DIGESTO Rejuvenesa o seu sistema digestivo maneira antiga
No Ayurveda, um aparelho digestivo saudvel referido como o
objetivo final do nosso bem-estar. A digesto deficiente considerada a principal causa da maioria das doenas. A energia metablica proveniente do processo da digesto (agni) ajuda a eliminar resduos e toxinas do organismo. Transforma (processa) a matria fsica densa na energia subtil de que o organismo precisa, produz calor interno e permite ter uma mente clara. Pensemos no nosso aparelho digestivo como se fosse um espremedor de fruta, nas toxinas como se fossem os resduos da fruta, no processo da digesto (agni) como se fossem lminas e na energia como se fosse o sumo. Se as lminas do espremedor forem pouco eficazes, haver uma menor produo de sumo e mais resduos de fruta. De igual modo, quando o processo de digesto (como a lmina do espremedor) deficiente, no h poder digestivo suficiente para metabolizar os alimentos em energia (produo de sumo). O resultado? Maior acumulao de toxinas (resduos da fruta) nas clulas. Assim, um processo de digesto mais eficaz (lminas de espremedor
mais
potentes)
indispensvel
para
bom
funcionamento do aparelho digestivo global. Uma maneira fcil de
apoiar o processo digestivo atravs do Ioga. Como que o ioga pode ajudar a melhorar o aparelho digestivo? Alguns exerccios de ioga, com respirao ritmada, podem ajudar muito. Uma boa respirao traz fora vital ao corpo e limpa o organismo de materiais txicos produzidos por dietas erradas, estilos de vida pouco saudveis e tenses acumuladas. Melhora o processo
digestivo (agni), cria equilbrio no organismo e traz longevidade,
rejuvenescendo todo o sistema. Posies de ioga que podem auxiliar a digesto 1. Trikonasana (Posio do Tringulo)
Melhora a digesto, estimula o apetite e corrige priso de ventre.
2. Paschimottanasana (Flexo para Frente)
Corrige problemas digestivos, como a priso de ventre.
3. Pavanamuktsana
Corrige problemas gastrintestinais.
4. Matsyendrasana
Massageia os rgos abdominais, corrigindo problemas digestivos.
5. Ushtrasana (Posio do Camelo)
Alonga o estmago e os intestinos, corrigindo priso de ventre.
Ioga traz vida H muitas razes para fazer ioga, pois benfico para todo o organismo.
Melhorando
aparelho
digestivo,
sobrevm
vrios
benefcios, tais como:
- um corpo mais leve e flexvel; - um corpo que se mantm alerta e ativo; - ossos e msculos mais fortes; - reduo da gordura; - aumento da fora fsica; - melhoria do apetite; - aumento da capacidade de lidar com a fadiga. Todos estes aspetos positivos podem vir ao nosso encontro. Tudo o que precisamos fazer para ter um bom sistema digestivo praticar ioga diariamente. Sempre que fazemos ioga estamos a dar-nos uma oportunidade de melhorar a nossa sade.