MEJORAR LO QUE HACEMOS

(OPTIMIZAR)
1: Relajar y despejar el espacio mental.
2: Sitate en una sala de cine, ante ti tienes una pantalla y miras.
3: Permite que en la pantalla aparezca una imagen de ti mismo tal y como eres ahora.
Mantente siempre observando la proyeccin como si fueras un observador (disociado).
Cmo te ves? Dnde ests?, cmo actas o te comportas?
Describe lo que haces, como la opcin presente de que disponer.
Por qu o cmo es que tomas esa opcin? Cules crees que son las ventajas y los
inconvenientes de actuar de ese modo?
4: Pregntate a continuacin. Sigue como espectador de la pelcula de tu vida.
Cmo te sientes con respecto a la persona que ests viendo en la pantalla?
Permite hacer una valoracin lo ms objetiva posible (teniendo en cuenta los aspectos
positivos como los negativos evidentes y no subjetivos).
Analiza las consecuencias que como observador te permite corroborar.
5: Sigue disociado de la imagen de la pantalla. Ahora rebobina la pelcula un poco hacia
atrs, hacia el pasado, solo para recordar cmo eras tu (y ya no eres).
6: Ahora dale hacia delante, deja que surjan las secuencias de una nueva imagen de ti
mismo, tal y como sers despus de alcanzar tus metas o llevar a cabo los cambios que
ests haciendo o puedes hacer en tu vida.
Observa la nueva imagen: En que se diferencia de la anterior?
7: A continuacin imagina que te levantas de la butaca y te diriges hacia la pantalla,
introdcete dentro de la imagen de la pantalla.
Qu sensacin te produce ser esa nueva persona?
En que se diferencia de la persona que eras antes?
Descubre exactamente cmo funciona y qu es lo que hace que la nueva forma sea
fructfera. Imagnate siendo esa nueva persona durante todo un da. Incluye el mayor
nmero de detalles: levantarte, asearte, desayunar, conducir, trabajar, pasar tiempo de
ocio,hasta volver a acostarte de nuevo.

8: Sigue imaginando que sigues siendo y viviendo como ese nuevo YO.
Ahora imagina que tienes dos ayudantes, ngeles o consejeros (reales o imaginarios).
Uno de ellos es alguien que te apoya, anima y aconseja en todos los aspectos de su vida
interna (relaciones personales).
Otro es un experto en la actividad que tu realizas y te puede ensear, aconsejar, e
incluso ensear algunos secretos de tu trabajo.
Quines son? Descrbelos.
Pregntales lo que se te ocurra y extrae informacin para mejorar an ms tu vida
personal y profesional.
Puedes incluso introducirte en 2 posicin con cada uno de ellos si lo deseas para
experimentar como sienten y piensan.
Se consciente de que ellos van a estar a tu lado de ahora en adelante cada vez que los
necesites.
9: Desde donde ests en el futuro, mira hacia atrs y observa qu es lo que te llev hasta
ese punto en el que te encuentras.
Qu pasos diste? Mira la persona que eras y la que eres ah.
Qu cambios realizaste para que eso fuera posible?
Podras haber hecho an algo ms, y con ello haber conseguido estar todava mejor?
10: A continuacin sal de la imagen y vuelve a tu asiento de la sala de cine.
Mira a la persona que hay en la pantalla y reconoce que eres realmente tu mismo, tal y
como sers y eres en el futuro.
Observa la imagen y considera que:
a) Es posible y deseable.
b) Que slo depende de ti.
c) Que todo est dentro de tus capacidades y posibilidades, que tienes
derecho a ello y que es muy positivo que as sea.
d) Que tu energa, capacidad y voluntad estn en la direccin de
conseguirlo.
e) Que ese cambio te beneficia a ti y a todas las personas de tu entorno.

11: Archiva bien esa imagen en tu mente.

A continuacin imagina que se apaga completamente la luz y la pantalla queda
totalmente a oscuras. Seguidamente y como si de un flash se tratara proyecta
nuevamente con mayor riqueza de color y luz la misma imagen anterior, pero mejorada
en su calidad cromtica e incluso sonora.
En el momento que surja en la pantalla abre los ojos. Vuelve a cerrarlos y mantn otra
vez la sala en oscuridad, y de nuevo el flash proyectando la imagen mejorada en la
pantalla, y vuelve inmediatamente a abrir los ojos.
Repite el proceso 5/6 veces: Oscuridad, flash, abrir los ojos.
12: Por ltimo agradecer a nuestra sabidura profunda la facilidad y colaboracin en el
desarrollo del proceso y en su aceptacin por parte de todo el sistema implicado de
cuerpo-mente.