Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
La lactancia exclusivamente materna durante los primeros seis meses de vida aporta muchos
beneficios tanto al nio como a la madre. Entre ellos destaca la proteccin frente a las
infecciones gastrointestinales, que se observa no solo en los pases en desarrollo, sino
tambin en los pases industrializados. El inicio temprano de la lactancia materna (en la
primera hora de vida) protege al recin nacido de las infecciones y reduce la mortalidad
neonatal. El riesgo de muerte por diarrea y otras infecciones puede aumentar en los lactantes
que solo reciben lactancia parcialmente materna o exclusivamente artificial.
Las madres y las familias necesitan apoyo para que sus hijos reciban una lactancia materna
ptima.
IMPORTANCIA
Los nios amamantados tienen menos probabilidades de padecer sobrepeso u obesidad en la
edad adulta. Los nios y adolescentes que fueron amamantados consiguen un mejor
rendimiento en las pruebas de inteligencia. La lactancia materna tambin contribuye a la salud
y el bienestar de las madres: reduce el riesgo de cncer de ovario y mama, y ayuda a
espaciar los embarazos. La lactancia exclusivamente materna hasta los seis meses tiene un
efecto hormonal que a menudo produce amenorrea (ausencia de menstruaciones), por lo que
constituye un mtodo natural, aunque no infalible, de control de la natalidad (amenorrea por
lactancia).
ACTIVIDADES
Algunas actividades para estimular la lactancia exclusiva incluyen:
Ayudar a la madre a iniciar la lactancia dentro de la primera hora despus del parto,
ensendole o reforzando una tcnica de amamantamiento adecuada;
Verificar que el beb est succionando correctamente.
Explicar a la madre y a sus familiares directos por qu no se debe dar ningn otro alimento o
bebida al beb (tampoco las bebida tradicionales);
Explicar a la madre que debe amamantar al beb siempre que lo pida, da y noche, al menos
8 veces en 24 horas, y dejar que el beb succione el tiempo que desee;
Explicar a la madre que debe tratar a tiempo los problemas de la lactancia
(p.ej. heridas en los pezones, pechos hinchados);
IMPORTANCIA
La leche materna no es suficiente para aportar dichas necesidades nutricionales.
Si no se satisfacen adecuadamente sus requerimientos, el nio no crece o lo hace ms
lentamente.
La introduccin de otros comestibles a la alimentacin del beb, se debe convertir en un gran
evento familiar, porque adems de evitar el retraso en el crecimiento, deficiencia de nutrientes
y la aparicin de enfermedades, se convierte en la alimentacin definitiva para el resto de la
existencia; adems permite al nio el aprendizaje de nuevas consistencias, temperaturas,
sabores y ofrece la posibilidad de conocer y disfrutar diversos alimentos y preparaciones que
consume la familia, as como determinar gustos y rechazos y brindar a los padres la
oportunidad de desarrollar en su hijo una correcta conducta alimentaria (hbitos alimentarios
saludables), estableciendo clidas relaciones humanas que contribuyen adems, a su
desarrollo psicolgico y social.
ACTIVIDADES
Inicie la alimentacin complementaria con cereales, verduras frutas, teniendo en cuenta
introducir las verduras antes de las frutas, para asegurar la aceptacin de las primeras.
Ofrezca el nuevo alimento en pequeas porciones, empezando por cucharaditas, esta no
debe ser metlica, para evitar lesionar al beb. Coloque una pequea cantidad del alimento
semislido en la punta de la cuchara, inclinndola un poco hacia el beb y luego hacia atrs,
poniendo el alimento en la mitad de la lengua del nio.
IMPORTANCIA
La buena nutricin y la dieta balanceada son dos cuestiones fundamentales para que un nio
crezca de manera saludable, por ello es imprescindible que los agentes socializadores,
escuela, padres, se ocupen de promover en los ms pequeos hbitos saludables en materia
de comida y por supuesto desalienten aquellos que no lo son en lo ms mnimo. Entre las
estrategias ms funcionales para conseguirlo se cuentan: establecer un horario regular para la
ingesta de cada comida, servir alimentos variados y saludables, ser ejemplo siguiendo una
dieta sana, desalentar peleas que tengan a la comida como eje, incentivar que los chicos
participen en el proceso de elaboracin o seleccin de los alimentos, siempre siguiendo las
pautas de dieta balanceada y saludable.
ACTIVIDADES
Conviene disminuir progresivamente el uso de biberones, eliminndolos por completo antes
de los 24 meses de edad.
A partir de los 12 meses (no antes) puede usarse leche de vaca entera (no desnatada ni
semidesnatada), si bien las frmulas lcteas de continuacin pueden seguir usndose. Una
cantidad diaria de 300-400 ml puede ser suficiente si se toman otros alimentos de origen
animal (carne, pescado, huevo).
Completar, sin prisas, la introduccin de nuevos alimentos: otras carnes (cerdo -sin grasa
visible-), legumbres (alubia), pueden probarse otras formas de preparar el huevo -por ej.
Tortilla-. Las vsceras no ofrecen ventajas relevantes frente a la carne magra.
Las verduras de hoja verde grande (espinacas, acelgas, borrajas) en poca cantidad.
Tener en cuenta los gustos del nio.
comprando comidas preparadas o comida para llevar. Elija los alimentos siempre de manera
equilibrada! Si toma un almuerzo rico en grasa, tome una cena con poca grasa. Y si un da
toma carne en la cena, intente escoger pescado al da siguiente.
Coma regularmente
Saltarse las comidas, sobre todo el desayuno, puede conducir a una sensacin de hambre
descontrolada, causando a menudo una sobre ingesta. Realizar una media maana o una
merienda puede ayudar a contener el hambre, pero no coma demasiado para no sustituir las
comidas principales. No olvide contar esta toma como parte de su consumo total de caloras.
Muvase
Como hemos visto, la ingesta de demasiadas caloras y no hacer suficiente ejercicio pueden
dar lugar a un aumento de peso. La actividad fsica moderada ayuda a quemar las caloras
que nos sobran. Tambin es bueno para el corazn y para el sistema circulatorio, y para la
salud en general y el bienestar. As que haga de la actividad fsica una rutina diaria. Use la
escalera en vez del ascensor (tanto como para subir como para bajar)!. D un paseo en su
descanso para comer. No hace falta ser un atleta para moverse!
- Coger al beb para mecerlo subiendo y bajndole mientras le haces carantoas le encantar
- Aprovechar el cambio de paales para hacer ejercicios de piernas
- Estimlale mediante caricias manteniendo contacto visual
- Aydale a reforzar los msculos del tronco con juegos que le hagan girarse sobre s mismo,
acrcale juguetes para que los alcance desde la posicin de sentado apoyado en cojines
- Haz gestos para que te imite
ejecicios de estimulacin tambin ayuda a incrementar el vocabulario del lenguaje del beb, a
socializarse y a ganar en autonoma e independencia. Las actividades de estimulacin
siempre deben desarrollarse en un ambiente tranquilo, higinico, ventilado y bien iluminado.
Importancia
Los ejercicios de estimulacin representan una secuencia de actividades cientficamente
organizadas que permite a los padres conocer cmo estimular el desarrollo de sus hijos.
Desarrollar las actividades de estimulacin es fcil para los padres, ya que slo es preciso
contar con algunos recursos existentes en el hogar.
Actividades
Ejercicios de estimulacin para bebs de 7 meses:
- Juega con el beb a la carretilla sujetndole del cuerpo y dejando que camine con las manos
- Juega con marionetas para captar su atencin y que siga el mueco
- Coloca al beb boca arriba y pon debajo una sabanita para que puedas girarle y aprenda a
darse la vuelta
- Juega con l en tus rodillas al caballito
- Tpate con una sabanita para que sea el beb quien la quite para verte.
Ejercicios de estimulacin para bebs de 8 meses:
- Juega con diferentes juguetes que emitan msica o instrumentos musicales
- Esconde debajo de un trapito su juguete favorito para que lo descubra quitando el solo el
pao
- Aydale con el gateo colocndole en cuatro puntos (a gatas) y debajo de su cuerpo una
toalla para darle ms soporte a la hora de iniciarse en el gateo
- Crea tus juguetes atando a una cuerda sonajeros o mordedores
- Decir no cuando no quieras que haga algo y mover la cabeza le ayudar a entender el
significado del NO
- Fomenta que se desplace (pregateo) ponindole juguetes a su alrededor para que se mueva
hasta llegar a ellos.
- Le encantarn las pompas de jabn y podis jugar a hacer pompas y explotarlas con una
mano, con un pie..
A los 9 meses aparecen los primeros dientes por lo que el beb descubrir la sensacin de
morder. Adems, aprender a girarse, comenzarn a llamarle la atencin los sonidos y la
msica e incluso, ya ser capaz de elegir sus juguetes. De hecho, es en esta etapa cuando el
nio suele desarrollar un afecto particular hacia un peluche o juguete.
Importancia
el beb evolucionar de manera exponencial. Comenzar a gatear hacia delante, a
perfeccionar el lenguaje hablado e intentar ponerse de pie apoyado en algn sitio. Asimismo,
comprender conceptos como "dentro" y "fuera" y querr jugar a meter y sacar cosas.
Adems, ser capaz de devolver la pelota cuando alguien juegue con l y aprender a
despedirse. "Los primeros meses, cuando el beb tiene poca movilidad, son una gran
herramienta para transmitir cario y al mismo tiempo activar las distintas partes del cuerpo
que el pequeo ir descubriendo gracias a nuestras intervenciones".
Actividades
De 13 a 18 meses