CAPTULO

1.1

Definicin

LA BAILO TERAPIA
La bailo terapia es un dilogo entre la msica y el cuerpo que favorece la estabilidad
emocional al elevar la produccin de endorfinas, las cuales generan una sensacin de placer
y alegra con un impacto directo en los niveles de autoestima y motivacin para tener
buenas relaciones de comunicaciones de una comunidad y as tener una sociedad saludable
y energtica.
Y movimiento a travs del baile de diferentes ritmos, estimulando el flujo de energa en
forma armoniosa y controlada, la msica acta como un detonante de los ms variados
sentimientos atenuando los momentos de stress, soledad y ansiedad.
La bailo terapia es una de las nuevas actividades que han implementado los gimnasios el
gobierno, en centros comerciales, clubes sociales, empresas pblicas y privadas, la bailo
terapia atrae al pblico y lo pone en movimiento.
Combina la exigencia fsica y la autodisciplina de los aerobics, agregando la msica de
moda y el baile. Desde salsa, merengue, reggaetn hasta msica disco y romntica. Crea
una rutina de ejercicios bsicos para trabajar todas las partes del cuerpo con pasos
originales.
2

El repertorio de cada instructor es diferente al de los dems, algunos mantienen la

tendencia del baile puro mientras otros trabajan ms el rea fsica.
Como siempre, antes de cualquier ejercicio, se inicia con un calentamiento las sesiones de
bailo terapia duran aproximadamente una o dos horas, dependiendo del pblico al que va
est practicando, lo mejor de esta actividad es que no hay restricciones, lo pueden practicar
nios, jvenes y adultos, hombres y mujeres, solo basta con que tengan buena salud y
ningn problema fsico.
"La bailo terapia consiste en hacer ejercicios llevados al baile, lo que te permite relajarte,
disfrutar de la msica, compartir, aprender, hacer bastante ejercicio cardiovascular o, en los
ms mayores, trabajar la mente y su aspecto fsico como bajar de peso.

1.2 Historia

La Bailo terapia tiene su origen en Europa y la misma se ha extendido a pases de otros

continentes, Latinoamrica con su prctica se refleja la cultura de los pases en que se
realiza y es una forma de expresin artstica del ser humano a lo largo de la historia de la
bailo terapia, Es una mezcla de gimnasia aerbica y de pasos de danzas ibricas y latinoamericanas y para ello se ensean los pasos bsicos de la msica latina.

La misma se puede realizar diariamente, es una opcin de actividad fsica divertida,

bsicamente es una cuidadosa tcnica diseada de entrenamiento fsico que se puede
ejercitar a travs del baile, es una novedosa rutina de gimnasia para alcanzar y mantener el
peso, que se practica en forma de grupo conformando entre ellos una mezcla.

Mejora la vida social de quienes la practican, haces con ella ms amistades y es una
alternativa ms flexible y entretenida en el campo del entrenamiento fsico.

La prctica de ejercicios fsicos combinados con el baile y la msica debera ser ms

recomendada por los mdicos. Aunque, como en todo, mejor no abusar. Y, si existe alguna
enfermedad, consultar con el especialista.

Al fin y al cabo, el baile es una forma ms de ejercicio fsico y, como tal, requiere una
Supervisin que incluya la realizacin de pruebas diagnsticas complementarias y que
huya de la prctica de ejercicios vigorosos que superen los niveles aconsejables. Su
inclusin debe realizarse en lo que los mdicos llaman estilos de vida saludables como un
integrante que va a contribuir a mejorar la salud fsica y mental.

1.3 Caractersticas principales de la bailo terapia.

4

El baile mejora, el aspecto fsico de tu cuerpo.

El baile ayuda a tener ms flexibilidad, agilidad y coordinacin del cuerpo.
El baile fortalece tu sistema muscular.
Bailar con regularidad disminuye las probabilidades de desarrollar osteoporosis.
El baile beneficia la salud del corazn.
Bailar puede ayudar a mantener un peso saludable.
El baile mantiene el cerebro en buenas condiciones de salud.
Ayuda a mejorar, las relaciones personales e interpersonales.
El baile mejora tu calidad de vida y bienestar.
El baile aumenta tu autoestima y confianza en ti mismo.

1.4 Deporte saludable

La bailo terapia, se encuentra dentro del campo deportivo, y por si es muy saludable, por
ayuda a mejora la parte fsica de la imagen de la persona.
El programa de Deporte y Vida Saludable aporta un enfoque global, equilibrado y
avanzado para el conocimiento de una prctica correcta de las actividades deportivas y la
instauracin de una alimentacin variada y equilibrada, como parte de estilos de vida
saludables. No est destinado a profesionales de las ciencias de la actividad fsica y el
deporte sino a otros profesionales que deseen adquirir conocimientos bsicos acerca de las
implicaciones del deporte y la nutricin para aplicarlos en su entorno laboral o en la vida
diaria, como un primer paso para una posterior profundizacin en este mbito.

El programa de deporte, pretende formar a la persona para mejorar su nivel de

conocimientos, de tcnicas y de competencias que reconozcan la relacin entre la salud y
las actividades fsico-deportivas.
Hacer ejercicio es fundamental, pero no nos referimos a competir, sino a realizar una
actividad fsica como puro pasatiempo, disfrute de su tiempo libre ser el mayor logro lo
dems vendr slo.

El deporte es bueno no slo para la salud fsica sino tambin para la mente. Sin
embargo, fomentar esta prctica no consiste en apuntar a exagerar con ella.

CAPTULO
:
II

2.1 Implementos

La bailo terapia, es una disciplina es toda una mezcla de gneros de baile combinados en
coreografas adaptadas a un saln de gimnasio.
Es la combinacin de msica y movimiento a travs del baile de diferentes ritmos,
estimulando el flujo de energa en forma armoniosa y controlada. La msica acta como un
detonante de los ms variados sentimientos atenuando los momentos de stress, soledad y
ansiedad. La bailo terapia es un dialogo entre la msica y el cuerpo que favorece la
estabilidad emocional al elevar la produccin de endorfinas, las cuales generan una
sensacin de placer y alegra con un impacto directo en los niveles de autoestima y
motivacin.
2.2 Tipos de bailes y msicas

Salsa.
Merengue.
Rumba.
Cumbia.
Conga.
Casino.
Disco.
Zamba.
Danza de vientre.
Mambo.

2.3 Vestimenta

Zapatos y ropa cmoda (preferiblemente deportiva).

Un recipiente agua o lquido para hidratacin.

No haber comido desde hace, por lo menos, tres horas.

Muchas ganas de bailar y pasarla bien.

2.4 Preparacin

1 Ejercicios de bajo impacto de la Gimnasia Musical Aerobia.

Marcha.
Paso Hop.
Piernas separadas.
Paso Toque.
Paso Cruzado.
Rodillas al pecho.
Jumping Jack.
Patadas al frente, lateral y atrs.
3 Ejercicios de alto impacto de la Gimnasia Musical Aerobia (ejercicios saltados).
Jumping Jack.
Patadas al frente, al lado y atrs.
Rodillas al pecho.
Calentamientos
Ejercicios respiratorios.
Ejercicios de relajacin.
Ejercicios de estiramientos.
Msica y bailes a utilizar en la Bailo terapia.

Estoy ambientes, son partes de la bailo terapia y son muy importantes y hay que ponerlos
que los pongamos en prctica cada vez que realizamos la actividad deportiva, porque si lo

10

tomamos como rutina, ser ms fcil, y lo pondremos en prctica diariamente y as, poco a
poco veremos un cambien en nuestra salud.
Uno de los muchos aspectos que hay que tomar tambin en cuenta es la informacin, que
nuestro cuerpo y nuestra mente nos da, antes de cada seccin es decir si te siente bien y con
aminos, ser ms fcil que tu cuerpo se conecte con la clase y si no te siente bien, ser muy
incmodo para ti y puede a que interrumpas la clase.

CAPTULO
III
11

3.1 Tiempo y duracin

Una buena faena de bailo terapia debe incluir unos minutos de estiramiento, al inicio y al
final de la sesin, algunos instructores las complementan con terapias de respiracin o de
meditacin ms cercanas al yoga, esto ltimo dependiendo del pblico al que va dirigido.
Las sesiones duran como promedio de una a dos horas, sin embargo hay quienes son
aficionados a los "maratones de baile".

DURACION: 30 A 45 minutos
DURACION INTENCIVA: 1 a 2 horas
AO: por lo menos 6 meses en el ao
MES: por lo menos 2 semanas al mes
SEMANA: 1 a 3 veces por semana

12

Una rutina por lo menos diario debe ser de 30 a 45 minutos, algunas de las veces cuando la
rutina es intensiva 1 a 2 horas, utilizando todas las herramientas que conlleva la bailo
terapia en su tiempo propuesto ya una vez que se comienza la actividad lo remendable y
que se debera hacer en toda rutina es calentamiento que dura de 5 a 10 minutos para haca,
proponer el cuerpo a un relajamiento mientras se baila.

3.2 Ejercicio fsico

La salud de quien practica el ejercicio da como beneficio principal favorece el sistema

cardiovascular, las alteraciones metablicas y sistema de articulares, contribuye a la
disminucin de peso corporal, gracias a la intensidad de los ejercicios.
Dentro de los efectos ms visibles se pueden mencionar la reafirmacin de la musculatura
portados por la prctica de estos ejercicios que son diversos y residen principalmente en el
cuerpo.
El trabajo muscular abdominal y lumbar ofrece enormes beneficios. El baile es una manera
de generar un buen estado anmico, nos mantiene jvenes y dinmicos, mejora nuestro
humor y proporciona sus beneficios en la fuerza, por el rango de movimientos que en ella
se

realizan.

13

Se estima que en una sesin de Bailo terapia se queman entre 600 y 800 caloras,
dependiendo de cmo funcione cada metabolismo y al mismo tiempo pueden obtenerse, si
la persona es constante, un satisfactorio endurecimiento y fortalecimiento de los muslos,
pantorrillas y glteos; energiza el organismo y genera bienestar, representa uno de los
ejercicios ms populares del momento, los beneficios reportados por la prctica de este
ejercicio son diversos, reduce la tensin, principalmente en hombros cuello y espalda.

3.3 Alimentacin

La alimentacin tambin conlleva un papel fundamental para un buen equilibrio durante

todo el proceso evolutivo, de cambio, como es bajar de peso, tener ms flexibilidad, y ms
autoestima.
Para bajar de peso de manera saludable, lo ms importante es que aprenda a comer las
porciones necesarias de los tres primeros grupos de alimentos de la pirmide nutricional:

Lcteos y derivados
Aceites vegetales
Frutas frescas
Cereales integrales

14

En este sentido, el consumo energtico vara segn el tipo de actividad fsica o deportiva
que se est desarrollado. Por otro lado, carencias o excesos de aporte de nutrientes no
energticos llegan a incidir en el rendimiento de las actividades fsicas.
Se recomienda principalmente a las personas que realizan la bailo terapia o cualquier
deporte alterno que tenga una buena alimentacin saludable y nutritiva para que as obtener
un cambio muy positivo ,que sera la forma fsica como bajar de peso, y que tengan
satisfaccin consigo mismos y quieran practicar ms seguido la actividad fisca.
La actividad fsica promueve la produccin de endorfinas en el cuerpo, estas producen
felicidad. La felicidad aumenta la calidad de vida de las mujeres, as que son las mujeres las
que tienen ms inters en realizar la bailo terapia por bajar de peso, hacer terapia maternal
preparacin de parto etc.

3.4 Tratamiento de enfermedades

15

La bailo terapia va mucho de la mano con la respiracin ya que gracias a este tratamiento
pueden tener ms coordinacin. Pero el baile tiene unas caractersticas sociales y creativas
que lo convierten en un ejercicio ms atractivo. Los expertos piensan que las personas
tienen ms tendencia a mantener la motivacin y el entusiasmo de hacer ejercicio cuando el
ejercicio es baile.
El baile est alcanzado popularidad como recomendacin mdica para prevenir las
enfermedades del corazn. Los expertos y cientficos han descubierto que bailar, cuando se
practica con regularidad, es un ejercicio que podra ayudar a disminuir los riesgos de las
enfermedades del corazn.
El baile, si se practica con regularidad, puede ayudar a disminuir tu ritmo cardiaco, la
presin arterial y el nivel de colesterol en la sangre. De acuerdo a los expertos, es necesario
practicar el baile durante 30 a 40 minutos de tres a cuatro veces a la semana para mejorar la
salud de todos estos aspectos o enfermedades, que la bailo terapia ayuda con su rutina y da
tratamiento a un nivel de mejorar un 100%.

16

ENFERMEDADES QUE LA BAILOTERAPIA DA TRATAMIENTO

Respiratorias
Colesterol
Cardiacas
Sobre peso
Bajo autoestima
Depresin

CAPTULO
IV
17

4.1 Bienestar

Bailar es algo que prcticamente todo el mundo disfruta hacer si observas una persona
mientras est bailando, seguramente esta tiene una gran sonrisa en su cara sonrer y rer
mientras se baila es absolutamente natural esto es debido a que permite que disfrutes
realmente no hay barrera de edad en el baile a diferencia de otras formas de ejercicio.
Una persona de cualquier edad puede bailar y disfrutar el baile para la salud y en si mejora
la relaciones entre persona de diferentes edades, estaturas, color, etnias, religiones etc.

18

Un enfoque muy positivo para la persona que practica este deporte es logra el de sentirse
bien con lo que est haciendo y que tenga presente que es algo bueno por te va a ayudar a
mejorar tus pensamientos aparte del aporte fsico.
Mejora totalmente la relacin entre parejas en el trabajo y la familia por como t te sientes
bien haces que los dems tambin se sientan muy bien a tu lado en un caso muy especial
que toda la familia realice la este deporte sera muy favorecedor, porque una familia feliz es
lo que ms busca una sociedad.

4.2 Instituciones pblicas y privadas

Hay que tomar en cuenta las dos partes, es decir las instituciones pblicas y privadas, que
hay en la ciudad de Loja, en la actualidad hay 5 lugares muy puntuales de las instituciones
pblicas, y muchos ms 10 gimnasios donde se realiza la actividad privada, lo importante
es que en estos lugares hay mucha afluencia de personas que van dispuestas a mejorar su
salud muy aparte , de lo que la bailo terapia ayuda mejorar al ser humano , tambin hay
que tener en cuenta que en estos lugares ,van a ser muy frecuentados diariamente con un
porcentaje del 85%de personas que realizan la bailo terapia diariamente en los puntos antes
mencionados de cada centros hay aproximadamente 25 a 50 personas por seccin en los
diferente centros.

19

Los lugares donde los instituciones toma su espacio por el ambiente saludable que se
acogen son los parques, por la maana desde la 6:15 a: 8 horas, tambin a tomado lugares
como los barrios de algunos puntos de la ciudad donde se realiza la actividad por noche a
partir desde la 7 horas hasta 8:30 con la finalidad, que se les haga ms cmodo a las
familias o personas en general etc.
La comodidad de las los ciudadanos es muy importan para, que acepten totalmente las
nuevas innovaciones por parte del municipio con el nico fin de que mejoren su calidad de
vida diaria por eso, incremento la bailo terapia en Loja.

LUGARES PBLICOS

LUGARES PRIVADOS

Gimnasios

El poder

Parque lineal

Taurus

Estadio

Loza

dance
Coliseo
Parque Jpiro
4.3 Aceptacin y ayuda
20

Son

asociaciones de largo plazo

entre

dos o ms personas. Estas

asociaciones pueden basarse en emociones y sentimientos, como el amor y el gusto

artstico, el inters por los negocios y por las actividades sociales, las interacciones y
formas colaborativas en el hogar, etc. Las relaciones interpersonales tienen lugar en una
gran variedad de contextos, como la familia, los grupos de amigos, el matrimonio, las
amistades, los entornos laborales, los clubes sociales y deportivos, los entornos barriales,
las comunidades religiosas, etc. Las relaciones interpersonales pueden ser reguladas por ley,
por costumbre o por acuerdo mutuo, y son una base o un entramado fundamental de los
grupos sociales y de la sociedad en su conjunto.
Las relaciones interpersonales juegan un papel fundamental en el desarrollo integral de las
personas. A travs de ellas, el individuo obtiene importantes refuerzos sociales del entorno
ms inmediato, lo que favorece su adaptacin e integracin al mismo. Es importante tomar
en cuenta los valores ms relevantes para as mejor favorecer las relaciones interpersonales.

21

Una de las cosas que la sociedad necesita, es un conjunto de personas con buenas relaciones
sean familiares, laborales, sociales culturales etc. Es la formacin de valores desde la niez
o adolescencia por medio de la educacin para formar relaciones unos a otros dando el
respeto necesario para que todos nos sintamos bien y felices en una sociedad libre.

Cualquier tipo de relacin, ya sea entre los miembros de la familia, gente con la que
trabajamos, amigos, o clientes, nos toma demasiado trabajo mantenerla y reforzarla y
mucho del cemento que mejora nuestras relaciones es el desarrollar la confianza, la
compasin y la aprobacin a los dems.
Tambin, las diferencias deben de ser tomadas en cuenta, ya que no todas las personas son
iguales o tienen los mismos intereses, y mientras que inconscientemente buscas los puntos

22

en comn para compartirlos, el tomar en cuanto a las diferencias e igualdades es esencial

para las relaciones de larga duracin.
Mucha gente ha comprobado que la bailo terapia a funcionado como motivacin e inters
por parte de las personas y a tener nuevas amistades, es esencial para la construccin de
buenas relaciones si no conocemos tus propias necesidades, lo que quieres, tus preferencias
y limites, te arriesgas utilizando las relaciones como una fuente para tu propia validacin,
Conocerse a ti mismo te permite ser una fuerza positiva, en lugar de una fuerza destructiva
y pesimista, y sers capaz de celebrar los triunfos de los dems, sus logros, y fuerzas, en
lugar de tenerles
Resentimiento siempre nos sentimos atrados por la gente que nos hace sentir bien con
nosotros mismos y al final, sta es la habilidad nmero uno para mejorar nuestras
relaciones con los otros.
Vivir significa dejar que los dems vivan como deseen mientras que eso no interfiera con
la dignidad de la gente que se encuentra a su alrededor; no intentes cambiar a las personas o
dirigir sus decisiones de vida mientras exista espacio para los consejos, no impongas tus
preferencias a los dems. Tambin significa disfrutar activamente el estar con otra persona
estando presente para ellos y escuchndolos verdaderamente. Muchas veces dejamos que
nos desven del momento de estar con alguien al recibir una llamada telefnica o al dejar
nuestras mentes divagar sobre otros temas que no nos dejan concentrarnos en la persona

23

frente a nosotros cultiva el estar presente como el mejor regalo que puedas dar a otro ser
humano.

El compartir crea la harmona en una relacin la harmona y el balance son parte de la

estructura de una Buena relacin: son acerca de los dems, y la bailo terapia ayuda con una
terapia mental psicolgica

4.4 El autoestima

24

La autoestima es una valoracin positiva o negativa, de la propia persona, de carcter

emocional .es un concepto propio de la psicologa, que tambin se utiliza de manera
cotidiana en el lenguaje comn.
La autoestima implica fundamentalmente un sentimiento, que puede expresarse o
condicionar los procesos de pensamiento y racionalizacin.
Todo ser humano, sin excepcin, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto
incondicional de los dems y de s mismo; merece estimarse a s mismo y que se le estime.

Vara en funcin del paradigma psicolgico que lo aborde (psicologa humanista,

psicoanlisis, o conductismo). Desde el punto de vista del psicoanlisis, la autoestima est
ntimamente relacionada con el desarrollo del ego, por otro lado, el conductismo se centra
en conceptos tales como estmulo, respuesta, refuerzo, aprendizaje, con lo cual el
concepto holstico de autoestima no tiene sentido.
La autoestima es adems un concepto que ha traspasado frecuentemente el mbito
exclusivamente cientfico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al
ego una ilusin de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son tambin
ilusiones; el amor y la compasin hacia todos los seres con sentimientos y la nula

25

consideracin del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta. En palabras de Buda

no hay un camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino.

CAPTULO
V
26

INVESTIGACION DE CAMPO
Tabulaciones e informacin de
resultados
RESULTADOS DE LAS ENCUESTAS APLICADAS A LAS PERSONAS
DE LOS DIFERENTES CENTROS DE LOJA EN LOS CUALES SE
PRACTICA DIARIAMENTE LA BAILOTERAPIA
1Sabe usted sobre la bailo terapia?
Tabla 1
INDICADORES
SI
NO
UN POCO
TOTAL

FRECUENCIA
60
8
19
87
Grfico 1

27

PORCENTAJE
69%
9%
22%
100%

Sabe usted sobre la bailo terapia?

SI

22%

NO

9%
69%

En parte

Anlisis e Interpretacin: El 69% de personas encuestadas manifiestan saber lo que es la

bailo terapia, y el 9% no saben acerca de lo que es la bailo terapia ya que ellos no lo toman
como rutina.
2 La bailo terapia es una opcin saludable?
TABLA 2
INDICADORES
SI
NO
En parte
TOTAL

FRECUENCIA
60
4
3
67
GRFICO 2

28

PORSENTAJE
90%
6%
4%
100%

La bailo terapia es una opcin saludable?

6%4%

SI
NO
En parte
90%

Anlisis e Interpretacin: El 90% de las personas encuestadas contestaron que si conocen

que la bailo terapia es una opcin saludable, mientras que el 4% que manifiestan que no
consideran a la bailo terapia como opcin saludable.

3 Qu edad es la ms indicada, para practicar esta actividad?

TABLA 3
INDICADORES
NIO
JOVEN
ADULTO MAYOR
TODOS

FRECUENCIA
6
19
20
40
29

PORCENTAJE
7%
22%
24%
47%

TOTAL

85

100%
GRFICO 3

Qu edad es la ms indicada, para practicar esta actividad?

NIOS
JOVEN

7%
22%

47%

ADULTO MAYOR
TODOS

24%

Anlisis e Interpretacin: El 47% de los encuestados manifiestan que todas las edades son
las ms indicadas para practicar esta actividad. El 7% indican que la edad indicada para
practicar la bailo terapia se empieza desde los nios.

4Cul cree usted que es el horario ms conveniente para realizar esta actividad?
TABLA 4
INDICADORES
MAANA
TARDE
NOCHE
TOTAL

FRECUENCIA
50
20
25
95

30

PORCENTAJE
53%
21%
26%
100%

GRFICO 4
Cul cree usted que es el horario ms conveniente para realizar esta actividad?

MAANA

26%

TARDE

53%

NOCHE

21%

Anlisis e Interpretacin: El 53% de personas encuestadas piensan que la maana es el

horario ms conveniente por falta de tiempo, entretanto el 21% expresa que la tarde es el
horario ms eficaz por el stress del trabajo
5 Cul enfermedad, de las siguientes es la que ms se beneficia, con la prctica de la
bailo terapia?
TABLA 5
INDICADORES
CARDIACAS
PROBLEMAS DE

FRECUENCIA
30
20

PORCENTAJE
30%
20%

SOBRE PESO
PROBLEMAS DE

20

20%

PERSONALIDAD
31

RESPIRATORIAS
TOTAL

30
100

30%
100%
GRFICO 5

Columna1
30%
25%
20%
15%
10%
5%
0%

30%

20%

20%

30%

Anlisis e Interpretacin: El 30% de personas encuestadas piensan que la bailo terapia

ayuda a las enfermedades cardiacas y respiratoria, mientras que el 20% expresan que ayuda
a las enfermedades con problemas de sobre peso y problemas de personalidad.

32

6 Cunto tiempo cree usted que debera durar una sesin de bailo terapia?
TABLA 6
INDICADORES
5 min
30 min
45 min
1 hora
TOTAL

FRECUENCIA
4
17
22
40
83
GRFICO 6

33

PROCENTAJE
5%
20%
27%
48%
100%

Cunto tiempo cree usted que debera durar una sesin de bailo terapia?

50%
40%
30%

48%

20%
10%
0%

20%

27%

5%
5 min

30 min

45 min

1 hora

Anlisis e Interpretacin: El 48% de los encuestados manifiestan que la bailo terapia

debera durar 1 hora, entretanto el 5% expresan que se debera realizar en 5 minutos dicha
actividad.
7 Cul de, los siguientes aspectos mejora la bailo terapia?
TABLA 7
INDICADORES
FISICO
AUMENTA EL
AUTOESTIMA
AYUDA A PERSONAS
CON SOBRE PESO
RELACINARSE MEJOR
CON OTROS
TOTAL

FRECUENCIA
40
20

PORCENTAJE
48%
23%

16

19%

10%

84

100%
GRFICO 7

34

Cul de, los siguientes aspectos mejora la bailo terapia?

FISICO
10%
AUMENTA EL AUTOESTIMA
19%

48%

AYUDA A23%
PERSONAS CON SOBRE PERO

RELACIONARSE MEJOR CON OTROS

Anlisis e Interpretacin: El 48% de los encuestados opina que la bailo terapia mejora el
fsico de las personas; mientras que el 10% expresan que esta actividad que mejora las
relaciones con otras personas.
8 Usted alguna vez a practicado la bailo terapia, como le pareci y si lo recomendara
a ms personas?
TABLA 8
INDICADORES
SI
NO
TAL VEZ
TOTAL

FRECUENCIA
60
7
17
84

GRFICA 8
35

PORCENTAJE
72%
8%
20%
100%

Usted alguna vez a practicado la bailo terapia, como le pareci y si lo recomendara a ms personas?

SI

20%

NO

8%
72%

Tal vez

Anlisis e Interpretacin: El 72% de encuestados manifiestan que si recomendaran esta

actividad; entretanto el 8% no recomendaran por el exceso de gente.
9Cre usted que debera existir ms campaas por parte de las instituciones pblicas
y privadas para incentivar en la ciudadana lojana a practicar este deporte?
TABLA 9
INDICADORES
SI
NO
TOTAL

FRECUENCIA
60
25
85
GRFICO 9

36

PORCENTAJE
71%
29%
100%

Cre usted que debera existir ms campaas por parte de las instituciones pblicas y privadas para incentivar en la ciudadana lojana a practicar este deporte?

29%
SI
71%

NO

Anlisis e interpretacin: El 71% de encuestados manifiestan que s que si es importante

que existan campaas para motivar a las personas asistir; mientras que el 29% expresan que
no es necesario algn tipo de campaa.

5. CONCLUSIONES

Analizados los resultados de la encuesta dirigida a las personas, que practican la

bailo terapia, se determin que, el 69% de personas consideran que la bailo terapia
a tenia una aceptacin notable en la ciudadana, ya que este deporte est muy de
adecuado con su entorno y mejora totalmente la calidad de vida.

37

Se lleg a la conclusin, que es importante que practiquen la bailo terapia para

mejorar el estilo de vida de las personas.

Se lleg a la conclusin, que en los lugares pblicos hay ms afluencia de personas

debido a que es gratuito.

Se lleg a la conclusin que la bailo terapia ayuda con el tratamiento de algunas

enfermedades fisiolgicas.

RECOMENDACIONES

Incentivar a las personas, sin importar la edad, a que participe de esta actividad
como es la bailo terapia, por el mismo hecho que mejora su salud y su aspecto
fsico u otros factores.
Se recomienda, que existan ms campaas por parte de las instituciones pblicas y
privadas para invectivar al pblico lojano a que practique ms la bailo terapia.

38

 Se recomienda, practicar la bailo terapia, en casa, trabajo, en centros educativos,

barrios, parques, para as mejorar las relaciones interpersonales.

7. CRONOGRAMA

Actividades
1.Busqueda de

sep
xx

tema
2.Busqueda de la

xxx

bibliografias
3.Precentacin de

oct

perfil
4.Aprobacion de

perfil
5.Precentacion con

xx

el director
6.Redacion del

nov

capitulo I

39

dici

ene

feb

Mar

7.Redacion del

xx

capitulo II
8.Redacion del

capitulo III
9.Resacion del

capitulo IV
10.Correciones y

xxx

priliminares
11.Entrega de la

investigacion

4 de
marzo

8. BIBLIOGRAFIA

BRIKINA A., T. (1985) Gimnasia .II reimpresin. La Habana. Ed. Pueblo y

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Habana. Editorial cientfico- tcnico.

40

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SHIBUTANI, TOMOTSU. (1971) "Psicologa social y psicologa"

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ALEMN MATEO H, REZA DURN G, ESPERANZA J, VALENCIA ME.

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ANGELINO, A. (1996) Medicina, Ejercicio y Deportes.

CARVAJAL, FRANCISCO (2000). Ejercicios Fsicos y Diabetes Mellitus. Editoral

Pueblo y Educacin Habana. .

41

IZQUIERDO, M. (1998) Efectos del envejecimiento sobre el Sistema

Neuromuscular.

MAZORRA ZAMORA, R. (1988) Actividad Fsica y Salud. Ed. CientficoTcnica.

ANEXOS
42

IBEROAMERICANO SAN GUSTIN

UNIDA DE EDUCACION PRIVADA
Educar con amor

Sr. (a) permtame saludarlos cordialmente. Soy estudiante del Colegio Iberoamericano San
Agustn, y me encuentro realizando una investigacin sobre La bailo terapia y su
aceptacin por parte de la ciudadana lojana con este antecedente recurro a usted a que me
ayude a contestar las siguiente preguntas.

Marcar los tems con una x. Gracias

1 Sabe usted sobre la bailo terapia?

Si

No

Un poco

2 Cre usted que, realizar la bailo terapia es una opcin saludable?

43

Si

No

En parte

3 Cul cree usted que es el horario ms conveniente para realizar esta actividad?
Maana

Tarde

Noche

4 Qu edad es la ms propicia para practicar esta actividad?

a) Nio
b) Joven

(
(

)
)

c) Adulto mayor
d) Todas

(
(

)
)

5 Cul enfermedad, de las siguientes es la que ms se beneficia, con la prctica de la

bailo terapia?
a) Cardiacas

)
b) Problemas de sobre peso

d) Problemas de personalidad
(

e) Respiratorias

6 Cunto tiempo cree usted que debera durara una sesin de bailo terapia?

44

(
(

a) 5 min
b) 30min

( )
( )

c) 45 min
d) 1 hora

(
(

)
)

7 Cul de, los siguientes aspectos mejora la bailo terapia?

a) Mejora el aspecto fsico y metal (
b) Aumenta el autoestima
(
)

c) Fsico
(
)
d) Ayuda a personas con sobre peso

8Usted alguna vez ha practicado la bailo terapia, como le pareci y si lo

recomendara a ms personas?
Si

No

Tal vez

9 Sabe que implementos se debe utilizar en sesin de bailo terapia?

a) Ropa cmoda
b) Bebidas

( )
( )

c) Comida
d) zapatos

(
(

)
)

10 Cre usted que debera existir ms campaas, por parte de las instituciones
pblicas y privadas, para incentivar en la ciudadana lojana a practicar este deporte?
Si

45

No

)
Gracias por su colaboracin
IMGENES

46

47

INDICE
PORTADA

CERTIFICACIN..

II

AUTORA......

III

AGRADECIMIENTO...

DEDICATORIA....

VII

ESQUEMA DE CONTENIDOS...........

Captulo I: LA BAILO TERAPIA Y SU EVOLUCIN CONTINUA 1

1.1 Definicin 2
1.2 Historia................ 3
1.3 Caractersticas............. 5
48

1.4 Deporte saludable.................... 5

Captulo II: SALUD......................................................................... 7
2.1 Implementos 8
2.2 tipos de bailes y msica.. 8
2.3 Vestimenta.. 9
2.4 Preparacin 10
Captulo III: VIDA 12
3.1 Tiempo y duracin

13

3.2 Ejercicio fsico

14

3.3 Alimentacin

15

3.4 Tratamiento de enfermedades

16

Captulo IV: INTERESES INTERPERSONALES 18

4.1 Bienestar..

19

4.2 Instituciones..

20

4.3 Aceptacin y ayuda. 21

4.4 Autoestima. 25

49

Captulo 5: INVESTIGACIN DE CAMPO 36

Conclusiones.......... 37
Recomendaciones...... 38
Cronograma.. 39
Bibliografas. 40
Anexos. 42
ndice 49

50