LILIANETH

Autoestima para padres

Los padres somos el modelo de adulto al cual se refieren en primer lugar
nuestros hijos cuando toman sus primeras decisiones sobre cmo ser y
cmo actuar en la vida.
Nosotros somos tambin la primera fuente de informacin para nuestros hijos
sobre su propia vala e importancia, sobre lo que es bueno y es malo y sobre lo
que pueden y no pueden ser y hacer. Segn seamos y actuemos nosotros, as
aprendern nuestros hijos a actuar y a reaccionar ya desde la primera infancia
e incluso desde el vientre materno.
Debo aprender a expresar mis sentimientos y mis emociones, en lugar de
dejarme atrapar por la frustracin y el resentimiento. No tengo por qu rechazar
o controlar mis estadios emocionales sean cuales sean, sino nicamente
aceptarlos y darles espacio para que se vayan integrando, aclarando y
modificando en un proceso vivencial y natural de maduracin.
Para poder criar hijos con unas determinadas actitudes positivas hacia s
mismos, hacia los dems y hacia la vida en general, los padres tenemos que
motivarnos a reconocer y activar estas actitudes en nosotros mismos.
El primer paso es preguntarnos Puedo yo hacer algo para facilitar el
desarrollo de la educacin y de la formacin de la personalidad de mi hijo, de
forma que pueda ser una persona auto-realizada en su vida?, Qu es lo que
puedo hacer?, Puedo conseguirlo si antes no entro yo en una dinmica de
crecimiento y de cambio?
Debemos hacer una declaracin de fe en nosotros y en nuestros hijos, y
generar un compromiso de accin. Entrar en una dinmica vivencial y de
relacin efectiva y motivadora.

Desarrollo de la autoestima de los padres a travs de un

trabajo personal:
Romper esquemas

Darnos permiso a romper esquemas tradicionales con nosotros mismos y los

dems; todos tenemos la posibilidad de mejorar nuestra forma de vivir y
relacionarnos, dirige tu vida hacia el cambio y hacia metas cada da ms
satisfactorias.
Estamos cambiando
Yo no soy hoy lo que era ayer, ni soy a las 5 de tarde lo que era a las 4, las
experiencias me han modificado, tomar en nuestras manos el cambio de la vida
diaria, nuestras actitudes, relaciones, comportamientos y resultados
vivenciales: Auto conocernos, asumir nuestra propia responsabilidad,
convencernos de que podemos ser directores efectivos y competentes del
barco de nuestra vida.
Abriendo nuestro cambio creamos automticamente la oportunidad a nuestros
hijos de ser ellos mismos los responsables de su propia vida, y actuar de forma
efectiva para cambiar hbitos, actitudes y comportamientos.
Mecanismos de supervivencia
Proteccin y defensa destinada a evitar o reducir las penas y las dificultades
causadas por nuestro entorno. Debemos cuidar y aprender a manejar los
mecanismos de supervivencia bsicos no satisfactorios como los de rebelda,
victimismo, adulacin, afectos forzados para complacer a los dems, quejarse,
callar, llorar, no llorar, no permitir exteriorizar emociones y sentimientos,
reconocer y dar muestras de fragilidad, miedos, resentimientos, debilidad o dar
gritos para intimidar a los dems.

HILLARY
Amarse a s mismo
La mayor parte de las personas nos queremos y apreciamos, pero si te
preguntan las razones concretas de por qu te aprecias o quieres, se hace
difcil contestar de una forma clara. Se nos ha enseado a combatir el orgullo y
la soberbia, y no nos alabamos a nosotros mismos, la meta es neutralizar y
desactivar el condicionamiento que nos impide, en pos de la modestia,
reconocer y desarrollar la propia identidad y esencia divina sea cual sea la
forma como la imaginemos.
Aceptacin de s mismo
Como somos, con honestidad y sin sentidos de culpa, vergenza, insuficiencia,
falso orgullo, soberbia o frustracin. Para aceptarse es necesario conocerse,
mirar al pasado en clave de presente con vistas a inventar un futuro ms
satisfactorio. A menudo hacemos cosas y tenemos emociones que
conscientemente consideramos sin sentido, reaccionamos desde un aspecto
de ansiedad o de malestar, nos encontramos a disgusto con nosotros mismos y
con nuestra forma de actuar y de pensar.
Nuestro "nio interior" reacciona y se rebela contra la perspectiva del adulto
que quiere crecer y desarrollarse.
En caso de querer apreciar nuestra vala e importancia, nuestro yo consciente
pretende que el aprecio ya existe, sin embargo en el momento de actuar, se
encuentra con el bloqueo de su propio mecanismo de supervivencia anterior.
As se dan casos de personas muy efectivas en su trabajo y que son
completamente negativas cuando se trata de relaciones familiares, donde sus
actitudes son completamente distintas.
Pensamiento creativo

Creencias positivas, reconocer oportunidades para crearnos contextos para

salir de nuestras limitaciones y condicionamientos. Si pienso que no puedo, mi
pensamiento creativo de bsqueda de soluciones, creacin de frmulas,
activacin de la voluntad y de una motivacin suficiente, no slo no se activa,
sino que tampoco se manifiesta. En su lugar se pone en marcha un
pensamiento creativo de carcter negativo, que es el que hace que me
convenza de que no puedo y contine en el mismo espacio insatisfactorio en
que me encontraba.
No estamos acostumbrados a considerarnos como la causa de nuestra vida,
factor que nos impide utilizar todas las energas en la consecucin de lo que
queremos conseguir. Empezamos a pensar qu, por qu o cmo.
Racionalizamos pros y contras, nos embargan las dudas y acabamos por no
intentar y no conseguir nada.
Interpretacin del presente sobre la base del pasado
Resaltar la importancia de vivir en el aqu y en el ahora, y no instalados en el
pasado o ansiosos del futuro y del porvenir. Estamos influenciados pero no
condicionados por el pasado. Sumergirnos en los recuerdos del pasado o en
los sueos del futuro, nos gasta y desgasta la felicidad del momento.
Podemos hacer una accin de reinterpretacin del pasado desde el espacio
anmico experiencial en que nos encontramos, poniendo las races para el
futuro. Hacer una reinterpretacin del pasado desde nuestra situacin actual,
en lugar de ignorarlo con bloqueos de recuerdos lastimosos, nos sirve para
desactivar desde nuestra perspectiva actual los posibles eventos negativos del
pasado.
La accin de restauracin o de reconstruccin de los hechos para revisar
nuestra situacin presente nos sirve para motivarnos a la accin de creacin de
un presente o futuro tal y como queremos que sea, en lugar de ir a remolque de
una realidad que ni nos satisface ni nos motiva.
Asuncin de la propia personalidad
Ser responsables de nuestra vida por nuestras acciones, interpretaciones,
reacciones y actitudes. Nuestra primera responsabilidad es aclararnos cules
son nuestros valores, cules nos sirven y cules son un obstculo en la
presente situacin.
Hacer un balance al respecto, y desde ah empezar partiendo del ajuste y
cierre de procesos anteriores, es una de las acciones bsicas de nuestro auto
crecimiento. No se habla de borrn y cuenta nueva, sino de claridad de
cuentas, de pagos de deudas, de cobro de facturas y revisin de direcciones.

Lo re-evalo desde un hecho cierto: soy un ser humano auto-realizante y me

doy cuenta de que todo tiene un valor mucho mayor cuando lo sito en un
contexto positivo.

JESSIKA
Autorrealizacin y Autoestima
La autorrealizacin es la tendencia que tenemos todos los seres humanos a
desarrollar al mximo nuestros propios talentos y capacidades, lo que hace que
nos sintamos satisfechos y orgullosos de nosotros mismos.
La autorrealizacin es la ltima pero ms importante de las necesidades del ser
humano. El cumplimiento de esta necesidad hace que nos realicemos
plenamente como personas y podamos ser verdaderamente felices.
La autorrealizacin se halla en lo ms alto de la lista de nuestras necesidades
y, por ello, slo podemos luchar por alcanzarla cuando hemos cumplido todas
nuestras otras necesidades. Por ello muchas veces nos vemos obligados a
dejarla de lado por estar ocupados con otras necesidades ms bsicas (ganar
un sueldo, atender a nuestra familia, sentirnos seguros)
Una persona autorrealizada es consciente de su valor e importancia y se
hace responsable de si misma, de su vida y sus relaciones. Es alguien que ha
tomado las riendas de su vida, que esta segura de s misma y es feliz con ella y
con los dems. ste sera el estado ideal y, aunque sea difcil de alcanzar,
deberamos luchar por acercarnos.

Tcnicas de autoestima para padres

Los padres somos el modelo en el que nuestros hijos se fijan para desarrollar
sus capacidades y sus habilidades en muchos aspectos de la vida. Cmo nos
percibamos a nosotros mismos afectar a la autoestima que desarrolle nuestro
hijo. Vamos a citar una serie de tcnicas que harn que nuestra
propia autoestima mejore y que seamos un buen espejo en el que nuestro hijo
pueda fijarse para desarrollar una autoestima fuerte:

No ser rgidos: Debemos ser capaces de romper con lo establecido, de

improvisar y hacer las cosas porque son mejores de esa manera y no porque
siempre se ha hecho as. Eso har que nuestro hijo sea ms creativo y que no
tenga miedo de buscar sus propias soluciones a los problemas.

Debemos permitirnos exteriorizar nuestros sentimientos y

pensamientos: No somos superhroes, podemos enfadarnos o llorar, da
muestras de preocupacin o de fragilidad Mostrar esos sentimientos har
que nuestros hijos tambin aprendan a mostrarlos y que no sientan miedo de
fracasar o no ser siempre perfectos.

Amarse a s mismo: Hay que saber cules son nuestras capacidades y

estar orgullosos de ellas. No hay que educar al nio en base a una falsa
modestia, as el tambin aprender a identificar sus cualidades y sentirse bien
con ellas.

Aceptacin de uno mismo: Debemos conocernos con nuestras

virtudes y defectos y aceptarnos como somos sin sentirnos culpables o
inferiores. As nos sentiremos a gusto con nosotros mismos y podemos
ensear a nuestro hijo a sentirse bien y aceptarse tal y como es.

Fomentar el pensamiento positivo: No debemos acercarnos a los

problemas con un no puedo o no ser capaz porque eso slo lleva al
fracaso y a la baja autoestima. Hay que buscar soluciones creativas, valorar las
posibilidades y llevarlas a la prctica. Si el nio aprende esta manera de actuar
ante los problemas, estar ms capacitado para enfrentarse con xito a los
problemas que le vayan surgiendo.

Vivir el presente: No hay que quedarse anclado en los errores del

pasado ni vivir con miedo al futuro. Debemos ensearle a nuestro hijo que su
vida est en sus manos en este preciso momento y que debe aprovecharlo.

Ser responsable: Asumir la responsabilidad de nuestra vida y nuestras

acciones ensear a nuestro hijo a comportarse de la misma manera.

YALESKI
Valores Primordiales de la Autoestima
Para poder formar una autoestima alta que nos permita sentirnos bien con
nosotros mismos y los dems, hay una serie de valores sobre los que
debemos reflexionar. Dedicar un tiempo a pensar en ellos y darles respuesta,
nos ayudar a encontrarnos mejor con nosotros mismos. Estos valores son:

Nuestra vala: Nuestra personalidad no est formada slo por nuestras

circunstancias actuales de vida y nuestras capacidades. Debemos tener en
cuenta tambin nuestras posibilidades, todo lo que podemos crecer, aprender y
mejorar. Todos tenemos capacidades extraordinarias que quiz no hayamos
explotado lo suficiente porque no hemos tenido la posibilidad.
Reflexiona sobre tus capacidades, sobre lo que querras hacer con
ellas, qu querras mejorar, en qu tipo de persona te gustara convertirte
Las posibilidades las tienes, slo debes ponerte a ello.
Nuestra importancia: Cada uno de nosotros, con sus virtudes y
defectos, compone una personalidad nica, un ser humano especial e

irrepetible. Las cosas que hagamos en nuestra vida y en nuestras relaciones

con los dems son importantes, ya que nadie ms que t podra haberlas
hecho en ese lugar y en ese momento. Plantate a cuantas personas les has
cambiado la vida, a cunta gente has hecho feliz, cunta gente que te conoce
piensa que eres importante en su vida.

Nuestra responsabilidad: Somos los nicos responsables de nuestras

acciones, del curso que le damos a nuestra vida. Pensar que ests en manos
del destino o de los dems y lamentarte por ello no es realista ni te ayudar a
darle a tu vida el rumbo que quieres. Toma la responsabilidad de tu propia vida
y haz de ti la persona que de verdad quieres ser.
Somos totalmente libres para hacer cualquier cosa mientras estemos
dispuestos a pagar las consecuencias de nuestras acciones. Conociendo y
asumiendo tus capacidades y limitaciones, sabiendo a dnde quieres llegar y
siendo responsable de tu conducta, puedes llegar a ser quien t quieras y
sentirte orgulloso de ti mismo.