal, caminando, saltando, variando sentidos, niveles, mov.
de brazos.

Apoyar: variando segmentos de apoyo, separaciones, decbitos, en el lugar y en

desplazamientos variando direcciones, sentidos.
Rodar: sobre eje longitudinal y sobre eje transverso sintiendo los apoyos en cada
decbito, variando sentidos, posiciones de piernas.
Balancear: tanto el cuerpo como sus segmentos en todas sus posibilidades.
Incorporacin de elementos para balancear, lanzar, rodar, botar y recibir: solicitar
siempre que se atienda a las sensaciones que exige una accin rpida, lenta, alta, baja,
lejos, cerca, suave, fuerte, segn sea el caso.
2-
Actividades rtmico - gimnsticas.
Nos referimos aqu a aquellos movimientos que van guiando a los nios, tanto en
posicin como en desplazamientos, hacia las tcnicas de la Gimnasia Rtmica y que
tambin servirn para la Artstica.
En esta etapa se intentar explorar la percepcin correcta de los PMT ms simples
que favorezcan la proyeccin a las tcnicas gimnsticas ms elaboradas. Recordemos
que junto a ellos se trabajan las T. C. B. ya incorporadas.
Considerando aqu, como mayores grupos a los saltos, los equilibrios y los giros y las
flexibilidades. Las variantes sern slo aquellas que no complejicen el elemento
gimnstico bsico para permitir que se afiancen las TCB y los PMB con la limpieza
que les hayan dado aquellas. La G. Rt. se alimenta de las tcnicas de la danza clsica
que son modificadas con caractersticas propias de: mayores ngulos de flexibilidad,
ausencia de teatralidad en su significado, ausencia de apoyos sobre puntas, y mayor
variedad creativa en funcin de su ltima habilidad que es la del manipuleo de
objetos.
Descubriremos entonces:
Saltos: En superficies planas, altas, inclinadas, blandas, bajas, reducidas; se harn

variantes en funcin de los piques y las cadas:
De uno a otro pie, de dos a dos, de uno a los dos, de dos a uno, de uno al mismo.

En funcin de las trayectorias:

verticales y con desplazamientos; estos ltimos: parablicos y rasantes.
En funcin de direcciones y sentidos.
Las inclinadas favorecen ms hacia delante y atrs a favor de la inclinacin.
Las variantes espaciales en gral. son: en profundidad (para comenzar por asegurar
las cadas) anteroposteriores, laterales, oblcuas y en altura .
Equilibrios: Dentro de los movimientos gimnsticos, el equilibrio es una capacidad a

desarrollar para lograr que las adquisiciones complejas sean ms seguras.
Deben ser amplios, mantenidos y con forma bien definida. Los dividimos en:
a) en el lugar: se varan las superficies de contacto corporal: flancos, antebrazos,
glteos, rodillas, pies, etc. y las posiciones de los segmentos corporales libres.
b)en desplazamientos: sobre distintas superficies, alturas, niveles, planos, direcciones,
sentidos y figuras corporales. (Estos ltimos tienen gran transferencia a la G. Art.)
Es aqu importante: desarrollar el sentido de la propia percepcin corporal. Se debe
guiar al nio a sentir cuando su equilibrio es ms o es menos estable segn las sutiles
variantes en sus ejes y en sus superficies de contacto, o sea no olvidar el refuerzo de
las TCB.
Giros: Al igual que el equilibrio, precisan de un preciso sentido sensoperceptivo; aqu

se aumenta a la percepcin del contacto el espacio de relacin, la velocidad de
recorrido y la seguridad en la detencin.
Deben ser ejercitados buscando seguridad y trabajados, en variantes de superficies de
contacto corporal y de apoyos, de niveles, sentidos y figuras simples como diferentes
posiciones de las manos o posiciones iniciales o finales que los mismos nios
descubran.
Flexibilidad: en diferentes ncleos articulares y los grupos musculares que los

componen. Exigen reconocer mayor movilidad y posibilidades de elongacin en
ngulos inusuales, priorizando las articulaciones proximales sin descuidar el resto,
favorecen una lnea gimnstica esttica.

En esta etapa, el trabajo no debe forzarse a los niveles de exigencia extrema sino slo
a los efectos de jugar con posiciones de flexibilidades inhabituales. El placer debe
privar por sobre el dolor. El enfoque jugado debe estar presente en todas las
sugerencias, y en forma tambin jugada el nio puede ir compitiendo consigo mismo
en los grados de flexibilidad ya adquiridos.
3- Actividades acrobticas.
Son aquellos movimientos que tienen como caracterstica fundamental, realizarse en

contra de la gravedad con inversin de la posicin natural del cuerpo. Es importante
recordar aqu que en esta etapa el nio descubrir sensaciones para ser reconocidas y
fijadas ms tarde cuando se le pida que recurra a su memoria. Por lo tanto, los
contenidos no se presentan para lograr habilidades acrobticas sino sus bases; a estos
efectos es fundamental la ayuda del profesor que los asistir dndoles seguridad y
percepciones claras de acciones y figuras simples.
Los componentes fundamentales en esta etapa sern:
las posiciones iniciales y las figuras centrales.
las impulsiones simples.
La percepcin de los vuelos y sus figuras en inversiones con ayuda.
Las cadas seguras.
las tomas y cambios de peso.
las posiciones finales.
Los movimientos se diferencian en grandes grupos por sus figuras, ya sean abiertas
(A), carpadas (B), o agrupadas (C).
En su esencia, las actividades acrobticas, como las gimnsticas, son P.M.B. Una vez
asegurados los apoyos y los rolidos, se entra directamente a la iniciacin en la
Gimnasia Artstica, recordando siempre el afianzamiento de las T. C. B.
Apoyos: Se explorarn con todas las variantes posibles, por ejemplo:

Segn las superficies.
Segn los contactos
Segn formas de
Reducidas, bajas.
En cuadrupedia,
trabajo
Duras, blandas. Altas,
tripedia. S/ cabeza y
Individual.
planas.
manos.
En tros.
En desniveles.
S/ antebrazos.
Tercetos.
Bimanual.
Grupos.
Rolar: en el eje transverso, hacia delante y hacia atrs. Se pueden utilizar las mismas
superficies de los apoyos.
Recordar que los medios rolidos (hamacas) preceden, como TCB, a los rolidos
completos.
Las variantes aqu sern en relacin a los sentidos y a:
Las trayectorias: Cortos, (agrupados o bolita) largos, altos.
Los inicios: A dos pies juntos. Un pie delante y otro detrs (separacin sagital). Desde
arrodillados. Otras que los nios descubran.
Los finales: A cuclillas. De pie. A una rodilla y un pie. Otras.
Las figuras: Piernas flexionadas, extendidas, alternadas, separadas que juntan al
final y otras.
4-
Actividades de manipuleo.
Aseguradas las actividades gimnsticas sin objetos, se deben integrar los elementos
manipulables. Recordemos que ya los hemos utilizado para trabajar los P. M. B.
(recibir, lanzar, transportar, equilibrar, rodar) y para que los nios se familiaricen
con sus singularidades en forma jugada.
El objetivo ser desarrollar la coordinacin visomotora, la precisin en la habilidad
manual y la ambidextra.
Los elementos pueden ser no convencionales como telas, pauelos, globos, bastones
cortos, bolsitas de arena, etc. y convencionales: pelotas, aros, cuerdas, cintas.
Logrados los PMB (corporales y con elementos) se explorarn las coordinaciones de
sus manipuleos con aquellos. Se descubrirn entonces, posibilidades como: mientras
salto lanzo y recibo parada en un pie; mientras camino balanceo mi brazo y el
10

pauelo o inicio un PMT: mientras dejo rebotar la pelota giro, mientras corro hago
viboritas con la cinta, etc. siempre tratando de recordar la importancia de no
perder la lnea aprendida en las TCB.
Segunda etapa. (8, 9 y 10 aos de edad)
Etapa: Anlisis y acceso al nivel bsico.

Situaciones de aprendizaje: normales, modificadas y des secuencias rtmicas.
Objetivos.
Motrices: Que el alumno logre la base tcnica del desarrollo psicomotriz con clara
percepcin del propio cuerpo en movimiento en relacin al espacio, tiempo y objetos,
ajustndolos a la especificidad tcnica de la Gimnasia reconocindolos en su base
esttica.
Cognitivos: Que el alumno reconozca y asocie sus sensaciones con los conocimientos
tcnicos adquiridos a fin de reconocer las diferencias entre su modelo real y el ideal a
lograr.
Que logre construir variantes, en funcin de su refuerzo, de los
movimientos tcnicos de base aprendidos.
Socio - Afectivos: Que el alumno se forme a travs del movimiento gimnstico de

manera placentera, en un clima de respeto y colaboracin con sus compaeros.
Contenidos.
1.
Tcnicas corporales bsicas especficas.
2.
Tcnicas gimnsticas.
3.
Tcnicas acrobticas.
4.
Tcnicas de manipuleo.
11

1. Tcnicas corporales bsicas especficas.
Este contenido se presenta slo a los efectos de no olvidar su refuerzo permanente en

todas las etapas. Se trabajan aqu las habilidades tcnicas especficas de la Gimnasia
deporte detenindose siempre en reforzar las bases y en lograr la adaptacin de las
TCB a cada nueva adquisicin motriz..
Orientndonos a la Gimnasia Artstica, los apoyos son ms exigentes en lnea y
precisin como as tambin sus evoluciones en dificultad exigen mayor refuerzo de
estas tcnicas: si no se las refuerza permanentemente, se las pierde ante las nuevas
adquisiciones de mayor complejidad.
Lograr la vertical, media luna y sus variantes precisan de una tcnica corporal bsica
bien definida. Los P.M.B. se trabajan ahora con la limpieza y las codificaciones
reglamentarias que los convierten en tcnicos.
Por ejemplo: el perro rengo , la carretilla , la araa, el conejo se realizarn
ya con las exigencias transferibles para favorecer una mejor base para lograr las
inversiones, las flexibilidades y los volteos con las acciones bsicas ya establecidas.
a) la verticales sern trabajadas con

Brazos extendidos y apoyos cercanos.
Angulacin en hombros tronco de 180.
Cabeza alineada con el tronco.
Extensin de las piernas en lnea con cadera y tronco.
Elevacin de la cadera en lnea con piernas y tronco.
Hombros colocados para favorecer las escapulaciones.
b)
El puente se intentar con:
Brazos extendidos.
Cabeza alineada con hombros y brazos.
Cadera elevada.
Distancia entre apoyos pequea.
Peso corporal en las manos.
Si se exige elevacin de una pierna ser con la accin extendida para el suplesse.
12

Recordemos que todas las ejercitaciones podrn ser variadas en:

Distintas superficies.
Direcciones y sentidos.
Comienzos y finales
Con respecto a las T. C. B. para la Gimnasia Rtmica, se exigir que:
a) los saltitos comiencen y finalicen con seguridad en los demi pli pasando por relev
y que sus figuras se definan con claridad en todos sus segmentos.
b)Los giros conserven la estabilidad en sus finales y definan sus formas de recorrido.
c) Los equilibrios sean estables y demuestren definicin y lnea postural.
d)Las flexibilidades sean de lnea definida y claridad tcnica en su evolucin.
2. Tcnicas rtmico -gimnsticas.
Siendo ya P. M. T, las exigencias respondern a las propias del Cdigo de puntuacin.
Dentro de los giros trabajaremos:

giro en punta, en pass abierto y cerrado, h. afuera y h. adentro.
Giro de 360 con variacin de la pierna libre (attitud arabesque, etc.)
Dentro de los saltos:
Zancadas con piernas extendidas - Gacelas - Gato.
Tijeras - Tijeritas con y sin giros Sissone - Cabriole.
Russo - Anillo - Gretche - Tand de fleche En los equilibrios:
Pass cerrado y abierto.
13

Paloma frontal y lateral.

Detire adelante, atrs y al lateral.
Sobre rodillas.
En la flexibilidad:
Ondas totales y parciales en distintos planos.
Spagat lateral y frontal.
Puente gimnstico.
Descenso y Subida de empeines.
Estos elementos se irn enlazando entre s, primero repitindose y luego
combinndose entre elementos diferentes,
precisando ser ejercitados en los
momentos claves de sus uniones.

Luego se realizarn combinaciones creativas simples para ir inicindose en las
grandes series de la tercera etapa con los elementos bsicos ya aprendidos como los
pequeos saltos, carreritas, vueltas, pasos, movimientos variados de brazos, etc.
3- Tcnicas acrobticas.
Rol:
En sentidos hacia delante y atrs.
En superficies reducidas: bajas, medias y altas.
Con vuelo en suelo.

Vertical:
Variando entradas, salidas y figuras.
En superficies reducidas bajas y altas.

Media luna:
Variando entradas y salidas.
Variando los apoyos.

Rondeau:
14

Variando entrada y salida.

Mortero:
Variando entradas y salidas.
En superficies reducidas bajas y altas
Al igual que en las tcnicas gimnsticas estos elementos se trabajarn primero solos,
luego enlazados entre s repitindose (varios roles continuados) para ser combinados
con elementos gimnsticos, (un rol y un salto) y con otras acrobacias diferentes, (rol,
vertical, medialuna). De esta manera se van construyendo series mixtas y acrobticas
atendiendo a los enlaces directos. Igualmente se exigirn las tcnicas segn el cdigo
de puntuacin segn el nivel a que accedan los nios. Esto significa que se evitarn los
errores tcnicos penalizados por el cdigo, como ser:
Faltas de alineacin postural.
De extensin.
De fases del movimiento realizado (posicin inicial desarrollo y posicin final)
De amplitud en brazos y piernas.
Faltas por cadas o desequilibrios.
Tambin se trabajar sobre las exigencias de composicin como la cantidad y

caractersticas de las series de una composicin, la utilizacin del espacio, el
cumplimiento de los elementos obligatorios, la creatividad, etc.
4 - Acrobacias sobre aparatos.
Una vez aprendidas las acrobacias en el suelo, se trabajarn las adaptaciones sobre
viga de equilibrio y los pasajes y saltos sobre cajn.
Previamente se habr realizado el trabajo de ambientacin y de T. C. B. para
reconocer las sensaciones propias de cada aparato a saber:
15

Ubicacin y ejercitacin de apoyos y desplazamientos sobre viga, tanto de pies

como de manos.
Fases del salto: Carreras, pre pique y pique sobre trampoln.(Tcnica y
coordinacin)
Vuelos de entrada y de salidas.
5-
Tcnicas de manipuleo con elementos especficos.
A diferencia del nivel anterior, las actividades de manipuleo tienen como objetivo el
dominio especfico de los elementos tpicos de la Gimnasia Rtmica deportiva; estos
son:
Cuerda, pelota, aro, cinta y mazas.
Todas las actividades se debern realizar en todos los planos, ejes, direcciones y
sentidos.
Cuerda.
Balanceos, circunducciones y pequeas sueltas.
Rotaciones, lanzamientos de un cabo y de dos.
Enrosques.
Saltos y saltitos por dentro de la cuerda.
Pelota.
Rebotes activos y pasivos, balanceos y circunducciones.
Lanzamientos y recepciones.
Rodadas por el suelo y por el cuerpo.
Aro.
Balanceos y circunducciones.
Rodadas.
Pasajes y saltos a travs del aro.
16

Cinta.
Movimientos en ocho.
Espirales y serpentinas.
Mazas.
Pequeos crculos.
Movimientos asimtricos.
Todos estos elementos pueden ser enlazados en la medida que son aprendidos y
combinados con las distintas tcnicas corporales. Estas son:
a) Fundamentales: saltos, giros, equilibrios, flexibilidades y ondas.

b)No Fundamentales: desplazamientos, trotes, brincos o saltitos, poses, etc.
Tercera etapa. (11 y 12 aos en adelante)
Etapa: de enriquecimiento y perfeccionamiento.

Situaciones de aprendizaje: de secuencias rtmicas, dificultadas, de combinacin y de
competencia.
Objetivos.
Motrices: Que el alumno domine las destrezas motrices y su complejizacin en las
tcnicas gimnsticas con la precisin y la constancia necesarias para crear uniones
con ellas y mostrarlas en situaciones de evaluacin.
Cognitivos: Que el alumno pueda elaborar situaciones de movimiento capaces de

corregir las diferencias tcnicas entre lo logrado y lo buscado.
17

Que pueda observar en sus compaeros la ejecucin gimnstica y detecte

las diferencias entre la realizacin y las exigencias de cdigo.
Socio - Afectivos: Que el alumno conozca, valore y respete las reglas de puntuacin en
cualquier situacin emocional, de entrenamiento, de competencia, para s y para sus
compaeros.
Que desarrolle muestras de solidaridad con sus pares en lo referente a los
aspectos tcnicos como a los que se presenten en las clases o competencias.
Contenidos.
Si bien los contenidos son los mismos que en las anteriores etapas, las T. C. B. se
trabajan directamente en las tcnicas mismas, sus complejizaciones y en sus uniones,
definiendo contenidos en los tres restantes.
1.
Tcnicas gimnsticas.
En esta etapa afianzamos lo aprendido en las etapas previas combinando los
elementos conocidos con enlaces creativos: poses, ondas, brincos, movimientos con
estilos definidos del clsico, folklore, jazz, contemporneo, etc.
Si bien antes ya se han creado secuencias, las de esta etapa deben responder a las
exigencias del cdigo o las que estipulen las entidades que organicen las competencias
escolares, ya sea en duracin, recorridos espaciales, elementos obligatorios, etc.
2. Tcnicas acrobticas.
18

Igual que en el contenido anterior, una vez afianzadas las tcnicas y combinadas entre
s y con otros elementos, se elaboran y se perfeccionan series acrobticas, gimnsticas
y mixtas con enlaces y prcticas para suelo y con las modificaciones correspondientes
para viga de equilibrio, por ejemplo:
Elaborar serie acrobtica y una gimnstica con el recorrido de dos diagonales de
suelo.
Elaborar una serie mixta y enlaces sobre viga con ascenso y descenso.
3. Tcnicas de manipuleo.
En esta etapa los alumnos enlazarn creativamente las tcnicas conocidas respetando
las exigencias de cada elemento y de cada secuencia .
Como ejemplo, si se pretende elaborar una secuencia con pelota, se exigir como
mnimo:
Tres rebotes rtmicos.
Tres lanzamientos.
Dos rodadas corporales.
Tres rodadas sobre suelo.
Circunducciones, un rebote pasivo.
Movimientos en ocho, pelota en equilibrio.
Recordar: 1) que las tcnicas de manipuleo se debern coordinar con los movimientos
de tcnicas corporales, es decir, con saltos, giros, equilibrios y flexibilidad.
2) que todos los elementos tcnicos de manipuleo y de tcnicas corporales
debern estar organizadas para que se encuentren bien distribuidos en toda la serie
Bibliografa
Pila Telea, Augusto, Daz del Eneto, Mario y otros. ..........Educacin Fsica
deportiva. Madrid. Ed. Pila Telea.
Carrasco, Roland. 1988. Gimnasia Artstica Deportiva. Bs. As. Ed. Lidium.
19

Carrasco, Roland. ...........Tentativa de aprendizaje de la Gimnasia. Bs. As. Ed.

Lidium.
Hostal, Philippe. 1982.Gimnasia en aparatos. Brasil. Ed. Manole.
Hostal, Philippe. 1982. Pedagoga de una Gimnasia olmpica. Brasil. Ed. Manole.
Ruiz Aguilera y otros. 1985. Metodologa de la enseanza de la Educacin Fsica.
Cuba. Ed. Pueblo y Educacin.
Rossi. Elvira. 1981. Aspectos a tener en cuenta para ensear Gimnasia deporte en la
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1996.2000. Cdigos de Puntuacin de Gimnasia Artstica y de Gimnasia Rtmica
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Mendizbal y Mendizbal. 1985. Iniciacin ala Gimnasia Rtmica. Espaa. Ed.
Gymnos.
Hernndez - Santos Bouz. 1982. Gimnasia Rtmica deportiva. Bs. As. Ed. Stadium.
20

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1. Actividades de base: Tcnicas corporales bsicas* (T. C. B.) y su puesta en prctica

2. Actividades rtmico - gimnsticas: afianzamiento de los P. M. B. e iniciacin de los

3. Actividades acrobticas: afianzamiento de los P. M. B. e iniciacin de los Patrones

4. Actividades con manipuleos de objetos: afianzamiento de los P. M. B. e iniciacin

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sigue 2 , 3 y 4 pero estos tres ltimos van creciendo simultneamente segn se

Niveles: Alto, medio y bajo.

verticales, horizontales, oblcuos o

Primera etapa: Iniciacin (5, 6 y 7 aos)

Etapa: Descubrimiento de la tarea e iniciacin al Anlisis y Acceso al Nivel Bsico.

Objetivos: Los objetivos se separan en motrices, cognitivos y afectivos slo a los

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Motrices: Que los alumnos reconozcan sensorialmente y aprendan los elementos

Actividades de base en suelo

* Tcnicas Corporales Bsicas.

Llamamos as (T. C. B.) a las actividades que tienden a desarrollar la sensopercepcin

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Sentir qu acciones son necesarias para restablecer el eje corporal en cualquier

Dentro de las T.C.B agrupamos las tcnicas de tensin, de relajacin, de toma y

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Apoyar: variando segmentos de apoyo, separaciones, decbitos, en el lugar y en

Actividades rtmico - gimnsticas.

Saltos: En superficies planas, altas, inclinadas, blandas, bajas, reducidas; se harn

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En funcin de las trayectorias:

Equilibrios: Dentro de los movimientos gimnsticos, el equilibrio es una capacidad a

Giros: Al igual que el equilibrio, precisan de un preciso sentido sensoperceptivo; aqu

Flexibilidad: en diferentes ncleos articulares y los grupos musculares que los

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Son aquellos movimientos que tienen como caracterstica fundamental, realizarse en

Apoyos: Se explorarn con todas las variantes posibles, por ejemplo:

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Segn las superficies.

Segn los contactos

Duras, blandas. Altas,

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Segunda etapa. (8, 9 y 10 aos de edad)

Etapa: Anlisis y acceso al nivel bsico.

Socio - Afectivos: Que el alumno se forme a travs del movimiento gimnstico de

Tcnicas corporales bsicas especficas.

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1. Tcnicas corporales bsicas especficas.

Este contenido se presenta slo a los efectos de no olvidar su refuerzo permanente en

a) la verticales sern trabajadas con

El puente se intentar con:

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Recordemos que todas las ejercitaciones podrn ser variadas en:

Con respecto a las T. C. B. para la Gimnasia Rtmica, se exigir que:

2. Tcnicas rtmico -gimnsticas.

Siendo ya P. M. T, las exigencias respondern a las propias del Cdigo de puntuacin.

Dentro de los giros trabajaremos:

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Paloma frontal y lateral.

precisando ser ejercitados en los

momentos claves de sus uniones.