Cmo mejorar la vista Yoga Ocular

El yoga tiene varias tcnicas oculares denominadas comnmente Drishtis. Los

Drishtis son puntos de fijacin de la mirada importantes en la prctica del yoga.
A partir de estas tcnicas se realizan una serie de ejercicios que son muy
beneficiosos para descansar y mejorar la vista.
No es extrao comprobar como las personas que practican regularmente
ejercicios de yoga ocular, cesan el proceso de degradacin visual o
incluso mejoran su visin.
Como siempre en la prctica del Yoga, slo un trabajo de una extrema regularidad
y precisin da resultados.
Abajo puedes ver un video con una serie de ejercicios de yoga ocular as como uno
de los libros ms completos que existen sobre este tema en espaol, pero antes
veamos distintas posiciones o puntos de fijacin de los ojos.
Dakshina: consiste en llevar los ojos completamente a la derecha procurando ver
el extremo posible en una lnea recta horizontal que pasa al nivel de los ojos.
Vama: consiste en llevar los ojos completamente a la izquierda procurando ver el
extremo posible en una lnea recta horizontal que pasa al nivel de los ojos.
Maddya: se trata de fijar un punto en el espacio delante de uno mismo, en la lnea
del horizonte y con los prpados cados.
Bhrumaddya : se trata de entornar los ojos fijando un punto medio entre ellos
Nasagra : se trata de entornar los ojos fijando un punto al final de la nariz
Shambawi : se trata de entornar los ojos fijando un punto lo ms alto posible.
Para hacer estos ejercicios, colcate en posicin sentada clsica, la columna bien
derecha y con la cabeza completamente inmvil. La respiracin debe ser lenta y
hacer participar al vientre. Puedes utilizar el Mantra So al inspirar y Ham al
expirar.

Mejora tu vista con los ejercicios de Yoga

Ocular

uieres quitarte las gafas o dejar las lentillas?

Somos Mara del Mar yEduardo, monitores de Yoga Ocular Madrid, y te vamos a
contar algo asombroso:Todos podemos mejorar nuestra vista si nuestros ojos
no tienen ningn deterioro fsico. Es el caso de la miopa, presbicia (vista
cansada), astigmatismo, ambliopa (ojo vago) As, la mayora de las
personas con dificultades de visin, pueden mejorar su vista por medios
naturales.
El Yoga Ocular recupera la salud visual de tus ojos. Mediante ejercicios fsicos
mejorars tu visin de manera natural y permanente, sin necesidad de gafas.

Es el caso de personas
con:

Miopa

Hipermetropa

Presbicia (Vista Cansada)

Astigmatismo

Ojo Vago

Estrabismo

Y cmo podemos hacerlo?

Mediante ejercicios para entrenar los msculos de nuestros ojos. Se trata slo
de una gimnasia. Increble verdad?
Todos nuestros alumnos comprueban su avance en las mediciones mensuales
que les realizamos. Y mes tras mes sienten en s mismos lo maravilloso que
es ver cada vez mejor. Algunos han dejado testimonio de su proceso.

A veces, me descubro a mi misma sonriendo porque puedo ver el autobs que

cruza cinco, seis o diez calles ms abajo. Mirar por la ventana de mi saln es

ahora una sucesin de detalles que puedo pasar horas contemplando. Toda
ocasin es buena para tomar conciencia de mis ojos y jugar con ellos, cuidarlos.
Tanit Lagns
Nos alegramos de que ests aqu, ya que podemos ayudarte a que te sientas
ms seguro y ms libre en tu vida. Dependiendo de la cantidad de dioptras que
tengas,podras llegar a quitarte las gafas y sobretodo a detener el deterioro
progresivo de la visin a que tantas personas se enfrentan.

Adems descubrirs un sinnmero de ventajas

Es un tratamiento no traumtico para mejorar la vista (tus ojos siguen siendo tuyos, nadie
los ha tocado).

Sin efectos secundarios,

Te lleva a tener el control de tu visin.

Para personas de cualquier edad.

Los avances se mantienen en el tiempo.

Ms econmico que el uso y renovacin peridica de gafas o lentillas y por supuesto,

que operaciones.