Alimentos para aumentar el Cartlago de

los Huesos.
En cada articulacin sea de tu cuerpo tienes cartlago, el cartlago va mucho
ms all de lo que hayas podido or relacionado con la oreja piercing en el
cartlago, pendiente en la parte de arriba de la oreja. Los cartlagos los
tienes por absolutamente todas las articulaciones de tu cuerpo, y es de vital
importancia que cuides de ellos, porque estn ah para minimizar la friccin de
cada movimiento de huesos que hagas. Son algo as como los
amortiguadores (del coche) de los bajos de tus huesos, facilitando la tarea
evitando que sufras de ms dolores, inflamaciones y molestias en los huesos a
lo largo de tu vida.
El problema es que, al cartlago nadie le cuida, la sangre no fluye a travs de
ellos para darles alimentos y curarles en caso de desgaste, por lo que eres
T quien tiene que preocuparse por alimentar la salud de tu cartlago, y evitar
as que acabe en mal estado, y t sufras de esas inflamaciones y dolores en los
huesos por el resto de tus das. Para cuidar de tus queridos cartlagos, dales los
siguientes alimentos beneficiosos:
Manzanas
Gracias a la quercetina encontrada en el fruto prohibido bblico, tus cartlagos
obtendrn una garantizada mejora, evitando as su oxidacin gracias tambin
a los antioxidantes dados en la manzana, que ayudarn a la creacin de ms
colgeno necesario para tus huesos. Eso si: NO peles las manzanas, hay ms
quercetina en la piel que en la carne!
Frutas y verduras ricas en Vitamina C
Todas las frutas y verduras especialmente ricas en Vitamina C sern siempre
beneficiosas para la salud de tus articulaciones, evitando especialmente
inflamaciones y dolores. Algunos ejemplos de estas frutas y verduras son;
pimientos amarillos, guavas, kiwis, naranjas, limones, moras y frutas del
bosque, y todos aquellos vegetales de hojas verdes oscuras.

Ajo y Cebolla
Los ajos ya sabis que se consideran como un potente antibitico natural, a la
par que un excelente anti-inflamatorio casero ms potente y con menos
problemas secundarios que muchos otros del mercado farmacutico (ej:
Ibuprofeno). Aade sin miedo ms ajo y cebolla a tu dieta, en preparaciones y
usando tambin el formato especias secas. Siempre es mejor comer antes una
cebolla entera pochada, o usar ajo triturado en un plato, antes que usar las
variantes en secas en polvo. Recurdalo.

Crcuma y Jengibre
Otros de los dos ms potentes antibiticos naturales que existen en el mundo,
adems de grandes anti-inflamatorios naturales tambin. Recuerda que puedes
plantar Crcuma en casa con gran facilidad y sin preocuparte por volver nunca
a la tienda a por ms.
Estos frutos secos en concreto
Pacanas Nueces de Macadamia, Anacardos, Nueces comunes, Almendras y
Pistachos. Todas ellas son ideales para mejorar la salud de los cartlagos. Ricas
en Antioxidantes y cidos grasos Omega-3 esenciales, adems del mineral
Manganeso, especialmente til para el cartlago.
Aceite de Oliva
Gracias tambin a los cidos grasos Omega-3 presentes en el aceite de oliva,
este oro lquido te vendr genial para la salud, y en este caso, para reparar
cualquier dao causado en el cartlago de tus huesos.
Aceite de Coco
El ingrediente Top 3 de los mejores Remedios Naturales, no poda faltar en esta
lista. Como siempre, el aceite de coco destaca por su increble eficacia
medicinal y curativa. Puedes tomarlo en cucharadas como el de oliva (as tal
cul), o puedes tambin darte friegas en las piernas o all donde sientas dolor
causado por inflamacin. Recuerda este consejo: Es siempre bueno que
calientes el aceite de coco UN POCO (poquito) en el microondas antes de usar.
Lo activars mucho mejor.
http://www.misaludfb.com/alimentos-para-aumentar-el-cartilago-de-los-huesos/