Ejercicio Que Debes Evitar Si Tienes Rodillas Deficientes

La rodilla de corredor es un sufrimiento comn y doloroso que es conocido por muchos

corredores comprometidos, ocasionando dolor alrededor tras la rtula. La articulacin de la
rodilla es una parte de nuestro cuerpo que es muy frgil a sufrir cualquier clase de dao y
esto puede provocar un dolor agudo, en tanto que son las encargadas de aguantar todo el
peso de nuestro cuerpo y en casos concretos como correr saltar necesitar an ms fuerza.
En el caso de la artrosis, se genera por compresin y tensin prolongada en el tiempo sobre

el menisco.
Mire tengo ms de 2 meses con dolor realmente fuerte en la parte interior de la rodilla paseo
una cuadra y me debo parar hasta el momento en que se me calme el dolor y para doblarla
es intensoa veces siento entumida la rodilla y la verdad ya estoy agobiado pues no puedo
desenpear mi trabajo como es devido. Una persona con tendinitis puede tener dolor
molestias al caminar al flexionar, extender elevar la pierna. Asimismo las creencias de que
duele porque el lquido se ha derramado con lo que la rodilla se seca. Esto ayuda a prevenir
la acumulacin de lquido en los tejidos daados y mantiene una estabilidad y alineacin de
la rodilla.
La acupuntura se fundamenta en la insercin de agujas en puntos energticos del cuerpo
para entregar lugar a un efecto teraputico, y puede ser una opcin alternativa para aliviar el
dolor. Es ms frecuente en mujeres y consiste en dolor en la parte delantera de la rodilla,
sobre la rtula, que acostumbra a acrecentar al ponerse de cuclillas, al correr, al estar
mucho tiempo sentado al subir bajar escaleras. Ciertas enfermedades que tienen otra
ubicacin, pueden generar dolor referido a la rodilla, como por servirnos de un ejemplo una
hernia de disco , un pinzamiento vertebral distintas enfermedades de la cadera. Genera
dolor con el movimiento, Biodescodificacion y restriccin progresiva para la marcha.
La rtula en condiciones normales est tensada por arriba por el tendn del cudriceps y por
abajo por el tendn rotuliano, esto hace que al romperse cada uno de ellos tire para un lado
y por eso la mayora de estas fracturas son alejadas y requieren ciruga. No suele haber
derrame articular y a la exploracin aparece dolor en el recorrido del tendn, agravndose al
forzar esa postura.

Diagnstico: El dolor en la parte externa de la rodilla aparece tras uno dos das de ligeras
molestias que se van acentuando en los rodajes, de manera que a los 10-veinte minutos del
inicio el corredor se ve forzado a parar. Una vez el mdico le ha efectuado las preguntas
proceder a practicar un examen fsico mediante una serie de pruebas como una resonancia
magntica, una radiografa de la rodilla, bien examinar el lquido de la rodilla a travs de un
microscopio.