El sentido del olfato es el sentido ms intuitivo y desarrollado que posee el ser

humano, aunque muchas veces no somos conscientes de la forma en que

influye en nuestro da a da, jugando un papel esencial en la memoria y en las
emociones. A travs del olor somos capaces de evocar recuerdos con una gran
carga emocional.
Por ello es interesante observar cmo las otras especies usan el sentido del
olfato para saber si algo es bueno o malo, seguro u inseguro, o si un territorio
es peligroso o no, o si algo se puede o no comer. Con ello quiero decir, que
aunque los humanos aseguramos que para decidir esas cosas usamos otro
tipo de informaciones como la experiencia, la vista, etc. Seguimos estando
condicionados por el olfato, que juega un papel fundamental en nuestras vidas
para determinar si algo o alguien nos gusta o no.
Existe el olor personal? Claro que s. Todos los animales poseen lo que
llamamos huella olfativa, que depende de muchos factores como: el sexo de la
persona, las feromonas, etc. Y esta huella olfativa puede cambiar, con la edad
y la alimentacin. Por eso es tan importante elegir olores qumicos como
perfumes y colonias, jabones, lociones, fibras especiales en la ropa que
vestimos, etc., para asegurarse de que estos combinen bien con el olor de
nuestro cuerpo.
Otro aspecto importante es la relacin directa entre olor y cultura, tal y como
viven los Ongee nativos de las islas Andaman en el ocano ndico. Para ellos el
universo se estructura por olores. Sus calendarios se basan en el olor que dan
las flores en cada estacin. En lo que afecta a la identidad de las personas, la
huella olfativa es esencial, as al referirse a "uno mismo" o al "yo", los Ongee se
tocan la punta de la nariz. Queriendo decir: "yo" y "mi olor" significan lo mismo.
Por lo tanto el saludo consiste en preguntar: Cmo est tu nariz?, en vez de
decir: "cmo ests?". Y si la persona responde: "Pesado con olor", el otro
debe inhalar profundamente para aliviar al otro del exceso de olor. Pero cuando
nos responden y dicen que les falta la energa de olor, debemos soplar para
darles un poco de olor extra o energa.
Otro caso curioso para nosotros los occidentales son los Bororo de Brasil y los
Serer Ndut de Senegal. Ambos asocian tambin la identidad propia con el olor.
Para los Bororo, el olor corporal es asociado con la fuerza de vida de la
persona, y el aliento, por tanto, es asociado con el alma. Los Ndut creen que
las personas estn vivas por dos fuerzas relacionadas con el olor: la fuerza
fsica del olor del cuerpo y la fuerza espiritual que es el olor del aliento. Para
ellos, en la reencarnacin se transmite la fuerza espiritual, que es el olor del

aliento que sobrevive a la muerte y que, por tanto, contina en la prxima vida
de la persona. Los Ndut dicen saber en quin se reencarna una persona
fallecida, gracias a la similitud de los olores con otras personas.
En India, lo equivalente al abrazo y beso en las culturas occidentales es oler la
palma de la mano el otro, o bien segn un antiguo dicho hind: el oler la
cabeza del otro es el signo de amor ms grande y tierno que existe. Lo mismo
que en pases rabes, que al espirar sobre otra persona mientras conversamos
es mostrar amistad y buena intencin. Mientras que negar a alguien tu olor es
algo negativo y sinnimo de ocultacin.
De hecho, si miro atrs, los grandes recuerdos de mi infancia se basan en
olores: el suelo mojado por las tormentas de verano de las montaas, el olor al
atardecer del lar de mis abuelos, el olor de mi hija al nacer, el olor de la
fragancia de mi casa. Olores llenos de emociones.

EL OLOR, EL AROMA Y LA IDENTIDAD

Aceites Esenciales:
propiedades relajantes del alma
y cuerpo
La magia de los aceites esenciales acta relajando alma y cuerpo. Adems de hidratar y nutrir
en superficie, quiz lo ms importante de estas esencias vivas son sus virtudes relajantes,
tonificantes o descongestivas.
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<Beneficios de los aceites esenciales > <Formas de aplicacin>

Cada aceite tiene una identidad, un aroma y unas caractersticas propias.
Cuando los aceites se mezclan unos con otros tambin se estn mezclados
sus beneficios. Cada aceite esencial tiene su propio aroma caracterstico y
un perfil teraputico propio. Algunos aceites son calmantes y relajantes,
mientras que otros son estimulantes y vigorizantes.
Determinadas fragancias tienen efecto sobre el estado mental de quien las
utiliza: el jazmn y el neroli pueden mejorar la depresin, la mejorana
calma la ansiedad y la menta puede aumentar la capacidad de
concentracin mental. Pero un nmero mayor de aceites esenciales poseen
propiedades teraputicas y antibacterianas, antispticas o
antiinflamatorias. Pueden ser muy efectivos para aliviar sntomas de
infecciones comunes como resfriados y gripes.
QUE SON LOS ACEITES ESENCIALES Y DE DONDE PROCEDEN?
Los Aceites Esenciales son productos qumicos que forman las esencias
odorferas de un gran nmero de vegetales. El trmino aceite esencial se
aplica tambin a las sustancias sintticas similares preparadas a partir del
alquitrn de hulla, y a las sustancias semisintticas preparadas a partir de
los aceites naturales esenciales.
Los aceites esenciales proceden de las flores, frutos, hojas, races, semillas
y corteza de los vegetales. El aceite de espliego, por ejemplo, procede de

una flor, el aceite de pachul, de una hoja, y el aceite de naranja, de un

fruto. Los aceites se forman en las partes verdes (con clorofila) del vegetal
y al crecer la planta son transportadas a otros tejidos, en concreto a los
brotes en flor. Se desconoce la funcin exacta de un aceite esencial en un
vegetal; puede ser para atraer los insectos para la polinizacin, o para
repeler a los insectos nocivos, o puede ser simplemente un producto
metablico intermedio.
LA AROMATERAPIA
La aromaterapia es la terapia que utiliza aromas que

provienen de la naturaleza, plantas, flores, arbustos, con fines curativos. El

proceso requiere de la destilacin del vegetal para captar lo que se
denominan ACEITES ESENCIALES. Estos aceites sern los encargados de
transmitir las propiedades naturales por medio de aplicaciones y
tratamientos.
La facilidad de absorcin de la piel permite que los componentes activos
penetren directamente en le organismo, mejorando nuestro sistema, y
actuando sobre la circulacin sangunea, los tejidos, los rganos, etc.,
mejorando las diferentes dolencias tanto fsicas como psicolgicas.
BENEFICIOS DE LOS ACEITES ESENCIALES:
Adems de hidratar y nutrir en superficie, quiz lo ms importante de estas
esencias vivas son sus virtudes relajantes, tonificantes o descongestivas,
captadas al instante por el olfato y que constituyen toda una ciencia
curativa: la aromaterapia. El potencial de los aceites esenciales tiene una
correspondencia directa con la fitoterapia y las propiedades de las plantas
medicinales.

Contrarrestar el insomnio

Reducir el stress

Disminuir la ansiedad

Aliviar el dolor

Quitar la depresin

Aumentar las defensas inmunolgicas

Corregir problemas estomacales crnicos

Otros padecimientos mas

Se pueden utilizar para higienizar una habitacin, ropa o artculos

personales de la persona enferma

Evitar contagios:

Despejar las vas respiratorias

Aumentar las defensas del organismo:

Fluidificar las secreciones

Mejorar el sistema inmune

Calmar la tos

Dolor de garganta

FORMAS DE APLICACIN:
Es importantsimo recalcar que los aceites no deben ingerirse nunca, ni
aplicarse tampoco directamente sobre la piel. Por eso, se usan siempre
diluidos en agua, mezclados con los llamados "aceites base" (aceites
neutros) o por difusin en el aire.
Masaje: Uno de los mtodos de aromaterapia ms eficaces, pues a la
eficacia de los aceites esenciales se une el poder teraputico del masaje.
En un aceite base (de almendras dulces o de albaricoque, por ejemplo) se
diluye de un 2,5 % a un 5% de aceite esencial, dependiendo del extracto
elegido.
Bao: Podemos echar varias gotas de aceites esenciales sobre el agua tibia
de una baera y luego sumergirnos durante 15 o 20 minutos. Por este
medio estamos tanto aspirando el vapor de los aceites esenciales como
permitiendo que estos penetren a travs de nuestra piel. Si lo prefiere
puede mezclar de 3 a 5 gotas de aceite esencial con tres cucharadas de
miel de abeja antes de echarlo en el agua.
Inhalacin: Podemos echar algunas gotas en un pauelo y oler o podemos
echar de 6 a 12 gotas en una olla de agua hirviente, luego colocamos una
toalla o manta que cubra tanto nuestra cabeza como la olla e inhalamos el
vapor durante varios minutos. Se debe tener la precaucin de no acercarse
demasiado ya que podemos quemarnos la cara con el vapor.
Difusin: Existe en el mercado una amplia variedad de productos para
llenar el espacio de una habitacin u oficina con el aroma de los aceites
esenciales. Estos productos, llamados difusores o atomizadores, esparcen
los aceites esenciales formando una nube de diminutas partculas. Estos
difusores pueden ser de utilidad en casos de afecciones respiratorias o
simplemente para llenar el aire con una fragancia ya sea calmante o
estimulante.
Compresas: Estas pueden ser fras o calientes. Se utilizan para aliviar
dolores de cabeza, y molestias musculares. Se pueden aadir de 5 a 10
gotas de aceites esenciales a 4 onzas de agua. Se empapa una toalla en
esta solucin y se aplica al rea dolorida.
PRINCIPALES ACEITES ESENCIALES
Las especies vegetales son la materia prima de los aceites esenciales, que
adems de reducir el estrs y renovar nuestra energa ayudan a curar otros

padecimientos. Entre la amplia gama de aceites -con los cuales se puede

preparar baos, compresas, frotaciones, infusiones o simplemente absorber
su olor-, algunos de los ms potentes son:

Algas: Favorecen al aumento de concentracin y generan inters

sobre las actividades de tipo intelectual (leer, redactar, etc.)

Ans: Ayuda a descansar la vista; calma los calambres, gases,

dolores abdominales, dolores menstruales, nuseas y dolores de
garganta. As mismo, por su efecto diurtico evita la retencin de
lquidos.

Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y migraas, tambin

para la fatiga mental. Anglica: ayuda a contactarse con lo Divino.

Bergamota: eleva el espritu, refresca y relaja. Es muy til para

casos de depresin, ansiedad y tensin.

Camolina: Tensin premenstrual, indigestin, moderadamente

antialrgico, rinitis o polinosis (fiebre del heno), acn, eczema y
otras alteraciones cutneas.

Canela: es afrodisaco y estimulante mental.

Cedro: efecto sedante indicado para el estrs. Cedrn: sedante se

combina con lavanda. Ciprs: se usa en duelos como en otras
etapas de cambio.

Clavo de olor: agotamiento mental para dejar de fumar.

Enebro: acta sobre los planos mentales, emocionales y fsico, alivia

situaciones de confusin y cansancio.

Eucalipto: acta en el aparato respiratorio es descongestivo.

Geranio: antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar

emociones.

Jazmin: Depresin, especialmente la posparto, favorece la

contraccin durante el parto, afrodisaco

Jengibre: dolores reumticos y musculares, agotamiento sexual y

fsico.

Lavanda: es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de

insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias
depresiones, calma, relaja.

Lemongrass: se usa en la fatiga mental es un estimulante mental

Limn: estimulante mental, antisptico, astringente, cicatrizante.

Mandarina: calmante y sedante, brinda alegra. Mejorana: acta

mejorando estados de soledad, ansiedad.

Manzanilla romana: Se utiliza contra los dolores estomacales,

dolores musculares, dolores a las articulaciones, fiebre y para
disminuir la irritacin y/o proteger las pieles sensibles.

Menta: estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.

Mejorana: Dolores menstruales, cefaleas, afecciones farngeas,

moderadamente sedante, inductor del sueo, calorfero, mejora la
circulacin, algunas infecciones fngicas (como las aftas), acn

Naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espritu. Pino:

estimulante del sistema nervioso, brinda energa y bienestar.

Neroli: Insomnio, ansiedad, depresin, moderadamente calorfero,

mejora la circulacin sangunea, acn, moderadamente analgsico,
tensin o dolor premenstrual, dolor de espalda

Patchouli o Pachuli: Anti-depresivo que tambin se usa para

contrarrestar los problemas de hongos, la caspa y los signos del
enevejecimiento.

Romero: estimula la memoria, la claridad mental, procesos creativos

es un protector psquico y un estimulante fsico.

Rosa: Sinusitis y afecciones farngeas, congestin, edema palpebral,

hinchazn facial, algunos problemas circulatorios (incluida fragilidad
capilar), moderadamente sedante, inductor del sueo, tensin o
dolor premenstrual, antidepresivo, sntomas menopausicos,
disminucin de la libido, anorexia nerviosa.

Salvia: relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la

energa sexual. Sndalo: propiedades sensuales, meditacin,
aquieta los pensamientos, es ansioltico y antidepresivo.

Sandalo: Piel seca o cuarteada, acn, induce la relajacin durante la

meditacin, afrodisaco.

Tomillo: antisptico de vias respiratorias y antitusivo. Es tnico y

energizante en el nivel fsico, mental y emocional, mejora la
memoria. Vetiver: es un relajante profundo, balancea energa de
grupo puede ser afrodisaco.

Ylang-Ylang: antidepresivo y sedante, acta sobre dificultades

sexuales, por stress y ansiedad, es utilizado en estados de tensin
nerviosa, insomnio e hiperactividad.

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los principales aceites esnciales.

MODO DE ACCION DE LOS ACEITES ESENCIALES

Los Aceites Esenciales penetran a travs de los pequeos vasos capilares y

son transportados a todo el organismo mediante el torrente sanguneo (en
algunos casos toma tan solo 20 minutos), y tienen la ventaja de que
pueden ser aplicados directamente al rea tratar y por lo tanto su beneficio
es mas rpido que un medicamento tomado va oral. Un modo de actuar
los aceites esenciales es travs del olfato armonizando los estados
psquicos emocionales y espirituales, el sentido del olfato esta Relacionado
a nuestras emocionase por estar directamente conectado al cerebro donde
se encuentra el centro de las emociones, tambin el espacio de muchas
actividades vitales de nuestro organismo, el sueo, la sensualidad, la sed,
la memoria, etc. Cuando se huele algo se evoca la memoria emocional, se
puede relacional las emociones. El sistema lmbico donde se encuentra el
centro de las emociones est relacionado con el hipotlamo, la parte del
cerebro que esta comunicado con las glndulas sexuales.
La memoria asociativa de aromas y situaciones generan el
aprovechamiento de los aceites para uso teraputico, dado que la
conciencia registra el aroma con la ambientacin.

CARACTERISTICAS Y PROPIEDADES DE LOS ACEITES ESENCIALES

Lquidos a temperatura ambiente

Voltiles

Recin destilados son incoloros o ligeramente amarillentos

Densidad inferior a la del agua

Alto ndice de refraccin

Muy poco solubles en agua, pero le comunican el aroma

Solubles en alcohol de alto %

Soluble en aceites fijos o grasas

Las propiedades fsico-qumicas de los aceites esenciales o esencias son

muy diversas, puesto que el grupo engloba substancias muy heterogneas,
de las que en la esencia de una planta, prcticamente puede encontrarse
solo una (en la gaulteria hay 98-99 % de salicilato de metilo y la esencia
de canela contiene ms de 85 % de cinamaldehdo) o ms de 30
compuestos como en la de jazmn o en la de manzanilla.
El rendimiento de esencia obtenido de una planta vara de unas cuantas
milsimas por ciento de peso vegetal hasta 1-3 %.
RENDIMIENTO DE LA EXTRACCIN DE ACEITE ESENCIAL
Vara muchsimo segn la planta destilada, y explica el precio alto de
algunas esencias. Para obtener 100 g de aceite esencial, es necesario:
- una tonelada de hojas de Melisa
400 Kg. de ptalos de Rosa Damascena

15 Kg. de flores de Lavanda Fina

3 a 10 Kg. de hojas de Eucalipto Globulus
7 Kg. de semillas de Clavo
5 Kg. de flores de Lavandn

COMPOSICION DE LOS ACEITES ESENCIALES

La composicin de una esencia puede cambiar con la poca de la
recoleccin, el lugar geogrfico o pequeos cambios genticos. En
gimnospermas y angiospermas es donde aparecen las principales especies
que contienen aceites esenciales, distribuyndose dentro de unas 60
familias. Son particularmente ricas en esencias las pinceas, laurceas,
mirtceas, labiceas, umbelferas, rutceas y asteraceas.
En un aceite esencial pueden encontrarse hidrocarburos alicichcos y
aromticos, asi como sus derivados oxigenados; Ej., alcoholes, aldehidos,
cetonas, steres, etc., substancias azufradas y nitrogenadas. Los
compuestos nos frecuentes derivan biolgicamente del cido mevalnico;
se les cataloga como terpenos: menoterpenos (C10) y sesquiterpenos
(C15).
Para ilustrar las variadas estructuras que pueden encontrarse en los aceites
esenciales, se vern las principales contenidas en la esencia de romero (del
Rosmarinus officinalis): hay -pineno (a), canfeno (b), cineol (c), limoneno
(d), alcanfor (e), borneol (fi y su acetato, cariofileno (g). En la esencia de
menta (de Mentha piperita) se encuentra mentol (h), rnentona (i),
felandreno (j), cadineno (k), limoneno (d), -pineno (a), mentolfurano (m),
isovalerianaldehdo (y), cariofileno (g), etil-n-amilcarbinol e isovalerianato
de metilo. En la esencia de ans (Pimpinella anisum) hay anetol (n) (70-90
%), estragol (o), anisona (p), p-metoxifenol, eugenol (q), anisaldehdo (r)
y vainillina (s). Otras substancias interesantes son: la nepetalactona (de
Nepeta catoria) bisaboleno (u), humuleno (u) (Humulus lupulus), vetivona
(de Vetiveria zizanioides) y zerumbono (de Zingiber zerumbei
HISTORIA DE LOS ACEITES ESENCIALES
Chinos, hindes, egipcios, griegos y romanos usaron los aceites durante
muchos siglos como cosmticos, inciensos o perfumes, as como por sus
aplicaciones tanto teraputicas como mdicas, culinarias, adoracin a
varios dioses y hasta en el proceso de momificacin., hacia el siglo XVI los
aceites qumicos o remedios como el agua de lavanda podran adquirirse
en boticas.
En las civilizaciones antiguas, los aceites esenciales eran empleados como
expresin de las concepciones csmica y animista, los cuales respondan a
las exigencias de un culto y eran asociados al principio de los
encantamientos y de las teofanas. Como es el caso del jengibre o del opio,
los cuales eran incluso usadas para fines religiosos como en las ceremonias
Tcheou-Li y Li-Ki por los chinos.
En la India, la literatura vdica describe hacia el ao 2.000 a.C., unas 700
sustancias. Existiendo un punto de vista filosfico y religioso en su uso,
adems del propiamente teraputico. . Hipcrates, considerado como el
padre de la medicina, prescriba ungentos y vapores perfumados a sus
pacientes.

Rene-Maurice Gattefosse, un qumico frances, descubrio las propiedades

medicinales del aceite esencial de Lavanda cuando lo aplico a una
quemadura sobre su mano despus de sufrir un accidente en su
laboratorio.
Despus de ver los asombrosos resultados se dedico a investigar las
propiedades qumicas de los aceites esenciales y registrar su uso para
tratar quemaduras, infecciones de la piel y ampollas en los soldados
durante la 1 Guerra Mundial.
En 1928 Gattefosse fundo la ciencia de la Aromaterapia o el uso de aceites
esenciales. Para los 50s fisioterapeutas, enfermeras, cosmetlogos,
masajistas, doctores y otros profesionales de la salud empezaron a utilizar
los aceites esenciales como alternativa en vez de antibiticos.
METODOS DE OBTENCION DE LOS ACEITES ESENCIALES
Los aceites esenciales son obtenidos a travs de la destilacin por arrastre
de vapor de agua en un alambique o por presin en fri en el caso de los
aceites de ctricos. Estos procesos garantizan los extractos ms naturales y
convenientes para el consumo.
La destilacin al vapor de agua: Es el proceso de extraccin ms
antiguo pero es un mtodo delicado que requiere experiencia y
metodologa. Las plantas son colocadas en la cuba de un alambique
hermticamente cerrado. El vapor de agua, pasando por el alambique,
atraviesa las plantas sin presin.
Este vapor disuelve, vaporiza y arrastra los compuestos aromticos de la
planta hasta llevarlos a un tubo en forma de serpentn llamado cuello del
cisne , donde bajo la accin del fri, se condensa otra vez el vapor. Este
vapor, que se ha vuelto liquido de nuevo, llega al vaso florentino
(esenciero) donde se separa en dos lquidos distintos por su densidad: el
aceite esencial flota por encima del agua de destilacin (agua floral o
hidrosol).
La destilacin es un proceso delicado, y existen numerosos tipos de
alambiques diseados por investigadores apasionados. La calidad del
alambique, la pureza del agua usada, el control del tiempo de destilacin y
de la presin usada son factores que influyen en la pureza, en las
propiedades y en la calidad del aceite esencial y del agua floral obtenida.
Por ejemplo, existen varios tipos de aceites de Ylang-Ylang, que
corresponden cada uno a un modo de destilacin distinto:
-Ylang Ylang Extra: obtenido despus de las dos primeras horas de
destilacin (usado en perfumera por su fragancia), - Ylang Ylang Primera:
obtenido una hora despus del Extra (usado en aromaterapia y
perfumera), - Ylang Ylang Completo: obtenido al final de la destilacin
total (usado en aromaterapia y perfumera)
Los aceites son colectados, filtrados y almacenados en cubas hermticas
protegidos del aire y de la luz. Luego se embotellan en pequeos frascos de
vidrio oscuro y opaco. Es importante notar que las virtudes de un aceite
esencial pueden diferir de las de la planta original.
La expresin: Se suela usar este mtodo para extraer las esencias de
ctricos (naranja, limn, bergamota) contenidos en las cscaras frescas. Si
uno pone una cscara de ctrico arriba de una vela podr observar como

explotan pequeas estrellas que proceden de la cscara. Esas estrellitas se

recolectan presionando los ctricos y se almacenan en frascos de vidrio. Se
diferencia la esencia de Pomelo procedente de la cscara y el aceite
esencial de Pomelo procedente de la destilacin de las hojas. Este mtodo
es usado tambin para obtener los aceites vegetales que sirven de base
para la dilucin de los aceites esenciales.
Oros mtodos de extraccin: Se pueden extraer molculas aromticas
de las plantas por otros procesos pero los productos obtenidos no pueden
llamarse aceite esencial.
El enflorado- Es un mtodo muy antiguo basado en la propiedad de las
grasas de absorber los olores. Ha sido usado desde la Antigedad para
obtener aceite de almendras. La grasa se diluye en un alcohol donde pasan
los componentes aromticos. Cuando el alcohol se ha evaporado queda el
absoluto. Hoy es usado para extraer las esencias de flores frgiles: es una
especialidad de la ciudad francesa de Grasse, famosa por la fabricacin de
absolutos de jazmn, mimosas, junquillos, tuberosas, pero este mtodo se
usa cada vez menos...
La extraccin por solventes derivados del petrleo- (hexano, benceno
o propilen glicol): Es un proceso industrial muy usado en perfumera para
obtener aromas .Permite tambin extraer molculas que el vapor de agua
no puede recuperar. Se obtienen esencias y luego absolutos, pero no
aceites esenciales. Por los residuos de solventes qumicos que contienen,
no son aptos para la aromaterapia.
La pirogenacin Este mtodo se reserva para extraer resinas y esta
usado sobretodo para obtener el aceite de resina de cade (oxicedro), usado
en cosmtica y para el cuidado del cabello.
Otras tcnicas incluyen la extraccin mediante CO2 hipercrtico o usando
micro-ondas pero son procedimientos innovadores.
ACEITES ESENCIALES DURANTE EL EMBARAZO
Durante el embarazo, es necesario utilizar los Aceites esenciales en dosis
menores a las habituales y es necesario que las aplicaciones de los Aceites
esenciales en preparaciones corporales se limiten a dos a tres veces por
semana, como en caso de baos, o de los aceites de aplicacin mediante
masaje. Sin embargo es posible utilizar las aplicaciones ambientales, de
forma cotidiana. La naturaleza de este estado fisiolgico permite una mayor
sensibilidad, ms emotividad y esta es una de las razones para querer
buscar en los Aceites esenciales como un recurso de equilibrio, estabilidad
y salud general.
ACEITES ESENCIALES RECOMENDADAS DURANTE EL EMBARAZO
PRIMEROS 4
Bergamota, toronja, limn, mandarina, naranja, sndalo.
MESES
Benju, cajeputi, ciprs, eucalipto, incienso, geranio,
DE LOS 4 A 6
jengibre, jazmn, t limn, Nerol, pachul, petit grain, rosa,
MESES
palo de rosa, rbol del t., vetiver e ilang ilang.

DE LOS 7 A 9
Manzanilla, amaro, lavanda, rosa, romero, tomillo
MESES
DURANTE EL
Rosas. Jazmn, lavanda, neroli.
PARTO
Dosis recomendadas para el embarazo
Baos: 2 a 4 gotas.
Aceites, cremas, lociones: 4 a 6 gotas en 50 ml. de portador.
Inhalaciones para difusor: 4 a 6 gotas.
ALGUNAS MOLESTIAS TPICAS Y SU APLICACIN AROMATERPICA

Estras: limn, mandarina, incienso. Aplicar dos a tres veces al da

en senos, caderas, abdomen y piernas.

Nausea matinal: petit grain, naranja dulce. Se pueden aplicar en

un pauelo o en la almohada por la noche A la maana siguiente
puede aadirse 1 gota de menta o de cardamomo o de jengibre a
un difusor de esencias.

Desequilibrio emocional: geranio, mandarina, sndalo. Se pueden

preparar en brisa o en ambientador.

Aceite para bao: se deben diluir los AE en una taza de leche o

bien en una cucharada sopera de miel. Para un bao reparador,
agregar mandarina y limn.
Para un bao refrescante agregar 1gota de menta y el resto de
naranja.

Dolor de espalda: pueden emplearse compresas o bien un bao

relajante. El agua ayuda a descansar los msculos adoloridos.
Probar con Lavanda, incienso, manzanilla y jengibre.

Estreimiento: aplicar en una base de crema en el abdomen.

Tambin sirve en forma de compresas. Naranja, mandarina,
pimienta, jengibre. Probar masaje de reflexologa en pies.
Venas varicosas y hemorroides: ciprs, lavanda, limn y geranio,
aplicados en crema o gel.

Insomnio: aplicar a la almohada, a la pijama o bien en difusor de

aceites por la tarde/noche: lavanda, naranja, mandarina, ilang ilang
y sndalo.

Durante el parto: hacer inhalaciones de una mezcla de AE de

lavanda, neroli y amaro ayudar a mitigar los dolores durante el
alumbramiento.

Postnatal: para reducir los moretones y el exceso de sangrado, se

recomiendan baos de asiento con Aceites esenciales de lavanda y
ciprs en una base hidrosoluble. La misma mezcla puede ser
aplicada a las toallas sanitarias. Para ayudar a establecer la
alimentacin de pecho se aconseja Aceites esenciales de hinojo en
una crema base para masajear los senos, sin tocar los pezones. La
aplicacin de compresas fras con Aceites esenciales de geranio y

ciprs en un vehculo, puede ayudar a prevenir y aliviar la mastitis.

COMO GUARDAR LOS ACEITES ESENCIALES
Como los aceites esenciales son muy sensibles al calor, la luz y la humedad
es importante guardarlos en frascos de cristal oscuro y con cierre
hermtico , como son tambin muy voltiles ,se tienen que cerrar muy bien
cuando se usen y sobre todo no se tienen que guardar NUNCA en botellas
de plstico
Se deben conservar siempre a temperatura ambiente, los aceites de neroli,
rosa, jazmn y los de ctricos deben guardarse en la nevera, pero para su
uso sacarlos antes para emplearlos a temperatura ambiente, no intentar
calentarlos al bao de Maria es mejor sacarlos con antelacin de la nevera
para que vayan ponindose a la temperatura adecuada, tambin si se
quiere se pueden calentar con el calor de las manos
Los aceites esenciales de buena calidad pueden conservarse durante varios
aos, varan de unos a otros, por regla general los aceites de ctricos se
conservan durante 2 aos y los de madera se conservan prcticamente
para siempre, los de flores y hiervas se conservan de 3 a 4 aos , esto es
en estado puro sin mezclas por eso es aconsejable hacer la mezcla en el
momento de usarlo
PRECAUCIONES
Obviamente, los aceites esenciales estn muy concentrados; si se aplican
directamente, pueden irritar la piel. Antes de usar un aceite esencial por
primera vez, especialmente si existen antecedentes de reacciones
alrgicas, se debe realizar una prueba cutnea en presencia de un clnico
ecologista u otro terapeuta cualificado.
En ningn caso deben ingerirse los aceites esenciales, excepto cuando lo
indique un terapeuta experto en el uso mdico interno de los aceites. En
algunos pases, los aceites esenciales preparados para ser ingeridos
solamente se despachan con receta mdica. Deben evitarse en los
embarazos que presenten complicaciones. Tampoco debe utilizarse.

El poder de los olores

La nariz de los humanos puede distinguir cerca de 10.000 olores
diferentes y el olfato es uno de los sentidos ms sensibles, con una gran
capacidad para asociar determinados olores con situaciones concretas
incluso de hace muchos aos. Quin no ha asociado algn olor con
etapas de su niez o adolescencia? El olor es el sentido que ms
conectado est con nuestros recuerdos emocionales.
Estudios relacionados con el neuromarketing afirman que el 75% de
nuestras emociones estn relacionadas con los olores, de ah su

influencia sobre el estado emocional de los consumidores haciendo que

los olores sean susceptibles de impactar su comportamiento.
En este sentido diversas investigaciones del Sense of Smell
Institute indican que mientras que los humanos al cabo de tres meses
tan slo son capaces de recordar el 50% de las cosas que han visto, en
el caso de los olores ese porcentaje aumenta hasta el 65% despus de
un ao entero. Teniendo en cuenta todas estas caractersticas resulta
ms fcil entender el por qu de la importancia de los olores en el
marketing.
Simon Harrop, de Brand Sense, afirm recientemente que las marcas
ponen demasiado nfasis en el sentido de la visin y dejan de lado otros
que pueden tener un impacto mayor como el del olfato: El 83% de las
campaas se centran en los ojos y slo el 4% de recursos de la
mercadotecnia se dirigen al olfato, el gusto y el tacto. A continuacin
analizaremos varias empresas y campaas que tienen en los olores a sus
principales aliados.

Caf, coches y hospitalesa qu

te huele eso?
En el caso concreto del olfato dentro del marketing de los sentidos
existen varias marcas que a lo largo de los aos se han convertido en
principales representates de esta tendencia. Una de ellas es Starbucks,
que desde un primer momento entendi la necesidad de asociar su
marca con un olor concreto, el del caf. Casi todos los locales de la
empresa estadounidense presentan el mismo olor e invitan a
permanecer en ellos; tal es la importancia de dicha fragancia que en un
momento determinado Starbucks retir una serie de sandwiches de sus
negocios por interrumpir stos el olor caracterstico de sus cafeteras.
Sin salirnos del sector del caf es tambin interesante destacar el caso
de Dunkin Donuts. Ante el elevado nivel de competencia en Sel la
marca estadounidense decidi utilizar un aroma particular para
convencer a los usuarios de que apostasen por su caf. Para ello, y como
se puede ver en el vdeo inferior, insertaron una serie de dispensadores
de olores en los autobuses que liberaban un determinado olor a caf
cuando sonaba la cancin de la marca en los altavoces. Esta campaa
provoc un incremento del 16% en los visitantes a los locales cercanos a
las paradas de los autobuses y un un 29% ms de ventas.

En Espaa el banco Bankinter tambin decidi darle a sus diferentes

sucursales, sedes y eventos un aroma particular y nico con el objetivo
de que ste fuese asociado con el banco. Elena Fraguas, directora de
marketing de Bankinter, afirm en su momento que el aroma es un
elemento ms de la experiencia de marca. La apuesta por esta forma
de marketing sensorial que tuvo lugar en 2008 form parte de una un
proceso de lavado de imagen de la empresa, que inclua tambin la
creacin de su propia meloda corporativa y el cambio de sus tarjetas de
negocios.
El sector del automvil tambin ha estado siempre muy vinculado a este
tipo de marketing. Marcas como BMW, Audi o Mercedes cuentan con
olfateadores profesionales que buscan conseguir un equilibrio de olores
perfecto para el vehculo, con la intencin de atraer la atencin de los
potenciales consumidores y de incrementar su bienestar una vez que
entran en ellos. Marcas como Ford incluso han desarrollado campaas de
publicidad que giran en torno a este sentido como Olor a nuevo.

El marketing olfativo tambin resulta til para esconder los olores que
normalmente son asociados con determinados negocios o instalaciones.
En este sentido podemos destacar el caso de la empresa
espaolaAromarketing que a travs de su experiencia en este tipo de
marketing sensorial ha participado en la creacin e implantacin de
aromas en hospitales, por ejemplo, como podemos ver en el siguiente
vdeo. Una forma de cambiar la comn asociacin que la gran mayora
de personas tienen con los hospitales a la vez que se crea una imagen
de marca.

Queda claro por lo tanto que el olfato puede ser utilizado por las marcas
para generar su propia identidad reconocible y perceptible. Una
identidad que, dadas las caractersticas de este sentido y su relacin con
nuestro cerebro, permite que se establezcan asociaciones que perduran
mucho tiempo en comparacin con los impactos visuales y otras tcnicas
de marketing sensorial. Es, en definitiva, una nueva e innovadora
iniciativa que ofrece una alternativa a las tcnicas de marketing y
comunicacin tradicionales. A qu huelen tus marcas favoritas?, A qu
te recuerdan?

El verdadero xito de las relaciones amorosas duraderas reside en el

sentido del olfato. As lo ha corroborado un grupo de investigadores de
las universidades de Dresde y Gotemburgo en un estudio publicado la
pasada semana en la revista cientfica Biological Psychology. Segn
los resultados de esta investigacin, las personas con un sentido del
olfato poco desarrollado tienden a presentar problemas de
socializacin. Ms concretamente, tienen un 80% menos de

relaciones que la media, algo que afecta ms a los hombres que a

las mujeres. Unas claves sobre las que profundiz el divulgador
cientfico Eduard Punset en su ensayo El viaje al amor (Destino), en
el que describe las feromonas sustancias qumicas emitidas por los
humanos como las responsables del enamoramiento entre dos
personas.
La inseguridad de las personas con problemas de olfato a la hora de
interactuar, su falta de confianza en los dems y sus limitaciones
comunicativas son, segn los investigadores, las principales razones
por las que carecen de las habilidades sociales necesarias para
entablar nuevas relaciones. El sentido del olfato es el principal canal
de informacin sobre los dems, mucho ms de lo que creamos hasta
ahora, e influye directamente en nuestras conductas sociales,
concluye Thomas Hummel, autor principal del estudio. La carencia de
este sentido, por tanto, se relaciona con un menor nmero de
relaciones y con una peor calidad de estas.
Esta relacin directa entre el olfato y el amor puede deberse a que las
personas sin capacidad para oler los fluidos corporales no son
capaces de captar con precisin las seales emocionales de sus
parejas, segn sostiene la psicloga de la Universidad de
Gotemburgo, Ilona Croy, otra de las autoras del estudio.
Menos deseo sexual
Las patologas en el sistema olfativo provocan una serie de
consecuencias diferentes en hombres y mujeres. A los primeros les
afecta ms en la calidad de sus relaciones sexuales, ya que el
despertar de la libido guarda relacin con el olor de las
hormonas femeninas, como ya han demostrado diversas
investigaciones realizadas con anterioridad mediante imgenes de
escner cerebral. Una teora que ha despertado el inters de
cientficos y perfumistas para buscar un compuesto basado en las

feromonas que estimule el apetito sexual. Asimismo, este tipo de

personas tienden a ser ms retradas y negativas sobre la percepcin
que los dems puedan tener de ellas.Las personas con anosmia
tienden a ser ms retradas y negativas sobre su imagen social
En el caso de las mujeres, para quienes tienen ms peso los factores
psicolgicos a la hora de estimular su deseo sexual, las
disfunciones en su sistema olfativo les impiden confiar
plenamente en su pareja, adems de sentirse inseguras en sus
relaciones teniendo as menos posibilidades de xito. Por otra parte,
las mujeres con esta incapacidad sensorial tienen menos problemas
que los hombres para construir amistades con personas de su mismo
sexo.
Un sentido que influye en la personalidad
Para el sexlogo Phillip Hodson, autor de How 'Perfect' Is Your
Partner?, el olfato es un rgano sexual interactivo que se
reactiva con las emociones fuertes, pero lamenta que sea uno de
los sentidos de los que menos se sabe, a pesar de que su importancia
para mltiples funciones vitales, aseguraba en la prensa britnica
preguntada por los resultados del estudio. Ahora, contina el sexlogo,
contamos con una pieza ms para completar el rompecabezas de las
relaciones humanas y,ms concretamente, de pareja.El olfato es el
principal canal de informacin sobre los dems y determina nuestras
conductas sociales
La investigacin se bas en el anlisis de los datos obtenidos de una
muestra de hombres y mujeres con anosmia incapacidad para
percibir los olores de entre 18 y 46 aos, que se compararon con los
de otro grupo de control con un buen sentido del olfato. La conclusin
obtenida fue que los participantes del primer grupo tenan durante su
vida una media de dos relaciones frente a las diez que
presentaban los individuos del grupo de control. Por otra parte, los

niveles de seguridad en s mismos eran un 20% inferiores entre las

personas con anosmia que entre las sanas.
La influencia del olfato en la personalidad ya haba dado lugar a
diversos estudios. Uno de los ms destacados se llev a cabo en la
universidad australiana de Macquiarie, concluyendo que la mayora
de psicpatas un trastorno caracterizado por los comportamientos
antisociales y la falta de empata coinciden en tener un sentido del
olfato poco desarrollado

Dos grandes investigaciones sobre el olfato en la Universidad de Brown

descubrieron que el olor del hombre es el factor ms importante al
momento de determinar si una mujer est interesada sexualmente en l,
o no.

El olor podra ser la principal forma en cmo una mujer, literalmente, puede
olfatear la compatibilidad gentica de una pareja potencial. Cmo
olemos es un tipo de expresin que revela nuestro sistema inmunolgico.
Las mujeres prefieren a los hombres que tienen una huella de olor (llamada
complejo mayor de histocompatibilidad o MHC) distinto al suyo.

Una de las maneras en que la naturaleza asegura que logremos sacar

la mejor descendencia posible es a travs de la diferenciacin de
nuestros sistemas inmunes. El olfato, y especialmente cuando una mujer se
encuentra ovulando, se agudiza y es el momento donde puede
quedar embarazada ms fcilmente.

La investigacin ha mostrado que cuando las mujeres estn en presencia del

olor de su preferencia, son ms propensas a proyectar sentimientos
positivos a las personas en su alrededor, que pueden aumentar
la atraccin, menciona el Dr. Alan Hirsh, director de Smell & Taste
Treatment and Research Foundation.

Otro estudio llevado acabo por Hirsh pero en hombres, muestra que olores
comolavanda, pay de calabaza, donas o regaliz negro (orozs),
incrementan el flujo sanguneo de los hombres hacia el pene en cerca de
40%

Chicas, sean honestas: cuando de atraccin sexual se trata, qu tan importante es

el olor de su pareja? No slo su colonia o desodorante, qu opinan de su esencia
natural? Creemos que las mujeres deberan seguir su olfato pues nunca se
equivoca.
Los investigadores apoyan esta idea: en dos estudios amplios dirigidos por la experta en el
sentido del olfato de la Universidad Brown, la Dra. Rachel Herz, las mujeres calificaron la
esencia de un hombre como el rasgo ms importante para determinar si una mujer se
interesar sexualmente en l.
Resulta que la esencia puede ser la forma principal en la que las mujeres,
literalmente, huelen la compatibilidad gentica con una pareja potencial. El olor de una
persona es la expresin externa de los genes que conforman el sistema
inmunolgico.
Al igual que las huellas digitales, cada uno de nosotros tiene una firma de olor nica, que
es parte de una regin de genes conocida como el complejo mayor de histocompatibilidad
(MHC). Las mujeres prefieren el olor de los hombres cuyos MHCs sean distintos a los de
ellas mismas.
Cuando decimos que los polos opuestos se atraen, quizs no nos referimos tanto a las
diferencias de personalidad sino a las diferencias en sistemas inmunolgicos. sta es
una de las formas que tiene la naturaleza para asegurar que produzcamos hijos sanos.
Con razn el sentido del olfato de las mujeres est en su punto ms alto cuando estn
ovulando, cuando son ms propensas a quedar embarazadas.
En un estudio, a una amplia variedad de hombres se le pidi usar la misma playera dos
das seguidos, y despus las playeras se colocaron en cajas idnticas. Se le pidi a varias
mujeres que olieran las playeras e indicaran cul pensaban que perteneca al hombre ms
atractivo sexualmente hablando, segn su olor.
Los resultados mostraron que las mujeres se sentan ms atradas a los hombres con un
MHC ms distinto al suyo propio, mientras que las playeras usadas por hombres como

perfiles de MHC similares solan ser calificados como paternos o fraternales,

pero no sexualmente atractivos.
En un sondeo realizado por la compaa de investigacin Strategy One, el 56 por ciento de
las mujeres dijo que no saldra con un hombre que tiene un olor similar al de su
padre.
Qu hay de esa tacita de caf? El Dr. Alan Hirsch, director de la Fundacin para la
Investigacin y Tratamiento del Gusto y Olfato, realiz una investigacin para los productos
corporales AXE para determinar las preferencias de esencias de las mujeres en diez
ciudades diferentes.
En cada ciudad en la que hicimos la prueba, las mujeres informaron tener preferencias de
esencias distintas, dijo, lo que indica que lageografa tiene una correlacin directa con
las esencias que las mujeres consideran atractivas.
Estas son las esencias que las mujeres consideran preferibles segn cada regin de
Estados Unidos:

Nueva York caf

Los ngeles lavanda

Chicago vainilla

Houston barbeque

Atlanta cerezas

Phoenix eucalipto

Filadelfia ropa limpia

Dallas humo/chimenea

San Diego bronceador/ocano

Minneapolis-St. Paul pasto cortado

Sorprendente, no? Qu pasa con el pasto cortado y la ropa limpia? Pero s hay una
ciencia detrs de estas preferencias.
Las esencias pueden desencadenar memorias poderosas, sobre todo de nuestra
infancia, por lo que estos olores particulares an podran ejercer una reaccin en
nosotros aos despus.
Segn Hirsch, las investigaciones han mostrado que cuando las mujeres estn en
presencia de una esencia particular, son ms propensas a mostrar sentimientos
positivos a quienes las rodean, lo que puede generar un mayor grado de atraccin.
Aunque hay muy poca evidencia para sugerir que las esencias tienen un papel poderoso
en la atraccin sexual en los hombres, otro estudio realizado por Hirsch descubri que el
olor de lavanda, de pastel de calabaza, de las donas y del regaliz negro aumentan el
flujo sanguneo en el pene en cerca de 40%.
Como menciono en mi libro 52 semanas de sexo increble, algunos olores aumentan el
oxgeno en el cerebro, que a su vez tiene efecto en las emociones, en la actitud, en los
niveles hormonales y en la energa.
Tanto hombres como mujeres responden de forma positiva a esencias como la vainilla,
la pimienta negra y la canela. Otros olores que se supone tienen cualidades
aumentadoras de la libido son el incienso, eljengibre, la lima, la naranja, el pachuli y
la rosa.
Este fin de semana, disfruta de esa taza de caf, poda el csped o enciende la chimenea;
nunca sabes lo que podra ocurrir.

Ian Kerner es consejero sexual y autor exitoso del New York Times, y escribe en un blog
los jueves en The Chart. Lee ms sobre l en su sitio web, GoodInBed.