La autoestima, es la identificacin que tienes contigo mismo o el juicio

personal. Es base fundamental para nuestros comportamientos tanto positivos

como negativos, es decir, a partir de nuestra percepcin, de nosotros mismos
nuestras acciones sern ms adecuadas, tanto para nuestra persona como para los
dems individuos que nos rodean.

En el libro Los Seis Pilares de la Autoestima nos plantea lo que el autor

denomina: aquellas prcticas fundamentales para desarrollar una buena
autoestima, estos pilares o prcticas comienzan por nosotros mismos. Si bien no se
logra de un da para otro, pero acaso el esfuerzo no es lo ms importante?,
sucede que en la forma en que nosotros nos veamos, de esta manera nos vern los
que nos rodean. Sin embargo, no implica que creamos ser algo que no somos, es
simplemente aceptar como somos y a partir de ah cambiar aquello que no nos
gusta.

Segn Nathaniel Branden, estos son los seis pilares de la autoestima que
describe como fundamentales para tener una buena autoestima.

La Prctica de Vivir Conscientemente

Esta consiste en tratar de ser o estar consciente de todo aquello que hacemos
y somos, esto incluye todo aquello como nuestras aspiraciones, objetivos y
acciones, para que de este modo podamos aprovechar todo nuestro potencial,
porque si no se est consciente es muy difcil darnos cuenta de nuestras
habilidades. Asimismo, est practica implica dejar a un lado las excusas aquellos
peros, que siempre nos impiden salir de nuestra zona de confort, ya sea por miedo
al cambio o por darnos cuentas quienes somos realmente.

Las consecuencias de vivir inconsciente es que herimos nuestra integridad, el

respeto hacia nosotros mismos. Qu ocurre cuando no podemos confiar en
nuestra mente?, es complicado no poder confiar en aquello que nos caracteriza
como persona, es decir, no confiar en nuestras capacidades. Por tanto, es
fundamental darnos una sacudida y cuenta del mundo que nos rodea, as como el
mundo que nos interioriza, para vivir conscientemente.

 La Prctica de la Aceptacin de S Mismo.

La autoaceptacin es una prctica que conlleva a desarrollar nuestros
potenciales y mejor nuestros errores, a partir de aceptarnos tal y como somos,
esto implica los diferentes sentimientos, virtudes, errores y dems factores que nos
caracterizan.

Cuando se es aceptado uno mismo con los errores y potenciales, producimos

una convivencia sana con nosotros mismos, de lo contrario nos convertiramos en
nuestro peor enemigo, solo hay que aprender a aceptarnos. En el caso de querer
cambiar algo, el primer paso es aceptar nuestra existencia y a partir de all darle
solucin.

 La Prctica de Asumir la Responsabilidad de Uno

Mismo.
Consiste en saber que solo nosotros somos creadores de nuestra vida, esto
incluye nuestro estado de nimo, econmico, social, entre otros. No es sano culpar
a otros de nuestras acciones, lo que conllevan a lo que hoy somos, porque la
responsabilidad, no es de nadie ms que de nosotros mismos.

Si alguna vez te quejas de por qu tu vida es infeliz, recuerda que eres t el

autor de tu felicidad y si no ests dispuesto a cambiar esa realidad nadie ms
podr ayudarte porque ms que quiera. Esta prctica me parece muy importante en
nuestras vidas, nos obliga a estar conscientes de nuestros hechos y conductas,
para que de este modo visualicemos las consecuencias de nuestros actos.

 La Prctica de la Autoconfirmacin.
Esta prctica consiste bsicamente en ser asertivos, es decir, defender
nuestros puntos de vistas, comunicarse consigo mismo y con los dems, sin
agredir a los que nos rodean, pero tampoco permitir que nos pisoteen nuestras
convicciones.

Asimismo, al controlar los actos de manera que no se agreda ni a uno mismo

ni a los dems. Si bien es una prctica donde se refuerza nuestra autenticidad y
adems de ello es un soporte para nuestra vida, al ser convincentes en lo que
somos y queremos ser.

La Prctica de Vivir con Propsito.

Esta prctica consiste en mantenernos constantes en nuestras metas e
ideales, tener un propsito y esforzarse hasta conseguirlo, no es fcil, pero es
necesario. Nada es ms gratificante que conseguir los propsitos propuestos, pero
para llegar a ellos se es necesaria mantener la autoestima y motivacin, porque
ambas son las que no permitirn que se rinda.

Sin embargo, se debe ser responsable para asumir, identificar nuestras

metas, lo ideal es tener claro aquello que se quiere y si an no lo encuentras, debes
ser consistente en la bsqueda. Todos tenemos un propsito solo hay que saberlo
identificar y, sobre todo, defenderlo ante las diferentes circunstancias.

La Prctica de la Integridad Personal.

Esta prctica es aquella que reafirma las anteriores, en esta se es fiel a las
convicciones, acciones y conductas, as como mantenerse rgidos en las
promesas y objetivos establecidos.

Lo ms importante es tener confianza y aprobacin de s mismo para cumplir

todo aquello que se proponga, si bien nada es imposible, con la excepcin de
algunas metas que son poco probables, pero no imposibles. El sentirse cmodo
y convencido de que se puede lograr cualquier cosa con disciplina, es clave en la
vida diaria, todos queremos tener buena autoestima, pero pocos nos mantenemos
firmes para lograrlo, esa es la nica diferencia. Cuando se tiene una buena
autoestima el respeto hacia s mismo est presente, tanto en lo que pensamos,
actuamos y creemos.