Le petit guide du

lifestyle
!
Les ressources du changement

Page 1

Table des matires

!
A.

Introduction..

B.

tre en phase avec soi-mme..

1.

Se connatre.

2.

Prendre du recul

3.

Astuce..

tre la personne connatre

C.

1. Savoir couter lautre

2. Avoir des passions

D.

Connatre, construire et contrler son environnement

14

1.

Lenvironnement humain

15

2.

Rgles et connaissances lies au contexte

15

3.

Lenvironnement physique

16

4.

Transmettre un message

16

Limpact verbal

17

Limpact vocal

17

Limpact physique

18

5.

Sortir de sa zone de confort

19

6.

Les bonnes choses faire et celles proscrire.

20

7.

Les lments proscrire

20

8.

Les biens matriels proscrire 20

Les activits proscrire 21
Les relations proscrire 22
Faire de nouvelles choses

22

Biens matriels

22

Activits 23
Relations 23

E.

Ce que vous devez retenir 24

!
Page 2

A- Introduction
!
Vous tes sur le point de lire Le petit guide du Lifestyle. Mais qu'est ce que le
Lifestyle?

Littralement, cela veut dire style de vie . Nous avons tous un style de vie
personnel, propre nous. Qu'il soit bon ou mauvais.

Nanmoins, dans notre jargon d'initis, la dfinition est plus spcifique.

Quelqu'un qui a un Lifestyle , c'est quelqu'un qui dgage une certaine classe
et qui agit en respectant ses valeurs.

Aprs avoir effectu de nombreuses recherches et obtenu plusieurs interviews, j'ai

pu regrouper les dfinitions d'une personne ayant un bon Lifestyle en 4
caractristiques, qui sont :

!
tre en phase avec soi mme, confiant et sr de soi.
!
tre quelqu'un d'intrigant, que l'on a envie d'apprendre connatre.
!
Devenir le matre de son environnement.
!
Dfinir les choses faire au quotidien, et celles proscrire.

L'objectif de ce guide est donc de vous expliquer en quoi ces lments ont un
rle dans l'amlioration du Lifestyle et comment faire concrtement pour
l'amliorer.

!
Commenons par le point n1 : tre en phase avec soi-mme.
!
!
!
!
!
!
!
!
!

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B- tre en phase
avec soi mme



!1- Se connatre
Tout d'abord il va falloir faire un travail sur vous. Logiquement, la premire tape
sera de faire connaissance avec vous mme.

Blaise Pascal en fait d'ailleurs une priorit:

!
!
!

Il faut se connatre soi-mme; quand cela ne servirait pas trouver le

vrai, cela sert au moins rgler sa vie: il n'y a rien de plus juste.

C'est bien beau comme phrase, mais comment faire connaissance avec soimme ?
Page 4

Ce n'est pas forcment chose aise. Il existe de nombreuses mthodes disponibles

sur le net ou sur papier, dont celle dtaille dans l'excellent livre Faire
connaissance avec soi-mme grce l'ennagramme.

Nanmoins, il n'existe pas de mthode magique qui vous fera comprendre qui
vous tes en un instant. C'est un travail constant qui demande de votre part un
certain recul.

Petit petit, vous apprendrez force d'exprience et de travail sur vous mieux
vous comprendre et mieux vous connatre.

Je vous conseille nanmoins de prendre quelques heures de rflexion pour btir

le pilier de votre introspection constante. L'objectif est de crer une image de
vous-mme majore par rapport qui vous tes actuellement.

Ce vous major, nous l'appellerons le moi suprieur. C'est une personne qui a
les mme racines que vous mais qui a volu de la faon que vous dsirez.

Prenez une feuille et un stylo (ou bien un ordinateur), et posez-vous les questions
suivantes, qui vous aideront savoir quoi ressemblera votre moi suprieur :

!
!
!
!
!
!
!
!
!

Quelles sont mes valeurs ?

Qu'est ce qui est important pour moi l'heure actuelle ?

Qu'est ce qui est superflu et ne m'apporte rien en terme de relations,

matriel, activits ?

Quels sont mes projets court, moyen et long terme ?

Dans quel domaine je souhaite du changement ou de lvolution ?

Quelles sont les choses que je voudrais faire, dcouvrir et maitriser ?

Pourquoi ?

Si je devais faire un classement par ordre de priorits, quel serait-il ?

Quelles sont mes forces ?

Comment puis-je les exploiter dans mes projets et objectifs ?

Page 5

!
!
!
!
!

Quelles sont mes faiblesses ?

Puis-je les transformer en force ?

Ou alors : puis-je me rendre indpendant d'elles ?

Si vous avez pris le temps de faire ce travail, vous devriez avoir une vision bien plus
claire de votre moi idal !

!
Vous savez ce que vous voulez, et vous savez o vous allez.
!

Il faut maintenant calibrer votre moi actuel sur votre moi idal. Cela ne se fera
pas en une semaine. Il est impossible de changer de mode de vie et de
personnalit en un clin d'il. Cela se construit par un travail continu et rigoureux.

Personnellement, il m'a fallu 8 mois pour voir de rels rsultats. Mais ce n'est pas
pour autant que j'ai relch mes efforts. Je mne un travail de chaque instant pour
m'amliorer, et devenir la personne que je souhaite tre.

Il existe une astuce toute simple pour savoir si vous tes en phase avec votre
moi suprieur .

2- Prendre du recul

!
!

Si jamais vous avez un doute par rapport une motion que vous ressentez,
prenez du recul par rapport elle et demandez-vous si cette dernire est justifie
avec la nouvelle vision que vous avez de vous-mme. Ensuite, voyez ce que vous
devriez faire avec cette motion. Cette petite panoplie d'exemples vous aidera
mieux comprendre.

!
tre stress pour un examen important
!

Il est normal d'tre un peu stress avant un examen mais ce stress ne doit pas me
pousser l'inaction. Au contraire, il me motivera me dpasser dans mes
rvisions. Mon moi suprieur sait que le stress est une entrave injustifie au
passage l'action.

!
!

Page 6

!
tre triste aprs une rupture
!

Il est normal d'tre triste aprs une rupture; j'ai aim cette fille, et maintenant c'est
fini.

Je ne dois ressentir aucune honte prouver ce sentiment. Nanmoins, ce n'est

pas pour autant que je ne dois plus rien faire, me plaindre tout le temps ou alors
me comporter de faon pathtique devant elle. Je dois tout simplement continuer
me reconstruire et suivre mes projets.

Aprs rflexion, cette rupture peut mme tre un moteur pour moi car elle m'aura
enseign ragir ce cas de figure, et par la mme occasion, trouver quelqu'un
qui me correspond.

!
Avoir la flemme de se mettre au boulot
!

J'ai des projets et des objectifs, et ce n'est pas en ne faisant rien que je les
mnerai bien.
Cette raction n'est pas justifie et elle n'est pas en adquation avec ce que je
prtends tre.

!
!
Faire le guignol et amuser la galerie
!

J'avais pour habitude de mettre un masque de guignol pour amuser la galerie.

Mon besoin de reconnaissance tait combl de faon illusoire, mais je n'tais
jamais pris au srieux. J'tais plutt considr comme un imbcile. Or, mon moi
suprieur n'est pas un imbcile, il peut faire rire ses amis mais ils rient avec lui, et
non pas de lui.

3- Astuce

!
!

Quand j'utilise le dialogue intrieur, je cr une image mentale de moi-mme

dans un cadre intimiste. Tout coup, un moi translucide sort de mon corps et se
met face a moi. Un moi qui a du recul et un regard objectif. Nous commenons
ensuite regarder objectivement la situation et il me permet de la recadrer.

!
!
!

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C- tre quelqu'un
dintriguant
!

!
!



1- Lcoute

L'coute est certainement l'outil qui possde le meilleur rapport facilit/utilit.

Pourtant elle est l'un des outils les moins bien matriss.

!
Pourquoi l'coute est-elle si puissante et pourquoi est-elle si mal utilise?
!
L'origine : Le besoin d'approbation!
!

L'tre humain possde un besoin d'approbation gigantesque par peur de faire

des erreurs et d'tre jug. Il ne se lassera jamais de parler de lui, surtout pour se
justifier ou montrer qu'il a de la valeur. Si jamais vous coutez sincrement

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quelqu'un parler de sa vie, vous verrez que votre valeur ses yeux deviendra bien
plus consquente que si vous l'coutez sans trop d'attention.

Bien sr, ne tombez pas dans le pige d'acquiescer tout ce que votre
interlocuteur dit. En effet, ce dernier se dira que vous ne l'coutez pas avec
suffisamment d'attention ou que vous n'apportez aucune valeur au dialogue.

L'ide la plus simple est de lui poser par exemple des questions sur des
informations qu'il vous donne. Pour viter cependant de le matraquer de question
vous pouvez galement lui faire part de vos remarques et donner votre avis sur la
situation que ce soit dans son sens, ou pas. Vous verrez que face lui, vous
obtiendrez alors le pouvoir, car c'est vous qui lui offrez votre approbation.

Le fait que vous soyez intress cette personne, et que vous ayez apport de la
valeur en coutant, augmentera la valeur de vos paroles lorsque vous parlerez de
vous. Ainsi, vous toucherez beaucoup plus la personne en question.

!
!

2- Les Passions

!
!

Si on tudie une personne intressante, on se rend compte que c'est quelqu'un

qui a des choses dire, et surtout qui sait comment les dire.

Cette personne dgage une certaine flamme dans son loquence, une flamme
qu'elle puise gnralement dans la passion qu'elle a pour ensuite la mettre
profit dans n'importe quel domaine ou sujet trait.

!
tre passionn, serait-ce donc la clef pour pour tre un homme intressant ?
!

En partie, mais pas uniquement. Mme si vous tes passionn, il faut aussi savoir le
communiquer (nous verrons un peu plus tard). En attendant, essayons de dfinir
ce qu'est une personne passionne.

Un passionn, c'est quelqu'un qui prouve une motion proche de l'amour pour
un sujet. Une motion qui souvent le dpasse et qui est plus forte que lui, presque
comme si il tait possd.

Page 9

On voit que dans passion, il y a, comme dans le Lifestyle, quelque chose de

viscral se rapportant au sublime.

Quelqu'un de passionn dgage en effet une certaine beaut inexplicable. On ne

se situe plus dans l'analyse mais bien dans le ressenti.

Il n'y a que les passions et les grandes passions qui puissent lever l'me aux
grandes choses.

!
!
Mais alors, comment trouver sa ou ses passions ?
!

Denis Diderot

Si vous n'avez pas encore de passion, les lignes qui vont suivre vous aideront peuttre en trouver une ou mme plusieurs.

!
Voici une liste non exhaustive des passions communes les plus rpandues:
!

Le cinma
La musique
le thtre
la photographie
L'nologie
l'art et l'histoire de l'art
les activits physiques
la mode
les voyages
Les jeux de socit
L''informatique

Si vous lisez cet e-book, c'est que vous vous tes inscrit la Newsletter de notre
site. Du coup, vous avec certainement un intrt prononc, ou au moins vous tes
curieux propos du dveloppement personnel.

C'est un intrt que je partage depuis 1 an et demi et je me suis normment

investi dans ce domaine. J'ai engrang des informations, je me suis pos des
questions, j'ai pratiqu concrtement, j'ai fait le lien avec d'autres thmes assez
proches comme la sociologie, la psychologie ainsi que la philosophie. La cration
de ce blog est d'une certaine manire la concrtisation de ma passion envers ce
sujet.

Page 10

En conclusion, le dveloppement personnel ainsi que les science humaines en

gnral, peuvent devenir une passion !

!
J'ai bien des centres d'intrt, mais je ne crois pas avoir de passions.
!

Nous avons tous des domaines et des activits qui nous plaisent et pour lesquels
nous faisons preuve de curiosit. Mais nous ne pouvons pas affirmer pour autant
qu'il s'agisse de passions.
Oui mais pourquoi ?

Eh bien tout simplement parce que notre investissement n'est pas suffisamment
important.

!
Pourquoi ne nous investissons pas assez dans ces activits ou ces hobbies?
!

Le rush du temps et de la performance. Nous avons peur de manquer de temps

ou de ne pas tre au niveau. Du coup nous ne nous investissons pas suffisamment
dans toutes nos activits, pour que celles ci puissent devenir des passions.

Or le meilleur moyen de trouver de nouvelles passions, c'est certainement de

piocher dans les domaines sur lesquels on s'accorde le plus, ou ceux qui y sont
proches. En s'investissant dans ces domaines, nous gagnons en expertise. De plus,
lorsque nous russissons, nous obtenons un sentiment de satisfaction personnelle,
qui nous rend d'autant plus aptes transformer un hobby en une passion.

Pour rsumer, prenez le temps de vous intresser des activits qui vous plaisent
et arrtez de chercher absolument le rsultat.

Nous avons abord quelques pistes pour trouver une ou plusieurs passions.
Maintenant voyons comment les transmettre et les communiquer aux autres.

Ce qui nous intresse chez quelqu'un, c'est rarement la nature mme de sa

passion mais plutt l'enthousiasme avec lequel cette personne communique sa
passion.

Quelqu'un qui adore le cinma, mais qui n'a pas cherch s'investir plus que a
dans ce domaine, se rendra trs vite inintressant en se contentant simplement de
dire : Ce film est trop bien, on rit et on pleure la fois, j'ai vraiment accroch !

Page 11

A contrario, prenons l'exemple d'un vrai passionn de jeux vidos. Il connat

l'histoire du jeu vido, les diffrents genres et mouvements qui l'ont influenc; il y
voit mme un ct artistique en raison des graphismes. Ce type de personnes
peut devenir trs intressant quand il parle de sa passion, et cela mme en
s'adressant un nophyte dans ce domaine.

Une fois pass un certain degr d'investissement, on peut rendre n'importe quel
sujet extrmement intressant.

Il est alors possible d'utiliser notre expertise dans le domaine pour rebondir sur
d'autres, au cours de discussions. Ainsi on crera des parallles entre les sciences,
la sociologie, l'histoire, l'art, l'conomie,la philosophie et beaucoup d'autres. Voil
le secret et la vraie force de la passion.

!
Et concrtement, comment puis-je devenir un vrai passionn ?
!

Actuellement, dans notre socit, l'information n'a jamais t aussi facile d'accs. Il
est possible de trouver des livres, blogs, forums, vidos sur peu prs n'importe
quel thme.

Cette information n'a d'ailleurs jamais eu un cot aussi drisoire, et elle est la
porte de presque tous. Ensuite, pour approfondir le domaine en question, il est
vrai que cela un certain cot. Mais quoi de plus gratifiant que de dpenser le
fruit de notre dur labeur dans quelque chose qui nous plat?

!
Il faut considrer cet investissement comme une rcompense.
!

Outre l'investissement en temps ou en argent, rien ne vous empche d'engranger

des connaissances dans ces domaines si ce n'est votre propre volont.

Ensuite, il faut commencer faire mrir votre passion. Pour cela, participez des
rassemblements sociaux et parlez des passionns en vous inscrivant par
exemple dans un club. Vous pouvez profiter de la puissance des technologies
internet comme les rseaux sociaux, les forums, les blogs ou les chats pour
pouvoir atteindre la communaut qui partage votre future passion.

Vous avez donc choisi votre thme. Vous allez devenir rapidement un expert aux
yeux de 70% de la population, qui elle n'aura pas de comptences pousses dans
le domaine en question.

Page 12

Quant aux 30% restants, ce sera l'occasion pour vous d'agrandir encore vos
connaissances et d'largir votre point de vue sur le sujet en vous confrontant aux
avis de ces experts.

Attention! Un pige dans lequel vous devez vitez de tomber c'est de dcider de
choisir une passion uniquement pour vous dire que vous avez un Lifestyle.
Vous risquez de ne pas tenir bien longtemps car votre motivation s'essoufflera
rapidement.

!
!
Prcdemment, vous avez voqu l'importance de communiquer sa passion.
!

Il faut dj commencer par tre prudent. Il ne faut pas forcer la communication,

cela sonne superficiel et donne plus l'impression que vous recherchez de la
reconnaissance qu'autre chose.

Votre discours doit tre tout simplement authentique et s'orienter vers un thme
proche qui vous permette de rebondir sur un domaine que vous matrisez.

!
Croyez en vous, en ce que vous dites mais ne jouez surtout pas un rle.
!

Sachez surtout pourquoi vous voquez le sujet, car sans justification cela n'aura
pas le mme impact.

!
!

!
!
!
!

Page 13

D- Connatre,
construire et
contrler son
environnement

!
!



Comme nous l'avons vu plus haut, il est important de montrer une certaine
matrise de soi, et cette matrise peut tre influence en grande partie par votre
environnement. Si vous voluez dans un environnement que vous connaissez et
contrlez, il est probable que vous soyez plus sr de vous et plus l'aise que si
vous veniez de dbarquez tout seul dans un endroit sans aucun repre.

Commenons par essayer de dfinir ce qu'est l'environnement. Dans le domaine

sociologique, l'environnement est tout ce qui nous entoure, et donc qui nous
influence et que nous influenons.

On peut classer nos environnement de deux manires:

Page 14

Horizontalement : C'est dire l'environnement familial, professionnel, intime,

amical.

!
Verticalement : C'est dire l'environnement humain, contextuel, physique;
!
1- Lenvironnement humain

!
!

Essayez d'avoir des rapports avec toutes les personnes que vous ctoyez dans vos
environnements horizontaux. Il n'est pas ncessaire de copiner avec tout le monde
mais il faut que les autres sachent que vous tes prsents et que vous tes un
acteur important et influant de cet environnement, que vous avez des points
communs.

!
C'est pour cela qu'il vous est interdit de vous placer en situation d'infriorit!
!

Il n'y a d'ailleurs aucune raison rationnelle de le faire, car mme si quelqu'un se

prtend meilleur que vous dans un domaine, ou qu'il possde un statut social plus
valorisant, vous restez sur le plan humain d'une valeur gale.

!
!

2- Rgles et connaissances lies au

contexte

!
!

Il est important de matriser les informations qui circulent autour de votre milieu
social, quel qu'il soit. Si vous tes dans un environnement qui a un contexte
dplaisant pour vous, je vous invite changer de groupe.

J'ai moi mme arrt de frquenter certains groupes d'appartenance, dans

lesquels je ne restais que par habitude et par confort mais qui, en fait, n'taient
plus du tout en adquation avec mes valeurs.

Si vous tes oblig ou si vous tenez rellement rester dans cet environnement
malgr un contexte difficile, deux choix s'offrent vous:

!
Page 15

Soit vous tentez de modifier le contexte

Soit vous essayez de vous adapter au contexte.

Gnralement le mieux se situe mi-chemin, mais sachez que c'est un travail

difficile et minutieux qui requiert une certaine capacit d'adaptation.

3- L'environnement physique

!
!

Il est constitu de tout ce qui est tangible et non humain .La plupart des gens
connaissent bien leur environnement physique. Nanmoins, les deux plus grands
freins sont:

Le fait d'avoir avoir un environnement physique trop satur et trop

superficiel
Le fait d'voluer dans un environnement physique qui ne vous satisfait pas,
sans pour autant essayer de le changer.

Je vous invite donc vous dbarrasser de tous les objets qui ne vous servent
rien et modeler un environnement physique proche dans lequel il vous sera
agrable d'voluer.

Mais sachez qu' terme, dans votre apprentissage du Lifestyle, que vous acquerrez
des comptences qui vous permettront de rapidement devenir l'aise dans
n'importe quel environnement, et vous n'aurez plus besoin de vous calibrer en
fonction de celui ci.

4- La transmission d'un message

!
!

Outre l'apparence physique et vestimentaire, il est important de savoir

communiquer correctement avec son auditeur. Je suis sr que vous avez dj
entendu parler de cette tude qui explique que les mots expriment seulement 7%
de la part de communication du message.

!
Voici comment il est construit:
!

Message = 7% impact verbal + 38% impact vocal + 55 % impact corporel

Page 16

Depuis, certaines tudes ont remarqu que l'impact du verbal avait augment.
Nanmoins elle reste la partie la plus faible; nous allons donc nous intresser
chacun de ces vecteurs de communication.

!
L'impact verbal
!

Il est extrmement agrable de parler avec quelqu'un pourvu d'un vocabulaire

dense et fourni.

Nanmoins, je comprends que tout le monde n'ait pas envie de se remettre lire
sa collection de Racine dans le seul but de vhiculer un image sophistique. Un
vocabulaire labor n'est pas une ncessit, c'est plus un bonus.

En revanche, insistons sur la ncessit de corriger les fautes de franais; il est

extrmement mal vu de faire des fautes dans la langue de Molire.

Voici un exemple de fautes frquentes, et qui vous font perdre normment de

crdit :

C'est pas mon chien c'est celui Marc , au lieu de dire

Ce n'est pas mon chien, c'est celui de Marc

a m'nerve ils croivent tout savoir , vilaine faute, qu'il faut corriger par
a mnerve, il croient tout savoir .

!
!
L'impact vocal :
!

Mon ancien coach, Nicolas Dolteau me disait souvent cette phrase Les gens ne
se rendent pas compte du pouvoir de parler lentement .

!
Premier point important: votre dbit.
!

Il est important d'articuler et de ne pas parler trop vite car cela peut souscommuniquer une peur de perdre la parole et donc rvle un manque de
confiance en soi. Ayez un rythme audible vous permettant de prendre le temps de
rflchir. Vous pourrez galement ralentir occasionnellement la cadence pour
crer des effets de suspenses vos rcits.

Page 17

Supprimez les interfrences! Fates moi le plaisir d'enlever un maximum de euh

, bah et toute autre onomatope qui n'apporte rien votre interaction.

!
!
L'impact physique :
!
Voici quelques rgles respecter:
!
Tenez vous droit, mais restez souples
!
Ayez un contact visuel direct et fluide
!
Votre expression faciale doit tre expressive
!
Le mouvement du corps est fluide et souple
!

!
!

Ne regardez votre interlocuteur dans les yeux que quand vous vhiculez un
message
Ne vous touchez pas le visage
Ayez les pieds bien ancrs dans le sol
vitez en rgle gnrale tout mouvement ou tic nerveux de visage
Essayez de ralentir votre corps, mettez vous en tte que tout est sous votre
contrle et que vous avez le pouvoir sur votre Body Language
Ayez de la prestance
Adoptez une intonation de voix expressive
Accaparez-vous de l'espace

Une chose trs importante est de matriser son espace. Ayez les pieds bien ancrs
dans le sol et essayez de ne faire qu'un avec ce dernier. Si vous tes en mesure de
vous sentir en scurit dans l'espace o vous vous situez alors votre Body
Language s'adaptera presque automatiquement.

Faites-en trop au dbut, pensez que vous contrlez tout, ensuite vous re-calibrerez
lorsque vous estimerez vous sentir suffisamment en scurit.
Page 18

Pour vous aider, je vous propose de vous visualiser au moment o vous tes en
train de parler. Vous avez des geste sereins, vous dgagez du charisme.

N'hsitez d'ailleurs pas copier des modles de charisme, observez-les et

inspirez-vous en.

!
5- Sortir de sa zone de confort

!
!

Que vous soyez tudiant, chmeur, ou alors cadre 40 heures par semaine, ne
vous laissez pas tomber dans le pige du pantouflard . Vous avez forcment du
temps libre alors mettez le contribution au lieu de rester chez vous regarder la
tl ou errer sans but prcis.

Nous avons vu plus haut l'importance des passions, profitez-en pour sortir,
dvelopper et dcouvrir celle(s) que vous avez choisi. Allez au cinma, au thtre,
des concerts, voir des expositions ou allez au muse. Finalement, l'essentiel,
c'est de sortir de votre zone de confort.

Sortez faire les magasins, ceux qui vous apporteront quelque chose, comme des
disquaires ou bibliothque. Ainsi, vous croiserez du monde et/ ou parlerez aux
vendeurs par exemple.

Si vous aimez les bars et que vous avez assez d'argent, profitez-en pour y aller
quatre fois par mois, histoire de rester dans une dynamique sociale. Si, terme,
vous devenez un habitu de ce bar, il finira par devenir sera votre QG (en terme de
zone de confort et de connaissances), un lieu o l'on vous connaitra et o vous
aurez un certain statut social

N'oubliez pas que les dynamiques sociales, a se travaille! L'arrt de la pratique

peut provoquer une perte de vos comptences.

!
!
!

Page 19

E- Les bonnes
choses faire &
celles proscrire
!



!
!
Il est toujours plus facile de savoir ce qu'on ne veut pas, que ce que l'on veut.
!

Dans cette partie, nous allons donc nous intresser aux lments de votre vie
proscrire, puis ceux qu'il serait bien d'intgrer. Dans ce premier jet introspectif,
vous allez mettre tout ce qui est superflu actuellement dans votre vie et ce que
vous ne voulez plus.

Cela concernera autant vos biens matriels ou vos activits que vos relations, de
n'importe quel type.

1- Les lments proscrire

!
!
Exemples de biens matriels proscrire
!
Ma chemise trop grande pour moi
!
Les baggy que j'avais au lyce
!
Page 20

Les chaussures que j'ai achetes il y a trois ans, troues.

Cet horrible pull que Mamie Yvonne m'a offert pour Pques

En gros, toutes les affaires que vous mettez uniquement parce qu'elles vous
tombent sous la main.

Exemples d'activits proscrire

!
!

Arrtez de regarder la tl. Aujourd'hui si on veut tre informs

correctement, il est difficile de l'tre par ce mdia de communication. En
revanche, Internet, utilis intelligemment, est un excellent outils. Si vous
utilisez la tlvision pour regarder des sries, dessins anims,... je vous
conseille de fortement diminuer la dure, ou de vous dfinir un temps
raisonnable pour cette activit afin de ne pas gcher votre temps.

Arrtez de procrastiner sur Facebook. Parlez vos amis quand vous avez
des choses importantes ou urgentes leurs dire, mais ne faites pas
d'allers et venues rguliers pour poster des commentaires droite
gauche, juste parce que vous ne savez pas quoi faire.

Arrtez de passer vos week-end sur votre console. Vous aurez d'autant plus
de mal sortir car vous vous serez habitus au virtuel au point parfois de
ne mme plus vouloir sortir de chez vous. Prfrez faire du sport en
extrieur, voir vos amis ou pratiquer vos passions autre que la tl,
internet et les jeux vidos.

Arrtez de fumer. Plus facile dire qu' faire mais arrter de fumer est
accessible toute personne ayant la volont d'assumer le fait que le
tabac ne fera plus partie de sa vie. Au del du manque de nicotine et de
la gestuelle, vous devrez aussi accepter que vos habitudes comme les
pauses clopes disparatront pour vous laisser du temps faire des
choses bien plus utiles et agrables. S'engager srieusement auprs de
plusieurs personnes aprs avoir fait vritablement le choix d'arrter peut
tre un bon moyen de ne pas rcidiver.

Arrtez de manger 4 fast food par semaine. Pour la sant rien de pire, et
votre niveau d'nergie oscillera au cours de la journe, ce qui n'est
nullement conseill. De temps autre, a ne fait pas de mal; prfrez
donc y aller uniquement quand vous tes avec vos amis.

Page 21

Exemples de relations proscrire

Arrter de frquenter Sarah, qui me considre comme un bouche-trou

motionnel, insultant en pleurant les garons stupides qu'elle frquente, sans

jamais voir en moi autre chose qu'une personne asexue.

Arrter de voir Basile, qui m'appelle toujours ds qu'il a un problme, mais qui

est toujours trs occup quand je lui demande mon tour de l'aide.

Arrter de voir Mathieu, qui m'encourage venir traner en mangeant des

chips toute la soire, en regardant des sries.

Arrter de voir Paul, qui me rabaisse toujours devant les autres pour ainsi se

monter lui-mme.

2- Faire des choses nouvelles

!
!

Voil ! Maintenant vous savez ce que vous ne voulez plus dans votre vie. Il va
dsormais falloir vous concentrer sur ce qu'il vous faut obtenir, sauf que cette foisci, il vous faudra en plus le justifier.

Biens matriels:

Un ordinateur portable : C'est un outil qui pourra m'aider dans mon travail au

quotidien, et qui me fera gagner du temps pendant mes dplacements.

Un jeans brut bien coup : Je viens de prendre conscience que la plupart de

mes jeans ne sont pas ma taille et ne me mettent pas en valeur.

Un scooter : Il me permettrait de gagner du temps dans mes dplacements, et

!
!
!
!

m'offrirait aussi une libert qui me tient cur.

Page 22

Activits :

J'ai bien envie de me mettre au sport car a m'aiderait retrouver la forme,

rduirait mon stress, m'obligerait sortir de ma zone de confort, me rendrait

plus sociable, et amliorerait mon niveau d'nergie.

J'ai toujours t intrigu par la photographie. Je trouve que c'est un moyen

d'expression puissant, qui en plus, offre des possibilits potiques. J'ai toujours
t impressionn par l'art en gnral et la photographie pourrait tre l'occasion
de matriser un outil artistique. Je ne serai alors plus spectateur mais acteur .

L'nologie : Cette science excite depuis longtemps ma curiosit. Je suis fier

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que la France possde ce patrimoine historique et culturel riche, et j'aimerais

sincrement affiner mes connaissances dans ce domaine . De plus j'ai toujours
trouv une certaine noblesse dans le vin , c'est donc l'occasion de me
perfectionner.

Relations:

Jack est un garon cultiv, avec lequel il est passionnant d'changer. J'apprends

beaucoup son contact, et je pense que nous pouvons devenir de bons amis.
Je devrais essayer de le voir plus souvent .

Thibault et moi avons les mmes objectifs, lis au dveloppement personnel; il

me serait bnfique que nous continuions agir, et donc avancer, ensemble.

Marion est une amie d'enfance que j'ai un peu dlaisse avec le temps. Elle

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mne une vie remplie et connat beaucoup de personnes intressantes; nul

doute qu'elle a beaucoup de choses m'apporter.

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F- Ce que vous
devez retenir

Pour conclure ce petit guide, nous allons rcapituler les points cls sous la forme
d'un plan synthtique, afin que vous vous rappeliez des lments essentiels :



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