Manual de Actividades 1er. y 2do. Semestres de Acción Tutorial

Manual de
Actividades
Primer y segundo
semestres
COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE BAJA CALIFORNIA
La presente edicin es propiedad del Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California prohibida la reproduccin total o parcial de esta obra.
Segunda edicin, noviembre 2012
NDICE
Pgina
Presentacin
Recomendaciones para el uso y cuidado del manual
Bloque I: Integracin al Sistema COBACH
11
Cuestionario: Informacin General del Alumno
13
Cuestionario: Diagnstico Acadmico del Alumno
15
Qu es COBACH?
19
Programa de Accin Tutorial
24
Test Eres buen estudiante?
26
Test Estilos de Aprendizaje
29
Pasos a seguir para la elaboracin del Plan de Vida
38
Evaluacin de la Accin Tutorial
63
Bloque II: Permanencia como estudiante en COBACH
67
Replanteamiento de Metas
70
T.A.C: Co-op Co-op de Kagan
75
T.A.C: Cooperacin guiada o estructurada
76
T.A.C: El Rompecabezas
77
T.A.C: Investigacin en Grupo
83
Autoevaluacin
85
Evaluacin de la Accin Tutorial
87
Anexos
I.
Hbitos de Estudio
II.
III.
IV.
Preparacin de Exmenes
Tutorial para ingresar a las Guas de Estudio del
Examen del Tercer Parcial
Organizacin del Tiempo
V.
Preparacin de Exposiciones
Bibliografa
PRESENTACIN
El presente manual de actividades est pensado en responder tus principales necesidades
como estudiante de nuevo ingreso al Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California, con
el propsito de asegurar tu permanencia y xito escolar en el colegio.
El primer ao representa una etapa de transicin de estudiante de secundaria a ser un joven
bachiller, lo cual implica una serie de cambios en tu estilo de vida personal, social, y
acadmico. Para atender estas necesidades el Colegio te ofrece dos programas de apoyo, el
Programa de Orientacin Educativa y el Programa de Accin Tutorial, el primero surge por la
etapa de desarrollo en que te encuentras como joven estudiante, el segundo para fortalecer tu
formacin acadmica, integracin, permanencia al sistema COBACH y alcanzar el xito
escolar.
Por lo anterior este manual contiene una serie de actividades y cuestionarios que ayudarn a
reafirmar el sentido de pertenencia a la Institucin, la integracin grupal, el autoconocimiento y
conocimiento de sus compaeros, la presentacin de trabajos y tareas, desarrollar hbitos de
estudio, desarrollar habilidades para aprender a aprender, administracin de tiempos y
preparacin para los exmenes. El manual est organizado de la siguiente manera: El bloque I,
corresponde a las actividades del primer semestre y el bloque II para segundo semestre. Las
actividades han sido organizadas tomando como referencia al Programa de Actividades de
Accin Tutorial, es decir, si alguna actividad no requiere de algn formato u hoja de trabajo,
dicha actividad no aparecer en este manual de actividades y automticamente continuar la
secuencia de las actividades. En la contraportada se encuentra la tabla de Seguimiento
Acadmico en el podrs llevar el registro de las faltas y calificaciones de las evaluaciones
parciales con el propsito de que organices y tengas en cuenta que estrategias implementars
para obtener buenas calificaciones y concluyas con xito tus estudios de bachillerato, as
mismo permitir que el Tutor realice un seguimiento y apoye en tu desempeo acadmico.
Para la realizacin de los ejercicios y llenado de cuestionarios contars con el apoyo del Tutor
asignado al grupo, quien ser el encargado de guiar, orientar y apoyar en el proceso de
formacin acadmica de los estudiantes del Colegio.
Recuerda que no ests solo en la trayectoria como joven bachiller, podrs apoyarte del Tutor y
orientador asignados a tu grupo, quines te guiarn y orientarn hacia el xito acadmico
Recomendaciones para el uso y cuidado del Manual de Actividades
Recomendaciones de uso para el Alumno:
Este manual contiene actividades de primer y segundo semestre por lo

que se recomienda que cuides y guardes bien tu manual para el
prximo semestre.
No olvides llenar la informacin de identificacin de tu manual que se

encuentra al reverso de la portada (utiliza preferentemente pluma).
Utiliza el formato de Seguimiento Acadmico que se encuentra en la
contraportada y establece estrategias de mejoramiento de tu
desempeo acadmico.
No dejes de realizar los ejercicios ya que aportarn informacin

fundamental con la que el tutor podr apoyarte en la solucin de
algn problema, de igual manera, podrs identificar aquellas
debilidades o amenazas que debers afrontar y tener un mejor
desempeo en todas tus asignaturas.
Utiliza la Agenda de COBACH, para que anotes cuando tendrs la

tutora y cuando debes entregar tareas o realizar algn examen.
Adems en ella encontrars el Calendario de Actividades Escolares y
toda informacin referente a nuestra institucin.
Recuerda que el propsito del programa de tutoras es ayudarte a

permanecer dentro del colegio, que puedas culminar tus estudios de
bachillerato con xito y puedas continuar con tu proyecto de vida.
Recomendaciones de uso para el Maestro:
Recuerde nuestro objetivo en primer y segundo semestre, es la

integracin y permanencia del estudiante al plantel.
El Programa de Accin Tutorial es Flexible por lo que podr adecuar

las actividades de acuerdo al diagnstico de necesidades del grupo.
Las actividades de este manual han sido seleccionadas de los tres

Cuadernillos de apoyo a la accin tutorial: 1. Dinmicas vivenciales
para el conocimiento del estudiante; 2. Estrategias para favorecer el
aprendizaje; 3. Jvenes: caractersticas y expresiones. La organizacin
son con base al Programa de Actividades de Accin Tutorial en el cual
se encuentran los formatos de aplicacin de cada actividad.
Utilice este manual como una herramienta de apoyo a la accin

tutorial, por ejemplo:
1. Herramienta de trabajo para cada sesin
2. Seguimiento al estudiante
3. Evidencia del trabajo realizado durante el semestre.
En caso de continuar como tutor del grupo en el siguiente semestre,

este manual le servir para la actualizacin y continuar el seguimiento
del grupo. Si es el nuevo tutor del grupo, ste aportar elementos para
conocer a su nuevo grupo de tutorados.
Al fin del primer semestre realice el recordatorio a los estudiantes que

deben guardar y conservar en buen estado el manual para el prximo
semestre.
ACTIVIDADES DE ACCIN TUTORIAL
PRIMER SEMESTRE
BLOQUE I:
INTEGRACIN AL SISTEMA
COBACH
10
BLOQUE I: INTEGRACIN AL SISTEMA COBACH

Actividad 1: PRESENTACIN DEL TUTOR
Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____
Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ____________
Instrucciones: Escucha con atencin la presentacin del profesor, realiza las preguntas
necesarias para conocer aspectos importantes de su trayectoria profesional, as como las
formas en que podrs comunicarle los diversos problemas que enfrentes como estudiante, por
ello se recomienda que obtengas informacin para completar el siguiente cuadro.
Nombre completo del tutor
Correo electrnico
Nmero de telfono
Asignaturas que imparte en primer

semestre
rea donde lo puedes localizar
Horario de atencin
Breve descripcin de su trayectoria
Objetivos de la tutora
11
Actividad 2. DINMICA DE ROMPEHIELOS

AUTGRAFOS
Instrucciones: Elije diez de los temas siguientes, poniendo una X enfrente de ellos. Durante la
fase de bsqueda de autgrafos, entrevista a tus compaeros hasta hallar a los que caigan dentro
de las diez condiciones o categoras que has elegido. Entonces pide su autgrafo, para ponerlo en
el espacio adecuado. Debers tener los diez autgrafos, en cada una de las categoras elegidas.
TEMA
1. Le gusta hacer deporte
2. Naci bajo el mismo signo astral
3. Prefiere trabajar solo
4. Le gusta vivir
5. Le gusta leer poesa
6. Me parece atractivo
7. Le gusta escuchar msica
8. Vive solo
9. Lo asusto
10. Cree en lo mgico
11. Le gusta la jardinera
12. Le gusta navegar en internet
13. Parece ser amigable
14. Dirige a otros
15. Defiende la apertura
16. Toca un instrumento musical
17. Trabaja los fines de semana
18. Disfruta la competencia
19. Duerme en una cama de agua
20. Maneja un auto deportivo
12
AUTOGRAFOS
Actividad 3.
CUESTIONARIO: INFORMACIN GENERAL DEL ALUMNO
Nombre del Alumno: __________________________________________________

Plantel: _________________________________________ Grupo: _____________
Origen y situacin social
1. En qu colonia vives? ________________________________________________
2. Cuenta con todos los servicios?_________________________________________
3. Cul es el grado mximo de estudios de tus padres? ________________________
4. Cuntos viven en tu casa?________________
5. La casa donde vives, es propia o rentada? ________________
6. De Cul secundaria saliste?____________________________________________
7. Cul fue tu promedio al salir de secundaria?_________
8. Reprobaste algn ao o alguna materia en secundaria?______________________
Condiciones de estudio
9. En tu casa, cuentas con un espacio destinado para estudiar?_________________
10. Para realizar tus tareas o trabajos escolares, cuentas con libros, enciclopedias,
computadoras, Internet, etc.?______________________________________________
11. Para realizar tus tareas o trabajos escolares, cuentas con algn apoyo de tu
familia?_______________________________________________________________
Orientacin
12. Cules son tus metas inmediatas?_______________________________________
13. Cules son tus aspiraciones a futuro?________________________________
14. Cul ser tu ocupacin futura?_________________________________________
Hbitos de estudio y prctica escolares
15. Cules son tus hbitos de estudio?_____________________________________
13
16. Cuntas horas al da, le dedicas al estudio? ______________________________

17. Realizas tus tareas en casa o en la escuela?______________________________
18. Tus profesores, te revisan la tarea solicitada?_______________________
19. Acudes a la biblioteca o al profesor para resolver tus dudas? _______________
20. Para realizar tus actividades escolares, solicitas apoyo de tus
compaeros?___________
Actividades culturales
21. Realizas algn deporte. S__ No__
Cul?_________________________________________
22. Realizas alguna actividad deportiva de las que te ofrece la escuela, con qu
frecuencia?____________________________________________________________
23. Participas en la escuela en alguna actividad cultural. S__ No__
Con qu frecuencia?____________________________________________________
24. Alguna o algunas de las materias que se te imparten, se te dificultan? _________
25. Cules son?________________________________________________________
14
Actividad 4. CUESTIONARIO PARA EL DIAGNSTICO ACADMICO DEL ALUMNO

PROPSITO: El presente cuestionario tiene como fin obtener datos personales as como
informacin sobre tus caractersticas acadmicas, con ello estaremos en posibilidades de
apoyarte de una mejor forma durante tus estudios a travs del Programa de Accin Tutorial
(PAT) que te ofrece el plantel; por lo tanto lee cuidadosamente las preguntas y contstalas con
la verdad evitando dejar espacios en blanco.
Contesta el siguiente cuestionario. Toda la informacin que nos proporciones ser confidencial y
se utilizar con fines acadmicos y de apoyo a tus estudios.
Matricula:
Plantel:
Semestre
1ro
2do
3ro
4to
5to
6to
Periodo Ingreso:
M
Nombre del Alumno:__________________________________________________________ Sexo

APELLIDO PATERNO
APELLIDO MATERNO
NOMBRE (S)
Lugar de Nacimiento :__________________________________Fecha de Nacimiento:______________

CIUDAD Y ESTADO
CURP:
DA MES AO
Telfono:
Celular:
Domicilio:
_____________________________________________________________________________
(CALLE Y NMERO)
( COLONIA)
Estado Civil:
(CIUDAD )
( ESTADO)
Correo Electrnico:
Nombre de la Madre:_____________________________________________________________________
APELLIDO PATERNO
APELLIDO MATERNO
NOMBRE (S)
Lugar de Trabajo :_____________________________________________ Telfono:_______________

Tel.
Celular:
Radio:
Nombre del Padre:_______________________________________________________________________

APELLIDO PATERNO
APELLIDO MATERNO
NOMBRE (S)
Lugar de Trabajo :_____________________________________________ Telfono:_______________

Tel.
En caso de urgencia avisar a:
Celular:
Radio:
Telfono:
Domicilio:
15
2. Informacin general sobre tus estudios de secundaria:

Cul fue tu promedio de calificacin?_________
Cules fueron las 3 materias que te parecieron ms difciles? Mencinalas en orden de
importancia.
1) _______________________ 2) ______________________ 3)__________________
Reprobaste alguna de las 3 materias, que mencionaste arriba?
No_______ S_______ Cul (es)? __________________________________________
3. Condiciones de estudio
De las siguientes preguntas marca con una X la opcin que represente tu respuesta:
Cunto tiempo dedicas a la semana para hacer las tareas y estudiar?
a)
b)
c)
d)
e)
Ms de 15 horas _________
15 horas
_________
Entre 15 y 10 horas _________
Entre 10 y 5 horas _________
Menos de 5 horas _________
Dnde estudias y elaboras tus tareas?

a)
b)
c)
d)
En casa _______ Qu parte de la casa?

Tu habitacin _______ En la sala_______ En el comedor_______
En la escuela
________
En la biblioteca
________
En un caf Internet ________
Tienes computadora? S _____ No______ Con Internet? S _____ No_____

Qu materiales utilizas para elaborar tus tareas y estudiar? Las 3 opciones que
ms utilices.
a) Materiales impresos
Libros ______ Enciclopedias ______ Diccionarios _______ Otros _______
b) Medios audiovisuales
Computadoras ______
Encarta________
Internet______
Software______
Enciclopedia
______
4.- Actividades recreativas realizadas en el tiempo libre

De las siguientes preguntas marca con una X la opcin que represente tu respuesta:
Miras televisin? S _____ No _____
16
Cuntas horas a la semana?:

Ms de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___
Navegas en Internet? S _______No________
Cuntas horas a la semana?
Conversas con tus amigos por Messenger? S_____ No____
Dedicas tiempo a los videos juegos? S_____ No ______
Prcticas algn deporte? S______ No______
Cunto tiempo a la semana lo prcticas?
Prcticas alguna actividad cultural?
S_____ No_____
Cunto tiempo a la semana la prcticas?
Otra actividad recreativa que realizas?______________________________________
Cunto tiempo a la semana la prcticas?
5.- Adems de estudiar tambin dedicas tiempo a:
a) Ayudar en las actividades en casa? S________
No________
Cuidar a tus hermanos (as) _______ realizar labores del hogar _______
b) Trabajas? S_______ No_______
Dnde trabajas? Nombre de la empresa o negocio______________________________
_______________________________________________________________________
En qu horario trabajas?__________________________________________________
6.- Por qu decidiste estudiar el bachillerato?
Son los estudios que siguen
______
Lo consideras algo til
______
Quieres estudiar la universidad
______
Te obligaron a estudiarlo
______
Porque se inscribieron tu (s) amigo(s)
______
Otra causa:
______
17
18
Actividad 5. QU ES EL COBACH Y EL PROGRAMA DE ACCIN TUTORIAL

Objetivos:
1. Conocer la filosofa de la institucin que ser de utilidad en su estancia.
2. Conocer el Programa de Accin Tutorial como servicio de apoyo para alcanzar el xito
educativo
Instrucciones: Revisa los siguientes documentos y comntalos en una sesin de plenarios con
tus compaeros y tutor aclarando todas las dudas que se presenten.
QU ES COBACH?
Nuestra misin
Impartir educacin de buena calidad del nivel medio superior, con enfoque humanista,
propedutico y de capacitacin para el trabajo, dentro de un ambiente que fomente los valores
universales, la creatividad y la efectividad de las actividades acadmicas, deportivas, sociales y
culturales, con el propsito de alcanzar la excelencia, la formacin integral del educando y la
consolidacin de nuestra Institucin como un sistema educativo de vanguardia.
Nuestra visin
Queremos ser la mejor opcin de bachillerato de la educacin media superior propedutica del
Estado, que nuestros egresados posean una formacin integral que se manifieste en su
madurez, responsabilidad, tica, capacidad para el estudio, compromiso e integracin con la
sociedad, aptos para desempearse exitosamente en su interaccin con la educacin superior,
sociedad y familia; que nuestros alumnos y profesores obtengan ndices superiores a la media
nacional en aprovechamiento escolar y eficiencia Terminal, como respuesta a la calidad que
nos demandan las instituciones de educacin superior y la sociedad; disponer de docentes
comprometidos con la institucin, con slida vocacin profesional y de servicio, de instalaciones
modernas, adecuadas y suficientes, con sistemas y procedimientos giles, eficientes y
eficaces, as como un modelo acadmico fortalecido con nueva tecnologa.
Nuestros valores
Apego a derecho
Democracia
Educar para la vida
Honestidad
Honradez
Humanismo
Identidad Nacional
Independencia
Justicia
Lealtad
Respeto a la naturaleza
Responsabilidad social
Solidaridad
Verdad
En el Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California, te ofrecemos una educacin integral
de calidad, esto es que fortalecemos tus valores en una convivencia constructiva con la
sociedad y el medio ambiente, satisfaciendo las necesidades de cobertura regional con
equidad.
19
.M
APA CURRICULAR 2009
COMPONENTE DE FORMACIN BSICA

PRIMER SEMESTRE
SEGUNDO SEMESTRE
TERCER SEMESTRE
CUARTO SEMESTRE
QUINTO SEMESTRE
SEXTO SEMESTRE
ASIGNATURA
ASIGNATURA
ASIGNATURA
ASIGNATURA
ASIGNATURA
ASIGNATURA
MATEMTICAS I
10
MATEMTICAS II
10
MATEMTICAS III
10
MATEMTICAS IV
10
MATEMTICAS V
FILOSOFA
QUMICA I
10
QUMICA II
10
BIOLOGA I
BIOLOGA II
GEOGRAFA
ECOLOGA Y MEDIO
AMBIENTE
TICA Y VALORES I
TICA Y VALORES II
FSICA I
10
FSICA II
10
HISTORIA UNIVERSAL
CONTEMPORNEA
METODOLOGA DE LA
INVESTIGACIN
INTRODUCCIN A LAS
CIENCIAS SOCIALES
HISTORIA DE
MXICO I
HISTORIA DE
MXICO II
ESTRUCTURA
SOCIOECONMICA DE
MXICO
FORMACIN
PROPEDUTICA
FORMACIN
PROPEDUTICA
TALLER DE LECTURA Y
REDACCIN I
TALLER DE LECTURA Y
REDACCIN II
LITERATURA I
LITERATURA II
FORMACIN
PROPEDUTICA
FORMACIN
PROPEDUTICA
LENGUA ADICIONAL AL
ESPAOL I
LENGUA ADICIONAL AL
ESPAOL II
LENGUA ADICIONAL AL
ESPAOL III
LENGUA ADICIONAL AL
ESPAOL IV
FORMACIN
PROPEDUTICA
FORMACIN
PROPEDUTICA
INFORMTICA I
INFORMTICA II
FORMACIN PARA
EL TRABAJO
14
FORMACIN PARA
EL TRABAJO
14
FORMACIN
PROPEDUTICA
FORMACIN
PROPEDUTICA
FORMACIN PARA
EL TRABAJO
14
FORMACIN PARA
EL TRABAJO
14
ACTIVIDADES
PARAESCOLARES
ACTIVIDADES
PARAESCOLARES
ACTIVIDADES
PARAESCOLARES
ACTIVIDADES
PARAESCOLARES
ORIENTACIN EDUCATIVA
TUTORAS
TUTORAS
TUTORAS
TUTORAS
TUTORAS
TUTORAS
TOTAL
34
56
TOTAL
34
56
TOTAL
35
60
TOTAL
35
60
TOTAL
31
58
TOTAL
31
58
20
Perfil de Egreso
Las competencias genricas que conforman el perfil del egresado del Sistema Nacional
de Bachillerato describen, fundamentalmente conocimientos, habilidades, actitudes y valores
son aquellas que todos los bachilleres deben estar en capacidad de desempear, las que les
permite comprender el mundo e influir en l, les capacitan para continuar aprendiendo de
forma autnoma a lo largo de sus vidas, y para desarrollar relaciones armnicas con quienes
les rodean y participar eficazmente en su vida social, profesional y poltica a lo largo de la
misma.
La siguiente seccin presenta las once competencias genricas que se definen para
todos los egresados de bachillerato a partir de su ingreso al SNB.
Se autodetermina y cuida de s
1. Se conoce y valora a s mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los
objetivos que persigue:
Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores,
fortalezas y debilidades.
Identifica sus emociones, las maneja de manera constructiva y reconoce la
necesidad de solicitar apoyo ante una situacin que lo rebase.
Elige alternativas y cursos de accin con base en criterios sustentados y en el
marco de un proyecto de vida.
Analiza crticamente los factores que influyen en su toma de decisiones.
Asume las consecuencias de sus comportamientos y decisiones.
Administra los recursos disponibles teniendo en cuenta las restricciones para el
logro de sus metas.
2. Es sensible al arte y participa en la apreciacin e interpretacin de sus expresiones en
distintos gneros.
Valora el arte como manifestacin de la belleza y expresin de ideas,
sensaciones y emociones.
Experimenta el arte como un hecho histrico compartido que permite la
comunicacin entre individuos y culturas en el tiempo y el espacio, a la vez que
desarrolla un sentido de identidad.
Participa en prcticas relacionadas con el arte.
3. Elige y practica estilos de vida saludables.
Reconoce la actividad fsica como un medio para su desarrollo fsico, mental y
social.
Toma decisiones a partir de la valoracin de las consecuencias de distintos
hbitos de consumo y conductas de riesgo.
Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el
de quienes lo rodean.
Se expresa y se comunica
4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la
utilizacin de medios, cdigos y herramientas apropiados.
Expresa ideas y conceptos mediante representaciones lingsticas, matemticas
o grficas.
Aplica distintas estrategias comunicativas segn quienes sean sus
interlocutores, el contexto en el que se encuentra y los objetivos que persigue.
Identifica las ideas clave en un texto o discurso oral e infiere conclusiones a
partir de ellas.
Se comunica en una segunda lengua en situaciones cotidianas.
21
Maneja las Tecnologas de la Informacin y la Comunicacin (TIC) para obtener

informacin y expresar ideas.
Piensa crtica y reflexivamente

5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de mtodos
establecidos.
Sigue instrucciones y procedimientos de manera reflexiva, comprendiendo como
cada uno de sus pasos contribuye al alcance de un objetivo.
Ordena informacin de acuerdo a categoras, jerarquas y relaciones.
Identifica los sistemas y reglas o principios medulares que subyacen a una serie
de fenmenos.
Construye hiptesis, disea y aplica modelos para probar su validez.
Sintetiza evidencias obtenidas mediante la experimentacin para producir
conclusiones y formular nuevas preguntas.
Utiliza las Tecnologas de la Informacin y Comunicacin (TIC) para procesar e
interpretar informacin.
6. Sustenta una postura personal sobre temas de inters y relevancia general,
considerando otros puntos de vista de manera crtica y reflexiva.
Elige las fuentes de informacin ms relevantes para un propsito especfico y
discrimina entre ellas de acuerdo a su relevancia y confiabilidad.
Evala argumentos y opiniones e identifica prejuicios y falacias.
Reconoce los propios prejuicios, modifica sus puntos de vista al conocer nuevas
evidencias, e integra nuevos conocimientos y perspectivas al acervo con el que
cuenta.
Estructura ideas y argumentos de manera clara, coherente y sinttica.
Aprende de forma autnoma
7. Aprende por iniciativa e inters propio a lo largo de la vida.
Define metas y da seguimiento a sus procesos de construccin de conocimiento.
Identifica las actividades que le resultan de menor y mayor inters y dificultad,
reconociendo y controlando sus reacciones frente a retos y obstculos.
Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida
cotidiana.
Trabaja en forma colaborativa
8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos.
Propone maneras de solucionar un problema o desarrollar un proyecto en
equipo, definiendo un curso de accin con pasos especficos.
Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de
manera reflexiva.
Asume una actitud constructiva, congruente con los conocimientos y habilidades
con los que cuenta dentro de distintos equipos de trabajo.
Participa con responsabilidad en la sociedad
9. Participa con una conciencia cvica y tica en la vida de su comunidad, regin, Mxico y
el mundo.
Privilegia el dilogo como mecanismo para la solucin de conflictos.
Toma decisiones a fin de contribuir a la equidad, bienestar y desarrollo
democrtico de la sociedad.
22
Conoce sus derechos, obligaciones como mexicano y miembro de distintas

comunidades e instituciones, reconoce el valor de la participacin como
herramienta para ejercerlos.
Contribuye a alcanzar un equilibrio entre el inters, bienestar individual y el
inters general de la sociedad.
Acta de manera propositiva frente a fenmenos de la sociedad y se mantiene
informado.
Advierte que los fenmenos que se desarrollan en los mbitos local, nacional e
internacional ocurren dentro de un contexto global interdependiente.
10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias,
valores, ideas y prcticas sociales.
Reconoce que la diversidad tiene lugar en un espacio democrtico de igualdad
de dignidad, derechos de todas las personas, y rechaza toda forma de
discriminacin.
Dialoga y aprende de personas con distintos puntos de vista y tradiciones
culturales mediante la ubicacin de sus propias circunstancias en un contexto
ms amplio.
Asume que el respeto de las diferencias es el principio de integracin y
convivencia en los contextos local, nacional e internacional.
11. Contribuye al desarrollo sustentable de manera crtica, con acciones responsables.
Asume una actitud que favorece la solucin de problemas ambientales en los
mbitos local, nacional e internacional.
Reconoce y comprende las implicaciones biolgicas, econmicas, polticas y
sociales del dao ambiental en un contexto global interdependiente.
Contribuye al alcance de un equilibrio entre los intereses de corto y largo plazo
con relacin al ambiente.
23
Programa de Accin Tutorial

Qu es el Programa de Accin Tutorial (PAT)?
El Programa de tutoras es un servicio que te ofrece el Colegio
para atender tus necesidades acadmicas por medio del
acompaamiento de los docentes tutores, con el fin de lograr tu
integracin y permaneca, as como, consolidar tu situacin
escolar en nuestro sistema COBACH y puedas concluir con xito
tus estudios de bachillerato.
Principales Objetivos del PAT:
Fortalecer tu trayectoria acadmica a travs del acompaamiento profesional y

afectivo, para que logres el xito en tus estudios
Detectar y atender oportunamente las dificultades que interfieren en el rendimiento

acadmico, favoreciendo el bienestar en tu vida como estudiante del bachillerato
Proporcionarte las herramientas para que identifiques tus necesidades acadmicas,

personales e institucionales, as como aquellas que te apoyen y faciliten el desarrollo y
logro en tus estudios
Gestionar estrategias de asesora acadmica para reforzar tu formacin
Contribuir con tu formacin integral y desarrollo de tus competencias
Beneficios del Programa de Accin Tutorial:

Con la puesta en operacin del PAT en los Planteles de COBACH, se espera:
Como estudiante:
Se te informar sobre los programas y reglamentos acadmicos del plantel o institucin
El tutor te apoyar en problemas que interfieren en tu desempeo acadmico
canalizndote a las reas correspondientes para su atencin como son; orientacin
educativa, servicio mdico y otros programas de apoyo en tu plantel
Realizars tcnicas de integracin y conocimiento del grupo de compaeros
Se te proporcionarn y promovern asesoras
Se te proporcionarn herramientas para el desarrollo de tus habilidades de estudio
Conocers tus calificaciones
24
Cmo se desarrolla la Tutora?

Todos los grupos cuentan con un tutor responsable con un horario semanal asignado a tu
grupo. En primer y segundo semestre tendrn una hora de actividad en el grupo, y una ms
para actividad fuera del aula en caso de requerir una atencin personalizada. De tercer a sexto
semestre tendrn una hora de tutoras en el grupo.
Cundo solicitar apoyo al tutor?
Cuando no comprendas algn tema

Cuando tengas duda de cmo elaborar una tarea
Cuando quieras mejorar tus hbitos de estudio
Cuando tengas problemas de inasistencia
Cuando ests en riesgo de reprobar alguna materia
Recuerda que tu compromiso es:
Asistir y participar en las sesiones grupales de tutora

Comprometerte con el tutor en el desarrollo de actividades individuales y grupales
Asumir la responsabilidad de tu proceso de formacin en el bachillerato
Participar en el proceso de evaluacin del trabajo tutorial
Participar en las actividades complementarias que se organicen dentro del Programa de
Accin Tutorial
25
Actividad 6. ERES BUEN ESTUDIANTE?

Instrucciones: Contesta sinceramente lo que se te pregunta, considerando que el resultado te
servir para analizar aquellas situaciones que afectan t desarrollo como estudiante.
Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____

Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ___________
CUESTIONARIO- TEST
Eres buen estudiante?
Deseas averiguar si eres buen estudiante?
Por favor seala tu respuesta para cada pregunta
1)
2)
3)
4)
Tienes un horario y un plan de trabajo para cada da y te ajustas a el?

Te cuesta trabajo ponerte a estudiar?
Terminas tus deberes y trabajos en el tiempo que te has propuesto?
Encuentras aburrido el estudio y las clases?
5)
Sueles participar e intervenir frecuentemente en clase o al menos con ms

frecuencia que la media?
Intentas situarte en los primeros puestos o fila de la clase?
Le planteas tus dudas frecuentemente al profesor?
Guardas juntos los apuntes y materiales de cada asignatura?
6)
7)
8)
9)
10)
11)
12)
13)
14)
15)
16)
17)
18)
19)
20)
NO
Sigues activamente las clases, con las guas, tomando apuntes y notas de
toda o casi todas las asignaturas?
Pasas a limpio, haces resmenes y esquemas de las asignaturas?
Tienes dificultad en expresarte por escrito?
Si el profesor hiciera un examen imprevisto lo aprobaras?
Dejas el estudio para las ltimas horas de la noche?
Dejas la mayor parte del repaso y estudio para los ltimos das antes del
examen?
Escatimas el sueo viendo TV y te levantas por las maanas cansado?
Tienes unas horas determinadas para la distraccin?
Tienes un lugar limpio y ordenado para estudiar que te permita concentrarte
sin distracciones e interrupciones?
Desayunas todos los das antes de ir a las clases?
Lees todas las lecturas recomendadas en las clases?
Tienes como meta sacar notas superiores al aprobado?
__
__
Evaluacin del cuestionario Eres un buen estudiante? (Cada pregunta acertada vale 5
puntos).
Resultado: Menos de 35 puntos: Debes hacer un gran esfuerzo en cambiar radicalmente tus
hbitos de estudio. No tienes que desanimarte por sacar una puntuacin muy baja. Muchos
estudiantes triunfaron al ms alto nivel tras cosechar grandes fracasos en sus estudios.
26
Actividad 7. ACONTECIMIENTOS MUNDIALES Y SU IMPACTO

Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____
Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ___________
HOJA DE TRABAJO
Instrucciones: Anota tres acontecimientos conocidos mundialmente que te hayan impactado
por alguna razn. Adems de recordar los acontecimientos debers identificar el medio por el
que te enteraste, el impacto y que te hizo pensar la noticia.
Acontecimiento.
1.
2.
3.
Cmo te enteraste de esas noticias?
Por qu te impactaron tanto?
En qu te hicieron pensar?
27
Actividad 08. CORRIGE LAS MALAS CONDICIONES DE ESTUDIO

Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____
Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ___________
Instrucciones: En
seguida te mostramos algunos elementos que pueden afectar
negativamente tu estudio. Puedes corregirlos, si lo deseas realmente. Anota enfrente de cada
caso (si es que debes corregirlo) cmo lo vas a lograr.
SITUACIN QUE EST MAL
ACTUALMENTE
Ventilacin
Iluminacin
Escritorio o mesa de trabajo
Hbitos de orden
Hbitos de limpieza
Material y tiles escolares
Horario de estudio
Tiempo libre
Problemas personales
Mtodos de estudio
28
CMO LA VOY A CORREGIR
Actividad 9. ESTILOS DE APRENDIZAJE

Instrucciones: La validez de este cuestionario se considera a partir de que contestes con la
verdad, para lograr que identifiques el tipo de inteligencia de percepcin dominante.
CUESTIONARIO PARA IDENTIFICAR EL TIPO DE INTELIGENCIA DE PERCEPCIN
DOMINANTE (Modelo PNL)
Elige una opcin con la que ms te identifiques de cada una de las preguntas:
1. Cul de las siguientes actividades disfrutas

ms?
a) Escuchar msica
b) Ver pelculas
c) Bailar con buena msica
2. Qu programa de televisin prefieres?
a) Reportajes de descubrimientos y lugares
b) Cmico y de entretenimiento
c) Noticias del mundo
3. Cuando conversas con otra persona, t:
a) La escuchas atentamente
b) La observas
c) Tiendes a interrumpir
4. Si pudieras adquirir uno de los siguientes
artculos, cul elegiras?
a) Un jacuzzi
b) Un estreo
c) Un televisor
5. Qu prefieres hacer un sbado por la tarde?
a) Quedarte en casa
b) Ir a un concierto
c) Ir al cine
6. Qu tipo de exmenes se te facilitan ms?
a) Examen oral
b) Examen escrito
c) Examen de opcin mltiple
7. Cmo te orientas ms fcilmente?
a) Mediante el uso de un mapa
b) Pidiendo indicaciones
c) A travs de la intuicin
8. En qu prefieres ocupar tu tiempo en un lugar

de descanso?
a) Pensar
b) Caminar por los alrededores
c) Descansar
9. Qu te halaga ms?
a) Que te digan que tienes buen aspecto
b) Que te digan que tienes un trato muy
agradable
c) Que te digan que tienes una conversacin
interesante
10. Cul de estos ambientes te atrae ms?
a) Uno en el que se sienta un clima agradable
b) Uno en el que se escuchen las olas del
mar
c) Uno con una hermosa vista al ocano
11. De qu manera se te facilita aprender algo?
a) Repitiendo en voz alta
b) Escribindolo varias veces
c) Relacionndolo con algo divertido
12. A qu evento preferiras asistir?
a) A una reunin social
b) A una exposicin de arte
c) A una conferencia
13. De qu manera te formas una opinin de
otras personas?
a) Por la sinceridad en su voz
b) Por la forma de estrecharte la mano
c) Por su aspecto
14. Cmo te consideras?
a) Atltico
b) Intelectual
c) Sociable
29
15. Qu tipo de pelculas te gustan ms?

a) Clsicas
b) De accin
c) De amor
16. Cmo prefieres mantenerte en contacto con
otra persona?
a) Por correo electrnico
b) Tomando un caf juntos
c) Por telfono
17. Cul de las siguientes frases se identifican
ms contigo?
a) Me gusta que mi coche se sienta bien al
conducirlo
b) Percibo hasta el ms ligero ruido que
hace mi coche
c) Es importante que mi coche est limpio
por fuera y por dentro
18. Cmo prefieres pasar el tiempo con tu
pareja?
a) Conversando
b) Acaricindose
c) Mirando algo juntos
19. Si no encuentras las llaves en una bolsa
a) La buscas mirando
b) Sacudes la bolsa para or el ruido
c) Buscas al tacto
20. Cuando tratas de recordar algo, cmo lo
haces?
a) A travs de imgenes
b) A travs de emociones
c) A travs de sonidos
21. Si tuvieras dinero, qu haras?
a) Comprar una casa
b) Viajar y conocer el mundo
c) Adquirir un estudio de grabacin
22. Con qu frase te identificas ms?
a) Reconozco a las personas por su voz
b) No recuerdo el aspecto de la gente
c) Recuerdo el aspecto de alguien, pero no
su nombre
23. Si tuvieras que quedarte en una isla desierta,
qu preferiras llevar contigo?
a) Algunos buenos libros
b) Un radio porttil de alta frecuencia
c) Golosinas y comida enlatada
30
24. Cul de los siguientes entretenimientos

prefieres?
a) Tocar un instrumento musical
b) Sacar fotografas
c) Actividades manuales
25. Cmo es tu forma de vestir?
a) Impecable
b) Informal
c) Muy informal
26. Qu es lo que ms te gusta de una fogata
nocturna?
a) El calor del fuego y los bombones asados
b) El sonido del fuego quemando la lea
c) Mirar el fuego y las estrellas
27. Cmo se te facilita entender algo?
a) Cuando te lo explican verbalmente
b) Cuando utilizan medios visuales
c) Cuando se realiza a travs de alguna
actividad
28. Por qu te distingues?
a) Por tener una gran intuicin
b) Por ser un buen conversador
c) Por ser un buen observador
29. Qu es lo que ms disfrutas de un
amanecer?
a) La emocin de vivir un nuevo da
b) Las tonalidades del cielo
c) El canto de las aves
32. Qu es lo que ms disfrutas de una
habitacin?
a) Que sea silenciosa
b) Que sea confortable
c) Que est limpia y ordenada
33. Qu es ms sexy para ti?
a) Una iluminacin tenue
b) El perfume
c) Cierto tipo de msica
34. A qu tipo de espectculo preferiras asistir?
a) A un concierto de msica
b) A un espectculo de magia
c) A una muestra gastronmica
35. Qu te atrae ms de una persona?

a) Su trato y forma de ser
b) Su aspecto fsico
c) Su conversacin
36. Cuando vas de compras, en dnde pasas
mucho tiempo?
a) En una librera
b) En una perfumera
c) En una tienda de discos
37. Cul es tu idea de una noche romntica?
a) A la luz de las velas
b) Con msica romntica
c) Bailando tranquilamente
38. Qu es lo que ms disfrutas de viajar?

a) Conocer personas y hacer nuevos amigos
b) Conocer lugares nuevos
c) Aprender sobre otras costumbres
39. Cuando ests en la ciudad, qu es lo que
ms echas de menos del campo?
a) El aire limpio y refrescante
b) Los paisajes
c) La tranquilidad
40. Si te ofrecieran uno de los siguientes empleos,
cul elegiras?
a) Director de una estacin de radio
b) Director de un club deportivo
c) Director de una revista
EVALUACIN DE RESULTADOS
Marca la respuesta que elegiste para cada una de las preguntas y al final suma verticalmente la
cantidad de marcas por columna. El total te permite identificar qu canal perceptual es
predominante, segn el nmero de respuestas que elegiste en el cuestionario.
31
Se estima que 40% de las personas es visual, 30% auditiva y 30% kinestsica
VISUAL
Conducta
Organizado,
ordenado,
observador y
tranquilo.
Preocupado por su
aspecto.
Voz aguda, barbilla
levantada.
Se le ven las
emociones en la
cara.
Aprendizaje
Aprende lo que ve.

Necesita una visin
detallada y saber a
dnde va. Le cuesta
recordar lo que oye.
32
AUDITIVO
Habla solo, se distrae
fcilmente.
Mueve los labios al
leer.
Facilidad de palabra, no
le preocupa
especialmente su
aspecto.
Monopoliza la
conversacin.
Le gusta la msica.
Modula el tono y
timbre de voz.
Expresa sus emociones
verbalmente.
Aprende lo que oye, a
base de repetirse a s
mismo paso a paso
todo el proceso.
Si se olvida de un solo
paso se pierde. No
tiene una visin global.
KINESTSICO
Responde a las muestras
fsicas de cario, le gusta
tocarlo todo, se mueve y
gesticula mucho.
Sale bien arreglado de
casa, pero en seguida se
arruga porque no para.
Tono de voz ms bajo,
porque habla alto con la
barbilla hacia abajo.
Expresa sus emociones
con movimientos.
Aprende lo que
experimenta
directamente, aquello que
involucre movimiento.
Le cuesta comprender lo
que no puede poner en
prctica.
Actividad 10. CMO PODRA SER DIFERENTE MI VIDA

HOJA DE TRABAJO
Instrucciones: Describe cmo cambiara tu vida la siguiente noticia.

"Su mdico les ha informado que slo les queda un ao de vida y ustedes estn
convencidos de que el diagnstico es correcto.
El facilitador les menciona lo siguiente:

"Si ustedes desean cambiar su vida en esa direccin, Qu los detiene para hacerlo
ahora mismo?".
33
Actividad 11. INVENTARIO DE LA VIDA

HOJA DE TRABAJO
Instrucciones: Escribe tantas respuestas a cada una de las preguntas como se te ocurran
rpidamente y sin detenerte a reflexionar, compara tus respuestas con la del resto del grupo.
1. Cundo me siento totalmente vivo? Cules son las cosas, los acontecimientos, las
actividades, que me hacen sentir que realmente vale la pena vivir, que es maravilloso estar vivo?
2. Qu es lo que hago bien? En qu puedo contribuir a la vida de los dems? Qu es lo que

hago bien para mi propio desarrollo y bienestar?
3. Dada mi situacin actual y mis aspiraciones, qu necesito aprender hacer?
4. Qu deseos debo convertir en planes? Ha descartado algunos sueos por no ser realistas y
que deba volver a soar?
5. Qu recursos tengo sin desarrollar o mal utilizados? Estos recursos pueden referirse a cosas
materiales, a talentos personales o a amistades.
6. Qu debo dejar de hacer ya?
7. Qu debo empezar a hacer ya?
8. Las respuestas dadas a todas las preguntas anteriores, Cmo afectan a mis planes y proyectos
inmediatos para los tres prximos meses, para el prximo ao?
34
Actividad 12. LA LNEA DE LA VIDA

HOJA DE TRABAJO
Instrucciones: La actividad se realizar en dos etapas.
I.
De manera individual, escribe en la columna de Medio Ambiente Social los eventos que
fueron importantes para ti durante los perodos marcados, en la columna de edad podrs
incluir temas cmo; poltica, guerra, avances tecnolgicos, msica popular, cine, libros,
deportes u otras cosas.
En la columna de Vida Personal, menciona importantes eventos en t vida o en la vida de
personas cercanas, en los periodos descritos, incluyen; nacimientos, muertes, bodas,
divorcios, colegios, cambio de trabajo, crisis, viajes, amistades y lo que gustes.
II. Al terminar el trabajo individual, conforma subgrupos de 4 a 6 compaeros, para compartir

y comentar la informacin de sus hojas de trabajo de esta actividad.
EDAD
MEDIO AMBIENTE SOCIAL
VIDA PERSONAL
0 aos
a
7 aos
8 aos
a
14 aos
35
15 aos
a
21 aos
22 aos
a
28 aos
29 aos
a
35 aos
36 aos
a
42 aos
36
43 aos
a
49 aos
50 aos
a
56 aos
57 aos
a
63 aos
64 aos
a
70 aos
37
Actividad 13. PASOS A SEGUIR PARA LA ELABORACIN DEL PLAN DE VIDA

(Tomado de Brian Bacon Self Managing Leadership. Oxford IPC Worldwide)
Se recomienda que el Plan de Vida deba ser privado de carcter confidencial, slo de conocimiento
del estudiante y del tutor para verificar su seguimiento. Que slo ser comentado lo que el
estudiante decida socializar.
1. HECHOS: De dnde vienes? y en dnde ests ahora?
Realiza una grfica de tu vida
Instrucciones:
Dibuja una lnea que represente tu vida desde la infancia hasta el da de hoy, mostrando los
puntos altos y bajos. El eje vertical representa el nivel de felicidad, satisfaccin y realizacin.
El eje horizontal representa tu edad al momento de los eventos significativos y los puntos de
inflexin.
Marca en la lnea central las personas, eventos y acciones importantes que tuvieron lugar.
Identifica las principales etapas de tu vida dndole un ttulo a cada captulo. Por ejemplo,
6-12 aos-Necesidad de amor y reconocimiento, 13-18 aos- Bsqueda de significado,
etctera.
Ejemplo:
FELICIDAD, SATISFACCIN, REALIZACIN.
10
El nuevo
captulo
-10
EDAD
Ahora
En la siguiente pgina en blanco elabora tu grfica de vida.
38
GRFICA DE VIDA
Instruccin: Elabora tu grfica de vida de acuerdo a las instrucciones anteriores, puedes
utilizar el siguiente formato o disea uno nuevo.
FELICIDAD, SATISFACCIN, REALIZACIN
EDAD
39
2. INTROSPECCIN: Cules son tus fortalezas y debilidades con respecto al

momento actual, as como futuras oportunidades y amenazas?
Instrucciones: Revisa el texto Siguiendo mi sueo del astronauta Mexicano Jos Hernndez
y reflexiona sobre tu propio sueo analizando cules son tus fortalezas, debilidades,
oportunidades y amenazas que debes enfrentar para alcanzar tu sueo. Responde a los
siguientes cuestionamientos
Siguiendo m sueo
En julio de 1980, durante mi clase de orientacin en la Universidad Pacific, vi a lo lejos caminar por el campus
a mi ex maestra, Silvia Bello. Estaba all asistiendo a una especie de clase de recertificacin para profesores.
En ese punto, me di cuenta de que era ms que solo una antigua maestra de preparatoria; era como una
segunda madre. Sus palabras de motivacin y consejos siempre me dieron la seguridad extra que necesitaba
para seguir adelante.
-
Ya eres un hombre, Jos. Ests a punto de cumplir 18 aos y a un paso de la universidad. Slo te
pido que te cuides mucho, ya vas a tener ms libertades y eso a veces nos desva de nuestros
objetivos. Yo tambin fui joven y s de lo que te hablo.
No, no, eso en serio que no va a pasar.
De verdad quieres ser astronauta?
Con todas mis fuerzas! respond mientras vea sus ojos llenarse de lgrimas.
Entonces lo sers pasarn los aos y te convertirs en adulto, pero nunca, Jos, nunca dejes de
soar, porque sin los sueos, dejamos de estar vivos.
Nunca hubo un momento en el que dejara de soar. Fue una de las lecciones que ella me enseo. Cuando
llegu a casa ese da, hice mi clsico ritual: Mirar al cielo y soar despierto.
Jos Hernndez Moreno
Astronauta Mexicano
a)
Toma conciencia de qu recursos, capacidades y cualidades conforman tus

principales fortalezas.
Cules son tus mayores talentos?

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Qu es lo que tus compaeros admira ms de ti?

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
40
Cules son tus principales activos? (experiencias, relaciones, bienes, etc.)

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Escribe las cuatro fortalezas ms importantes que debes construir para los siguientes
captulos de tu vida.
1. ___________________________________________________
2. ___________________________________________________
3. ___________________________________________________
4. ___________________________________________________
b)
Identificar qu es lo que te est frenando e imprimiendo lmites en el siguiente

captulo de tu vida, tus debilidades.
Cul es la debilidad o deficiencia ms comn que consideras tener y que piensas est
relacionada con tus fracasos?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Cules son las tendencias negativas o destructivas de tu comportamiento?

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Qu es lo que ms te gustara cambiar de ti mismo?

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
41
Escribe las 4 debilidades ms significativas que te limitan en el prximo captulo de tu

vida.
1. ___________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________
3. ___________________________________________________________________
4. ___________________________________________________________________
c)
Identificar los riesgos o amenazas implicados en el prximo captulo de tu vida.

Ser consciente de los retos a futuro.
Cul crees que ser el reto ms grande que tendrs que afrontar?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Cul es el riesgo personal ms grande que tienes que tomar en el futuro?

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Qu es lo que con mayor frecuencia evitas, que eventualmente tendrs que afrontar?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
A qu le tienes ms miedo?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
42
Anota las 4 amenazas ms imponentes, de las cuales necesitas estar consciente.

1. ___________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________
3. ___________________________________________________________________
4. ___________________________________________________________________
d)
Identifica las oportunidades en el prximo captulo de tu vida.
Qu nuevas oportunidades y posibilidades parecen presentrsete ahora?

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Cules son las posibilidades que ms te entusiasman?

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Qu haras en el prximo captulo de tu vida si no tuvieras miedo?

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Anota las 4 oportunidades ms importantes, que pueden llevarse a cabo en el prximo

captulo de tu vida.
1. ___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
3. ___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
4. ___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
43
HOJA DE TRABAJO
PLAN DE VIDA TERCERA PARTE
3. PROPSITO: Cul es el propsito para el siguiente captulo de tu vida?
Instrucciones: Desarrolla un enfoque claro de la prxima etapa de tu vida.
propsito primordial que debe guiarte contestando lo siguiente:
Descubre el
Cul es tu pasin? Qu es lo que realmente te gusta hacer?

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Cules son tus mayores habilidades? Qu haces mejor?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Cul sientes que es el siguiente paso para ti?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Mi propsito en el siguiente captulo de mi vida es: (frase u oracin)
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
La huella de un sueo no es menos real

que la de una pisada
George Duby (1919-1996)
Historiador francs.
44
HOJA DE TRABAJO
PLAN DE VIDA CUARTA PARTE
4. VALORES: Cules son los valores que guan e influyen en las elecciones,
decisiones y relaciones ms importantes que respaldan tu propsito?
Instrucciones: Identifica los valores que se deben realzar para lograr tu propsito.
Quines son tus hroes y por qu te inspiran? Cules son las cualidades
particulares que ellos poseen que llaman tu atencin?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Por quin o qu estaras dispuesto a dar tu vida? Identifica qu valores
estaran influyendo tal decisin.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Cules son los valores que siempre debes de aplicar para que este carcter
pueda surgir en el prximo captulo de tu vida.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
45
HOJA DE TRABAJO
PLAN DE VIDA QUINTA PARTE
5. VISIN: Cmo quieres que sea tu futuro?
Instrucciones: Reconoce qu es lo que verdaderamente quieres para el prximo captulo de tu
vida.
En qu rea de tu vida necesitas enfocar tu visin?

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Cmo visualizas un logro exitoso?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Encuentra o crea una imagen que exprese lo mejor posible tu enfoque y que te
recordar, a cada instante, aquello que ests buscando para el siguiente
captulo de tu vida.
46
HOJA DE TRABAJO
PLAN DE VIDA SEXTA PARTE
6. BARRERAS: Cules son los obstculos y desafos que impiden alcanzar tu
visin?
Instrucciones: Identifica las causas reales de los obstculos con los que tendrs que
enfrentarte en el siguiente captulo de tu vida.
Identifica los retos obvios a los que necesitas enfrentar para alcanzar tu visin en cada una
de estas reas clave. Estos pueden ser obstculos o barreras que te bloquean directamente
o simplemente situaciones inconsistentes con la visin. Escrbelos.
Obstculos
Desafos
47
HOJA DE TRABAJO
PLAN DE VIDA SEPTIMA PARTE
7. METAS: Cules son los objetivos especficos hacia donde debes dirigirte
para alcanzar tu visin?
Instrucciones: Plantate metas inteligentes para el siguiente captulo de tu vida
METAS:
M1.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
M2.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
M3.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
M4.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
M5.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
48
HOJA DE TRABAJO
PLAN DE VIDA OCTAVA PARTE
8. ESTRATEGIAS: Cmo planear lograr tus metas?
Instrucciones: Determinar con precisin cmo vas a lograr tus metas.( utiliza el espacio de
abajo)
ESTRATEGIAS
E1.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
E2.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
E3.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
E4.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
E5.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
49
HOJA DE TRABAJO
PLAN DE VIDA NOVENA PARTE
9. ACCIONES: Cules son los pasos especficos a seguir en los prximos 30
das
Instrucciones: Desarrolla los pasos que debers seguir durante los prximos treinta das
para lograr tus metas.
METAS
ESTRATEGIAS
ACCIONES
Prximos 30 das:
1. ___________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________
3. ___________________________________________________________________
4. ___________________________________________________________________
5. ___________________________________________________________________
6. ___________________________________________________________________
7. ___________________________________________________________________
8. ___________________________________________________________________
9. ___________________________________________________________________
10. ___________________________________________________________________
11. ___________________________________________________________________
12. ___________________________________________________________________
13. ___________________________________________________________________
14. ___________________________________________________________________
15. ___________________________________________________________________
16. ___________________________________________________________________
17. ___________________________________________________________________
18. ___________________________________________________________________
19. ___________________________________________________________________
20. ___________________________________________________________________
21. ___________________________________________________________________
22. ___________________________________________________________________
23. ___________________________________________________________________
24. ___________________________________________________________________
25. ___________________________________________________________________
26. ___________________________________________________________________
27. ___________________________________________________________________
28. ___________________________________________________________________
29. ___________________________________________________________________
30. ___________________________________________________________________
50
HOJA DE TRABAJO
PLAN DE VIDA DECIMA PARTE
10. IMPLEMENTACIN: Cmo llevar a cabo y cmo sustentar tu progreso?
Instrucciones: Lleva registro de las acciones realizadas y resultados obtenidos.(Utiliza el
espacio de abajo)
ACCIONES REALIZADAS
A1.
_____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
A2.
_____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
A3.
_____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
A4.
_____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
A5.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
A6.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
A7.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
51
Actividad 14. CAPACIDADES Y LIMITACIONES

HOJA DE TRABAJO
Instrucciones: En la columna derecha enlista todas tus habilidades, talentos, capacidades,
recursos y fuerzas positivas, en la columna izquierda las debilidades, limitaciones,
incapacidades y errores, tomando en cuenta las siguientes reas:
Fsica
Intelectual
Emocional y
Espiritual.
Al terminar el listado, analiza tus respuestas y coloca: una "C" si es factible de cambio, "D" si es
factible de desarrollo y "A" si no es factible ninguna de las dos.
Debilidades, limitaciones, incapacidades y
errores:
Ejemplo: Hablar poco
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
Habilidades, talentos, capacidades, recursos y

fuerzas positivas:
Ejemplo: Hablar en pblico

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
52
Actividad 15. EL EPITAFIO

HOJA DE TRABAJO
El siguiente ejercicio te servir para identificar las caractersticas compartidas entre tus
compaeros.
Instrucciones: Debes imaginar tu propia tumba respondiendo a lo siguiente qu te
gustara que dijese tu lapida?, Escribe en el formato tu epitafio. Al terminar se prendern
al pecho el formato y elegirn a otro compaero en cuyo epitafio encuentres
coincidencias, platicarn durante 4 minutos, despus en reunin plenaria cada uno
presenta a la persona con quien convers. Al final el grupo analizar lo aprendido para
aplicarlo en su vida.
53
Actividad 16. APRENDIENDO DE OTROS

HOJA DE TRABAJO
Instrucciones: El instructor te dictar una lista de personajes famosos que podran
sustituirse por el nombre de tus compaeros, debers anotar uno en cada espacio
de la columna el nombre del personaje y en la columna derecha lo que puedes
aprender de ellos. Al final el grupo analizar lo aprendido para aplicarlo en su vida.
Nombre del Personaje:
54
Qu podemos aprender de l?
Actividad 17. LA RUTA DE MI FUTURO

HOJA DE TRABAJO
Instrucciones:
I.
Imagina un viaje que inicia en el momento actual y termina en el tiempo futuro, y de

acuerdo al mismo, debers recortar todas las cosas que te gustara ir encontrando en el
camino.
II.
Podrs colocarte fsicamente en la parte del saln de clases que te guste ms.
III.
Una vez que te hallas ubicado fsicamente en el lugar seleccionado, el Tutor te dar la
indicacin que en ese lugar inicia tu viaje y que all debers pegar la palabra, frase o
figura que mejor describa el momento actual.
IV.
Terminada la actividad anterior, podr moverte libremente por todo el saln y recorta
palabras, frases, figuras, etc. segn te hayas imaginado en el viaje, y las pegars
haciendo un camino o ruta de viaje con sus distintas etapas.
V.
Una vez que todos los participantes hayan terminado su ruta, cada uno deber explicar
a los dems si lo desea, su ruta.
VI.
Al final, en sesin plenaria, se comenta la experiencia vivida.
VII.
El grupo analiza cmo se puede aplicar lo aprendido a su vida.
55
Actividad 18. JUAN EL CHAPULN

HOJA DE TRABAJO
TARJETAS DE REGLAS DE JUAN EL CHAPULN
Instrucciones: Esta actividad se realiza en equipos de 6 participantes, uno de ellos ser
el observador, despus se distribuye una regla para cada participante dando inicio a la
solucin de la problemtica de acuerdo a las reglas. Cuando llegan a un acuerdo
sustancial dentro del grupo donde consideren que han encontrado la solucin al problema,
el tutor solicita al observador de cada subgrupo el proceso que desarrollaron para resolver
el problema, posteriormente cada subgrupo da a conocer su solucin.
Cada una de las siguientes reglas deber ser escrita a mquina en una tarjeta de 3" x 5",
aproximadamente. Un juego de tarjetas debe ser repartido a cada subgrupo. Las tarjetas
se darn al azar, una a cada participante del subgrupo.
JUAN SLO PUEDE SALTAR EN CUATRO DIFERENTES

DIRECCIONES: AL NORTE, AL SUR, AL ESTE Y AL
OESTE. NO PUEDE SALTAR DIAGONALMENTE
(NORESTE, NOROESTE, SUDESTE Y SUDOESTE)
UNA VEZ QUE JUAN SALTA EN UNA DIRECCIN, DEBE

SALTAR CUATRO VECES EN LA MISMA DIRECCIN
ANTES DE QUE PUEDA CAMBIAR DE DIRECCIN.
JUAN SLO PUEDE SALTAR. NO PUEDE

ARRASTRARSE, VOLAR O CAMINAR.
JUAN PUEDE SALTAR GRANDES DISTANCIAS O CORTAS

DISTANCIAS, PERO NO PUEDE BRINCAR MENOS DE 2.5 CM.
JUAN NO PUEDE DAR UNA VUELTA.
56
HOJA DE INFORMACIN
JUAN EL CHAPULN
LA SITUACIN:
Juan el Chapuln es una clase de insecto imaginario, que puede hacer algunas cosas y otras
no. l ha estado saltando por todo el lugar haciendo algo de ejercicio, cuando su dueo pone
un montn de alimento a 7.5 cm de distancia hacia el oeste de donde se encuentra Juan. Tan
pronto como ve toda esa comida, l detiene su rumbo, de cara al norte. Observa que el montn
de comida es un poco ms alto que l.
Despus de todo el ejercicio que hizo, Juan tiene hambre y quiere comer lo ms rpido que le
sea posible. Examina la situacin y dice "Caramba, tengo que saltar cuatro veces para alcanzar
la comida".
EL PROBLEMA:
Juan es un insecto listo y est completamente seguro de su conclusin, por qu suponen
ustedes que Juan tiene que dar cuatro saltos, ni uno ms ni uno menos, para alcanzar la
comida?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
57
FORMATO PARA OBSERVACIN DEL PROCESO PARA

LA SOLUCIN DEL PROBLEMA
Realice notas en los espacios en blanco. Escriba QUIN
hizo QU.
ORGANIZACIN:
Cmo empez el grupo?
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
En qu forma empezaron a compartir sus recursos?
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Qu procedimientos desarrollaron para resolver el
problema?
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
FLUJO DE LA INFORMACIN
Cmo obtuvieron la informacin?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Qu datos fueron aceptados?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Cules fueron rechazados?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Cmo se cotej la informacin que se obtuvo?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
58
PROCESAMIENTO DE LA INFORMACIN
Cmo se mantuvo el grupo sobre la pista?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Qu reglas, en cuanto a decisiones, surgieron?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Qu ayudas visuales se emplearon?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
En qu forma se logr el consenso y cmo se comprob?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
CRTICAS
Cmo discuti y analiz el grupo, su propio
funcionamiento?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Qu clima prevaleci durante la reunin?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
59
Actividad 19. ACEPTACIN DE NORMAS DE INTEGRACIN

HOJA DE TRABAJO
Este ejercicio se realiza en grupo, siguiendo las instrucciones del tutor, y te servir para
evaluar la importancia del establecimiento de normas en el proceso de integracin de un
grupo, as como la necesidad de establecer claramente un objetivo.
Instrucciones: Se forma una empresa que se denomina Zapatos, S. A.
Como empresa ya constituida y progresista tenemos 2 objetivos igual de importantes que se
deben realizar;
1o. Disear un programa de Mercadotecnia para la venta de zapatos.
2o. Integrar a nuevos elementos a que formen parte de la empresa.
Para seleccionar e integrar a los nuevos elementos existen 3 requisitos:
a) Que se haga de uno en uno.
b) Tienen que ser todos los que forman el grupo de solicitantes.
c) Para seleccionar e integrarlos deben de disearse normas o requisitos previos de seleccin.
CONCLUSIONES DEL EJERCICIO
Qu sucedi en trminos generales?
Cunto tiempo dedicaron a establecer requisitos y cunto en la tarea?
Lograron integrar el resto del grupo?
Qu influencia tuvieron las normas (polticas) en la integracin?
Qu sintieron los de afuera (los de adentro)?
Formaron un grupo completo?
60
Actividad 20. MOTIVOS PARA ESTAR EN LA ESCUELA

HOJA DE TRABAJO
Te has preguntado por qu ests en la escuela?
Es muy importante que analices los motivos por los que ests en la escuela ya que te
ayudar (este anlisis) a superar problemas de adaptacin y a definir tus rumbos en la
actividad escolar.
A continuacin te damos algunos motivos. Trata de ordenarlos segn la importancia que
tenga para ti. Escribe el nmero 1 en primer lugar y contina con el 2, 3, 4 etc. En caso de
que no haya nada escrito que se adapte a tu caso, escribe al final, en las lneas.
1. YO ESTOY EN LA ESCUELA PORQUE
________ Ya s lo que quiero llegar a ser y necesito prepararme.
________ Mis padres as lo ordenan.
________ Me divierto.
________ Quiero saber mucho del mundo, la ciencia y la vida.
________ Aqu estn mis amigos.
________ Me gustan las actividades que aqu hacen.
2. QUIERO TENER BUENAS CALIFICACIONES O EVALUACIONES
_______ Para seguir en la escuela
_______ Agradar a mi familia
_______ Porque los maestros me lo exigen
_______ Para obtener premios (en casa o en la escuela)
_______ Conseguir el conocimiento adecuado de la ciencia, en beneficio de mi formacin
escolar
3. MI MOTIVO PARA OBTENER ALTAS CALIFICACIONES O EVALUACIONES ES
_______ Probarme A m mismo que estoy aprendiendo
_______ Darle gusto a mi familia
_______ Sobresalir en el grupo
_______ Obtener diplomas y premios
_______ Ser querido por mis maestros
4. A VECES NO ESTUDIO CON TODA MI CAPACIDAD PORQUE
_______Tengo problemas personales
_______ No me interesan las clases
_______ Invierto mucho tiempo en otras actividades
_______ Estoy enfermo o me enfermo con frecuencia
_______ Me distraigo con facilidad
_______ No tengo completos mis libros y tiles.
61
Actividad 21. EL POEMA COLECTIVO
HOJA DE TRABAJO
Instrucciones: Sigue las indicaciones del Tutor y elabora un verso, cuyo contenido tenga que
ver con el impacto de la tutora en tu desempeo acadmico. Despus el grupo deber integrar
los versos para formar el poema colectivo de tutoras.
Verso Individual:
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Integracin del poema colectivo:

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
62
Actividad 22. CUESTIONARIO DE EVALUACIN DE LA ACCIN TUTORIAL POR

EL ALUMNO
PROGRAMA DE ACCIN TUTORIAL
Instrucciones: El presente instrumento tiene la finalidad de evaluar el desempeo
del tutor durante el ciclo escolar. Para poder retroalimentar y mejorar la tutora, se
te solicita responder de manera objetiva, sincera y respetuosa, y considerar tu participacin
efectiva en las sesiones de trabajo y en las actividades sugeridas por el tutor. Marca el nmero
que corresponda a tu opinin de acuerdo a la escala sealada.
ASPECTOS A EVALUAR
Categora:
Siempre= 4
Casi siempre= 3
Algunas veces= 2
Nunca= 1
INDICADORES
El tutor mostr cordialidad y capacidad para crear un

clima de confianza.
El tutor mantuvo respeto y atencin en el trato con el

grupo en general.
El tutor mostr inters en los problemas acadmicos y

personales que afectan tu rendimiento.
El tutor tuvo la disposicin de escuchar y atender tus

problemas cuando lo requeriste.
El tutor asisti con regularidad a las sesiones de

tutoras.
Asististe de manera regular y cumpliste con el plan de

trabajo acordado con el tutor.
El tutor tuvo la capacidad para diagnosticar las

dificultades y proponer las acciones pertinentes para
resolverlas.
El tutor tuvo la capacidad para resolver tus dudas

acadmicas.
Actitud emptica
Compromiso con la
actividad tutorial.
Capacidad para la
accin tutorial
El tutor te inform y orient sobre tcnicas y

metodologas para mejorar tu aprendizaje.
63
Capacidad para orientar

a los estudiantes en
decisiones acadmicas
Satisfaccin
Organizacin
acadmica y escolar
El tutor tuvo la capacidad para estimular el estudio

independiente.
Presento conocimiento de la normatividad de la

institucin en cuanto a los planes de estudio.
El tutor te canalizo con el orientador o con las instancia

correspondiente de acuerdo a la problemtica que te
dificulto tener un buen desempeo. (si no tuviste
problemas deja en blanco para eliminar la pregunta)
Consideras que el trabajo realizado en la tutora,

contribuy a que encontraras nuevas perspectivas en
torno a tu proyecto de vida.
Consideras que los mejores resultados en tu

aprovechamiento escolar se deben en parte al apoyo
recibido en la tutora.
Consideras que el desempeo del tutor fue

satisfactorio.
La comunicacin entre directivos docentes, tutores,

orientadores y padres de familia me comprometi a
participar activamente en mi formacin y desarrollo.
OBSERVACIONES O COMENTARIOS:
64
ACTIVIDADES DE ACCIN TUTORIAL
SEGUNDO SEMESTRE
BLOQUE II:
PERMANENCIA COMO
ESTUDIANTE EN COBACH
65
66
BLOQUE II: PERMANENCIA COMO ESTUDIANTE DE COBACH

Actividad 1: PRESENTACIN DEL TUTOR
Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____
Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ___________
Instrucciones: Escucha con atencin la presentacin del profesor, realiza las preguntas
necesarias para conocer aspectos importantes de su trayectoria profesional, as como las
formas en que podrs comunicarle los diversos problemas que enfrentes como estudiante, por
ello se recomienda que obtengas informacin para completar el siguiente cuadro.
Nombre completo del tutor
Correo electrnico
Nmero de telfono
Asignaturas que imparte en primer

semestre
rea donde lo puedes localizar
Horario de atencin
Breve descripcin de su trayectoria
Objetivos de la tutora
67
Actividad 2. BAILE DE PRESENTACIN
HOJA DE TRABAJO
Instrucciones: Sigue con atencin las indicaciones del tutor y escribe tu nombre y la respuesta
a la pregunta que se formula a continuacin.
NOMBRE: ________________________________________________________________
Qu es lo que ms te gusta hacer?

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Cul es tu mayor habilidad?

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
68
Actividad 3. EXPECTATIVAS
HOJA DE RESPUESTA
Instrucciones: Escribe las respuestas del cuestionario elaborado por el tutor y las
conclusiones y acuerdos a los que llegaron a nivel grupo.
RESPUESTAS
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
CONCLUSIONES Y ACUERDOS
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
69
Actividad 4. REPLANTEAMIENTO DE METAS
HOJA DE TRABAJO
Instrucciones: Revisa el plan de vida elaborado el semestre anterior con el propsito de

replantear tus metas inmediatas segn a tus necesidades.
Replanteamiento de Metas
M1.
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
M2.
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
M3.
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
M4.
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Acciones a Seguir
A1.
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
A2.
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
A3.
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
A4.
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
70
Actividad 5. BARMETRO
HOJA DE TRABAJO
Instrucciones: Sigue las indicaciones del tutor y al terminar la actividad del barmetro apunta
las observaciones de las palabras claves que llevaron a la sesin de discusin grupal.
Observaciones:
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
71
Actividad 6. ADMINISTRACIN DEL TIEMPO
Instrucciones: Siguiendo las recomendaciones de la lectura Organizacin del Tiempo que se

encuentra en el apartado de anexos de este manual, realiza la distribucin
actual de tu tiempo en las siguientes actividades (horas).
Actividad
Lunes
Dormir
Comidas
Clases
Estudio
Deporte
Distraccin, ocio...
Acciones necesarias
Tiempo malgastado
72
Martes
Mircoles
Jueves
Viernes
Sbado Domingo
Total
Actividad 7. CARICIAS POR ESCRITO

HOJA DE TRABAJO
Instrucciones:
I.
Para esta actividad es necesario seis tarjetas del tamao que t consideres o puedes
utilizar los recuadros de abajo, por un lado anota el nombre de alguno de tus
compaeros y por el reverso escribe dos lneas o renglones un pensamiento, buen
deseo, verso o una combinacin de estos, dirigido al compaero designado en cada
pedazo de papel.
II. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano, formando subgrupos de
4 5 personas para discutir la experiencia.
III. Cada subgrupo nombra un reportero para ofrecer en reunin plenaria sus experiencias.
Nombre: ________________________
Nombre: ________________________
Nombre: ________________________
Nombre: ________________________
Nombre: ________________________
Nombre: ________________________
73
Actividad 07. CARICIAS POR ESCRITO

HOJA DE TRABAJO
INSTRUCCIONES:
I.
Para esta actividad es necesario seis tarjetas del tamao que t consideres
puedes utilizar los recuadros de abajo, por un lado anota el nombre de
alguno de tus compaeros y por el reverso escribe dos lneas o renglones
un pensamiento, buen deseo, verso o una combinacin de estos, dirigido al
compaero designado en cada pedazo de papel.
II. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano, formando subgrupos de
4 5 personas para discutir la experiencia.
III. Cada subgrupo nombra un reportero para ofrecer en reunin plenaria sus experiencias.
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
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____________________________________
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____________________________________
____________________________________
____________________________________
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____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
74
ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE COOPERATIVO

El aprendizaje cooperativo hace posible entender los conceptos que tienen que ser aprendidos a travs
de la discusin y resolucin de problemas a nivel grupal, es decir, a travs de una verdadera
interrelacin. Usando este mtodo, los estudiantes tambin aprenden las habilidades sociales y
comunicativas que necesitan para participar en sociedad y "convivir" (Delors, 1996).
Las siguientes estrategia las utilizarn para la preparacin de temas que requieran reforzar segn las
necesidades del grupo, el tutor realizar las indicaciones previas.
CO-OP CO-OP DE KAGAN

(adaptada)
Diseo de experiencias inciales y discusiones en clase para estimular la curiosidad

Conformacin de grupos heterogneos
Integracin grupal: manejo de habilidades de cooperacin y de comunicacin dentro del equipo
Instrucciones:
1. Parte:
1. Seleccin del tema _________________________________ y subtemas.
2. Preparacin y organizacin individual de temas o subtemas.
2. Parte:
3. Se integran grupos de 5 participantes.
4. Al interior del equipo, cada quien presenta su tema o subtema.
5. Preparacin de la presentacin de los equipos.
6. Presentacin del tema por equipos.
7. Discusin grupal.
8. Evaluacin del equipo, de la clase y del profesor.
75
HOJA DE TRABAJO
Cooperacin guiada o estructurada
(Scripted cooperation) de ODonnell y Dansereau
Instrucciones:
1. El grupo se integra en dadas.
2. Se distribuye el texto _________________________________________ en secciones.
_________________________________________________ (A)
_________________________________________________ (B)
__________________________________________________(A)
__________________________________________________ (B)
__________________________________________________ (A)
__________________________________________________ (B)
3. Los miembros de la dada desempean de manera alternada los roles de aprendiz-recitador

y oyente-examinador.
a) Ambos leen la primera seccin del texto.
b) El participante A repite la informacin sin ver la lectura.
c) El participante B le da la retroalimentacin sin ver el texto.
d) Ambos trabajan la informacin.
e) Ambos leen la segunda seccin del texto.
f)
Los dos intercambian los roles para la segunda seccin.
g) A y B continan de esta manera, hasta completar el texto.
76
Primera Parte
HOJA DE TRABAJO
EL ROMPECABEZAS
Instrucciones:
I.
Se identifican dificultades en algunas materias, se integran equipos de 3 a 5

estudiantes.
II.
Se designa un monitor (un compaero que se le facilite ese tema para que coordine el
equipo).
III.
Se forman equipos de hasta seis estudiantes, que trabajan en un material acadmico

que ha sido dividido en tantas secciones como miembros del equipo, de manera que
cada uno se encarga de estudiar su parte (preferentemente extraclase, de tarea)
IV.
Posteriormente, los miembros de los diversos equipos que han estudiado lo mismo, se
renen en grupo de expertos para discutir sus secciones.
V.
Despus regresan a su equipo original para compartir y ensear su seccin respectiva a

sus compaeros.
Dificultad (es):
Monitor:
Tema o contenido:
Integrantes
equipo:
del
1.
5.
2.
6.
3.
7.
4.
8.
77
Segunda Parte
HOJA DE TRABAJO
EL ROMPECABEZAS
Instrucciones:
I.
Despus regresa a tu equipo original para compartir y ensear tu seccin respectiva a

tus compaeros, con la gua y retroalimentacin del monitor.
II.
Anota los nuevos aprendizajes que lograste con tus compaeros.
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
78
Actividad 8. CUENTA CUENTOS

Instrucciones:
I. Se divide al grupo en subgrupos de hasta 10 participantes y se forman en crculo.
II. Cada participante debe tomar una tarjeta con el rol que desempeara de acuerdo a las
tarjetas de abajo.
II. El subgrupo de participantes: Van a contar entre todos un cuento, para esto debern
nombrar un secretario el cual anotara el cuento.
III. En cada subgrupo un participante iniciar con una frase cualquiera, continuando el siguiente
participante (a su derecha o izquierda) y as sucesivamente, debern hacer varias vueltas
hasta terminar el relato.
IV. Una vez que los subgrupos terminaron su relato, cada subgrupo leern sus cuentos, con la
opcin de que podrn dramatizarlos.
V. El grupo analizar como se presentan los conflictos cuando existen diferentes puntos de
vista.
VI. Se inicia un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su
vida.
CUENTA CUENTOS
Tarjetas para los participantes
Participante 1
Usted buscar que el cuento sea:
TRGICO
Participante 2
CMICO
Participante 3
Usted buscar que el cuento sea de:
MISTERIO
Participante 4
UNA COMEDIA MUSICAL
Participante 5
SOBRE EL FUTURO
Participante 6
TRISTE
Participante 7
SOBRE EL PASADO
Participante 8
DRAMTICO
Participante 9
Usted buscar que el cuento sea de:
CIENCIA-FICCIN
Participante 10
ABURRIDO
79
HOJA DE TRABAJO
CUENTA CUENTOS
Instrucciones: En el siguiente espacio el secretario y cada integrante del subgrupo
anotarn el relato que fueron construyendo en trabajo de equipo.
80
Actividad 9. BANDERAS
HOJA DE TRABAJO
Esta actividad te ayudar a descubrir y a clarificar tus metas, valores y potencial personal
con el propsito de cumplir con las metas y satisfaccin de sus valores.
Instrucciones:
I.
II.
Tomar una hoja en blanco y un lpiz, para que enumeren todas las banderas que
recuerden, no importa si son de naciones, estados o instituciones, del presente o del
pasado. Se le da un mximo de cinco minutos (utiliza el espacio de abajo).
Haciendo un esfuerzo creativo piensen en qu significa.
81
Actividad 10. ACENTUAR LO POSITIVO

HOJA DE TRABAJO
Instrucciones:
Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el autoelogio o, para el caso,
elogiar a otros. Con este ejercicio se intenta cambiar esa actitud al hacer que equipos de
dos personas compartan algunas cualidades personales entre s. En este ejercicio, cada
persona le da a su compaero la respuesta a una, dos o las tres dimensiones siguientes
sugeridas:
Dos atributos fsicos que me agradan de m mismo:
1. __________________________________________________________________________
2. __________________________________________________________________________
3. __________________________________________________________________________
Dos cualidades de personalidad que me agradan de m mismo:
1. __________________________________________________________________________
2. __________________________________________________________________________
3. __________________________________________________________________________
Una capacidad o pericia que me agradan de m mismo:
1. __________________________________________________________________________
2. __________________________________________________________________________
3. __________________________________________________________________________
82
Actividad 11. INVESTIGACIN EN GRUPO
Investigacin en Grupo
(Group investigation) de Sharan, Sharan y colaboradores
Instrucciones: Despus de escoger temas de una unidad que debe ser estudiada por toda la
clase, cada grupo convierte dichos temas en tareas individuales, y lleva a cabo las actividades
necesarias para preparar el informe grupal, donde cada grupo comunica a la clase sus
hallazgos.
Los pasos para trabajar esta tcnica son:
1. Seleccin del tpico
2. Planeacin cooperativa de metas, tareas y procedimientos
3. Implementacin: Despliegue de una variedad de habilidades y actividades; monitoreo
del profesor
4. Anlisis y sntesis de lo trabajado y del proceso seguido.
5. Presentacin del producto final
6. Evaluacin
Tema: Aprendizaje y emocin
(Cuadernillo No. 2, pg. 77)
Cada estudiante prepara su investigacin sobre el tema Aprendizaje y Emocin de tarea.
NOTA: Esta actividad se llevar a cabo en dos sesiones en primer sesin es la seleccin del
tema y distribucin de contenido entre integrantes de los subgrupos, como tarea investigaras la
seccin que te fue asignada, y para la sesin 2 se realizarn la presentacin final y la
evaluacin del proceso.
83
Actividad 12. CUENTOS MGICOS
HOJA DE TRABAJO
Instrucciones: Rene a 10 compaeros para integrar el equipo de trabajo. La actividad
consiste en dramatizar entre todos los integrantes del subgrupo, el cuento que les fue
asignado pero actualizado a los tiempos actuales, en el siguiente espacio podrs realizar
tus anotaciones y actualizacin del cuento asignado por el tutor.
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
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______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
84
Actividad 13. AUTOEVALUACIN
HOJA DE TRABAJO
Instrucciones: Se integran en equipos de 5 participantes y discutirn sobre la evaluacin de
las vivencias del semestre en las sesiones de accin tutorial, considerando:
Su autoevaluacin
Evaluacin de la participacin del grupo
Evaluacin de las actividades realizadas
Aprendizajes obtenidos
Cada equipo presenta sus conclusiones
Autoevaluacin:
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Evaluacin de la participacin realizadas:
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Evaluacin de las actividades realizadas:
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Aprendizajes obtenidos:
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Actividad 14. CUESTIONARIO DE EVALUACIN DE LA ACCIN TUTORIAL POR EL
ALUMNO.

PROGRAMA DE ACCIN TUTORIAL
Instrucciones: El presente instrumento tiene la finalidad de evaluar el desempeo
del tutor durante el ciclo escolar. Para poder retroalimentar y mejorar la tutora, se
te solicita responder de manera objetiva, sincera y respetuosa, y considerar tu participacin
efectiva en las sesiones de trabajo y en las actividades sugeridas por el tutor. Marca el nmero
que corresponda a tu opinin de acuerdo a la escala sealada.
ASPECTOS A EVALUAR
Categora:
Siempre= 4
Casi siempre= 3
Algunas veces= 2
Nunca= 1
INDICADORES
El tutor mostr cordialidad y capacidad para crear un

clima de confianza.
El tutor mantuvo respeto y atencin en el trato con el

grupo en general.
El tutor mostr inters en los problemas acadmicos y

personales que afectan tu rendimiento.
El tutor tuvo la disposicin de escuchar y atender tus

problemas cuando lo requeriste.
El tutor asisti con regularidad a las sesiones de

tutoras.
Asististe de manera regular y cumpliste con el plan de

trabajo acordado con el tutor.
El tutor tuvo la capacidad para diagnosticar las

dificultades y proponer las acciones pertinentes para
resolverlas.
El tutor tuvo la capacidad para resolver tus dudas

acadmicas.
Actitud emptica
Compromiso con la
actividad tutorial.
Capacidad para la
accin tutorial
El tutor te inform y orient sobre tcnicas y

metodologas para mejorar tu aprendizaje.
87
Capacidad para orientar

a los estudiantes en
decisiones acadmicas
Satisfaccin
Organizacin
acadmica y escolar
El tutor tuvo la capacidad para estimular el estudio

independiente.
Presento conocimiento de la normatividad de la

institucin en cuanto a los planes de estudio.
El tutor te canalizo con el orientador o con las instancia

correspondiente de acuerdo a la problemtica que te
dificulto tener un buen desempeo. (si no tuviste
problemas deja en blanco para eliminar la pregunta)
Consideras que el trabajo realizado en la tutora,

contribuy a que encontraras nuevas perspectivas en
torno a tu proyecto de vida.
Consideras que los mejores resultados en tu

aprovechamiento escolar se deben en parte al apoyo
recibido en la tutora.
Consideras que el desempeo del tutor fue

satisfactorio.
La comunicacin entre directivos docentes, tutores,

orientadores y padres de familia me comprometi a
participar activamente en mi formacin y desarrollo.
OBSERVACIONES O COMENTARIOS:
88
ANEXOS
89
90
I.
HBITOS DE ESTUDIO
Qu implica tener buenos hbitos de estudio?

Que las condiciones ambientales sean las ms idneas, es decir tener un lugar fijo de estudio,
sin objetos que pueda perturbar.
Que exista una buena disposicin para estudiar, tanto en el nivel fsico como en el fisiolgico:
cuidar su alimentacin (especialmente su desayuno) las horas de sueo (mnimo 8 horas), a
nivel psicolgico tener un buen autocontrol, estar motivado y con una elevada autoestima y
nivel instrumental realizar un manejo adecuado de las tcnicas para estudiar y saber cmo
hacerlo.
El principal problema que afecta a los estudiantes es la falta de mtodo de estudio y de planificacin.
1.- Falta de mtodo de estudio
A veces el estudiante pasa muchas horas delante de los libros pero tiene la sensacin de que son
horas que le cunden muy poco.
Carecen de un sistema eficaz de trabajo: apuntes incompletos, difciles de entender; no tienen
una visin global de la asignatura; tratan de memorizar repitiendo, sin asimilar; no hacen los
deberes en su momento, etc.
No saben cmo estudiar una asignatura, no conocen las distintas fases del estudio (lectura
inicial, comprensin, subrayado, elaboracin de fichas-resumen, memorizacin, repasos
sucesivos, repaso final).
Son desorganizados, no tienen fijadas unas horas de estudio determinadas sino que cada da van
cambiando. Tampoco tienen un lugar fijo de estudio donde puedan tener todo su material
organizado; no cuidan que el entorno sea suficientemente tranquilo.
Pierden mucho el tiempo, la mayora de las veces inconscientemente: se levantan
frecuentemente, leen y vuelven a leer pero sin profundizar, estudian con los amigos pero sin
aprovechar l tiempo, etc.
Predomina la cantidad de horas de estudio sobre la calidad del tiempo dedicado.
2.- Falta de planificacin
No saben organizar el tiempo disponible, lo que se traduce, cuando se acercan los exmenes, en
la sensacin de que les ha "pillado el toro".
Comenz el curso, pensaban que quedaba mucho tiempo hasta los exmenes pero el curso ha
ido pasando rpidamente y cuando quieren reaccionar es ya demasiado tarde, no hay tiempo de
preparar bien las asignaturas.
Algunos estudiantes deciden entonces dejar un par de asignaturas para septiembre y tratar de
centrase en las otras.
De entrada ya tienen dos asignaturas suspendidas y si del resto fallan en alguna(s) se pueden ver
con 3 / 4 asignaturas para verano con lo que se han quedado sin vacaciones.
A veces son estudiantes que llevan medianamente bien las asignaturas, pero que no saben
planificar las semanas de los exmenes, ver con qu tiempo cuentan entre examen y examen
para repasar.
Se les termina amontonando el trabajo, no disponen del tiempo suficiente para los repasos
necesarios y terminan suspendiendo asignaturas que conocan pero a las que les ha faltado una
ltima revisin.
91
3.- No llevan la asignatura al da

Son alumnos que van estudiando, pero siempre por detrs del ritmo de la clase, con varias
lecciones desfasadas.
Esto les dificulta seguir las explicaciones del profesor, desaprovechando esta primera y
fundamental toma de contacto con la materia.
Como tampoco han resuelto los deberes del da, sino que van varias lecciones por detrs, las
correcciones en clase apenas les aporta algo.
4.- Falta de ambicin
Muchos estudiantes se contentan con aprobar las asignaturas y pasar al siguiente curso, no se
plantean lograr notas brillantes, lo que se traduce muchas veces en la ley del mnimo esfuerzo
(hacer lo necesario para aprobar y nada ms).
Esto les deja sin margen de seguridad.
Si un estudiante se prepara para obtener como mnimo un 8, si el examen le sale mal es muy
probable que obtenga al menos un 5 un 6, con lo que habr aprobado.
Si por el contrario se prepara para obtener tan slo un 5, si le va mal el examen es probable que
termine con un 3 un 4, suspendindolo.
Otros Factores que intervienen en los hbitos de estudio
Los factores ambientales pueden incidir en la eficacia del estudio. Generalmente son fciles de corregir.
1. El sitio donde estudias:
Normalmente debe reunir las mejores condiciones:
Buena iluminacin y temperatura.
Poder tener los materiales ordenados y a mano.
Aislado,
sin
interrupciones,
ni
ruidos
Un mobiliario: mesa, silla y lmpara adecuadas.
de
familiares
amigos.
2. El ejercicio fsico:
Trata de hacer diariamente ejercicio fsico o bien practica algn deporte con regularidad. La vida
sedentaria obliga a mantenerse en forma.
3. Sueo:
Trata de dormir al menos 8 horas diarias. Es importante establecer hbitos regulares y cuidar la calidad
del sueo (tipo de cama. etc.). Si padeces frecuentemente de insomnio o duermes mal trata de
averiguar las causas y corregir los problemas.
4. Alimentacin:
En general trata de comer sano, a horas regulares, evitando las comidas pesadas o lar gas horas con el
estmago vaco. Procura ingerir diariamente, leche o sus derivados, frutas y verduras en abundancia.
Evita ingerir frecuentemente comida rpida y rica en grasas (bocadillos, fiambres, hamburguesas, pizzas,
repostera, bebidas carbnicas....) que te provoquen sobrepeso y pesadas digestiones.
Come frutas y verduras en abundancia. Comer cantidades necesarias diariamente de frutas y verduras,
leche y queso, pescado, huevos y carnes (de estas ltimas no abusar de carnes rojas).
92
Cmo mejorar los hbitos de estudio?

El xito se logra poco a poco. Debemos buscar la mejor forma para pode lograrlo. Los hbitos de estudio
se adquiere con la prctica, todo estudiante tiene aspiraciones en obtener un aprendizaje significativo
que lo utiliza en su vida, para desarrollar el deseo de aprender con el fin de lograr este desafo se tomar
en cuenta:
Preparar las materias diariamente.
Leer todos los das las notas obtenidas en clase.
Buscar claves para recordar algo interesante.
Aprender a hacer uso del diccionario.
La distraccin y la falta de atencin son actitudes negativos que disminuyen las posibilidades de
aprender.
La concentracin favorece n forma determinante las condiciones para el estudio, para ello es necesario
que exista ambiente, lugar, postura y horario adecuado.
Son factores importantes para lograr una buena concentracin.
Obtener el mximo provecho de las clases, escuchar atentamente, tomar notas mentales y escritas,
participar, preguntar, contestar y debatir lo mencionado en clase.
Consejos Hbitos de estudio
Organiza tu da de estudio.
Dosifica tu tiempo.
Planifica las horas de estudio y las de descanso.
Elige los mejores momentos del da.
Si es de noche o ests cansado, no estudies!
Construye tu propia agenda.
Elimina todos los motivos de distraccin (ruidos, preocupaciones, problemas ajenos al estudio).
Cuando estudias, slo estudias.
Aprovecha al mximo todo lo que facilite tu concentracin.
Elige el mejor lugar para estudiar.
Distribuye bien t tiempo.
Una hora concentrada rinde el triple
Mejora da a da tus tcnicas de estudio
93
II.
PREPARACIN DE EXMENES.
Instrucciones: a continuacin se presentan algunos consejos para la preparacin de

tus exmenes, comntalos con tus compaeros y tutor.
Consejos para los exmenes
Venga preparado, llegue temprano para los exmenes. Traiga todos los materiales que
necesitar, tales como lpices y lapiceras, calculadora, diccionario, y reloj. Esto le

ayudar a tener todo a mano y concentrarse en la tarea. Permanezca relajado y
confiado.
No se permita volverse ansioso; si se siente ansioso antes o durante un examen, realice
varias respiraciones lentas y profundas para relajarse. No hable con otros estudiantes
antes de un examen la ansiedad es contagiosa.
Haga una revisin previa del examen (si no es cronometrado)
Utilice 10% de su tiempo de lectura leyendo todo el examen cuidadosamente
A medida que lee las preguntas, escriba breves apuntes indicando ideas que podr
utilizar ms tarde en sus respuestas.

Planee contestar las preguntas fciles primero y las preguntas ms difciles en ltimo
lugar.
Reserve 10% de su tiempo de examen para la revisin.
Repase su examen. Resista el impulso a salir tan pronto ha completado todos los tems,
asegrese de haber contestado todas las preguntas.

Verifique sus respuestas en matemticas para errores por descuido (por ejemplo,
errores en los decimales). Compare sus actuales respuestas a los problemas de

matemticas con una rpida estimacin.
Analice los resultados del examen.
Cada examen puede prepararlo para un prximo examen. Utilice sus exmenes para
repasar cuando estudia exmenes finales.

Decida acerca de qu estrategia de estudio funcion mejor para usted y adptela,
identifique que no funcionaron bien y reemplcelas.
94
III. TUTORIAL PARA INGRESAR A LAS GUAS DE ESTUDIO DEL

EXMEN DEL TERCER PARCIAL
Recuerda que esta es una herramienta de apoyo para reforzar tu preparacin hacia los
exmenes del tercer parcial, el material disponible son; Las Guas de Estudio, Tabla de
Especificaciones, Tabla de Justificaciones y Especificaciones para el Examen del Tercer
Parcial, organizados por semestre y asignatura. Para ingresar a este espacio revisa el
siguiente tutorial.
1. Ingresa a la pgina oficial de COBACH.
http://www.cobachbc.edu.mx
2. Al ingresar a la liga anterior, se despliega la pgina principal, en la barra de men
superior da clic en Docentes (como se muestra en la siguiente imagen).
95
3. Al dar clic en Docentes, se despliega la siguiente ventana, en el men de la derecha

selecciona Tercer Parcial.
96
4. Aparecer la siguiente ventana organizada en carpetas por semestre. Selecciona la

carpeta correspondiente al semestre que cursas actualmente. Se activa el men con el
nombre de todas las materias correspondientes al semestre.
4.1 Selecciona la materia de inters.
4
4.1
5. Al seleccionar la materia de inters aparecer automaticamente la Gua de Estudio del Examen

del Tercer Parcial, el siguinte paso es guardar el archivo en la PC, Laptop o cualquier medio de
almacenamiento que permita revisar la gua en el momento que desees trabajar, realiza los
pasos que se muestran en la siguiente imagen.
5.1 Da clic en el boton de Archivo en la barra de men superior izquierda
5.2 En la barra desplegable, selecciona Descargar
5.3 En la parte izquierda inferior de la pantalla aparece la decarga completa del
archivo en formato PDF
5.4 Guarda el archivo en la PC, Laptop o cualquier dispositivo de almacenamiento
97
5.1
5
5.2
5.3
6. Por ltimo, lee cuidadosamente las instrucciones y contesta lo que se te pide en la gua.
98
IV.
ORGANIZACIN DEL TIEMPO
Se ha de comenzar por un anlisis de las costumbres personales. Desde que nos levantamos hasta que
nos acostamos, incluyendo las horas que pasamos en la cama.
Tras una semana analizando en que empleas cada hora de tu tiempo, estars en condiciones de conocer
el tiempo que malgastas y de hacer una reflexin personal de si la distribucin de tu tiempo est acorde
con tus necesidades, prioridades u objetivos.
Un Plan, consejos:
1. Disea un plan con lo quieres alcanzar cada curso o cada ao.
2. Planifica el horario de cada semana y de cada da, intentando con fuerza cumplir el plan que te
has trazado.
3. Lleva un diario en que apuntes todas las incidencias que sean importantes en el cumplimiento
de lo que planificas.
4. Procura que tu familia, amigos y compaeros te ayuden a respetar el Plan. Hazlo pblico.
Propntelo como un reto personal.
TIEMPO DE ESTUDIO
El estudio exige sobre todo persistencia y planificacin. Hay que estudiar desde el primer da
En la etapa escolar y en la mayora de carreras universitarias (salvo algunas como ingeniera, medicina,
arquitectura, etc.) es suficiente con mantener un ritmo de estudio diario de 2 / 3 horas diarias para
llegar bien preparado a los exmenes.
El estudiante debe establecer este ritmo de estudio, su "velocidad de crucero", que le permita llegar a
los exmenes sin agobios de ltima hora.
Estudiar un da mucho y los dos siguientes no hacer nada no es una buena estrategia. Sera equiparable
al deportista que un da se entrena fuerte y los siguientes absolutamente nada; no sera la forma ms
eficaz de preparar una competicin.
Por otra parte, la mejor manera de ir asimilando las asignaturas es trabajarlas con continuidad.
De nada sirve un gran esfuerzo final para intentar aprobar un examen cuando no se ha hecho nada
durante el curso. Con suerte se podra llegar a aprobar, aunque hay muchas probabilidades de que no
sea as. Adems, el nivel de asimilacin de la materia sera muy bajo y en pocos das se habra olvidado.
Si uno tiene que realizar diferentes tareas es bueno comenzar por una que tenga una dificultad media
(para entrar en calor), seguir por la que ms cuesta (cuando se rinde ms) y terminar por la ms fcil
(cuando uno est ya cansado).
Al estudiar es conveniente establecer periodos regulares de descanso. Es una manera de despejar la
mente y de tomar nuevos bros para seguir adelante.
Los descansos deben ser breves, unos 5 minutos cada hora de estudio. Descansos de mayor duracin no
son necesarios y adems alargaran el tiempo estudio (estudio efectivo + descanso).
99
Se debe estudiar siempre durante el da, cuando la mente est ms despejada.

No es lgico estudiar por la noche (salvo que no haya ms remedio). La mente rinde menos, adems al
da siguiente estar uno agotado. No tiene sentido habituar a la mente a rendir ms por la noche y a
estar relajada durante el da.
En pocas de exmenes habra entonces que "forzar la mquina" tratando de rendir en horas que en las
que uno suele descansar. Ningn deportista se entrena por la noche si luego va a competir durante el
da.
Es bueno crearse un hbito de estudio, hace ms llevadero el esfuerzo que supone ponerse a estudiar.
Un hbito de estudio consiste en estudiar siempre a la misma hora (por ejemplo de 4,30 de la tarde a
7,30). Hay que elegir aquellas horas en las que se rinde ms.
Por ejemplo, hay que evitar que sea inmediatamente despus de comer (es conveniente un breve
reposo), ni muy tarde (uno puede estar ya cansado).
Si uno va cambiando sus horas de estudio puede vivir un pequeo caos, adems inconscientemente
tender a ir retrasando el comienzo lo que se traducir en terminar ms tarde o en no estudiar el
tiempo necesario.
Es conveniente planificar tambin el fin de semana: el sbado puede ser el mejor da para trabajar,
dejando el viernes para descansar (tras una semana de estudio) y el domingo para estar ms relajado.
Hay que evitar lo que suele ser muy habitual: llegar al domingo por la noche agobiados tratando de
hacer a ltima hora lo que no se ha hecho antes.
Algunos consejos que pueden ayudar a una mejor gestin del tiempo:
No retrasar el comienzo del estudio. Hay que estudiar desde el primer da de curso.
La planificacin diaria hay que cumplirla con rigurosidad: si uno ha establecido comenzar a
estudiar a las 4:30 de la tarde debe ponerse con los libros justo a esa hora y no media hora ms
tarde. Mientras antes se empiece antes se termina.
Anticipar el estudio. Por ejemplo, si el lunes el profesor enva deberes para el jueves es
conveniente tratar de hacerlos el mismo lunes, cuando la materia an est fresca.
Adems, permite contar con cierto margen por si hubiera que resolver alguna duda. Evita los
agobios de ltima hora, que es precisamente cuando menos se rinde ya que los nervios
bloquean la mente.
Aprovechar los ratos muertos: Por ejemplo, en el autobs, en la parada del metro, etc. Estos
momentos se pueden aprovechar repasando la leccin, avanzando con los deberes, etc.
Fijarse objetivos diarios: No se trata de estar todos los das un nmero determinado de horas
delante de los libros, sino de que esas horas cundan. Para ello es importante fijarse unas metas.
Por ejemplo, voy a hacer los deberes de ingls, voy a repasar la leccin 3 de historia y voy a
estudiar una leccin de lengua.
Finalizado el tiempo de estudio valorar el rendimiento obtenido: Todos los das, una vez se ha
terminado de trabajar, hacer una rpida valoracin de si el tiempo ha cundido y en caso
negativo tratar de determinar las causas.
Reservar para despus del estudio alguna actividad agradable: Por ejemplo, una vez finalizado el
estudio prepararse una buena merienda.
100
Por ltimo, insistir en que cuando se hace una planificacin hay que esforzarse en cumplirla, si
bien admitiendo ciertos mrgenes de flexibilidad (no puede llegar a esclavizar). Por ejemplo, si
un da surge un plan diferente (retransmiten un partido de ftbol por la tele, tengo una fiesta,
etc.) uno puede tomarse ese da libre, aunque debe tratar de recuperar ese tiempo (lo ideal es
haberlo recuperado ya los das previos). Estas licencias deben ser en todo caso puntuales.
PRDIDA DE TIEMPO
La prdida de tiempo es un problema que afecta prcticamente a todos los estudiantes.
Todos perdemos el tiempo, lo que hay que tratar es que esa prdida de tiempo sea la menor posible.
La prdida de tiempo tiene su origen en que al ser el estudio una actividad que exige esfuerzo, que
cansa, el estudiante encuentra continuamente otras actividades alternativas que realizar mucho ms
placenteras. De esta manera se va retrasando el momento de ponerse a estudiar.
El resultado es siempre el mismo:
Como la asignatura hay que aprenderla para aprobar el examen, el estudiante se ver obligado
posteriormente a recuperar el tiempo perdido, muchas veces cuando ya es demasiado tarde.
Si no se recupera el tiempo perdido se corre el riesgo de suspender el examen con lo que habr que
volver a prepararse la asignatura en verano, mientras los compaeros disfrutan de las vacaciones.
La prdida de tiempo conlleva que una materia que se poda haber estudiado en un par de horas bien
aprovechadas, al final haya que dedicarle 3 4 horas.
Veamos un ejemplo (un poco exagerado) de prdida de tiempo:
Consideremos una leccin que se pueda preparar en un par de horas (por ejemplo, de 5 a 7 de la tarde).
De entrada el estudiante comienza a estudiar ya con retraso (6 de la tarde).
Primero lee la leccin con la tele encendida con lo que no se entera de nada (a esto le dedica una hora).
Son ya las 7 de la tarde; podra ya haber terminado si hubiera aprovechado el tiempo.
A partir de las 7 hace un descanso que se alarga hasta las 8:30. A esa hora decide continuar,
coincidiendo justamente con la hora de la cena (lo que origina el enfado de la madre). Al final, tras
discutir con la madre, decide seguir despus de la cena.
Se da cuenta entonces de que ya es tarde y comienza a agobiarse por lo que decide ponerse a trabajar
en serio (de 11:00 a 12:30 de la noche). Est ya cansado por lo que rinde mucho menos; adems se
queda sin ver la pelcula que tanto deseaba y adems se ir a dormir muy tarde, por lo que al da
siguiente estar agotado.
Estudiar bien exige concentracin, es una actividad cansada, por eso a veces "estudiamos" de una
manera ms relajada, menos intensa pero al mismo tiempo menos eficiente.
Esto nos permite tener la conciencia tranquila pensando que hemos dedicado bastantes horas al
examen, pero en realidad lo que hemos hecho ha sido perder el tiempo.
101
Al final el esfuerzo habr que hacerlo, por lo que lo nico que habremos conseguido con esta
aproximacin "light" habr sido alargar innecesariamente el tiempo de estudio.
Muchas veces se pierde el tiempo porque nos distraemos.
Sin darnos cuenta la mente se va, nos evadimos, nos ponemos a pensar en otras cosas, perdiendo
totalmente la concentracin.
Cada vez que nos distraigamos debemos apuntar en un papel su causa (son el mvil, me llam mi
madre, fui a buscar la calculadora, quise ver la seccin de deportes del telediario, etc.).
Conociendo las causas de las distracciones es ms fcil ponerles remedio.
Otras veces se pierde el tiempo simplemente porque no se sabe estudiar:
Repasando una y otra vez lecciones que ya se dominan, mientras que an quedan otras que an no se
han visto.
Ms vale ir al examen conociendo medianamente bien todo el temario que dominando perfectamente
algunas lecciones y sin saber nada de otras.
Estudiando datos de poco inters, con un nivel de detalle innecesario, datos que aportan muy poco pero
que suponen un derroche de tiempo y esfuerzo.
Leyendo un captulo y volvindolo a leer, y as repetidas veces sin hacer un mnimo esfuerzo por
profundizar (completar apuntes, entender, hacer un esquema, memorizar, repetir, etc.).
Estudiar sin gua. Se abre el libro y se comienza a memorizar desde la primera lnea sin haber ledo
previamente la leccin para conocer de que trata, que estructura tiene; sin haberla trabajado).
No se debe comenzar a memorizar sin haber entendido previamente la leccin.
Con el desorden, sin tener el material preparado, sin tener verificado que los apuntes estn completos,
sin saber cuales son los temas a los que el profesor otorga mayor importancia, sin tener a mano el
material que se va a necesitar.
Estudiando en un lugar poco adecuado, con ruido, donde es imposible concentrarse.
Por ejemplo, en el saln de casa tratando de ver al mismo tiempo un partido de ftbol.
Es preferible parar y ver el partido, recuperando en algn otro momento el trabajo que no se ha
realizado.
Tambin produce prdida de tiempo la desmotivacin.
El estudio exige un esfuerzo que no siempre apetece; pero como hay que realizarlo si se quiere aprobar
los exmenes ms vale ponerle ilusin.
En este sentido ayuda estar convencido de la importancia del estudio, del beneficio futuro que nos va a
reportar.
Estudiar con desgana exige el doble de tiempo que cuando uno est motivado.
102
DESCANSO
El estudio es equiparable a una carrera de fondo, no se trata de rendir a tope unos pocos das
sino de ser capaz de mantener un buen ritmo de trabajo durante mucho tiempo. Se parece ms
a un maratn que a una prueba de velocidad.
Esto exige mantenerse en perfecto estado de salud, aspecto en el que juega un papel
fundamental el descanso.
El estudiante debe planificar su actividad de modo que tenga tiempo para estudiar, pero
tambin para descansar y disfrutar.
Es fundamental saber desconectar del trabajo, tener otros alicientes.
El da tiene muchas horas y se pueden hacer muchas cosas, es slo cuestin de organizacin.
Uno se podra sorprender de lo que puede llegar a cundir un da si se sabe aprovechar, si se
evitan las prdidas absurdas de tiempo.
Considerando que en la mayora de los cursos (colegio, universidad, salvo en determinadas
carreras como ingeniera, arquitectura, medicina, etc,), puede ser ms que suficiente dedicar al
da una media de 2 / 3 horas al estudio, an quedan muchas otras horas en el da para realizar
otras actividades.
Durante el tiempo de estudio (esas 2 3 horas al da) hay que establecer descansos regulares
para despejarse y tomar nuevas fuerzas para el siguiente "asalto". Cada hora se puede
establecer un breve descanso de 5 minutos.
Hay estudiantes que no realizan estas breves paradas pensando que as aprovechan ms el
tiempo pero les ocurre justo al contrario, sin darse cuenta van acumulando cansancio
disminuyendo notablemente su nivel de rendimiento.
Estas breves pausas hay que aprovecharlas para salir del cuarto y estirar un poco las piernas.
Se puede realizar alguna actividad relajante (andar por la casa, asomarse a la ventana, charlar
con algn hermano o compaero, regar las plantas, etc.), algo que exija poco esfuerzo mental.
Hay que evitar realizar alguna actividad que a uno le guste especialmente (por ejemplo, ver
parte del partido de ftbol que retransmiten por la tele) ya que costara mucho volver
nuevamente al trabajo.
El estudiante debe ser muy riguroso en el cumplimiento del tiempo de descanso no
prolongndolo ni un minuto ms de lo establecido.
Si durante la sesin de trabajo uno se nota muy cansado, ve que rinde poco, es preferible parar,
aunque no se hayan completado las horas diarias de estudio. Si ms tarde se siente ms fresco
podr continuar con su trabajo, y si no deber recuperar otro da las horas prdidas. Lo que no
debe hacer es forzar la mente.
Cuando uno se encuentra muy cansado no se rinde por lo que seguir con el estudio supone
simplemente perder el tiempo (la mente apenas asimila).
El estudiante debe respetar las horas de sueo.
Las horas de sueo (mnimo 7, preferiblemente 8) son "sagradas". No se pueden sacrificar
pensando que uno resiste bien y as puede estudiar ms ya que a la larga termina pasando
factura.
103
De forma imperceptible el alumno va acumulando cansancio y el rendimiento intelectual se

reduce considerablemente.
Mientras no sea poca de exmenes los fines de semana se podrn dedicar prioritariamente a
descansar y a otras actividades de ocio.
Sin embargo, ya prximos los exmenes el estudiante debe tener la fortaleza suficiente para
renunciar a estas actividades ms placenteras y concentrase plenamente en los estudios.
Son pocos fines de semana al cabo del ao, por lo que se trata de un sacrificio asumible. Ya
llegarn nuevamente sbados y domingos para disfrutar.
Durante el curso es bueno realizar actividades complementarias (deporte, idiomas, msica, o
cualquier otra) y no estar centrado exclusivamente en los estudios.
Esto permite desconectar y tener otros alicientes, lo que ayuda a tener la mente ms "fresca"
para cuando toque trabajar.
Estas actividades han de tener la consideracin de complementarias, por lo que habr que
dedicarse a ellas con cierto nivel de relajacin, evitando que se conviertan en una obligacin
ms del estudiante.
Estas actividades se pueden realizar tanto los fines de semana como entre semana siempre y
cuando no sean incompatibles con el cumplimiento del plan de estudio. Es slo cuestin de
organizacin.
Por ltimo, sealar que es bueno que el estudiante conozca algn ejercicio de relajacin que le
puedan ayudar a rebajar la tensin, especialmente en pocas de examen.
ALIMENTACIN
El estudio es una actividad que exige un gran esfuerzo y para rendir al mximo hay que estar en buen
estado de salud. Por tanto, el estudiante se tiene que cuidar y en ello juega un papel esencial una
alimentacin sana.
Este aspecto debe ser especialmente tenido en cuenta por aquellos estudiantes que viven fuera de sus
casas, en pisos de estudiantes.
La dieta debe ser equilibrada, variada.
No se puede abusar de comida rpida, de pre congelados o de comidas preparadas. Hay que tomar
verdura, legumbre, fruta, leche y derivados lcteos, huevos, cereales, frutos secos, chocolate, etc.
Est totalmente contraindicado para un estudiante iniciar una dieta de adelgazamiento a mitad de curso
ya que le puede provocar una debilidad que le impida rendir al mximo.
Tampoco es bueno tomar en exceso bebidas estimulantes (caf, t, cola).
Muy ocasionalmente se puede recurrir a ellas (un da de mucho trabajo que haya que prolongar por la
noche), pero debe ser algo excepcional. Las horas de sueo hay que respetarlas. Es un error muy
habitual el estudiar por la noche tratando de recuperar lo que no se ha hecho durante el da: en primer
lugar se rinde mucho menos y adems se puede entrar en un crculo vicioso (al da siguiente el cansancio
impide rendir adecuadamente por lo que nuevamente habr que recuperar por la noche).
104
El consumo de estas bebidas se debe controlar, especialmente en pocas de examen. Producen un nivel
de excitacin que puede dificultar la concentracin en los das previos a las pruebas, as como afectar
negativamente al rendimiento durante el examen.
Hay que vigilar tambin el consumo de tabaco ya que reduce la oxigenacin de la sangre afectando
negativamente al rendimiento del cerebro.
Aunque el estudiante piense que le ayuda a concentrarse, su consumo le produce una menor claridad
mental que a veces uno mismo no percibe.
Durante la semana no se debe consumir nada de alcohol, por poco que sea (y los fines de semanas muy
moderadamente) ya a que aparte de producir somnolencia, reduce drsticamente el rendimiento.
Una simple cerveza al medioda dificulta el poder rendir al mximo por la tarde.
El estudiante tampoco debe recurrir a pastillas contra el sueo ni a compuestos energticos.
Su accin se basa en "ocultar" al organismo el cansancio acumulado, pero este cansancio existe y si no
se combate afectar muy negativamente al rendimiento. Estas pastillas provocan a veces reacciones
inesperadas (somnolencia, aturdimiento) que podran manifestarse durante el examen.
Se puede tomar algn compuesto vitamnico pero siempre bajo supervisin mdica.
105
V.
PREPARACIN DE EXPOSICIONES
Qu es una buena presentacin?
Una presentacin profesional es eficaz cuando se consigue que el oyente preste atencin, comprenda
el mensaje, recuerde lo fundamental y sepa cmo utilizarlo en su vida de forma prctica.
Los oyentes prestarn ms atencin cuando lo que escuchan les ofrece la posibilidad de reflexionar y
encontrar soluciones a problemas concretos que les afecten. La presentacin tendr impacto cuando el
mensaje "hable" a la mente y al corazn de las personas, y cuando les ofrezca una experiencia
memorable.
Cmo preparar la exposicin?
Generar ideas mediante mapas mentales

Un mapa mental es un mtodo para estimular la creatividad y fijar la memoria a la hora de estudiar o
crear un contenido intelectual.
El concepto de mapa mental hace referencia a que la mente funciona de forma circular, no lineal. El
mapa mental da un espacio a esa forma no ordenada en que funciona el pensamiento. Para realizar un
mapa mental utilizamos una hoja grande de papel, colocamos en el centro la palabra clave que
representa el tema que nos ocupa y, de ah, vamos sacando lneas que se conectan con otras palabras
clave que nos surgen a medida que nos preguntamos: Qu me sugiere esta palabra clave? Con qu la
puedo relacionar? De cada nueva palabra clave pueden salir ms ramificaciones a medida que se nos
van ocurriendo ms cosas.
Cuando el mapa mental se usa para memorizar el tema o nos interesa fomentar la memorizacin de
quin nos escucha, aadiremos colores y dibujos que sirvan de enganche para la memoria.
Determinar los objetivos

En una presentacin profesional no se trata de contar cosas, se trata de ofrecer algo til a los oyentes.
As, pues, a la hora de establecer los objetivos, hay que preguntarse: Espero que mi ponencia sirva a las
personas Para hacer qu cosas?
Seleccionar los puntos clave

Los puntos clave son los grandes bloques que componen el contenido de su ponencia. Para seleccionar
los puntos clave, considere estas dos cuestiones:
Qu puntos (no muchos ms de tres) son los ms adecuados para conseguir el objetivo?
Cules son los aspectos que ms me interesa que se recuerden?

Despus de seleccionar los puntos clave, deber ordenarlos. Una buena presentacin gua a los
oyentes a travs de una secuencia ordenada. Hay varios mtodos:
Orden cronolgico
Pasado, presente y futuro
Primer paso, segundo y tercero
Disposicin espacial
Desarrollar el tema presentando los datos segn acontecen en diferentes reas geogrficas.
Enfoque temtico
Ir de lo menos importante a lo ms importante, exponiendo al final lo que interesa que se

recuerde mejor
Preocupaciones y soluciones
Se seala un rea de dificultad y su alternativa, y as sucesivamente.
Desarrollar el contenido de la ponencia
106
Regla nemotcnica
Si las distintas partes de un tema pueden resumirse en inciales que formen una palabra Acrstico-, entonces el discurso se desarrolla presentando en primer lugar el acrstico y se
prosigue con la descripcin de cada una de sus partes.
Preparar el material de apoyo
El material de apoyo puede provenir de diferentes fuentes: Publicaciones, diarios y revistas,

estadsticas oficiales, informes, bases de datos, etc. Se trata de seleccionar todo aquello que sirva
para comunicar y respaldar con claridad los puntos clave. Tambin deben atraer la atencin y
facilitar la grabacin de los datos en la memoria del oyente.
Tambin es material de apoyo su propia experiencia. En ocasiones, para documentar un punto
clave, lo mejor es una narracin de algo que usted ha vivido y que sirve para poner un ejemplo de
lo que quiere decir.
Por ltimo, los medios audiovisuales, son un grupo importante de material de apoyo.
(Transparencias, lminas, maquetas, pelculas, etc.).
El uso de material de apoyo debe seguir tambin la regla de equilibrio: ni demasiado, ni
demasiado poco. El material de apoyo no debe convertirse en el protagonista de la presentacin.
Preparar las actividades
Aunque el auditorio sea grande, disee actividades que le hagan participar. De esta manera,
prestar ms atencin, podr entender mejor lo que escucha y se implicar aun ms en el
objetivo de la ponencia. Las actividades pueden consistir, por ejemplo, en ejercicios de aplicacin
o en pequeas reflexiones en grupo que se intercalarn entre las diferentes partes de la
ponencia.
Preparar las transiciones
Las transiciones son los nexos que permiten la salida de un punto clave y la entrada en el
siguiente de forma lgica y comprensible para el auditorio. Son piezas diminutas de la
presentacin, pero fundamentales. Son fciles de planear: La transicin consiste en una
declaracin que resume brevemente el punto anterior y avisa de que se entra en el siguiente. Por
ejemplo: "Despus de haber visto el punto X, vamos a entrar en el punto Y, que es importante
porque...
Preparar la visin preliminar y el resumen
La preparacin de estas dos partes tambin es sencilla. Basta con que resuma los puntos clave en
un breve enunciado. Para facilitar la memorizacin de un mensaje, resulta fundamental realizar
estas tres etapas:
Visin Preliminar: Diga de qu va a hablar
Cuerpo: Desarrolle su mensaje
Resumen: Haga una sntesis de lo dicho
Preparar la apertura
Toda presentacin debe empezar de una manera que interese agradablemente al oyente. Se
trata de buscar una declaracin o una accin que sirva para atraer la atencin y para establecer
una buena relacin con el auditorio, de manera que este se sienta atrado y se disponga a
escuchar y a implicarse en el acontecimiento.
107
Los primeros momentos de una presentacin son decisivos, as que conviene planearlos una vez
que se tiene ya un buen conocimiento de los dems aspectos (Puntos clave, etc.) Normalmente,
las declaraciones de apertura suelen ser: citas autorizadas, una pregunta retrica2, una
declaracin de principios, la descripcin de una escena, una ancdota, etc. Lo ms importante de
la declaracin es que sea pertinente, que resulte original y que sea agradable.
Preparar el cierre
El xito de la presentacin se mide por el grado en que produce el efecto deseado. Por eso es
importante determinar algn tipo de cierre que sirva de resumen y de despedida, deje un buen
sabor de boca, e incite a la accin deseada.
Apoyo audiovisual: las transparencias
Utilice transparencias para el apoyo visual de su exposicin oral. El objetivo de las transparencias
es facilitar la comprensin y, sobre todo, la memorizacin de los aspectos fundamentales del
mensaje. La memoria funciona mejor cuando lo que se debe recordar se asocia a imgenes y
colores.
Las transparencias deben ayudar a seguir el itinerario de la exposicin. Por eso, al principio debe
mostrarse el tema de la exposicin as como los objetivos de la misma. En otra, habr que
detallar las partes en las que se divide la ponencia. Cada vez que haya una transicin (paso de un
punto clave a otro) conviene introducir una transparencia con el esquema total y resaltar el
punto al que estamos a punto de entrar. Los oyentes deben saber en todo momento en dnde se
encuentran y adnde van.
Las transparencias deben mostrar muy poco texto en letras grandes y, sobre todo, imgenes
asociadas a l. Estas imgenes no sern gratuitas, pues no estn para adornar: tienen que
referirse al texto y enriquecerlo de forma simblica.
Esto es porque las imgenes se recuerdan con bastante facilidad y, al recordarlas, se recuerda
tambin el contenido al que estn asociadas. Tambin es bueno para la memoria que estn en
color y que contengan un poco de humor. Se recuerda mejor lo que se oye mientras se sonre.
La legibilidad es ms importante que la esttica, por eso la letra oscura sobre fondo claro es ms
recomendable. As mismo, se recuerda mejor lo que es diferente, por eso es preferible dar un
formato diferente a cada transparencia en lugar de usar un estilo estandarizado. El ojo debe
sentirse gratamente sorprendido cada vez.
Las transparencias de abundante texto cansan y no se recuerdan. Mejor prescindir de ellas y
entregar esos textos por escrito. Lo ideal es poner una transparencia con un ttulo y un texto
breve y enriquecer su contenido con las imgenes. Dejando esa transparencia a la vista, se trata
de desarrollar los aspectos ms importantes poniendo algunos ejemplos. As es ms fcil que las
personas graben sus palabras al asociarlas a las imgenes que estn viendo.
Los efectos de animacin donde los elementos van apareciendo poco a poco no se recomiendan
pues a menudo retardan el proceso de visualizacin. Adems, obligan a esperar cuando el orador
decide volver a mostrar una transparencia anterior y la animacin no ofrece ya su efecto
sorpresa. Por otro lado, la memoria de los oyentes funciona mejor cuando primero ven el todo y
luego se desarrollan las partes. Normalmente, los efectos de animacin hacen lo contrario
(primero aparecen los elementos y el todo no se ve hasta el final)
Conviene que cada transparencia contenga una referencia que permita saber a qu parte del
discurso corresponde (es decir, dnde se sita en relacin con el esquema general de la
ponencia)
Mientras se proyectan las transparencias, no d la espalda al auditorio. Hable siempre de frente.
108
Preparacin para la puesta en escena
Es inevitable que minutos antes de iniciar la exposicin, se quede en blanco.

La buena noticia es que adems de inevitable es deseable. La ansiedad asociada al inicio garantiza
que su mente est alerta y motivada para dar lo mejor de s misma.
Lo importante es que no cunda el pnico. Acepte esa desagradable sensacin inicial con
deportividad, simule una sonrisa y lleve por escrito el inicio de su ponencia.
A pesar de no recordar casi nada... usted empiece a hablar y ver como casi inmediatamente su
cuerpo se relaja y todo lo preparado sale fluidamente.
Tambin es til practicar la relajacin. Cada vez que quiera, sintese en una silla de respaldo
recto, haga que sus pies toquen el suelo y site sus manos sobre sus muslos. Cierre los ojos y deje
que el aire entre y salga libremente, siguiendo su trayectoria sin controlar el ritmo. Procure que
el aire avance cada vez ms hacia el bajo vientre. Despus, puede imaginar que se dirige al
auditorio y que de su mente y de su corazn sale una luz que conecta con la mente y el corazn
de sus oyentes. Imagine tambin que se inclina ante ellos en seal de respeto y como smbolo de
su deseo de ofrecerles algo til para sus vidas o su trabajo.
Por ltimo, recuerde que su optimismo, su bien humor, la flexibilidad y el dinamismo de su
cuerpo y, sobre todo, su sonrisa, son la base de su xito.
Cmo hacerse escuchar
Explique en todo momento por qu pasa de un punto a otro, qu relacin hay entre una idea y
la siguiente (son las llamadas transiciones), sin ellas, el auditorio se pierde.
Hable en un lenguaje claro, concreto y asequible. Ponga ejemplos, cuente historias pertinentes
que sirvan como ejemplo de lo que quiere decir. Lo que no se entiende, no se atiende.
Diga lo que le gustara que le dijeran a usted, explique lo que le gustara que le explicaran...
Pngase en el lugar de los que tienen que escucharle.
Evite las divagaciones y el relleno. Normalmente, los oradores poco expertos pierden mucho
tiempo ofreciendo al principio informaciones irrelevantes o meras erudiciones, y luego, cuando
llegan a la parte ms interesante o prctica, se acaba el tiempo y se quedan a medias. Un truco:
prepare su ponencia y, una vez hecho esto, quite el primer tercio y compromtase con empezar
desde ah.
Vocalice bien pero hable bastante rpido. Si habla despacio, la gente se pone a pensar en otra
cosa. Evite la monotona en la voz.
Consiga que la gente se ra, o al menos sonra, en algn momento.
No lea su discurso.
La relacin con el auditorio
Desde el principio se puede conectar con el pblico si se le hace participar con preguntas que
puedan responderse, por ejemplo, levantando la mano. Las actividades de grupo tambin
ayudan. Las mejores son aquellas que obligan a pensar un poco y a comentar algo con las
personas que estn cerca. Otra forma de hacer participar es favorecer que se hagan preguntas.
Ante las preguntas, siga estas sugerencias:

Si la respuesta es breve y concreta, ennciela clara y concisamente. Si, por el contrario es larga y
ser explicado en otro momento haga un breve resumen de la respuesta e indique que ms
adelante profundizar en ella. Si la respuesta es larga, responda brevemente e indique que
necesitara ms tiempo para responderla.
Si no sabe responder a algo, dgalo as. Es mejor que divagar y disimular. Siempre se nota.
109
Cuando los comentarios complementan lo dicho por usted, se trata de aceptarlo y continuar, sin
profundizar ms. Se puede expresar un "S, esa es la idea. Gracias por su aportacin".
Cuando el comentario es farragoso, inconexo, o no viene a cuento, escuche y cuando esa
persona termine, diga simplemente: S, es una aportacin a considerar tambin, muchas
gracias... Alguna pregunta ms?
Si alguien le pone una objecin, determine si es un dato, una opinin, o un sentimiento.
Si es un dato equivocado, corrjale. Si es una opinin, diga: Bueno, tenemos opiniones
diferentes y esto est bien. Si es una emocin (por ejemplo: no me gustan los enfoques
psicoanalticos) resptela: Bueno, cada cual tiene sus preferencias, unas cosas gustan ms y
otras menos y eso est bien.
Para terminar: una referencia al tiempo:
- No se permita robar ni un minuto del tiempo de intervencin de otros profesionales.

- No prometa terminar "ahora mismo": termine.
110
BIBLIOGRAFA
- CBBC. AA. VV. Programa de Actividades de Accin Tutorial. Diseado por Fiol
Higuera, Mirna G. Primera edicin, octubre 2010.
- CBBC. AA. VV. Lineamientos Generales del Programa de Accin Tutorial. Diseado por Fiol
- CBBC. AA. VV. Dinmicas vivenciales para el conocimiento del estudiante. Diseado por Fiol
- CBBC. AA. VV. Estrategias para favorecer el aprendizaje. Diseado por Fiol Higuera, Mirna G.
Primera edicin, octubre 2010.
- CBBC. AA. VV. Jvenes: Caractersticas y Expresiones. Diseado por Fiol Higuera, Mirna G.
Primera edicin, octubre 2010.
- Hernndez Moreno, Jos. y Rojas Rubn, Mnica. (2011). El cosechador de estrellas. Mxico:
Editorial Patria.
111
Este material fue elaborado bajo la coordinacin y supervisin de la Direccin de Planeacin Acadmica y
reproducido por rea de imprenta del Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California
Oficinas Generales
Blvd. Anhuac 936, C. cvico, Mexicali, B.C., a noviembre de 2012
http: www.cobachbc.edu.mx, correo electrnico: cbbc@cobachbc.edu.mx
Esperamos recibir de los usuarios, en especial de los docentes y estudiantes del Colegio, cualquier
observacin que a su juicio sea necesario hacernos llegar, ms an si se tratara de errores u omisiones al
correo electrnico: teresa.lopez@cobachbc.edu.mx,. alfredo.sanchez@cobachbc.edu.mx

Manual de Actividades 1er. y 2do. Semestres de Acción Tutorial

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Manual de

COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE BAJA CALIFORNIA

Segunda edicin, noviembre 2012

Cuestionario: Informacin General del Alumno

Cuestionario: Diagnstico Acadmico del Alumno

Programa de Accin Tutorial

Test Eres buen estudiante?

Test Estilos de Aprendizaje

Pasos a seguir para la elaboracin del Plan de Vida

Evaluacin de la Accin Tutorial

Bloque II: Permanencia como estudiante en COBACH

T.A.C: Co-op Co-op de Kagan

T.A.C: Cooperacin guiada o estructurada

T.A.C: Investigacin en Grupo

Evaluacin de la Accin Tutorial

Recomendaciones para el uso y cuidado del Manual de Actividades

Recomendaciones de uso para el Alumno:

Este manual contiene actividades de primer y segundo semestre por lo

No olvides llenar la informacin de identificacin de tu manual que se

No dejes de realizar los ejercicios ya que aportarn informacin

Utiliza la Agenda de COBACH, para que anotes cuando tendrs la

Recuerda que el propsito del programa de tutoras es ayudarte a

Recomendaciones de uso para el Maestro:

Recuerde nuestro objetivo en primer y segundo semestre, es la

El Programa de Accin Tutorial es Flexible por lo que podr adecuar

Las actividades de este manual han sido seleccionadas de los tres

Utilice este manual como una herramienta de apoyo a la accin

En caso de continuar como tutor del grupo en el siguiente semestre,

Al fin del primer semestre realice el recordatorio a los estudiantes que

ACTIVIDADES DE ACCIN TUTORIAL

BLOQUE I: INTEGRACIN AL SISTEMA COBACH

Nombre completo del tutor

Asignaturas que imparte en primer

rea donde lo puedes localizar

Breve descripcin de su trayectoria

Actividad 2. DINMICA DE ROMPEHIELOS

CUESTIONARIO: INFORMACIN GENERAL DEL ALUMNO

Nombre del Alumno: __________________________________________________

16. Cuntas horas al da, le dedicas al estudio? ______________________________

Actividad 4. CUESTIONARIO PARA EL DIAGNSTICO ACADMICO DEL ALUMNO

Nombre del Alumno:__________________________________________________________ Sexo

Lugar de Nacimiento :__________________________________Fecha de Nacimiento:______________

Lugar de Trabajo :_____________________________________________ Telfono:_______________

Nombre del Padre:_______________________________________________________________________

Lugar de Trabajo :_____________________________________________ Telfono:_______________

2. Informacin general sobre tus estudios de secundaria:

Dnde estudias y elaboras tus tareas?

En casa _______ Qu parte de la casa?

Tienes computadora? S _____ No______ Con Internet? S _____ No_____

4.- Actividades recreativas realizadas en el tiempo libre

Cuntas horas a la semana?:

Actividad 5. QU ES EL COBACH Y EL PROGRAMA DE ACCIN TUTORIAL

APA CURRICULAR 2009

COMPONENTE DE FORMACIN BSICA

Maneja las Tecnologas de la Informacin y la Comunicacin (TIC) para obtener

Piensa crtica y reflexivamente

Conoce sus derechos, obligaciones como mexicano y miembro de distintas

Programa de Accin Tutorial

Principales Objetivos del PAT:

Fortalecer tu trayectoria acadmica a travs del acompaamiento profesional y

Detectar y atender oportunamente las dificultades que interfieren en el rendimiento

Proporcionarte las herramientas para que identifiques tus necesidades acadmicas,

Gestionar estrategias de asesora acadmica para reforzar tu formacin

Contribuir con tu formacin integral y desarrollo de tus competencias

Lugar de Nacimiento :____________________Fecha de Nacimiento:

Lugar de Trabajo :_______________________________ Telfono:_

Lugar de Trabajo :_______________________________ Telfono:_

Tienes computadora? S _ No Con Internet? S _ No___

Nombre: _________________________________________________ Fecha: _/_/__