Alimentos energticos: Son los que proveen la energa para realizar distintas

actividades fsicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.), como pastas, arroz, productos
de panificacin (pan, galletas, etc.), dulces, miel, aceites, frutas secas (almendras,
nueces, castaas, etc.).
Los alimentos energticos son los que proporcionan una dosis extra de vitalidad cuando
se realiza un gran esfuerzo fsico o cuando parece que el cuerpo se ha quedado sin
combustible para seguir adelante.
En estos casos se puede recurrir a los preparados llamados energticos, aunque tambin
hay alimentos naturales que ayudan a remontar la sensacin de cansancio.

Beneficios de los alimentos energticos:

Los alimentos de alto contenido energtico son buenos para estimular el sistema
inmunolgico y para preparar el cuerpo para realizar actividades fsicas. Esencialmente
nuestros cuerpos necesitan estos alimentos todos los das para ser capaces de realizar
nuestra rutina diaria. Pero cuando se practica deportes de alto impacto, como el
entrenamiento aerbico o anaerbico se requiere de un contenido extra que acompae a
la suplementacin; este complemento nutricional necesita no solo de la comprensin y
combinacin de ellos, sino controlar o determinar las proporciones que cada persona
requiere diariamente segn el objetivo personal.

Enfermedades que causa su deficiencia en el organismo:

Cansancio extremo
Desnutricin (malnutricin) proteico-energtica: El trmino "desnutricin
(malnutricin) proteico-energtica" es relativamente nuevo, esta condicin era
anteriormente conocida como "deficiencia proteico-energtica o calrica", este
trmino incluye una variedad de condiciones que vara de una situacin leve o
moderada a una situacin severa (marasmo o kwashiorkor). La desnutricin
proteico-energtica es uno de los problemas nutricionales ms importante en los
nios en pases en desarrollo.
Anemia: La anemia es uno de los mayores problemas nutricionales causados
por un micronutriente y est difundido en todo el mundo. A diferencia de la
DPE, la anemia por deficiencia de hierro es un problema que se encuentra tanto
en pases desarrollados como en desarrollo. Esta deficiencia es causada
principalmente por un bajo consumo de alimentos con hierro. Otras causas de la
anemia pueden ser las infestaciones por parsitos. El hierro es un mineral
importante ya que es necesario para formar los glbulos rojos y transportar el
oxgeno en la sangre.
Aceite de maz
Las principales zonas productoras del pais son: Portuguesa, Barinas y Cojedes
(mas del 40% del rea cultivada), Guarico (40% del rea), Yaracuy (10%),
Oriente (10%), el resto, distribuido en menor cantidad en otros estados.
Arroz:

 Los principales centros de produccin en venezuela estn situados en los estados

guarico, portuguesa, cojedes y barinas.
Trigo (pastas)
Los estados con mayor produccin de trigo en Venezuela para el ao 1950, eran
Tchira, Mrida y Trujillo, con una superficie sembrada de 13063 ha.
Apicultura (Miel)

En la actualidad, cerca de 2000 apicultores en Venezuela poseen

aproximadamente 50000 colmenas de abejas, cifra sumamente baja si se
considera que existen ms de 700000 km2 aptos para el desarrollo apcola, a
razn de una colmena por kilmetro cuadrado, lo cual permitira aumentar la
poblacin a 700000 colmenas, sin 31 peligro de sobresaturar los ambientes.