TCNICA DE TARTARUGA PARA AUTOCONTROLE DA hiperatividade

A tcnica de tartaruga foi desenvolvido por Schneider e Robin (1990) para

desenvolver na criana habilidades de auto- controle de indisciplina e
agressivos, como empurrar, insultar , coloque tropear , socos, pontaps ...
semelhante tcnica de raiva Hugues ( 1988) , mas aplicvel a crianas
mais novas , podendo ser usado principalmente com crianas pr-escolares
e jnior Ensino Fundamental .

O objetivo bsico desta tcnica de fcil aplicao para fornecer os meios

para que os indivduos canalizar a sua raiva. Ou seja, a provocaes ou
conflitos que os levam a responder com comportamentos agressivos , a
tcnica de tartaruga tem como objetivo ensinar as crianas a controlar essa
agressividade, para analisar corretamente as situaes e responder a eles
em uma auto- controlado.

O treinamento acontece em 4 fases que ocorrem mais de 6 semanas, e

pode ser implementado em sala de aula pelos prprios professores.
Especificamente , o desenvolvimento de cada fase inclui :

- Na primeira fase (semanas 1 e 2) a criana ensinada a responder

palavra "tartaruga" fechar os olhos , colocando os braos para o corpo ,
baixando a cabea enquanto ela entre os ombros , e caindo para trs como
um tartaruga em sua concha .
- Na segunda fase (semanas 3 e 4) a criana aprende a relaxar. Para fazer
isso , tensos todos os msculos, enquanto na posio de tartaruga , manter
a tenso durante alguns segundos , e , em seguida, enquanto todos os
msculos relaxam .
- A terceira fase (semana 5) tem como objetivo obter um uso disseminado
da posio tartaruga e relaxamento a diferentes contextos e situaes.
- A ltima fase (semana 6) dedica-se a estratgias de ensino para a soluo
de problemas interpessoais .

Tcnica conveniente para ensinar as crianas a histria em forma de

tartaruga que est se expandindo por todo o tratamento :

" s vezes, seus pais ou professor pode lhe pedir para fazer alguma coisa e
quando voc no ficar com raiva. Quando isso acontece, voc fica com raiva
, porque voc acha que eles vo ter mania .

Nesta situao , bom lembrar de como resolver os seus problemas

tartarugas.
Voc sabe o que fazer? . Bem, entra em sua concha . Eu vou te dizer o que
torna uma tartaruga chamada Pepe em uma situao difcil .
H muito tempo atrs havia um belo tortufa eu tinha ( 4,5,6,7,8 ) anos e
nomeado Pepe . Ela no gostava de ir escola tambm. Em vez estar em
casa com seu irmo mais novo e sua me . Ele no gostava de aprender
coisas na escola. Ele preferiu correr e brincar. Foi muito pesado fazer cartes
e cpia do tabuleiro. Ele no gostou de ouvir o professor , era mais divertido
de fazer rudos de carros e nunca se lembrava o que tinha que fazer. Pepe
era o que ele gostava de brincar com outros colegas , mexer com eles e at
mesmo provocar.
A cada dia, a caminho da escola, ele disse que iria tentar ficar fora de
problemas , mas depois foi fcil para algum fazer para perder o controle e
acabar com raiva, disputada eo professor repreendeu ou punido ele.
"Sempre em apuros", ele pensou.
"Como isto continua eu vou acabar odiando a escola e tudo mais. " A
tartaruga foi muito, muito errado .
Um dia que me senti pior encontrado velho Mr. Turtle , o lugar mais sbio .
Quando o Sr. Tartaruga viu Pepe perguntou por que ele estava to triste, e
Pepe disse a ele o que estava acontecendo , que estava sempre se metendo
em encrencas e se comportado mal , sem saber por qu.
Sr. Tartaruga sorriu e disse que entendia o que ele lhe tinha dito h muito
tempo, antes que fosse to sbio , ele tambm ficou com raiva quando eu
fiz coisas que no estavam bem. Pepe ficou surpreso e perguntou-lhe como
ele aprendeu a se comportar. Sr. Tartaruga disse: "Bem , Joe , eu aprendi a
usar a minha proteo natural , o meu shell. " " Voc tambm pode se
esconder em sua concha , onde quer que voc tem sentimentos de raiva,
quando voc sentir vontade de gritar , bater, quebrar as coisas . Quando
voc est em sua vagina pode descansar at que voc j no sente tanta
raiva . Ento, da prxima vez que voc obter metete raiva! na sua concha ! .
Mr. Turtle disse Pepe ele tinha aprendido a controlar em situaes difceis de
entrar em sua concha , respirar profundamente e relaxar ( soltar todos os
seus msculos , deixando as mos e os ps pendurados , sem fazer nada de
fora com seu intestino , respirando devagar, de profundidade) . Alm disso,
eu pensei que as coisas boas e agradveis , enquanto ele estava relaxando .
Depois de pensar sobre a situao que era e como resolv-lo .
Levantou quatro ou cinco ideias e imaginar o que aconteceria se colocar em
prtica cada uma dessas coisas . Finalmente selecionou o melhor . assim
que ele tornou-se sbio.

Bem, Pepe realmente entusiasmado com a idia . Era mais confortvel na

escola todos os dias , porque ele tinha muitos amigos e seu professor e seus
pais estavam muito felizes com ele.
Pepe continuou praticando como resolver situaes difceis que realmente
fez bem.
Voc tambm pode fazer o Pepe . Quando voc est com muita raiva e voc
ver entrar em apuros , voc pode isolar-se na sua concha , relaxar e decidir
o que o que voc deve fazer. "

Como uma organizao de ensino e tcnicas de estudo para as crianas

com TDAH
O alumn @ s com TDAH costumam ter grandes problemas com a
organizao e habilidades de estudo . Quando voc se depara com uma
tarefa que tem mais de uma etapa, antes de ir para carreg-lo , tem que
parar de pensar e de planejamento , a fim de ser capaz de desenvolver um
mapa cognitivo . Este aspecto exige um controle para ver o problema e
considerar as alternativas , alm de determinar o caminho certo e,
aparentemente, decidir o que fazer em primeiro lugar e que mais tarde ,
inicialmente bloqueando quaisquer ideias no relacionadas ao tpico.

Quando a criana no vai seguir esses processos , vemos que perdeu o seu
caminho , seguindo critrios errticos e aumenta significativamente a
possibilidade de erros ou omisses. Evidncias , que so alumn @ s que
precisam de assistncia direta em todos os momentos , estruturao e
treinamento nas seguintes reas :

- Organizar o seu material e seu local de trabalho .

Tarefas Registry- atribudo.
- Planejar suas atividades em ordem de importncia .
Planejamento para misses de curto prazo.
- A diviso de tarefas atribudas a longo prazo.
- A elaborao de listas e conhecimento das normas de trabalho aceitveis.
- Leia e usar o calendrio e relgio.
- Siga o cronograma .
- Aprenda a ser levado para casa para o trabalho e deix-lo l .
- Aprenda a ser levado para casa e traz-lo de volta para a escola.
- Saber quando e onde para alternar tarefas.
- Saber o que fazer especificamente durante o trabalho esttico.

- Sabendo que eles tm de fazer quando tiverem concludo o trabalho

esttico.
- Sei que materiais so necessrios .

As habilidades essenciais que voc precisa para ensinar os alunos @ s com

TDAH deve ter estratgias diferentes como a base da aprendizagem de
leitura como ativo, tomando nota, escrita gratificao material, leitura de
provas , estudar para exames e da utilizao de livros de referncia , por
meio de treinamento sistemtico ea oportunidade de realmente internalizar
as diferentes habilidades de organizao e estudo.

A alumn @ s com TDAH muitas vezes tm dificuldade para registrar as

tarefas para fazer em casa com qualquer sistema (seja ele um livro, um
calendrio mensal, lmina foliar semanal ou diria ) . Portanto, o professor
deve tentar implementar as seguintes medidas para garantir que as tarefas
atribudas esto registrados corretamente :

Kids @ the- nomear um parceiro como "estudo de parceiro ", que ir ajudlo na agenda, calendrio ou folha de tarefa so registrados todos os deveres
. Eles geralmente tm para levar os alunos prximos ou ligados a educar
com TDAH localizao fsica.
- Descreva todas as tarefas no quadro e no se limitando a afirmar -los
verbalmente.
- No momento em que os deveres de cada material para casa a criana vai
ser transmitido deve abrir seu calendrio e registrar diferentes tarefas.
- Se voc tiver sorte o suficiente para ter um quadro branco ou
retroprojetor , o ideal desenhar ou pendurar uma agenda ou calendrio
transparncia e orientar a criana s no registro de suas funes.

Normalmente os alunos @ s que tm problemas especiais com essas

habilidades tendem a melhorar com uma lista diria . essencial e
interessante para trabalhar com eles depois de gravar as tarefas em
programao, incluindo exames pendentes, relatrios de livros e projetos,
ajudando-os a fazer uma lista de " coisas para fazer" . Estas listas so muito
valiosos e eficazes, porque as crianas s esto atravessando fora tarefas
como a van fez , facilitando muito o seu trabalho.

Na medida do possvel , devem passar pelo menos um par de minutos no

final do dia de escola para rever a lio de casa , fazer uma verificao
rpida para verificar se a criana est levando os materiais necessrios ,
livros, etc .

Eles devem tentar comunicar-se eficazmente com os pais quando surgem

problemas na lio de casa, uma vez que estes devem conhecer o sistema
utilizado pelo professor eo que voc est tentando trabalhar para fornecer
ajuda adicional.

Eles tm que desenvolver o seu papel no sentido de ajudar com dever de

casa , organizao e habilidades de estudo .
Eles exibem claramente quais os materiais que esperam crianas s com a
classe ( borracha , lpis afiados , pasta folhas , cadernos , etc . ) So .
Quando a situao ajudar o filho de @
no tomou o equipamento necessrio , importante notar que sero
fornecidos substitutos inferior (formas de folha ou papel para reciclagem ,
lpis curtas e / ou mordido , etc . ) como uma estratgia para o professor
para demonstrar sua seriedade que solicitado . Eles nunca devem justificar
ou reforar , irresponsabilidade e desorganizao da Criana @ , permitindolhe pedir emprestado "bons" materiais ou co -vos , especialmente leva
periodicamente.
lisonjeiro a realizao programadas e no programadas , pastas cheques
notebooks, desktops, etc . , E premiar os alunos @ s quando voc encontrar
uma boa organizao ,
atravs de certificados especiais ou cartes "no esta noite dever de casa"
com alguns privilgios.

Todos os dias deve coletar trabalhos dos alunos em casa , oferecendo aos
estudantes @ s um lugar onde estipulado, ou depsito o professor
diariamente vai busc-lo diretamente para cada educar alunos.
Proporcionar um momento de "limpeza " essencial para estudantes @ s
podem encomendar seus desktops e pastas , como s com problemas
organizacionais a maioria delas crianas precisam de um adulto para ajudlos a monitorar periodicamente e gerenciar "os seus papis ", tambm
descartando ou reciclando quando eles so inteis.

Nesta seo, a criana vai tambm TDAH pode ter um ajudante ou

companheiro muito organizado.
Deve prestar "perfil de tarefas escolares " uma ateno especial para que
eles rever ou implementar as informaes j fornecidas para educar os
alunos , e no novos conhecimentos que ele tem que adquirir por conta
prpria com a maior probabilidade de e precisava de ajuda de um pai.

- Se os alunos @ ou um pai vai transmitir todas as noites deve dedicar mais

tempo para suas tarefas, eles devem tentar modificar o mesmo , reduzindo
significativamente a carga de
trabalho.
Se agirmos de forma eficaz , devemos abordar as premissas acima como
ponto de partida fundamental para ajudar os alunos na organizao de
trabalho escrito , tendo em mente o tempo todo as seguintes
recomendaes:

- essencial para inculcar normas trabalhistas sistemticas ( escrever em

espao duplo , incluem um cabealho com o artigo, o nome , a data eo
nmero da pgina Um exemplo , objetiva e eficaz " , The.
Competncias para o programa Sucesso Escolar "para ser uma excelente
ferramenta para o ensino destas normas e para salientar a importncia da
qualidade e trabalho meticuloso.
- Eles ensinam os alunos @ deixar espao e respeito entre as palavras para
evitar aglomerao adequado, tendo o espao como uma medida de " a
largura de seu dedo indicador. "
- Com linhas finas deve desenhar as margens esquerda e direita na folha de
papel ou bloco de notas, e ensin-los as crianas s no exced-las.
- Muitos estudantes @ s tentativa de escrever sem segurar o papel com a
mo sobre a mesa. Ns muitas vezes tendem a descansar a cabea sobre a
mo livre , ento eles devem ensinar e exigir que a mo que segurava o
papel. Se voc achar que difcil acostumar depois de vrias tentativas ,
eles podem tentar provar Definir voc armar papel adesivo .
- O alumn @ s com TDAH tendem a fazer muitos erros devido falta de
"cuidado" e muitas vezes exigem clara eo papel termina lixo e quebrando
na maioria dos casos . Por isso,
aconselhvel a utilizao de um papel mais grosso , mais pesado para
resistir a esta manipulao melhor. Por outro lado , mais fcil de aceitar e
rasuras detalhadas tolerantes , uma nica linha sobre a palavra incorreta

e correo imprensado acima. Embora o professor no permitir esse

procedimento para a classe , vlido para estudantes @ s que tm
dificuldade com a escrita.
- Os alunos mais novos devem ensinar as propores das letras.
importante designar inicialmente o esquema atravs de um fantoche , o
limite superior , tais como a " linha da cabea " , a linha do meio como "
linha de cintura " e base como " linha de p. " No se esquea de lembr-los
as crianas o tamanho relativo das letras " a corcovas de a letra M deve
chegar linha de cintura , e mais alto. "
- Em relao aos anos de matemtica , deve observar que para essas
crianas muitas vezes difcil organizar no papel, por isso voc deve avislos que deixar muito espao entre os exerccios , e no se esquea de
desenhar um crculo em torno de o nmero de cada problema . Muitas
vezes, til nesta rea , use papel verticalmente listrado , pois ajuda mantlos alinhados crianas a sa
colunas de nmeros .
- Outro aspecto essencial a considerar no ensino de habilidades
organizacionais e estudo, a forma de evitar a confuso visual que pode
apresent-los as crianas com TDAH s principalmente por
fato de que isso lhes custa a se concentrar quando h distrbios visuais que
distraem . Este aspecto tambm verdade para as crianas @ s que tm
processamento ptico problemas. Assim, parece apropriado , ento expor
alguma ajuda ou medidas que melhorem a qualidade do atendimento :

- Fornecer material impresso em cpias meticulosas e legveis , espao

duplo ou triplo no abarrotado .
- Apague tudo na placa e no til.
- Usar cores para guiar a ateno , os quadros so preferveis se eles no
podem ter quadros .
- Evitar aglomerao de objetos na mesa de trabalho , ajudando a educar os
alunos sa mant-los o mais claro possvel .
- vantajoso arquivos cdigo de cores para os alunos @ s .
- Cobre e espinhas cor auto-adesivos autocolantes circulares ajud-los a
educar os alunos sa localizar estes e colocar mais rapidamente. Por
exemplo, use um crculo branco para o
" Canto do Escritor " e um ponto azul para " canto do leitor " a

- Supervisionar a criana vai ter um lugar adequado para guardar os seus

materiais , ou seja, necessrio para realizar o seu trabalho , e que quanto
menos coisas continuam , por menos coisas tem que se preocupar .
- O alumn @ s deve sempre levar uma mochila para os seus livros. Mesmo
que as crianas s so muito pequenos e nem mesmo usar caderno ou
pasta , voc pode usar por exemplo, um grande envelope de plstico com o
nome do @ Criana impresso , para o que deveria levar para casa.
- Outra coisa essencial para o professor na ferramenta de sala de aula, pode
ser realizada por uma organizao com bandejas rotulados com diferentes
sees: "trabalho para corrigir ", " trabalhos que precisam de ajuda",
"Corrigido para voltar empregos " , etc . , Para que os alunos @ s sempre
saber onde eles depositam suas tarefas para o controle do professor.
- Divida e seqncia dos projetos mais longos e mais importantes .
Estabelecimento de um quadro e tempo para cada assunto. Deve transmitir
de forma clara e concisa o que suas expectativas especficas para cada
seo e comunicar claramente a data
que deve ser concluda cada tarefa.
- Cada item deve ser recolhido , editados e comentados pelo professor. No
esquecendo que os alunos @ s com TDAH custa significativamente los
trabalhar em projetos deste tipo. Assim, parece imperativo para sondar seus
interesses , fornecer ajuda extra e comunicar de forma eficaz com os pais ,
para que eles tambm trabalham em conjunto.
- Outra estratgia a considerar e no deve ignorar quando o ensino de
habilidades organizacionais e estudo, conhecido tcnicas para a gesto e
organizao do tempo . Atravs deles, pode ajudar a educar os alunos na
gesto e organizao de sua
prprio tempo.

Seis dicas para diminuir a hiperatividade

cerebral
Se voc um adulto com hiperatividade, ento voc pode estar
familiarizado com o fato de que, por vezes, a um ritmo mais lento
torna-se muito difcil. H um monte de trabalho e to pouco
tempo para terminar comear sua mente comea a trabalhar em
velocidade mxima, tentando fazer tudo e mais, ou com raiva porque
ele realmente parece que voc no est tendo tempo para terminar
as tarefas mais que voc tente . Como resultado, a usar uma grande
quantidade de tempo preocupante e muito pouco tempo para desfrutar
a vida.
Embora recebendo desacelerarte pode ser uma habilidade complexa que
pode torn-lo muito difcil, pode ser alcanado. Abaixo
voc encontrar seis mtodos comprovados para diminuir a velocidade da
hiperatividade crebro adulto: 1. Deixe trabalhar um momento. Organize o seu horrio de
trabalho para que voc tenha tempo para passar com sua famlia.Embora s vezes
necessrio para trabalhar horas extras, no faz-lo se no for necessrio. Voc ser mais
competente durante seu dia de trabalho, se voc contratar um fundo destinado a

programar trabalho. Ento, se voc nunca have're forado a passar algumas horas extras, seja
de qualidade. E voc deve fazer uma pausa para fins de semana, ou, pelo menos, dois dias por
semana. essencial ter. 2. Se voc gosta de, arreglatelas para uma noite foracom os
amigos. No h nada mais agradvel do que ter uma noite fora com as pessoas que voc
gosta. Seja com colegas, amigos, parentes ou membros de um grupo a que se pertence. O
objetivo ter um bom tempo. 3. Comprar um compromisso semanal (como tomar uma classe
ou se envolver em um grupo ou associao.) encontrar uma razo para sair de casa e fora do
escritrio a cada semana. Participar de uma aula para aprender algo que voc sempre
quissaber como. Verifique se voc pagou para a classe com antecedncia, de modo que voc
vai tentar por todos os meios que o seu investimento no perdido. 4. Mantenha um
dirio. Mantendo foras de revistas que voc parar, pensar e agir. Isso ajuda a lidar com o
estresse e alcanar a clareza. Ele tenta fazer todos os dias, mesmo que seja s por 10
minutos! No se preocupe com a estrutura de sentena, sintaxe, pontuao, ortografia
e fluncia, e isso s para voc. 5. Medite. H muitos e vrios mtodos de meditao, mas,
talvez, no caso de adultos com hiperatividade, o melhor a meditao consciente.Esta
apenas a ao de prestar ateno e manter o foco no momento presente - se voc
est trabalhando, andando, ou lavar pratos. Faa um esforo paramanter a sua mente no aqui
e agora, e no se debruar sobre os sentimentos perturbadores ou problemticos quando eles
surgem. bom comear pequeno, com 5 minutos dedicados meditao diria consciente,
ento estabelecimentos com base no desempenho que voc comea como voc pratica
revelar-se mais agradvel. 6. Desligue o computador 2 horas antes de deitar Computadores
so bastante interessantes, principalmente para hiperativo de todas as idades. Muitas vezes,
s vezes, voc vai encontrar sentado em seu computador s trs horas totalmente ocupado em
explorar algo completamentearbitrria. Voc simplesmente no pode ficar longe do PC e ir para
a cama, e este pela simples razo de que o computador estimula seu crebro. Desligue o PC
pelo menos duas horas antes de ir para a cama para descansar adequadamente, e mais
relaxado durante a noite . Sendo hiper e no passar a vida "como uma motocicleta" pode
parecer impossvel aos olhos de ter esta condio e os de as pessoas que se relacionam
diariamente, no entanto, comear aimplementao de estratgias, tais como os colocada aqui
pode ajud-lo a dar o primeiro passo em direo a uma vida mais pacfica e facilitar voc
adotar uma atitude mais relaxada em relao vida. Hernandez Guerra Jenny Ligaes

Dinmica e jogos para crianas com hiperatividade

Historicamente os professores e educadores tm se queixado do comportamento disruptivo em
sala de aula de algumas crianas que tamborilando os dedos vrias vezes , fazer rudos
constantemente , mudam frequentemente de posio na cadeira, e mostram dificuldade em

concentrar em uma tarefa. Muitos foram expulsos da sala de aula para distrair seus pares, e
tm sido rotulados como " estudantes impertinentes ".

Hoje sabemos que alguns deles foram diagnosticados hiperatividade ou distrbio do dficit de
ateno. Entre os sintomas destas
Menino encontrado: comportamento impulsivo , incapacidade de concentrar no essencial e
fcil de se confundir com estmulos irrelevante ou secundria , agitao excessiva, devido
elevada ativao base ( excitao ) de partida , a extrema dificuldade deitado ainda , tendem a
variar pouco tempo de jogo ou tarefa , impacincia espera ou turnos, incapacidade de
perseverar ou encerrar as atividades iniciadas , muitas vezes fala excesso ( verborragia ) perde
os equipamentos necessrios para a atividade escola (por exemplo, brinquedos , lpis, livros ,
trabalhos de casa ) normalmente distrao , etc .
Em ltima anlise, tudo isso no s afeta o seu desempenho escola ( falar sem permisso,
interromper o professor) e aprendizagem ( Prejudicada sensorial captura de informaes ,
organizar cognitivamente process-la e express-lo ), mas tambm s afetando negativamente
a sua auto-estima, porque seu nvel de ativao geralmente interferem no relacionamento com
seus pares, quem pode rejeitar ou com raiva, porque eles continuamente pegar suas coisas ou
reclamar a sua ateno durante a aula.
Atualmente, a maioria recebe apoio pedaggico e psicolgico regularmente, e uma minoria
deles complementado drogas . Os pais muitas vezes me pergunto como eles podem contribuir
casa para facilitar a aprendizagem ea capacitao dos cuidados seus filhos enquanto brincava
com eles. Bem, isso o
propsito do artigo de hoje: descrever alguns jogos e atividades
para os educadores escolares, cuidadores ou
os pais podem ajudar crianas hiperativas a este respeito ,
de uma forma ldica e divertida.
Exerccios visual-motora e controle da ateno :
" Ateno aos detalhes " . Envolve figuras observando , detalhes de
desenhos, imagens e fotos . Mostrando criana diferente
obra de arte para um curto perodo de tempo, aps a contagem tem
e especificar os detalhes que voc se lembrar. Ele pergunta sobre
cor, layout, tamanho, etc .
Isso pode ser feito com histrias e descries de personagens . isto
importante avaliar se distrair durante a leitura ou visualizao
dos desenhos , para repetir o exerccio tantas vezes quanto
necessrio .
" Faa grupos " . A idia classificar diferentes conjuntos de objetos :

botes , letras , formas, cores, tintas , vesturio

vestir , etc . A criana tem de agrupar e classificar objetos
apresentados de acordo com as suas caractersticas comuns: cor, forma, etc .
"No perca " . Voc deve navegar pelo labirinto , traando uma linha
progredir de uma extremidade outra , tentando cada vez a ser cada vez maior a
dificuldade das estradas. Se ele for muito pequeno , pode ser o
exerccio , com l ou barbante (em vez de papel e lpis ) que
enredado por vrios objetos e cmodos da casa , e
levando a um saco de doces. Deixando a corda ou distrado,
ser penalizado com menos doces.
" Seguir o fluxo " . De folhas com desenhos de smbolos,
letras, nmeros, formas abstratas ou relgios que seguem uma
certa lgica , devem ser ordenados de acordo com os nmeros do
seqncia acima .
Exerccios de relaxamento ou auto- impulsividade : O
projeto dessas atividades deve-se ter em mente que a criana
geralmente no foco hiper por muitos minutos na mesma
tarefa, de modo que este deve ser claro, conciso e fcil de implementar se
voc deseja obter bons resultados. Eles so basicamente orientada para
aumentar a inibio muscular , relaxamento, controle do corpo
e cuidado.
" Como um balo ." Inspire lentamente , deixamos que entre
ar para nossos pulmes e nossa abdmen (respirao
diafragmtica ) . Este ltimo vai ser transformando em um balo
inchao vai a um ritmo lento , ento vamos deixar o
ar e sentir o balo esvaziar lentamente at
estar vazio.
"Couros tartaruga" (relaxamento muscular progressivo ). deitado
de cabea para baixo , ns somos uma tartaruga que vai esconder a cabea e
retraindo suas pernas at que apenas a exibio shell. O mosto criana
encolheram e apertou os msculos dos braos, pernas e pescoo.
Ento o sol volta eo animal lentamente passa o
cabea, ao ser esticado membros , deixando
distendido e relaxado.
" Corrida de caracis " . O adulto eo jovem vai competir em um
carreira, como caracis. Mas como um teste muito
especial , o vencedor aquele que vem em ltimo lugar , para ir

movimentos de movimento para a frente lentos exercitam em extrema

lento, e auto-controle da impulsividade . Paradoxalmente , em
Desta vez, voc vai aprender que a recompensa vem quando se capaz de
desacelerar seus movimentos e estar ciente de que os msculos
que a tenso em cada seco .
" Afinao PLAY". Esta uma tcnica de acordo com a tarefa
auto-instrues . Procura alterar verbalizaes internas
que ocorre durante a execuo de qualquer atividade, e substitumensagens mais adequadas para o seu sucesso . O objetivo no
ensinar criana o que pensar , mas como tem que fazer, aprender a
forma adequada para resolver falhas de lidar com as novas exigncias
e aumentar a resistncia a recompensas atrasadas . ele
explica que ele vai passar a transmitir em voz alta para passar,
e voc tem que jogar mensagens positivas , como o seu prprio
personal trainer , como:
" Bem, o que eu tenho que fazer ?
Eu tenho ....
Agradvel e fcil!
Ok, estou indo muito bem .
Lembre-se, eu tenho que ir sem pressa
( Em caso de erro ): v l, eu pensei ... bem , no acontece nada , eu s tenho !
isso claro. Mesmo se voc cometer um erro que eu possa continuar fazendo isso devagar
e ateno.
Adaptao curricular significativa em crianas com TDAH
A organizao e planejamento em crianas com TDAH
A interrupo foi identificada como uma das principais caractersticas do transtorno de dficit de
ateno com hiperatividade (TDAH) . O que queremos dizer com organizao e planejamento ?

Saber por onde comear , o que fazer em seguida , priorizar , definir horrios , tarefas
completas multi-passo , as atribuies de longo prazo, antecipar as consequncias , prever
resultados , usando o tempo de forma eficiente e eficaz. A sensao de que eles podem
superar sua desorganizao e controle lhes permite desenvolver a motivao interna para
organizar . Trein-los para simplificar as tarefas , use estratgias , tomar decises e sensibilizlos para os processos de pensamento , ajuda a desenvolver este senso de controle .
Abordagens teis para melhorar as habilidades organizacionais e de planificao :
- Ensine como simplificar a tarefa : fazer um trabalho a longo prazo uma tarefa difcil que se
presta facilmente a este processo de simplificao. Esta tarefa pode ser dividida em segmentos

mais pequenos . Quando uma tarefa longa dividido em pequenos passos , e / ou partes , se
torna uma tarefa mais gerencivel.

Exemplo de como lio de casa pode (e necessidade ) de ser dividido mais adiante:
(A) na cpia de agenda com preciso.
(B) encontrar e trazer para casa os materiais corretos para ser concludo.
(C) planejar o tempo para faz-lo.
(D) fazer .
(E) coloc-lo no lugar certo para lev-lo para a escola.
( F) entregar na escola.

- Ensinar estratgias : Estas so tcnicas que ajudam a tornar o trabalho mais fcil . Muitas
vezes, incluem o uso de " acessrios " :
1.- listas " para fazer" so acessrios fundamentais para a organizao : fornecer um
sentimento de realizao imediata, pois que demonstram o progresso a cada etapa concluda .

2.- timers incentivar as crianas para avaliar o tempo que leva para completar vrias tarefas.

3.- As agendas ou programaes para planejar atividades ajudam as crianas a ver o tempo
em blocos visuais. Escreva suas obrigaes e compromissos que a agenda ou programao,
incentiva a criana a tomar decises e aumenta ainda mais a sua conscincia de tempo e
planejamento habilidades.

4.- Utilize timers 60 minutos para fazer uma " corrida contra o tempo " para fazer tarefas
dirias , tais como pronto pela manh para ir escola ou a limpeza de uma sala de ajuda a
tornar o trabalho divertido e torna importanms dividido em pequenas tarefas dirias , ajudam a
terminar o trabalho com menos stress do que se deixou de fazer no ltimo minuto . voc, se ela
est ligada a um privilgio ou recompensa para completar o tempo definido.

5.- Use recipientes rgidos de todos os tipos caixas , latas, pastas , etc - . Identificar e talvez
tambm com palavras e ilustraes , que ajuda a colocar as coisas em seus respectivos
lugares e torna -los mais fceis de encontrar. Destaque usando grupos ou padres de
codificao de cores e d uma sensao de viso geral da organizao .

- Deixe espao para a tomada de deciso: As crianas so muitas vezes desorganizadas

indecisos. Eles tm desarrumado mesas e livros, porque eles no podem decidir o que manter
eo que deixar (eles precisam de critrios ) . No fazer a lio de casa , porque no pode decidir
por onde comear eo que fazer em seguida. A organizao precisa assumir o controle do
tempo, materiais e procedimentos .

-Take controle requer a tomada de decises . Isso pode ser resolvido de vrias maneiras:
Fornecer idade apropriada alternativa (com quem eles se sentem seguros , e que o adulto
oferece alternativas para escolher) . Ajud-los a aumentar a conscientizao sobre a
necessidade de tomar decises com os seus comentrios ( "Good chamada ", " Esta deciso
significa que voc vai ... " ) . Modelo em voz alta como ela tomada de uma deciso sobre uma
questo , para que eles possam ver a linguagem interna utilizado ( auto- instruo). Ensine
desenvolver listas de prs e contras para ajud-los de que suas decises so mais evidentes .

Fale com eles de uma forma positiva para reforar comportamentos pensavam. Use palavras
especficas " de pensamento " para destacar momentos e auto-conscincia : "Voc se lembrou
(para colocar a tarefa em sua mochila ) ", "Voc notou (voc no colocou o cabealho de sua
atribuio "), " voc percebe ( de voc estava distrado ")," voc percebe ( a partir de seus livros
da biblioteca esto expirando hoje ) "," Voc reconhecida ( que quase omitir essa palavra na
frase ) "," Voc pensou sobre isso "," Bargain " " Voc usou uma estratgia ", etc . , so formas
de incentiv-los a pensar por si mesmos .
- Fornecer estrutura e organizao Atividades :
Ajudando a uma estrutura externa .
D regras claras e precisas e instrues simples .
Faa lembretes , antecipando o que deve ser feito, os limites.
Diga ao aluno o que se espera dele .
Anuncie com mudanas de tempo frente

Crianas com TDAH precisam de superviso , estrutura e suporte do sistema para ajud-los a
comear e terminar um projeto, tarefa ou atividade .