Tratamiento para Fascitis Plantar.

Secretos Revelados
Los secretos para sobre Tratamiento para Fascitis Plantar.
La fascia plantar es una banda de tejido grueso y elstica situada en el pie, creando un
arco que amortigua el impacto producido al caminar, sin embargo este tejido se puede
lesionar causando inflamacin, ocasionando el principal sntoma de la fascitis plantar

el cual consiste
en un dolor agudo en
el taln ya que ah es est inserta la fascia plantar, ese dolor suele ser ms intenso en
horas de la maana ya que durante la noche la fascia se relaja y se acorta, sin embargo
al caminar un par de minutos esta se alargarse disminuyendo progresivamente el dolor.
Se conoca que la causa de la fascitis plantar era principalmente por presencia de un
espoln en el taln, el cual casusa la inflamacin de los tejidos adyacentes, entre ellos la
fascia. Sin embargo actualmente se conoce que existen otras causas entre las cuales
podemos nombrar:

Exceso de carga en el pie: Observada principalmente en los deportistas y es causada

por correr largas distancias, especialmente en terrenos desfavorables, sumado a esto
se debe agregar que el uso inadecuado de zapatos para estas actividades ayuda a la
aparicin de la fascitis plantar. Otro exceso de carga en el pie viene dado por el exceso
de peso.
Pies planos o excesivamente arqueados: Esta es una condicin con la que
prcticamente se nace y es necesario corregirla en las primeras etapas de crecimiento.
Presencia de un tendn de Aquiles tenso y debilidad del msculo sleo: Este msculo
es el encargado de la flexin de la planta del pie, de modo que si se encuentra
alterado, el paciente tratar de corregir la falta modificando su paso y pudiendo
provocar as otro tipo de lesiones.
Edad: A medida que envejecemos la fascia plantar pierde elasticidad. Adems que la
musculatura va perdiendo su fuerza, y su capacidad de regeneracin disminuye.

Tratamiento para fascitis plantar ms utilizados:

Crioterapia: bsicamente es aplicar hielo en la zona 3 o 4 veces por da, durante 10 a
15 minutos, para ayudar a desinflamar pero lo ms conveniente luego de presentar el
dolor es visitar un mdico traumatlogo.
Tratamiento para la fascitis plantar mandados por mdicos dependiendo del nivel de
la lesin: Uso pastillas, plantillas especiales, ondas de choque extracorpreas, uso de
frulas o vendajes para fascitis plantar y aplicacin de ultrasonido.

Sin embargo el secreto principal para

esta inflamacin de la fascia es prevenirla, conociendo las causas es ms fcil realizarlo
y aqu puedes encontrar algunos consejos que te ayudaran:
Realiza ejercicios cardiovasculares y alimntate balanceadamente sin importar la edad
que tengas, de esta manera evitas tener sobre peso razn por la cual reduces la carga en
el pie, adems mantenindote activo los msculos y tendones se encuentren fortalecidos
y elsticos combatiendo bien, algunas de las causas que ocasionan la fascitis plantar.

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