Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
PRESENTACION
En las ltimas dcadas, la alimentacin y el ejercicio fsico se han
revelado como pilares bsicos en la prevencin y tratamiento de
enfermedades relevantes como, por ejemplo, la obesidad y la
osteoporosis. En los captulos anteriores hemos sealado los objetivos
inagotable
de
experiencias
OBJETIVOS
Nueces
Almendras
Fruta
Queso
Jamn
Cereales
Leche
Yogur
Mejorar el sueo.
Genticas
El malo estilo de vida que la persona tiene como hbitos
txicos, mala alimentacin, falta de sueo, no hacer ejercicios.
Medio ambiente fsico : cambios climticos, contaminacin,
rayos UV, etc
Medio ambiente sicosocial: violencia, estrs
Reducir el estrs
fortalecer el corazn.
5. Ms resistencia
Cuando se tiene un buen estado fsico, el cansancio es menor y
tambin se tiene mayor energa durante el da.
6. Mejor estado de nimo y sensacin de bienestar
Muchos deportistas describen sensaciones de alegra y mejor humor
cuando se ejercitan con regularidad.
7. Disminuye el estrs y mejora el sueo
Permite una mayor relajacin y una menor tensin nerviosa lo que
ayuda a dormir mejor.
8. Mejor coordinacin y flexibilidad
El cuerpo se mueve con ms elasticidad permitiendo un nivel ms
amplio de estiramiento o elongacin.
9. Proteccin contra posibles lesiones
Al poseer mayor masa muscular y densidad sea se tienen menos
probabilidades de sufrir lesiones por cadas, golpes, etc.
10. Sensacin de juventud
Con mas energa, vitalidad y control sobre movimientos y acciones en
general se tiene una permante sensacin de vitalidad y por tanto de
juventud.
10.
Por qu se considera que la educacin fsica
es hermana de la medicina?
La Educacin Fsica es un eficaz instrumento de la pedagoga, por
cuanto ayuda a desarrollar las cualidades bsicas del hombre como
unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus
fundamentos cientficos y sus vnculos interdisciplinarios apoyndose
entonces en la filosofa, la psicologa, la biologa, etc.