La importancia de desayunar

Comer en las primeras horas de la jornada no slo beneficia nuestro organismo, sino que es
vital para mantener nuestra mente activa. Numerosos estudios cientficos demuestran, por
ejemplo, que los nios que van a la escuela sin desayunar muestran una disminucin de su
capacidad fsica , resistencia al esfuerzo, fuerza muscular, y capacidad de concentracin y
aprendizaje.
Los nutricionistas recomiendan realizar entre cuatro y cinco comidas al da para estar sano
y evitar ingestas copiosas. es aconsejable reducir las cantidades en cada una de las tomas
diarias; Se recomienda:
Un desayuno generoso a primera hora de la maana.
Tomar algo ligero como una pieza de fruta a medioda.
Una comida equilibrada.
Una merienda suave a media tarde .
Una cena ligera. Es importante cenar poco, ya que la necesidad de energa es
menor, el metabolismo trabaja ms despacio, haciendo las digestiones ms pesadas.
El agua es fuente de vida: un 60% de nuestro organismo est compuesto por este elemento,
el agua que consumimos trae consigo otras sustancias vitales, como sales minerales
importantsimas en diversos procesos bioqumicos. As, al beberla, podemos ingerir
magnesio, calcio o incluso cloro. Es importante beber entre 2 y 3 litros de agua al da, lo
que equivale a 8 vasos diarios, para "reponer" la cantidad de agua que perdemos durante la
jornada, a travs del sudor, la respiracin o la orina.
La ingesta de agua debe incrementarse en las siguientes situaciones:
Ejercicio fsico.
Temperaturas elevadas.
Estados febriles.
Edad avanzada.
COLESTEROL
Qu es el colesterol?
El colesterol es una sustancia serosa que su cuerpo utiliza para proteger los nervios, formar
tejidos celulares y producir ciertas hormonas. La mayor parte del colesterol dentro de su
cuerpo es producido por el hgado. Algo de colesterol tambin proviene de alimentos como
los huevos, carnes y productos lcteos.
Por que un nivel alto de colesterol no es saludable?
A pesar de que para tener buena salud se requiere algo de colesterol, demasiado colesterol
en su sangre puede aumentar su riesgo de tener un ataque al corazn o un derrame cerebral.
El colesterol que est en exceso en su sangre puede almacenarse dentro de los vasos
sanguneos que transportan sangre desde el corazn hasta el resto del cuerpo y que se

conocen con el nombre de arterias. La acumulacin de colesterol conocida como placa

dentro de sus arterias har que stas se angosten. Esto se llama aterosclerosis. Depsitos
grandes de colesterol pueden bloquear completamente la arteria, de modo tal que la sangre
no puede fluir a travs de ella.
Si la arteria coronaria que es el vaso que suministra sangre a los msculos dentro del
corazn se bloquea, puede ocurrir un ataque al corazn. Si la arteria que le suministra
sangre a su cerebro se bloquea, puede ocurrir un derrame cerebral.
Cundo debo empezar a chequear mi nivel de colesterol?
Los hombres de 35 aos o mayores y las mujeres de 45 aos o mayores deben chequear su
colesterol peridicamente. Dependiendo del nivel de su colesterol y de qu otros factores de
riesgo para enfermedades del corazn usted tenga, usted puede necesitar un chequeo ms
frecuente.
Qu puedo hacer para mejorar mi nivel del colesterol?
DEJAR DE FUMAR
HACER EJERCICIOS
TOMAR MEDICAMENTOS BAJO VIGILANCIA MEDICA
TRIGLICERIDOS
Qu son los triglicridos?
Los triglicridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo. Recibe el
nombre de su estructura qumica. Luego de comer, el organismo digiere las grasas de los
alimentos y libera triglicridos a la sangre. Estos son transportados a todo el organismo
para dar energa o para ser almacenados como grasa.
El hgado tambin produce triglicridos y cambia algunos a colesterol. El hgado puede
cambiar cualquier fuente de exceso de caloras en triglicridos.
Cul es el nivel normal de triglicridos?
Los niveles de triglicridos varan con la edad, La medicin es ms precisa si no se ha
comido en las 12 horas previas al examen. El valor normal es de 150 mg/dL. Para quienes
sufren problemas cardiacos, los niveles de esta sustancia deben ser inferiores a los 100
mg./dl.
Niveles recomendados
Normal

200 mg/dl

Lmite alto

200-400

Alto
Muy alto

400 - 1 000
1 000

Qu causa altos niveles de Triglicridos?

Puede tener varias causas:
Exceso de peso: los triglicridos aumentan generalmente a medida que aumenta el peso
Consumo excesivo de caloras: Los triglicridos se elevan a medida que se aumenta de
peso o se ingieren demasiadas caloras, especialmente provenientes de azcar y del alcohol.
El alcohol aumenta la produccin de triglicridos en el hgado.
Edad: los niveles de triglicridos aumentan regularmente con la edad
Medicamentos: Anticonceptivos, esteroides, diurticos.
Cul es el tratamiento recomendado?
El tratamiento incluye:
Perder peso.
Controle su ingesta de carbohidratos (pan, arroz, frijoles, papa y verduras harinosas,
pastas, cereales) optar por las opciones integrales.
Ingiera menos cantidad de azcar y de alimentos que contengan azcar. Se
recomienda reemplazar azcar con edulcorante artificial. Es esencial consumir una
cantidad adecuada de frutas y vegetales para proteger las arterias y el corazn
Disminuir el consumo de alcohol. Algunas personas son mas propensas a que el
alcohol aumente la produccin de triglicridos por el hgado.
es importante evitar el tipo de grasa de origen animal (mantequilla, natilla, helados
de crema, lcteos enteros, carnes muy grasosas, piel del pollo).

Factores de riesgo para enfermedad del corazn

Haber tenido antes un ataque al corazn
Ser un hombre de 45 aos o mayor
Tener un padre o hermano que ha tenido un ataque al corazn.
Ser una mujer que est o ha pasando por la menopausia.
Tener una madre o hermana que ha tenido un ataque al corazn.
Fumar cigarrillos
Tener presin arterial alta o diabetes
Estar demasiado pasado de peso
Ser inactivo
Nivel de colesterol total, menos de 200 es lo mejor
Entre 200 y 239 est al borde de un nivel alto.
240 o ms significa que usted tiene un riesgo alto de tener una enfermedad al
corazn.

La Pirmide de Maslow es una teora psicolgica propuesta por Abraham Maslow,

formula en su teora una jerarqua de necesidades humanas y defiende que conforme se
satisfacen las necesidades ms bsicas, los seres humanos desarrollan necesidades y deseos
ms elevados.

1 Jerarqua de necesidades de Maslow

o

1.1 Necesidades fisiolgicas

1.2 Necesidades de seguridad y proteccin

1.3 Necesidades de afiliacin y afecto

1.4 Necesidades de estima

1.5 Auto-realizacin o auto-actualizacin

Jerarqua de necesidades de Maslow

La jerarqua de necesidades de Maslow se describe a menudo como una pirmide que
consta de cinco niveles: los cuatro primeros niveles pueden ser agrupados como
necesidades de dficit al nivel superior lo denomin auto-actualizacin, motivacin
de crecimiento, o necesidad de ser (being needs o B-needs).
La diferencia estriba en que mientras las necesidades de dficit pueden ser satisfechas, la
necesidad de ser es una fuerza impelente continua.
La idea bsica de esta jerarqua es que las necesidades ms altas ocupan nuestra atencin
slo cuando se han satisfecho las necesidades inferiores de la pirmide. Las fuerzas de
crecimiento dan lugar a un movimiento ascendente en la jerarqua, mientras que las fuerzas
regresivas empujan las necesidades prepotentes hacia abajo en la jerarqua. Segn la
pirmide de Maslow dispondramos de:
Necesidades fisiolgicas
Basicas: dentro de estas, las ms evidentes son:
Necesidad de respirar, beber agua, y alimentarse.

Necesidad de mantener el equilibrio de la temperatura corporal.

Necesidad de dormir, descansar, eliminar los desechos.

Necesidad de evitar el dolor .

Necesidades de seguridad y proteccin

Estas surgen cuando las necesidades fisiolgicas se mantienen compensadas. Son las
necesidades de sentirse seguro y protegido; incluso desarrollar ciertos lmites de orden.
Dentro de ellas se encuentran:

Seguridad fsica y de salud.

Seguridad de empleo, de ingresos y recursos.

Seguridad moral, familiar y de propiedad privada.

Necesidades de afiliacin y afecto

Estn relacionadas con el desarrollo afectivo del individuo, son las necesidades de
asociacin, participacin y aceptacin. Se satisfacen mediante las funciones de servicios y
prestaciones que incluyen actividades deportivas, culturales y recreativas. El ser humano
por naturaleza siente la necesidad de relacionarse, ser parte de una comunidad, de agruparse
en familias, con amistades o en organizaciones sociales. Entre estas se encuentran: la
amistad, el compaerismo, el afecto y el amor.
Necesidades de estima

Maslow describi dos tipos de necesidades de estima, una alta y otra baja.

La estima alta concierne a la necesidad del respeto a uno mismo, e

incluye sentimientos tales como confianza, competencia, maestra,
logros, independencia y libertad.

La estima baja concierne al respeto de las dems personas: la necesidad

de atencin, aprecio, reconocimiento, reputacin, estatus, dignidad,
fama, gloria, e incluso dominio.

La merma de estas necesidades se refleja en una baja autoestima y el complejo de

inferioridad.
Auto-realizacin o auto-actualizacin

Este ltimo nivel es algo diferente y Maslow utiliz varios trminos para denominarlo:
motivacin de crecimiento, necesidad de ser y auto-realizacin.
Son las necesidades ms elevadas, se hallan en la cima de la jerarqua, y a travs de su
satisfaccin, se encuentra un sentido a la vida mediante el desarrollo potencial de una

actividad. Se llega a sta cuando todos los niveles anteriores han sido alcanzados y
completados, al menos, hasta cierto punto.

Ciclo de proceso

Maslow defini en su pirmide las necesidades bsicas del individuo de una manera
jerrquica, colocando las necesidades ms bsicas o simples en la base de la pirmide y las
ms relevantes o fundamentales en la cima de la pirmide, a medida que las necesidades
van siendo satisfechas o logradas surgen otras de un nivel superior o mejor. En la ltima
fase se encuentra con la auto-realizacin que no es ms que un nivel de plena felicidad o
armona.

Personas auto-realizadas

Maslow consider auto-realizados a un grupo de personajes histricos que estimaba

cumplan dichos criterios: Abraham Lincoln, Thomas Jefferson, Mahatma Gandhi, Albert
Einstein, Eleanor Roosevelt, William James, entre otros.
Maslow dedujo de sus biografas, escritos y actividades, una serie de cualidades similares;
estimaba que eran personas:

centradas en la realidad, que saban diferenciar lo falso o ficticio de lo

real y genuino;
centradas en los problemas, que enfrentan los problemas en virtud de
sus soluciones;
con una percepcin diferente de los significados y los fines.

En sus relaciones con los dems, eran personas:

con necesidad de privacidad, sintindose cmodos en esta situacin;

independientes de la cultura y el entorno dominante, basndose ms en
experiencias y juicios propios;

resistentes a la enculturacin, pues no eran susceptibles a la presin

social; eran inconformistas;

con sentido del humor no hostil, prefiriendo bromas de s mismos o de la

condicin humana;

buena aceptacin de s mismo y de los dems, tal como eran, no

pretenciosos ni artificiales;

frescura en la apreciacin, creativos, inventivos y originales;

con tendencia a vivir con ms intensidad las experiencias que el resto de

la humanidad.

Diabetes mellitus (DM) o diabetes sacarina es un

Sndrome orgnico multisistmico crnico que se caracteriza por un aumento de los
niveles de glucosa
en la sangre (conocido mdicamente como hiperglucemia) resultado de concentraciones
bajas de la
hormona
insulina
o por su inadecuado uso por parte del cuerpo, que conducir posteriormente a alteraciones
en el metabolismo de los
carbohidratos
protenas
poliuria
(produccin excesiva de orina), la
polidipsia
(incremento de la sed), la prdida de peso, algunas veces
polifagia
(aumento anormal de la necesidad de comer) y la visin borrosa son los sntomas
cardinales de este padecimiento.
Como protegernos de la diabetes:
insulina es, por definicin, una hormona del aparato digestivo que se fabrica de forma
natural por el pncreas. 'insulina humana', un sustitutivo que todos los diabticos tienen que
inyectarse para suplir la carencia de esta hormona, pues la enfermedad diabtica
imposibilita al pncreas su produccin.
Es de suma importancia que el tratamiento con insulina siga las recomendaciones mdicas
y est unido a un seguimiento diario puesto que, sin la insulina, la glucosa en sangre no
cumple las funciones que tiene asignadas, provocando desarreglos en el organismo que
pueden llegar a tener consecuencias fatales.
El pncreas es un rgano del cuerpo humano que desempea un papel importante en la
digestin de la comida. El pncreas tambin produce insulina, la principal hormona del
cuerpo encargada de regular la cantidad de glucosa existente en la sangre
Qu funciones desempea?
El pncreas produce unas sustancias qumicas llamada enzimas, esenciales en el proceso de
digestin de los alimentos. Las enzimas se encargan de descomponer los alimentos en
partculas muy pequeas para que puedan ser absorbidas por el organismo.
Qu puedo hacer para prevenir la diabetes?
Aqu presentamos algunos hbitos que los expertos en salud aconsejan seguir para evitar la
enfermedad:
Conozca sus riesgos. Tiene usted algn familiar que haya tenido diabetes? Cuntele a su
mdico si su padre, madre o alguno de sus hermanos tiene o ha tenido la enfermedad. El o
ella le pedirn que realice algunos chequeos adicionales para detectar tempranamente la
diabetes.
Deje de fumar. Fumar aumenta su riesgo de padecer serios problemas de salud, como
enfermedades del corazn y derrames cerebrales, especialmente entre los diabticos.

Pierda peso. Si est excedido de peso, usted presenta un alto riesgo de desarrollar diabetes,
as como otros problemas de salud serios. Converse con su mdico sobre cul es la mejor
forma de perder peso en forma segura y efectiva.
Haga ms ejercicios. La actividad fsica regular puede ayudarlo a perder peso y disminuir
sus posibilidades de desarrollar diabetes y otras complicaciones.
Siga una dieta sana. Una dieta rica en grasas y azcares puede conducir a la diabetes.
Aumente la cantidad de granos enteros, frutas y verduras que consume para mejorar sus
posibilidades de evitar la diabetes.
Converse con su mdico sobre los medicamentos. Si usted es pre-diabtico, tomar
medicamentos algunas veces para controlar sus niveles de glucosa en sangre puede demorar
o evitar la aparicin de la diabetes.

Qu es la diabetes?
La diabetes mellitus es un grupo de alteraciones metablicas caracterizadas por un
aumento permanente del azcar (glucosa) en la sangre por arriba del valor normal
(aumento de la glucemia = hiperglucemia).
Esto es el resultado de defectos en la secrecin o accin de la insulina, o bien, es por la
presencia de ambas situaciones.
Slo las personas con diabetes tienen azcar en la sangre?
No, todas las personas tienen y necesitan una determinada cantidad de azcar circulante. El
azcar de la sangre se llama glucosa y no es igual a la que utilizamos para endulzar nuestra
comida (azcar comn o sacarosa)
Las clulas del organismo utilizan la glucosa como "combustible" para mantener la
temperatura corporal, para movernos, para trabajar y para desarrollar todas las actividades
de nuestra vida. La sangre lleva la glucosa hasta las clulas de nuestro cuerpo, pero sta no
puede entrar a las clulas si no existe insulina, la cual acta como una "llave" para que
pueda entrar la glucosa al interior.
Cuanto ms tiempo se mantiene la glucemia elevada, mayor es el nmero de
complicaciones tardas que pueden aparecer afectando los ojos, riones y nervios, entre
otros rganos. Estas complicaciones pueden disminuir o retrasarse mediante el tratamiento
adecuado y oportuno de la diabetes.
Cuntos tipos de diabetes existen?

La clasificacin establecida y revisada ltimamente en el ao 2004 por el comit de

expertos de la Asociacin Americana de Diabetes (ADA), es la que prevalece y que a
continuacin se menciona:
I. Diabetes tipo 1: el paciente no puede producir insulina por la destruccin de las clulas
beta del pncreas, ocasionando una deficiencia absoluta de insulina.
II. Diabetes tipo 2: referida para las personas que presentan resistencia a la insulina con
relativa deficiencia de insulina o predominantemente deficiencia en la secrecin de insulina
con resistencia a la insulina.
III. Otros tipos especficos:
a)

Defectos genticos en la funcin de las clulas beta del pncreas.

b)

Defectos genticos en la accin de la insulina.

c)

Enfermedades del pncreas exocrino.

d)

Endocrinopatas.

e)

Inducida por frmacos o sustancias qumicas.

f)
g)

Infecciones.
Otras formas poco comunes de diabetes de tipo inmunolgico.

IV. Diabetes mellitus gestacional (DMG): definida como cualquier grado de intolerancia
a la glucosa con inicio o reconocida por primera vez durante el embarazo.
Diabetes Tipo 1
La diabetes tipo 1, se origina por una destruccin auto inmune de las clulas beta del
pncreas. Se caracteriza por un inicio sbito de los signos y sntomas clnicos, asociados
con una marcada elevacin de los niveles de glucosa y una fuerte propensin al desarrollo
de complicaciones agudas (cetoacidosis). La enfermedad comienza a desarrollarse algn
tiempo antes de que los signos se hagan evidentes.
Diabetes Tipo 2
Es un desorden heterogneo caracterizado por glucosa elevada en sangre o hiperglucemia,
asociada a niveles variables de insulina y resistencia a la insulina, asociada a un
incremento en el riesgo cardiovascular (2).

Las complicaciones micro vasculares son encontradas en cerca del 20% de los individuos
con enfermedad recin diagnosticada, este tipo de diabetes en promedio est presente desde
aproximadamente 6.5 aos previos a su identificacin y tratamiento (2).
Caractersticas:

No son propensos a la cetoacidosis

Pueden o no tener sntomas de hiperglucemia

Pueden presentar visin borrosa, retraso en la cicatrizacin,

entumecimiento de manos o pies, infecciones urinarias frecuentes

En que consiste el tratamiento de la diabetes?

Mantener o bajar de peso.
1. Llevar a cabo un plan de alimentacin.
2. Iniciar y mantener un programa de ejercicio fsico.
3. Tomar medicamentos o aplicar insulina.
4. Revisar varias veces al da las cifras de glucosa en sangre.
5. Aprender ms sobre la diabetes.
6. Tratar otras enfermedades asociadas como la hipertensin.

Diabetes mellitus gestacional (DMG)

Definida como cualquier grado de intolerancia a la glucosa con inicio o por primera vez
observada en el embarazo. Aproximadamente el 7% de todos los embarazos resultan
complicados con diabetes mellitus gestacional, arrojando ms de 200,000 casos
anualmente. Las mujeres con DMG tienen un alto riesgo para desarrollar diabetes
SIGNOS Y SNTOMAS

De acuerdo a los criterios para el diagnstico de la diabetes mellitus los sntomas clsicos
de este padecimiento son:
Necesidad de orinar frecuentemente = poliuria

Aumento de la sed = polidipsia

Prdida de peso inexplicable= consuncin

Sin embargo en muchos casos los pacientes con diabetes, an cuando los niveles de glucosa
sean elevados, pueden no presentar ningn sntoma.

Para que las personas puedan identificar de manera oportuna la existencia de la diabetes, es
necesario que su mdico le indique la realizacin de una prueba de glucosa sangunea
venosa en ayunas a intervalos al menos una vez al ao, si usted tiene mas de 45 aos de
edad, sobretodo si sabe que tiene un riesgo mayor de presentar esta enfermedad.
Glucosa en ayunas

Deseable

< 126 mg/dl

Es importante medir la glucosa ya que la diabetes mellitus es uno de los factores de riesgo de
enfermedad coronaria ms importantes.

FACTORES DE RIESGO

DIABETES TIPO 1

Los genes juegan un papel importante, pero no es una condicin suficiente para el
desarrollo de la enfermedad

La exposicin temprana a leche de vaca puede ser un determinante potencial que

incremente el riesgo de diabetes tipo 1.

Autoinmunidad activa.

DIABETES TIPO 2

Aparece despus de los 30 aos, pero puede ocurrir en la niez o

adolescencia.
Existe fuerte predisposicin gentica.

Pertenecer a un grupo tnico con alta prevalencia: hispanos.

Tener obesidad.

ACERCA DE LA INSULINA

La insulina es una hormona que los seres humanos producimos normalmente por medio de
las clulas beta del pncreas y permite que la glucosa (azcar) que obtenemos del alimento
llegue a las clulas de nuestro organismo para proveerlo de energa. Si por alguna razn
nuestro cuerpo no produce la insulina en cantidad suficiente o deja de producirla,
necesitamos administrarla a fin de alcanzar los niveles ptimos para que la concentracin
de glucosa en la sangre no se eleve a niveles dainos.

La funcin ms importante de la insulina es permitir que la glucosa o azcar en sangre entre

en las clulas de todo el cuerpo para que se utilice como energa.
Bsicamente hay dos tipos de diabetes:
La diabetes tipo 1 se caracteriza por una falla total en la produccin de insulina, no hay
insulina en el cuerpo por lo que es necesario administrarla de manera externa a travs de
inyecciones.
La diabetes tipo 2, que representa la mayora de los casos, se caracteriza por una deficiencia
en la produccin de insulina. Se produce insulina pero no en cantidades suficientes.
Uno de cada cinco mexicanos padece diabetes.
Tradicionalmente, para el tratamiento de diabetes tipo 2 se recetan pastillas; sin embargo,
cada vez ms mdicos deciden utilizar insulina con sus pacientes. No quiere decir que la
diabetes ha empeorado; quiere decir nicamente que se busca un mejor control de esta
condicin.
Existen distintos tipos de insulina para satisfacer las necesidades individuales de cada
paciente. El mdico ser quien deba discutir con usted la mejor alternativa en cada caso. Es
importante no automedicarse. La mejor decisin es acudir con el mdico para que l le gue
en la dosis y medicamento adecuados.
La insulina NO ocasiona complicaciones. No ocasiona ceguera, ni causa daos en los
riones. La insulina ha demostrado en distintos estudios mdicos ser un medicamento
seguro que ayudar a evitar precisamente estas complicaciones.
QU PASA SI FALTA INSULINA A MI CUERPO O NO ME LA APLICO?
Las concentraciones de glucosa en sangre se elevan y pueden llegar a producir
descompensacin (alteracin) del metabolismo, lo que puede causar daos
importantes en algunos rganos; ello ocurre tanto en la diabetes tipo 1 como en la
diabetes tipo 2. Las protenas, azcares y grasas no se aprovechan de manera
adecuada.

Incluir oportunamente insulina en su tratamiento, le puede ayudar a sentirse mejor y evitar

complicaciones futuras, por que es una de las formas ms efectivas y seguras de controlar
sus niveles de glucosa en sangre.

Durante mucho tiempo han proliferado ideas errneas sobre la insulina, lo que Usted
debe saber es que si su Mdico le ha prescrito un tratamiento con insulina, dieta y
ejercicio, la oportunidad de llevar una vida en plenitud es genuina si sigue las
indicaciones al pie de la letra. A continuacin le presentamos los mitos ms conocidos
sobre la insulina y los argumentos que los desmienten, segn estudios recientes.

La aplicacin de insulina me puede dejar ciego.

La ceguera puede ser causada por una diabetes inadecuadamente tratada ya que el azcar
alta en sangre obstruye los diminutos vasos sanguneos de los ojos, dandolos de manera
irreversible. Por el contrario, si se incluye insulina en el tratamiento de la enfermedad, se
puede prevenir este problema. Si Usted cambi recientemente de tabletas a terapia con
insulina, puede experimentar visin borrosa. Este efecto es temporal. Fuente: Bernbaum.
M. MD. Eye disease and Adaptative Diabetes Education. A Core Curriculum for Diabetes
Education. Diabetes and Complications 2001. Pag. 131.
La insulina aumenta de peso.
El tratamiento con insulina provoca que se recuperen las reservas perdidas (grasa y
protenas). Esto hace aparecer como gordo al paciente. El aumento de peso se da por que
se ingiere ms alimento de lo que el cuerpo necesita. Fuente: Dolly D. RN CDE. Insulin
and Weight Concerns. American Diabetes Association. Diabetes Forecast. March 2004.
Pag. 21.
Las personas que usan insulina es por que estn en las ltimas.
La insulina se usa para alcanzar el control adecuado de la glucosa que no se consigue solo
con dieta o antidiabticos orales. Fuente: P. Krall L., S. Beaser R. Tratamiento convencional
de la diabetes con insulina. Manual Joslin de Diabetes. Ediciones Cientfica y Tcnicas
1992. Pag. 146.
La insulina causa adiccin.
La insulina no es una droga. Es una hormona que todos los seres humanos necesitamos y
que producimos normalmente en las clulas beta que se encuentran en el pncreas.

diabticos y las mujeres despus de la menopausia. Ms de un 75% de los

diabticos tienen los niveles de triglicridos altos y el 30% de las mujeres que han
pasado por la menopausia sufren de este mismo problema.
Herencia: algunas formas de altos niveles de triglicridos ocurren entre miembros
de una misma familia.