Dieta Anticelulitis

Combate la celulitis comiendo. La celulitis es algo as como la

enemiga nmero 1 de todas nosotras. De hecho, no hay mujer en el
mundo que no quiera eliminarla por completo de su vida.
Hoy te explicamos cmo prevenir su aparicin y atenuar sus
consecuencias sin que por ello tengas que renunciar a comer. Si te
alimentas de forma sana, seguro que no habr piel de naranja que
se te resista. Toma nota a la dieta semanal que te hemos preparado
y vers.
LUNES

Desayuno
Infusin con o sin leche descremada, ms dos galletas de
arroz con una cucharada de queso blanco.
Media Maana
1 yogurt Descremado con frutas.

Comida
Caldo de verduras sin sal
1/2 Auyama rellena con 1 cucharadita y media de queso
blanco
1 plato de ensalada verde y apio.
1 porcin de gelatina de fruta

Merienda
Infusin con o sin leche descremada
2 galletitas de salvado que puedes acompaar con
mermelada

Media tarde
1 pieza de fruta (manzana, pera, naranja...)

Cena
Caldo de verduras sin sal de primer plato
una pechuga de pollo al horno o a la parrilla
1 ensalada de zanahoria rallada, apio y remolacha
1 manzana con una porcin de gelatina

MARTES

Desayuno
Infusin con o sin leche descremada y edulcorante
Una manzana asada con una cucharada de queso blanco
Media maana
1 tomate o una zanahoria

Comida
Caldo de verduras o bien una ensalada de apio, manzana y
yogur
1 porcin de ensalada de frutas

Merienda
Infusin con o sin leche descremada
2 galletitas de salvado con un poquito de queso blanco.

Media tarde
1 yogur con frutas

Cena
Caldo de verduras
salpicn de ave: pechuga, tomate, cebolla y lechuga
2 mandarinas de postre

MIRCOLES

Desayuno
Infusin con o sin leche descremada y edulcorante
2 rebanadas de pan integral untadas con mermelada sin
azcar
Media maana
1 yogur con frutas.

Comida:
Caldo de verduras
ensalada completa: con tomate, lechuga, apio, zanahoria,
cebolla y atn.

Merienda
Infusin con o sin leche descremada
1 galleta de arroz untada con queso light o mermelada sin
azcar.

Media tarde
1 zanahoria

Cena
Caldo de verduras
2 filetes de merluza con un poco de aceite, perejil y limn al
horno.
1 ensalada verde con tomate, lechuga, remolacha
Gelatina de pera

JUEVES

Desayuno
Infusin con o sin leche descremada
dos rebanadas de pan integral con un poquito de queso
blanco
Media maana
1 ensalada de frutas

Comida
Caldo de verduras sin sal
Pur de verduras de zapallo, zanahoria, cebolla de verdeo y
remolacha
Una naranja

Merienda
Infusin con o sin leche descremada
2 galletas de arroz untadas con queso blanco.

Media tarde
1 yogur descremado.

Cena
Caldo de verduras
1 plato tamao arroz con tomate natural
1 fruta con gelatina

VIERNES

Desayuno
Infusin con o sin leche descremada
2 tostadas de pan integral con queso descremado
1 manzana

Media maana
1 pera

Comida
Caldo de verduras
1 tortilla de acelga o espinaca con 2 claras de huevo.
1 manzana verde

Merienda
Infusin con o sin leche descremada
2 rodajas de pan integral untadas con queso blanco.

Media tarde
1 yogur descremado

Cena
Caldo de verduras
Ensalada de lechuga, zanahoria condimentada con hierbas
aromticas
1 bistec
1 yogur de sabores de postre

SBADO

Desayuno
Infusin con o sin leche descremada y edulcorante
2 galletas de arroz untadas con queso blanco
Media maana
1 manzana

Comida
Caldo de verduras
revuelto de huevo con verdura
1 porcin de gelatina

Merienda
Infusin con o sin leche descremada
2 rebanadas de pan integral untadas con queso blanco

Media tarde
1 yogur descremado.

Cena
Caldo de verduras
pechuga de pollo con calabaza hervida.
1 pera

DOMINGO

Desayuno
Infusin con o sin leche descremada y edulcorante
2 rebanadas de pan integral untadas con queso blanco.
Media maana
1 naranja.

Comida
Caldo de verduras
1 bistec de lomo a la plancha
Ensalada de berro, lechuga y apio.

Merienda
Infusin con o sin leche descremada
2 galletas de arroz untadas con queso blanco.

Media tarde
1 yogur descremado.

Cena
Caldo de verduras.
1 plato de arroz integral con un tomate al natural.
1 porcin de manzanas asadas