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1.2 El autoconocimiento
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preferencias, forma de relacionarnos con los dems, etc. Estos son algunos de
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estar receptivo a los comentarios que los dems nos hagan al respecto.
REA PBLICA
REA CIEGA
conocen
REA OCULTA
REA DESCONOCIDA
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conocemos
Fase 1
Escoge de la lista entre 6 caractersticas que t consideres que son las que
mejor te representan, tanto positivas como negativas. Pregunta a un grupo de
personas las 6 caractersticas que segn ellos son las que mejor te definen.
Fase 2
Clasifica como pblicos aquellas caractersticas que t has identificado y, por
lo menos, otra persona tambin. Establece como ciegos las que otros hayan
sealado pero t no. Pon como ocultos las caractersticas que t has
enumerado pero que los dems no han reconocido en ti. El resto de las
caractersticas sitalas en el rea desconocida.
Ya vamos teniendo ms informacin para nuestra fotografa. Queris otra
propuesta?. Esta la dejo ms abierta. Selecciona a dos personas de tu familia,
a dos amistades y a dos personas que hayan compartido formacin o trabajo
contigo. Plantales que te contesten por escrito a preguntas que t formules.
Les puedes preguntar por tus virtudes y tus defectos, lo que ms valoran de ti y
lo que menos, lo que te hace diferente, qu aspectos destacaran de la forma
en la que te relacionas con los dems, de la forma en la que trabajas. Cuantas
ms sean (sin abrumar a los dems, claro) y ms especficas, ms consciencia
de nosotros mismos nos arrojarn. El contraste entre la respuesta que t daras
y la suya, puede aportarte muchas claves.
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Los valores
Los valores son principios que nos permiten orientar nuestro comportamiento
en funcin de realizarnos como personas. Los valores se refieren a necesidades
humanas y representan ideales, sueos y aspiraciones, con una importancia
independiente de las circunstancias. Cules son tus valores? Como siempre, una
pregunta difcil Prueba a hacerlo as. Poco a poco.
Fase 1
Piensa en, al menos, tus referentes de pocas pasadas (la infancia, la
adolescencia) y, si quieres tambin, en referentes actuales. Pueden ser
personajes de pelculas, de la literatura, de dibujos animados y series
televisivas, intelectuales, profesores, familiares, quienes t quieras.
Fase 2
Ahora piensa en las caractersticas de estas figuras. Qu les haca relevantes
para ti?
Trasforma
esas
caractersticas
en
valores
describe
su
contenido
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Tu vida perfecta
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VISIN
Las competencias
La competencia es la forma en que una persona utiliza todos sus
competencias son, dicho de otra manera, un conjunto de comportamientos que
denotan que una persona es capaz de llevar a cabo, en la prctica y con xito
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para identificarlas tenemos que mirar a toda nuestra experiencia vital, no slo a
Las preferencias
Nuestras preferencias son aquellas opciones que valoramos ms, que
nos gustan ms, de entre un conjunto de distintas alternativas. En nuestro
tiempo libre preferimos hacer unas cosas que otras, emplear el tiempo con
unas personas determinadas. Nuestro recorrido formativo suele venir marcado
por las preferencias. Nuestras aficiones son preferencias. Nuestras prioridades,
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adecuadamente
sus
sentimientos
impulsivos
sus
emociones conflictivas.
Permanecen equilibrados, positivos an en los momentos ms crticos.
Su honradez y sinceridad proporcionan confianza a los dems.
Son capaces de admitir sus propios errores y no dejan de sealar las
acciones poco ticas de los dems.
Cumplen sus compromisos y sus promesas.
Se responsabilizan de sus objetivos.
Son organizados y cuidadosos en su trabajo
Adaptan sus respuestas y tcticas a las circunstancias cambiantes.
Su visin de los acontecimientos es sumamente flexible.
Buscan siempre nuevas ideas de una amplia variedad de fuentes.
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Qu te gustara conseguir?
Tampoco esta pregunta es fcil, pero al haber reflexionado sobre
nosotros mismos seguro que hemos sido capaces de detectar qu queremos
conseguir y algn aspecto que podemos y queremos mejorar y nos ayude a
conseguirlo. Al igual que la visin, los objetivos deben ser motivadores si
queremos que nos activen. Cuando deseamos conseguir un objetivo solemos
rendir ms que cuando su logro parte de una obligacin. El deseo lo vivimos
como propio, mientras que el debe lo interpretamos como una especie de
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imposicin externa.
Relacin
pareja
Tiempo libre
Relacin compaeros
trabajo
Formaci
Carga de trabajo
Cuidado personal
Hijos
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Complementar
mi formacin
con otras
especficas de
community
management
Venderme de
Conseguir un
Adquirir una
forma eficaz a
empleo en el
mayor
travs del CV y
sector de la
experiencia
comunicacin
prctica en
en Espaa
dicho sector
Mejorar mi
comunicacin
no verbal.
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rendimiento, ya que los primeros son inspiradores, pero los segundos definen
lo que nos conviene hacer para llegar a la meta.
Si volvemos a mirar nuestra fotografa y nos fijamos en nuestras
competencias y preferencias, nuevamente se hace ms sencillo fijar objetivos,
de rendimiento en este caso.
Para establecer objetivos de rendimiento, una herramienta adecuada es
el DAFO. Nos ayuda a determinar puntos fuertes y, lo que ms nos interesa en
este caso, reas de mejora, conjuntando estas cuestiones externas con
elementos externos (potencialidades y amenazas). Recurriendo al ejemplo
anterior. Una persona joven con determinada visin, valores, preferencias y
competencias, que quiere conseguir un empleo relacionado con el mundo de la
comunicacin. Este puede ser un ejemplo de su DAFO.
Debilidades
Fortalezas
-Polivalencia.
-Timidez.
-Capacidad de trabajo.
Amenazas
Oportunidades
comunicacin.
-Red de contactos y posibilidad de participar
en grupos de trabajo.
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distintas
alternativas
para
realizar
unas
prcticas
profesionales.
6. Realizar una prospeccin de fuentes de informacin sobre ofertas de
empleo en el sector en el contexto nacional.
7. Realizar una prospeccin sobre necesidades sociales no satisfechas
vinculadas a la comunicacin.
8. Participar en talleres de teatro.
9. Realizar un pequeo curso de oratoria.
En todo caso, los objetivos (especialmente los de rendimiento) han de
ser especficos, medibles, acordados, realistas y temporalizados (objetivos
SMART), para que no caigan en saco roto.
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El Coaching
Muchas personas gastan su tiempo, es decir su vida, en hacer cosas
que no les llenan, en satisfacer a personas que no les aportan ni
verdaderamente les importan. Cuanto ms claro tengas quin eres, qu quieres
y que tienes que hacer para conseguirlo, ms rpido avanzars. Este es el
mensaje que hemos tratado de transmitir a lo largo de estas pginas.
La calidad de nuestro pensamiento determina la calidad de nuestra vida.
Nuestro mundo exterior es un reflejo de nuestro mundo interior, y para cambiar
cualquier cosa del exterior, debemos empezar cambiando lo que te acontece
en nuestro interior. Cunto mejores sean las preguntas que nos hacemos,
mejores respuestas obtendremos de ellas.
Hemos visto cmo la pregunta es una herramienta muy til bien
utilizada, pero es mucho ms efectiva cuando nos la realiza otra persona y de
otra manera, porque nos ayuda a salir del bucle de pensamiento estandarizado
que utilizamos (que genera siempre las mismas respuestas). Para eso nada
mejor que un coach, una persona que va a apoyarnos para que seamos
capaces
de
generar
ms
consciencia
sobre
nuestra
realidad
de
La
consciencia
requiere
inevitablemente
autoconocimiento,
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un
mecanismo
que
busca
continuamente
reducir
la
escribe John Whitmore en su libro esto es coaching una de las mejores guas
para entender la disciplina.
Tcnicas ms directivas
Cuando hablamos de profesionales que utilizan tcnicas ms directivas
nos referimos a orientadores, mentores, u otros profesionales especialistas en
nos indican cul es el mejor camino a seguir. No son tcnicas mejores ni
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fomentando
MENTORING
la
Gua
desde
la
ORIENTACIN
experiencia
previa
de
la
persona
generacin de consciencia y
responsabilidad
de conocimientos. Directivo.
en
coachee. Participativo.
el
Habilidades
Comportamientos operativos
La colaboracin
El establecimiento de relaciones de colaboracin con otras personas
constituye tambin una va para adquirir informacin relevante sobre
nuestros intereses, descubrir nuevas oportunidades, ser ms eficaces en
nuestros planes de accin o conseguir mayor visibilidad.
Podemos recurrir a ella en un plano ms informal, agrupndonos con
personas con intereses afines de forma puntual o prolongada, o en un plano
ms formal, como es el caso del asociacionismo. El equipo da fuerza. Hacen
ms un conjunto de personas persiguiendo una misma meta que una persona
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sola.
Ahora que has visto los diferentes videos de cada leccin y has ledo el
material no te lo guardes para ti!. Accede a la Comunidad Competencias
Digitales de +Actvate:
https://plus.google.com/u/0/communities/111865744656887712542
Cuntanos brevemente en qu consideras que puede ser til este
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