Desenrollalamadeja!

AprendecmoserunadultofelizconTDAHsindejar
desertmismo

SiserTDAHtehacevivirunainfanciacomplicadaatiyalosqueterodean,lacosanosuele
mejorarenlaadultez,especialmente,porqueyanocuentascontantagenteparaquesupervise
tuformadecomportarteenlosdiferentescontextosenlosqueterelacionas.

Escomositumentefueraunovilloenmaraadoque,enlainfancia:padres,terapeutasy
docentesintentandesenrollarydeesaforma,consiguenquefuncionemsomenossegnsus
expectativas.Perounavezqueseacercalaadolescenciaymstardelaadultez,cuandote
dejancontulodehilosparaquetratesdeponerloenorden,lomsprobableesqueacabes
envueltoenlamadeja.

Lamadejaselastrae...

PrcticamentetodoslosadultosconTDAHqueconozcomecomentanquesloconocendos
formasdehacerlascosas:
seajustanalsistemaescondiendotodoloquepuedensuhistrinicapersonalidado
sedejanllevarporsusimpulsosllevandounavidaidiosincrticaqueleshacesentir
comoverdaderosextraterrestresincomprendidos.

Evidentemente,estosdoscomportamientossonlospolosdeunespectroenelquelamayora
delaspersonasconTDAHnosencontramosyquesegnlaexperienciapsiquitricade
mdicoscomoEdwardHallowell,provocaenlosadultosconestefuncionamientocerebral
neurodiverso,variossentimientosyexperienciasquecondicionansuformadevida,
especialmentesinoaprendenalidiarconella.Sedescribenacontinuacin:

1Unsentimientodenohaberlogradolasmetasqueunosepropone,indistintamentede
loquerealmentesehayaconseguidodeformaobjetiva.

Lapersonasuelesentirquenoconsiguedesarrollarsuverdaderopotencialinclusohabiendo
logradomuchasmetascontrastablesdeformaobjetiva.

2Dificultadesparaorganizarse.

Sinelcontrolylapresindepadresoprofesores,lavidadeunadultoconTDAHestllenade
pequeastareasquevasdejando
paradespus
yquesumadaslleganaserunverdaderocaos
quepuedeabrumarnosymanifestarsecomouncuadrodeestrs.


3Procrastinacincrnicaoproblemasparacomenzarunatarea.

AlosadultosconTDAHlessuponetalgradodepresinelhechodecomenzarunatarea
debidoalmiedoquetienendenollevarlaacabodeformaapropiadaquelapostponensin
darsecuentadequeassloconsiguenaumentarlosndicesdeansiedadasociadosalatarea.

4Llevaradelantemuchosproyectosalmismotiempoyexperimentarproblemaspara
hacerleselseguimiento.

Estohacequealolargodelavida,decadasemana,decadamesocadaao,seanmuchos
losproyectosqueseinicianymuypocoslosqueseconcluyen.

5Tendenciaadecirloprimeroquesetepasaporlacabeza,sintenerencuentasiesel
momentoolasituacinapropiada.

Aligualqueocurreconlosnios,siseteocurreunaidea,tienesquesoltarlalomsrpidoy
altoposible,loquesueleocasionardificultadesenlasrelacionesinterpersonalesenelmbito
personalylaboral.

6Unaconstantebsquedaporlahiperestimulacin.

SetratadelaintensanecesidadquesentimoslaspersonasconTDAHportodolonuevo,lo
raro,esapasinpormovernoscercadeloslmites.Estosueleprovocarcambiosfluctuantesen
elhumoryunsentimiento

deinsatisfaccinquepuedeconduciraestadosdepresivos.

7Intoleranciaalaburrimiento.

LaspersonasconTDAHrealmentesqueseaburren.Duranteunosmilisegundosmuchas
vecesalda.Sisesientenaburridas,simplemente
cambiandecanal
ysevana
otromundo,
es
decir,dirigensuatencinaotrolugarquelesresultemsinteresante.

8Dificultadesparamantenerlaatencinalavezquetendenciaaenfocartodala
atencinenunpuntodeformainvoluntaria(hiperfoco).

Esporelloquemuchosautoreshablandeinconsistenciaenelfocodelaatencin,yaque
cambiadeformainvoluntaria(normalmentecuandonoselehabladirectamente),msquefalta
deatencin.Poreso,enocasiones,parecequenoescuchamoscuandosenoshabla
directamente,obien,nosestresamossinossacanbruscaoconstantementedenuestrofoco
deatencin.

9Personalidadcreativa,intuicinmuyacentuadayaltosnivelesdeinteligencia.

Nosonsntomas,sinocaractersticas.LamayoradelosadultosconTDAHmuestranmentes
inusualmentecreativas.Enmediodelaconfusincausadaporsudesorganizaciny
distractibilidad,muestranflashesdebrilloquesonprecisamentealosquedebemosdirigirel
entrenamientomental.

10Problemasparaseguirlospatronesestablecidosorealizartareasconelmtodo
apropiado.

Encontradeloquelamayoradelosterapeutasafirma.Estaformadeactuarnoesuna
manifestacindeproblemasantefigurasdeautoridadquemuchaspersonasconTDAH
presentan,sinomsbienunamuestradelaburrimientoquelessuponehacerlascosasdeuna
formapredecibleopreestablecidaylafrustracinquelescausaelhacerlascosasque
simplementedeberanestarhechas.

11Impaciencia:bajatoleranciaalafrustracin.

LafrustracinvienedelasensacinquetienelapersonaconTDAHdequevaavolvera
fracasarenunatareayesentoncescuandoleinvadeunasensacinpremonitoriadequevaa
cometer
losmismoserroresdesiempre
.Laimpaciencia,quesueleserinterpretadacomouna
faltademadurez,vieneenrealidaddelaausenciadenovedadyestmuloquelesuponeneste
tipodeactividades.

12Impulsividad:

encualquieradesusvertientes(tantoanivelverbalcomomotriz).

Estotambinserefiereaponerenmarchaproyectos,gastardinero,etc.Esterasgopuede
suponerunadesventajaounadelasmayoresventajas.

13Tendenciaapreocuparsedemasiado,sobretodoporeventosfuturosdescuidando
muchograveserrorespresentes.

Estacaractersticasueleaparecercuandolaatencinnoestenfocadaenunatareadeforma
especficaysueleocasionarsentimientosdeculpabilidaddesmedidos.

14Sentimientodeinseguridad

MuchosadultosconTDAHvivenconelsentimientoconstantedeinseguridad,comosisu
mundosefueraacolapsardeunmomentoaotrosobreellos.Estoocurre,especialmenteen
aquellaspersonasquesesitancercadelospolosdescritosalcomienzodeesteartculo.

15Cambiosofluctuacionesenelestadodehumor,especialmentecuandose
desvinculandeunapersonaoproyecto.

Aunqueestoscambiosdehumorpuedendarsevariasvecesenundanosontanpronunciados
comolosqueexperimentanlaspersonascondepresinomaniacodepresivosysilapersona
aprendeaobservarlostomandodistancia,puedenservircomooportunidadesparadesarrollar
lainteligenciaintraeinterpersonal.

16Incansancio.

Escomounacumulacindeenerganerviosaquesemanifiestaenaccionescomomoverlos
dedosincesantemente,cambiardeunahabitacinaotra,moversemuchoenlasilla,etc.Esto
ocurreespecialmentecuandolamenteoelcuerposeencuentrainfraestimulado.

17Tendenciaacomportamientosobsesivos

Esunaadiccinquepuedesertantoaunasubstancia,comoaunacomida,alejerciciooa
trabajardemasiado.

18Crnicosproblemasdeautoestima

Estosproblemasestndirectamenterelacionadosconaosdefrustracin,fracasoso
simplemente,elquenolesalganlascosasbien.

Inclusoaquellaspersonasqueconsiguengrandeslogros,sesientendealgunaforma,
defectuosas.Losorprendenteeslaresilienciaquedemuestralamayoradelosadultos.

19Inapropiadacapacidadparaautoobservarlapropiaconducta.

Sonpersonasconpocacapacidaddeautoreflexin,tampocomuestranbuenasaptitudespara
medirelimpactoquetienenenlasvidasdelasotraspersonasysuelenverseasmismos
comomenosefectivoseimpotentesquelasotraspersonas.

Llevotodalavidatratandodedarlelavueltaacadaunodeestossntomas.Conalgunoshe
avanzadomuchsimo,tantoanivelpersonalcomoterapeuta,peroconotrossimplementese
mehacemuycomplejo.Elcasoesconseguirdarlelavueltaacadaunodeestosproblemas
paraconvertirloseninstrumentosdedesarrollopersonal.

HallowelldiceensulibrodrivenbydistractionqueelTDAHenlaadultezesuncampomuy
jovenquenecesitasituarsean.Deahquelaideadecrearunacomunidaddescribiendocmo
eselTDAHenlaadultezyproponiendoideas,teoras,reflexionesyejerciciosparaquela
genteloshagaycompartameparecialgointeresante:Yati?

JennyGuerraHernndez

PsicopedagogayTDAH